خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته بیست و یکم بارداری
...، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می دهد. چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند کلسیم نیز یکی دیگر از مواد مغذی برای دوران بارداری است. شیر و ماست منبع خوبی ...
علائم بیماری پوست مرغی؟
مشتقات ویتامین A با افزایش رشد سلولی و پیشگیری از انسداد فولیکول های مو به تسکین این بیماری کمک می کنند. نکته مهم در مورد مصرف این دارو، عدم استفاده آن از سوی زنان باردار و شیرده است که باید با مشورت پزشک، درمان را به تاخیر انداخت یا از درمان های جایگزین استفاده کرد. لیزردرمانی: برخی از علایم بیماری پوست مرغی مثل قرمزی شدید و التهاب را می توان با لیزر به طور موفقیت آمیزی درمان کرد، البته ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
رغم استفاده از لباس های تمیز یا استحمام منجر شود. کافئین غدد عرق را تحریک می کند و تعریق را افزایش می دهد. پیاز پیاز نیز همانند سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف و در عین حال مفید محسوب می شود. اما پیاز نیز می تواند موجب بوی بد پوست و نفس شود، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود. روغن های موجود در پیاز جذب جریان خون می شوند و از طریق ریه ها فیلتر می شوند. سپس، آنها بوی بد نفس را موجب می شوند. منبع: عصرایران ...
هشدار؛ اگر این مواد غذایی را میل کنید بدنتان بوی بد می دهد!
ناخوشایندترین نمونه ها را انتخاب کنند. نتایج نشان داد که ناخوشایندترین بوها از نمونه های عرق مردانی که گوشت قرمز مصرف کرده بودند، ناشی می شد. سیر سیر موجب بوی بد دهان می شود. با این وجود، مصرف این ماده غذایی در برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. سیر دارای مواد فراری است که از طریق تعریق آزاد می شوند. سیر توسط خون و ریه ها جذب می شود و سپس موجب بوی بد پوست و نفس می شود ...
3 راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
الکل و زندگی فیزیکی غیر فعال فرد را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می دهد. لبنیات و کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان معجزه نمی کند طبق مطالعات جدید استفاده از لبنیات هم نمی تواند در روند پوکی استخوان تاثیر بگذارد و برخلاف تصور مصرف لبنیات توسط افراد میانسال و مسن میزان پوکی استخوان و شکستگی ها را کاهش نمی دهد. از طرف دیگر برخی مطالعات جدید نشان داده است که مکمل های کلسیم هم ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
....ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونهای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL) * کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا * جلوگیری از سرطانهای سینه، پروستات و سرطانهای دستگاه گوارش * جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق * جلوگیری از بروز ...
با فواید و مضرات بادمجان آشنا شوید
به گزارش ایران خبر ، بادمجان (بادنجان) متعلق به گروه سیفی جات با شکل و رنگهای مختلف است. قسمت مورد استفاده این گیاه میوه آن است. در طب سنتی از قسمتهای دیگر این گیاه مانند ریشه برای درمان برخی از بیماریها استفاده میشود. مواد اصلی و موثر موجود در بادمجان شامل آنتی اکسیدانها به ویژه فلاونوئیدها، آنتوسیانین، پلی فنول و سایر ترکیبات مفید دیگر است. بادمجان متعلق به خانواده سیب زمینی است. برگ بوته ...
نگهداری غذای کودک، روش صحیح
مجله شهرزاد: هنگامی که مادری خوراندن غذاهای جامد را به فرزندش شروع می کند، در تمام طول روز تب و تاب این را دارد که کدام خوراکی ها برای دلبندش دلچسب ترند و در رشد و سلامت او نقش مهم تری دارند. از سویی بازار تبلیغات موادغذایی انواع و اقسام خوراکی های صنعتی را به خانواده ها نشان می دهند که در حقیقت مجموعه ای کهنه از بافت غذایی، طعم دهنده، نگهدارنده و رنگ هستند. تهیه مواد غذایی خوشمزه و ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
.... اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به منظور طعم دهنده غافل نشوند چرا که این 3 ادویه برای بیماران آرتروزی بسیار مفید است. چای سبز نوشیدن یک فنجان چای سبز و چای زنجبیل به شدت درد ناشی از ...
چگونه بفهمیم مسموم شده ایم؟
، افزایش مصرف فیبر است. فیبر مانند اسفنجی برای جذب سموم عمل می کند. مصرف 35 تا 60 گرم فیبر در رژیم غذایی را در برنامه روزانه تان داشته باشید. هچنین مطمئن شوید که سبزیجات لیف دار زیادی مصرف می کنید. این سبزیجات نه فقط فیبر بالایی دارند بلکه سرشار از آنتی اکسیدان نیز هستند. در طی این فرایند سم زدایی (یک تا سه ماه)، همچنین باید مصرف این مواد را هم افزایش دهید تا از کبد، مغز و بافت چربی سفیدتان محافظت نمایید: سیلی مارین( موجود در گیاه خار مریم) کلرلا کورستین( موجود در پوست پیاز) عصاره دانه انگور ویتامین D3 ( درمعرض نور افتاب) منبع: مجله سلامت ...
با خواص بی نظیر بادام شیرین آشنا شوید
سلولی و رشد سلول های نوزاد و رشد طناب نخاعی و مغز جنینموثر است. از این رو زنان باید در دوران بارداری خود علاوه بر مکمل اسید فولیک، بادام نیز مصرف کنند . مضرات بادام شیرین (توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی) همه مواد غذایی در صورت زیاده روی در مصرف با عوارضی همراه خواهند بود. افراط در مصرف بادام شیرین نیز ممکن است باعث چاقی و اضافه وزن در افراد گردد. هضم بادام مشکل بوده، باعث نفخ و ایجاد یبوست میگردد. بر اساس نظر متخصصان علم تغذیه، خوردن روزانه حداکثر 10 عدد بادام برای بدن کافی است. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
معرفی 10 مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
دسته های دیگری نیز وجود دارند که از حوصله ی مطلب ما خارج است. 10 ماده غذایی که حاوی بیشترین آنتی اکسیدان هستند: سیب اگر با پوست خورده شود حاوی پکتین، 5 گرم فیبر و مقدار زیادی آنتی اکسیدان های فلاوونوئید است. فیبر سیب به پایین آوردن کلسترول کمک می کند. و فلاوونوئیدهای قدرتمند احتمال بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. زرد آلو منبع بسیار خوبی از ویتامین A، C و E ...
با رعایت اصول تغذیه ای مناسب با چربی خون مبارزه کنیم
افزایش وزن بهتر است از مواد غذایی مفید و پرکالری مانند مغز دانه، میوه و آب میوه استفاده کنید تا خطر چربی خون هم نداشته باشد. چاقی و کلسترول بالا با هم برادرند – چاقی و بالا بودن چربی های خون از مواردی است که معمولا با هم همراه اند و می توانند سلامت را تهدید کنند. چاقی هم باعث بالا رفتن کلسترول می شود هم علائمی مانند خستگی و کم توانی و مشکلات قلبی را ایجاد می کند. اولین قدم ...
بثورات پوستی نوزادان، پیشگیری کنید
را ببندید تا به این ترتیب نواحی یاد شده مدتی در معرض هوای آزاد قرار داشته باشند. تا آنجا که می توانید نواحی یاد شده را در معرض هوای آزاد قرار دهید. اگر بثورات گسترده باشد، پوشک را مرتباً عوض کنید حتی در شب . برای شستن ناحیه بثور از صابون یا اسیدبوریک استفاده نکنید. در عوض از پنبه آغشته به روغن معدنی استفاده کنید. مصرف لوسیون ، پودر، پماد با پایه لانولین ، یا روغن بچه را متوقف کنید مگر ...
درمان زردی نوزاد، طبیعی ترین شیوه
. استفاده از یکی از روغن های گل سرخ یا گل بنفشه یا ترکیبی از هر دو آن ها می تواند در تسکین سوزش و بهبود التهاب ناحیه ران نوزاد تاثیر داشته باشد. اگر چه در کنار استعمال این روغن تدابیر دیگری مانند اصلاح رژیم غذایی نیز باید توسط مادر رعایت شود تا نوزادش کمتر مواد غذایی با طبع گرم را توسط شیر او دریافت کند. از این رو به مادرانی که نوزاد آن ها غالبا با سوزش در ناحیه ران مواجه است، توصیه می ...
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
عصبی که اعصاب شما را آرام کرده و مانند یک آرامبخش خفیف عمل می کند) افزایش می دهد. یکی دیگر از ویژگیهای خوب بابونه: درجه حرارت مرکز بدن شما را افزایش می دهد، بطوریکه سیستم شما با خنک کردن خودش واکنش نشان داده و باعث می شود بخواب بروید. مورفی می گوید: علاوه بر این، بابونه با کنترل قند خون و کاهش وزن مرتبط دانسته شده است. فقط مطمئن شوید هر چایی که قبل از خواب می نوشید، بدون کافئین است و از چای های ...
تغذیه نوزاد تا یک سالگی، باید و نبایدها
روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید خودداری کرد. مصرف ...
24 خرداد همه چیز در مورد اگزما
...، باترک نوشیدن قهوه، علائم بیماری بهبود می یابد. تعیین هر نوع حساسیت و حذف آن از رژیم غذایی یا محیط نیز می تواند مفید باشد. الف) مواد مغذی مفید در اگزما روغن پامچال شامگاهی یا انگور فرنگی سیاه: 500 میلی گرم، 2 بار در روز، علائم را کاهش می دهند. کودکان حدود 250 -12 میلی گرم 2 بار در روز همچنین روغن پامچال شامگاهی می تواند به صورت موضعی نیز استفاده شود ...
تغذیه کودک از 6 تا 12 ماهگی، چی باشه؟
هفته های اول شروع غذای کمکی، تمایلی کمتری به غذاهای کمکی نشان می دهند. اگر شیرخوار در این مدت شیر مادر را بخورد،جای نگرانی نیست. 11.غذاهای کمکی خانگی نسبت به غذاهای کمکی تجاری ارجحیت دارند. زیرا غذا های تجاری اغلب گران هستند و سلامت مواد اولیه آنها مورد تردید است،و چون اغلب مخلوطی از مواد غذائی هستند،احتمال آلرژی به آنها زیاد است. 12.مادر بایستی قبل از تهیه غذا و نیز قبل از شروع ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید؟ مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن ...
عطر ریحان، بوی نعنا
است که در ابتدا مجبورید به فروشنده ها اعتماد کنید تا خودتان کم کم دستتان بیاید که چه بذری مرغوب است. یادتان باشد روی پاکت های بسته بندی شده بذرها، مقدار مصرف در هر مترمربع و تاریخ انقضای مصرف آن نوشته شده، پس باید قبل از استفاده و در هنگام خرید به این دو نکته دقت کنید. بذرهای خریداری شده را با توجه به بزرگی، کوچکی و نیز ضخامت پوست آن به مدت دو تا چهار ساعت در آب قرار دهید تا کمی پوست آن ...
شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
ژنتیکی رابطۀ مستقیم دارد. اگرچه درمان های متعددی برای این مشکل وجود دارد اما فقط مینوکسیدیل و فیناسترید در برخی موارد تأثیری از خود نشان داده اند. درمان جراحی توسط پیوندهای جزئی یا روش های دیگر می توانند به عنوان آخرین روش برای دست یابی مجدد زیبایی پیشنهاد شوند. کافئین و رشد مو: مطالعات اخیر که در سال 2007 در مقالات به چاپ رسیده اند نشان می دهند که کافئین در رشد مو موثر است ...
بهترین غذاهای تکمیلی و نکات درگوشی برای مادرها
باید بگویم که ملاک کافی بودن شیر مادر از نظر پزشکی افزایش وزن شیر خوار و منحنی رشد کودک میباشد و تا وقتی این منحنی در محدوده استاندارد باشد شیر خوار (کوچکتر از شش ماه )نیازی به تغذیه کمکی ندارد. بنابراین بعد از شش ماهگی زمان شروع تغذیه کمکی میباشد. شروع تغذیه با مواد سهل الهضم و با مقدار کم باید اغاز شود بطور کلی استفاده از عسل و مرکبات قبل از یک سالگی برای کودکان ممنوع است ...
مایونز؛ رفیق ناباب سالاد
دال بر استفاده بیش از حد نمی باشد. در بسیاری از سس های سالاد از انواع سبزیجات معطر خشک استفاده می شود که مطمئنا خواص سبزیجات تازه را نداشته و فقط جهت ایجاد تنوع در طعم استفاده می شوند. مایونز و موارد احتیاط: اگر این دسته از مواد غذایی به صورت متعادل مصرف شوند، برای بدن مضر نبوده، ولی امروزه با توجه به افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فودها این محصول برای طعم و ظاهر بهتر ...
انگور؛ سرآمد میوه های بهشتی
، خوشبوکننده نَفَس و شاداب کننده پوست می باشد. نکاتی راجع به مصرف انگور - معمولاً اگر در مقادیر کم و با فاصله از غذا خورده شود، کسی از آن متضرر نمی شود. ولی با این حال، انگور می تواند در معده های سرد و ریحی (باددار)، ایجاد نفخ و احساس کشیدگی و درد کند که این افراد باید اولاً انگور را با نان و هندوانه و آب یخ نخورند. [آب یخ باعث فساد انگور و موجب بروز بیماریهایی مثل ...
5 عادت ساده برای چربی سوزی
...> به ازای هر پوند (453 گرم) از وزن خود حداقل یک گرم پروتئین مصرف کنید و پروتئین را از منابع کامل مانند گوشت های بدون چربی، تخم مرغ، ماهی، و پودرهای پروتئین تامین کنید. چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستوسترون کمک می کنند. ...
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
قلب را ضعیف و گرمی آن را قوی می کند. افرایش سردی باعث می شود عروق خشک، سرد و شکننده شوند. برای سلامت قلب خود مواد غذایی خشک و سرد کمتر استفاده کنید؛ کاکائو، قهوه و عدس سردند و نباید زیاد مصرف شوند. مزاج گوشت ها در گرمی و سردی، و خشکی و تری با هم متفاوت اند. گوشت گاو نسبت به گوشت گوسفند، رطوبت و گرمای کمتری دارد. بنابراین بهتر است برای سلامت قلب گوشت گوسفند مصرف کنید. در طب سنتی از ...
درمان های خانگی برای خستگی آدرنال
استقامت انسان تاثیرگذار باشد و همچنین می تواند به افسردگی منجر شود. از این رو، زمانی که از خستگی آدرنال رنج می برید، سطوح منیزیم بدن خود را بررسی کنید. اگر سطح منیزیم پایین است، مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. میزان مصرف توصیه شده روزانه منیزیم 350 میلی گرم برای مردان و 300 میلی گرم برای زنان است. از جمله منابع غذایی خوب برای منیزیم ...
با مزایای فوق العاده اهدای خون آشنا شوید
...، حفظ وزن سالم و جلوگیری از پیری مفید است. در ادامه 10 مورد از مزایای اهدای خون را بیان می داریم. 1- کاهش خطر حمله قلبی مطالعات نشان داده اند که اهدای خون می تواند خطر ابتلا به حملات قلبی را به خصوص در مردان به یک سوم کاهش دهد. خون و بخصوص سلول های قرمز آن از هموگلوبین تشکیل شده است که از آهن شکل گرفته است که می توانند اکسیژن را حمل کنند. نیاز آهن بستگی به ...
8 فایده نوشیدن شربت های سبز رنگ
.... انواع میوه ها مثل موز، آووکادو، سیب، گلابی و انبه نیز از دوستان این نوع از ترکیبات هستند و باعث افزایش بافت و عطر و طعم کلی آن میشوند. 8 فایده خوردن مخلوط اسموتی سبز رنگ 1. غنی از کلروفیل یا سبزینه این اسموتی، بنا به گفته کارشناسان سلامت طبیعی، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن، تصفیه خون و جوانی دوباره بدن شما میشود. این تن ها یکی از دلایلی است که چرا کارشناسان ...
