خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 نکته مهم روزه داری و تغذیه!
آب لیمو مصرف کنند حتما از آب لیمو تازه استفاده کرده و شکر زیاد هم مصرف نکنند. رییس انجمن به روزه داران توصیه کرد از پرخوری در این ایام به شدت خودداری کنند و گفت: معمولا فعالیت ها در ماه رمضان کمتر است، پرخوری بیشتر از سایر ماه ها می تواند به روزه داران صدمه بزند. رضایی همچنین زغفران را از جمله مواد غذایی دانست که اثرات بسیار خوبی برای روزه داران دارد و حتی آنان می تواند برگ های آن را در چای هم استفاده کنند. با اندکی اضافه و تلخیص برگرفته از وب سایت خبرگزاری الف، تاریخ انتشار:18 خرداد 1396، کد خبر: 480601، www.alef. ...
تاثیر خواب نامنظم درکوتاهی قد وچاقی کودکان
صورت احساس خستگی و خواب آلودگی پس از مراجعت از کار روزانه نیز می توانند استراحت کرده و با خواب نیمروز کمبود خواب شبانه را جبران کنند. پورآرام همچنین به روزه داران به خصوص برای کودکان و نوجوانان توصیه کرد که خواب جایگزین در طول روز را داشته باشند تا سلامت آنان به خطر نیفتاد. وی به چاق شدن برخی از روزه داران اشاره کرد و گفت: علت اساسی چاقی افراد پس از ماه مبارک رمضان، پرخوری و افزایش زمان ...
آنچه با آغاز مصرف ویتامین ها در بدن رخ می دهد
قدرت عضلانی است، در نتیجه، با مصرف منظم مکمل های درست تمرینات قدرتی شما می توانند نتیجه چشمگیری را به همراه داشته باشند. یافتن یک ورزشکار حرفه ای که روزانه از ویتامین ها استفاده نمی کند بسیار دشوار است. از پوستی سالم تر برخوردار خواهید شد هنگامی که تمامی ویتامین های مورد نیاز بدن را دریافت کنید، پوست نیز به طور موثرتر روند ترمیم و بازسازی خود را دنبال می کند. ویتامین های بسیاری مانند C و E وجود دارند که نقش آنها در بهبود ظاهر پوست و کمک به حفظ شادابی و جوانی آن ثابت شده اند. ...
توزیع 20 هزار وعده غذایی در بین مددجویان بهزیستی سبزوار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بصیر سبزوار، مرضیه کسرائی در جمع خبرنگاران با بیان اینکه طبق روال هرساله و همزمان با ماه مبارک رمضان توزیع وعده های غذایی در بین مددجویان آغاز شده است اظهارداشت: همزمان با ماه رمضان در سال جاری بیست هزار و عده غذای گرم به عنوان افطار در بین مددجوبیان توزیع خواهد شد. وی با تاکید برتامین هزینه های وعده های غذای گرم از ...
انقلابی گری در برابر عقلانیت نیست
آتش بانگ زند میان درهای جهنّم به هر طرف زبانه می کشد ای پیر سالخورده که پیری وجودت را گرفته است، چگونه خواهی بود آنگاه که طوق های آتش به گردن ها انداخته شود و غل و زنجیرهای آتشین به دست و گردن افتد چنانکه گوشت دست ها را بخورد . حجت الاسلام رحیمی در ادامه به حادثه تروریستی در تهران و پیام مقام معظم رهبری در این مورد اشاره کرده که فرموده اند: حادثه ی تروریستی روز دوازدهم ماه مبارک رمضان در ...
لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پارکینسون را افزایش می دهد
.... این افراد هر دو سال به پرسشنامه ای در مورد وضعیت سلامتی خود پاسخ می دادند. همچنین وضعیت مصرف مواد لبنی در این افراد هر چهار سال یک بار مورد ارزیابی قرار می گرفت. علاوه بر این، در این بررسی ها نوع مواد لبنی مصرفی و پر چرب و کم چرب بودن آن ها در نظر گرفته می شد. طی مدت 25 سال مجموع 1036 نفر از شرکت کنندگان به بیماری پارکینسون مبتلا شدند. به گفته محققان آمریکایی افرادی که حداقل در روز سه بار از لبنیات کم چرب مصرف کرده بودند در مقایسه با بزرگسالانی که مصرف مواد لبنی کم چرب آنان یک بار در روز بوده 34 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری پارکینسون بوده اند. منبع: ایسنا ...
عده ای جای منافقان جلاد و قوه قضاییه در دهه 60 را عوض کردند / جریان 2030 در شان نظام جمهوری اسلامی نیست
نکنند حجت الاسلام والمسلمین کاظم صدیقی خطیب نماز جمعه این هفته تهران (19 خرداد) با اشاره به این که میوه شجره طیبه روزه در ماه رمضان، نیل به درجه تقواست، گفت: از این مسئله غفلت نکنیم که روزه برای خودسازی است و برای راه یافتن به اکسیر اعظم اخلاص است. وی با بیان این که روزه تمرین اخلاص است، اظهار داشت: حقیقت روزه همان سیر باطنی است و بدون تظاهر و نمود و نمایش، ارتباط صد در صد خالص ...
کربوهیدرات یکی از منابع انرژی زا برای ورزشکاران روزه دار است
فاصله زمانی زیاد از وعده سحر تا وعده افطار ذخائر گلیکوژنی کبد تخلیه شده و فرد روزه دار تمایل زیادی به مصرف مواد قندی و شیرینی جات دارد. مصرف زولبیا و بامیه به دلیل سرشار بودن آن از قندهای ساده و تصفیه شده و چربی های اشباع علاوه بر مضراتی که برای بدن دارد، باعث افزایش وزن می شود. حتی ممکن است منجر به شوک انسولین در فرد روزه دار شود. توصیه می شود روزه داران از مصرف زولبیا و بامیه اجتناب یا مصرف آن را تا ...
تصادف در کمربندی آستارا 2 مصدوم بر جا گذاشت
معدوم کردند. حسین نژادی بیان کرد: 2 تیم بازرسی بهداشت محیط در ماه مبارک رمضان از اماکن بین راهی و غذاخوری های این شهرستان بازرسی می کنند. وی یادآور شد: مردم در خرید مواد غذایی به تاریخ تولید، انقضاء و پروانه تولید آنها دقت و در صورت مشاهده موارد مشکوک، مراتب را با شماره تماس 01344813033 به بهداشت محیط آستارا گزارش کنند. آستارا با 91 هزار نفر جمعیت در غرب استان گیلان واقع شده و 21 نیروی انسانی با سه آمبولانس فعال و یک آمبولانس پشتیبان در سه پایگاه فوریت های پزشکی این شهرستان خدمت رسانی می کنند. ...
آیین حنا در ماه مبارک رمضان
از روزه داران، دیگر آیین مورد توجه در سراسر استان چهارمحال وبختیاری به شمار می رود که به شکل های مختلف انجام می شود . جمع آوری کمک برای نیازمندان نیز از دیگر رسوم ماه مبارک رمضان در این استان است که افرادی ناشناس با جمع آوری مواد غذایی، کالا و...، آن را درون کیسه هایی گذاشته و به افراد نیازمند اهدا می کنند . عیدانه برای تازه عروس های فامیل در عید سعید فطر براساس ...
چطور در ماه رمضان ورزش کنیم؟
پیاده روی بازخبر / از آنجا که امسال نیز ماه مبارک رمضان با تابستان همزمان شده است، روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامت خود باشند. چراکه ممکن است علاوه بر روزه داری، گرمای هوا نیز انجام فعالیت های جسمی روزانه از جمله ورزش را با مشکل مواجه کند. اما اگر شما هم به ورزشی منظم و مرتب عادت داشته اید ، شاید نخواهید که یکباره تمام فعالیت های خود را متوقف کنید. ورزش در ماه ...
بهره مندی 8 هزار مددجو از سفره اطعام کمیته امداد در فریمان/ پهن شدن سفره افطار در 13 روستای زلزله زده ...
این نهاد و مطالبات رهبر معظم انقلاب است . تجرد فریمانی اظهار امیدواری کرد در فرصت و فضای معنوی ماه با فضیلت رمضان بتوانیم با همکاری و توجه ویژه فرماندار و سایر مدیران دستگاه های دولتی و نیز خیران نیکوکار اقدام شایسته ای در خدمت رسانی به قشر محروم و نیازمند شهر انجام دهیم . مدیر کمیته امداد شهرستان فریمان افزود: در طول ماه مبارک رمضان اطعام خانواده های نیازمند و ایتام در قالب ...
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
مواجه می شود. بهترین کار افزایش آهسته مصرف مواد غذایی به حالت عادی است، در عین حال خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات، ورزش و داشتن تحرک بدنی می تواند به ماندگار شدن تناسب اندام کمک کند. فرد می تواند در طول ماه رمضان هر روز وزن خود اندازه گیری کند تا از روند کاهش وزن خود مطلع شود. ...
فقرپرستی در ماه عسل
جریان ساز از آن باب که توجه ویژه و متفاوتی به موضوعات اجتماعی داشته است. تمام این ها شاید به ظاهر از محاسن این ویژه برنامه ماه رمضان باشد اما این خصایل، تنها پوسته ای از هدفی است که در طول سال های متمادی به وقوع پیوسته است. مهم ترین وجه ماه عسل توجه به طبقات محروم اجتماعی است. اگر با دقت به جان مایه موضوعات این برنامه بنگریم، درخواهیم یافت که حتی موفقیت ها و کامیابی ها از دل فقر جست ...
روزه داری موجب زخم معده می شود؟
: در زمان روزه داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها نقش مهمی در سلامت بدن دارد. این فوق تخصص گوارش و کبد در بیمارستان آیت الله روحانی بابل تصریح کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید است که فرد طی مدت روز داری، گرسنگی را احساس کند و در صورت گرسنه شدن، بدن ...
مبتلایان به "کبد چرب" بخوانند
پوست نیز در فرد بروز پیدا می کند. به فکر سلامت قلب و عروق باشیم علویان با بیان اینکه بیماری های قلبی – عروقی یکی از علل مهم مرگ ومیر در بزرگسالان به شمار می رود، افزود: باید بدانیم عواملی که موجب چنین بیماری های می شوند از دوران نوجوانی اثرات مخرب خود را آغاز می کنند و به مرور زمان و در بزرگسالی فرد را دچار سکته های قلبی و مغزی خواهند کرد. در صورت توجه به این علل در سنین پایین ...
روزه داران نوشابه و نوشیدنی سرد ننوشند
موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. وی ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: در هنگام افطار، روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری، تصریح کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام افطار، نفخ معده، کبد چرب و سوء هاضمه را به دنبال خواهد ...
درمان نفخ معده با داروهای گیاهی
خوردن غذا اجتناب کنید. برخی از غذاهای مفید برای درمان نفخ شکم شامل زیره سیاه، آب دم کرده پوست لیمو ترش، گوجه فرنگی، موز، گلابی، نارگیل، کره و عسل، شوید پلو، کباب برگ، گوشت مرغ و مربای بالنگ است. همچنین از مصرف غذاهای که در معده ایجاد گاز میکنند تا حد امکان پرهیز کرده و یا مقدار کمتری از آنها بخورید . برخی از غذاهای نفاخ و به وجود آورنده گاز در معده و روده عبارتند از: حبوبات (لوبیا- عدس ...
توصیه های مفید برای تبخال/ دردمزمن عامل زوال عقل/ با این گیاهان عضله سازی کنید
، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است. 10 عامل تهدید برای روده عصر ایران: سلامت روده به دلایل بسیاری مهم است، اما یکی از عوامل اصلی که بر اهمیت آن می افزاید، توانایی جذب مواد مغذی به طور موثر از خوراکی های مصرفی است. در نتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه ...
روزه داری موجب زخم معده نمی شود
موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آنها کند. وی با اشاره به اینکه مصرف حجم فراوان مواد غذایی می تواند به ارگان های مختلف و دستگاه گوارش بدن از جمله کبد آسیب وارد کند، خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد در ماه رمضان از مصرف غذاهای پرحجم و پر کالری خودداری کرده و میزان مصرف غذای خود را متناسب انتخاب کنند و اجازه دهند بدن در طول روزه داری گرسنگی را تجربه کند. این فوق ...
رمضانی سرشار از رحمت و برکت در استان فارس
. عرقیات شیراز هم بسیار معروف و متنوع است اما عرقی که در رمضان بیشتر مصرف می شود عرق گل گاوزبان است که اغلب هنگام افطار می خورند و معتقدند که این عرق گرم است و سردی و رطوبت روزه را از بین می برد. در روستای گُرگُنای کازرون، از چند روز قبل از فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اهالی برای گرفتن روزه یک ماهه خود را آماده می کنند و علاوه بر تهیه مایحتاج این ماه ازجمله قند، چای، برنج، روغن ...
سیگار کشیدن مادر به کبد جنین آسیب می رساند
. مواد غذایی غنی از چربی ها شامل ماهی های چرب، مانند سالمون و ساردین است. در ضمن آووکادو و گردو نیز میزان خوبی از چربی را دارد. مراقبت از دستگاه هاضمه سلامت سیستم گوارش در حفظ سلامت روان نیز نقش موثری دارد. از طرفی اگر عملکرد دستگاه هاضمه مطلوب نباشد، هضم و جذب مواد مغذی به خوبی انجام نمی گیرد. نزدیک به 95 درصد سروتونین در دستگاه هاضمه و روده ها تولید می شود و فلور ...
آش ترشی (آش میوه) یک افطار مقوی و خوش طعم برای ماه رمضان
آش ترشی ( آش میوه ) برای افطار ماه رمضان مواد لازم برای 4 نفر نخود : نصف پیمانه لوبیاچیتی : یک پیمانه عدس : نصف پیمانه سبزی آش : نیم کیلو رشته آش : 250گرم هویج نگینی شده ریز : 3 تا 4 عدد گردو و کشمش : نصف پیمانه رب آلو جنگلی یا لواشک یا آلوچه، برگه زرد آلو و آلبالو خشکه : مقدار دلخواه سیر، پیاز، نعناع و زرد چوبه سرخ شده : مقدار دلخواه ...
خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟
در تشکیل خون زمانی کاملتر شده و بهترین نتیجه را برای بدن دارد که به همراه عنصر ضروری مس باشد. برخی از مواد و گیاهانی که سرشار از آهن بوده و برای درمان خانگی کم خونی مفید هستند عبارتند از: گوشت قرمز: گوشت قرمز سرشار از آهن بوده مخصوصا جگر، دل و قلوه درای مقدار زیادی از این عنصر ضروری است. اسفناج : اسفناج دارای مقدار زیادی آهن است و به ویژه خوردن آن به زنان در دوران باردای توصیه ...
برای کاهش وزن رژیم کم چرب نگیرید!
سلامت نیوز: برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم غذایی که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژیم غذایی سالم آشنایی دارند و می توانند آنها را در وعده های غذایی روزانه خود اعمال کنند. به گزارش ...
طرح سپاس در پایگاه انتقال خون استان قزوین اجرا می شود
سوزن ترس دارند لذا کمتر در این کار خداپسندانه شرکت می کنند که باید این دیدگاههای اشتباه اصلاح شود. احمدی تصریح کرد: مایعات خون در 48 ساعت و سلول های آن در دو هفته جبران می شود و هیچ نگرانی برای اهداء کننده نیست. وی گفت: 6 ساعت قبل از اهداء خون باید غذا خورده شود لذا در ماه رمضان نوبت عصر خون گیری تعطیل شده و دریافت خون پس از افطار انجام می شود. معاون فنی انتقال ...
4 خطای تغذیه ای که شما را پیر می کنند!
تولید انرژی کمک می کند و در ضمن کلید حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی است. خستگی یکی از علائم اصلی کمبود ویتامین B12 است و معمولا در افرادی رخ می دهد که پروتئین حیوانی زیادی استفاده نمی کنند. جویدن مقادیر زیادی از آنتی اسیدها برای تسکین سوزش سردل نیز می تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود چون آنتی اسیدها جذب این ویتامین را دچار اختلال می کنند. - راه حل غذایی : مصرف دو نوبت مواد ...
دلیل ریزش مو و روش های درمان آن ها
حاوی ضد استروئیدهای قوی هستند که مانع از ترشح تستوسترون می شود. اگر نمی توانید از قرص های ضدباراداری استفاده کنید، ممکن است پزشک، داروهایی همچون اسپیرونولاکتون برایتان تجویز کند که مانع از ترشح هورمون های مردانه می شوند. کاهش وزن نیز می تواند در کاهش تاثیرات هورمون های مردانه موثر باشد. 7. سلامت پوست سر پوست سری که سالم نیست می تواند باعث التهاب و مانع از رویش مو ها شود ...
نیایش گروهی و جشنواره - هری رایا - در اندونزی
خیر و برکت پیش روی داشته باشند. یکی از جالب ترین نکات در مورد ماه رمضان در اندونزی این است که برخی مواد غذایی تنها در این ماه عرضه می شود. تنوع غذایی در سفره های افطار زیاد است و تقریبا در هریک از شهرهای اندونزی، غذاهای محلی مخصوص ماه مبارک رمضان سرو می شود. بسیاری از رستوران ها به احترام مسلمانان در طول روز تعطیل هستند. در زمان های نزدیک افطار فروشگاه های سیار مواد غذایی و نوشیدنی با ...
برای جلوگیری از جوش صورت چه بخوریم و چه نخوریم؟
کنید تا بینید چه تغییراتی را مشاهده خواهید کرد. هر چند پرهیز از خوردن موادغذایی که پیشتر به آنها اشاره کردیم، به خصوص اگر پیش از این همیشه از این مواد غذایی مصرف می کردید، به خودی خود به بهتر شدن شرایط پوست شما کمک خواهد کرد، اما آیا مواد غذایی که در حال حاضر مصرف می کنید، سالم هستند؟ آیا موادغذایی وجود دارند که به توان با آنها به جنگ جوش های صورت رفت؟ هرچند تحقیقات درباره ی این موضوع ...
