سایر خبرها
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
تصور عموم، رژیم گرفتن برای کاهش وزن در طی ماه رمضان ممانعت خاصی ندارد و شما می توانید همزمان رژیم خود را برای کاهش وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی ...
هرگز با این نوشیدنی افطار نکنید!
...: مصرف قهوه برای برخی از افراد یک نوشیدنی روزمره برای آغاز روز، رفع احساس خستگی، درمان سردرد، افزایش تمرکز و برطرف کردن خواب آلودگی است، اما درماه رمضان به خاطر تغییر در ساعات مصرف مواد غذایی برخی افراد که به خوردن قهوه عادت دارند با مشکل سردرد، کاهش تمرکز و خستگی مواجه می شوند. برای برطرف کردن این مشکل موارد زیر را رعایت کنید کافئین یک ماده محرک طبیعی است که عطر و طعم ...
مواد غذایی مهم برای بدن از نظر ارزش غذایی
شوند که در زرده تخم مرغ، روغن ماهی، خرما و پسته این ویتامین وجود دارد و به منظور جذب بهتر ویتامین D باید آن به همراه کلسیم و پروتئین مصرف شود. وی توصیه کرد: میانسالان و سالمندانی که دچار پوکی استخوان هستند برای برطرف شدن این مشکل باید پنیر محلی، سبزی (پونه کوهی)، گردو و چند عدد خرما را به همراه نان سبوس دار مانند نان سنگک به عنوان وعده شام مصرف کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ...
زولبیا بامیه و عوارض آن
، اشاره کرد. همچنین با توجه به اینکه قندهای ساده آن بالاست، به همین دلیل اصلا به بیماران دیابتی و همچنین افراد عادی بجز در همان لحظات اولیه افطار توصیه نمی شود؛ چراکه قندهای ساده در بدن سریع به چربی تبدیل می شوند. این شیرینی ها درون روغن بطور غوطه ور سرخ می شوند و از همه مهم تر اینکه احتمال دارد از روغن های نامناسب برای طبخ آن استفاده شود. در نتیجه با وجود آنکه چربی بالایی دارند، مواد مخاطره آمیز ...
7 نشانه بروز مشکل در کیسه صفرا
به گزارش بلاغ ، یکی از نشانه های شناخته شده مشکل در کیسه صفرا رنگ روشن تر از حد معمول مدفوع است. همچنین، ممکن است مدفوع ظاهر گچی داشته باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کیسه صفرا، اندام کوچکی است که زیر کبد جای گرفته، اما وظیفه ای مهم یعنی ترشح صفرا (تولید شده توسط کبد) درون روده ها و کمک به شکستن چربی ها را بر عهده دارد. با این وجود، افراد بسیاری هر ساله با کیسه ...
پسر طیب: پدرم به عَلَم گفت جرأت داری عکس خمینی را بردار
پدرم دو همسر داشت که خدا هر دو را بیامرزد. آن خانمش هم بسیار خانم شایسته ای بودند و شاید بیشتر از مادر ما بود که کمتر نبود. تمام ایام ماه مبارک رمضان در طول تمام این سالها موقع افطار با مرحوم پدرم بودم. البته من روزه نبودم چون کودک بودم ولی با این حال می رفتم و در تکایایی که دعوت می شدیم، می نشستم. آن موقع وقتی حسینیه را می بستیم، عده ای می آمدند و بازدیدی داشتند که بعد ما باید می رفتیم و تکیه آنها ...
سحر و افطار مسواک بزنید
یکی از شایعترین مشکلات در ماه رمضان، بوی بد دهان است که به علت خشکی دهان ایجاد می شود اما این که با بوی بد دهان چه باید بکنیم، در ادامه راهکارهایی پیشنهاد می شود. تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه درباره حل این مشکل به باشگاه خبرنگاران گفت: بوی بد دهان در ایام روزه داری اغلب به دلیل رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن در هنگام سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی افراد بعد ...
روزه داری و مصرف دارو
. یکی از دغدغه های بیماران در ماه رمضان روزه داری و چگونگی مصرف دارو می باشد، در این ماه تغییرات بسیار زیادی در فرایندهای معمولی بدن رخ می دهد که این امر می تواند بر روی وضعیت بیماری و دارو درمانی افراد تأثیر بگذارد. نکته اصلی که باید به آن اشاره کرد آن است که بارداری، شیردهی و برخی از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های گوارشی (معده و دوازدهه ...
فرنی، پیشنهاد امروز ما برای افطار
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: کی از بهترین و دوست داشتنی ترین غذاها در سفره افطار ایرانی ها به شمار می رود و ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب و مواد مغذی برای بدن هستند. اگر به جای شکر در آن عسل بریزید تبدیل به یک معجون لاغری بی نظیر می شود.اگر می خواهید از عسل استفاده کنید بهتر است بعد از قوام آمدن فرنی آن را هنگام سرو اضافه کنید، زیرا عسل نباید جوشانده شود ...
فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
خرما از جایگاه ویژه ای در میان محصولات کشاورزی برخوردار است. خرما دارای فروکتوز، ساکارز، گلوکز، آب، موسیلاژ، مواد آلبومینوئیدی و پکتیکی، ویتامین های A، B، C، D و E و املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و کلسیم است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از دانشگاه علوم پزشکی تهران، خرما بسیار مغذی و انرژی زا است و مصرف آن در هنگام فعالیت های بدنی، ورزشی، انجام کارهای فکری و ایام روزه داری می ...
این نوشیدنی چربی های کبد و بدن را در ماه رمضان آب می کند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، حیدر عظمایی پژوهشگر و محقق طب سنتی با بیان اینکه افراد زیادی به دلیل سبک غلط زندگی و مصرف رژیم غذایی ناسالم مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: افراد مبتلا به کبدچرب می توانند با مصرف غذای کم چرب و برخی عرقیجات در ماه رمضان این بیماری را تا حد زیادی درمان کنند. وی با اشاره به دستورالعمل تهیه یک ترکیب بسیار مفید برای درمان کبد چرب در ماه رمضان ادامه داد: برای ...
با مسقطی خانگی از میهمانان رمضانیتان پذیرایی کنید
مسقطی یکی دیگر از عواملی است که ارزش غذایی این دسر را در ماه مبارک رمضان افزایش می دهد. مصرف پسته در ماه رمضان برای تمامی روزه داران به ویژه نوجوانان لازم و ضروری است. پسته به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 6، امگا 9 و امگا 3 تاثیر خوبی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد و احساس گرسنگی را در طول روز به حداقل ممکن می رساند، بنابراین مصرف غذاهایی که در آنها پسته وجود دارد یا گنجاندن پسته در وعده غذایی یا میان وعده میان افطار و سحر می تواند بخش زیادی از انرژی های مورد نیاز در طول روز را تامین کند. ...
مصرف دانه های لعابدار، شیر، عسل و ماساژ شکم برای درمان یبوست مفید است
افراد توصیه می شود که خاکشیر را با آبگرم مصرف نمایید تا تاثیر آن دوچندان شود. وی همچنین چرب کردن و ماساژ شکم موافق عقربه های ساعت با روغن زیتون یا بادام شیرین را بر فعالیت روده ها تاثیر گذار دانست و بیان کرد: علاوه بر ماساژ انجام فعالیت های بدنی مختصر در طول افطار تا سحر از تنبلی روده می کاهد. محقق مکتب طب اسلامی ایرانی، مصرف میوه های میلین دار را برای درمان یبوست مفید دانست و ...
روزه داری و کنترل قند خون دیابتی های نوع 2
است توصیه کرد که در آن روز از روزه گرفتن خودداری کنند. وی با اشاره به اینکه افراد دیابتی حتما باید سحری مصرف کند، بیان کرد: اگر آنها نتوانستند سحری بخورند، اصلا آن روز را روزه نگیرد. نوسانات خیلی زیاد قندخون، می تواند برای آنان مشکل آفرین باشد. همچنین اگر طی مدت روزه داری دچار افت زیاد قند و یا تغییرات شدید فشار خون شدند هم بهتر است روزه خود را افطار کنند. ...
آش و آبگوشت های سنتی و خوشمزه مخصوص کرمانی ها +تصاویر
این آش را در ماه رمضان و معمولا در حسینیه ها و مساجد می پزند. از شب اول ماه رمضان چند جارچی در کوچه ها با خواندن شعرهای مخصوصی آجیل و سبزی مخصوص آش را جمع آوری می کنند و تمام چیزهایی را که هر روز به دست آوردند را تحویل انبار می دهند. همه روزه برای افطار آش می پزند و بین خانه های آبادی تقسیم می کنند. اهالی خوردن این آش را ثواب می دانند و اعتقاد دارند پس از خوردن آش روزه، روزه بر آنها سهل و آسان می ...
عادت های غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
، قابلیت منحصربه فردی در حفظ انرژی تان در طول روز دارد چون حاوی فیبر و قندهای پیچیده است که نسبت به قندهای ساده (مانند قند موجود در نوشابه و هله هوله)، آهسته تر تجزیه و هضم می شوند. همچنین بدن راحت تر می تواند میوه ها را هضم کند و همین باعث می شود به احساس کسالتی که هنگام گوارش اسنک های سخت هضم یا وعده های حجیم روی می دهد دچار نشوید. وقتی برای مدت طولانی معده تان خالی مانده است بهترین کار این است ...
غذای سالم به جای فست فود
و سدیم موجود در غذاهای حاضری و رستورانی در بدنتان تجمع خواهند یافت. غذاخوردن بیرون از منزل، جزئی از زندگی ما انسان ها شده است. همان طور که گفتیم از یک جهت افراد به دلیل کمبود وقت، شاید نتوانند در میانه روز، آخر شب یا حتی برای میهمانی ها وعده کاملی را تهیه کنند و مجبور به تدارک مواد مورد نیاز برای پخت غذا، آشپزی و شستن ظروف شوند و از جهت دیگر تنوع بی اندازه رستوران ها برای ...
بی نظیرترین روغن دنیا
زیاد این ماده کمبود ویتامین E را به همراه دارد که افراد را با کم خونی مواجه می کند. در پایان باید گفت که روغن ماهی نیز همانند روغن های دیگر دارای کالری بالایی است که مصرف بی رویه آن می تواند کالری اضافی را به بدن رسانده و موجب اضافه وزن و چاقی بشود.
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
بدن شما در شرایط خوبی این عمل را آغاز کند، بهتر دوام خواهد آورد. بنابراین قبل از روزه گرفتن مقدار زیادی آب بنوشید، غذاهای سالم و مغذی مصرف و از خوردن داروهای مضر خودداری کنید. آشپزخانه خود را آماده کنید • نوشیدنی ها و غذاهای مورد علاقه تان را از جلوی چشم تان دور کنید. به عنوان مثال شکلات را به جای روی کابینت، داخل کابینت بگذارید. • یخچال خود را خلوت کنید، به خصوص از ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان مازندران، روزه داران باید از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند. یحیی صالح طبری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با توجه به مصادف شدن ماه مبارک رمضان و فصل تابستان، از قرار گرفتن بی مورد در معرض آفتاب که می تواند باعث تعریق و کاهش آب بدن شود خودداری کنید. وی افزود: وعده سحری خود را حذف نکنید چراکه حذف وعده سحری ...
روش های پاکسازی کبد/ دستور غذایی برای افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ ...
عرقیات و نوشیدنی های مفید برای روزه داران
مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است، مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون را افزایش داده و شما را برای مدتی سر حال نگه می دارند، اما گزینه مناسبی برای رفع تشنگی نیستند. از طرفی نوشابه های گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلاتی برای معده شما شوند. حتی بهتر است در این ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
در این ماه، اشاره میشود. غذاهای توصیه شده در وعده سحر : به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
...، نوع مایعاتی است که می خواهیم بنوشیم. مصرف نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، می تواند تنها به یک وعده کالری اضافی وارد کند. نوشیدن آب هنگام صرف غذا می تواند احتمال دچار شدن به یبوست را کاهش دهد و همچنین جذب برخی مواد مغذی را در بدن افزایش دهد. از این رو، به صورت کلی توصیه می شود به همراه وعده غذایی آب بنوشید. کمک به دریافت مقدار مورد نیاز مایعات ...
طرز تهیه پیاز داغ مجلسی طلایی
به خواص درمانی این اکسیر شفابخش. خواص پیاز و آب پیاز: کمک به هضم غذا پیاز حاوی ماده ای به نام اینولین است- یک فیبر خوراکی که منبعی مناسب برای تغذیه باکتری های مفید موجود در روده هاست. این فیبر باعث تحرک صحیح روده ها شده و سطح امن باکتری های مفید روده که باعث هضم بهتر غذا می شوند را تنظیم می کند. محافظت از بدن در برابر حساسیت ها یا آلرژی ...
آمارهای ضد و نقیض از تلفات تب کریمه کنگو
، بی اشتهایی، درد پشت حدقه چشم، ترس از نور، تهوع، استفراغ، گلو درد و دل درد، خونریزی در مخاط، خط زیر بغل، لثه، مجاری ادراری، روده، رحم، تغییرات خلق و خوی مثل بی قراری و افسردگی و بی حوصلگی و... علائمی هستند که در فرد مبتلا به تن کریمه کنگو دیده می شود. خونریزی در بدن انسان بین روزهای سوم تا ششم شروع می شود و کم کم شدت می گیرد. تلفات تب کنگو در ایران بر طبق آنچه منابع اینترنتی می ...
ماجرای فوت همسر بازیگر سرشناس ایرانی سر سفره افطار
خانواده های ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی “اخراجی ها 2” تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر من باید سنت های زیبای اسلام حفظ شوند. میرزایی با ...
4 راهکار ساده برای داشتن پوستی سالم و باطراوت
به گزارش بلاغ ، بسیاری از افراد برای حفظ پوستی سالم و جوان هزینه های زیادی می کنند: تمیزکننده ها و مرطوب کننده های گرانقیمت، ماسک های صورت، چشمه های آب معدنی... همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند.اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم ها و صابون های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که می خورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست. خوردن غذاهای پرچرب و شیرین و روغن دار ...
دلایل اهمیت پاکسازی کبد چرب و راه های درمان آن
به گزارش بلاغ ، رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. بنابراین برای حفظ سوخت و ساز بدن، بهبود جریان خون و تجزیه چربی ها اطمینان از سلامت کبد امری ضروری است. موادغذایی برای پاکسازی کبد ...
بسته سلامت/ ماه رمضان را چگونه سپری کنیم
استفاده از مواد غذایی به شرایط روزه دار بستگی دارد؛ در صورتی که فرد روزه دار سالم است می تواند از تمام وعده های غذایی استفاده و از غذاهای پرچرب پرهیز کند. وی ادامه داد: در صورتی که فرد روزه دار دارای مشکل است باید به پزشک متخصص مراجعه کند و افراد باید با توجه به شرایط خود در وعده های افطار و سحر از مواد غذایی استفاده کند. مشاور تغذیه در قزوین به نوع تغذیه در وعده افطار اشاره کرد ...