اسپاگتی کدو سبز به همراه لوبیا سفید

کم نوش و گزیده نوش!

نفخ بسیار مؤثر است، به همین دلیل مصرف آن در ماه رمضان که معده برای مدت طولانی خالی است توصیه می شود. علاوه بر آن از بوی بد دهان جلوگیری می کند. همچنین برای کاهش دمای بدن نیز استفاده می شود. می توانید این دمنوش را با استفاده از برگ های تازه نعناع آماده کنید. چند برگ نعناع را در آب جوش انداخته و حدود 5 تا 8 دقیقه درپوشی روی فنجان بگذارید تا دم بکشد. اگر برگ های تازه نعناع در دسترس شما نیست می ...

طرز تهیه یک مسما بادمجان عالی و اصیل+فیلم

از تابه بردارید و پیازی که نگینی خرد کرده اید را در روغن تفت دهید. پس از طلایی شدن پیازها، نمک و زردچوبه و تکه های مرغ را به آن ها اضافه کنید و روی تمام مواد، یک تا 2 فنجان آب بریزید. بگذارید غذا 20 تا 25 دقیقه روی حرارت ملایم بماند. در این فاصله، بادمجان ها را به دو نیم تقسیم و در 4 قاشق غذاخوری روغن باقیمانده، سرخ کنید و کنار بگذارید. بعد از این که مطمئن شدید تکه های مرغ ...

فاضلاب؛ سهم سبزیجات از آب/کشت بیماری در 100 هکتار از مزارع همدان

انسان می رسد و این در حالی است که آلاینده های میکروبی می توانند به طور مستقیم وارد بدن انسان شوند و آلاینده های غیرمیکروبی که حتی در اثر حرارت پخت غذا هم از بین نمی روند می توانند موجب بسیاری از بیماری های انسان باشند مهمترین عامل بروز ناراحتی های گوارشی استفاده از سبزیجات آلوده است یک متخصص بیماری های داخلی در همین زمینه در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر این که گرما و مصرف ...

این خوراکی ها را در ماه رمضان فراموش نکنید

سرشار از فیبر نیز است. نیمی از میوه آواکادو 15 گرم چربی سالم اشباع نشده دارد و نیز نسبت به اندازه میوه قند بسیار ناچیزی دارد تقریبا 0.2 گرم توجه داشته باشید یک عدد میوه کامل و سالم آواکادو بین 300 الی 500 کالری دارد. 4. کره بادام زمینی کره بادام زمینی نیز مثل گرانولا بسیار غنی بوده و سرشار از مواد مغذی است مقدار 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی در حدود 4 گرم پروتئین، 2 گرم فیبر ...

رول مرغ و سبزیجات؛ مرحله به مرحله همراه با تصاویر

وب سایت سوران: اگر مبتدی هستید، در این مطلب طرز تهیه رول مرغ با سبزیجات را به صورت مرحله به مرحله با تصاویر به شما آموزش داده ایم تا بابت درست کردن اش هیچ نگرانی نداشته باشید. مواد لازم: روغن مایع 1/2 فنجان کرفس 30گرم نمک 1 ق چ فلفل سیاه 1و 1/2 ق چ جوز هندی (یا 2 ق چ زنجبیل و 2 ق چ پودر سیر یا هر ادویه دلخواه) 1و 1/2 ق غ آب مرغ 200 میلی گرم آرد 75 گرم شیر شیر 125 میلی گرم ...

تداوم تنش ها درآخرین جلسات شورای چهارم شهر

اعتراض ها از اواسط نطق پیش از دستور محمد سالاری، رئیس کمیسیون شهرسازی شورای شهر تهران آغاز شد؛ هنگامی که وی از بدهی به پیمانکاران و بانک ها، اعتبارات مورد نیاز برای اتمام پروژه های نیمه تمام، اشباع ظرفیت بارگذاری های مسکونی و تجاری و خدماتی و مال ها و مگامال ها و نبود آمار درمورد هولوگرام های صادر شده صحبت و شائبه هایی در حوزه تعهدات شهرداری مربوط به LC های خارجی، فروش املاک و اراضی شهر تهران در ...

راه های پیشگیری از سردرد در رمضان

ویا در هنگام طبخ غذا، در آن بریزند. 4- شربت میوه های خونساز: عرق بیدمشک، عرق کاکوتی، عرق بادر نجبویه، عرق گل گاوزبان، عرق گزنه، عرق سیاه اسپرم، عرق ریحان هرکدام یک شیشه را به همراه آب انگور، آب آناناس، آب داخل نارگیل، انبه، لیموترش، آب سیب هر کدام 250 گرم با هم مخلوط کرده و 10 دقیقه روی شعله ملایم بجوشانند، سپس مقداری عسل خوب و اگر نبود شکر یا قند یا شکر سرخ اضافه و 10 دقیقه دیگر جوشیده ...

خواص بی نظیر سیرابی

.... کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض عضلات بدن کمک می کند و موجب آرامش فرد می شود . پروتئین و چربی در هر 92 گرم سیرابی، 7/11 گرم پروتئین وجود دارد که در واقع 18 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین است. همین مقدار سیرابی حاوی 4 گرم چربی و 4/1 گرم چربی اشباع شده می باشد . 5/19 میلی گرم آهن وجود ...

3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار

کبد چرب و توصیه های خانگی!

رژیم غذایی برای نوجوانان

. همچنین میزان نیاز روزانه دختران نوجوان در دوران قاعدگی روزانه 15 میلی گرم بوده و کمبود آهن با بروز کم خونی ، ضعف و خستگی همراه است. موادغذایی برای مصرف موادغذایی با میزان بالایی از کلسیم کلسیم برای رشد درست استخوانی و تراکم استخوان ها مورد نیاز است. متاسفانه نوجوانان به جای مصرف شیر از نوشیدنی های دیگری استفاده می کنند، بنابراین دریافت روزانه کلسیم در آنها به شدت ...

آموزش تهیه سوپ جو با مرغ

غذاخوری نخودفرنگی یک فنجان با این مقدار مواد لازم تعداد 10 کاسه ماست خوری از سوپ جو با مرغ خواهیم داشت. یک عدد اسکلت مرغ (یک عدد مرغ که ران و سینه ندارد) و گوشت خالص آن حدود 200 گرم می باشد؛ به جای اسکلت مرغ می توان از دو عدد ران مرغ نیز استفاده کرد. یک عدد پیاز متوسط، معادل 100 گرم. دو کاسه ماست خوری جو پرک، معادل 200 گرم. چهار لیوان شیر، حدوداً یک لیتر ...

آش سبزی شیرازی یک گزینه مناسب برای سفره افطار

به گزارش بلاغ ، آش سبزی شیرازی یا آش صبحانه یکی از غذاهای سنتی شیراز است که بیشتر در ماه رمضان و ایام عاشورا و تاسوعا به عنوان نذری پخته می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از تصویر زندگی بخوانید. زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آش سبزی شیرازی حدودا 1 ساعت و زمان پخت و انتظار آن در حدود 4 ساعت است. آش سبزی شیرازی را می توانید در وعده های نهار، شام و پیش غذا سرو کنید ...

20درمان سریع برای سوختگی

توانید برای درمان سوختگی ناخوشایند در دهان تان که در اثر خوردن غذای خیلی داغ ایجاد شده است، از نمک استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه ی این محلول: – 240 میلی لیتر آب – 1/2 قاشق چایخوری نمک روش انجام کار این درمان خانگی سوختگی : – نمک و آب گرم را خوب با هم مخلوط کنید. – قسمت آسیب دیده در اثر سوختگی را به مدت دست کم 1 تا 2 ساعت شستشو دهید ...

باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان

زاده افزود: صرف غذا در دفعات کمتر از2 بار، در سال هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. اهمیت وعده سحری و مواد غذایی مناسب و نامناسب در وعده سحری معاون بهداشت دانشگاه در ادامه به اهمیت وعده سحری اشاره کرد و گفت: باید توجه داشت که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای مدت زمان طولانی بسیار مضر است زیرا روند ترشح اسید و آنزیم های ...

چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها

شان را بالا ببرد. 3. از قند و کربوهیدارت های فرآوری شده پرهیز کنید اجتناب از این مواد غذایی یا به حداقل رساندن مصرف آن ها تأثیر مثبت در بهینه کردن عملکرد هورمونی و پیشگیری از چاقی، دیابت و سایر بیماری ها دارد. مطالعات نشان داده در افراد چاق و یا مستعد دیابت، فروکتوز می تواند انسولین را بالا ببرد و مقاومت به انسولین را افزایش بدهد. باید بدانید که فروکتوز، حداقل نیمی از تمام ...

غذایی که برای پوست بسیار مفید است

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مس موجود در لوبیا سفید در تولید نوعی آنزیم موثر در بازسازی کلاژن و الاستین پوست نقش دارد و چین و چروک پوست را به تعویق می اندازد . مواد لازم برای 2 نفر روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری لوبیا سفید 75 گرم پیاز یک دوم عدد کوچک برگ بو به مقدار لازم گوجه فرنگی خرد شده یک پیمانه ...

با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید

از مواد مغذی دیگر است. همچنین آواکادو سرشار از فیبر نیز است. نیمی از میوه آواکادو 15 گرم چربی سالم اشباع نشده دارد و نیز نسبت به اندازه میوه قند بسیار ناچیزی دارد تقریبا 0٫2 گرم توجه داشته باشید یک عدد میوه کامل و سالم آواکادو بین 300 الی 500 کالری دارد. 4. کره بادام زمینی کره بادام زمینی نیز مثل گرانولا بسیار غنی بوده و سرشار از مواد مغذی است مقدار 2 قاشق غذا خوری کره بادام ...

آموزش پخت کیک ماهی

اضافه نمایید و مخلوط کنید . * تابه ای را گرم کنید و کمی روغن در آن بریزید. از مخلوط ماهی در اندازه های 1 قاشق سوپخوری بردارید و در تابه بریزید. کیک های ماهی را به مدت 3 تا 4 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا یک طرف آن ها پخته شود. سپس طرف دیگر آن ها را بپزید . روش تهیه سس : ماست و دانه های کنجد را مخلوط کنید . کیک ماهی را به همراه سس و لیموترش میل نمایید . منبع: تبیان ...

اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟

فیبرش بیشتر و الیافش ضخیم تر است. هرچقدر رنگ سبز برگ ها تیره تر باشد، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A ) بیشتری خواهدداشت . ترکیبات شیمیایی دارای ساکارز، لوولز، اینوزیت، مواد نشاسته ای و تعدادی اسیدهای آلی، تانن، تارتارات، قند، اگزالات دوپتاس، دوپتاس، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A) ، کلسیم، پتاسیم، آهن و به مقدار کمی ویتامین C است . ترش مزه بودن برگ مو به دلیل وجود ...

باقلا چه خواصی دارد؟!

. – کسانی که نقرس دارند 40 گرم باقلا را در یک لیتر آب بجوشانند و در فواصل غذا یک فنجان بنوشند. – برای درمان رماتیسم و درد مفاصل و سیاتیک از روش شماره 8 بهرهگیری شود. – کسانی که لاغر میباشند جهت تقویت باقلا بخورند. – باقلا نیرو دهنده غرایز جنسی هست. – سریع الهضم هست. – برای درمان ورم پروستات باقلا را آب پز نموده همراه آب آن میل شود ...

طرز تهیه زولبیا و بامیه

...> تخم مرغ و وانیل رو با هم زن میزنیم و به خمیر اضافه میکنیم و خوب با دست ورز میدیم در تابه روغن ریخته و خمیرها رو داخل قیف میریزیم و ماسوره میزنیم و داخل روغن میاندازیم لازم نیست حرارت خیلی زیاد باشه .بامیه ها کمی افزایش حجم پیدا میکنن و وقتی سرخ شد داخل شربت میاندازیم مواد لازم زولبیا : نشاسته 200 گرم ماست 200 گرم ارد 50 گرم ...

با گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر آشنا شوید

پزند و وپیازچهٔ آن را در روغن زیتون کنسرو می کنند. نام ایتالیایی موسیرLampascioni است. خواص داروئی گیاه موسیر • فراورده های موسیر در کم کردن قند خون در افراد دیابتی مورد استفاده است و هم چنین از خواص گندزدائی آن برای دفع انگل ها همراه غذا از آن استفاده می شده است. • برای ضدعفونی کردن آب مورد استفاده دارد. • افزایش دفع ادرار • التیام دهنده و ...

بهترین برنامه تغذیه در ماه مبارک رمضان

زودتر خسته شوید. در این ماه، بیشتر به سراغ گیاهان، مواد سبز و مواد طبیعی بروید؛ مواد طبیعی، درمانی طبیعی و پاسخی به بیماریها و مریضی های موجود است. باید یخچال خانه تان را با میوه ها و سبزیجات پر کنید و کمتر سراغ چربی ها بروید، از خوردن غذاهای سرخ شده و هله هوله ها نیز خودداری کنید. عده ای به اشتباه معتقدند که غذاهای سالم هیچ تنوعی ندارد. با یک جستجوی ساده در اینترنت، دستور پخت ...

با گیاهان دارویی و خواص آنها بیشتر آشنا شوید

پزند و وپیازچهٔ آن را در روغن زیتون کنسرو می کنند. نام ایتالیایی موسیرLampascioni است. خواص داروئی گیاه موسیر • فراورده های موسیر در کم کردن قند خون در افراد دیابتی مورد استفاده است و هم چنین از خواص گندزدائی آن برای دفع انگل ها همراه غذا از آن استفاده می شده است. • برای ضدعفونی کردن آب مورد استفاده دارد. • افزایش دفع ادرار • التیام دهنده و ...

طرز تهیه شیر برنج خامه ای

شیر برنج یکی از خوراکی های مفید و مقوی برای وعده افطار در ماه مبارک رمضان است. این بار می توانید شیر برنج را با خامه درست کنید. شیر برنج خامه ای طعم بسیار لذیذی دارد. مواد لازم برای شیر برنج خامه ای : برنج 1 پیمانه شیر 2 لیتر شکر 2 قاشق سوپخوری هل 1 قاشق چایخوری گلاب نصف پیمانه خلال بادام 50 گرم خامه 150 گرم ...

طرز تهیه ترشی بادمجان فوری

از پخت بادمجان، شکم آن را از سبزیجات پر کنید. مواد لازم جهت تهیه ترشی بادمجان بادمجان قلمی کوچک 500 گرم سیر 5 حبه نصف شده تخم گشنیز 2 قاشق غذا خوری آب 2 و 1/2 پیمانه نمک 1 و 1/2 قاشق غذا خوری شکر 2 و 1/2 قاشق غذا خوری سرکه سفید 1 و 1/ ...

بهترین نوشیدنی ها برای مبارزه با انواع التهاب!

به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،گاهی اوقات التهاب خود را با درد، سفتی، تورم و قرمزی مفاصل و یا حتی از دست دادن عملکرد آنها خود را نشان می دهد. التهاب به طور مستقیم با آنچه که می خوریم یا می نوشیم نیز در ارتباط است. برخی مواد غذایی پردازش شده، قندهاف غذاهای سرخ شده، روغن های گیاهی، آردهای تصفیه شده، گلوتن، چربی های اشباع و ... خود عامل بروز التهاب در بدن هستند. در این میان مواد ...

طرز تهیه بامیه ترد و خوشمزه خانگی برای سفره افطار

...> دو الی سه دقیقه بذارید بجوشه و از روی حرارت بردارید. بعدش بزارید کنار تا کاملا ولرم رو به سرد بشه. غلظت شربت بعد از سرد شدن باید شبیه عسل روان بشه. مواد لازم برای تهیه بامیه آرد یک پیمانه/125 گرم آب یک پیمانه/240 گرم کره بیست گرم عسل یک قاشق غذاخوری سر پر تخم مرغ دو عدد درشت طرز تهیه بامیه خانگی ...

طرز تهیه اسکالوپ مرغ و پاستا

مدت زمان تهیه اسکالوپ مرغ و پاستا با سس قارچ خامه ای برای سرو 2 نفر حدود یک ساعت می باشد. برای این منظور بهتر است با پخت پاستا طبق دستورالعمل روی بسته و یا دستور زیر شروع کنید و پس از آن با پخت اسکالوپ مرغ و سس قارچ کار را به اتمام برسانید. مواد لازم جهت تهیه اسکالوپ مرغ سینه مرغ بدون پوست و استخوان 2 عدد آرد همه منظوره 2 قاشق غذاخوری ...