خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از نازایی، ساده ترین روش ها
. بعلاوه مصرف سیگار باعث سقط مکرر می شود. البته مصرف الکل نیز اثرات مضری در بارداری دارد. وی با تاکید بر این که استرس شغلی و محیط زندگی نیز از مواردی است که احتمال ابتلا به ناباروری را افزایش می دهد، اظهار می کند: بررسی های محققان نشان می دهد، استرس بر باروری اثر می گذارد، کما این که زنانی که میزان بالاتری هورمون های ناشی از استرس در بدن شان ترشح می شود، سخت تر باردار می شوند. ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
به گزارش گروه رسانه های بی باک، بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو، سوخت و ساز، انرژی، میل جنسی و خوابتان ضروری است. رقص هماهنگ بین مغز، سیستم غدد درون ریز، هورمون ها، سلول ها است که زندگی تان را سالم و زیبا می کند. از دست رفتن این تعادل مقدس تمام جنبه های سلامت را از شما دور خواهد کرد. ...
بی خوابی های شبانه و تاثیر تغییرات آب و هوا بر آن
. زمانی که بدن حتی بسیار کم خواب آلود شود، اتفاقات مختلفی همچون کاهش ایمنی بدن، عدم فعالیت خوب مغز و ترمیم نشدن عضلات رخ داده و در نتیجه شما در معرض بیماری قلبی قرار می گیرید. به عقیده محققان، حتی انسان های تندرست هم بدون استراحت کافی آسیب می بینند. علاوه بر این می توان گفت افراد نزدیک به شما نیز در صورتی که استراحت نکرده باشید، اذیت خواهند شد. برای بررسی تاثیرات آب و هوا بر بی خوابی های ...
موادغذایی که نباید زیاد مصرف کنید
عمدتا از مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را ...
درمان پف و سیاهی دور چشم
برخی روزهای خاص و بعد از بیخوابی یا خستگی و غیره به وجود می آید. تشخیص این مسائل در روش های مقابله با آن نیز نقش دارد. پف زیر چشم اگر مشکل نازیبایی دور چشم تان از پف ناشی می شود و این پف حتی پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، احتمالا دچار مشکل احتباس آب هستید. بنابراین راه حل را باید در کلیه هایتان جستجو کنید. مشکل پف چشم معمولا بعد از مصرف یک غذای حاوی قند زیاد تشدید می شود ...
انواع سردرد و راههای درمان آن
...، استرس را کنترل کنید، مراقب وضعیت بدن و تنفس تان باشید و مثبت فکر کنید. این نوع سردرد به علت شرایط دندانی ایجاد می شود، مانند دندان قروچه، یا دندان سابیدن هنگام خواب. مشکلات فک و آرواره روی رباط ها، عضلات و غضروف فک تاثیر گذاشته و به قسمت بالای سر متساطع می شود و موجب سردرد می گردد. دندانپزشک می تواند به شما در درمان منبع درد کمک کند، کمپرس گرم یا سرد هم می تواند درد ...
خواص درمانی زعفران
، نقرس و سایر بیماری های التهابی رنج می برند، درمانی شگفت انگیز است. همچنین، برای درمان موضعی کبودی و کوفتگی و زخم ها، ترکیبات آنتی اکسیدانی سریع العمل موجود در زعفران، می تواند به تسریع فرایند التیام بخشی کمک کند. مصرف زعفران در دوزهای بالا می تواند خطرات بالقوه داشته باشد، چون تجمع زیاد عناصر بسیار فعال موجود در زعفران، می تواند طیفی از تاثیرات گوناگون روی بدن داشته باشد. با این وجود، در ...
ورزش در رمضان
مصرف شود و از خوردن مواد غذایی که سبب از دست رفتن آب بدن می شود باید خودداری کنند که یکی از این مواد کافئین است که در قهوه و چای فراوان بوده و بهتر است ورزشکار افطار را با نوشیدن یک فنجان آب گرم، چای کم رنگ و یا شیر گرم شروع کند و برای این که دچار سوء هاضمه نشوند مایعات مصرفی افطار خیلی گرم و خیلی سرد نباشد. توصیه می شود ورزشکاران به مصرف آب و آب میوه تازه هم توجه داشته باشند چرا که کم آبی مشکلات ...
همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12
چربی که مانند هورمون های استروئیدی در بدن عمل می کند. این ویتامین به درون جریان خون و یا داخل سلول ها رفته و فعال یا غیرفعال بودن ژن ها را تأیید می کند. از طرفی، تقریباً تمامی سلول های بدن، گیرنده ی ویتامین دی دارند. ویتامین دی، در پوست، از کلسترول، زمانی که پوست در مواجهه با نور خورشید باشد، ساخته می شود. بنابراین، افرادی که در مناطق دور از استوا زندگی می کنند - از آنجایی که کمتر در معرض ...
چطور صبح ها، خوشحال و خندان باشیم؟
خودتان یک هدف روزانه مشخص کنید. قرار هم نیست هدفی که تعیین می کنید خیلی عجیب و غریب باشد، کافی است کاری باشد که خوشحالتان می کند. مثلا اینکه با همسرتان درد دل کنید یا با بچه ها بازی کنید و کاری کنید از ته دل بخندند. درست کردن یک تصویر از آنچه که دوست دارید در طول روز اتفاق بیفتد، می تواند به واقعیت نزدیک یا حتی تبدیل شود. ضمن اینکه یک عالمه انگیزه ی مثبت به شما می دهد تا یک روز عالی را شروع کنید ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
وب سایت زندگی آنلاین: بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. سیب سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. ساردین مطالعات نشان داده افرادی ...
چرا موها زود سفید می شوند؟
قرار داشته باشند. افرادی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند و آنهایی که مشکلات گوارشی یا مربوط به معده و روده دارند نیز با این خطر افزایش یافته مواجه هستند. گام های پیشگیرانه پرهیز از غذاهای فراوری شده: از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه شده را محدود کنید. این مواد غذایی فقط سطح انرژی تان را پایین آورده و در عوض چیزی از آنها دریافت نمی کنید ...
دلیل پیری زودرس (چرا برخی افراد زودتر از بقیه پیر میشوند؟)
سرازیری قرار میگیرد و تمامی ارگانهای بدن با افزایش سن رو به زوال میگزارد. در حقیقت تعریف پیری، فرایند تغییرات طبیعی بدن ناشی از گذشت زمان است که از بدو تولد آغاز و تا مرگ ادامه می یابد. در این بین برخی افراد زودتر از بقیه علائم پیری در پوست و سایر اندامهایشان مشاهد میشود که به آن پیری زودرس گفته میشود. دلایل پیری زودرس میتواند هم دلایل مرتبط با سلامت فیزیکی و جسمانی باشد، هم دلایل روحی - روانی و نیز ...
20 درمان سریع برای سوختگی
مراقبت های پزشکی درمان شوند. سوختگی درجه ی سه جدی ترین نوع سوختگی است زیرا روی لایه ی عمیق تر پوست یعنی بافت زیر جلدی که در آن عضلات، غدد عروق خونی و استخوان ها واقع شده اند، تاثیر می گذارد. اگر شما دچار این نوع سوختگی شوید، باید به منظور دریافت درمان فوری توسط پزشکان به بیمارستان مراجعه کنید چرا که این نوع سوختگی ممکن است زندگی شما را مورد تهدید قرار دهد. به یاد داشته باشید ...
هندوانه، قدرتمندترین میوه برای بهبودی بدن انسان
سلامانه : لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. به گزارش عصر ایران، هندوانه یکی از مفیدترین و قدرتمندترین میوه ها برای بهبودی بدن انسان محسوب می شود. فواید سلامت شگفت انگیز هندوانه هر چیزی را از مغز تا سلول های موجود در پا پوشش می دهند. به گزارش "لیو لاو فروت"، تابستان بهترین ...
کُند شدن روند پیری با روزه داری
از حد کلسترول مصرف می کنید، سطوح تری گلیسیرید در بدن شما بالا می رود و شما را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد. روزه داری کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد که به معنای کاهش تشکیل تری گلیسیرید نیز هست. نکته جالب تر این است که روزه داری میزان کلسترول خوب یعنی اچ دی ال را در بدن کاهش نمی دهد. ...
هشدارهایی که زنگ گوشها درباره سلامتی به شما می دهد!
سلامانه : بیش از 350 هزار نفر از کانادایی ها صدای زنگ را در گوش شان حس می کنند؛ یک عارضه شناخته شده به نام وزوز گوش. به گزارش آوای سلامت، وزوز گوش می تواند همه افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار دهد و ثابت یا متناوب باشد. وزوز گوش یک عارضه پردردسر است که دلایل زیادی را به همراه دارد. اگر وزوز گوش برای بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد، باید دلایل آن را در موارد زیر جستجو کرد: ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
سلامانه : خرما و گردو همیشه به عنوان اولین توصیه پزشکان و متخصصان تغذیه برای خوردن در وعده سحری است. به گزارش چاردیواری، چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را ...
سفیدی مو را نادیده نگیرید!
...، و چشم) از آن ناشی می شود - منجر شود. کمبود فولات می تواند اثری مشابه را موجب شود. ویتامین B12 به عنوان یکی ماده مغذی ضروری برای عملکرد طبیعی و درست بدن در نظر گرفته می شود. اگرچه موی سفید به عنوان یک نشانه اولیه کمبود ویتامین B12 در نظر گرفته نمی شود، اما سفید شدن زودرس یا رشد ناگهانی موهای سفید باید توجهات را به این سمت جلب کنند. بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند و از ...
کم تحرکی کوتاه مدت را جدی بگیرید
حتی دو هفته زندگی بی تحرک می تواند بر سلامت تاثیر بگذارد؛ در افراد جوان عضلات به تدریج تحلیل می یابد و چربی پیرامون اعضای بدن تجمع پیدا می کند. این شرایط می تواند موجب افزایش خطر بروز بیماری هایی نظیر بیماری قلبی و دیابت نوع2 شود که در نهایت به مرگ زودهنگام منجر می شود.کلی بادن دیویز، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می گوید: موضوع هشداردهنده این است که این مطالعه بین افراد سالم انجام شد. این افراد ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند، چاق کننده است. غذاهای پروتئین دار توصیه شده در زمان افطار: به منظور داشتن نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ های سبزیجات، ماهی ...
چرا دویدن بهترین ورزش دنیاست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، در اینجا 15 دلیل درست برای تشویق تان به دویدن داریم. همه جا می توانید بدوید. فقط بدوید. چه روی تردمیل چه در پارک. می توانید با دویدن مایل ها را پشت سر بگذارید، حتی بهتر است در سفر بعدی ، برای کشف یک مکان جدید، بندهای کتانی تان را ببندید و بدوید. کمتر پزشک تان را می ببینید. فقط سیب نیست که می تواند از پزشک بی ...
چگونه اصل یا تقلبی بودن گوشی موبایل را تشخیص دهیم؟ /نگران فراموشی رمز گوشی خود نباشید/عوارض امواج موبایل ...
صورت تحت اشعه مضر کمتری قرار می گیرید. شما می توانید برقرار شدن ارتباط را روی صفحه تلفن همراه تان ببینید. 3 – تلفن همراه تان را داخل پوشش های فلزی قرار ندهید. برای موبایلتان پوشش های فلزی نخرید. این محفظه های فلزی مانند یک گیرنده عمل کرده و اثر امواج تلفن همراه را که به سمت بدن شما می آیند، تشدید و منعکس (بایت) می کنند. استفاده از تلفن همراه در کنار تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک ...
قاسمی: برخی سرگیجه ها خوش خیم است
این روزها شاهد شیوع سرگیجه هایی هستیم که در بین افراد مختلف رواج پیدا کرده است. دکتر مسعود قاسمی، متخصص گوش و حلق و بینی در گفت و گو با گروه سلامت خبرگزاری برنا گفت: لیستی از دلایل این سرگیجه ها وجود دارد؛ از بیماریهای گوش و حلق و بینی گرفته تا بیماری های مغز و اعصاب. سرگیجه یک علامت و نشانه است و علت های مختلف در قسمت های مختلف بدن می تواند وجود داشته باشد. فرد باید به متخصصین بسیاری مراجعه کند ...
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
، زمانی را در خارج از خانه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به منظور تولید ویتامین D. در بدن اختصاص دهید. پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری سیستمیک، مزمن، و ناتوان کننده است که استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به پوکی استخوان تا زمانی که با یک شکستگی ناگهانی استخوان بدون دلیلی مشخص یا یک رویداد ساده مواجه نمی شوند، از ابتلا به بیماری آگاهی ندارند ...
روش های مختلف اندازه گیری چربی بدن
چربی بدن بستگی به چاق یا لاغر شدن فرد ندارد. از سوی دیگر اگر وزن شما برابر با 80 کیلوگرم باشد که 9 کیلوگرم آن چربی است (12 درصد چربی خالص) و حدود 5 کیلوگرم وزن اضافه کنید (بدون چربی و فقط عضله) از درصد کل چربی خالص، 1 درصد کم شده و در نهایت درصد چربی خالص بدن شما برابر با 11 درصد می شود. بعضی از افراد برای بدست آوردن درصد چربی بدن خود از فرمول شاخص توده بدن (BMI) استفاده می کنند ولی ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تأثیرگذار (بخش اول)
آینده در بازار ایالات متحده عرضه خواهد شد. ام اس یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن فرد به اشتباه بافت های سالم را هدف قرار می دهد. آن چیزی که باعث بروز این بیماری می شود هنوز به صورت یک معما باقی مانده است. در افراد مبتلا به این بیماری، حملات التهابی غلاف میلین را هدف قرار می دهد. غلاف میلین وظیفه ی محافظت از اعصاب و انتقال سیگنال های عصبی از مغز به دیگر بخش های بدن را بر عهده ...
درگیری اعضای شورای شهر برنامه ثابت هر هفته
: دولت کار سختی را در پیش دارد. همین روش در یک مقیاس دیگر در شوراها وجود دارد همه ما نزد مردم باید پاسخگو باشیم در این عرصه که فضای مجازی هنرش شده استخوان لای زخم گذاشتن ما باید آمده پاسخ گویی و شفاف سازی باشیم . جدیدی گفت: من می توانم نشست خبری بگذارم و خودم را در معرض سوال و جواب قرار دهم اما به اعتبار گزارش عملکرد در صحن رسمی که غیر قابل تحریف باشد نمی رسد. ما باید به مردم بگوییم ما ...
چرا دویدن بهترین ورزش دنیاست؟
به گزارش شفاف ، در اینجا 15 دلیل درست برای تشویق تان به دویدن داریم. همه جا می توانید بدوید. فقط بدوید. چه روی تردمیل چه در پارک. می توانید با دویدن مایل ها را پشت سر بگذارید، حتی بهتر است در سفر بعدی ، برای کشف یک مکان جدید، بندهای کتانی تان را ببندید و بدوید. کمتر پزشک تان را می ببینید. فقط سیب نیست که می تواند از پزشک بی نیازتان کند. افراد پرتحرک ...
چطوری عوارض شیمی درمانی را مدیریت کنیم؟
مانند غذا برای این سلول ها عمل می کند در نتیجه دارو که کشنده است، سلول های سرطانی را از بین می برد اما سلول های سالم دیگری هم در بدن هستند که سرعت رشد بالایی دارند و بیشتر از بقیه تحت تاثیر قرار می گیرند. چگونه عوارض شیمی درمانی را مدیریت کنیم؟ تاثیر شیمی درمانی بر مغز استخوان مهم ترین نقطه از بدن که سلول های آن فعالیت دائمی و سریعی دارند، مغز استخوان است. مغز ...
