خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه نان جو سبوس دار
...، تنظیم فعالیت دستگاه گوارش، تعدیل فشار خون، تحریک انسولین سازی در بدن و کاهش قند خون، پاکسازی دیواره های معده و روده از ذرات آلوده کننده، مقابله با رشد تومور در بدن، جلوگیری از چاقی، حفظ شادابی و زیبایی پوست به علت وجود ویتامینهای گروه ب در آن و تقویت حافظه است. امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان اکسیر سلامت نیز شناخته شده است ...
راهکار درمانی تبخال بینی
به تبخال به پزشک مراجعه کنند چون این احتمال وجود دارد که ویروس ارگان های حیاتی بدن از قبیل ریه، کبد و مغز را درگیر کند. عفونت این اعضای بدن با ویروس تبخال می تواند مرگبار باشد. درمان تبخال بینی با پماد تبخال پماد زیتونکس محققان توانستند با استفاده از برگ های درخت زیتون، نوعی پماد را برای درمان تبخال های نوع یک و دو عرضه کنند که این دارو با عنوان زیتونکس نامگذاری شده است. این پژوهشگران خاصیت ضد ...
زیان های پنهان نوشیدن آب سرد
این است که بدن باید قبل از استفاده از این آب، دمای آن را به دمای متعادل برساند. تنها استثنا در این زمینه دوندگانی هستند که به نظر می رسد از تاخیر در مکانیسم آبرسانی به بدن سود می برند، زیرا این حالت باعث می شود در طول یک دوی طولانی مدت سطح آب بدن حفظ شود. کاهش انرژی: هرچند نوشیدن آب سرد در کوتاه مدت احساس تازگی و سرحالی ایجاد می کند، اما در بلندمدت از دست رفتن انرژی را به دنبال دارد ...
نکاتی برای ورزش در هوای گرم
شفا آنلاین:ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی ورزشکاران را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : نکات زیر می تواند به ورزشکاران کمک کند که در هوای گرم کارایی خود را افزایش دهند: 1- مایعات مصرف کنید: ورزش در هوای گرم باعث افزایش دمای بدن می شود. بدن با عرق کردن به این فرآیند واکنش نشان می ...
موسیقی چه تاثیری در درمان افسردگی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: موسیقی چه نقشی می تواند در درمان افسردگی داشته باشد؟ محققان اثبات کرده اند که موسیقی درمانی باعث می شود که افرادی که در اثر ابتلا به بیماری فراموشی، در حال افسرده شدن هستند، بهبودی پیدا کنند. با دکتر سلام همراه ما باشید. به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما، محققان علوم پزشکی اعلام کردند موسیقی درمانی، علائم افسردگی را ...
این خوراکی ها مغزتان را به نابودی می کشاند!+عکس
...، اکثر افراد حدود 22 قاشق چای خوری شکر و مواد مصنوعی قندی مصرف می کنند که این موضوع به شدت برای مغز خطرناک است. تحقیقات نشان داده است شکر و مواد فراوری شده، از دسته خوراکی هایی هستند که سلامت روان و عملکرد مغز را بسیار تحت تاثیر عواقب خطرناک قرار می دهد. در نتیجه بسیاری از مردم که این گروه از مواد غذایی را در رژیم خود جای داده اند به تدریج در عملکرد مغزشان دچار اختلال شده و به مرور ...
اگر چشمانی همیشه خشک و قرمز دارید بخوانید!
و دانستن علت خشکی چشم بهتان کمک شایانی می کند تا آن را درمان کنید. 1. شما یک اختلال خود ایمنی دارید مطالعات نشان داده است خشکی چشم مزمن ناشی از چند اختلال خود ایمنی در بدن است مانند اسکلرودرمی، لوپوس، سندرم شوگرن، بیماری گریوز و آرتریت روماتوئید. طی تحقیقاتی در دانشگاه میشیگان یک نوع اختلال تیروئیدی می تواند عضلات و بافت اطراف چشم را از کانال های اشک آور چشم را ضعیف و حتی ...
با خوردن قاصدک به جنگ سرطان بروید
بارهنگ می تواند با قدرت رشد سلول های سرطانی در انسان را سرکوب کند. مخمر سنت جان بیشتر مردم فکر می کنند مخمر سنت جان برای درمان افسردگی استفاده می شود و مطالعات بسیاری نشان داده اند که در این زمینه موثر عمل می کند، اما افراد کمی این گیاه دارویی را به عنوان گزینه ای در درمان سرطان مد نظر قرار می دهند. پژوهشی که در نشریه پزشکی آنلاین Plos One منتشر شد، نشان داد که ماده فعال هیپریسین در مقابله با سرطان مهاجم ملانوما بسیار موثر بوده است. ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
... خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که آب انار و خرما باعث دفع چربی های جداره عروق می شود. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهند که مصرف هر ماده غذایی حاوی میزان زیادی پتاسیم از بروز سکته های مغزی پیشگیری می کند. خوشبختانه خرما حاوی پتاسیم بوده و برای ...
خوردن موز سبب چاقی میشود؟
ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و مخصوصاً تریپتوفان است. این پروتئین در بدن به سروتونین تبدیل می شود و خاصیت آرامش بخشی دارد. موز منبع فیبر و آب است و در کارکرد روده ها و هضم غذا تأثیر دارد. یک عدد موز 100 گرمی 95 کالری دارد. همین مقدار سیب نیز حاوی 52 کالری است. بنابراین متوجه می شوید که موز کالری متوسطی دارد. در واقع یک عدد موز پوست کنده به زحمت بیش از 100 گرم وزن دارد. حال آنکه یک عدد ...
تشخیص علائم و درمان کبد چرب
این افراد الکل کمی مصرف می کنند و یا اصلا الکل مصرف نمی کنند. NASH می تواند به تخریب دائمی کبد منجر شود. ممکن است کبد بزرگ شده و در طول زمان، ممکن است سلول های کبدی با بافت های اسکار جایگزین شوند. به این حالت سیروز (cirrhosis) گفته می شود. کبد نمی تواند درست کار کند و ممکن است شما با نارسایی کبدی، سرطان کبد و یا حتی مرگ ناشی از اختلال کبد مواجه شوید. NASH یکی از عواملی است که می تواند ...
آیا خیار به کاهش وزنمان کمک می کند؟
بدون چربی. این مقدار خیار حدود یک گرم فیبر، 150 میلی گرم پتاسیم، و مقدار بسیار کمی کلسیم، آهن، منیزیم، زینک، ویتامین C، ویتامین های گروه B، و 16 میکرو گرم از ویتامین K به بدن می رساند. استفاده از برنامه غذایی با تراکم پایین انرژی می تواند به کاهش وزن کمک کند. خوردن غذاهای کم کالری و سرشار از آب مانند خیار، کمک می کند بعد از خوردن احساس سیری کنید. در یک تحقیق که ...
ایروبیک ورزش دوستدار مغز
آهسته را به زندگی روزمره خود اضافه کنید . یک مطالعه پایلوت در خصوص افراد مبتلا به افسردگی شدید نشان داد که فقط 30 دقیقه پیاده بر تردمیل برای 10 روز متوالی موجب کاهش قابل توجه بالینی و آماری افسردگی می شود . همچنین بر اساس مطالعه ای که به تازگی در مجله Physical Therapy Science منتشر شده است، انجام ورزش هوازی می تواند به افرادی که به افسردگی بالینی مبتلا نیستند کمک کند تا با کاهش سطح ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
پایین (هیپوگلیسمی) بیشتر آشنا می شوید. تحریک پذیری اگر ناگهان و بدون دلیلی مشخص با افراد دیگر تند برخورد می کنید و آستانه تحمل شما به شدت پایین آمده است، این امکان وجود دارد که به دریافت قند یا کربوهیدارت نیاز داشته باشید. این نوسانات خلقی می توانند موجب گریه هیستریک و همچنین خشم غیر قابل کنترل در برخی افراد شوند. اگر احساس می کنید سطوح خشم شما رو به افزایش است یا شرایطی عادی ...
دردهای کمر, گردن و زانو را با ورزش درمانی درمان کنید
...، انجام 30 دقیقه ورزش در طول روز می تواند مفید باشد. می توان به جای اینکه یکبار به مدت 30 دقیقه ورزش کرد ، ورزش کردن را سه بار در روز و هر بار به مدت 10 دقیقه موکول کرد. البته افزایش مقدار ورزش، فواید آنرا نیز افزاش می دهد. با انجام ورزش بیشتر، به غیر از اینکه عضلات پا تقویت می شود که باعث حمایت بیشتر مفصل زانو می شود، وزن فرد نیز به حد تعادل می رسد و بنابراین فشار کمتری به زانوها اعمال می شود. ورزش مناسب تا حدود زیادی درد زانوها را کاهش می دهد و مانع از ناتوانی بیشتر فرد می شود. منبع: سلامتی ...
خوردن کیوی برای کاهش وزن مناسب است
مهیا کردن این ماده مغذی برای بدن است. کیوی همچنین آنتی اکسیدان لوتئین را برای بدن مهیا می کند. به گفته محققان آمریکایی خوردن غذاهای سرشار از لوتئین می تواند به پیشگیری یا به تاخیر انداختن مشکلات چشمی مربوط به افزایش سن کمک کند. کیوی منبعی عالی از فیبر است. دو عدد کیوی با 80 کالری حدود 8 گرم فیبر به بدن می رسانند. خوردن غذاهای سرشار از فیبر می تواند برای کاهش وزن مفید باشد ...
فاز پیری به معنای مرگ سلولی نیست و مشکل نیز همین جاست .
...> سلول های پیر به طور گسترده در مطالعات بافت شناسی مورد بررسی قرار گرفته اند اما این بررسی که ژورنال Science نیز منتشر شده است اولین تحقیقی است که نشان می دهد که سلول های پیر در مقادیر قابل توجهی در اندام های زنده وجود دارند . برای شمارش سلول های پیر پوست در مراحل مختلف زندگی ، محققان نمونه های کوچکی از پوست ساعد بابون هایی را که در شکارگاه های تحقیقاتی زندگی می کردند مورد بررسی قرار دادند ...
چه چیزهایی سوخت و ساز بدن را کند می کند؟
، مراقب ادعاهایی که می گویند افزایش حجم عضلانی به شدت روی سوخت و ساز تاثیر می گذارند باشید. براساس برخی تحقیقات، افزایش 1.5 تا 2.5 کیلویی حجم عضلانی می تواند تنها تا 50 کالری در روز روی میزان متابولیسم پایه بدن تاثیر بگذارد. ورزش تاثیرهای مثبت فراوانی روی بدن دارد و نحوه تاثیر ورزش در مقابله با کندی سوخت و ساز، بر اثر بالا رفتن سن همچنان مورد تحقیق است. با این حال افزایش حجم عضلانی نمی تواند به خودی خود باعث بالا رفتن شدید سوخت و ساز شود، افزایش حجم عضلانی به دلایل دیگر مرتبط با سلامت اهمیت دارد. منبع: دکتر کرمانی ...
4 عادت خطرناک که نابود کننده مغزند
دارند از لحاظ تحصیلی، به ویژه در زمینه ریاضی و حساب، عملکرد بهتری دارند. مصرف بیش از اندازه چربی به مغز آسیب می رساند همه از خطرات استفاده بیش از اندازه چربی در رژیم غذایی آگاه هستیم، با این حال بدانید مصرف بیش از حد چربی می تواند به مغز نیز آسیب برساند. دانشمندان کشف کرده اند غذاهای چرب می توانند مغز را به گونه ای برنامه ریزی کنند که اشتیاق به خوردن غذاهای چرب را در بدن ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
، محققان می گویند خوردن مکمل های دارویی بدون تجویز پزشک، می تواند بدن را از وضعیت تعادل خارج کند. همین اماواگرهای علمی درباره مصرف مکمل ها ما را واداشت از دلایل میزان نیاز بدنتان به برخی از مواد معدنی بنویسیم. در این مطلب به شما خواهیم گفت که در هر سنی، به چه میزانی از این مواد معدنی نیاز دارید و در شماره بعد، ادامه مطلب را با هم مرور می کنیم. چرا باید کلسیم مصرف کنیم؟ نه تنها استخوان ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
.... اگر به دنبال کاهش وزن با روش های طبیعی و یا سنتی هستید، قبل از وعده های غذایی خود به میزان 200 گرم گیلاس میل نمایید . تاثیر گیلاس برروی پوست گیلاس برای پوست بسیار مفید است و از پیری آن جلوگیری می کند. استفاده از ماسکی که از گوشت له شده گیلاس تهیه می شود، موجب می شود تا چروک های پوستی بهبود پیدا کند . استفاده ازگیلاس تاثیرات مثبت زیادی روی اندام های مختلف بدن ...
چهارمین دوره بازی های کشورهای اسلامی باکو
نژاد در وسیله دار حلقه به برنز رسید، سعیدرضا کیخا اما در خرک حلقه روی سکوی نایب قهرمانی رفت. در وزنه برداری مجید عسگری نماینده وزن 69کیلوگرم ایران با ثبت رکورد مجموع 316 کیلوگرم(یکضرب 139، دوضرب 177) به مدال نقره رسید. بدین ترتیب مجموع مدال های کاروان ایران تا پایان روز سوم به 24 مدال شامل 5 طلا، 8 نقره و 11 برنز رسید. البته با وجود افزایش تعداد مدال های ایران، کاروان کشورمان تا پایان روز سوم ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
بین بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است. افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد. تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
گیاهی باعث آبرسانی پوست شده و مواد مغذی مفیدی را برای هر نوع پوست تامین می کند. التیام بخش سوختگی و نیش گزیدگی به علت دارا بودن مخلوطی از آنتی اکسیدان ها و بخصوص ویتامین A,C و روی خاصیت التیام بخش فوق العاده ای دارد بطوریکه محل نیش حشرات و التهابات ناشی از سوختگی سطحی را به راحتی تسکین می بخشد. رطوبت رسانی به مو تجربه نشان داده است عصاره کدو حلوایی موهای ...
موهای زائد را به آسانی و بدون درد از بین ببرید
عوارض نبوده و ممکن است مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. در این مقاله از مجله "ستاره" به ذکر روش های خانگی و بدون درد برای رفع این موهای اضافی بدن می پردازیم. رشد مو و وجود موهای زائد در تمامی انسان ها مشترک می باشد و پس از بلوغ رشد موها در سراسر بدن افزایش می یابد. دلیل رشد بیش از حد مو عدم تعادل هورمون بدن، بی نظمی چرخه قاعدگی، استفاده از داروهای خاص و یا حاملگی است که این موارد باعث ...
این مواد غذایی سوخت و ساز را کند خواهد کرد
عضلانی می تواند تنها تا 50 کالری در روز روی میزان متابولیسم پایه بدن تاثیر بگذارد. ورزش تاثیرهای مثبت فراوانی روی بدن دارد و نحوه تاثیر ورزش در مقابله با کندی سوخت و ساز، بر اثر بالا رفتن سن همچنان مورد تحقیق است. با این حال افزایش حجم عضلانی نمی تواند به خودی خود باعث بالا رفتن شدید سوخت و ساز شود، افزایش حجم عضلانی به دلایل دیگر مرتبط با سلامت اهمیت دارد. ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
تواند یک وعده غذایی کامل یا یک تغذیه مناسب و کامل پس از ورزش کردن محسوب شود. با این حال موز تنها وقتی خطرناک است که خوردن آن از حد اعتدال بسیار فراتر رود. اگر در روز بیش از 10 عدد موز خورده شود، بدن با خطر انباشت حجم بالای ویتامین و املاح معدنی روبرو می شود. مصرف بیش از حد پتاسیم نیز منجر به بروز عارضه ای موسوم به هایپرکالمی یا همان افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن می شود. علایم ...
من روانی نیستم فقط بیمارم
اغلب داروهای شیمیایی دیگر عوارض جانبی دارد ولی این مقدار حساسیت و حاشیه سازی در مورد داروهای روانپزشکی عادی نیست. بیشتر شبیه محصول یک ضد تبلیغات بلند مدت است طوری که اگر مردم کسی را در حال مصرف این داروها ببینند نگاه هایشان خاص می شود و عنوان زشت روانی را به آن فرد اطلاق می کنند. این قشر از مردم باید این رفتار ناهنجار را کنار بگذارند چراکه بیماری های اعصاب و روان مانند بیماری های جسمی، فقط بیماری ...
داروهایی که کور می کنند اما شفا نمی دهند!
که می تواند یک دماغ قلمی سربالا را برای شما به ارمغان بیاورد... دیگر نگران فرو رفتگی گونه های خود نباشید، ژل تزریقی... ظرف مدت یک ماه کاری می کند تا پوستی شاداب و گونه هایی صاف داشته باشید... کبد چرب دارید؟ اصلاً نگران نباشید، قرص گیاهی... درمان صد در صدی کبد چرب و پیشگیری کننده از اختلالات کبدی... فقط کافی است به مدت دو ماه این قرص را با قیمت بسیار مناسب تهیه و مصرف کنید. آن وقت است که تا آخر عمر ...
تقویت حافظه دانشجویان با این فرمول خوشمزه
یادگیری محسوب می شود البته این امر در مورد همه افراد صدق نمی کند و برخی از دانش آموزان و دانشجویان شب ها تمرکز بالایی برای مطالعه دروس دارند. وی تصریح کرد: برخی از دانش آموزان و دانشجویان تصور می کنند که به هنگام مطالعه دروس باید مواد قندی بیشتری مصرف کنند می شود، اما این گروه از افراد باید توجه داشته باشند که مکانیسم بدن طوری است که همیشه سطح گلوکز خون برای مغز ثابت نگه داشته می شود. ...
