سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامت پوست در روزه داران
گوشت و غذاهای دریایی یافت می شود. بنابراین وعده افطار را با غذاهای دریایی و گوشت غنی کنید. اسیدهای چرب امگا3: این اسیدهای چرب نقش مهمی در حفاظت از پوست و شادابی آن بازی می کنند. از آنجایی که بدن قادر به تولید این نوع اسیدها نیست باید از طریق مواد غذایی تامین شود.ماهی منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3 است. پس سعی کنید هفته ای دوبار ماهی بخورید. آب: نوشیدن آب کافی علاوه بر رفع تشنگی ...
این 11 ماده غذایی را هرچقدر بخورید، چاق نمی شوید
سلامت دستگاه گوارش داشته باشد. فولات موجود در این میوه آن را یک میان وعده ایده آل برای زنان باردار کرده است. کلم بروکلی: این سبزی فوق العاده، منبع سولفورافان است و به از بین بردن مواد شیمیایی سرطان زا در بدن کمک می کند. این سبزی حاوی ویتامین های کا، ای، آ و ث است و یک وعده بخار پز آن تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر را برطرف می کند ضمن این که تنها 31 کالری دارد. طالبی ...
فواید مصرف خوراکی های حاوی بادام برای دانش آموزان در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، مینا محبی متخصص طب سنتی گفت: زولبیا و بامیه جزو شیرینی های مرسوم سفره افطار است. پخته شدن زولبیا و بامیه با آرد و روغن خوب و همچنین مصرف مقدار کم این شیرینی باعث برگشت قوت سریع بدن در حین افطار می شود اما باز هم خرما جایگزین مناسب تری برای زمان افطار است. وی در خصوص زولبیا ی رنگی گفت: بهتر است زولبیای رنگی مصرف نکنیم زیرا احتمال استفاده از رنگ ها و مواد شیمیایی در ...
درمان ناباروری در مردان، شیوه های ساده
شرایطی گوناگون وابسته است اما ناهنجاری های هورمونی، اختلالات سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری های ژنتیک و عفونی، مصرف دارو، آلودگی های محیطی، تغذیه نامناسب، گرما و حتی عادت های شخصی مثل نوع لباس زیر مردان در تعداد و کیفیت سلول های اسپرم دخالت بیشتری دارد. مصرف گردو خوردن گردو، بویژه در حجم مذکور گرچه سبب پدید آمدن تغییراتی در سطح لیپید خون می شود اما از دیرباز به مردانی توصیه می شده ...
گیاه هلیه تقویت کننده مغز و اعصاب
، ورم بدن ، بواسیر در اثر غلبه باد و خون ، تب های مرکب ، مسهل رقیق صفرا و بلغم. خوردن آن بصورت خیسانده و استفاده از ریشه آن بهتر از خود هلیله است زیرا اخلاط رقیق را دفع و غلیظ را نگه می دارد و قولنج بوجود می آورد. مضر مدفوع و باعث یبوست و مصلح آن عناب سپستان می باشد. وقتی در عصر مصرف شود برای جلوگیری از یبوست روغن بادام یا قند و ترنجبین یا شکر استفاده می کنند. بدل آن پوست انار است. ...
درمان نازایی زنان، شش گیاه دارویی
می کند. 3-توت مار توت مار گیاه دیگری است که دارای ترکیباتی بسیار شبیه استروژن بوده و باعث تنظیم عدم تعادل استروژن در وضعیت بدن زن می شود. 4-گیاه دونگ کویی دونگ کویی گیاهی است که برای درمان مشکلات مختلفی که به اعضای تناسلی زن مربوط است استفاده می شود. مصرف دونگ کویی ، رحم را برای پرورش جنین آماده می کند. 5- روغن گل مغربی برای افزایش مواد مخاطی گردن ...
عطر گل پالوده تاشهد رشته خشکار /بوی رمضان در سفره های گیلان پیچید
...> میربلوک درباره این خوراک ویژه ماه رمضان نیز توضیح می دهد: هرچند ترکیبات شامی از ارزش غذایی بالایی برخوردار هستند ولی باید توجه داشت که استفاده مناسب از روغن برای سرخ کردن آن باید بسیار مورد توجه قرار گیرد. وی تصریح می کند: غذاهای چرب در وعده افطار و سحر نامناسب بوده و باعث آسیب های جدی به دستگاه گوارش می شوند به همین دلیل باید توجه داشت که برای سرخ کردن شامی باید تا حد امکان از مصرف زیاد ...
برای زانو درد چه چیزی خوب است؟
التهاب و بهبود گردش خون و تسکین درد می شود. دو قاشق غذاخوری روغن خردل را گرم کنید. یک سیر (خرد شده) را سرخ کنید تا قهوه ای شود. بگذارید سرد شود سپس روغن آن را بگیرید. زانوی خود را با روغن ولرم به صورت چرخشی ماساژ دهید. زانو را با پلاستیک ببندید و از حوله گرم برای چند دقیقه برای گرم کردن آن استفاده کنید. این کار را یک بار یا دو بار در هفته انجام دهید. نمک فرنگی و زانو درد نمک ...
باید و نبایدهای روزه داری برای افراد بیمار
.... آیا روزه داری طی بارداری مجاز است؟ به طور معمول، وقتی به بدن انسان غذا نمی رسد، در مرحله اول از ذخایر قندی (گلوکز) برای تامین انرژی در سوخت وساز استفاده می شود. اگر پس از مدت زمان کوتاهی غذا مصرف شود، تامین انرژی دچار مشکل نخواهد شد. اگر این عدم تامین موادغذایی طولانی شود و ذخایر گلوکز در بدن به اتمام برسد، بدن شروع به شکستن مولکول های چربی کرده، از انرژی آن استفاده ...
نحوه مصرف برگ مو
روش های مصرف برگ مو دلمه برگ مو به گزارش پیک هشترود به نقل از دکتر سلام ،دلمه برگ مو، از انواع دلمه های خوشمزه بهاری است که به عنوان غذای سنتی ترکی شناخته می شود. برای تهیه این نوع دلمه باید از برگ های تازه ی انگور استفاده کرد. برگ تازه انگور را می توان در فصل بهار به وفور در بازار پیدا کرد. در تهیه این غذا از برگ موی تازه، لپه یا عدس، برنج و سبزیجات معطر استفاده می شود. ...
شرایط حفظ قدرت باروری برای مجردها
از آنکه درمان های لازم آغاز شود، این افراد بدانند که امکان حفظ باروری وجود دارد و می توانند از آن بهره مند شوند که بر اساس شرایط موجود و صلاحدید پزشک یا افراد مبتلا ممکن است یا از روش های حفظ باروری استفاده شود یا اینکه مورد استفاده قرار نگیرد. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه میزان کاهش قدرت باروری افراد به دنبال استفاده از روش های درمان سرطان به عوامل مختلفی ...
درمان ترک و افتادگی پوست پس از لاغری
شلی و افتادگی پوست دوباره قابلیت ارتجاعی خود را به دست آورد؟ بله ممکن است؛ و ارزشش را دارد که قبل از رفتن زیر تیغ جراحی پلاستیک، کمی از روش های طبیعی را امتحان کنید. منظور از راه های طبیعی، سالم زندگی کردن، اجتناب از سموم، تغذیه سالم، مصرف اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان ها و اسیدآمینه های مورد نیاز بدن، استفاده مداوم از کرم های مرطوب کننده و مصرف آب زیاد است. اگر در 8 تا 12 ماه تغییری مشاهده نکردید ...
با این 7 میوه لاغر شوید/حساسیت و آلرژی از دیدگاه طب سنتی/چگونه جوان تر به نظر برسیم؟ /از تزریق روزانه ...
های زیاد و سرفه، تنگی نفس، خارش پوست درمان مصرف بیشتر غذاهای گیاهی بصورت مرتب هر روز 2 تا 3 لیوان شربت عسل و لیموترش تازه بصورت تدریجی میل شود مصرف 2 تا 3 لیوان نکتار سیب که بهترین انتی هیستامین طبیعی میباشد بهترین و موثرترین روش در بهبود انواع الرژی، عدم استفاده از غذاهای ممنوعه است عصبی نشدن و نداشتن یبوست در بهبود سریع الرژیهای فصلی بسیار موثر میباشد. دکتر جمشید خدادادی: متخصص طب سنتی ...
چند ایرانی در اسارت دمانس هستند؟/آغاز شناسایی افراد در معرض خطر توسط دانشمندان علوم پزشکی ایران
سویی دیگر، ورزش منظم به مدت 15 دقیقه در روز اثرات بسیار مفیدی بر ساختار و عملکرد مغز داشته و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. وی خاطرنشان کرد: رعایت رژیم غذایی سالم نیز یکی از راههای پیشگیری از آلزایمر است. مصرف ماهی، روغن زیتون، سبزیجات و آجیل نقش مؤثری در پیشگیری از این بیماری دارند. این متخصص علوم اعصاب بالینی ، همچنین خواب مناسب را یکی از عوامل بسیار مهم در بازسازی ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان
پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند. این مساله باعث می شود که به مرور سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن شما پایین بیاید و در نتیجه روند کاهش وزنتان مختل شود. در عوض بهتر است برای کنترل وزن در طی افطار و ساعات پس از آن از خوردن انواع قندهای ساده مثل زولبیا و بامیه، حلوا و... خودداری کنید چون این قندها فقط برای مدت کوتاهی قند ...
تغذیه در مبتلایان به فاویسم
محصولات آن، لوبیا، نخود، نخود فرنگی، عدس و لپه): گرچه بیشترین تحریک نسبت به باقلا وجود دارد ولی به دلیل اینکه تشخیص همولیز خفیف دشوار بوده و در طولانی مدت عوارض قابل ملاحظه ای در بدن فرد دارد بنابراین بهتر است مبتلایان به فاویسم از مصرف تمامی حبوبات و محصولات تولید شده از آنها اجتناب کنند. باقلا(fava): باقلا هزاران سال است که جزء رژیم غذایی انسان است و خوردن خود آن و حتی بوییدن گل و ...
3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!
کنترل نگه داشتن گرسنگی و اشتهای شما کمک می کنند و احتمال آنکه به عنوان سوخت سوزانده شوند، بسیار بیشتر از آن است که به عنوان چربی بدن ذخیره شوند. مطالعات اخیر نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از چربی و کالری مانند آجیل، آووکادو و روغن زیتون دارای مزایای کاهش وزن هستند. در اینجا اطلاعاتی در مورد هر یک از آنها ارائه می دهیم: کاهش وزن با آجیل تحقیق بسیاری از مردم، مصرف آجیل ها ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
برای کاهش اضطراب باشد. سالمون ماهی سالمون منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است؛ یک اسید چرب ضروری که باید از طریق تغذیه آن را تامین کنیم. امگا 3 نقش مهمی در رشد مغز و عملکرد آن دارد و مانند روی، تراکم بسیار زیادی در مغز دارد. برای حفظ سلامت سیستم عصبی، در هفته حداقل 2 وعده ماهی چرب مانند سالمون مصرف کنید. لیموترش آب طعم دار شده با لیموترش سرشار از ...
آیا روزه داری سبب ریزش عضلات می شود؟/ پاسخ امام باقر(ع) و پاسخ پزشکی به بدنسازان
اند و رشد عضلات آنها طبیعی است هرگز نباید نگران از دست دادن عضلات خود باشند و افرادی که به دلیل استفاده از استرویید ها به حجم عضلانی رسیده اند قطعا هر زمان که مصرف این داروها را ترک کنند با ریزش عضلات خود مواجه می شوند و تنها در یک صورت بدن دهیدارته می شود و آن در صورتی است که فرد در صبح تمرینات خود را انجام دهد و بعد از آن مشغول به کار روزانه و زیر آفتاب قرار بگیرد و شانزده ساعت روزه داری را تحمل ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
سحری توصیه نمی شود چرا که با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در ساعات بعدی می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از غذاهای چرب و سرخ کردنی در وعده سحری سبب تشنگی در روز می شود،عنوان کرد: باید مصرف مواد سرخ شده را به حداقل رساند و به جای ان استفاده از غذاهای آب پز، بخار پز را در وعده سحری گنجاند. رئیس شبکه بهداشت و درمان کوثر به باور غلط در ...
از بین بردن جای جوش؛ 14 ماده طبیعی که صورت شما را پاکسازی می کند
برخی موارد وقتی بدن در حال تلاش برای بازسازی پوست و بافت پایه ای آن است، کلاژن زیادی تولید می کند. در این صورت جای جوش متورم می شود. این نوع جوش در افراد رنگین پوست مانند نژادهای آفریقایی ، آسیایی و اسپانیایی رایج تر است. بهترین راه برای نجات پیدا کردن از انواع جای جوش، استفاده از درمان های طبیعی است چون این درمان ها عوارض جانبی ندارند. در صورتی که از این روش ها استفاده کنید می توانید در ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
وعده سحری توصیه نمی شود چرا که با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در ساعات بعدی می شوند. وی با بیان اینکه استفاده از غذاهای چرب و سرخ کردنی در وعده سحری سبب تشنگی در روز می شود،عنوان کرد: باید مصرف مواد سرخ شده را به حداقل رساند و به جای ان استفاده از غذاهای آب پز، بخار پز را در وعده سحری گنجاند. رئیس شبکه بهداشت و درمان کوثر به باور ...
تغذیه ورزشکاران
پرچرب ممکن است باعث افزایش خطر کلسترول بالا و بیماری قلبی شود. همچنین استفاده از بادام، گردو، دانه کنجد یا دانه آفتابگردان می تواند انتخاب خوبی برای میان وعده ها باشد. آووکادو نیز جایگزین مناسبی برای سس مایونز و پنیر در ساندویچ و برگر ها است. ماهی های چربی مانند سالمون، تن آلباکور، هالیبوت و ساردین حاوی امگا 3 بوده که این اسیدهای چرب به تسکین التهاب عضلانی و مفصلی کمک می کنند. ...
خط قرمزهای آش و حلیم
قند خون در محدوده طبیعی و تاخیر در ایجاد حس گرسنگی کمک می کنند. از طرفی به دلیل میزان فیبر بالا، آب زیادی در خود جذب کرده و بدن می تواند آب را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر ایجاد می شود . حلیم ، بسته به مواد اولیه مصرفی ، انواع مختلف دارد و برای تهیه آن معمولا از گندم، پیاز ، گوشت گوساله سردست یا مرغ و روغن استفاده می شود. این غذا به دلیل داشتن گندم، منبع خوب روی، منیزیم، آهن و نیاسین است ...
مبتلایان به دیابت روزه بگیرند؟
: "مبتلایان به دیابت" . دکتر گذشتی متخصص داخلی و فوق تخصص غدد می گوید: بیماری دیابت اختلالاتی است که در متابولیسم کربوهیدرات های خون به وجود می آید و به دو گروه نوع یک و نوع دو تقسیم می شود و مکانیسم بروز این دو نوع با هم متفاوت است. نوع یک آن اغلب در سنین پایین و نهایتاً کم تر از 25 سال اتفاق می افتد و بدن به دلایل مختلف تولید انسولین را متوقف می کند و درمان این بیماران در گرو تزریق ...
60 درصد ایرانیان چاق هستند
انجام می شود. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ادامه داد: یک نمونه از این مطالعات کشوری مطالعه عوامل خطر بیماری های غیرواگیر است. این مطالعه در همه کشورها با استانداردهای یکسان انجام شده و اصطلاحا به مطالعه STEPs/ استپس معروف است. در این مطالعه شیوع اضافه وزن و چاقی، شیوع فشار خون بالا و کلسترول بالا بررسی می شود . 60 درصد جمعیت ...
دردهای مزمن را با مسکن های طبیعی درمان کنید!
تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آن ها ارزش ها و خواص بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. روغن زیتون یکی از ضدالتهاب های طبیعی و البته پرطرفدار روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تاثیر قابل توجهی دارد. براساس تحقیقات انجام شده، روغن زیتون بخش قابل توجهی از این خواص خود را مدیون ترکیبی به نام Oleocanthal است که تاثیری مانند ...
خواص درمانی بهترین گیاه برای اسپاسم معده و روده
...> – بارداری و شیردهی – افرد حساس به آسپیرین – کودکان 1٫ از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی خودداری کنید. 2٫ داروهای گیاهی نیز بی خطر و بدون عارضه نیستند، لذا بدون نظر پزشک در هر شرایطی قابل استفاده نمی باشند. 3٫ در صورت داشتن هر گونه بیماری خاص یا مصرف دارویی خاص، قبل از استفاده از گیاه دارویی با پزشک مشورت کنید. 4٫ در صورت بروز هر نوع واکنش حساسیتی، باید مصرف این گیاه را قطع کنید. 5٫ با مشاهده هر گونه عارضه جانبی به پزشک اطلاع دهید. منبع: سلامتی ...
خواص داروی گیاهی پرسیاوش
. • مصرف بیش از حدّ عصاره ی پرسیاوشان می تواند باعث ضعف عضلانی، کما و حتی آسیب به چشم شود. • بسیاری از سرخس ها حاوی مواد سمّی هستند بنابراین در هنگام مصرف، از بی خطر بودن گیاه مورد نظر مطمئن شوید. با وجود این که بسیاری از انواع سرخس ها برای سلامتی مفید هستند، بهتر است که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کن منبع: سلامتی ...
ویتامین K2 چیست؟ منابع و عملکرد آن
داشته باشید که مطالعات فوق به اصطلاح مشاهده ای بود و اثبات کننده علت و معلول نیست .متاسفانه چند آزمایش کنترل شده که با استفاده از نوع K1 انجام شده، بی اثر بوده است.بنابراین نیاز است که مشاهدات کنترل شده طولانی مدت روی K2 و تاثیر آن بر روی بیماری های قلبی انجام شود که مکانیسم بیولوژیکی قابل قبولی روی اثر آن انجام شده تا همبستگی ای قوی در مطالعات مشاهده ای پیدا شود. ولی وجود اهمیت این ...