خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در بیماری کرون
پرهیز شوند عبارتند از: غلاف ذرت، آجیل ها، میوه خام، سبزیجات، دانه ها، شیر و کافئین. 10. یادداشت های غذایی روزانه به شما و پزشکتان در تعیین غذاهایی که باعث بروز و تشدید علائم می شوند و همچنین تعیین کفایت رژیم غذایی کمک می کند. 11. بعضی مطالعات نشان داده اند مصرف روغن ماهی و روغن بذر کتان مفید است. 12. مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند برای پیشگیری از رشد افراطی باکتری های روده کوچک و نیز در درمان اسهال استفاده گردند. منبع: WebMD ...
کمک به سلامت استخوان کودکان
، اسفناج، لوبیا سیاه، لوبیا سبز سویا، کره بادام زمینی، آووکادو، نان گندم کامل و لوبیا قرمز است. ویتامین K بهترین راه برای دریافت ویتامین K مصرف موادغذایی از جمله سبزیجات برگ داری مانند کلم کیل، شلغم، کلم، اسفناج و بروکلی است. همچنین در حدود 10 درصد جذب ویتامین K از طریق باکتری های خوب در روده است. فعالیت جسمی فعالیت جسمی منظم باعث تقویت استخوان و استحکام ...
دمنوش هایی که به هضم غذای شما کمک می کند
سلامتی سیستم گوارش نیز کمک می کند و به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بالا و وجود اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم کتان این دمنوش در رده ی دمنوش های ضد سرطان به شمار می آید. موارد منع مصرف نوشیدن این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی منع شده و افرادی که روده تحریک پذیر دارند باید از نوشیدن آن صرف نظر کنند. طرز تهیه یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای 80 ...
این دمنوش ها را زیاد بنوشید!
را زیاد بنوش! افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید دیگر این دمنوش وجود منیزیم بوده که از سرطان جلوگیری می کند. هر دارویی اعم از طبیعی و غیرطبیعی، در کنار تاثیر مثبت خود، اثرات منفی هم دارد. دمنوش گل گاوزبان برای زنان باردار، شیرده و کودکان مضر است و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها، آرام بخش ...
آیا می توان با روغن سویا غذاسرخ کرد؟
...، توصیه نمی شود. آیا می توان با روغن سویا غذا سرخ کرد؟ به گفته این متخصص، افزایش رنگ قرمز از این روغن نیز نمایان گر افزایش فساد روغن می باشد. دکتر مظفری در عین حال به خواص دانه گیاهی سویا اشاره کرد و گفت: در کشورهایی که فرآورده های سویا مصرف می شود، میزان بیماری های قلبی و عروقی پایین است. وی اظهار داشت: مطالعات نشان داده است که مصرف غذاهای حاوی سویا یا سایر فرآورده های آن، موجب پیشگیری بسیاری از سرطان ها، از جمله سرطان های وابسته به هورمون، پستان، پروستات و غیره می شود. ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
...> با وجود تمامی مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند. برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور ها به آن سولفید اضافه می کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی زا می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد ...
خواص شگفت انگیز مویز
مویز به دلیل وجود همین آنتوسیانیدها است که ضد سرطان است و موجب کاهش کلسترول خون افراد می شود . مویز سرشار از ویتامین های گروه C است ولی ویتامین B خود را از دست داده است کسانی که مبتلا به سردردهای میگرنی هستند در طول روز می توانند از میوه های خشک مانند مویز استفاده کنند که موجب کاهش دردهای میگرنی می شود و دیابتی ها در مصرف میوه های خشک مانند مویز دقت کنند به دلیل این قند این گونه میوه ...
چگونه بدون آرایش زیبا باشیم؟
پوست با رژیم غذایی وجود دارد. روغن های گیاهی، دانه ها و مغزها از مهم ترین مود خوراکی برای سلامت پوست هستند. این مواد منبع اسید چرب، ویتامین دی و کاروتن هستند که به خوبی با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. لبنیات را در برنامه ی غذایی خود قرار دهید زیرا کلید سلامتی پوست و بدن هستند. رنگ متناسب با پوست تان را پیدا کنید پوشیدن لباسی که رنگی متناسی با پوست تان دارد می تواند پوست ...
استفاده از ماده خطرناک بلانکیت در نانوایی ها/راه ساده تشخیص جوهر قند در نان
برای ور آمدن خمیر نان ها روی بیاورند. این عضو کار گروه صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با تاکید بر عوارض جدی و جبران ناپذیر مصرف جوهر قند یا بلانکیت، افزود: این پودر سفید رنگ مانع از فعالیت آنتی اکسیدان ها در احشا داخلی علی الخصوص روده بزرگ می شوند، از سوی دیگر اگر پرز های روده از میان بروند، دیگر این بخش از دستگاه گوارش قادر به جذب مواد مغذی بدن و هدایت آن ها به سایر سلول ها ی ...
اگر مشکل هضم غذا دارید، این دمنوش ها را بنوشید
آرام بخش، مفرح، نشاط آور، از بین برنده اضطراب، اشتهاآور، تقویت کننده قلب، تقویت کننده اعصاب، تقویت کننده نیروی جنسی، رفع کننده دل پیچه و ورم معده و روده است. موارد منع مصرف استفاده زیاد از این دمنوش باعث بالا رفتن فشار خون( blood pressure ) و ضربان قلب می شود، همچنین این دمنوش می بایست در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. طرز تهیه یک قاشق غذاخوری ...
با حبوبات رنگی، بیماری ها را کمرنگ کنیم
به گزارش پیک نکا ، مصرف حبوبات در برخی از بیماری ها مفید است و به درمان کمک می کند. حبوبات به پیشگیری و درمان بیماری های قلبی، دیابت، سرطان روده و کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می کنند. در طب چینی معتقدند که حبوبات به علت خاصیت دیورتیک برای کلیه ها مفید هستند.تصور می شود که حبوبات قرمز مثل لپه و لوبیای قرمز بر روی عملکرد قلب و روده کوچک مؤثرند و حبوبات زرد رنگ مثل لپه زرد و دانه سویا به عملکرد طحال ...
خانم ها از فواید شیر سویا غافل نشوید
دهند که بین دریافت سویا و افزایش خطر تومورهای سینه ارتباط وجود دارد. اما نتیجه ی مطالعات انسانی مشابه با مطالعات حیوانی نمی باشد. در حقیقت، طبق برخی از تحقیقات افزایش مصرف سویا با کاهش خطر سرطان سینه در ارتباط است. همچنین براساس انجمن سرطان امریکا، مصرف سویا مضر نبوده و ممکن است حتی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. سلامت قلبی براساس انستیتوی خون، ریه و قلب در ایالات متحده، در ...
اتفاقاتی که زمان روزه گرفتن برای بدن می افتد
کبد و اعضای داخلی خارج می کند. وی تصریح کرد: سبزی خوردن باید موقع افطار صرف شود، زیرا طبع گرم دارد و با مصرف آن در سحری فرد در طول روز تشنه تر می شود، بنابراین یکی از بهترین و ساده ترین و اساسی ترین راهکارها برای رفع کامل تشنگی و بهبود بافت درونی روده، مصرف روزانه یک قاشق کوچک روغن بادام شیرین خوراکی در هنگام سحر است، زیرا این روغن با داشتن تمام مواد مغذی قادر است که تا ساعت ها رطوبت و ...
طرز تهیه مارمالاد سیب
سیب را بپزید و سپس له کنید و با شیر مخلوط کنید و این مخلوط را به صورت نیم گرم روی پوست بگذارید و پس از چند دقیقه آن را بردارید. سعی کنید همیشه سیب را با پوست بخورید، زیرا مقدار زیادی پکتین در پوست سیب وجود دارد. پوست سیب دو تا شش برابر بیشتر از گوشت آن، ترکیبات آنتی اکسیدانی دارد . مراقب باشید دانه های سیب را نخورید زیرا دارای سیانید بوده و مصرف زیاد آن ایجاد مسمومیت می کند . سیب بهترین دارو برای ...
از یائسگی زودرس چه میدانید؟
.... باید افرادی را که به شدت دچار گر کشیدن هستند با تزریق هورمون ها آنها را تسکین داد. اما در جایگزین کردن ها هورمون ها باید دقت کرد. هورمون های جنسی ساخته شده وجود دارد ولی باید در جایگزین کردن هورمون ها مراقب بود که اگر قرار است هورمونی برای بیمار تجویز شود، بیماری ها و عارضه های بعدی مانند سرطان پستان، ضایعات و مشکلات قلبی، سکته های مغزی و افزایش فشار خون محتمل است و باید از بیمار مواظبت کرد ...
خواص دارویی گرده گل+ طریقه مصرف
...> پیشگیری و درمان التهاب غده پروستات که درصد بالایی از مردان بالای 40 سال به آن مبتلا هستند . کاهش فشار خون و تب . کاهش قند خون و موثر در کنترل دیابت . پیشگیری و درمان بیماریهای عصبی ؛ از جمله افسردگی . تنظیم سوخت و ساز . نرم کردن پوست و همچنین در تولید ماسک صورت برای درمان لک وچروک صورت استفاده می شود . گرده به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل کرده و بالطبع روی بهبود اغلب ...
خواص و عوارض مصرف تخم کتان
نام گلیکوزید سیانوژنیک است که هیدروژن سیانید را به هنگام خرد کردن دانه ها در آب تشکیل می دهد. بیشتر فرایندهای تولید، این نوع سیانید را حذف می کنند. علاوه بر این مطالعات نشان داده است که عوارض جانبی مرتبط با با مصرف مکمل های حاوی دانه کتان گزارش نشده است. قبل از اینکه بخواهید هر نوع مکمل جدیدی را امتحان کنید بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید. هرگز دانه را به طور مستقیم از گیاه کتان نگیرید و سایر بخش های گیاه را نخورید. با اینکه برخی از تولید کنندگان ممکن است دوز مختلفی از این مکمل را پیشنهاد کنند اما FDA پیشنهاد می کند بیشتر از 16 گرم دانه کتان به صورت روزانه مصرف نشود. ...
تغذیه مناسب در وعده افطار
استفاده نمایید. توصیه می گردد با نوشیدنی های گرم مانند آب جوش و یا چای کم رنگ به جای آب سرد افطار را شروع کنید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و قندهای پیچیده مثل انواع سبزیجات و میوه ها، به جای استفاده از مواد حاوی قندهای ساده و چربی فراوان مثل حلوا (آن هم به میزان زیاد) توصیه می گردد. نوشیدن زیاد آب و انواع شربت ها برای رفع تشنگی، نه تنها باعث کنترل آن نخواهد شد، بلکه باعث دفع ...
50 فایده عسل برای سلامتی
بینایی تان بهبود بیابد. این ترکیب را باید صبح ها مصرف کنید. 8. عسل حل شده در مقدار مساوی از آب گرم لوسیون خوبی برای شستشوی چشم مبتلا به ورم ملتحمه است. 9. خوردن یک قاشق چای خوری عسل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 10. جویدن یک قاشق چای خوری موم عسل به مدت 20 دقیقه و پنج تا شش بار در روز سیستم ایمنی بدن را تحریک می ...
برای بالا بردن شانس بارداری، این کارها ممنوع!
استروئیدی مانند مو ترین، ناپروکسن، و یا هر دارویی که حاوی ایبوپروفن مواد مخدر باشد، می تواند تخمک گذاری را مختل کرده و مانع از ایجاد زمینه ای مناسب در پوشش رحم برای لانه گزینی باشد. بهترین توصیه این است که قبل از مصرف هر نوع دارو در دوران پیش از بارداری با متخصص مشورت کنید. برای بعضی از دارو ها جایگزین خوبی وجود دارد که خانمهای باردار می توانند از آن ها استفاده کنند. آیا ...
19 راه ساده برای این که در خواب لاغر شوید!
کنندگان گزارش دادند اتاق قرمز و زرد به یک اندازه اشتها آور است ( و بیشتر در اتاق زرد غذا خوردند ) اما فقط نیمی از مواد غذایی اتاق آبی مصرف شد. یک بررسی جداگانه نیز نشان داده است که اتاق آبی فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را کم می کند! نکته: برای کاهش استها از بشقاب آبی رنگ استفاده کنید. دفعه بعد که آشپزخانه شما نیاز به رنگ آمیزی داشت از رنگ های اقیانوس الهام بگیرید. ...
سوالات رایج درباره خوابیدن در بارداری
می کنند تا مواد زائد را از بدن خارج کنند. - افزایش هورمون پروژسترون نیز باعث خستگی شما می شود. بهترین راه برای خارج شدن از رختخواب در بارداری چیست؟ - در سه ماهه دوم یا سوم بارداری که شکم شروع به بزرگ شدن می کند بیرون آمدن از رختخواب مشکل ترین کار است. - یک راه ساده برای خارج شدن از رختخواب چرخیدن به پهلو، قرار دادن پاها روی زمین و استفاده از بازوها برای ...
با این مکمل های طبیعی، آکنه را از بین ببرید
شوند را بکشد. چای نعناع نشان داده می تواند آندروژن ها را نیز کاهش دهد، هورمون هایی که در نزدیکی قاعدگی باعث آکنه و جوش می شوند. یک تحقیق نشان داد نوشیدن روزانه یک یا دو فنجان چای نعناع به مدت سه ماه می تواند آکنه را تا 51 درصد کاهش دهد. در تحقیقی دیگر که محققان انگلیسی انجام دادند، چای نعناع را با 100 میلی گرم مینوسیکلین در روز مقایسه کردند (یک آنتی بیوتیک تتراسایکلین که با باکتری ها داخل بدن ...
نسخه ی طب سنتی برای سالم ماندن در ماه رمضان
مصرف سبوس و کمی شوید همراه برنج به دلیل عملکرد درست سیستم جذب بدن می توان از چاقی برنج که یکی از مواد غذایی اصلی مورد استفاده در ماه رمضان است، جلوگیری کرد. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف نان های سفید و بدون سبوس به دلیل وجود نشاسته چاق کننده هستند به همین دلیل بهتر است از نان های سبوس دار و نان جو در وعده افطار یا سحر استفاده کرد. مشکلات گوارشی را با این نوشیدنی درمان کنید ...
بخشی از برنج که ما آن را نمی خوریم بسیار مغذی است
از برنج جدا می شود و به عنوان غذای دام مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند مزایای زیادی برای سلامتی و تغذیه انسان داشته باشد. پروفسور الیزلبت رایان، نویسنده این پژوهش می گوید: "یک وعده مصرف سبوس برنج-28 گرم - بیش از نیمی از ویتامین های مهم مورد نیاز یک فرد در طول روز مانند تیامین، نیاسین و ویتامین B6 را تامین می کند. به طور سنتی، تصور می شد که سبوس برنج یک منبع فیبر ارزان است و تنها به ...
کاهش تعداد اسپرم در مردان، دلایل
قطع جریان خون به بیضه یا گرم شدن بیش از حد بیضه یا قطع جریان خون به بالا و اختلال در رگ ها مطرح می شود. البته این نکته را هم باید توجه داشته باشید که هرچند اثبات شده بعد از جراحی باروری بهبود می یابد برخی پزشکان بر این باورند که عمل جراحی ممکن است بهبود کیفیت مایع منی را تحت تاثیر قرار دهد. مردانی که بیشترین استفاده از تلفن همراه را دارند تعداد اسپرم در آنها به شدت کاهش پیدا می کند ...
نحوه مصرف روغن کنجد
.... با دکتر سلام همراه باشید. روغن کنجد در بین روغن های خوراکی به ملکه ی روغن ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است. روغن کنجد به عنوان یک روغن با قیمت و کیفیت بالا شناخته می شود. این روغن بیشترین مقاومت و ماندگاری را در بین روغن های خوراکی با درصد ...
همه چیز درمورد شیر کم چرب و پرچرب
...، زیرا چربی های اشباع آن ها کمتر است. تا به امروز، شواهد نشان می دهد که چربی های اشباع شده ممکن است بر سلامت قلب بی تاثیر باشد، اما چربی های اشباع شده نسبت به نوع غیر اشباع (موجود در روغن های گیاهی، آجیل، دانه ها و ماهی های چرب) مزایای بیشتری ارائه می دهند و در واقع خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. اولویت لبنی شما چه شیر کم چرب باشد چه پرچرب، می توان آن را بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در ...
همه چیز درمورد بدنسازی
غذائی اصولی و درست است که از همه مواد مغذی تشکیل شود و چربی های خوب ( اسید های چرب غیر اشباع ) که به فراوانی در دانه های روغنی یافت می شوند باید در رژیم بدنسازان گنجانده شود مهمترین دلیل آن اینکه چربی ها در تعادل سطح هورمونی بدن نقش اساسی و هورمونها برای ساخت عضلات و سایر عملکردهای حیاتی مهم هستند و باید مصرف شوند ضمن اینکه حذف چربی ها به طور کامل موجب ایجاد حالت دفاعی در بدن و نگهداری آن می شود ...
مضرات مصرف فلافل برای بدن؟
باره از روغن هایی که عمدتا مخصوص سرخ کردن نیستند، مواد سرطانزا روغن را آزاد کرده و موجب می شود تا با خوردن مداوم فست فود به ویژه فلافل که به خاطر موادش روغن زیادی را جذب می کند، باعث می شود تا افراد در آستانه ابتلا به سرطان قرار گیرند. فلافل به دلیل داشتن ادویه های فراوان برای افرادی که مشکل معده، التهاب روده یا زحم معده دارند به هیچ وجه توصیه نشده چرا که پس از خوردن فرد دچار مشکل می شود. ...
