خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که مدیریت ناکارآمد بر سر اقتصاد آورد
تحقیقی بیش از 10 روز مسافرت را می طلبید. اگرچه پذیرایی از 25 میلیون زائر اربعین؛ نیازمند سطح جدی از رفاه و درآمد است، اما فعلا از آن در می گذریم. بهتر است قضاوتمان را بر دو شاخص عینی که همه جا به چشم می خورد محدود کنیم که وزن زیادی در رفاه مصرف کننده دارند. مسکن و خودرو. در عراقی که 25 سال اخیر را درگیر جنگ، تحریم و جنگ بوده این دو شاخص چه وضعیتی دارند؟ البته فراموش نکنیم که عراق قبل از 1992 هم هشت سال ...
بزرگی شکم چربی است یا نفخ معده؟
برآمدگی های دیگری در نقاط دیگر بدن به ویژه باسن و ران ها شدید، پس احتمالاً شما دچار چربی اضافه اید. 2- آیا این تورم٬ شکم شما را سخت محکم کرده یا شکمتان حالت اسفنجی دارد؟ در این مرحله شما باید شکمتان را به ویژه در نقاط متورم شده فشار بدهید. به عنوان یک قاعده کلی و عمومی، اگر نقاطی که روی آن ها فشار اعمال می شود حالت اسفنجی داشته باشند نشان دهنده چربی شکمی است. درحالی که نفخ باعث ...
نشانه های کمبود ویتامین
شده که معمولاً به جمعیت عمومی برای جلوگیری از کمبود ویتامین ها کمک می کند بنابراین افرادی که نمی توانند به یک رژیم غذایی متعادل دسترسی پیدا کنند و یا مقدار کافی از انواع مواد غذایی را انتخاب نمی کنند در معرض خطر کمبود ویتامین هستند. همچنین توانایی بدن به هضم مواد غذایی، جذب مواد مغذی مانند ویتامین ها و جذب آن مهم است بیماری های دستگاه گوارش، کبد و سایر اندام ها می تواند به کمبود ویتامین کمک کنند ...
بال و گردن مرغ برای خانم ها ممنوع
بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود. رابطه طیور و آنتی بیوتیک در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به ...
اگر مشکل هضم غذا دارید، این دمنوش ها را بنوشید
پیچه و ورم معده و روده است. موارد منع مصرف استفاده زیاد از این دمنوش باعث بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب می شود، همچنین این دمنوش می بایست در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. طرز تهیه یک قاشق غذاخوری بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه می دهیم به مدت 20 دقیقه دم بکشد و در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش ...
روزه داری با تغذیه سالم در سحری و افطار: دشمن دیابت و فشارخون
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمدعلی کشاورز افزود: میانه روی و اعتدال در تغذیه هنگام سحر و افطار، علاوه بر اینکه از مشکلات گوارشی جلوگیری می کند، بعد از اتمام این ماه مبارک نیز تاثیر قابل توجهی بر سلامت ارگان های مختلف بدن خواهد گذاشت. وی اظهار کرد: از مزیت های روزه داری کم شدن وزن، کاهش کلسترول، کاهش چربی خون، پایین آمدن قند خون است که هر کدام از این موارد احتمال ابتلا به بیماری های ...
دلایلی که شما را قانع می کنند حمام سرکه سیب بگیرید
سوختگی اضافه کنید. چون سرکه سیب به طور طبیعی خاصیت اسیدی دارد، می تواند سطح PH پوست بدن را (که اندکی اسیدی است) تنظیم کند. مزیت اسیدها نه تنها برای پوست بدن مفید است بلکه خاصیت و اثر قلیایی نیز دارند و به هضم غذا نیز کمک می کنند. درست است که نوشیدن سرکه ی سیب فواید بسیار دارد اما به یاد داشته باشید که مصرف آن شیوه و قاعده ی خاص خودش را دارد. سرکه ی سیب برای ضدعفونی کردن و سم زدایی ...
درمان خانگی و داروی گیاهی برای بارداری سریع
سوتغذیه می شود. بنابراین بدن چربی های ضروری و پروتئین ها را برای بارداری دریافت نمی کند. برای کاهش وزن، خانم ها رژیم غذایی( diet ) غنی از فیبر و کم چربی را انتخاب می کنند. بدن شما نیاز به کربوهیدارت، پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین دارد بنابراین با دریافت تمام این مواد، بدن می تواند هورمون های ضروری را برای خانم باردار تولید کند. مصرف منابع خوب کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها به هیچ ...
بایدها و نبایدهای غذایی در بیماری کیسه صفرا
صفرا می تواند منجر به دردهای مرتبط با سنگ های کیسه صفرا به مدت یک ساعت شود. بنابراین مصرف موادغذایی کم چرب به جای موادغذایی پرچرب توصیه می شود. شیرینی ها و دسرها مصرف شیرینی ها و دسرهای فرآوری شده و سرشار از قند باعث افزایش خطر پیشرفت سنگ های کیسه صفرا و بیماری کیسه صفرا می شوند. قند اضافی به تولید انسولین بیشتر در بدن نیاز دارد، همچنین به صورت چربی در بدن ذخیره می ...
عفونتی که فلج مان میکند
شروع می شود (ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید). نشانه ها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت های بالایی بدن کشیده می شود و بازوها و اندام فوقانی ضعیف و بی حس می شوند.گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که بیمار اصلا قادر به راه رفتن نیست و همچنین ممکن است به فلجی کامل بدن منجر شود. همچنین ممکن است بیمار در نفس کشیدن دچار مشکل شود. پزشک با دیدن ...
کاهش وزن در خواب با 19روش!
توانند با معده خالی بخوابند، یک منبع چربی سالم مثل آووکادو یا کره آجیلی (چیزی شبیه سمنو ) می تواند گرسنگی شما را رفع کند خواص ترمیمی هم برای بدن شما دارد. " 2.برای کاهش وزن قبل از خواب چای آرام بخش و چربی سوز بنوشید به گفته فالاماس " دلیلی برای انجام مراسم چای و نشستن و نوشیدن یک فنجان چای آرامش بخش که مغز و بدنتان را آرام می کند، وجود دارد. تعدادی از بهترین چای های خواب آور ...
سوریه جدید: جنگ برای ژئوپلیتیک
، متحدی شکننده برای آمریکا است که ثباتش با امنیت اسرائیل در ارتباط تنگاتنگ است و همچنین خود اسرائیل نزدیکترین متحد آمریکا در منطقه است و این همه درحالیست که خطر سرازیری منازعه از داخل سوریه به تمام کشورهای مجاور قوت گرفته است. لبنان و اردن، به دلیل حجم زیاد پناهندگان دچار مشکل اقتصادی شده اند، البته اروپا نیز کم و بیش با این مشکل مواجه است. جنگ داخلی سوریه احتمال درگیری نظامی قدرت های ...
روزه داران خوردن طالبی را در برنامه سحری قرار دهند
. همانطور که ویتامین A آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامین C آنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد . وجود مجموعه ای از ویتامین های گروه B در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو ...
چرا رابطه جنسی برای برخی زنان ترسناک است
کاندوم ( قسمت دهانه کاندوم که بیخ آلت قرار گرفته) را با انگشتان یک دست نگه داشته و قسمت سر کاندوم را که در سر آلت قرار داشته و منی در آن قسمت پرشده است، با انگشتان دست دیگر به سمت بیرون بکشید، به طوری که کاندوم مانند یک بادکنک حاوی آب منی، از روی آلت سر خورده و خارج شود، مطمئن شوید اسپرم ها در کاندوم باقی مانده اند. ترس از اینکه بدن بدون لباس شما برای همسرتان جذاب نباشد بیایید با ...
6 درمان غذایی، زندگی شما را تغییر می دهد
کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد ...
تیروئید و روزه داری
اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمون ها سوخت و ساز بدن از جمله آنکه چه مقدار کالری مصرف و چه مقدار احساس گرما کنیم را تنظیم می کنند. تیروئید همچنین وزن افراد را تنظیم می کند. * پرکاری تیروئید اگر فعالیت غده تیروئید زیاد شود یا تنظیم کننده های غده تیروئید مانند هیپوفیز، به این غده فشار بیاورند و باعث تولید زیاد هورمون شوند، پرکاری تیروئید بروز می کند. پرکاری تیروئید بیماری است ...
لاکچری ها در شبکه نمایش خانگی
نقش می پردازند، به خاطر ممیزی هایی که در قسمت های اول دارد هم خبرساز شد. ممیزی هایی که با روتوش روسری و شال هنرمندان زن این سریال حسابی توی ذوق می زند و هادی گله مند است از اینکه چرا از همان اول این میزان ممیزی را به او نگفته اند تا این اتفاق برای سریالی که از لوکیشن ها تا ماشین ها و لباس های بازیگران همه لاکچری است رخ ندهد. سریال عاشقانه اما در هفته های اخیر مشکلاتی داشته، تا جایی که ...
دستور غذایی مطلوب برای ماه رمضان
: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می شود با مصرف متعادل مواد غذایی بدن فرصت سوزاندن چربی های اضافه را پیدا می کند، البته این امر مستلزم این است که فرد حداقل 20 الی 30 درصد کمتر از ماه های عادی غذا بخورد. وی در خصوص افزایش وزن در این ماه اذعان کرد: روزه داران با تصور اینکه در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند مصرف مواد غذایی را به خصوص قندهای ساده و نوشیدنی های پر قند ...
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
وساز را تأمین کنند. کنجد جزو مواد غذایی کلسیم دار نیز محسوب می شود. دانه های کنجد مانند تمام مغزها و دانه ها حاوی مقداری ترکیبات ضدتغذیه ای (antinutrients) هستند که می توانند مانع جذب درصد قابل توجهی از کلسیم در بدن شوند. کلسیم با اگزالیک اسید ترکیب می شود و درنتیجه خواص آن کاهش می یابد. برداشتن پوسته ی بیرونی دانه های کنجد می تواند مقدار قابل توجهی از اگزالیک اسید آن را کم کند، اما ...
برای کاهش وزن رژیم غذایی کم چرب را کنار بگذارید!
از رایج ترین جریان های سالم غذا خوردن دنبال کردن یک رژیم غذایی کم چرب است. چه در تلاش برای کاهش وزن خود بوده، یا فقط به منظور محافظت هر چه بهتر از بدن، احتمال این که خرید محصولات کم چرب را آغاز کرده باشید، زیاد است. همان گونه که سالم غذا خوردن از محبوبیت بیشتری برخوردار می شود، می توانیم محصولات بیشتری را در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها مشاهده کنیم که برچسب کم چرب را یدک می کشند. با ...
حداقل تا نیم ساعت بعد از خوردن سحری نخوابید
سرویس دانستنی ها - یک متخصص گوارش گفت: به دلیل گردش خون جهت جذب غذا باید فاصله صرف غذا و استراحت بین یک تا نیم ساعت باشد. به گزارش فانوس به نقل از سلامت آنلاین،محمدرضا صفایی افزود: ممکن است برخی ها پس از صرف وعده غذایی بخوابند که این مسئله برای دستگاه گوارش به هیچ عنوان مناسب نیست. وی ادامه داد: بعد از مصرف غذا گردش خون در بدن زیادتر می شود و با توجه به افزایش گردش خون باید ...
دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
خشک اشتهایشان را کمتر می کند. همچنین غذا را خوب بجوند. این متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه به دلیل داشتن شیرینی فراوان مثل خرما در تجدید قوا در هنگام افطار وعده مناسبی است البته به شرط آنکه با روغن و آرد مرغوب پخته شود و در مصرف آن زیاده روی نشود چون ممکن است موجب بروز عطش شود. البته خرما فواید بیشتری از زولبیا و بامیه برای بدن دارد. وی ادامه داد: بهتر است وعده های سحری دارای ...
غذاهایی که اصلا دیابتی ها نباید بخورند!
سریع کربوهیدرات ها را به گلوکز تغییر می دهد. با اضافه کردن زیاد سبزیجات نشاسته ای ممکن است بدون اینکه بخواهید به افزایش قند خونتان کمک کرده باشید. غذاهایی مانند سیب زمینی، چغندر و کدو حلوایی همگی غذاهایی سالم هستند اما افرادی که مشکل قند خون دارند توانسته اند با محدود کردن این غذاها دوباره حساسیت به انسولین خود را بازگردانند. همانطور که در قسمت میوه ها اشاره شد همین که حساسیت به انسولین و تعادل هورمون ها بازگشت می توانید مقدار مصرف این غذاهای بسیار سالم را نیز افزایش دهید. ...
نکات روزه داری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند
پرچرب احتیاط کند و تحت نظر پزشک مواد غذایی مصرف کند، همچنین برخی افراد پس از خارج کردن کیسه صفرا با مشکلات گوارشی، چون اسهال یا یبوست مواجه می شوند که با رعایت دقیق رژیم غذایی مشکلات گوارشی در آن ها برطرف می شود. اگر فرد دچار مشکل کیسه صفرا است و یا با جراحی کیسه صفرا از بدن او خارج شده است برای گرفتن روزه باید حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهد. در روز های عادی بدن انرژی مورد ...
گزارش مشروح برگزاری نشست تخصصی اقتصاد مقاومتی و رونمایی از کتب منتشرشده دانشگاه امام صادق(ع) در حوزه ...
...> از سال 92 تاکنون مسئولین نیز به دنبال نیل به اهداف اقتصاد مقاومتی بوده اند. ولی تاکنون به این اهداف دست پیدا نکردیم و اشتغال ما افزایش نداشته است و الگوی مصرف ما اصلاح نشده است. پرمصرف ترین کشور در بخش ضایعات نان و برنج هستیم. لذا برای اصلاح الگوی مصرف نیازمند یک نظام پایش و ارزشیابی هستیم که همانند یک خط کش بتوانیم ارزیابی کنیم. از منظر آقای دکتر پیغامی چند کلیدواژه در ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
وعده سحر : به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه ...
منابع سرشار سدیم که فکرش را هم نمی کردید
. سدیم بالا به خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بسیار مضر است و وجود مقادیر اضافی آن در بدن می تواند باعث عوارض ناخوشایندی از جمله باد کردن شکم شود. در ادامه غذاهایی را که سرشار از سدیم هستند، اما اصلا شور نیستند، به شما معرفی می کنیم تا با پرهیز از مصرف زیاد آن ها بهتر بتوانید بر مقدار سدیم ورودی توسط بدن خود کنترل داشته باشید. با دکتر سلام همراه باشید. 1. انواع سس ...
تاثیر آواکادو روی لاغری
در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادو تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک آووکادو تازه به همراه سس ...
کاهش وزن با راه کارهای دکتر زمانی
باشید زیرا زمانی که مراقب اضافه وزن خود هستید، کوچکترین چیزها هم محاسبه می شوند. مراقب نوشیدنی های خود باشید شاید نوشیدن متعدد چای به نظر ضرری نداشته باشد، اما اقسام شکلات و شیرینی که همراه با آن میل می کنید مشکل ساز خواهد بود. از طرف دیگر نوشیدنی های گازداری که همرها با غذا می نوشید علاوه بر مضرات زیادی که دارند، گاهی اشتهای شما را نیز افزایش می دهند. سعی کنید فقط آب بنوشید ...
با انجام این 5 کار بعد از غذا به بدن خود خیانت می کنید!
غذای خود یک ساعت صبر کنید. یا می توانید به جای چای از قهوه استفاده کنید. چون مصرف قهوه برخلاف چای با شکم خالی توصیه نمی شود و بعد از غذا ضرری ندارد. خوابیدن خوابیدن بلافاصله بعد از غذا بدترین کاری است که می توانیم با بدن خود انجام دهیم چون اولین اتفاقی که برایمان می افتد افزایش وزن خواهد بود. علاوه بر آن، باعث بروز مشکلاتی مثل قلب درد، سوزش معده، ترش کردن و ... شود.اگر به ...
