برای کاهش وزن رژیم کم چرب نگیرید!

چاق کردن صورت دریک هفته

صورت هر فرد نشان دهنده وضعیت سلامت، نوع ژنتیک، سن و حتی جغرافیای مکانی است که در آنجا زندگی می کند. همزمان با افزایش سن و از سی سالگی به بعد با کاهش تولید کلاژن سازی توسط سلول های پوست، صورت لاغر و کشیده تر به نظر می رسد، به ویژه زیر چشم ها گود می شود و گونه ها فرو افتاده می شوند برای معکوس کردن اثر زمان بر صورت خود می توانید از شیوه های خلاقانه زیر استفاده کنید. اولین روش ...

بهترین رژیم غذایی ضد سرطان

...> دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند کمک بزرگی به پیشگیری از سرطان باشد زیرا مواد تشکیل دهنده آن بسیار سالم هستند. همچنین، در بسیاری از غذاهایی که شامل این رژیم غذایی می شوند از روغن زیتون استفاده می شود. از سوی دیگر، عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش ...

روایت فرار عماد دو ساله از چنگال داعش/ مرگ در یک قدمی کودک نجات یافته از دست تروریست ها+تصاویر

/ کودک دو سال و نیمه در حادثه تروریستی مادر عماد درباره علت حضورشان در روز حمله تروریست ها به مجلس می گوید: اهل گرگان هستیم. عماد مبتلا به ام پی اس نوع دو است در این بیماری آنزیم کبد در بدن تولید نمی شود. هم اکنون عماد باید پیوند مغز استخوان شود و در صورتی که خون مورد نظر پیدا نشود باید پیوند کبد صورت گیرد. با انجام پیوند کبد نیز 50 تا 80 درصد امکان بهبودی عماد وجود دارد. وی ...

خواص شگفت انگیز گیاه آلوئه ورا بر زیبایی پوست و مو

از گیاه آلوئه ورا استفاده می کردند. آلوئه ورا بیش از 200 ترکیب فعال ازجمله ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، آنزیم ها، پلی ساکارید و اسیدهای چرب دارد. بیشتر خاصیت آن در برگ آلوئه ورا بوده که با یک ژل شفاف که در حدود 99درصد آن از آب پر شده است. خواص ژل گیاه آلوئه ورا 1) خواص درمانی پوست – نرم کننده و مرطوب کننده – لایه بردار و جوان کننده پوست ...

فوت وفن خنک نگه داشتن کولر خودرو

به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از جام جم، با این حال همه رانندگان از این ابزار رفاهی در زمان مناسب بهره نمی برند. این روزها بسیاری از رانندگان حرفه ای را می بینیم که همچنان درگیر باورهای غلط گذشته هستند و با توجیه های نه چندان علمی و استفاده نکردن از نعمت کولر خودرو، تحمل گرما را به جان می خرند. در ادامه با نحوه کار، روش های نگهداری و راه های استفاده صحیح از کولر خودرو آشنا خواهیم شد. اجزای تشکیل دهند ...

25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن

فارنهایت (175 درجه سانتی گراد) در فر قرار دهید. ترکیب شکلات تلخ و بادام یک میان وعده خوشمزه، مغذی، سبک و قابل حمل است. شکلات تلخ حاوی فلاوانول است که فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بادام سرشار از چربی های اشباع نشده است و در نتیجه برای قلب و کنترل قند خون مفید است. مطالعات نشان می دهد که این ماده می تواند اشتها را کم و به کاهش وزن کمک کند. شکلات ...

بدترین خوراکی ها قبل از زمان خواب را بشناسید

ترموژنیک دارد که درجه حرارت مرکزی بدن را افزایش می دهد. میوه خشک شده: مصرف بیش از حد غذاهای با فیبر بالا مانند میوه خشک باعث ناراحتی های گوارشی در طول شب می شود ضمن این که گرفتگی عضلات را نیز افزایش می دهد. بستنی: بستنی پر از چربی است و بدن قبل از خواب فرصتی برای سوزاندن آن ندارد و تمام این چربی و انرژی وارد خون شما می شود و به مغزتان پیام های متفاوتی ارسال می شود. از آن گذشته قند ...

عکس/روایت فرار کودک دو ساله از چنگال داعش

حمله تروریست ها به مجلس می گوید: اهل گرگان هستیم. عماد مبتلا به ام پی اس نوع دو است در این بیماری آنزیم کبد در بدن تولید نمی شود. هم اکنون عماد باید پیوند مغز استخوان شود و در صورتی که خون مورد نظر پیدا نشود باید پیوند کبد صورت گیرد. با انجام پیوند کبد نیز 50 تا 80 درصد امکان بهبودی عماد وجود دارد. وی می افزاید: هم اکنون 6 نفر برای پیوند مغز استخوان کاندیدا شده اند که هزینه آزمایش هر ...

توصیه هایی که دامداران باید برای جلوگیری از ابتلا به تب کنگو جدی بگیرند

های بالا، زندگی عشایری و گله داری برای گوسفندان وجود ندارد و در بسیاری از مواقع این نوع حیوان را با بیماری های دامی رو به رو می کند. وی گفت: دولت با تعبیه دامداری صنعتی در کشور می تواند در راستای پرورش دام سالم و کاهش بیماری های دامی وانتقال آن به انسان تا حد زیادی تأثیر گذار باشد و کنترل بیماری های دامی را دست بگیرد. رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران افزود: سمپاشی دام ها ...

هجوم لشکر مگس های سفید به پایتخت

جمعیت های خیلی بالا دیده می شوند. اندازه سفیدبالک ها کوچک و سطح بدن و بال های آنها به وسیله پودر سفید رنگی پوشیده شده است. در ظاهر این حشرات همانندی زیادی به یک پروانه کوچک دارند، اما در مقیاس کوچک تر، حشرات کامل این خانواده فعال بوده و می توانند آزادانه به اطراف پرواز کنند و عموما در زیر برگ گیاهان و در حال تغذیه از شیره گیاهان مشاهده می شوند. از نظر دگردیسی، حشرات این خانواده با سایر خانواده های ...

چرا هوس مصرف نمک دارید؟

ضروری است. هوس مصرف نمک می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی و نیازمند درمان باشد. بر همین اساس است که هیچگاه نباید هوسی ناگهانی را نادیده گرفت. در ادامه با برخی شرایط که ممکن است دلیل هوس مصرف نمک باشند، بیشتر آشنا می شویم. کم آبی بدن بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به حفظ سطحی مشخص از مایعات نیاز دارد. اگر این سطوح پایین تر از حالت سالم باشند، فرد ممکن است با هوس مصرف نمک ...

آب و برق گران می شود/ زلزله در کابینه یا ادامه فعالیت وزیران دولت یازدهم

بدهید؟ شرارتی را که در حاشیه شهرهای خود جست وجو می کنید، یا در آسمان به دنبال آن می گردید، جلوی چشم های شما قرار گرفته است. شرارتی که شما در جست وجوی آن هستید، در معرض دید همه شما قرار گرفته است. قرارداد این شرارت بزرگ به هنگام دیدار دونالد ترامپ از عربستان سعودی امضا شده و وجه آن برای اجرا پرداخت شده است. خراسان تذکر لاریجانی به روحانی درباره واگذاری برخی اماکن دولتی ...

چرا کفش های چرم بازار ندارد؟

درصد رسیده یعنی تنها 18 درصد. واقعیت این است که کفش ایرانی، به لحاظ کیفیت چیزی از برندهای مطرح اروپایی کم ندارد اما به نظر می رسد مشکل اصلی یکی عدم توجه درست به سلیقه مصرف کننده و تنوع کم محصولات و دیگر، واردات افسارگسیخته و عمدتا قاچاق کفش به کشور است. می توان گفت که حجم بالای قاچاق کفش به کشور واقعا نگران کننده است و جای تعجب دارد که چگونه دستگاه های نظارتی، به دنبال سازوکار درستی برای نظارت بر ...

چون ماه بدرخشید!

بسیاری از افراد، به پوست خود توجه ویژه ای دارند و در ماه هزینه زیادی برای خرید این نوع از کرم ها می کنند. اما واقعیت این است که بسیاری از کرم های موجود در بازار، برای پوست معجزه نمی کنند و اصلا برخی از افراد، نیازی به استفاده از این کرم ها ندارند و صرفا تحت تأثیر تبلیغات قرار گرفته اند. پیش از اینکه کرم ها یا محصولات مراقبت از پوست را بخرید، بهتر است نکاتی درباره این دسته از محصولات بدانید. ...

جلوگیری از استرس با چند راهکاری که آرامش را به شما برمی گرداند

درست است که این روزها استرس بخشی عادی از زندگی همه است، اما استرس زیاد، عواقب وخیمی برای سلامتی ما به دنبال خواهد داشت. برخی استرس ها حتی خوب هستند و می توانند مکانیزم دفاعی ما را تحریک کنند تا در مواقع اضطراری به طور مناسب عمل کنیم. هرکس به نوعی به استرس واکنش نشان می دهد اما مهم این است که بدانیم چه عواملی باعث استرس در ما می شود و نحوه ی برخورد و جلوگیری از استرس را هم بلد باشیم. اگر در زندگی ...

فواید و مضرات هندوانه

. - ویتامین C فراوان، آنتی اکسیدان دیگری است که در هندوانه وجود دارد. وجود این دو آنتی اکسیدان در کنار هم در هندوانه، موجب کاهش اسپاسم لوله های هوایی و حملات آسمی می شود. به این دلیل است که خوردن هندوانه برای مبتلایان آسم مفید شناخته شده است. - هندوانه ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها می باشد. برای رفع یبوست هم مورد استفاده قرار می گیرد. در یبوست های شدید، خوردن یک لیوان آب ...

6 خوراکی برای ضربه فنی کردن درد مفاصل شما

این دسته از ماهی ها جیوه کمی را دارا هستند. البته امگا 3 را با استفاده از مکمل هم می توانید به بدنتان برسانید. میوه و سبزیجات ارگانیک با خوردن میوه و سبزیجات زانوهایتان را در برابر این بیماری شایع مقاوم کنید. داشتن یک رژیم غذایی غنی از ویتامین و فیبر به کاهش علائم آرتروز بسیار کمک می کند. التهاب ها باعث شکل گیری رادیکالهای آزاد می شوند، آن ها در واقع مولکول های آسیب رسان به بدن ...

10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد!

سلامت مغز: تخم مرغ غذای مغز است و آنهم به دلیل ماده ای مغذی به نام کولین. کولین برای سنتز استیل کولین ؛یک انتقال دهنده عصبی، ضروری است. مطالعات نشان داده اند که کمبود کولین منجر به بروز اختلالات عصبی و کاهش عملکرد شناختی می شود. کاهش استرس و اضطراب: اسیدهای آمینه موجود در تخم مرغ تاثیرات روانی نیز دارند و منجر به کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس می شوند. حفظ سلامت چشم ها: دو ...

تعهدات و تناقضات دولت در سند 2030 / آیا ادغام بانک ها گره گشا خواهد بود؟/آتش به اختیار مسئولانه

استعماری در سال 1981 انجام داده اند، نتیجه گیری شده است که اکثر معلمین در ایران مشکل روحی و روانی دارند و باید تحت آموزش های لازم زیر نظر یونسکو به وسیله استادان اروپایی قرار بگیرند! افزون بر اینکه جذب معلمین باید به وسیله آن ها صورت گرفته و آموزش وپرورش نیز حق استخدام نیرو ندارد. کسانی که این سند ننگین را پذیرفته اند، توهین به قشر فرهیخته معلمان که متصدی تربیت چند نسل انقلابی و مؤمن بوده ...

فواید علمی روزه داری

. آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین 21 روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث بهبود پارامترهای سلامت و کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. روزه ارتدوکس یونانی نشان داده که می تواند باعث بهبود شاخص های LDL/HDL شود. روزه داری در طول ماه رمضان نشان داده که می تواند تاثیری ...

“آتش به اختیار” به چه معناست؟

پرخوری در زمان افطار، باعث ناراحتی گوارشی می شود

هلیم و یا یک بشقاب کوچک آش رشته و کشک میل کنند وی یادآور شد: افرادی که بیماری قند ندارند می توانند از یک کاسه شله زرد یا یک تا دو قاشق حلوا استفاده کنند. سپس با در نظر گرفتن فاصله زمانی اگر خواستند شام بخورند ، اول کمی سرکه غرغره کنند . این متخصص طب سنتی در ادامه بیان داشت: شام بهتر است هفتاد تا 100 گرم گوشت قرمز یا سفید و هفت تا ده قاشق برنج بدون روغن باشد. همچنین از افطار تا موقع خواب نباید از خوردن میوه های فصل غافل شد . ...

بهترین رژیم غذایی ضد سرطان

تواند کمک بزرگی به پیشگیری از سرطان باشد زیرا مواد تشکیل دهنده آن بسیار سالم هستند. همچنین، در بسیاری از غذاهایی که شامل این رژیم غذایی می شوند از روغن زیتون استفاده می شود. از سوی دیگر، عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش می دهند که از آن جمله می توان به ...

این سرخ کردن سرطان می آورد

غذایی و آشامیدنی با منشأ گیاهی سازمان غذا و دارو آسانترین راه بهرمندی صحیح از روغنها را کنترل اطلاعات روی برچسب روغن ها دانست و از مردم خواست در کنترل این فراورده ها حتما به تاریخ تولید و انقضاء، شماره پروانه ساخت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نشان سازمان غذا و دارو ، نام و آدرس کارخانه تولید کننده، شرایط نگهداری، میزان اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع و اسید چرب ترانس دقت کنند. محمدی در ...

زولبیا و بامیه مفید یا مضر؟

فرزانه پاکمهر، کارشناس مسوول واحد غذا معاونت غذا و دارو درباره شیرینی پرطرفدار رمضانی چنین می گوید: از خوراکی های محبوب ماه مبارک رمضان در ایران زولبیا و بامیه است. متاسفانه در این ماه مصرف این شیرینی سنتی به فرهنگی تبدیل شده و به میزان زیاد استفاده می شود. مصرف غذاهای پر چرب و شیرین مثل زولبیا و بامیه برای سلامتی مضر است و باید به حداقل کاهش پیدا کند. این تنقلات با توجه به مقادیر زیاد روغن و شکر ...

قند کمتر، خودمراقبتی بیشتر

.... مطالعات انجام شده نشان داده است که خطر ابتلای افراد دیابتی به سرطان پانکراس و کولون نسبت به سایر افراد دو برابر است. عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی وعروقی و سرطان را به دنبال دارد.قند و ترکیبات حاوی آن، کالری زیادی در بدن تولید می کنند اما متاسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند بنابراین ...

پرکاری تیروئید ضربان قلب را به صورت دائم تند می کند

وجود دارد که نیاز به اقدام درمانی دارد ولی اساساً خطرناک نیستند و ممکن است عارضه های برای قلب ایجاد کنند. شناخت علت های زمینه ای بسیار مهم است تا قلب ما دچار اشکال نشود. بکارگیری شیوه های صحیح زندگی سالم بیماری های قلبی را کاهش می دهد، بنابراین به همه افراد در همه سنین توصیه می شود حداقل در 5 روز هفته روزی نیم ساعت در هوای آزاد ورزش کنند و از مصرف غذاهای فست فودی دوری کنند و خوردن میوه و سبزیجات سالم را هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهند. رعایت اصول سلامت زندگی و دوری از استرس ها میتواند سلامت قلب ما را تأمین کنند. ...

چرا به عدم تحمل لاکتوز مبتلا می شویم؟

...، بدن با اتمام تغذیه با شیر مادر و آغاز مصرف غذاهای خشک لاکتاز کمتری تولید می کند. یک دلیل تکاملی برای این شرایط وجود دارد - کودکان نیازمند توقف مصرف شیر پس از سنی مشخص هستند و از این رو، مادر شیر و توجه بیشتری را برای کودکان آینده در اختیار دارد. این صفتی است که در تقریبا تمام گونه های پستانداران دیده شده است. با این وجود، حدود 10 هزار سال پیش، یک جهش ژنتیکی ساده به مردم اجازه داد ...

هر زنی باید این 9 حقیقت را درباره مغز یک مرد بداند!!

کمتری به حضور در اجتماع دارند که سبب تشدید تنهایی و دوری آن ها از جمع می شود. مطالعات نشان داده، زندگی با زنان از این نظر برای مردان بسیار مفید است. مردان با روابط پایدار، سالم تر بوده، زندگی طولانی تری داشته و سطح هورمون هایی که باعث کاهش اضطراب می شود در آن ها افزایش پیدا می کند. همچنین زنان برای غدد جنسی مردان هم مفید هستند. بر اساس مطالعه ای که در زیست شناسی تولید مثل در ...

فرق روغن سرخ کردنی با روغن پخت و پز چیست؟

ساخت وزارت بهداشت، نشان سازمان غذا و دارو، نام و آدرس کارخانه تولید کننده، شرایط نگهداری، میزان اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع و اسید چرب ترانس دقت کنند. محمدی در مورد روغن غنی شده، توجه به نوع و مقادیر ویتامین درج شده روی برچسب و در مورد روغن های وارداتی، دارا بودن برچسب فارسی با درج تاریخ تولید و انقضاء ، سری ساخت ، شماره مجوز بهداشتی واردات، نام تجاری و نام شرکت و کشور سازنده را توصیه کرد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: behdashtnews. ...