خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر شیوع بی صدای نارسایی کلیه در ایران
افراد چاق در ابتلا به کم کاری کلیه به گفته دکتر ملک زاده، چاقی از عوامل خطر شناخته شده کم کاری کلیه، طبق این بررسی است و نتایج مطالعه آنها نشان داده است که چاقی به تنهایی خطر کم کاری کلیه را تا بیش از 30 درصد افزایش می دهد و البته خطر آن در مردان به میزان چشمگیری بیشتر از زنان است. وی با بیان این که چاقی جمعیت ایران به مرز 20 درصد رسیده است و متاسفانه حدود 80 درصد ایرانی ها ...
برای درمان کبد چرب چه بخوریم؟
می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز یکی از توصیه شده ترین درمان های خانگی برای کبد چرب است، به ویژه برای افرادی که به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند. نوشیدن منظم چای سبز را یک عادت کرده و آن را به یک سبک زندگی مختص خود تبدیل کنید. مکمل های چای سبز نیز در دسترس هستند، اما پیش از استفاده با پزشک خود در ...
نشانه های کمبود ویتامین B12؟
گیری روش مناسب پخت بسیار مهم است ، برای پخت هرگز نباید از جوش شیرین استفاده کرد . در صورت ابتلا به کم خونی ناشی از کمبودB12 : مصرف مکمل یا تزریقB12 طبق دستور پزشک ضروری است . در رژیم غذایی خود مواد حاویB12 فراوان تغذیه کنید . مصرف دیگر مکمل های ویتامینی بیش از نیاز ( ویتامینC,B) نیز می تواند موجب کاهشB12 در بدن شود . با خوردن چه میزان مواد ...
مصرف قند مهم ترین عامل ابتلا به انواع سرطان
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: تحقیقات دانشمندان تگزاس نشان داده است که مصرف قند و شکر می تواند در ابتلا به انواع سرطان دامن بزند. طیف وسیعی از تحقیقات نشان داده است سلول های سرطانی با مصرف قند رشد می کنند و بزرگتر می شوند؛ در واقع گلوکز، عامل اصلی جهش و گسترش سلول های سرطانی به سراسر بدن است. پژوهش های چند دهه از محققان حکایت از دامن زدن رژیم غذایی غنی از قند به انواع سرطان هاست؛ بر ...
علل ناباروری در زنان و مردان
افزایش سن افزایش می یابد . مردان در سنین بالاتر از 40 سال کمتر از مردان جوان قابلیت باروری دارند. • استعمال تنباکو: مردان و زنانی که استعمال تنباکو دارند شانس بچه دار شدن خود را کاهش می دهند و احتمال درمان های ممکن را نیز کم می کنند. تکرر سقط جنین در زنانی که سیگار می شکند از درصد بالاتری برخورداراست. • مصرف الکل: میزان و سطح بی خطری از مصرف الکل در زنان وجود ندارد. مصرف متوسط ...
بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با انواع التهاب!
داده منجر به کاهش التهاب و درد مزمن زانو در افراد مبتلا به ورم مفاصل نیز می شود. ریشه زنجبیل را برش دهید و آن را در آب گرم برای 10 تا 12 دقیقه بجوشانید و سپس بنوشید. این نوع چای خاصیت رقیق کنندگی خون را نیز دارد. چای سبز: یک درمان بسیار قدرتمند برای از بین بردن التهاب است. خاصیت آنتی اکسیدانی چای سبز می تواند سطوح کلسترول بد را کاهش دهد و مانع ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بعضی از ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
سلامت چشم ها مفید است. کدو حلوایی کدو ضد سرطان است و از آنجایی که فیبر فراوانی دارد در کاهش کلسترول بسیار موثر و مناسب بیماران قلبی می باشد. مصرف کدو تنبل به زنان باردار نیز توصیه شده است زیرا می تواند از بروز بضی از بیماریهای مادرزادی جلوگیری نماید. همچنین از سرماخوردگی پیشگیری می کند. در درمان و تسکین التهاب استخوان و روماتیسم مفصلی موثر است و جلوی پوکی ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
ترشح هورمون های کنترل کننده ی اشتها دخالت دارد. تحقیقات نشان داده آن هایی که رژیم غذایی شان حاوی 30 درصد پروتئین است، هورمون سیری شان بیشتر ترشح شده و احساس رضایت بیشتری از تغذیه ی خود دارند. ضمناً متابولیسم و چربی سوزی شان هم افزایش می یابد. کارشناسان توصیه می کنند در هر وعده، دست کم 20 تا 30 گرم پروتئین مصرف کنید. 2. به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی می تواند تأثیر قوی و مستقیم ...
قدرت عطر گل ها بر سلامت افراد؟
... عطر لاوندر دارای ویژگی آرامبخش بوده و بر افراد دچار مشکلات خواب تاثیر خوبی دارد. در یک مطالعه در انگلستان مشخص شد افرادی که در اتاقی خوابیده بودند که روغن لاوندر در طول شب در آنجا پخش می شد در مقایسه با گروه کنترل که عطر دارونما در محل خوابشان منتشر شده بود، کیفیت خواب شان 20 درصد بهتر بود. درحالیکه هنوز نحوه تاثیر این عطر گل مشخص نیست، اما برخی گزارش ها حاکی از آن است که عطر گل ...
عوامل تاثیر گذار در ناباروری، مردان بدانند!
اخیر نشان می دادند میان چاقی و نازایی در مردان ارتباط وجود دارد. این دانشمندان با مطالعه روی 2 هزار و 111 زوج در کارولینای شمالی که مردان عمدتا مزرعه دار بودند و شاخص توده بدنی آنها 3 واحد بیش از حد طبیعی بود، دریافتند با وجود انجام روابط زناشویی بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری، این مردان 10 درصد بیشتر از سایر مردان مبتلا به ناباروری بودند. به گفته این دانشمندان مردان چاق معمولا ...
تب "کریمه کنگو" چیست؟
دام آلوده، گوشت و خون آن و نیز مصرف گوشت آلوده می تواند موجب انتقال این بیماری شود و در همین راستا افراد باید به طور جدی از خرید گوشت از مراکز غیرمعتبر خودداری کرده و حتما هنگام تماس با دام رعایت موارد ایمنی و بهداشتی را داشته باشند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: این بیماری از انسان به انسان نیز قابل انتقال است و تماس با خون فرد بیمار می تواند دیگران را نیز ...
همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12
مصرف کنیم. ویتامین ب 12، تنها در غذاهای حیوانی یافت می شود. بنابراین، افرادی که غذاهای حیوانی را دریافت نمی کنند، در خطر بالای کمبود ویتامین ب 12 هستند. مطالعات مختلف حاکی از کمبود ویتامین ب 12 در گیاهخواران، علی الخصوص گیاهخواران مطلق است. میزان کمبود در این افراد، به 80-90% می رسد. حدود 20% افراد مسن نیز دارای کمبود ویتامین ب 12 هستند و علت آن، کاهش جذب این ویتامین است. جذب ...
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد شما (1)
است که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز میتواند کبد شما را در برابر مضرات یک رژیم غذایی غلط و نوشیدنی های غیرسالم، محافظت کند. البته برخی مطالعات نیز پیشنهاد می دهند که شاید قهوه بتواند باعث پایین آوردن ریسک ابتلا به سرطان کبد نیز بشود. 4- شکر و سلامت کبد مصرف زیاد این ماده شیرین میتواند عوارضی بر روی کبد شما داشته باشد؛ آن هم به دلیل این است که یک قسمت از کار کبد، تبدیل شکر ...
کم خوری عصبی چیست و چرا رخ می دهد؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، آنورکسیا (Anorexia) یک اختلال غذایی است که به موجب آن افراد به خود گرسنگی می دهند. این مشکل معمولاً در افراد جوان در زمان آغاز بلوغ شروع می شود. افرادی که از آنورکسیا رنج می برند دچار کاهش وزن شدید می شوند. این کاهش وزن معمولاً 15 کیلوگرم پایین تر از وزن طبیعی فرد می باشد. افراد مبتلا به آنورکسیا معمولاً افرادی بسیار لاغر هستند ...
شیوه ای برای سریع چاق شدن
ترکیب مرغ و یا گوشت به همراه سبزیجات استفاده فرمایید. آووکادو و رفع لاغری آووکادو یک میوه بسیار مغذی و سرشار از کالری است. حاوی چربی های سالم و مفید برای قلب است و دارای مقدار مناسبی ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. از آن همراه سالاد غذا استفاده کنید. پنیر یک ترکیب کامل برای کنترل لاغری پنیر ترکیبی از پروتئین، کلسیم و چربی است. مصرف یک وعده پنیر کالری مناسبی را برای لاغری شما خواهد داشت. هضم طولانی کازئین موجود در پنیر موجب کمک به افزایش وزن می شود. ...
عواملی که باعث نازایی میشه
همه ما می دانیم که یائسگی، به معنای پایان دوران تخمک گذاری و قدرت باروری خانم ها است. از آنجا که سبک زندگی نادرست، استعمال سیگار، استرس های روزانه، تغذیه نامناسب، ابتلا به بیماری های اتوایمن و شیمی درمانی ناشی از سرطان، باعث ابتلا به یائسگی زودرس (معمولاً قبل از 40 سالگی) می شوند، بنابراین متأسفانه، یائسگی زودرس جزو عوامل ناباروری های زنانه تقسیم بندی شده است. دکتر محمدرضا صفری نژاد ...
علت ناباروری در مردان، این غذاها را نخورید!
...> * بیماری های کبدی * سرطان * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های اشباع نشده و سالم با خطر مضاعف برای این نوع از ناباروری همراه بود. ...
12 منبع تامین کننده ویتامین D را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D را دریافت می کنند مگر در نواحی ای که آفتاب به اندازه کافی در دسترس نباشد و یا فرد دچار مشکلات در جذب ویتامین D باشد . نور خورشید: اگرچه نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب ...
پس از ترک قند چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...> مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه Journal of Hepatology منتشر شد، نشان داد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند با خطر بیشتر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد چاق و دارای اضافه وزن مرتبط است. به طور همزمان، مصرف زیاد قند موجب التهاب مزمن در بدن نیز می شود که برای کبد خوب نیست. کند شدن پیری پوست مصرف زیاد قند می تواند فرآیند پیری پوست را نیز تسریع کند. قند بیش از ...
دود سیگار، 4 هزار ماده شیمیایی دارد
...، موجود در سیگار که از نفت گرفته می شود، نوعی ماده چسبناک و قرار گرفتن در معرض تماس با آن، باعث ابتلا به سرطان خون می شود. به گزارش بهداشت نیوز اگرچه نیکوتین بیشتر از هر ترکیب دیگری، خاصیت اعتیادآور سیگار را به وجود می آورد و مردم جهان هم بیشتر از همه با این ترکیب آشنا هستند، اما مواد شیمیایی دیگری هم در دود سیگار وجود دارند که باعث آسیب های جدی و مختلفی می شوند. به گفته متخصصان ...
رایج ترین کمبودهای تغذیه ای که ممکن است از آنها بی خبر باشید
ویتامین ب 6 در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان ها، خارش و ترک گوشه دهان، احساس افسردگی، و ... هستند. این در حالی است که بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: نزدیک به 10 درصد از زنان در سنین باروری دچار فقر آهن هستند و این در حالی است ...
این خوراکی ها خوش اخلاقتان میکند!
مطالعات نشان داده افرادی که بدنشان دچار کمبود امگا 3 است بیشتر از دیگر افراد، مبتلا به ضعف روحیه هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین، بخش وسیعی از بافت مغز را تشکیل می دهند. به گزارش بهداشت نیوز، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز دوشنبه
فضای مجازی را پرکرده و به نگرانی های مردم در این مورد دامن زده است؛ این درحالیست که طبق آمارهای وزارت بهداشت، در سه ماهه اول امسال 28 نفر به این بیماری مبتلا و دو تن نیز جان باخته اند و بنابر تاکید مسوولان، این آمار ابتلا و همچنین فوتی، طبیعی و حتی نسبت به سال های گذشته کاهش نیز داشته است. امسال نیز اولین موارد این بیماری مربوط به یکی از کشتارگاه های صنعتی شهر زاهدان بود که طی آن حدود ...
اگر بچه میخواهید، دور این غذاها خط بکشید
اختلالات تخمک گذاری می شوند. مشکلات تخمک گذاری در 20 درصد از زنانی که به دنبال بارداری هستند، موجب ناباروی می شود. محققان بر این باورند که اکثر این موارد با تنظیم یک رژیم غذایی سالم و تغییر شیوه زندگی قابل پیشگیری هستند. این یافته ها تنها مختص زنانی است که مشکلات تخمک گذاری دارند و تمام زنان نابارور را شامل نمی شود. با این حال، یافته های به دست آمده نکات کلیدی بسیاری را درباره رژیم غذایی ...
مصرف بیش از حد پروتئین و 5 علامت هشداردهنده!
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،بدیهی است که بدن ما به پروتئین آمینواسیدهای آن برای ایجاد و تقویت عضلات و استخوان ها و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیازمند است. با این حال مصرف بیش از حد پروتئین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه داشته باشد. تحقیقات ثابت کرده که یک مرد بزرگسال نیاز به روزانه 56 گرم پروتئین دارد و این میزان در زنان 46 گرم است. مردان ورزشکار، زنان باردار و ...
افزایش آگاهی افراد با تغییر بسته بندی دخانیات/ سیگار عامل 14 سرطان مختلف
کشیدن می تواند افراد را مستعد ابتلا به آرتریت روماتوئید کند یا موجب پیشرفت سریع تر و بیشتر این بیماری شود، زنان سیگاری نیز دو سال زود تر از سایر زنان دچار قطع قاعدگی می شوند، از طرفی مصرف دخانیات باعث ناتوانی جنسی و عقیمی در مردان و زنان می شود. زادانی فرد تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد که استفاده از آدامس، چسب(patch) و قرص های نیکوتین دار زمانی که با رفتار درمانی همراه باشد، احتمال ترک ...
راههای غلبه بر اعتیاد به قند
، اگرچه توصیه شده است زنان مصرف روزانه قند را به شش قاشق چایخوری و مردان به نه قاشق چایخوری محدود کنند، اما تقریبا 20 قاشق چایخوری قند در روز مصرف می کنند. اگر به قند اعتیاد دارید، برای ارتقا سلامت خود نیز که شده باید بر این شرایط غلبه کنید. شاید در حرف آسان به نظر برسد، اما شما می توانید با کمک یک برنامه خوب که بر یک یا دو تغییر کوچک در سبک زندگی متمرکز است، این کار را در عمل نیز انجام ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
شرایط خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه اکسفورد نشان می دهد که روش بوقلمون سرد بهترین و موثرترین روش برای ترک سیگار است. این روش به درمانی گفته می شود که فرد سیگاری بدون کمک دیگران و سایر موارد درمانی به ترک سیگار می پردازد. نوشیدن الکل تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را 20 ...
باور های غلط در مورد شکلات و کاکائو
پیدا نکرد و تنها در ایالات متحده آمریکا به صنعتی 11 میلیارد دلاری بدل گردید و هر آمریکایی در ماه و به طور متوسط حداقل حدود 250 گرم شکلات مصرف می کند. در سال های اخیر نیز به مصارف پزشکی جدید کاکائو پی برده شد و دانشمندان دریافتند که این ماده خطر حملات قلبی و سکته را نیز کاهش می دهد . مطالعه اخیر محققان دانمارکی، نیز نشان می دهد، خوردن اندکی شکلات در طول یک یا دو هفته، ابتلا به فیبریلاسیون ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری، دارو یا جراحی؟
روش دیگر مصرف پروژسترون برای 10 تا 14 روز در ماه است این روش دوره های قاعدگی شما را تنظیم می کند و نقش حفاظتی در مقابل ابتلا به سرطان آندومتر دارد ولی سطح آندروژن را بهبود نمی بخشد. عارضه ای که در استفاده از این داروهای هورمونی وجود دارد ایجاد چاقی و یا تشدید آنست که می تواند از طرف دیگر سیر درمانی شما را دچار اختلال نماید. برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین متعادل ...
