سایر منابع:
سایر خبرها
چرا خونریزی قاعدگی شما کم تر و سبک تر از قبل شده است؟
شفا آنلاین: علت کم شدن و سبک تر شدن خونریزی دوران قاعدگی شما می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که در این مقاله به 8 علت معمول در میان خانم ها می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از ما از قاعدگی شکایت داریم و این شکایت به دلیل روزهایی با خونریزی زیاد و سنگین، نفخ کردن، دل درد و خستگی که به دلیل همه اینها ممکن است ایجاد شود، است. پس اگر قاعدگی یا پریودتان ناگهان خیلی سبک تر از معمول ...
دولت امید علیه فراکسیون امید
نمایندگی است و دولت هیچ دخالتی در این امر ندارد، به نظر می رسد این گونه شایعه ها برای ایجاد اختلاف و بر هم زدن رابطه خوب دولت و مجلس است و هدفی جز کاستن از شیرینی انتخابات (ریاست جمهوری) ندارد. این در حالی است که نمایندگان بهارستان حتی پس از تکذیب واعظی هم بر دخالت وزرای عضو حزب اعتدال توسعه در انتخابات هیئت رئیسه برای گرفتن صندلی نائب رئیسی از علی مطهری صحه گذاشته اند و تکذیبیه واعظی را رد کرده ...
چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟
خوردن غیر منطقی هر سه تا پنج ساعت یک بار چیزی بخورید. با این وجود، غذا خوردن مکرر در زمان های مناسب تنها زمانی موثر است که مواد غذایی مصرفی تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را پوشش دهند. از پروتئین و فیبر تا روی و منیزیم، بدن به انواع مختلف مواد مغذی برای ارائه عملکرد درست نیاز دارد. به عنوان مثال، پروتئین و فیبر به احساس سیری طولانی مدت تر کمک می کنند. در مقابل، روی و منیزیم به تنظیم سطوح ...
باورهای غلط در مورد شکلات و کاکائو
- شکلات هیچ ماده مغذی نداردبر خلاف این باور نادرست، میزان آنتی اکسیدان موجود در شکلات، به اندازه نوشیدن چند فنجان چای سبز یا انواع بری است. به علاوه در شکلات مواد معدنی و فیبر نیز وجود دارد. 9- شکلات خوب و مفید باید حداقل 70 درصد کاکائو داشته باشدبر خلاف این تصور، مطالعه 18 هفته ای محققان نشان داده، افرادی که طی این مدت، شکلات هایی که تنها 50 درصد کاکائو داشتند را به رژیم غذایی خود اضافه کرده ...
روز جهانی بدون دخانیات - توتون و تنباکو، یک تهدید برای توسعه
را تا حد زیادی کاهش دهد. صدمات ناشی از مصرف و گرایش افراد جامعه به مصرف دخانیات اگرچه در کشوهای صنعتی و پیشرفته نیز همراه با خساراتی است، لیکن در کشورهای در حال توسعه این خسارات بسیار بیشتر بوده و به عنوان عاملی که مانع پیشرفت آنها میگردد، محسوب میشود. همچنین استعمال دخانیات و فقر رابطه تنگاتنگی با یکدیگر داشته و تحقیقات اجتماعی نشان داده، در کشورهای در حال توسعه فقیرترین خانواده ها 10 درصد از کل ...
راه های پیشگیری ازسردرددررمضان
با رعایت دستورات زیر می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند: 1- شربت عسل با آب جوش (بدون لیموترش) بعد از سحری و قبل خواب میل شود. 2- همراه افطار و سحر و نیمه شب هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل شود. 3- هفته ای 2 بار هر بار 1/5 کیلو استخوان راسته گوسفندی بدون گوشت و بدون مغز حرام با نمک و پیاز و زردچوبه در دیگ زودپز با آ ب فراوان حدود 10-8 ساعت پخته ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
بتواند طی پنج مرحله ی چرخه ی یک خواب مناسب، عملکردهای خود را بهبود بدهد؛ مخصوصاً ترشح هورمون رشد که عمدتاً طی خوب شبانه روی می دهد. 12. همیشه تخم مرغ بخورید تخم مرغ یکی از مغذی ترین خوراکی های روی زمین است و ثابت شده که تأثیر مفیدی روی هورمون های کنترل کننده ی مصرف غذا دارد؛ شامل کاهش انسولین و گرلین و افزایش هورمون سیری. مطالعات نشان داد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ خورده بودند، طی 24 ساعت آینده، بیشتر احساس سیری کرده و کالری کمتری دریافت کرده بودند. تأثیرات مثبت تخم مرغ زمانی زیاد است که زرده و سفیده ی آن را با هم بخورید. = sixty three ...
ورزش اکسیر جوانی/ نقش ورزش در به تاخیر انداختن عوارض پیری
، فشارخون بالا، افزایش قند خون ، پوکی استخوان، افسردگی ، سرطان دستگاه گوارش و چاقی مزمن مبتلا هستند، طراحی و آموزش داده می شود. سوسن مرادی مربی باشگاه ایروبیک زنان در این راستا بیان داشت:شما می توانید با آموختن تمرین های ساده، حتی کارهای روزانه خود را به صورت ورزش در آورید. -حتی افراد بسیار ضعیف و ناتوان نیز می توانند با فعالیت های فیزیکی مناسب سلامتی شان را به دست بیاورند و به دیگران ...
فناوری و روابط: دلایل موافق و مخالف
شفا آنلاین:پاسخ این سوال می تواند وابسته به این باشد که در چه دهه ای متولدشده اید. به گزارش شفا آنلاین :آقای رابرت ویس، یکی از مشاوران مطرح شهر لس آنجلس و نویسنده کتاب نزدیک یا دورتر از هم: تاثیر فناوری و اینترنت روی تربیت، کار و روابط می گوید: وقتی که افراد متولدشده در دهه 1960 و 1970 یک جوانی را می بینند که به گوشی همراه یا تبلت خود زل زده است تاسف می خورند و فکر می کنند که این جوان ...
خواص جادویی میوه های زردرنگ
به گزارش تابش کوثر، رنگ های روشن به ویژه رنگ زرد در بالا بردن روحیه افراد بسیار موثر است. خوراکی های زرد، ضد سرطان اند. سرشار از ویتامین C و برای چشم، قلب، دستگاه هاضمه و سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. از خواص دیگراین نوع غذاها می توان به حفظ پوست سالم، درمان جراحت ها وقوی نمودن استخوان ها و دندان ها اشاره کرد. در این مقاله خواص خوراکی های زرد ارائه شده است. ...
22 خاصیت برای چغندر
...> 5٫چغندر برای جوان شدن بسیار مفید است و بسیاری از انواع ضعف ها را از بین می برد و موجب تصفیه کردن خون می شود و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش اکسیژن در بدن می گردد . 6٫ نوشیدن روزانه 2 لیوان آب چغندر باعث کاهش فشار خون می شود، پس برای افرادی که از افزایش فشار خون رنج می برند، بسیار مفید می باشد. گذشته از آن، آب چغندر درمان کننده سرطان می باشد . 7٫ برای سرفه، تنگی نفس ...
10 نشانه وجود لخته خون در پا که باید جدی بگیرید
پا شکل می گیرند، اگر درمان نشوند و یا به طور طبیعی از بین نروند، ممکن است از سیاهرگ های پا جدا شده و همراه با جریان خون به ریه ها وارد شوند که در این حالت موجب آمبولی ریوی (PE) می شوند. در بیشتر موارد، یک لخته خون پا به واسطه سفرهای طولانی مدت و بی تحرکی بدن - به عنوان مثال، عدم تحرک در فضاهای تنگ مانند هواپیما یا اتوبوس که امکان کشش پا ها یا ایستادن و قدم زدن چندان وجود ندارد - شکل می ...
با این 9 خوراکی به جنگ چاقی بروید
. یکی از بزرگ ترین تصورات غلط در مورد کربوهیدرات ها این است که آن ها باعث افزایش وزن می شوند، اما در حقیقت نوع کربوهیدارت ها است که موجب افزایش وزن می گردد. در این گزارش کربوهیدرات هایی را معرفی می کنیم که سرشار از فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم ...
چگونه همسرانی شاد باشید؟
...: اخیرا تحقیقی به صورت اینترنتی انجام شده است که در آن نحوه برخورد مردم با جنبه های مهم زندگی و روابط با همسران شان مورد بررسی قرار گرفته است. در این تحقیق بیش از 70000 نفر از سراسر دنیا شرکت کرده اند. محققان با تحلیل پاسخ های شرکت کنندگان و مقایسه آنها به نتایج جالبی دست یافته اند. بررسی ها نشان داده است که گفت و شنود راز زندگی شاد زوج ها ست. روکسانا 37 ...
5 آسیب جدی مصرف بیش از حد پروتئین
به گزارش بلاغ ، کربوهیدرات ها و چربی ها هر دو، منابع شناخته شده برای افزایش وزن و ابتلا به بیماریهای مختلف هستند و در این میان نقش پروتئین برای جربی سوزی و ساخت عضله ثابت شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. بدیهی است که بدن ما به پروتئین آمینواسیدهای آن برای ایجاد و تقویت عضلات و استخوان ها و متعادل نگه داشتن هورمون ها نیازمند است. با این حال مصرف بیش از حد ...
6 حرکت ورزشی ویژه ماه مبارک رمضان
. 6. لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است، زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. ...
برخورد با برخی عوارض حاد دیابت در اورژانس
سمپاتومیمتیک ها. علائم بالینی: علائم بالینی ثانویه به قندخون بالا، از دست رفتن حجم مایعات بدن و اسیدوز ایجاد می شود. پرنوشی و پرادراری بیمار شدیدتر شده و ثانویه به اسیدوز ایجاد شده، بیمار تنفس های سریع تر و عمیق تر (تنفس های اسیدوتیک یا کوسمال) خواهد داشت. بیمار احتمالا ثانویه به آزاد شدن پروستاگلندین ها، دچار تهوع، استفراغ و درد شکم خواهد شد. سطح هوشیاری بیمار ممکن است افت کند. تاکیکاردی، هیپوتنشن ...
بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با انواع التهاب!
...> چای سبز: یک درمان بسیار قدرتمند برای از بین بردن التهاب است. خاصیت آنتی اکسیدانی چای سبز می تواند سطوح کلسترول بد را کاهش دهد و مانع ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بعضی از انواع سرطان ها شود. چای زردچوبه: فواید سلامتی زردچوبه هر روز بیشتر کشف می شود. این ادویه پرطرفدار، مسکن درد است و نقش ایبوپروفن طبیعی را دارد. عناصر فعال در زردچوبه از قبیل کورکومین؛ یک آنتی اکسیدان قوی برای کاهش سطح ...
خواص بی نظیر سیرابی
به گزارش بلاغ ، سیرابی و شیردان جزو امعا و احشای درون شکم نشخوارکنندگان است. مصرف آن از زمان های قدیم به طور سنتی در کشور ما مرسوم بوده و از آن می توان در تهیه انواع غذاها بر حسب میل خانواده همراه نان استفاده کرد. حال این پرسش مطرح می شود، ارزش تغذیه ای سیرابی و شیردان تا چه حد است؟ آیا می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر گرفت؟ نشخوارکنندگان، معده 4 قسمتی شامل سیرابی ...
آشنایی با زبیگنیو برژینسکی از اصلی ترین استراتژیست های دنیای غرب
آمریکا این گفته را رد می کند و مدعی است که به هیچ وجه از عرب های افغان حمایت نکرده است. مطالعه ای که در سال 2002 در این باره انجام شد نشان داد که در هنگامه انقلاب اسلامی در ایران، آمریکا به دنبال برقراری روابط حسنه با افغانستان بود؛ از این رو حمله شوروی ها به این کشور زمینه را برای بسط نفوذ آمریکا در افغانستان فراهم آورد؛ شکل گیری القاعده را می توان تا حدودی به دلیل تجهیزات و کمک های ...
جلالی: راه حل مشکلات منطقه، گفتگوی مبتنی بر صداقت است/ گریو: فرانسه به رعایت توافق هسته ای متعهد است
، گفت: در پارلمان فرانسه عزم و اراده ای جدی برای ارتقا سطح روابط با جمهوری اسلامی ایران وجود دارد و امیدواریم در آینده سطح همکاری های دو کشور توسعه یابد. وی با اشاره به اهمیت دیپلماسی پارلمانی در گسترش روابط دو کشور تصریح کرد: پارلمان های دو کشور در توسعه مناسبات دوجانبه نقش مهمی را برعهده دارند. رییس گروه دوستی پارلمانی فرانسه با جمهوری اسلامی ایران با اشاره به توافق هسته ای ایران و ...
ترفندهایی برای کالری سوزی!
موسیقی گوش می دادند میانگین ضربان قلب افزایش یافته 10 تپش در دقیقه، سخت تر کار کردن، و هفت درصد کالری سوزی بیشتر را نشان دادند. همراهی با یک شریک الهام بخش ورزش کردن به همراه فردی که اندکی از شما بهتر است می تواند نرخ کالری سوزی را افزایش دهد. در یک مطالعه، پژوهشگران دانشگاه ایالتی کانزاس دریافتند افرادی که با یک همراه ورزش می کنند که فکر می کنند از آنها تناسب اندام بهتری دارد ...
نسل جدید داروهای کاهنده چربی خون
شفا آنلاین:طبق نتایج به دست آمده از دو مطالعه بالینی که هم اکنون در مرحله ابتدایی هستند، درمان های جدید بر اساس ژن، به میزان قابل توجهی سطوح کلسترول در بیماران را کاهش می دهد و حتی می تواند پلاک های شریانی را بردارد. محققان گزارش داده اند که هر دوی این درمان ها، توانایی بدن در شکستن کلسترول را با هدف قرار دادن یک ژن ویژه مهار کننده این روند، بهبود می بخشند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر ...
برای کاهش وزن آووکادو بخورید
...> همچنین به گفته محققان، مصرف آووکادو منجر به داشتن یک رژیم غذایی بهتر می شود چراکه این میوه حاوی فیبر رژیمی، چربی کل، چربی های خوب (اسیدهای چرب مونواشباع نشده و اسیدهای چرب پلی اشباع نشده)، ویتامین E و C، فولات، منیزیم، مس و پتاسیم بیشتری است. مصرف کنندگان آووکادو همچنین از مصرف کمتر کربوهیدرات های کامل، مواد قندی افزودنی و سدیم برخوردارند. همچنین محققان عنوان می کنند خوردن آووکادو موجب تنظیم سطح انسولین و کاهش سطح هموسیستئین که با افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی همراه است، می شود. در این مطالعه، تیم تحقیق نمونه ای متشکل از 29,684 فرد 19 سال به بالا را بررسی کردند. ...
افراد شاد، هرگز این کارها را نمی کنند
درگیر ارتباط های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند. همین که به خودتان اجازه اهمیت دادن به کسی را دادید حذف کردن آن شخص دیگر برایتان دشوار خواهد بود. یک گام به عقب بردارید و مشخص کنید آیا این رابطه ...
سینما و روان پزشکی
ضدقهرمان ما. هم او که گاهی تا هم ذات پنداری با او پیش می رویم. قرار است در سلسله مطالبی به آثاری که مشخصه اصلی آن ها یک یا چند نوع از اختلالات روان پزشکی است، بپردازیم. اختلالات اضطرابی این اختلال از شایع ترین اختلالات روان پزشکی در بسیاری از نقاط جهان است که مشکلات و عوارض زیادی را سبب می شود. مطالعات نشان داده که اختلالات اضطرابی مزمن، می تواند میزان مرگ ومیر با عوارض قلبی و ...
آهنگران:خاطراتم را به توصیه رهبری نوشتم
در پشت جبهه برعهده داشت، خاطرات تلخ و شیرین بسیاری دارد که البته خودش معتقد است همه این خاطرات شیرین است. قرار است کتاب خاطرات او به همراه نوحه هایی که در سال های دفاع مقدس خوانده شده، در قالب مجموعه ای دو جلدی منتشر شود. این خاطرات از دوران کودکی آهنگران تا زمان حاضر را دربرمی گیرد. آهنگران می گوید که قصد داشته با بیان خاطرات از دوران پیش از انقلاب تا دوره کنونی، سیر نوحه های دفاع مقدس را به نسل ...
آشنایی با زبیگنیو برژینسکی از اصلی ترین استراتژیست های دنیای غرب
. مطالعه ای که در سال 2002 در این باره انجام شد نشان داد که در هنگامه انقلاب اسلامی در ایران، آمریکا به دنبال برقراری روابط حسنه با افغانستان بود؛ از این رو حمله شوروی ها به این کشور زمینه را برای بسط نفوذ آمریکا در افغانستان فراهم آورد؛ شکل گیری القاعده را می توان تا حدودی به دلیل تجهیزات و کمک های مالی میلیاردی آمریکا در حمایت از مجاهدین افغانستان برای بیرون راندن نیروهای شوروی از این ...
دوش آب سرد برای مو، پوست و متابولیسم شما مفید است؟
ممکن است به از بین رفتن علایم افسردگی کمک کند، البته محققان اشاره کردند که مطالعات گسترده تری در این زمینه نیاز است. تعدادی از تحقیقات جدید نشان میدهد که، هوای سرد ممکن است باعث تحریک چربی قهوه ای شود، یک نوع چربی که کالری بیشتری میسوزاند. در یک مطالعه کوچک در سال 2014 ، مردانی که در معرض هوای سرد محیط قرار گرفته بودند، افزایش حجم چربی قهوه ای و فعالیت متابولیک بالاتری برای سوزاندن چربی ...
بدون پا معلق میان زمین و آسمان
حمایتش می کردم و خوشحال بودم که رشته ورزشی من را امتحان کرد و توانست به اندازه خودش خوب صعود کند. دلم می خواهد بذر امید بکارم معلولان الهام بخش در بسیاری از جوامع نقش مهمی بر عهده دارند و برای ترویج و تشویق جامعه به حرکت و پویایی، برنامه های زیادی را در سطح جامعه برگزار می کنند. افراد دارای معلولیت که با تلاش و پشتکار فراوان به قله های موفقیت در رشته های ورزشی یا هر چیز دیگری می ...