خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه طور کالری بسوزانیم؟
طور کامل حذف کنید، بلکه می توانید اندازه وعده های غذایی خود را کوچک کرده و کربوهیدرات ها را محدود کنید. مواد غذایی فرآوری شده و غذاهای کم ارزش مصرفی شما نخستین گزینه هایی هستند که باید حذف شوند. پروتئین بیشتری مصرف کنید از میان تمام مواد غذایی مصرفی شما، آنهایی که از محتوای پروتئین بالا برخوردار هستند، مهم ترین گزینه ها برای از دست دادن چربی محسوب می شوند. نخست، پروتئین احساس ...
چند حقیقت باورنکردنی در مورد اقیانوس های جهان
اقیانوس ها به آب آشامیدنی است نوشیدن آب شور باعث از دست رفتن آب بدن می شود و بسیار خطرناک است. فرآیندی برای تبدیل آب شور به آب قابل شرب و جداکردن نمک از آن وجود دارد ولی این کار بسیار پرهزینه است و همواره پژوهشگران به دنبال راهی مناسب تر برای دست یافتن به این تکنولوژی هستند. 21. ماهی گوشه دهانان، فراوان ترین موجود مهره دار در جهان است ماهی گوشه دهانان یا ...
منابع غذایی غیر لبنی کلسیم
با ذائقه شما جور است. به گفته سازمان دفاع از محیط زیست همه صخره ماهی ها محتوای جیوه کم تا متوسط دارند که به معنی چراغ سبز برای اضافه کردن این ماهی بدون ترس به سبد غذای هفتگی تان است. اما مراقب باشید: اگر به دنبال امگا3 هستید، این ماهی مناسب شما نیست . در مقایسه با سالمون آزاد ، صخره ماهی تنها کسری از اسیدهای چرب امگا3 دارد. 9. کلپ Kelp محتوای کلسیم در 1 لیوان کلپ: 134 میلی ...
نوموفوبیا چیست؟
تلفن همراه تنها کاربرد تماس برقرار کردن ندارد و شامل تمام فعالیت هایی از جمله عکس گرفتن، ذخیره کردن اطلاعات، ارتباط در شبکه های اجتماعی و... می شود که فرد با موبایل خود انجام می دهد و می بینید بیش از نیمی از کاربران تلفن همراه، در صورت تمام شدن شارژ باتری یا به همراه نداشتن تلفن خود دچار اضطراب می شوند و یا هنگامی که موبایل شان را در منزل جا می گذارند ، احساس ترس و استرس به آنها دست می دهد و در ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
را روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند ...
زمینه ها و عبرت های حادثه تروریستی تهران
مقاومت درمانده و از هرگونه اقدام تاثیرگذار بر ملت و نظام ایران عاجزند که ناگزیر، برای تحت الشعاع قرار دادن شکستهای متعدد خود دست به چنین اقدامات کم اهمیتی می زنند. با وجود اینکه جمهوری اسلامی توانسته در خارج از مرزهای خود با تروریسم مبارزه کند و تروریستها را به شکست بکشاند، ادعای کشاندن تروریسم به داخل ایران که سران جوان و خام سعودی در سر می پرورانند، خیلی ابلهانه و آرزویی تعبیر نشدنی برای ...
زیباسازی چشم ها یا تخریب آنها؟
تماس لنز با آن، لنز گیر می کند و می ایستد. گذاشتن لنز کار دشواری نیست، ولی در نحوه نگهداری و استریل ماندن آن باید دقت کافی داشت. بیرون آوردن آن هم با دو انگشت سبابه و شست انجام می شود. نکته ای هست که بخواهید بگویید؟ بله، آسیب قرنیه خطرناک است و به سرعت پیشرفت می کند، چون قرنیه بدون رگ خونی است و ترمیم آن راحت انجام نمی شود. لنز ها یکی از عواملی هستند که موجب پیوند قرنیه می ...
درباره اهدای خون بیشتر بدانیم
احساس سبکی سر و ضعف بدن به وجود نمی آید. البته بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون خورده باشید چون اگر فاصله خوردن صبحانه و خون دادن کم باشد، احساس تهوع شدیدی ایجاد می شود. به فاصله 24 ساعت قبل از اهدای خون، غذاهای چرب نخورید وقتی شما خون خود را اهدا می کنید، سازمان انتقال خون آزمایش هایی روی آن انجام می دهد. در صورتی که جواب این تست ها قابل قبول باشد ...
مبارزه با ام اس با معجزه ای به نام ورزش
ماهنامه مطب - دکتر مریم مظاهریون: در این که فعالیت بدنی منظم برای روح، جسم و ذهن مفید است هیچ شکی نیست. همانطور که در تحقیقات مختلف نشان داده شده است، ورزش سبب کمک به کنترل فشار خون، وزن، افزایش سطح کلسترول مفید یا HDL و بهبود خلق و خو می کند که نتیجه آن کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و افسردگی است. به علاوه ورزش می تواند از بدن در برابر پوکی استخوان، سکته، از دست ...
نکاتی برای زیبا نگه داشتن پاها
کننده مثل وازلین، لانولین و دایمتیکون استفاده کنید. فقط مراقب باشید که بین انگشت ها رو مرطوب نکنید چون باعث ایجاد قارچ میشه. پاها را ماساژ بدهید ماساژ پا بهترین درمان برای رفع خستگی، تقویت گردش خون، سالم نگه داشتن پاهاست. هم می تونید ماساژور مخصوص پا استفاده کنید و هم یه توپ گرد رو زیر پا قرار بدید و اون رو از پاشنه تا انگشت ها به عقب و جلو بچرخونید. ...
مهرطلبی، بیماری راضی نگه داشتن دیگران
. شاید مهم ترین تفاوت مهربانی و مهرطلبی در این است که اولی، به فرد احساس رضایت درونی می دهد، در صورتی که دومی نوعی تحمیل است و به روان فرد صدمه وارد می کند. مهربانی باید زمانی انجام گیرد که فرد گیرنده به آن نیاز داشته و درخواست کمک کرده باشد و این دومین تفاوت مهم بین مهربانی و مهرطلبی است. وقتی به کسی مهربانی کنیم که طالب آن است، هم در خودمان و هم در فرد مقابل احساس خوب و مثبت ایجاد می شود ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
چرب روغن کنجد به گونهای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. خواص روغن کنجد * کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL) * کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا * جلوگیری از سرطانهای سینه، پروستات و سرطانهای دستگاه گوارش * جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق * جلوگیری از بروز سکته قلبی ...
بهترین دمنوش برای لاغری را با این دستورات درست کنید!
. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر آرام بخش قوی محسوب می شوند. بهترین دمنوش برای لاغری بسیاری از دمنوش ...
لباس هایی که زنان را بیمار می کنند!
... پزشکان زنان به این نکته اشاره می کنند که بخشی از بیماری های عفونی رایج در میان زنان که می تواند به بیماری های جدی تر داخلی منجر شود، از راه لباس زیر به بدن زنان منتقل می شود. استفاده طولانی مدت از لباس به ویژه شلوارهای تنگ، مخصوصا در فصل گرما، از جمله هشدارهایی است که متخصصان، آن را عاملی برای ابتلا و عود مجدد عفونت های زنانه و سخت شدن روند درمان می دانند. به گفته متخصصان ...
فشار خون طبیعی چه عددی باید باشد؟
دادن خون در حجم زیاد،به سرعت باعث کاهش حجم خون می شود. اسهال، استفراغ، گرمازدگی شدید و هر عاملی که باعث کاهش آب بدن شود یا استفاده از داروهای ضدفشارخون بالا بیش از مقدار توصیه شده، باعث افت فشارخون خواهد شد. عفونت ها هم با ایجاد اتساع عروقی، افت فشارمی آورند. البته خونریزی یا اسهال و استفراغ هم می تواند باعث افت فشارخون شود ولی مهم تر از آنها بیماری های قلبی- عروقی است. کدام ...
حقایقی درباره اجابت مزاج در زنان
مرکز موناهان جی مرکزی برای سلامت گوارش در نیویورک و مرکز سلامت ویل کرنل ، به طور متوسط افراد در روز یک تا دو بار اجابت مزاج دارند، ولی بسیاری از مردم بیشتر هم به دستشویی می روند و نداشتن اجابت مزاج برای یک تا دو روز و یا حتی سه روز مشکلی ایجاد نمی کند . البته در کوتاه مدت و در صورتی که احساس بدی نداشته باشید، معده درد نداشته باشید و یا در دستشویی مشکلی برایتان ایجاد نشود، به احتمال زیاد جای نگرانی ...
5 بیماری که موز بهتر از قرص حل می کند
تاثیر مثبتی بر سطح گلوکز در خون دارد و گفته می شود که ویتامین B به کاهش علائم قبل از قاعدگی کمک می کند. موز درد داخل شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب داخل بدن کمک می کند. منبع: سلامتی
دلیل درد پاشنه پا
جدی تر را فراهم نماید. در این مطلب قصد داریم شما را با دلایلی که سبب ایجاد درد پاشنه پا می شوند، آشنا نماییم. علت ها و دلایل درد پاشنه پا بر اثر فشار بیش از حد به فاشیای پلانتار محل اتصال آن به استخوان پاشنه دچار کشیدگی و پارگی های میکروسکوپی میشود. پاسخ بدن به این اتفاق، التهاب و درد است. دردی که در محل اتصال این لیگامان به پاشنه احساس میشود. شایع ترین دلایل ...
فشار خون بالاو تاثیر آن بر ناتوانی جنسی
به گزارش شفا آنلاین :پرفشاری خون، یکی از بیماری های مزمن است. شایع ترین علت ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و یکی از قوی ترین عوامل مستعدکننده در 500 هزار مورد سکته مغزی و همچنین عامل عمده در بیش از 5/1 میلیون سکته قلبی در سال پرفشاری خون است. فشارخون بالا یکی از عوامل اصلی در بروز مشکلات نعوظ است و مطالعه ای که نتایج آن در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا چاپ شده، نشان می دهد حدود 49 درصد از مردان در سنین 40 تا 79 با فشار خون بالا دچار اختلال عملکرد نعوظ هستند. ...
با این ویتامین ضد بی حالی، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
سلامت بدن دارد. به گفته دکتر شرایبر، در بسیاری جوامع بیش از 80 درصد جمعیت از کمبود ویتامین D و اثرات منفی آن بر سلامتی افراد رنج می برند. دکتر لیزا اش درمورد کمبود ویتامین دی و نشانه های آن در افراد گفت: به طور معمول بسیاری از افراد هیچ نشانه یا علامتی مبنی بر کمبود این ویتامین در بدن خود ندارند، اما فقط با یک آزمایش خون ساده می توان از پایین بودن سطح ویتامین D در بدن باخبر شد ...
چه عواملی باعث موفقیت رابطه ها می شود؟
ببینید چه میگوید در این موقع سعی نکنید به دنبال پاسخی برای آن حرفها بگردید. اجازه دهید حرفش تمام شود. کارشناسان علوم اجتماعی به این شیوه، میگویند گوش دادن فعال . در گوش دادن فعال برخی کارها هست که بایستی انجام دهید. 1- توجه کردن وقتی کسی با شما صحبت میکند به او نگاه کنید. رابطه ی چشمی به او برقرار کنید. اجازه بدهید زبان بدن دو طرف باهم حرف بزنند. شما به زبان بدن او توجه کنید ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
روی تغییرات مثبت روی خلق و خو و سلامت روان است. چرا که هورمون های اندورفین(احساس خوب داشتن) را در بدنتان بیشتر ترشح می کند. همچنین میزان هورمون کورتیزول(استرس) را کاهش داده، استرس و عصبانیت کمتری را تجربه می کنید. بالا بردن سطح هورمون کورتیزول باعث کاهش حافظه، کاهش سیستم ایمنی، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و بیماری های قلبی می شود. سرطان: پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز خطر ابتلا به طیف وسیعی از ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
افزایش دهید. هشدار: افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تایید شود. افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند. سردرد علت: عدم مصرف کافئین و تنباکو، انجام کار زیاد در طول روز، کم خوابی، گرسنگی که معمولا در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود. سردرد وقتی ...
امارات متحده عربی چه می خواهد؟
این کشور، امارات متحده را غیرقابل دست اندازی می کند، تقریبا همان طور که قطر این احساس را دارد. بعلاوه این موضوع ابوظبی را قادر می سازد بر ادعای خود علیه تهران پافشاری کند. براساس این ادعا، ایران سه جزیره مورد مناقشه یعنی ابوموسی و تنب کوچک و بزرگ را اشغال کرده است. فشار همه جانبه امارات علیه قطر فقط در مورد ایران نیست. امارات امیدوار است در کوتاه مدت، امتیاز استراتژیک منطقه را با اسکان ...
10 نوع سردرد را بشناسید +راه های درمان طبیعی
و کشنده در یک طرف سر احساس می شود . ضمن آن که ممکن است آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر آغاز شود. گاهی اوقات استنشاق اکسیژن خالص در مرحله اول بروز سردرد، ممکن است درد را متوقف کند. هنگامی که به این نوع سردرد مبتلا شدید ، سیگار نکشید و از انجام فعالیت های استرس زا خودداری کنید . 2٫ سردرد تنشی یا هیجانی این نوع سردرد بسیار شایع است. علت پیدایش این نوع سردرد، انقباض عضلات کاسه ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
، مانند سوگ، حضور در شغلی جدید، یا جابجایی استرس جسمانی، مانند عمل جراحی یا بیماری مصرف برخی داروها مانند کورتیزون رژیم های غذایی با محتوای بیش از اندازه بالای کربوهیدارت ها عدم فعالیت جسمانی داروی ناکافی ضد دیابت یا خطا در میزان انسولین دریافتی یا یک دوز از دست رفته نشانه ها نشانه های قند خون پایین می توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند: مشکل در انجام وظایف روزانه کاهش هماهنگی دشواری ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
با پزشک استفاده کنند. بدون تجویز پزشک نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و داروی ضد اسهال خورد. مصرف بیش از اندازه این داروها مشکل ساز شده و باعث یبوست می شود. در صورت داشتن تب یا اثر خون در مدفوع باید حتماً به پزشک مراجعه شود. پیشگیری از اسهال: اگرچه پیشگیری سخت است اما چندراه برای کاهش دادن موارد اسهال در کودکان وجود دارد: رعایت بهداشت دست به ویژه پس از استفاده از سرویس ...
آلودگی صوتی با تهرانی ها چه می کند؟
به گزارش شفا آنلاین :گزارش ها از افزایش آلودگی های صوتی در تهران خبر می دهد، البته این موضوع در تهران به حدی محسوس است که برای فهمیدن بحرانی بودن اوضاع نیازی به ارائه گزارش نیست. در 10 سال اخیر پروژه های ساخت و ساز مختلفی در تهران انجام شده است. بخشی از پروژه ها بزرگراه هایی بود که از دل خانه های مردم عبور می کرد و بخشی دیگر ساختمان هایی که در حاشیه بزرگراه ها ساخته می شد. این موضوع علاوه بر افزایش بارگذاری حرکت خودروهای شخصی که باعث آلودگی صوتی می شود، یک ...
ایرانیان قابل پیش بینی اند
... در یک سال گذشته که نظرسنجی با موضوع انتخابات انجام می دادید، چقدر مستقل بودید و آیا فشاری از جانب ستاد تبلیغاتی کاندیداها یا نهادهای خاص به شما وارد شده است؟ ابداً هیچ فشاری نبوده است. کاملا اختیار به عهده ما بود و تحت قیمومیت هیچ کس نیستیم. ما طبق اصول جهاد دانشگاهی عمل می کنیم. در تمام این مدت حتی یک تماس مبنی بر فشار، تطمیع یا تهدید نبوده است و البته این مبتنی بر فرهنگ جهادی است ...
مصرف انرژی کولر های گازی 4 برابر کولر های آبی
کردن منجر شود. کارشناسان با بررسی دریافته اند که در هنگام نصب کولر گازی، پنل بیرونی آن باید به گونه ای نصب شود که جریان هوای آزاد در پشت آن به راحتی برقرار باشد طوری که اگر عایق لوله های رابط به ویژه در بیرون از ساختمان از بین برود، مقداری از خنکی کولر از دست می رود، بنابراین با بازرسی سالانه می توان نسبت به ترمیم عایق لوله های رابط پنل به کندانسور اقدام کرد. از سوی دیگر در سرویس های سالانه علاوه ...
