سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین ویژگی های دوران بلوغ
همه اندام های بدن همراه است . ( مرحله دیگر از دو مرحله یاد شده ، دوره جنینی و شش ماه اول زندگی نوزاد است ) . این رشد سریع و ناگهانی یک تا دو سال قبل از این که پسر یا دختر به بلوغ جنسی برسند شروع می شود و شش ماه تا یک سال بعد از آن هم ادامه می یابد ، بنابراین دوره کامل این مرحله رشد سریع حدود سه سال طول می کشد .تغییرات ناگهانی و سریعی که هنگام بلوغ اتفاق می افتد موجب سراسیمه شدن ، دستپاچگی و ...
خوردن موز سبب چاقی نمی شود
برای کلسترول) مربوط می شود. میزان این چربی ها بسیار اندک است و نمی تواند باعث چاقی شود. در واقع با مصرف موز بدنتان را تغذیه می کنید نه سلول های چربی تان را. خوردن موز سبب چاقی نمی شود موز میوه ای مفید برای سلامتی بوده و چاق کننده نیست. افراد خاص باید موز را (به دلیل میزان بالای قند و پتاسیم) در حد تعادل مصرف کنند. منظور از افراد خاص دیابتی ها و افراد مبتلا به نارسایی کلیوی هستند ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
.... به دلیل داشتن نمک فراوان در این خوراکی ها سردرد ناشی از بیماری افزایش پیدا کرده و به تدریج تهوع و استفراغ به سراغتان می آید. گلوتامات منوسدیم(MSG): یک افزودنی معمول در برخی از مواد غذایی است که عطر و طعم آن را افزایش می دهد. در طول بیماری با مصرف مواد غذایی حاوی MSG علائمی چون سردرد، سفتی عضلات، ضعف و گرگفتگی همراه بیماری تان ظاهر می شود. همچنین فشار خون بالا و افزایش وزن ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
مشورت پژشک مصرف کند. مراجعه به دندانپزشک زنان مبتلا به بیماری های لثه حدود چهار تا هفت برابر بیشتر از زنان سالم، کودکانی با وزن کم و یا زودرس به دنیا می آورند. بنابر این خانم هایی که قصد بارداری دارند باید قبل از اقدام به بارداری به دندانپزشک مراجعه کنند. مصرف با احتیاط ماهی خانم های باردار باید از ماهی هایی که بدنشان مقدار کمی جیوه دارد مانند کنسرو ماهی تن، میگو و ماهی قزل آلا به مقدار محدود استفاده کنند زیرا مقدار زیاد جیوه به مغز در حال رشد و سیستم عصبی کودک آسیب می رساند. منبع:مجله نی نی سایت انتهای پیام/ ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
شفا آنلاین سلامت مقدار انرژی بدن شما برای چیزهایی مانند تنفس، هضم، و فعالیت فیزیکی استفاده میشود. یک فرد چاق چربی زیادی در بدن دارد ممکن است اثر منفی بر روی سلامتی داشته باشد. اگر وزن بدن یک شخص حداقل 20٪ بیشتر باشد او چاق است.اگر شما شاخص توده بدن ( BMI ) بین 25 و 29.9 اضافه وزن دارید. اگر BMI شما 30 باشد چاق هستید . به گزارش شفا آنلاین ،این روزها دختران و پسران زیادی را می بینیم که ...
این میوه ها خواب آور طبیعی هستند
زمان برای خوردن میوه در شب سه ساعت قبل از خواب است تا کالری میوه توسط بدن سوزانده شود و فرد دچار اضافه وزن، چاقی و بالا رفتن قند خون نشود. بر اساس تحقیقات، مصرف کیوی باعث بروز مشکلات گوارشی و آسیب به جداره معده نمی شود، اما خوردن مقادیر بیش از حد کیوی می تواند به دلیل بالا رفتن سطح اسید معده به این عضو بدن آسیب برساند. برای اثر بخشی بیشتر این میوه های خواب آور می توانید آن ها را مخلوط کرده و به صورت سالاد میوه با ماست کم چرب قبل از خواب مصرف کنید. ماست میوه ای را باید بلافاصله پس از تهیه مصرف کنید و در صورت تمایل برای مصارف بعدی در یخچال نگهداری کنید. ...
قوانین عجیب وغریب رانندگی در دنیا!
ترافیک و ساعات پر رفت و آمد که رانندگان در ترافیک گرفتار می شوند، مدام دستشان را روی بوق می گذارند. این عمل نه تنها به باز شدن مسیر منجر نمی شود بلکه موجب آزار اطرافیان می شود. تمرکز هنگام رانندگی فقط حواس تان به رانندگی باشد. خوردن و نوشیدن یا با تلفن همراه حرف زدن یا حتی صحبت کردن در مورد مسائل مختلف با سرنشینان حادثه آفرین است. چراغ راهنما اگر می ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
... لاغری بدن در ماه مبارک رمضان اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین ...
مصرف تن ماهی در دوران بارداری ممنوع!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شاید شما هم جزء ان دسته از افراد هستید که در دوران بارداری خود، به جای استفاده از ماهی،تن ماهی مصرف می کنید و از خطرات آن در این دوران بی خبرید. متخصصان تغذیه و سلامت می گویند میزان جیوه ای که در تن ماهی وجود دارد برای خانم های باردار و زنان شیرده ضرر دارد. جین هالوران ، مدیر طرح سیاست های غذایی اتحادیه مشتریان آمریکا می گوید: ما ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
کننده در برنامه غذایی روزانه برخی از افراد در فصل تابستان از مواد چاق کننده ای مانند بستنی، نوشابه های شیرین مانند شربت، آبمیوه های آماده و نوشابه های گازدار به مقدار زیاد استفاده می کنند که این امر احتمال افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت، بنابراین نباید در فصل تابستان در مصرف مواد پرانرژی فوق الذکر افراط نمود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات همراه غذا در فصل ...
با مصرف این میوه ها خنک شوید!
...: روزهای گرم تابستان همواره یادآور نوشیدنی های خنک و دسرهای سرد می باشد که انسان میل به خوردن و نوشیدن آنها دارد، در زیر به پیشنهاداتی برای تامین آب بدن و خنک ماندن در گرمای تابستان اشاره شده است که برای روزهای گرم و طاقت فرسای تابستان بسیار کمک کننده و موثر هستند و با استفاده از آنها می توانید مقاومت بدن را در گرما بالا ببرید: خیار: خیار حاوی آب فراوانی است و یک میوه مفید برای ...
فلفل سیاه و 6 خاصیت آن
بیماران مبتلا به ویتیلیگو استفاده از اشعه ماوری بنفش است که می تواند در دراز مدت باعث تحریک پوست و ابتلای فرد به سرطان شود، اما مصرف فلفل سیاه به همراه غذا می تواند تا حد زیادی از عوارض این شیوه درمانی بکاهد. ضد عفونی و باکتری زدایی از بدن با خوردن فلفل: مصرف فلفل سیاه می تواند باعث مبارزه با عوامل ایجاد کننده انواع عفونت های بدن و حتی تسکین دهندگی اثر نیش حشرات شود. ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
برای درمان صفرا نیز استفاده می شود . از صمغ درخت گیلاس برای درمان سرفه استفاده می شود.گیلاس دارای مقدار زیادی آهن می باشد. پزشکان طب سنتی افراد مبتلا به کم خونی را به استفاده از این میوه سفارش می کنند . اگر دچار سردردهای شدید یا میگرن هستید می توانید گوشت گیلاس را له کنید و روی پیشانی خود قرار دهید تا با یکی دیگر از خواص معجزه آسای این میوه مواجه شوید. گیلاس سردردهای شدید شما ...
شما هم این تصورات اشتباه را در مورد هویج دارید؟
A را درمان می کند نه عیوب انکساری را . هویج کالری می سوزاند! این جمله توصیه ای است که اغلب افراد چاق بارها شنیده اند و اکثریت به امید کاهش وزن مدتی در کنار غذای همیشگی خود ، چند هویج هم قرار داده اند اما نتیجه مایوس کننده بوده است . حقیقت امر این است که گرچه هویج هم جز سبزیجات محسوب می شود اما 100 گرم هویج تقریبا 55 کالری انرژی دارد در واقع با خوردن هیچ غذایی نمی توان چربی ...
حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید
ها تنها مهم نیستند بلکه ضروری هستند. باعث عملکرد، سازگار شدن، بهبود یافتن یا نیافتن بدن می شوند، عدم تعادل و نوسان در هورمون های بدن می تواند باعث بروز عوارض ناراحت کننده و آزاد دهنده شود. حقایقی درباره هورمون ها که باید بدانید 1- هورمون ها می توانند باعث چاقی (یا چاق ماندن) شما شوند. افزایش وزن در خانم ها معمولا با مشکلات تیروئیدی همراه است. بیش از 12 درصد جمعیت ...
چه مقدار چای سبز بنوشیم؟
که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های اصلی یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه را در ادامه می خوانید: اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید توصیه می شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده شده و سم بیشتری از بدن دفع می شود. اگر می خواهید میزان پروتئین و مواد معدنی را بالا ببرید ...
کدام مزاج ها می توانند به جای شام سالاد بخورند؟
، تجمع آب در دهان و عدم احساس تشنگی، همچنین این افراد با خوردن غذاهای سرد مثل خیار دچار تشدید علائم گوارشی می شوند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افراد دارای مزاج خشک، می توانند از شیربرنج استفاده کنند این غذا رطوبت رسان ملایم بدن است و عمر را طولانی می کند و می تواند کمک به چاق شدن در افراد خیلی لاغر نماید. خصوصا اگر این غذا همراه با شیره انگور مصرف یک غذای کامل است. وی در ادامه ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
چربی خود، به عنوان منبع انرژی کند. چنین اتفاقی زمانی رخ می دهد که میزان دریافت کالری کم شود و نیاز به انرژی افزایش پیدا کند. ” یکی از ساده ترین روش های افزایش نیاز به انرژی، از طریق ورزش است. “ بیشتر انرژی که بدن نیاز دارد از طریق فعالیت های پایه ای بدن مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، عصب ها و حرکت دیافراگم استفاده می شود. تغییر سطح انرژی زمان می برد و در وزن تغییر ایجاد می ...
خوردنی هایی که مانع زیرش مو می شود
از برخی خوراکی ها می توانید مانند مکمل های درمانی برای زیبایی خود استفاده کنید و به جای صرف هزینه بالا با خوردن آنها طراوت و زیبایی را به موهای خود هدیه دهید. به گزارش میزان، داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی بویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند، علاوه بر مراقبت های درمانی از ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می ...
10 خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان که بسیار عجیب و غریب هستند
. بنابراین، برای همه ی عاشقان شکلات، کاکائوی خام ساده ترین راه برای ارضای ولع خوردن این خوراکی دوست داشتنی است. ماکا گیاهی است که از ریشه ی آن به عنوان ماده ا ی خوراکی و هم چنین برای مقاصد پزشکی استفاده می کنند و قرن ها است در رشته کوه های آند می روید. ماکا به عنوان درمان محلی و برای افزایش بنیه و انرژی گرفته تا عملکرد جنسی مورد استفاده قرار می گیرد. ماکا از جهت سرشار ...
6 دلیل رایج پرخوری
بدن شما را برای درک میزان غذایی که دریافت کرده اید، کم می کند. در حقیقت، مطالعات نشان می دهند که خوردن غذا در حین تماشای صفحه نمایش، از هر نوعی، به مصرف بیشتر غذا منجر می شود و توانایی به خاطر آوردن میزان غذایی که خورده اید را نیز کاهش می دهد. راسل پیشنهاد می کند که غذا خوردن را یک فعالیت شخصی تلقی کنید و آگاه باشید چه چیزی را در دهانتان قرار می دهید. محققان بریتانیایی دریافتند افرادی که ...
خواص گیاه کینوا
سمی را از بدن خارج می کند. کبد با استفاده از کلسترول ،اسیدهای کیسه صفرا را تولید می کند. بنابراین جذب کلسترول و سطح کلسترول بد LDL با مصرف گیاه کینوا کاهش خواهد یافت. همچنین مصرف غذاهای حاوی فیبر مثل کینوا سلامت قلب را حفظ می کند. گیاه کینوا کلسترولی ندارد. محتوای محلول فیبر در کینوا به کبد کمک می کند تا از کلسترول ذخیره شده بدن استفاده کند و این سطح کلسترول بد LDL بدن را کاهش ...
چند عادت تغذیه غلط بعد از تمرینات ورزشی
عضلات ریکاوری و بازسازی داشته باشند. زیاده روی در غذا خوردن بسیاری از ما به خود می گوییم چون ورزش کرده ایم، می توانیم هر چیزی که بخواهیم را بخوریم. این تفکر می تواند حتی در روزهایی که ورزش نمی کنیم نیز سرایت کند. دو روز پیش دو مایل دویده ام، پس امشب عیبی ندارد که بیرون غذا بخورم. اما بر اساس پژوهش ها در منطقه کمر، چیزی که می خورید بیشتر از ورزشی که می کنید اهمیت ...
فال روزانه 1396/02/29
اهمیت این مسائل را یاد بگیرید همه چیز برایتان خیلی راحت تر و بهتر خواهد شد. امروز به طور اتفاقی و در حین گردش در سایت های مختلف ناگهان به اطلاعاتی برخواهید خورد که مدت ها به دنبالشان بوده اید، اگر وقت ندارید آنها را درست و کامل بخوانید حتما یک جا ذخیره شان کنید تا سر فرصت به سراغشان بروید. آیا به اندازه کافی به بدن خود توجه دارید؟ آیا ورزش می کنید؟ رژیم غذایی مناسبی دارید؟ وقتی از لحاظ ...
علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
جمله هپاتیت الکلی و سیروز مبتلا شوند. به یاد داشته باشید که مصرف الکل به طور کلی برای سلامت شما مضر است. اگر شما اضافه وزن دارید و یا از چاقی رنج میبرید، به تدریج از وزنتان کم کنید. به یاد داشته باشید که بیش از 0٫5 تا 1 کیلوگرم کاهش وزن در هفته می تواند خطرناک باشد. یک مطالعه نشان داده است که کاهش وزن به اندازه 9% از وزن بدن در طول یک دوره یک ماهه می تواند به بهبود NASH کمک ...
رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید کدام است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن شماست که نقش مهمی در چگونگی کار کردن بدنتان دارد. تیروئید، هورمون هایی تولید می کند که خلق و خو، سوخت و ساز، سطوح انرژی، درجه حرارت بدن، ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کنند . در این مطلب برخی مواد غذایی ذکر شده که می تواند عملکرد غده تیروئید شما را تنظیم کند . ماهی اسیدهای چرب ...
چند راهکار ساده برای سالم ماندن
نتایج مطالعات، با کاهش حجم غذای مصرفی امکان پرخوری کمتر شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون ...
عوارض مصرف قرص دگزامتازون چیست؟
. از آنجا که این دارو باعث بروز ناراحتی های معده می شود، بهتر است بعد از غذا یا همراه با شیر مصرف شود. توجه: در دوران بارداری و شیردهی با توجه به عبور این دارو از جفت و ترشح آن در شیر، مصرف دگزامتازون باید با نظر پزشک باشد. علاوه بر عوارضی که در ارتباط با مصرف قرص دگزامتازون ذکر شد افسردگی، توهم، اختلالات ذهنی و تضعیف سیستم ایمنی و کاهش سد دفاعی بدن در مقابل انواع عفونت ها از ...
تغییرات بدن زنان پس از زایمان
در وزن ایده آل خود باشید... این که زنان پس از زایمان دچار خطوطی روی پوستشان شوند و جای کش آمدگی پوست باقی بماند، بستگی به اوضاع ژنتیکشان دارد. آن ها می توانند از روغن های مختلفی استفاده کنند تا این خطوط را کمرنگ کنند. او همچنین درباره احتمال خون ریزی زیاد در زنان گفته: زنان ممکن است دچار تجربه خون ریزی شوند. پس بهتر است چند روز تا یک هفته از نوار بهداشتی استفاده کنند. اگر آنها زایمان طبیعی داشته باشند، هورمون ها خود را تنظیم می کنند و اوضاع به نحوی است که انگار زنان یک دوره قاعدگی سبک را پشت سر می گذارند. ...