خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
از خواص معجزه آسای گوجه فرنگی خبر دارید؟
کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. بهبود کیفیت خواب: گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی ...
واقعا با کلم 7 کیلو لاغر می شویم
باشد ولی استفاده بلندمدت از آن باعث فقر تغذیه ای و به خطر افتادن سلامت و حتی ضعف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. شأن بدن ما از رویه یک کفش خیلی بالاتر است که ما بخواهیم آن را به واکس فوری بسپاریم. پس بهتر است از یک برنامه غذایی اصولی استفاده کنیم. کلم چربی سوز است؟ بهتر است بدانید که کلم چربی سوز مفهوم علمی ندارد. چربی حالتی از انرژی است و اگر قرار باشد سوخته شود طبق قانون بقای جرم ...
آب کردن شکم در 6 هفته
ای که دکتر احمد باقری مقدم ، متخصص طب ورزش و رئیس آکادمی تخصصی پزشکی ورزشی اصفهان برای آب کردن چربی های شکم و کم کردن کیلوهای اضافی بدن ارائه کرده را مورد بررسی قرار داده ایم. ورزش های هوازی: ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند و همچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم، در این 6 هفته کافی ...
نامه آرزوهای این دختران را بخوانید
. آنجا بود که دلم می خواست بمیرم و آرزوی مرگ کردم تا این که بهتر شدم و از حرف های خودم که به خدا زده بودم، ناراحت شدم و صبر و شکیبایی را از آنجا درس گرفتم. دستگاه دیالیز کار کلیه را می کند، یعنی خون به یک دستگاه می رود، تصفیه می شود، آب اضافی که همان ادرار است، از خون گرفته و سموم بدن من دفع می شود و خون دوباره به بدن برمی گردد. البته نه به این راحتی، خون در دستگاه هایی که قدیمی است، لخته می شود و کلی از خون ما در دستگاه ها باقی می ماند. هزینه داروها و شادی ما هم زیاد است، چون بعضی از ما، مثل من افسردگی داریم و باید همیشه شاد باشیم تا فشار خون مان خوب باشد. منبع : خبرگزاری ایسنا ...
املتی پُر از فیبر، پروتئین و آهن
به گزارش بهداشت نیوز املت یکی از صبحانه های محبوب در سراسر دنیا است. امروز می خواهیم املتی را به شما آموزش بدهیم که در واقع یک نسخه بهبود یافته به حساب می آید؛ املتی با مواد مغذی بسیار بالا. قارچ و اسفناج سبزیجاتی هستند که فیبر بسیار بالایی دارند و در کنار پروتئین موجود در تخم مرغ، انرژی پایدار و بسیار عالی برایتان فراهم می آورند. اسفناج دارای آهن نیز می باشد که برای تامین انرژی و ...
خواص آب لیمو
متخصصان تغذیه توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنید. لیمو ترش تازه سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین و چروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی نموده و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. منبع: میزان ...
اشتباهات رایج پزشکی درباره کمک های اولیه
(مانند مچ پا متورم) بهتر است، اما بالا بردن بینی خونی اشتباه بزرگی است. وقتی سر را به عقب کج می کنید، همه ی خون وارد گلوی شما می شود. آن را می بلعید که معده را می سوزاند و بعد بالا می آورید. سینگلتاری می گوید، زمانی که بالا می آورید، آنچه بیرون می آید خون است. همین امر موجب ترس افراد می شود و تصور می کنند عارضه ایی جدی وجود دارد. اما حتی اگر با معلق شدن در کاسه توالت نیز خونریزی تمام نشود، کج کردن ...
هفت معجزه پیاده روی را بشناسید
به گزارش پیک نکا ، به نقل از mirror، مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های تان آماده می کند. راب کوپلند استاد تربیت بدنی در دانشگاه شفیلدهالام در این باره می گوید: شاید در آینده قرصی بوجود آید که بدن را سالم و جوان نگه دارد اما ...
خوراکی هایی که مغزتان را به نابودی می کشاند
مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات( vegetables ) به بدن خود می رسانند سایر افراد نمی دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین هایی که دریافت می کند عملکرد خود را نشان می دهد. اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است، اکثر افراد ...
از تغذیه تا سندرم متابولیک
میزان با افزایش سن (بالای 60 سال)، در زنان و مردان به 45 درصد می رسد. عوامل متعددی در کاهش حساسیت انسولینی دخیل هستند. مطالعات نشان داده اند که ارتباط مثبتی بین توده چربی بدن، غلظت انسولین ناشتا و پس از غذا و حساسیت انسولینی بدن وجود دارد. عوامل موثر در این زمینه را می توان به شرح زیر خلاصه نمود: شواهد کافی نشان داده در افرادی که فعالیت فیزیکی آنها کم است، تنظیم گلوکز خون به ...
سفره منهای گوشت
، تبدیل به پروتیین کامل می شود همین اتفاق برای ماش پلو می افتد که ترکیب برنج و ماش با هم، پروتیین کاملی را به بدن می رساند. به گفته این متخصص تغذیه، افرادی که توانایی مالی برای خرید گوشت قرمز ندارند، می توانند گوشت سفید یا تخم مرغ را جایگزین کنند و در صورت نداشتن بضاعت مالی، پروتیین های گیاهی مثل حبوبات را مصرف کنند. به گفته او، زنان باردار و شیرده بیش از بقیه به منابع غذایی پروتیینی نیاز دارند ...
دلایل بزرگ شدن و تورم بیضه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اندام جنسی در آقایان بسیار حساس و مورد توجه است زیرا هرگونه اختلال در این اندام نه تنها موجب ایجاد مشکل در روابط جنسی می شود بلکه ممکن است باعث نگرانی در خصوص فرزند آوری در مردان نیز بشود به همین منظور در این مقاله دکتر سلام شما را با عوامل ایجاد ورم بیضه در مردان آشنا می نماید. تورم بیضه ممکن است در هر سنی رخ دهد. این تورم می تواند در یک یا ...
آنچه که بیماران کلیوی روزه دار باید بدانند
که بیماری آنها بهبود نیافته از لحاظ پزشکی مجاز به روزه داری نیستند. وی خاطر نشان کرد: اگر افزایش دفع پروتئین در ادرار منجر به ایجاد نارسایی حاد کلیوی شود بدن متورم، فشارخون بالا رفته و تولید ادرار کاهش می یابد. دکتر محرابی ابراز داشت: اگر زنان باردار، بیماران دیابتی، بیماران مبتلا به پر فشاری خون، افراد دچار التهابات کلیوی و یا بیماری های زمینه ای کلیوی از جمله سنگ کلیه، کیست ...
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
در دوران بارداری داشتن یک رژیم غذایی سالم امری بسیار حیاتی می باشد. بدن شما در طول حاملگی، نیازمند مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری می باشد که باید آن را تامین کنید. باید روزانه 300 – 350 کالری را در دوران سه ماهه ی دوم و سوم به برنامه خود بیافزاید. اگر برنامه غذایی که در این مدت انتخاب می کنید، مواد غذایی کلیدی را در خود نداشته باشد باعث رشد منفی کودک خواهد شد. همچنین اگر این عادات بد ...
بیماری "هاشیموتو" را بشناسید
...> 2- مشکلات قلبی: به علت افزایش مقدار کلسترول بد (LDL)، برخی مشکلات قلبی به وجود می آید. کم کاری تیروئید موجب افزایش اندازه قلب و ناتوانی در قلب می گردد. 3- مشکلات روانی: ابتدای بیماری هاشیموتو، افسردگی رخ می دهد و هرچه زمان بگذرد، این افسردگی بدتر می شود. بیماری هاشیموتو، می تواند باعث کاهش میل جنسی در زنان و مردان گردد و می تواند عملکرد ذهنی را کند کند. 4- نقص نوزاد هنگام ...
نامه حسن رنانی به آقای روحانی
در ارز و غیره نرخارز را بالا ببرند و سخن از تک نرخی بگویند. اشکالی ندارد سی سال است رانت خواران منافع ارز دو نرخی را برده اند بگذارید یک سال دیگر ببرند اما فسادی و هزینه ای که بی ثباتی تازه در اقتصاد ایجاد می کند بیشتر و فراگیر تراست.هم چنین مراقب باشید شما را اغوا نکنند که پایین بودن نرخ ارز باعث ناکارایی و هدر روی منابع ملی و چه وچنان می شود. راست می گویند، اما یادمان باشد دولت نهم و دهم 700 ...
درمان های خانگی برای خستگی آدرنال
، پروتئین ها و کربوهیدارت ها کمک می کند. ویتامین B6 به تولید هورمون های آدرنال کمک می کند، در شرایطی که ویتامین B12 به تولید انرژی، ترمیم سلول و حفظ و نگهداری گلبول های قرمز خون کمک می کند. از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد. از جمله مواد غذایی با محتوای ...
5 قانون چربی سوزی سریع
...> چربی های سالم بیشتری مصرف کنید چربی موجود در مواد غذایی لزوما به چربی اطراف دور کمر شما اضافه نمی کند. چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستوسترون کمک می کنند. چربی های سالم بیشتری مصرف کنید و میزان مصرف کربوهیدارت ها، که می تواند افزایش ناگهانی قند خون و افزایش سطوح انسولین را موجب شده و به ذخیره ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
از نمک عطر و طعم غذای شما را تغییر دهند. سبک زندگی نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. در هر سناریو، نشانه های جسمانی مانند تورم در پاها شکل خواهند گرفت. توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به واسطه شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی ...
6 نشانه و علامت ابتلا به سرطان معده
داشته باشد. با پزشک در این زمینه صحبت کنید تا دلیل دقیق شناسایی شود. سوزش سردل بازگشت اسید معده به مری به یکی از مشکلات سلامت شایع در جهان مبدل شده است. مصرف زیاد مواد غذایی سرخ شده و تند ارتباط نزدیکی با سوزش سردل، سوء هاضمه و بازگشت اسید معده دارد. خبر خوب این است که بازگشت اسید معده به مری و سوزش سردل با استفاده از داروهای بی نیاز از نسخه پزشک قابل درمان هستند ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
به گزارش بلاغ ، چه با قند خون پایین (هیپوگلیسمی) مواجه باشید و چه قند خون بالا (هایپرگلیسمی) باید توجه داشته باشید که هر دو حالت برای سلامت کلی انسان مضر هستند و در صورت عدم درمان می توانند عوارض قابل توجهی را به همراه داشته باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، به طور کلی، قند خون پایین یا قند خون بالا در میان افراد مبتلا به دیابت شایع است. با این وجود ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
نمونه ها را انتخاب کنند. نتایج نشان داد که ناخوشایندترین بوها از نمونه های عرق مردانی که گوشت قرمز مصرف کرده بودند، ناشی می شد. سیر سیر موجب بوی بد دهان می شود. با این وجود، مصرف این ماده غذایی در برخی افراد به بوی بد بدن نیز منجر می شود. سیر دارای مواد فراری است که از طریق تعریق آزاد می شوند. سیر توسط خون و ریه ها جذب می شود و سپس موجب بوی بد پوست و نفس می شود ...
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
...، کلسیم نقشی فراتر از ساخت استخوان ها و دندان هایی قوی دارد و مصرف کافی آن فوق العاده مهم است. همانند دیگر مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم، کلسیم برای عملکرد سلولی مناسب و درست در سراسر بدن نیاز است. هر انقباض عضلانی نیازمند ورود و خروج کلسیم به سلول ها است، به طور گسترده برای هدایت پایانه های عصبی به آن نیاز است، در لخته شدن خون نقش دارد و به عملکرد درست بیشتر سیستم های بدن کمک می کند. بدون ...
وقتی سیب زمینی سرخ کرده شما را می کشد!
به گزارش بلاغ ، دیر زمانی است که می دانیم سیب زمینی سرخ کرده غذای خوبی برای سلامت ما محسوب نمی شود، اما اکنون مطالعه ای جدید مصرف حداقل دو بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده را با خطر افزایش یافته مرگ پیوند داده است. به نقل از "تایم"، مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شده است، مصرف سیب زمینی در میان 4,400 بزرگسال که در بازه سنی 45 تا 79 سال قرار داشتند را ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
...، در مواد غذایی مانند غلات کامل، غلات، سویا، مغزهای خوراکی و حبوبات یافت می شود. حتی مقدار اندک از فیتات می تواند به طور قابل توجهی جذب آهن را کاهش دهد. با این وجود، اثر منفی فیتات را می توان با مصرف مواد غذایی که جذب آهن غیر هم را تقویت می کنند، مانند ویتامین C یا گوشت خنثی کرد. مواد غذایی سرشار از کلسیم کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای سلامت استخوان ها است. با این وجود ...
اگر می خواهیم خدا را بشناسیم، مخاطب کلامش را ببینیم
ارزیابی دارند دلیل بر این است که گوینده اش از روی نادانی سخن می گوید یا به تعبیر قرآن کریم جاهل است. قرآن می فرماید اگر با اینگونه افراد روبرو شدید که دارند حرف می زنند یا با شما حرف می زنند اخلاق انسان های مؤمن و شایسته را در برخورد با این گونه مردم احمق رعایت کنید و به کار بگیرید. این بیان صریح قرآن است در سوره مبارکه فرقان درباره مردان خدا، انسان های والا و کامل می فرماید: وَإِذَا ...
دوقطبی کردن جامعه انقلاب را به انحراف می کشد/حرکت های تروریستی با هدف برهم زدن آرامش ملت ایران شکل می ...
انقلابی این شهدا در ترور حسنعلی منصور فاسد؛فصل جدیدی در نهضت مبارزه اسلامی ملت ایران گشوده شد و دلهره را در قلب سران رژیم و امید تازه ای را در توده های مبارز و مسلمان ایجاد کرد. وی با اشاره به روز جهاد کشاورزی اظهار داشت: اگر کشوری بخواهد به استقلال برسد یکی از راههای مهم آن اهمیت به بخش کشاورزی و استقلال در این عرصه است اما متاسفانه وضعیت فعلی کشاورزی زیبنده کشاورزان و کشور ما نیست. ...
دلیل جوش های روی قسمت های مختلف صورت چیست؟
صورت می شود. بینی قسمت بینی با قلب در ارتباط است. همه دکترها فشار خون بیمار را از بینی پیش بینی می کنند. پس جوش های روی بینی نشاندهنده مشکلات قلبی است. علت: سوءهاضمه و برنامه غذایی نامناسب. مصرف بیش از حد گوشت، نمک و غذاهای تند. استفاده از لوازم آرایشی که منافذ پوست را می بندند. درمان: غذاهای سالم مثل آجیل، ماهی ...
وقتی که چشم سکته می کند
قرار دارند: - تصلب شرایین، یا تجمع پلاک در شریان ها - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی - درد قفسه سینه - بیماری عروق کرونر قلب - دیابت یا سابقه خانوادگی دیابت - گلوکوم یا آب سیاه طبق اعلام آکادمی چشم پزشکی آمریکا ، افرادی که در دهه 60 سالگی خود به سر می برند به ویژه مردان با خطر بالاتر ابتلا به سکته چشمی قرار دارند. ...
به این 10 دلیل باید بیشتر گوجه فرنگی مصرف کنید!
به گزارش پیک نکا ،متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خواص آنتی اکسیدانی دارد و در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن ...
