خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
استرس پایدار بماند، تولید کورتیزول نیز ادامه خواهد داشت. سطح بالای کورتیزول، سطح گلوکز و انسولین را نیز بالا می برد که باعث می شود بدنتان چربی را نگه دارد. بنابراین برای سوزاندن این چربی، باید مقدار کورتیزول را پایین بیاورید که به معنای کاهش سطح استرس است. 2- هورمون ها ممکن است دلیل نخوابیدن و خستگی دائمی تان باشند. عدم تعادل هورمونی، اغلب یکی از دلایل اصلی اختلالات خواب است ...
کیومرث صابری؛ به یاد گل آقا ی مردم
که تولید شادی می کرد؟ اتفاقا طنز گل آقایی بیشتر از آنچه تولید شادی کند مولد تفکر بود. ببینید همین اصطلاح طنز گل آقایی خودش یک کتاب حرف دارد ولی خلاصه اش این که طنز گل آقایی هدفش نقد منصفانه بود نشان دادن ضعف با زبانی که لبخند به لب نقد شونده بیاورد و او را به تفکر وادارد. گل آقا آینه مردم بود؛ وقتی سیاسی می نوشت آینه مسوولین؛ وقتی اجتماعی می نوشت آینه ملت. طنز گل آقا خلاف آن که بعضی ها ...
اهمیت انتخابات ریاست جمهوری – ایسنا
شما است. شما که در انتخابات شرکت میکنید، دنبال یک فرد اصلحی میگردید که بتواند کشورتان را با همین سرعت، بلکه بیش از این، پیش ببرد؛ هم در عرصه ی مادی، هم در عرصه ی معنوی. شما دنبال انتخاباتید، برای اینکه کسی یا کسانی، دولتی، رئیس جمهوری بتواند عزت شما را بالا ببرد، استقلال شما را عمیق تر کند، وضع زندگی شما را بهتر و مرفه تر کند، گره ها را باز کند، امید و شور و شوقی در کشور به وجود آورد؛ اما دشمن شما ...
پشت صحنه مناظره ها
.... بعد هم تصویری از ضد انقلاب دیدم که از رنگ بنفش استفاده کرده بودند که بگویند ما با طرفداران روحانی متحد هستیم. اینها دوست دارند کسانی رأی بیاورند که احتمال برخورد با ترامپ را داشته باشند و مملکت را به جنگ بکشانند. ان شاءالله که دولت روحانی ادامه داشته باشد. بعد از کاندیدا شدن، ورزشکاران از شما حمایت کردند؟ استقبال کردند و به من هم زنگ می زنند ولی گفتم هر کاری خواستید خودتان ...
خانواده ای که همه پسرانش وقف قرآن هستند+تصاویر
درک بالایی برخوردار بودند. * اولین قرائت رسمی تان از چه زمانی شروع شد؟ من فکر می کنم همان سوم ابتدایی بودم که سر صف قرآن می خواندم و همیشه هم مسئولین مدرسه مرا به عنوان قاری معرفی می کردند که این خودش خیلی باعث تشویق می شد. * جلسات قرآنی کجا می رفتید؟ جلسات قرآنی به منزل شهید فلاحی در خیابان روشن شهرری می رفتم که توسط استاد کرباسی اداره می شد. رفته رفته آقا مرتضی و آقا ...
بهترین زمان مصرف چای سبز
می دهد.باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز به پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر می کند ملاحظات نوشیدن چای سبز * روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید. نوشیدن این چای درصورتی که دچار سردرد یا اسهال هستید توصیه نمی شود.* چای سبز را با داروها مصرف نکنید. بعد از اینکه ...
پیشگیری از عوارض یائسگی با تحرک و جوانی کردن
.... اگر با آزمایش متوجه کم کاری تیروئید شدید و DH تان زیاد بود، با تجویز پزشک صبح ها از قرص تیروئید استفاده کنید، این قرص ها تا حدی به کاهش وزن خانم ها کمک می کند. از این داروها و داروهای هورمونی هم خودسرانه برای لاغری استفاده نکنید، چراکه ممکن است عوارض جدی برای شما داشته باشند. سفره تان را رژیمی کنید چاقی دوران یائسگی گرچه فراگیر است اما کاملا قابل کنترل است. دقت کنید برای ...
این گزارش را بخوانند
.... از او می پرسم: چقدر از شما پول خواستند؟ گفت: هنوز که هیچ حرفی در مورد پول با ما نزدند. **** مددکاری کمک حال ندارها از راهروی حیاط می گذرم و به اتاق عمل می رسم. خانمی منتظر ایستاده، در باز می شود و مردی می آید می پرسد: گفتید مریض تان چه عملی داشت؟ دلشوره در چهره اش موج می زند. می گوید: عمل سر. مرد جواب می دهد: یک ساعت دیگر عملش طول می کشد. با زن که صحبت می کنم، می ...
راه های مبارزه با نفس
روزی که اعمال مورد بررسی قرار می گیرند و لرزش ها و تنش ها فراوان است و کودکان (از ناراحتی) پیر می شوند: (یوماً یجعل الولدان شیباً) ای بندگان خدا! بدانید که مراقب هایی از خودتان بر شما گماشته شده و دیده بانانی از اعضای پیکرتان ناظر شما هستند: (یوم تشهد علیهم السنتهم و ایدیهم و ارجلهم بما کانوا یعملون) و نیز بدانید که حسابگران راستگو اعمال شما را ثبت می کنند و حتی نفس هایتان را نگه می دارند، نه ظلمت ...
پورموسوی: ما لستریم، الهلال سویا!
باور نمی کرد، وقتی به لیگ قهرمانان آسیا ورود کردیم، همه گفتند که با چند شکست مسابقات را تمام می کنید اما دیدید که چگونه بازیکنان با غیرت و جانانه به میدان رفتند و توانستند پرچم ایران را بالا نگه دارند. حالا هم ما به خودمان ایمان داریم، می دانیم که الهلال یکی از تیم های برتر آسیا است اما تنها و تنها برای مردم خوزستان و ایران به میدان می رویم تا بازهم شگفتی ساز شویم. پورموسوی در ادامه افزود ...
باید اعتراف کنم که از کودکی پرسپولیسی بودیم - من و دایی و برانکو پرچم پرسپولیس را بالا بردیم
علی دایی که با ذوب آهن و سایپا و چند تیم دیگر قهرمان شدند حالا نام یک پرسپولیسی دیگر مطرح شده که استعداد خوبی دارد. این وظیفه شما را در آینده سنگین تر نمی کند؟ توقعات را بالا نمی برد؟ من در دوران فوتبالم خصوصا مربیگری سختی زیادی کشیدم. از همان موقع که هدایت راه آهن را بر عهده گرفتم در سخت ترین شرایط این تیم را سه سال در لیگ برتر نگه داشتم تا سقوط نکند. یک سال هم تا فینال جام حذفی رفتیم و دوم ...
مقاومت ملت جنگ را دور کرد
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، آیت الله کاظم صدیقی شامگاه سه شنبه در همایش جوانان مومن و انقلابی لرستان با اشاره به اینکه این حضور شما استقبال از ظهور حضرت است، اعلام آمادگی است، با این دل های پاک و بی شاعبه جوانی خود سلامی تقدیم آن وجود عزیز داشته باشید، اظهار داشت:در حدیثی پیامبر گرامی اسلام برای خروج هر جامعه ای از انحطاط، سقوط، تاریکی ها ...
دانستنی هایی پیرامون آندوسکوپی
آندوسکوپی انجام شود برای مثال، ضرورت نمونه برداری در طی آندوسکوپی می تواند تفاوت هایی داشته باشد. در صورت انجام آندوسکوپی، تیم مراقبت های بهداشتی آنچه را که انجام خواهد شد و همچنین مسائل مورد انتظار قبل از آزمایش، در طی انجام آزمایش و پس از آزمایش را برای شما شرح خواهند داد. آنها همچنین درباره چگونگی آماده شدن برای این روش توضیحاتی را در اختیارتان قرار می دهند. آماده سازی بدین معنا است که ...
22 نکته کلیدی در بهبود روابط زناشویی
می تواند راه مناسبی برای شروع گفتگو باشد. 2) سه لحظه از شادترین لحظه های زندگی مشترکتان را به خاطر داشته باشید. یکی دیگر از بهبود روابط زناشویی هر روز دقایقی را به مرور آن لحظات در ذهنتان اختصاص دهید. نتیجه ی اینکار شما را شگفت زده خواهد کرد. 3) با استفاده بیشتر از جملات زیر، می توانید ارتباط را تقویت کنید : دوستت دارم من به خاطر تو اینجا هستم ...
سخنرانی چارلز هندی در همایش ملی مدیریت در عصر دیجیتال
راست بپیچید. وی افزود: ممکن است شما به آن نقطه بالای موردنظر برسید و فراموش کنید که به سمت راست گردش داشته باشید و شکست بخورید. این مثال برای کسب و کارهای مختلف نیز وجود دارد. برخی از آنها فکر می کنند به یک موقعیت خوب یا موفقیتی رسیده اند و دیگر موفقیتی برای آنها وجود ندارد. بنابراین شما باید گردش به راست را به موقع انجام دهید تا موفقیت تان ادامه داشته باشد. مشکل این است که نمی دانید چه زمانی و در چه ...
مسابقات مخفیانه ماشین بازهای تهرانی
دقیقه ای تا ساعت سه وقت باقی است. داور با ماشینش پیدا می شود و با استفاده از یک اسپری خطی روی زمین می کشد. شرکت کننده ها پشت آن خط قرار می گیرند. داور سوار ماشینش می شود و 200 متر جلوتر می ایستد و چراغ های ماشینش را خاموش می کند. همه جا تاریک است، ساعتم را نگاه می کنم، عقربه ها دقیقا ساعت سه بامداد را نشان می دهند. داور با کمک نور یک لیزر و نور بالا زدن شروع مسابقه را اعلام می کند. دو ...
دردهای کمر, گردن و زانو را با ورزش درمانی درمان کنید
... تمرینات کششی باعث افزایش انعطاف در قسمت دردنک گردن می شوند. توجه به این نکته ضروری است که بهتر است ورزش درمانی گردن و تمرینات کششی گردن، هر روز انجام شوند و بعضی از تمرینات را چندین بار در طول روز انجام دهید. تمرینات قدرتی ویژه گردن به شما کمک می کنند تا گردن خود را در وضعیت صحیح نگه دارید و بنابراین از بازگشت مجدد گردن درد پیشگیری کنید. به عنوان یک اصل کلی، باید تمرینات قدرتی ...
طریقه صحیح نشستن
به گزارش بهداشت نیوز،اگر شغل شما ایجاب می کند که زیاد بنشینین و با کامپیوتر کار کنید، به راهنمایی هایی که در زیر اشاره شده است توجه کنید تا نحوۀ درست نشستن را یاد بگیرید. شما می توانید با تنطیم صندلی خود بطوریکه کمرتان کاملا تکیه داده شود، خطر ابتلا به کمر درد را کاهش دهید. تنظیم درست صندلی باعث کاهش فشار وارده به کمرتان می شود. از صندلی های قابل تغییر استفاده کنید و ارتفاع ...
یک میلیارد به حاج محمدی می دهند برای یادبود پورحیدری و مظلومی پول ندارند
آنجا که آقا بهتاش در وصف شوری گفته است: شما کافی است 24 ساعت به شوری فرصت بدهی تا 50 نفر از پیشکسوت های باشگاه استقلال را دور هم جمع کند. شخصیتی با این همه مقبولیت میان استقلالی های قدیمی اما هیچ جایگاهی در باشگاه استقلال ندارد و حتی در کمیته پیشکسوت های این باشگاه هم نیست. از همه اسفبارتر اینکه خواسته های به حق او را هم نادیده می گیرند و برای حرف هایش هیچ اهمیتی قایل نیستند. شوری وقتی این همه بی خیالی و بی تفاوتی از سوی برخی مسوولان باشگاه استقلال را می بیند حق دارد که اینگون ...
4 عادت خطرناک که نابود کننده مغزند
از پیامک یا تماس تصویری استفاده کنید. گوشی تان را در جیب پیراهن یا شلوارتان نگذارید. حذف صبحانه عادتِ حذف صبحانه – یا بهتر بگوییم، عادت به صبحانه نخوردن – می تواند تاثیر منفی بر سلامت مغزتان داشته باشد. همه ی ما این جمله معروف را شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی روز است . بر اساس نتایج پژوهش ها، حذف صبحانه برای سلامت مغز بسیار مضر است. برای مثال ...
چندجایگزین برای مکمل های دارویی
میلی گرم کروم جا گرفته است. چرا باید مس مصرف کنیم؟ ماده معدنی مس به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و گلبول های قرمز را هم سالم نگه می دارد. اگر به اندازه کافی این ماده را مصرف کنید، انرژی تان بیشتر می شود، سیستم ایمنی بدنتان تقویت می شود و کمتر به بیماری هایی مثل آرتروز، مشکلات مربوط به فعالیت غدد تیروئید یا افزایش کلسترول بدن دچار می شوید. نیازتان چقدر است؟ ...
آخرین میتینگ های انتخاباتی کاندیدا ها در جمع هواداران
با طرح این پرسش که آیا برای طرح کنترل ریزگرد در منطقه با کشورهای همسایه باید رابطه بهتر داشته باشیم یا به دنبال تقابل با منطقه و جهان باشیم، تاکید کرد: با همکاری کشورهای منطقه می توان جلوی ریزگردها را بگیریم و با آتش زدن سفارتخانه مساله ریزگرد حل نمی شود. مردم خوزستان باید رابطه نزدیک تر با کشورهای همجوار داشته باشند. روحانی ادامه داد: باید ویزای ایران و عراق برداشته شود تا مردم راحت تر رفت ...
با استفاده از آب مشکلات جسمی خود را برطرف کنید
سطح مثبت هیدراتاسیون(رساندن آب به بدن) باعث افزایش اکسیژن در خون، مواد مغذی و انتشار سلول ها در محل زخم شده می شود. نوشیدن 8 لیوان در طول روز بی شک فواید شگفت انگیزی را برایتان رقم می زند. 3.ارتقای سلامت روان: اکثر افراد براین باورند که معجزه آب بیشتر در فیزیک انسان موثر است، درحالی که سلامت روح و روان در مصرف آب فراوان بسیار نتیجه مثبت دارد همچنین برای سالم نگه داشتن ذهن در طول روز نیز ...
تصاویری برای عوام فریبی
و جنگ افروزانه آنها قرار می دهیم آن وقت است که می توان راحت تر به این نتیجه رسید که اگر هم نامی از ورزش به میان می آید صرفاً به عنوان یک تفریح شخصی، استفاده ابزاری و عوام فریبی است نه اینکه برنامه ای پشت آن برای اعتلای ورزش وجود داشته باشد. از فواید ورزش برای سیاستمداران همین بس که حتی در برگزاری رقابت های بزرگی چون المپیک و جام جهانی و بازی های قاره ای نیز فرصت را برای عوام فریبی و بیان حرف های ...
6 روز گذشت که مجوز پرواز گرفت!
چیز دیگری برای او رقم زد. وقتی با برادر شهید صحبت می کردم به رغم دلتنگی ها، از اینکه جواد فدای اهل بیت(ع) شد افتخار می کرد و می گفت باید افکار شهدا را به درستی به مردم جامعه منتقل کنیم، چراکه آنها غریبانه به شهادت رسیدند. گفت و گوی ما با مهدی کوهساری را پیش رو دارید. به نظر شما پیش زمینه های حضور برادرتان در جبهه مقاومت اسلامی از کجا رقم خورد؟ اگر می شود کمی از خانواده تان بگویید. ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
مانند سایر میوه ها به جلوگیری از تحلیل و ضعف عضلانی کمک می کند. در خوردن موز زیاده روی نکنید موز سرشار از موادمغذی بوده و فواید بسیاری برای بدن دارد، اما مانند هر خوردنی دیگری، میانه روی در مصرف آن ضروری است، چرا که خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و در ...
بولتن سینما و تلویزیون: تهدید هکرها به انتشار یک فیلم / ماجرای اعدامی که چاووشی نجات داد
. من جواد نکونام را به شدت دوست دارم او هم اسم من و یکی از بااخلاق ترین بازیکنان فوتبال و یک اسوه و اسطوره است. بنابراین انتظار داشتم یکدفعه جا خالی نکند و باعث نشود آبروی ما پیش کسانی که ایرانی ها را نمی شناختند و در هتل به خاطر اینکه اسپانسر پول نداده بود و پاسپورتهایشان را نگه داشته بودند برود. تیمی که کلود ماکلله در آن بود گفتند تو داری ما رو گروگان می گیری! وی افزود: شاید ...
پای شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟ – بخش اول
.... التیام آهسته زخم ها نیز میتواند دلیلی برگردش خون ضعیف ناشی از شرایطی مثل بیماری عروق محیطی باشد. نقرس ، بد نام بزرگ این بیماری است ، که باعث درد ناگهانی در انگشت، قرمزی و تورم آن میشود. مقصر بعدی آرتروز است؛ بعدی هالوس ریگیدوس است ، یک عارضه از آرتروز که در آن ، خار استخوان گسترش پیدا میکند. بالاخره پا چمنی ، که ناراحتی مخصوص ورزشکاران است ؛ بخصوص کسانی که برروی سطوح سخت بازی میکنند، که به دلیل جراحت در رباط های اطراف مفصل است. بخش دوم این مقاله: پای شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟ – بخش دوم برگردان: سیما آزادفلاح دکتر سلام ...
همه چیز در مورد اینستاگرام
... آیکن شماره 1: آیکن شماره 1 به شکل دوربین عکاسی در بالا و سمت چپ صفحه نمایش وجود دارد. با سوایپ به سمت چپ و یا ضربه زدن روی آن می توانید به این بخش دسترسی داشته باشید. در تعریفی ساده این قسمت مربوط به استوری (Stories) می شود. به کمک استوری می توانید داستان 24 ساعت گذشته خود را با دنبال کنندگان تان به اشتراک بگذارید. استوری افرادی که دنبال می کنید نیز درست در زیر همین آیکن قرار ...
اشتباهی که دندان سالم را نابود می کند
ها کافی نیست 3-روزی دوبار مسواک نزدن : روزی 2 با مسواک زدن باعث از بین رفتن باکتری ها و میکروب ها می شود و شانس پوسیدگی و بیماری های زبان را کاهش می دهد. 4-نگه داری مسواک در محیط مرطوب: حمام ، توالت محیط مرطوب و پر از باکتری هستند مسواک را در محیط های باز قرار دهید که میکروب و باکتری جذب نکند. 5-استفاده نکردن از آب هنگام شست و شوی دهان : خمیر دندان های معمولی ...
