خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
سریع مو را تحت تأثیر منفی قرار می دهند. برای مثال کمبود ویتامین E و روی منجر به نازکی و ریختن موها می شود. تنوع را در رژیم غذایی تان رعایت کنید. شیر، پنیر، ماست، مرغ، تخم مرغ، دانه های سبوس دار، ماهی سالمون، اسفناج، بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم، جعفری، گریپ فروت، آواکادو، نان سبوس دار، جو، یونجه می توانند مواد مغذی را به بدن و فولیکول های موی شما برسانند. علاوه بر این از آب سبزیجات و میوه ...
این کراکرهای خوشمزه را برای میان وعده تان درست کنید
ماهنامه سرآشپز: کراکر پنیر و سبزی، یک میان وعده خیلی راحت و خوشمزه است که برای روزهای بلند فصل و بهار و تابستان بسیار مناسب است. مواد مورد نیاز: آرد: 125 گرم کره (سرد خرد شده): 60 گرم تخم مرغ: 1 عدد آب یخ: یک قاشق سوپخوری پنیر چدار (رنده شده): یک دوم پیمانه جعفری (خرد شده): 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چایخوری مواد مورد نیاز درونی: پنیر خامه ای ...
طرز تهیه تخم مرغ نیمرو در فر، با پنیر و سبزیجات
وب سایت سوران: در این مطلب یک وعده مفصل صبحانه را به شما آموزش داده ایم. حتی می توانید به عنوان وعده اصلی هم از این غذا استفاده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 4 عدد شیر (یا خامه کم چرب) شیر 1/4 فنجان موسیر (خرد شده) 2 قاشق سوپخوری آویشن (تازه، هرد شده) نصف قاشق چایخوری رزماری (تازه، خرد شده) نصف قاشق چایخوری پنیر پارمزان (رنده شده) 1 قاشق سوپخوری نان تست (برای سرو کردن) به تعداد ...
1 خرداد تغذیه در اختلالات خواب
...، تخم مرغ و حبوبات از منابع مهم آهن و انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان وگردو از منابع مهم امگا 3 به شمار می آیند. کاهو و سیب: دارای ترکیبات آرا مبخش هستند، از این رو بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر با یک عدد سیب بخورید یا اگر به شیر حساسیت دارید، آب کاهو و آب سیب را مخلوط کرده و یا سالادی از کاهو و سیب رنده شده همراه با سسی که از آب لیمو یا نارنج و یک قاشق روغن زیتون تهیه شده، میل کنید. ...
طرز تهیه رول بوقلمون
گروه اجتماعی: برای 5 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 70 دقیقه به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 400 گرم گوشد بوقلمون چرخ شده 1 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق س آبلیمو 1/2 پیاز رنده شده 1/2 ق چ پودر کاری 1/4 ق چ پودر جوز هندی 25 گرم کره به میزان لازم نمک و فلفل 500 گرم خمیر هزارلا 4 عدد زرده تخم مرغ به ...
پاستل گوشت و پنیر درست کنیم
جوی خنک لذت ببرید. مواد لازم برای پاستل گوشت و پنیر روغن زیتون : 1 و 1⁄2 ق غ پیاز متوسط ریز خرد شده : 1 عدد سیر له شده : 2 حبه گوشت گاو چرخ شده بدون چربی : 340 گرم 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ، وسط آن را خالی کنید و گوشت آن را خرد کنید شکر : 1⁄2 ق غ خمیر چیلی : 1⁄2 ق غ نمک و فلفل تازه آسیاب شده پیازچه ریز خرد شده : 3 ق غ پنیر گودا ...
املت پنیر؛ منبع خوبی برای پروتئین
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، املت پنیر از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این دستور سریع، مناسب هر ساعت از روز و هر فصلی از سال است. تخم مرغ منبع خوب پروتئین است که به رشد و ترمیم ماهیچه ها کمک می کند. می توانید از سایر مواد دلخواهتان برای رویه استفاده کنید. مواد لازم: تخم مرغ 2 عدد بزرگ ...
پای مرغ و سبزیجات
ماهنامه سرآشپز: در این مطلب طرز تهیه پای مرغ و سبزیجات را به شما آموزش داده ایم. خمیر این پای را به راحتی می توانید درست کنید. مزه داخل آن هم بسیار خوشمزه است. مواد مورد نیاز: آرد: 250 گرم کره: 100 گرم شیر: یک سوم پیمانه نمک: به میزان لازم بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چایخوری زرده تخم مرغ: 2 عدد فیله مرغ (پخته و خرد شده): 200 گرم هویج (پخته و نگینی خرد شده): 100 گرم قارچ: 250 ...
طرز تهیه کباب کوبیده گیاهی
گروه اجتماعی: برای 4 نفر؛ زمان آماده سازی و پخت 5 ساعت به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی مثبت، مواد لازم: 3 پیمانه سویای ریز 2 عدد پیاز رنده شده 2 ق س تخم کتان 2 ق س آرد لپه ق چ ادویه دلخواه ق چ زردچوبه ق چ پودر سیر ق چ پودر آویشن 4 عدد گوجه فرنگی 4 عدد فلفل کبابی ...
برنامه غذایی زنان باردار
صبحانه ش فا آنلاین :نان سنگک یا جو ( سبوس دار) 3 برش + پنیر 30 گرم + عسل یا مربا 2 قاشق مرباخوری + خامه 3 قاشق سو پخوری + شیر کم چربی 1 لیوان ساعت 10 2 عدد میوه مثل یک سیب ترجیحاً با پوست و یا یک عدد گلابی ، انار، یا یک برش طالبی یا هندوانه و ... + 4 قاشق سوپخوری مخلوط بادام ، بادام زمینی ، فندق ، گردو و ... نهار عدس پلو: گوشت 120 گرم + کته 10 قاشق غذا خوری ...
طرز تهیه ی خوراک مرغ و قارچ
پیمانه آب مرغ: نصف پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم پنیر موزارلا: یک سوم پیمانه (رنده شده) پنیر پارمسان: یک سوم پیمانه (رنده شده) پیازچه خرد شده: 2 عدد نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: البتدا سینه ی مرغ را به قطعات کوچکتری تقسیم می کنیم سپس آن ها را در آرد، می غلتانیم و در کره یا روغن داغ، سرخ می کنیم تا ...
طرز تهیه جوجه کباب با لیموی تازه
به گزارش تیتر 3 در این مطلب طرز تهیه جوجه کباب لیمویی را به شما آموزش داده ایم. حالا که فصل لیمو ترش است. حتما از لیموی تازه برای این جوجه استفاده کنید. • مدت زمان کلی: 45 دقیقه • میزان سرو: 12 سیخ کباب مواد لازم: سینه مرغ: 4 عدد (حدود 900 گرم) لیمو شیرازی (آب گرفته شده): 5 عدد نمک: یک دوم ق س زیره: یک دوم ق س فلفل قرمز (پودر شده): یک ق س گشنیز (خرد شده): یک ...
شام کباب تابه ای بپزید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: کباب تابه ای یک غذای خوشمزه، مقوی و مورد علاقه شماست کباب تابه ای را به آسانی و سریع بپزید و به عنوان غذای اصلی با برنج ایرانی میل کنید. مواد لازم: 300 گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوساله و گوسفند یک عدد پیاز متوسط یک قاشق غذاخوری روغن نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم سماق به مقدار لازم 3 عدد گوجه فرنگی ...
15 نکته طلایی که زنان باردار باید بدانند
گیاهی مثل ریشه زنجبیل، برگ تمشک قرمز و برگ نعناع معمولا فاقد کافئین هستند. اما هنوز مطالعات کافی درباره عدم مضر بودن آن ها در دوران بارداری وجود ندارد. انواع دیگر چای مثل سیاه و سفید و سبز به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نکنید، مشکلی ندارند. حتما قبل از مصرف مواد تشکیل دهنده آن را چک کنید. از چه زمانی باید مصرف فولیک اسید را آغاز کنید؟ به محض اینکه فهمیدید باردار هستید ...
دستور تهیه بوقلمون شکم پر به همراه ترفند های ویژه طبخ آن
توضیح دادیم. با ما همراه باشید با روش تهیه این غذای خوشمزه و پرخاصیت. مواد لازم برای 12نفر: 1 عدد بوقلمون متوسط بین 6 تا 8 کیلو 100 گرم کره 2 /1 پیمانه زعفران محلول در آب 2 پیمانه پیازداغ 1 کیلو گوشت چرخ کرده 300 گرم شاه بلوط 1 پیمانه کرفس ریز شده و تفت داده شده 3 عدد فلفل کبابی 1 عدد پیاز بزرگ 100 گرم گردوی چرخ شده ...
طرز تهیه دیزی بدون گوشت
گروه اجتماعی: برای 6 نفر؛ زمان آماده سازی 3 ساعت مواد لازم: 1 پیمانه لوبیا سفید 1 پیمانه نخود 1 پیمانه لوبیا چیتی 5 تکه سویا خورشتی درشت 4 عدد سیب زمینی متوسط 2 عدد پیاز خرد شده 1 عدد هویچ خرد شده 1/2 یک عدد به 3 ق س گندم بدون پوست 4 عدد لیمو عمانی 2-3 ق س رب گوجه فرنگی 1 ق چ زردچوبه به میزان لازم روغن ...
خوراک لقمه ای با بوقلمون
به نصف فنجان آب، نصف فنجان برنج قهوه ای، 450 گرم گوشت برقلمون (با برش های نازک)، 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و رنده شده، 1 عدد فلفل دلمه ای درشت و قرمز، حدود 250 گرم شاه بلوط پخته و خردشده (یا فندق تازه و پوست کنده)، نصف فنجان آب مرغ بدون نمک، 2 قاشق غذاخوری سس سویا یا سس کنجد بدون سدیم(یا کم سدیم)، 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط و دلخواه (مانند ترکیب پودر سیر، پودر انواع فلفل، پودر کاری، پودر لیمو ...
