سایر منابع:
سایر خبرها
نقش مهم برس و شانه زدن در رشد مو
.... علم مراقبت از مو به جنبه های زیر توجه دارد: 1) جنبه های زیبایی مو را لحاظ می کند. 2) سلامت مو (که می تواند نمادی از سلامت کل بدن باشد) را در نظرمی گیرد. 3) ارتباط هرچه بهتر بین مو و بهترین دوست آن یعنی طبیعت را برقرارمی سازد. مو نقش بسیار عمده ای در زیبایی ظاهری انسان دارد. برای داشتن موهای زیبا و سالم مراقبت آگاهانه و اتخاذ روش های صحیح ضرورت دارند ...
10 تغییر سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر
شناسایی کرده که با کمک آنها می توان ریسک این بیماری را کاهش داد. این ها عواملی هستند که ما می توانیم برای کنترل روی انتخاب ها و سبک زندگی مان به کار ببریم تا بتوانیم تا حدودی روی این پیشگیری تاثیرگزار باشیم. فشارخون تان بالاست؟ تحقیقات نشان می دهد پایین آوردن فشارخون توسط ورزش و تغذیه سالم می تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. جالب است بدانید، اگر تلاش های شما از طریق ...
عصاره پوست کاج فرانسوی چه خواصی دارد؟
سرزندگی شما بهبود میابد و به تبع آن میتوانید خود را برای آینده بیشتر و بهتر آماده کنید. بعضی از مزایایی که در استفاده از عصاره پوست کاج فرانسوی ماسکولیر وجود دارد و شما با استفاده از آنها می توانید با آینده ی خود سالم تر روبرو شوید و به بخشی از سبک زندگی سالم شما تبدیل شوند، شامل موارد زیر است. – سیستم گردش خون سالم: به سلامت رگ های خونی، با حفظ قابلیت ارتجاعی و انعطاف آنها کمک ...
موادغذایی که کبد تان را سم زدایی می کنند
به گزارش شفا آنلاین :کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد را ...
میوه هایی که کم آبی بدن شما را برطرف می کند
.... هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن ...
تست: هورمون های کلیدی بدنتان را بشناسید
سرزندگی و نشاط را از دست داده اید. نشانه این است که انرژی جنسی تان نیاز به بالا رفتن دارد. نوسان میل جنسی، نوسانات خلقی و نفخ با چرخه شما یا احساس علایم یائسگی در ارتباط است. هورمون های کلیدی: استروژن، پروژستوژن و تستوسترون. هم قطاران اغلب خودشان را در تعادل نگه می دارند و باعث می شوند که شما در سلامت خوبی به سر ببرید. استروژن خلق و خو را خوب می کند و میزان کم آن باعث می شود که شما احساس ...
فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین
به گزارش شفا آنلاین :استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی نیمکت عادت کرده اند. اما در گذشته، مردم هنگام غذا خوردن روی زمین می نشستند. اگرچه در بیشتر کشورهای غربی دیگر شاهد چنین صحنه هایی نیستیم، اما در برخی فرهنگ ها همچنان شاهد ادامه آن هستیم. ا ...
نکاتی برای حفظ سلامتی آزاد کاران
...> نوشیدن آب زیاد پوستی سالم تر و شاداب تر به شما می دهد، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند و باعث دفع سموم بدن می شود. غذای سالم را فراموش نکنید. همه ی ما از اهمیت و خواص غذاهای سالم باخبریم. کافی است به یاد داشته باشید که غذای شما باید به حفظ سلامت ذهن و جسمتان کمک کند. از نوشیدن آب میوه های شیرین یا نوشابه های گازدار پرهیز کنید. بگذارید آب نوشیدنی اصلی شما باشد. غذاهای خانگی را در اولویت ...
آشنایی با بیماری های ناخن
...، میزان و شدت این خطوط در افراد متغیراست. اما بعضی عوامل مانند افزایش سن و بیماریهای مزمن موجب تشدید این خطوط میشوند. این خطوط به خودی خود یک بیماری نیستند بلکه صرفاً از نظر زیبایی ظاهر مناسبی به ناخن نمیدهند. لکه های سفید ( White SpotsLeuconychia ) به صورت لکهها و یا خطوط سفید رنگ در صفحه ناخن دیده میشوند. این عارضه که نسبتاً شایع است، در اثر آسیبهای خفیف به ماتریکس ناخن پدید ...
نرگس کلباسی: انگلیس رهایم کرد اما ایران ناجی ام شد
با اطلاع از موضوع پیگیر آن شد و در نهایت واقعا ایران پیروز شد و این خیلی خوب بود چرا که نه تنها در ایران بلکه در بسیاری از کشورهای دیگر پرونده من رسانه ای شده بود و نظر بسیاری در رابطه با ایران تغییر کرد. شاید داشتن دو تابعیت توجه بیشتری را به سمتم جلب کرد فکر می کنید چه عاملی توجه بیشتر را به پرونده شما جلب کرد؟ شاید اگر دو تابعیتی نبودم موضوع من آن قدر برای همه جالب نمی شد. نکته قابل ...
اگر حافظه ضعیفی دارید این دمنوش ها را بنوشید
عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی هایی به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند. به نوعی تقدیر الهی را برای این مساله در نظر می گیریم که برخی افراد برحسب سرشت و خلقت خود حافظه خوبی دارند و از سوی دیگر فراموشی جزء جدایی ناپذیر زندگی بعضی دیگر از افراد است و نمی توان برای بهبود آن کاری کرد. اما باید بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند ...
خطرات فقدان آب در بدن
.... اگر به طور مرتب از نظر جسمی و روحی تحت استرس و فشار هستید باید بدانید که این غدد انرژی تان را تحلیل خواهند داد و به خوبی به وظایف خود عمل نخواهند کرد که این مسئله باعث نارسایی غدد فوق کلیوی می شود. هر چه غدد فوق کلیوی خسته باشند و بی رمق کار کنند خطر کم آبی و دهیدراته شدن بدن بالا می رود. افرادی که پا به سن می گذارند باید بدانند که با گذشت زمان بدن کارایی خود را در حفظ آب و بروز احساس ...
مضرات بی شمار سشوار برای مو
داشتن موهایی بلند و زیبا به آرزویی دست نیافتنی تبدیل خواهد شد. اشتباه هشتم: بعد از پایان سشوار کشیدن بهتر است از محصولاتی مانند سرم یا اسپری های مو برای جلوگیری از وز شدن و حالت گرفتن بهتر آن کمک بگیرید، چون این کار شادابی و ماندگاری موهای شما را دو چندان خواهد کرد. برای این کار مقداری از محصول را به انتهای موهای تان بزنید و به آرامی به بقیه قسمت های مو منتقل کنید. البته مراقب باشید افراط نکنید چون استفاده زیاد از روغن یا اسپری های اینچنینی باعث می شود تا موهای شما چرب و به هم چسبیده به نظر برسد. ...
چندتوصیه برای مبتلایان به سیروزکبدی
پرز نرم استفاده کنید. بینی خود را محکم و با قدرت تخلیه نکنید. شما نیاز بیشتری به مصرف ویتامین K دارید؛ برای این منظور روزانه حداقل 100 گرم کاهو یا اسفناج میل کنید و در صورت بروز خونریزی از هر نقطه ای از بدن و با بروز خونریزی زیر جلدی (کبود شدن خودبخودی پوست) بلافاصله به بیمارستان مراجعه کنید. علویان با بیان اینکه نارسایی کلیه هم یکی از عوارض سیروز کبدی است، گفت: در نتیجه اختلال در توزیع ...
11 گام سالم بردارید تا جوانتر به نظر برسید!
باید روزانه 46 گرم پروتئین مصرف کنند. این میزان پروتئین بخصوص در زنان باردار و شیرده و ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود. مصرف کافی سبزیجات: سبزیجات بهترین مسواک برای دندان ها هستند. سبزیجات غنی از فیبر مانند اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، به داشتن دندان های سالم کمک می کند. ضمنا رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، پوست چهره را نیز جوان تر می کند. دوری از اضطراب: استرس منجر به بروز فرایندهای ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
تبدیل می شود. این ویتامین به تولید رنگدانه های موجود در شبکیه چشم و محافظت در برابر انحطاط ماکولا مرتبط با سن و همچنین پیشگیری از شب کوری کمک می کند. ویتامین A در حفظ سلامت پوست، دندان ها، بافت اسکلتی و نرم، و غشاهای مخاطی نیز نقش دارد. تقویت سیستم ایمنی محتوای ویتامین C هندوانه به طور چشمگیری بالا است. ویتامین C برای ارتقا سیستم ایمنی بدن گزینه ای فوق العاده است. همچنین، مطالعات بسیاری نقش ویتامین C در بهبودی زخم ها را نشان داده اند، زیرا برای تشکیل بافت همبند جدید ضروری است. آنزیم های درگیر در ساخت کلاژن بدون ویتامین C نمی توانند عملکرد درست خود را ارئه کنند. ...
3 فایده مصرف روزانه آب گرم و لیموترش
آب لیمو شاداب و مرطوب نگه داشتن پوست است. خلاصه آب یک نیمه لیموی ترش در بامداد هر روز بسیار سودمند است. فقط از آن جهت که لیمو ترش یکی از اسیدی ترین مرکبات است و محیط دهان را اسیدی می کند، برای محافظت از دندان ها باید پس از نوشیدن، دهان را با آب شستشو داد.
استخرهای شنا و انتقال بیماری های پوستی و عفونی
بیماری از ورود ان ها به استخر جلوگیری شود . - کیفیت فیزیکی و باکتریولوژیکی اب استخر در تمام مدت باید ازمایش شود . - برای بازدید کننده ورودی و خروجی جدا در نظر گرفته شود . - درجه حرارت مناسب برای اب استخر رعایت شود . - شنا گران باید قبل از ورود به استخر دوش بگیرند و پس از خروج از استخر نیز بدن خود را با مواد شوینده خوب بشویند و سپس در صورت دارا بودن پوست خشک از لوسیون های نرم کننده بدن استفاده کنند. پزشک آنلاین دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ] ...
آلرژی پوستی چیست و چگونه درمان میشود؟
حساسیت میشود، بهتر است زیر دستکش از یک دستکش نخی استفاده کرد.نباید دستکش به مدت طولانی به دست بماند، چون گرما و تعریق دست داخل آن ممکن است پوست را مستعد حساسیت به این مواد کند. اگر حساسیت در تماس با ماده مشخصی ایجاد شود، باید از تماس با آن خودداری کرد.اگر فقط به دلیل سایش پوست باشد، باید از کرمها و مرطوب کنندهها استفاده کرد.در درمان حساسیتهای پوستی بدون نظر پزشک پوست اقدام به استفاده از ...
میل جنسی خود را با این خوراکی ها افزایش و یا کاهش دهید
...، بنابراین انتخاب چربی های خوب مانند اسیدهای چرب امگا3 موجود در بادام، می تواند ایده ای عالی باشد. استیک بدترین گزینه با این که گوشت می تواند پروتئین و روی بدن شما را تامین کند، ولی گوشت، حاوی چربی اشباع و کلسترول بالا هم هست. یک رژیم غذایی با گوشت فراوان می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش دهد که این بیماری ها شرایط سلامت ...
تفاوت استرس و اضطراب چیست؟
نیست اما نکات قطعی و آشکاری وجود دارند که باید به آنها آگاه باشیم، شامل این که این هیجانات چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهند و علت ریشه ای هرکدام شان چیست. در ادامه، پنج نکته ای را که باید درباره اضطراب و استرس و نحوه مقایسه شان بدانید برای تان می گوییم. استرس و اضطراب، علائم فیزیکی مشابه زیادی دارند. به گفته اسپیگل، چه عصبی و پرتنش باشید و چه از چیزی رنج ببرید، احساسات پراسترس و ...
دلیل زود سفید شدن موها و 8 اقدام پیشگیرانه
.... خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می دارد. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم، راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به ...
15 عادتی که به پوستتان آسیب می زند
، میکروب و باکتری را به صورتتان منتقل می کنید. 12. درمان مشکلات مداوم پوستی در خانه بسیاری از مشکلات پوستی خفیف در منزل درمان می شوند، اما اگر بهتر نشد با یک متخصص پوست مشورت کنید. پزشکان توصیه می کنند سالی یک بار نزد متخصصان پوست بروید تا از بیماری های بالقوه مانند سرطان پوست پیشگیری شود. 13. عدم توجه به نوع پوست نوع پوست افراد متفاوت است. ممکن است پوست شما ...
عوارض خوردن چای سبز زیاد برای سلامت کبد
علمی دقیق نیست. همه افراد، این ترکیبات را در غذاها و گیاهان به شیوه های مختلف مصرف می کنند. فاکتورهایی مانند ژنتیک و چیزهایی که می خورید، تعیین می کنند که کبد شما چگونه این ترکیبات طبیعی را حذف کرده یا مصرف می کند. آیا باید هروقت که چای می نوشید نگران بشوید؟ دکتر سونپال می گوید:” مطمئنا خیر! چای سبز به طور کلی ایمن و سالم است، به ندرت اتفاق می افتد که با مصرف عادی روزانه مثلا یک یا دو ...
نحوه مصرف ترب کوهی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ترب کوهی که به خانواده تربچه، شلغم و کلم تعلق دارد، در کشور ما با نام ترب سمنانی هم شناخته می شود. این ترب سفید رنگ و دراز می باشد. ترب کوهی دارای فواید بسیاری است اما ممکن است به دلیل مزه ی تلخ آن افراد کمی به سراغش بروند. این ترب از خانواده از آنجایی که ترب کوهی حاوی انواع موثر روغن خردل می باشد، می تواند ضد باکتری ها، قارچ ها و هم چنین ...
این غذاهای سالم، دشمن قند خون اند!
بدنتان چه چیزی را دوست دارد از چه جیزی متنفر است. حتی اگر یک چیز به صورت کلی سالم باشد نمی توان آن برای شما بهینه دانست. همه می دانند خوردن غذاهای نا سالم برای تعادل هورمونی و قند خون اصلا مناسب نیست. اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین ...
6 روش آرام کردن تپش قلب
.... اگر احساس می کنید که بدون انجام فعالیت بدنی خاصی، قلب تان تند می زند و اگر سابقه ی بیماری قلبی ندارید، اولین کاری که برای غلبه بر این وضعیت باید انجام دهید این است که آرامش خود را حفظ کنید. در حالت کلی افراد آرام کمتر دچار تپش قلب می شوند.اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی ...
نحوه مصرف گرده زنبور
که قادر به مصرف این مقدار در یک وعده نیستند می توانند چند وعده در روز استفاده کنند. فواید گرده گل برای پوست داشتن پوست زیبا و شاداب در گرو داشتن تنی سالم و بدون درد است. مصرف مداوم گرده گل علاوه بر اینکه سلامتی را برای شما به همراه خواهد داشت باعث خواهد شد تا صاحب پوستی روشن و درخشان شوید. از طرفی دیگر مشکلات روزمره از یک طرف و آلودگی هوا از طرف دیگر باعث می شود تا پوست خسته و ...
شیر کامل بهتر است یا شیر کم چرب؟
تاثیرشان روی بدن هستند. اگر پزشکتان به شما گفته از لبنیات کم چرب استفاده کنید همچنان به توصیه او پایبند باشید. اگر لبنیات کم چرب را به پرچرب ترجیح می دهید مشکلی ندارد. فقط به خاطر بسپارید اگر به خاطر نبود چربی کربوهیدرات های زیادی اضافه کردید ممکن است توفیقی برای سلامتی تان نداشته باشد. باید به غذا و برنامه غذایی تان به صورت یک کل نگاه کنید نه اینکه فقط روی یک چیز مانند چربی اشباع تمرکز کنید. لبنیات کم چرب و پر چرب هر دو می توانند داخل یک برنامه غذایی متعادل قرار بگیرند. ...
چرا آبلیموی صبحگاهی برای تندرستی سودمند است؟
(مواد سمی) را دفع کند. خاصیت دیگر آب لیمو شاداب و مرطوب نگه داشتن پوست است. خلاصه آب یک نیمه لیموی ترش در بامداد هر روز بسیار سودمند است. فقط از آن جهت که لیمو ترش یکی از اسیدی ترین مرکبات است و محیط دهان را اسیدی می کند برای محافظت از دندان ها باید پس از نوشیدن، دهان را با آب شستشو داد. ...