خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی DASH چیست و چه خواصی دارد؟
برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی محافظت می کنند. این مواد غذایی را به مقدار کم بخورید زیرا سرشار از کالری هستند. نمونه ای از یک وعده شامل یک سوم فنجان آجیل، 2 قاشق غذاخوری تخمه و یا نصف فنجان حبوبات پخته یا نخود فرنگی. چربی به بدن شما در جذب ویتامین های ضروری کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. اما چربی بیش از حد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و چاقی ...
عجیب ترین روش درمان دیابت!
، تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده اند که ممکن است سولفورافان به کاهش التهاب در بدن کمک کند و احتمالا با سرطان و بیماری کبدچرب مقابله می کند. در ابتدا تیم تحقیق با آزمایش این ماده بر روی موش های آزمایشگاهی دریافت سولفورافان تاحدودی موجب توقف تولید گلوکز (نوعی قند) در سلول های کبد شد. در مرحله بعد، محققان سولفورافان را بر روی انسان ها آزمایش کردند. به نیمی از 97 شرکت کننده روزی یکبار ...
توصیه های 3روزه هواشناسی کشاورزی
: در زمانی که پیش بینی هوای خشک و باد ملایم و دمای هوا کمتر از 10 درجه و بارش وجود ندارد، اقدام به کود پاشی شود . بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی آبیاری به هنگام و تنظیم دور آبیاری در مزارع گندم آبی و آبیاری تکمیلی در مزارع گندم دیم انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند ...
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
سیگار می شده و حال می توان آن را پس انداز کرد اشاره کرد. به خود پاداش دهید و بخشی از این پول پس انداز شده را صرف تفریح تان کنید. نتایج ترک سیگار بر سلامتی را بدانید به محض این که سیگار را ترک می کنید، تاثیرات مثبتی در سلامتی بدن تان رخ می دهد. تنها بعد از 20 دقیقه، ضربان قلب تان به حالت عادی باز می گردد. در یک روز میزان کربن منواکسید خون تان کاهش پیدا می کند. بعد از دو تا سه هفته احتمال وقوع سکته قلبی در شما کمتر می شود. در طولانی مدت احتمال ابتلا به سرطان ریه و دیگر سرطان ها نیز کاهش پیدا می کند. *رییس شورای سیاست گذاری نشریات سلامت محور ...
مضرات روغن نارگیل/ روغنی مضرتر از کَره نباتی
داده اند که مصرف روغن نارگیل، خطر ابتلا به سرطان سینه را در خانم ها کاهش می دهد. برخی دیگر از محققان نیز باور دارند که روغن نارگیل در هر حال، نوعی چربی اشباع شده است و حتی مصرف مقدار کمی از آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد. گزارش جدید منتشر شده از سوی انجمن قلب آمریکا توصیه می کند از مصرف روغن نارگیل دوری شود؛ به دلیل اینکه سطح چربی های اشباع آن 6 ...
با این ترفندها طول عمرتان را افزایش دهید
به گزارش اینتیتر به نقل از جام جم آنلاین، کنار گذاشتن برخی از عادات نادرست، عدم مصرف مواد غذایی ناسالم و ... همگی دست به دست هم می دهند تا شما طولانی تر و سالم تر در این دنیا زندگی کنید. زرد چوبه، کاهش دهنده التهابات یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های موجود با اثرات ضدالتهابی قدرتمند به حساب می آید. خواص این ادویه ثابت شده است و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مزمن، قلبی ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته ای 5 روز به مدت ...
نقش دارچین در کاهش عوارض دیابت
به گزارش بولتن نیوز، بیماری دیابت نوع 2 از بیماری های غیرواگیری است که در سال های اخیر رشد فزاینده ای داشته است؛ اما به دلایلی اغلب افراد از ابتلای خود به دیابت بی اطلاع هستند و همین امر باعث بروز عوارض این بیماری می شود. فاطمه شفیعی - کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز در این خصوص گفت: عوارض مزمن بیماری دیابت با مقدار بالای گلوکز خون ارتباط مستقیم دارد؛ افزایش قند خون ...
با این چند گیاه، سرطان را فراری دهید
، پروستات و پوست می شود. علاوه بر این و بنا بر مطالعات، گیاه دم اسبی نیز از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند و مصرف آن از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. وی در خصوص گیاه شیرین بیان افزود: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد منجر می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. در رابطه با گیاه جعفری نیز مطالعات ...
ساخت نانوزنبوری که تومور سرطانی را نیش می زند
... از سال 2009 محققان دانشگاه واشنگتن روی ساخت نانوزنبورهایی کار می کنند که می توانند پپتیدهای سمی موسوم به ملیتین را برای از بین بردن سلول های سرطانی در بدن رهاسازی کنند، در حالی که سلول های سالم دست نخورده باقی می مانند. ملیتین همانند یک پروتئین از بین برنده غشاء عمل می کند و در آن حفره ایجاد می کند که موجب مرگ سلول می شود. در صورتی که غلظت آن مناسب باشد، هر سلولی را از بین می برد. این پروتئین ...
اشتباهات روزانه و عواملی که باعث پیری میشود
را کرده اید کاملا طبیعی است. اما مهم است که مطمئن باشید چنین رفتارهایی تبدیل به عادت نشوند. شیرینی ها اغلب حاوی شیرین کننده های بسیارفرآوری شده هستند. گفته می شود که برانگیزاننده فرایندی به نام دگرگونی های سیتوپلاسمی هستند که موجب التهاب می گردند. مصرف زیاد قند منجر به بیماری های چون دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی و سرطان می شود. قند همیشه موجب پیری جسمی می شود چون قابلیت ...
رژیم غذایی قبل از بارداری برای حامله شدن
غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی های ترانس نیز باید مدنظر گرفته شود، که در بسیاری از محصولات پخته شده، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده موجود می باشد. چربی های ترانس توان بدن در واکنش به انسولین را کاهش می دهد، همین امر زنان را مستعد تخمک گذاری نامنظم می کند. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد می گوید که مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد که باروری در زنانی که چربی ترانس کمتر، قند، کربوهیدرات های ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
...> شکلات: در کنار مقدار زیاد آنتی اسیدان های موجود در شکلات، که موجب تبدیل شکلات به یکی از بهترین محافطت کننده های سلامتی قلبی می شود، مصرف شکلات به استرس و آرامش هم ربط دارد. مطالعه ای نشان داده است با افزایش علائم افسردگی هم مردان و هم زنان تمایل بیشتری به مصرف شکلات دارند. البته، شواهدی وجود دارد که مصرف شکات تیره باعث کاهش فشار خون می شود که احساس آرامش ایجاد می کند. شکلات تیره محتوی ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
نوجوانان قرار گیرد. آب کافی بدن نوجوانان به دلیل متابولیسم بالا، آب زیادی از دست می دهد. بنابراین باید نیاز آن به شکل مناسب تأمین شود. اگر شما نیازمند یک کاسه سالاد هستید، فرزند شما نیازمند دو کاسه از آن است. اگر شما نیازمند مصرف یک عدد گوجه فرنگی برای تأمین تدریجی آب بدن هستید، او به یک و نیم عدد از آن نیاز دارد. بنابراین به این موارد نیز دقت و با گنجاندن خوراکی ها با منابع آبی غنی، نیاز ...
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
دهد مردان سیاه پوست به میزان 5.45 درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در حالیکه این خطر در مردان سفیدپوست فقط 2.62 درصد است. نتایج پژوهشی که در سال 2005 منتشر شد نشان می دهد کمبود این ویتامین و تماس اندک نور خورشید با بدن مردان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. کاهش میزان کورتیزول کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته می شود. این هورمون ...
خواص شگفت آور زرشک ،سوغات مشهد
مصرف شود به تثبیت سطح قند خون و درمان دیابت کمک می کند. زرشک کمک می کند انسولین ، قند خون را کنترل کند اما به پاک کردن جریان خون از وجود چربی هم کمک می کند که همین امر باعث می شود تا در کاهش وزن بدن هم موثر باشد. خواص زرشک پلوئی مفید در تقویت قلب مطالعه ای که در Circulation Journal در سال 2012 منتشر شد گزارش کرد که بربامین (ترکیب فعال موجود درزرشک) از قلب در مقابل ...
زایمان طبیعی مادر، فواید برای نوزاد
جنین را تحریک می کند و باعث گردش خون بهتر و آماده سازی او برای تولد می گردد. - در طی زایمان طبیعی، نوزاد از امواج هورمونی در کاتکول آمین ها استفاده می کند. این هورمون ها باعث می شوند نوزاد هوشیار شود و با مادر خود ارتباط برقرار کند. - هورمون اندورفین در جفت و بندناف موجود می باشد. این هورمون باعث می شود نوزاد بتواند خارج از رحم زندگی کند و راحت تر زایمان رخ دهد. شیر ...
14 روغن طبیعی ضروری برای کودکان
اضافه نمی شود، به همین دلیل با دیگر روغن ها متفاوت هستد. • روغن بابونه آلمانی ( Matricaria recutita ) گیاهی است که استفاده اش برای درمان مشکلات معده، التیام اسپاسم عضلات و عفونت های خفیف پوست شایع است. • می توانید چند قطره از این روغن طبیعی را در حمام کودک خود استفاده کنید. • روغن بابونه آلمانی دردهای مزمن را التیام می بخشد و استراحت را بهبود می دهد. • چند وضعیت شایع که ...
4 ماده غذایی مفید برای آقایان
غیره احتمال ابتلا به انواع سرطان ها و به ویژه سرطان مثانه را کاهش می دهند. این سبزیجات سرشار از سولفورفان و سایر ایزوتیوسیانات است. می دانید که در موقع کباب کردن گوشت قرمز و سرخ کردن سیب زمینی برخی از مواد سرطان زا آزاد می شود. ترکیبات موجود در کلم ها نه تنها باعث از بین بردن مواد سرطان زا می شوند بلکه آسیب های وارده به سلول ها را (که به رشد تومورها منجر می شوند) ترمیم می کنند. علاوه بر این ...
چه عواملی باعث تغییر شکل لثه ها می شود؟/10 راه درمان طبیعی عقب نشینی لثه ها + اینفوگرافی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از dr.axe، دهان سرشار از باکتری های بی ضرر و پر ضرر است که می تواند در نقطه از دهان مانند لثه و دندان موجب عفونت و بوی نامطبوع شود. اما همان طور که می دانیم بهداشت مناسب دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم و روزانه است. اما در اینجا، برخی از باکتری ها هستند که می توانند باعث بروز بیماری هایی چون عقب نشینی لثه شوند. عقب نشینی لثه ...
فواید خاص هلو برای سلامتی مردان
سلامانه : هلو سرشار از آنتی اکسیدان ها است و با بیماری هایی مانند انواع خاصی از سرطان و بیماری های قلبی مبارزه می کند. همچنین هلو برای کاهش مشکلات باروری مردان مفید است. به گزارش زندگی آنلاین، بر اساس نظریات طب چینی، بافت نرم این میوه برای درمان التهاب حاد معده بسیار مناسب است. از پوره هلو پخته برای درمان سرفه های خشک استفاده می شود. مصرف منظم هلو به نرم شدن ریه و ...
خواص آب لیمو چیست
ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان تغذیه توصیه می کنند در روزهای پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنید. لیمو ترش تازه سرشار از پتاسیم است که برای سلامت قلب، عملکرد مغز و سیستم عصبی بدن مفید است. آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین و چروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی نموده و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
می دهد. یک مطالعه بروی موش ها نشان داده است ساییدگی استخوان ها با مصرف چای سبز بهبود می یابد. کره بادام زمینی اگر درد آرتروز امانتان را بریده است خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی به شدت دردتان را آرام می کند. کره بادام زمینی سرشار از ویتامین B3(نیاسین) است که برای کاهش التهابات و بهبود انعطاف پذیری بسیار مناسب شناخته شده است. علاوه بر آن کره بادام زمینی برای سلامت پوست، حفظ ...
رشد سریع مغز با جو
. سیب: سیبها سرشار از کوارستین هستند، کوارستین یک آنتی اکسیدان است که از سلولهای مغز محافظت می کند و براساس تحقیقات محققان دانشگاه کورنل، کوارستین از سلولهای مغزی در مقابل حملات رادیکالهای آزاد حفاظت می کند. مصرف یک سیب در وعده صبحانه با پوست حائز اهمیت است چرا که حجم بالایی از کوارستین سیب در پوست آن وجوددارد. ...
عصاره ای مفید برای مبتلایان به دیابت
. طبق اعلام تیم تحقیق، تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادند که ممکن است سولفورافان به کاهش التهاب در بدن کمک کند و احتمالاً با سرطان و بیماری کبدچرب مقابله می کند. در ابتدا تیم تحقیق با آزمایش این ماده بر روی موش های آزمایشگاهی دریافت سولفورافان تاحدودی موجب توقف تولید گلوکز در سلول های کبد شد. در مرحله بعد، محققان سولفورافان را بر روی انسان ها آزمایش کردند؛ به نیمی از 97 ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
. یک مطالعه بروی موش ها نشان داده است ساییدگی استخوان ها با مصرف چای سبز بهبود می یابد. کره بادام زمینی اگر درد آرتروز امانتان را بریده است خوردن یک ساندویچ کره بادام زمینی به شدت دردتان را آرام می کند. کره بادام زمینی سرشار از ویتامین B3(نیاسین) است که برای کاهش التهابات و بهبود انعطاف پذیری بسیار مناسب شناخته شده است. علاوه بر آن کره بادام زمینی برای سلامت پوست، حفظ عملکرد ...
این میو ه ها و صیفی جات را با پوست بخورید
...، آنتی اکسیدان و ویتامین ث دارد. همچنین فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر گوشت آن است. پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز بزنید. اگر نمی توانید کیوی را با کرک هایش بخورید، پیش از مصرف، کرک های آن را از روی پوستش پاک کنید. بادنجان این صیفی بنفش رنگ محتوی آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند ناسونین است. این آنتی اکسیدان از گسترش سرطان به ویژه در مغز و سایر بخش های سیستم عصبی جلوگیری می ...
طب اسلامی؛ طفل نوپایی که تازه در جامعه ماپا به عرصه وجود گذاشته است
از انگور نام برده است، انگور میوه ای است که از زمانی که غوره است تا زمانی که سرکه می شود، دارای خواص زیاد است. کارشناس طب اسلامی ادامه داد: مویز خون تازه و سالم در بدن ایجاد می کند، سرکه فواید زیادی دارد، برای قلب مفید است، انگور، مویز و شیره انگور یکی از جایگزین های قرص آهن، است و تا قیامت این مسأله ثابت شده است، اما حرف بشر در حال تغییر است و ممکن است در آینده معایب استفاده از قرص ...
روغن نارگیل مصرف نکنید/ سرطان تیروئید ارمغان تجویزهای بی رویه رادیولوژی/ با دمنوش ها قوای از دست رفته در ...
. روغن نارگیل دارای 82 درصد چربی است در حالی که گوشت گاو 50 درصد و کره 63 درصد داراست. انجمن قلب توصیه کرد در مصرف چربی های اشباع به شدت اعتدال را رعایت کنید. کره، پنیر و گوشت قرمز دارای چربی های اشباع فراوان هستند که خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهند. به جای مصرف غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل از خوراکی هایی با چربی اشباع اندک مانند ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
می سوزانید. کاهش وزن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بسیار کاهش می دهد. به عبارتی هر فردی اگر فقط 30 دقیقه پیاده روی سریع را در برنامه روزانه خود بگنجاند، 13 درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش داده است. پوست: ورزش های ملایمی مانند پیاده روی، باعث افزایش جریان خون به پوست می شود که این عمل رادیکال های آزاد را که علت چین و چروک پوست هستند به شدت کاهش می دهد . به گفته متخصصین پوست، شما می توانید ...
