سایر منابع:
سایر خبرها
سیگار از استخوان هم نمی گذرد!
به گزارش زی نیوز، کارشناسان اظهار کردند: افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به تراکم استخوان پایین هستند که این موضوع منجر به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. دانسیته پایین استخوان، بیماری است که با افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان در ارتباط است. راجو وایشیا، جراح و اورتوپد در بیمارستان Indraprastha Apollo اظهار کرد: سیگارکشیدن تاثیر منفی بر استخوان دارد و منجر به از دست ...
تاثیرات منفی استرس مادر بر رشد جنین
پلاک مونیخ کشف کرده اند که استرس فیزیکی مادر می تواند متابولیسم را در جفت تحت تاثیر قرار دهد و بر رشد جنین تاثیر بگذارد. ** تاثیر منفی هورمون های استرس بر رشد جنین بدن انسان در زمان مواجهه با استرس هورمون هایی برای مقابله با افزایش استرس ترشح می کند؛ مانند هورمون آزادکننده کورتیکوتروپین که منجر به افزایش ترشح هورمون کورتیزول می شود. این سازوکار در زمان بارداری نیز ...
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
تابستان در ماه رمضان، برای افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد؛ لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1 / 5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به علت کاهش مصرف کافئین ...
تغذیه ای خوشمزه برای وعده سحر و افطار
گروه سبک زندگی " تیتریک " چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را به عنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و انرژی بخش خرما و گردو بهره مند شوید. ...
گشایشی جدید در درمان بیماری ام اس با کشف داروهای تاثیرگذار
. در ابتدا درخواست او با مقاومت روبرو شد. شرکت ژن تک برای بررسی این درخواست یک گروه از متخصصان خارج از شرکت را استخدام کرد. آنها اعلام کردند که احتمال موفقیت چنین تحقیقی کم تر از 15 درصد است. اما بعضی از افراد بلندپایه ی شرکت به موفقیت این تحقیق باور داشتند. در نهایت در سال 2003 بعد از 18 ماه بحث در این مورد، ژن تک با درخواست محققان موافقت کرد. درست بعد از این که ژن تک با درخواست تیم ...
دانستنی های مهم درباره سن شروع بائسگی
هورمون درمانی در زنان به چه شکل هایی بروز می یابد؟ پس از گرفتن شرح حال و سوابق خانوادگی و ارثی هر فرد و آگاهی از چگونگی عملکرد دستگاه های بدن، داروی متناسب با وضعیت وی تجویز می شود. مدت درمان را پزشک مدیریت می کند تا بیمار بتواند دارو را بدون عوارض تحمل و مصرف کند. همه زنان باید پیش از تجویز هورمون از نظر مواردی همچون چربی و فشار خون مورد بررسی قرار گیرند. همچنین لازم است از آنان آزمایش کبد ...
مشکلاتی که باعث سفیدی زودهنگام مو می شود
ضروری برای عملکرد طبیعی و درست بدن در نظر گرفته می شود. اگرچه موی سفید به عنوان یک نشانه اولیه کمبود ویتامین B12 در نظر گرفته نمی شود، اما سفید شدن زودرس یا رشد ناگهانی موهای سفید باید توجهات را به این سمت جلب کنند. بدن انسان ویتامین B12 تولید نمی کند و از این رو، ما نیازمند دریافت آن از رژیم غذایی خود هستیم. از منابع خوب ویتامین B12 می توان به جگر، ماهی خال مخالی، ماهی ساردین، سریال های ...
درمان نازایی زنان با طب سنتی
” یا "با مصرف لواشک لاغر شوید” و ... را تبلیغ می کنند.به خلاف تصور افراد لواشک کسی را لاغر نمی کند, مکانیزم اثر لواشک و مواد غذاهایی ترش بر بدن این گونه است که ترشح بزاق و اسید معده را افزایش می دهد, غذا را زودتر هضم می کند و موجب گرسنگی زودهنگام و افزایش اشتها و در نهایت به چاقی منجر می شود. از دیدگاه طب سنتی باید گفت که ترشی ها مانند آلوچه و لواشک دارای طبع سرد و تر هستند که طبیعت بدن را به سمت ...
فرمولی برای نوشیدن آب مورد نیاز بدن
نیز می تواند نشانه ای از این باشد که بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. هنگامی که یک وعده غذایی سنگین مصرف کرده اید نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی یا هنگامی که هوس های غذایی به سراغ شما می آیند، یکی از ساده ترین روش هایی است که می توان برای کاهش کالری مصرفی مد نظر قرار داد زیرا مایع مقداری از فضای معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید اما نوشیدن آب ...
بی خوابی شبانه و تاثیر تغییرات آب و هوا بر آن
، اتفاقات مختلفی همچون کاهش ایمنی بدن، عدم فعالیت خوب مغز و ترمیم نشدن عضلات رخ داده و در نتیجه شما در معرض بیماری قلبی قرار می گیرید. به عقیده محققان، حتی انسان های تندرست هم بدون استراحت کافی آسیب می بینند. علاوه بر این می توان گفت افراد نزدیک به شما نیز در صورتی که استراحت نکرده باشید، اذیت خواهند شد. برای بررسی تاثیرات آب و هوا بر بی خوابی های شبانه ، محققان ابتدا اطلاعات مربوط به ...
علل اصلی ناباروری، تمام اشتباه های مردانه!
میدان مغناطیسی لوازم الکترونیک مانند لپ تاپ و گوشی تلفن همراه بر کاهش کیفیت نطفه خبر می دهند. دکتر قیومی نیز می گوید: به طور تجربی دیده ام، افرادی که در مراکزی کار می کنند که در معرض انواع دستگاه های الکترونیک و اشعه و امواج مخابراتی قرار دارند، دچار ضعف و ناتوانی در باروری می شوند. با این حال اظهار نظر قطعی دراین باره مطالعات علمی گسترده تری را می طلبد. دکتر قدیان می افزاید: اثر ...
4 ضرری که با روزه گرفتن بدون سحری به بدنتان می زنید
خودداری کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع آب بدن می شود، نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل تهیه شود، زیرا دوغ های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف نوشابه های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند، چاق ...
دلیل پف و سیاهی دور چشم خود را بشناسید و درمان کنید
روزهای خاص و بعد از بیخوابی یا خستگی و غیره به وجود می آید. تشخیص این مسائل در روش های مقابله با آن نیز نقش دارد. پف زیر چشم اگر مشکل نازیبایی دور چشم تان از پف ناشی می شود و این پف حتی پلک ها را نیز تحت تاثیر قرار می دهد، احتمالا دچار مشکل احتباس آب هستید. بنابراین راه حل را باید در کلیه هایتان جستجو کنید. مشکل پف چشم معمولا بعد از مصرف یک غذای حاوی قند زیاد تشدید می شود و ...
چرا حامله نشدم؟
طور کلی، مقادیر پایین تر و بالاتر از این محدوده غیر عادی در نظر گرفته می شوند که اگر در چنین شرایطی قرار دارید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. روند تخمک گذاری را تقویت کنید اگر مشکل وزن ندارید، اما نابارور هستید، بهتر است عادات غذایی خود را تغییر دهید تا از تغییرات احتمالی آن بهره مند شوید. اخیرا محققان دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد یافته های مطالعات خود را که روی بیش از 18 ...
روزه داران دیرتر پیر می شوند
غذا بخورید. کاهش سطوح تری گلیسیرید وقتی بیش از حد کلسترول مصرف می کنید، سطوح تری گلیسیرید در بدن شما بالا می رود و شما را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهد. روزه داری کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد که به معنای کاهش تشکیل تری گلیسیرید نیز هست. نکته جالب تر این است که روزه داری میزان کلسترول خوب یعنی اچ دی ال را در بدن کاهش نمی دهد. ...
چرا موهایمان سفید می شود؟
مواجه هستند. گام های پیشگیرانه پرهیز از غذاهای فراوری شده: از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کرده و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه شده را محدود کنید. این مواد غذایی فقط سطح انرژی تان را پایین آورده و در عوض چیزی از آنها دریافت نمی کنید. بدن و موهای شما برای جوان ماندن نیاز به مواد غذایی سالم دارند. نوشیدن آب کافی: اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود، موادمغذی برای ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف، بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و روحیه می شوند که در اینجا به توضیح چند مورد از آنها پرداخته ایم. سیب سیب سرشار از ترکیبی موسوم به کوئرستین است که از آسیب مغز در برابر رادیکال های آزاد پیشگیری می کند. ساردین مطالعات نشان داده ...
چگونه مدیتیشن کنیم؟
...، فرد به شکلی عمیق و موشکافانه روی یکی از حس هایی که دارد متمرکز می شود، برای مثال اینکه در دست خود چقدر احساس گرمی یا سردی می کند. تمرینات آسانا یوگا (تمرینات و وضعیت های اصلی یوگا) می تواند تیزبینی شما را در تشخیص احساسات بدنی افزایش بدهد و برای مثال قدرت ستون فقرات یا نرمی بخش تحتانی بدن تان را احساس کنید. همچنین می توانید از تحت نظر گرفتن یک احساس عاطفیِ به خصوص یا هر حوزه ی ...
مضرات قلیان یکی دوتا نیست/ افزایش خطر ابتلا به سرطان لب با استعمال قلیان
سرطان ریه ها را افزایش بدهد. آسم توده دود عظیمی که از قلیان وارد ریه ها می شود، می تواند ریه ها را شدیدا تحریک کند و درنهایت فرد را به بیماری آسم مبتلا کند یا آسم ناشی از آلرژی را بدتر سازد. ترکیبات شیمیایی سمّی در دود قلیان (حتی برای افرادی که مستعد ابتلا به آسم نیستند) می تواند مسیرهای تنفسی بینی، دهان و گلو را تحریک کند و باعث التهاب در آن ها شود. به علاوه، شانس تحریک واکنش های آلرژیک از طریق سیستم ایمنی بدن هم وجود دارد. متخصصان می گویند که قرار گرفتن در معرض دود قلیان هم می تواند اثرات آسیب زایی برای افراد داشته باشد و حتی باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود. ...
از کجا بفهمیم نازا هستیم؟
لگنی اگر سابقه عفونت های لگنی داشته اید، این خطر بیش از دیگران برای شما وجود دارد که لوله های رحمی تان دچار چسبندگی و گرفتگی شود. پایین بودن سن یائسگی و از کار افتادن زودرس تخمدان ها سن یائسگی تحت تاثیر عوامل مختلفی است؛ از اقلیم های گوناگون گرفته یا درصد چربی بدن و... ولی اگر مادر و مادربزرگ تان زود یائسه شده اند، این احتمال هم برای شما وجود دارد چون یائسگی زودرس به واسطه وراثت و ژنتیک منتقل می شود. از کار افتادن زودرس در تخمدان ها هم یکی دیگر از عوامل خطر نازایی است که به صورت ژنتیکی منتقل می شود. ...
سنگ نمک و خواص اش را بشناسید
آنان توسط چراغ های نمکی تامین می شود . مغز ما به صورت عادی امواجی با سرعت هشت هرتز تولید می کند. در حالی که امواج تولید شده توسط این وسایل رایج بین 160-100 هرتز است. می بینید که بدن در معرض امواجی تا 20 برابر معمول قرار می گیرد. که نتیجه آن عصبی شدن، بی خوابی یا کم خوابی و از دست دادن تمرکز یا ضعیف شدن آن است. به علاوه، جریانی از رادیکال های آزاد هم به وجود می آید که در بدن می تواند منجر ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
نداشته ایم. اگر این حالت برای شما زیاد اتفاق می افتد، احتمالا چیزی که به دنبالش هستید، میزان بیشتری از دوپامین یا هورمون حال خوب مغز است. اعتیاد به خرید همچنین می تواند به این معنا باشد که فرد دچار اختلال کنترل تکانه یا مشکل اضطراب است. شبکه های اجتماعی مطالعات نشان می دهد 10 درصد کاربران شبکه های اجتماعی به این شبکه ها معتادمی شوند. درواقع، سرعت ارسال پست ها درست مانند کوکائین بر مغز تاثیر می گذارد. همچنین، به گفته محققان جزئیاتی که فرد درمورد خودش با دیگران به اشتراک می گذارد احساس ناگهانی مثبتی به او می دهد و فرد را بیشتر و بیشتر خواهان این احساس خوب می سازد. ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
باعث رقیق شدن اسید معده شود. با این حال این ادعا توسط چندین سازمان بهداشتی بی ارزش خوانده شده. یکی از مواردی که درباره نوشیدن مایعات به همراه وعده های غذایی باید در نظر گرفته شود، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد ...
این هندوانه قدرتمند!
سیستم ایمنی بدن، بهره مند شوید. سلامت قلبی عروقی و استخوان لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی) استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد ...
به این پنج دلیل، شب ها پیش از خواب دوش بگیرید
بدن می شود. تقویت مغز با افزودن روغن های عصاره ای، فواید بیشتری هم نصیب تان می شود: مریم گلی، حافظه را تقویت می کند و ترنج هم استرس را کاهش می دهد. در برابر سرماخوردگی از شما محافظت می کند یک حمام گرم، می تواند گرفتگی بینی را برطرف کرده و دردهای بدن را کاهش دهد. ضمنا آرام سازی، موجب رهاشدن اندروفین ضددرد در مغز می شود. ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
. در اتاقی که تهویه مناسبی دارد بخوابید. سعی کنید از سبزیجات و غذاهای سرشار از پروتیین استفاده کنید و این دو را همراه هم مصرف کنید. جسم و جان تان را در معرض هوای تازه قرار دهید. اندروفین، ضددرد هورمونی که مانع درد است، از اضطراب جلوگیری می کند و به عنوان آرامبخش عمل می کند. اندروفین از غدد مخاطی و هیپوتالاموس ترشح می شود. این هورمون کمک می کند احساس مثبتی به زندگی داشته باشید ...
در مصرف 6 خوراکی،زیاده روی نکنید
بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را افزایش می دهد. افرادی که دست کم 20 درصد کالری روزانه شان را از پروتئین لخم حیوانی به دست می آورند، نسبت به افرادی که این میزان در آنها 15 درصد یا کمتر است، چهار برابر بیشتر در معرض خطر مرگ مربوط به سرطان قرار دارند و میزان مرگ و میر کلی شان نیز 75 درصد افزایش می یابد. تلاش کنید که بیشتر پروتئین روزانه تان از منابع گیاهی مانند لوبیاها، مغزها و دانه های خوراکی، و غلات کامل به دست آورید. منبع: ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
سلامانه : اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین رفتن قند خون با خوردنشان دچار عدم تعادل می شوند. به گزارش سایت دکتر کرمانی، بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم ...
هزینه درمان ناباروری در مردان
که در این2 مورد اخیر باید فاکتورهای مناسب برای بارداری اسپرم و تخمک را مورد بررسی قرار داد. همه اینها موجب می شود تا با وجود تلاش های زوج بارداری اتفاق نیفتد. 10 درصد از مردانی که نابارور هستند به دلیل آنکه در گروه افراد آزواسپرمی قرار می گیرند ناباروری را تجربه می کنند. این گروه در بافت بیضه خود هیچ اسپرمی ندارند. دکتر صادقی در این باره می گوید: آزواسپرمی 2 عامل دارد؛ گاهی ...
درمان لاغری صورت با گیاهان دارویی و طبیعی
این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار در مدت زمان 20 دقیقه و هفته ای 3 مرتبه انجام دهید. برای درمان لاغری صورت چهار مغز مصرف کنید اضافه کردن حب 4 مغز به برنامه غذایی تان می تواند در مدت زمانی کمتر از یک ماه پر شدن صورتتان را به صورت طبیعی و بدون عارضه در پی داشته باشد. طرز تهیه 4 مغز برای تهیه این حب نیاز به مغز ...