خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گذاشتن کره در بشقاب چلوکباب برای سلامتی مضر است
اضافه شود تقریباً اثر هم افزایی دارند و بدن با دریافت بالایی از مواد مضر و چربی های نامطلوب مواجه می شود در نتیجه چربی خون افزایش یافته و ممکن است سلامتی به خطر افتد و به این ترتیب غذایی که می تواند باعث سلامتی شود تبدیل به غذایی می شود که برای قلب و عروق مضر و بدن مستعد سایربیماری های مرتبط می گردد. ...
مهمترین علت ناباروری در زنان، چگونه درمان می شود؟
از خانمهایی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، دارای مقادیر زیادی از انسولین در خون هستند، چون در مصرف کردن آن دچار مشکل می باشند. بنظر می رسد انسولین زیادی سبب افزایش تولید هورمونهای مردانه می گردد. افزایش هورمونهای مردانه در خانمها با ریزش موی سر، رشد موهای زائد بدن، کلفت شدن صدا، بزرگ شدن کلیتوریس، افزایش وزن و ایجاد اختلال در تخمک گذاری همراه است. علائم سندرم تخمدان پلی ...
بخور و نخورهای غذایی برای سلامت باروری
ناتوانی جنسی در مردان مفید برای: زنان در سنین باروری و مردان در تمام سنین مواد مغذی: اسید چرب امگا 3 و کلسیم (در کنسروهای با استخوان) لبو و سلامت جنسی فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون مفید برای: زنان در سنین باروری و زنان یائسه که در معرض خطر بیماری قلبی هستند. مواد مغذی: فولات گلابی ...
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
کلسترول ترکیبی چرب در خون است که افزایش بیش از حد آن می تواند سلامت بدن را به خطر اندازد. به گزارش ایسنا، دو نوع کلسترول در خون وجود دارد که حفظ تعادل صحیح بین آنها برای حفظ سلامت بدن، ضروری است. کلسترول خوب ( HDL ) به دفع کلسترول مازاد از بدن کمک می کند. همچنین کلسترول بد ( LDL ) موجب تجمع کلسترول در رگ ها می شود و به همین خاطر می تواند برای بدن ضرر داشته باشد. بالا بودن ...
کارآفرینی با درآمد ماهانه 7 میلیون تومان!
، تصمیم گرفتم پرورش دهنده بلدرچین شوم. پرورش بلدرچین مقرون به صرفه است و دردسر کمتری نسبت به مرغ دارد. جوجه آن در مدت 40 روز بالغ می شود و بعد از همین مدت قادر به تخم گذاری است. دوران جوجه کشی آن کوتاه و بین 15 تا 16روز است. پرورش آن راحت است و سود آن نیز از مرغ بیشتر است. این حرفه جزو مشاغل پرسود و زودبازده است و همین مسئله باعث شده تا افراد زیادی سراغ این کار بروند. گوشت بلدرچین دارای خواص زیادی ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است
دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون بتواند به راحتی به عضلات بدن برسد. خرما ، سوپ، سبزیجات و شیر برای افطار ورزشکاران توصیه می شود. ...
ضروری ترین مواد معدنی برای بدن
9 ماده معدنی ضروری برای بدن برخی از مواد معدنی وجود دارند که بدن برای دستیابی به سلامت مطلوب، به مقدار کمی از آنها نیاز دارد. این مواد معدنی که به ریز مغذی ها نیز معروف هستند، عبارتند از ید، روی، کروم و آهن. بدن برای تقویت اندام ها و بهبود عملکردهای بدنی، این مواد مغذی را پردازش می کند. آنها همچنین برای تولید آنزیم و هورمون هم مورد استفاده قرار می گیرند. مقادیر ناکافی ریز مغذی ها می ...
نشانه های عدم مصرف لبنیات/ نرمی غضروف کشکک زانو در کمین دختران است؟ /خودداری از چای خوری در سحر
مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبرمثل میوه ها وسبزی هااستفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند. موادغذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند وبدن می ...
چگونه چربی دور شکم را آب کنیم
شکم باعث بیماری هایی، چون بیماری قلبی، دیابت و سرطان سینه می شود و این به دلیل چربی های احشایی (درون شکمی) است. چربی هایی که در اطراف میان تنه قسمت هایی، چون کلیه، کبد و لوزالمعده را احاطه کرده اند و باعث می شوند سطح قند خون افزایش پیدا کند و در عین حال ایجاد مقاومت انسولین می کند. به عبارت دیگر قند بدن شما به حدی بالا می رود که قادر به پردازش تمام آن ها نیست. ورزش برای تیپ سیب حرف اول ...
کبودی بدن خطرناک یا بی خطر؟
انعقادی مانع خروج خون به خارج از عروق و بروز خونمردگی شود. دکتر کلانتر معتمدی، درباره علل شایع خونمردگی ها به جام جم می گوید: شایع ترین علت بروز خونمردگی های بی دلیل، شکنندگی بیش از حد طبیعی مویرگ ها در افرادی است که به شکل ژنتیک این مشکل را دارند. این اتفاق ممکن است به دلیل بیماری خاصی نباشد و با یک ضربه بسیار خفیف که حتی فرد متوجه آن نشود، بروز پیدا کند. به این عارضه کبود شدن آسان ...
نگاهی به برنامه های ایران و UNAIDS در زمینه پیشگیری و درمان ایدز
زندگی می کنند از وضعیت خودشان اطلاع داشته باشند، 90 درصد از آنها روی درمان مؤثر قرار بگیرند و سطح ویروس خون 90 درصد از کسانی که در پروسه درمان قرار دارند کاهش پیدا کند. علت معرفی این برنامه این است که پیشرفت علم و ورود داروهای جدید به بازار باعث افزایش طول عمر فرد مبتلا شده و به همین دلیل به هدف به صفر رساندن مرگ نزدیک می شویم. از سوی دیگر، این داروها سطح ویروس را به شدت در بدن پایین می ...
افزایش شانس بارداری با طب سنتی
می گردد. گیاه دارویی دانگ کوای دانگ کوای یک گیاه چینی است که به درمان مشکلات ناباروری کمک زیادی می کند. این گیاه برای درمان مشکلات قاعدگی، خستگی، کم خونی جزئی و تنظیم فشارخون موثر است. دانگ کوای همچنین باعث تنظیم میزان استروژن شده و شانس باروری را بالا می برد. باید بدانید که گیاه دانگ کوای ضدالتهاب، محرک گردش خون، محافظ کبد، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، تقویت کننده ی رحم، درمان ...
چرا تخمک گذاری ندارم؟
باعث می شود هم تخمک گذاری مرتب نباشد و هم به دلیل این که به هر حال هورمون های مردانه در بدن این خانم ها بیشتر است، دچار موی زائد و افزایش وزن و جوش می شوند. چاقی، عامل مهم انجام نشدن تخمک گذاری در بدن افراد چاق، بافت چربی بیشتری وجود دارد و چربی منبع دوم هورمون های جنسی بعد از تخمدان است. دکتر پیری با بیان این مطلب می افزاید: وقتی چربی بدن خانمی بیش از حد زیاد می شود، مقداری ...
روغن زیتون؛ یاری برای قلب
مواد قندی، یک گرم پروتئین، املاح (کلسیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، مس، منگنز) و 0/3 گرم ویتامین های متعدد از جمله A، D،E، K است و همچنین دارای سدیم و آهن است. به طور کلی 100 گرم زیتون از 224 کیلو کالری انرژی برخوردار است.روغن زیتون به علت داشتن مقدار زیاد اسید چرب غیر اشباع شده باعث کاهش کلسترول خون می شود. در واقع یکی از اثرات مهم این نوع روغن که دیگر روغن ها فاقد آن هستند، کمک به بالا بردن میزان ...
علل افزایش ناباروری، معرفی خوراکی های مضر
مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند: * بیماری عروق کرونر قلب * آلزایمر * چاقی * بیماری های کبدی * سرطان * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی ...
برای بچه دار شدن چه باید کرد؟
مثل IVF است و 2 تا 4 هفته زمان می برد. دکتر علیزاده، متخصص زنان در توضیح استفاده از این روش می گوید: نزدیک به زمان قاعدگی، داروهای باروری تجویز می شود تا تخمدان ها را برای تولید تخمک های بیشتر تحریک کنند. پس از چند روز وضعیت افراد از طریق سونوگرافی و سطح هورمان های خون تحت نظر قرار می گیرد تا مشخص شود که چه زمان تخمک ها برای برداشتن آمادگی پیدا کرده اند. وقتی تخمک ها بالغ شدند، در عملی نیم ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه. مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. منبع: همگردی ...
عبور از بحران انگیزه
.... تماشای مصاحبه تلویزیونی استیو جابز مثل یک کنسرت راک، انرژی زاست! این مصاحبه به هرکدام از ما القا می کند که تمام دنیا را ببلعیم. تکاپو کنید بدن ما تاثیر فوق العاده ای روی مود یا روحیات مان می گذارد. انجام شنای سوئدی یا یک راند سریع بوکس سایه ای در طول روز، موجب افزایش سطح آدرنالین خون مان می شود. به آموزش بوکس برای زدن چند ضربه مشت نیازی ندارید. فقط لازم است به انگیزه تان برای ...
آیا ممکن است علت افسردگی به جای مغز، در معده شما باشد؟
توانند از سطح خونی مغزی عبور کنند که متعاقبا منجر به التهاب مغز شما می شود. چیزی که وی، آن را به افسردگی ارتباط می دهد . به خاطر همه این مسایل (و بدلیل اینکه او شاهد مستقیم عدم تاثیر داروهای ضدافسردگی روی بیمارانش بوده است)، دکتر بروگان سخت معتقد است که تغییر سبک زندگی در درمان افسردگی به طور قابل ملاحظه ای موثرتر از دارو است . او می گوید: در روانپزشکی ما همیشه اقدام به ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
شامل روغن کتان، سیب زمینی شیرین، میوه هایی چون زردآلو و پرتقال، کلم فندقی، حبوبات و غلاتی چون جوی دوسر می شود. هر چند فیبر محلول در کاهش چربی شکم تان موثر است اما ایده ی چندان جالبی نیست که مقدار بسیار زیادی از آن مصرف کنید. این کار می تواند عوارض جانبی مانند گرفتگی های شکمی، نفخ و اسهال درپی داشته باشد. بهترین کار این است که به مرور زمان و تدریجا آن را در رژیم غذایی تان افزایش دهید تا ...
مواد غذایی که تمرکز کودکان را افزایش می دهند
و انواع مواد غذایی غنی شده با آهن مثل ماکارونی یا نان اشاره کرد. ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش آموزان برخوردار است، اسیدهای چرب امگا 3 نام دارد. اسیدهای چرب امگا 3، نوعی از چربی های سالم هستند که برای غشای سلولی مغز ضروری به حساب می آیند. بدن انسان نمی تواند امگا 3 تولید کند، پس باید این ماده مهم را به رژیم غذایی اضافه کرد. کمبود امگا 3 در دانش آموزان می تواند روی توانایی ...
فرمول لاغری و جوانی با مارچوبه
B 12 بوده که در ماهی، مرغ، گوشت و لبنیات وجود داشته و در پیشگیری از اختلال شناختی مغز نقش بسزایی دارد . 5 . مارچوبه ادرار آور طبیعی این سبزی سطح بالایی از اسید آمینه آسپاراژین را دارد که به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کرده و نه تنها مایع اضافی بلکه نمک اضافی را دفع می کند، این گیاه برای افرادی که از اِدم یا تجمع مایعات در بافت های بدن، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مربوط ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
...، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود . فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند . از ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
در دوز های بالا TGو LDLپلاسما را کاهش و HDL را افزایش می دهد.پس از شروع مصرف نیاسین ،پروفایل چربی ،قند خون،اسید اوریک و آنزیم های کبدی باید اندازه گیری شوند. رژیم غذایی: علاوه بر این ها گفتیم که تعدیل رژیم غذایی نیز منجر به کاهش تری گلیسرید خون می شود توجه به مقدار نشاسته ی دریافتی نقش بسزایی در این میان دارد .از آنجا که بدن مقادیر مازاد نشاسته را به چربی تبدیل می ...
تغذیه در کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش
. اغلب در مواد غذایی همراه فیبر، ترکیباتی مثل فیتات و اگزالات هم وجود دارند که هر دو می توانند جذب کلسیم موجود در غذا را کاهش دهند. در اسفناج و ریواس، کلسیم بطور کلی غیر قابل جذب است که بعلت وجود اگزالات می باشد. وجود مقداری فیتات و اگزالات در لوبیا بنظر می رسد تا 50% در جذب کلسیم آن تداخل می کند. ب) کافئین: در واقع کافئین تأثیر کمی بعنوان مداخله کننده دارد. مصرف یک فنجان قهوه باعث بر هم ...
مواد غذایی کلاژن ساز
سبزیجات سرشار از ویتامین گروه A برای کلاژن سازی بسیار مهم هستند زیرا این موادغذایی تاثیر به سزایی در کاهش روند تخریب کلاژن و الاسیته پوست دارند. ویتامینA باعث تحریک غشای میانی پوست به منظور کلاژن سازی می گردد. همچنین این ویتامین باعث تقویت جریان خون برای خون رسانی به سطح پوست می گردد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینA از جمله هویج برای ترمیم ساختمان اپیدرم که یکی از لایه های شاخی پوست می باشد ...
برترین تولیدکنندگان سیب در جهان
...> اثر آن در درمان و پیشگیری از آلزایمر به گونه ای است که خوردن سیب باعث تقویت سلول های مغز می شود. 4- کلسترول خون را کاهش می دهد باید از دو ترکیب کلیدی و اصلی تشکر کنیم؛ پکتین (نوعی فیبر گیاهی) و پلی فنول ها (نوعی آنتی اکسیدان قوی). سیب می تواند سطح کلسترول بد خون ( LDL ) را پایین بیاورد و به این ترتیب از گرفتگی عروق جلوگیری می کند. برای استفاده ی بیشتر از مواد ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
کاهش داده و سمومات بدن را دفع نموده و کم خونی را درمان و خون را تصفیه می نماید و نیز فشار خون را پایین می آورد . 6- گیاه اشنان ( با مزاج گرم و خشک ) : خوردن کمی اشنان روزانه 5 گرم ، باعث تصفیه خون و کاهش اوره میگردد . 7- غذاهای مفید برای کاهش نقرس : غذاهائی که از مواد کلسیم و فسفردار برخوردارند : کشک انواع کلم پونه مرزه پودر سنجد چهارمغز خشکبار بونداده مثل پسته و فندوق و بادام و ...
مواد غذایی مفید برای سیگاری ها
افزایش می دهد. وی افزود: در این راستا ابتدا توصیه به ترک سیگار است و پس از آن نیز افراد سیگاری باید حتی المقدور از مصرف غذاهای سرخ شده و نیز غذاهای چرب که حاوی اسید چرب ترانس بالا هستند، خودداری کنند. سیگاری ها بهتر است بیشتر غذاهای خود را به شکل کباب پز، بخارپز یا آب پز استفاده کنند. سیب و گلابی، دشمن بیماری های ریوی پژوهشی جدید نشان می دهد که خوردن مقادیر بیشتری میوه ...
شیرین بیان از منظر طب سنتی
شیرین بیان می تواند علائم این بیماری ها را کمتر کند. عوارض جانبی در صورت مصرف دوز بالایی از شیرین بیان یا استفاده از این گیاه در درازمدت، احتمال بروز عوارض جانبی شدید وجود دارد. مهم ترین این عوارض جانبی عبارت اند از فشار خون بالا، تورم ناشی از احتباس مایعات و کاهش سطح پتاسیم در بدن. به یاد داشته باشید که کمبود شدید پتاسیم، در صورت درمان نشدن، می تواند باعث ابتلا به نارسایی قلبی شود. به علاوه ...
