سایر منابع:
سایر خبرها
چرا گاهی صبح ها خسته از خواب بیدار می شویم؟
...> کسانی که ترجیح می دهند تا دیر وقت بیرون از خانه باشند، معمولا دیر می خوابند و دیر از خواب بیدار می شوند و بعدازظهر یا شب به لحاظ ذهنی و جسمی عملکرد بهتری دارند. این افراد در مقایسه با سحرخیزها بسیار بیشتر در معرض اضطراب های مربوط به خواب، اختلال کارایی فرد در طول روز و کیفیت پایین خواب هستند. موضوع نگران کننده تر این است که در اشخاص سالم و جوان دیر خوابیدن موجب کوچک شدن هیپوکامپ می شود. کوچک شدن ...
وقتی تنها اورژانس روانپزشکی اصفهان به خارج از شهر منتقل می شود
طول هفت ماه تعطیلی بخش اورژانس روانپزشکی زنان، نیز خدمات اورژانس زنان در بخش دیگری از ساختمان ادامه داشته اما قطعا جوابگوی نیاز اصفهان نیست، افزود: این مهم باید در جایی دیگر و خارج از مرکز ترافیکی شهر مورد مداقه قرار گیرد. سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهانبا اشاره به اینکه برای روانپزشکی قطعا مدرس از خورشید مناسبتر است، گفت: دسترسی به خورشید در اغلب ساعات به خاطر مسئله ترافیک مرکز شهر از ...
گزارش عملکرد محیط زیستی دولت یازدهم به جوانان
مثبتی نیز کسب شد. وی اشاره ای هم به شکل گیری و احیاء کارگروه های مختلف، تنظیم برنامه های دانش پایه و بر اساس مطالعات روز کشور، همچنین استمرار برنامه های موفق محیط زیستی دولت سید محمد خاتمی در دولت یازدهم داشت و افزود: بازنگری و روزآمد کردن برنامه ها، ارائه لوایح و پیگیری برای تصویب قوانین روزآمد محیط زیستی به منظور رفع خلاءهای قانونی همچون قانون هوای پاک که در حال حاضر آخرین مراحل ...
چرا ما ایرانی ها از مرگ نمی ترسیم؟
نمک مصرف می کنند، بدون چک کردن اتومبیل به جاده می زنند، بی توجه به هشدارها در مناطق پرخطر شنا می کنند یا با آنکه می دانند محل کارشان وسایل اطفای حریق ندارد، هر روز سر کار می روند و در محیطی خطرناک و با وسایلی خطرناک تر مشغول به کار می شوند. یکی از جالب ترین این موارد آشنایی است که دکتر به او گفته مبتلا به سرطان است و اگر سریع تر درمان را شروع کند، امید به توقف بیماری هست اما چند ماه از این ماجرا ...
مشکلی جهت صدور مجوز ساخت بیمارستان 96 تختخوابی در باوی وجود ندارد
درگیر باید مد نظر قرار داده شوند، در زمینه کاهش بیماریهای قلبی و عروقی که بالاترین علل مرگ و میر است، در صورتی که الگوی زندگی و مصرف مواد غذایی را اصلاح نکنیم و میزان مصرف نمک، چربی، فست فودها را کاهش ندهیم، تعداد بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی و عرقی، روز به روز افزایش می یابد. از این رو ارتقاء سطح سلامت در جامعه با خودمراقبتی آغاز می شود و می توان بدین ترتیب سطح سواد سلامت را در جامعه ارتقاء ...
می خواستم زنان مسافر احساس امنیت کنند
تاکسی شد و روی صندلی جای گرفت، شروع کرد به آیه یاس خواندن: خدا بخیر بگذراند. فکر نکنم جان سالم از این ماشین به در ببرم. خدایا خودت رحم کن و ما را سلامت به مقصد برسان. دست بردار نبود. یک ریز و پی در پی، انرژی منفی می داد. من هم اعصابم بهم ریخت. فلکه را دور زدم و همان جایی که سوارش کرده بودم، پیاده اش کردم. دیگر هر چه اصرار کرد، محلش نگذاشتم. آخر از این همه خیال بافی منفی بدم می آمد. زن ها ولی موقعی که ...
سفره منهای گوشت!
شمال شهر سردرآورد. آریاشهر، هاشمی، نواب، راه آهن، بازار، سرچشمه، شوش، کیانشهر، ری، کارگرشمالی، فاطمی، تهرانپارس، دروس و... محله های مورد بررسی بود و نتایجی که به دست آمد، تقریبا ناامید کننده بود. میزان مصرف گوشت قرمز و در کنار آن مرغ، تا میزان قابل توجهی در این محله ها کاهش پیدا کرده است، این روندِ کاهش مصرف به صورت میانگین از پنج سال پیش شروع شده و هرچه پیش می رود، اوضاع اسفناک تر می شود. دفترهای ...
مصرف دخانیات و تأثیر آن در افزایش فقر و کاهش بهره وری
ناشی از مصرف دخانیات و هزینه های درمانی بیماری های مرتبط با مصرف آن، به علت اینکه عوارض دخانیات عمدتا در سنین بهره دهی و فعالیت افراد بروز می کند، خانواده ها را از وجود نان آورهایشان محروم نموده و باعث افت نیروی کار سالم در جوامع می شود. هزینه های ناشی از مصرف دخانیات بسیار زیاد است به علاوه افراد سیگاری در طول زندگیشان نیز به علت بیماری بهره وری کمتری دارند. یر اساس تخمینی در سال 1994 ...
چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟
را که واقعاً دوست دارید برای مصرف همیشگی انتخاب کنید تا کمتر دچار دلزدگی شوید. اما به هر حال انتظار نداشته باشید که بعد از مصرف آن به مدت چند ماه، دیگر همان غذای مورد علاقه تان باشد و بخواهید آن را باز هم بخورید. اگر علاقه شما به همان غذای همیشگی باقی ماند و از بین نرفت، و در عین حال غذایی سالم بود، شاید خوردن آن در هر روز چندان هم آزاردهنده نشود. اگر غذای مورد علاقه شما، ناسالم باشد، ترمزی برای ...
تغییر پاتوق معتادان با آب و هوا / کنترل ایدز در زندانی های معتاد
های معتادان گفت: از معتادان انتظار نمی رود که در کوتاه مدت اعتیاد خود را ترک کنند بنابراین بیشتر تلاش می کنیم که بیماری های خود را به دیگران منتقل نکنند یا خودشان دچار آسیب هایی مانند اوردوز نشوند. وی تاکید کرد: هنگامی که به معتادان رسیدگی می شود ، جرم آنان نیز کمتر می شود و به تدریج به سمت رفتار سالم می روند و متادون مصرف می کنند ؛ این برنامه ها 11 سال است که انجام می شود و بنابراین ...
7 غذای ممنوعه برای مردان!
... واقعا خوشمزه هستند، اما مقدار زیادی قند دارند و مثل بمب کالری عمل می کنند. یک پیراشکی متوسط بین 200 تا 500 کالری دارد و بین 25 تا 50 گرم قند وارد بدن می کند. متخصصان باور دارند که مصرف این خوراکی ها هم باعث افزایش وزن سریع می شود و هم عملکرد دستگاه گوارش را ضعیف می کند. همه شکلات ها با همدیگر برابر نیستند. بنابراین، نمی توان فواید شکلات تلخ را به انواع دیگر شکلات مرتبط دانست. شکلات تلخ ...
آخرین مهلت ارسال اثر به جشنواره سلامت اعلام شد
به گزارش روز شنبه گروه فرهنگی ایرنا از دومین جشنواره فیلم سلامت، علاقه مندان به شرکت در این جشنواره می توانند آثار خود را تا 20 تیر ماه به دبیرخانه این جشنواره تحویل دهند و اسامی آثار پذیرفته شده نیز 20 مرداد ماه اعلام می شود. تمامی آثار مرتبط با تامین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی (نظیر پیشگیری و درمان انواع بیماری های واگیر و غیر واگیر و بیماری های خاص، ترویج تغذیه سالم ...
برای کاهش وزن روزانه چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنیم؟
در ذهن داشتن این مورد، مسلما باید تغییراتی انجام دهید تا به نقطه راحتی تان برسید. از همین 45 درصد شروع و سعی کنید مقدار مصرف کربوهیدرات خود را در طول روز بسنجید. اگر بعد از اولین هفته وزنی کم نکردید می توانید مقدار کمتر را امتحان کنید. برخی خانم ها ممکن است به کمتر از این 45 درصد کربوهیدرات، نیاز پیدا کنند. اگر وزنتان کم شد اما حس کردید فوق العاده خسته و بی حال شده اید، سعی کنید مقدار مصرف ...
درمان پرخوری عصبی چیست؟
درمان هر نوع افسردگی یا اضطراب مرتبط با پرخوری عصبی تجویز می شود. متخصص تغذیه نیز می تواند در توسعه رژیم غذایی سالم و بهبود عادت های خوردن به فرد کمک کند.برای بیمارانی که وزن بسیار کمی دارند، متخصص تغذیه برنامه ای را برای بازگشت به وزن نرمال و طبیعی ایجاد می کند. برخی از اوقات ممکن است بیمار برای تصحیح عدم تعادل الکترولیت ها در بیمارستان بستری شود. البته طول بستری شدن تنها یک یا دو روز است. خانواده یا دوستانی که متوجه نشانه های پرخوری عصبی در یک فرد می شوند باید هر چه سریع تر او را نزد پزشک متخصص ببرند. ...
بی خوابی را با این گیاهان درمان کنید
مصرف داروهای گیاهی زیر می تواند به آرامش کمک کرده و باعث استراحت راحت شود. داروهای گیاهی برای بی خوابی و راحت تر خوابیدن والرین ریشه این گیاه گلدار چند ساله قد بلند خشک می شود و به عنوان آرام بخش استفاده می شود. با توجه به مطالعات متعدد، والرین، بومی اروپا و آسیا است و به کاهش زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن کمک می کند. همچنین طول مدت و کیفیت خواب را افزایش می دهد ...
انتقال غیر کارشناسی آب دریاها به استان فارس و مناطق مرکزی زیان بار است
آلودگی هوا و آب هزینه خواهد شد. به گفته وی تامین آب سالم برای ساکنین شهرها هم اکنون یکی از نگرانی های بزرگ پیش روی دولت می باشد. سطح آب در چاههای تامین آب شهرها با افت فراوانی روبروست و انتقال آب از دیگر حوزه ها نیز کاری پرگزند و به دور از آینده نگری است. بنا بر این باید کاری کرد که مردم در شهر و روستای خود بمانند و این نیازمند برنامه های فراوانی است. دکتر ناظم السادات همچنین بر ...
روزه داری، عامل اصلی در پیشگیری از بروز ناراحتی های روانی است
متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: افرادی که روزه می گیرند فکر می کنند چون در طول روز بیش از 166 ساعت غذا نخورده اند باید از افطاری تا سحر هرچه دلشان می خواهد بخورند. این درحالی است که اگر برنامه ریزی کرده، به غذایی که می خوریم خوب دقت کنیم، ماه رمضان بهترین موقعیت است برای کسانی که افزایش وزن دارند یا از ناراحتی های مختلف مانند غلظت خون، کلسترول، اسیداوریک، تری گلیسیرید، یا دیابت و حتی ...
گریه های زن جوان در شب بی رحم تجاوز!
قدرت ایستادن نداشت از خودروهای عبوری درخواست کمک می کرد. چند خودرو از کنار منیژه عبور کردند تا این که خودرو پژو پرشیا سفیدرنگی که دو پسر جوان سوار بر آن بودند با دیدن حال و روز منیژه در کنار جاده توقف کردند. زن جوان اشک می ریخت و دوان دوان به سمت خودرو پژو رفت و با التماس و اشک از 2 پسر جوان درخواست کمک کرد تا او را نزد پلیس برسانند. 2 پسر جوان ابتدا پذیرفتند تا منیژه را نزد پلیس ...
سالمندی بیماری نیست
ای تفاوت یافته اصلی ترین نیاز افزایش یافته سالمندان در این دوران مصرف مایعات است. توصیه می شود همه سالمندان روزانه حتما 8 لیوان مایعات که بهترین آن آب است، مصرف کنند. البته مصرف چای به دلیل مدر بودن چندان توصیه نمی شود و درواقع میزان ماندگاری مایعات در بدن را کاهش می دهد. شیر و انواع نوشیدنی ها در شرایطی که بدن سالمند کمتر احساس تشنگی می کند، می تواند تأمین کننده مایعات مورد نیاز باشد ...
میهمانی های وعده افطار باعث افزایش وزن می شود
وعده سحر مناسب نیستند، مایعات در وعده سحر اهمیت دارد، خوردن چای یا قهوه غلیظ باعث ایجاد عطش می شود. چه غذاهایی را باید مصرف کنیم تا تغذیه سالم داشته باشیم؟ غذاهای سالم در دو کلمه تنوع و تعادل خلاصه می شود، غذاها باید متنوع و از گروه میوه ها و سبزیجات تهیه شود در برنامه افطار تا سحر سعی شود غلات تا حد کفایت مصرف شود نه بیش از اندازه. در برنامه افطار و سحر ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
...، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ 10:00: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان ...
لغو سند 2030 به معنای اتمام مباحثات در بدنه اجتماعی کشور نیست/ توجه ویژه به LGBTها در اسناد بین المللی/ ...
جنسی به آن اشاره می شود، در این اسناد به رسمیت شناخته می شوند و شما نمی توانید به راحتی سندی را پیدا کنید که خالی از این مباحث باشد. توجه ویژه به LGBTها در اسناد بین المللی در سند 2030 اصطلاحی به نام comprehensive sexuality education یا "برنامه جامع آموزش جنسی" وجود دارد که معمولاً با علامت اختصاری CSE از آن صحبت می شود. این اصطلاح در بسیاری از مطالب به کار می رود و در مورد LGBTها ...
هشدار به تخریب گران: حمام خسروآقا بازسازی می شود
می شود یا به کلی فراموش می شوند. در واقع طی 40 سال حمام در استتار دکان های مختلف منطقه قرار می گیرد اما زمانی که در دهه 50 قرار می شود طرح جامع شهری با عنوان طرح ارگانیک اجرا شود مسئله امتداد خیابان استانداری و مبدأ آن یعنی حمام خسروآقا مورد توجه سیاست گذاران برنامه های شهری قرار می گیرد به نوشته آیت الله زاده شیرازی پس از تخلیه دکان ها امکان دستیابی و شناسایی کامل حمام خسروآقا نیز فراهم می شود ...
چالش های مسیر توسعه انتقال خون کردستان/ساختمان فعلی جوابگوی رشد و توسعه نیست/ احداث مراکز جامع اهدای خون ...
. و در پایان انتقال خون کردستان چه برنامه هایی در دست اجرا دارد؟ آنچه که انتقال خون کردستان به آن توجه بیشتری دارد ایجاد تعادل میان کیفیت و کمیت است، استان به خودکفایی کافی در اهدای خون رسیده است و البته که در صدد جذب اهداکنندگان سالم بیشتری نیز خواهد بود. احداث مراکز جامع اهدای خون هم از دیگر برنامه های در دست اجرا است، در این مراکز اهدا کننده می تواند اهدای سلولهای بنیادی، اهدای ...
حسین منزوی، شاعری که درباره اش حرف نمی زنند
همان جا پیاده راه افتادیم به سمت منزل ما در خیابان شهباز (هفده شهریور فعلی) و در راه درباره شعر حرف زدیم و شعرهایمان را برای یکدیگر خواندیم. البته ما معمولا این مسیر را با افرادی مثل جواد طالعی و جلال سرفراز و محمدعلی بهمنی و... پیاده می رفتیم. خلاصه، همین آشنایی باعث شد از ان روز به بعد، حسین برنامه هایش را جوری تنظیم کند که با قرار جمعه شب های این جلسه هماهنگ شود و بعد از انجمن به منزل ...
وضعیت پایگاه اهدای خون بانه /کاهش بانوان اهدا کننده خون در کردستان
ازجمله شهر بانه از وجود پایگاه اهدای خون محروم است البته شهروندان تمایل زیادی به انجام این عمل خیر خواهانه دارند. در سالهای گذشته سازمان انتقال خون استان هر ماه اکیپ های سیاری برای خون گیری از خون دهندگان می فرستاند و هر کس که تمایل به اهدای خون داشت می توانست در یک روز مشخص خون خود را اهدا کنند اما با وجودی که تنها پایگاه انتقال خون شهر بانه در سال 93 افتتاح شد خون گیری در شهر بانه متوقف شد ...
مهم ترین سیاست "بی ام و" در عرصه مسئولیت اجتماعی
به آب این برنامه با هدف عرضه آب آشامیدنی سالم به ساکنان کشور تایلند است. البته تامین آب آشامدینی سالم به مردم در دنیا در قالب یک کمپین جهانی فعالیت می کند و گروه بی ام و فعال در تایلند هم به این کمپین پیوسته است تا آب سالم مورد نیاز مردم این کشور را تامین کند. به اعتقاد بی ام و، یک فیلتر آب می تواند 3 میلیون لیتر آب را تصفیه کند و بخش بزرگی از مشکل آب دنیا با توسعه استفاده از ...
مصاحبه با خانم روزنامه نگار ایرانی که در تانزانیا رستوران زده است
شدن است. البته تولیدات داخلی در این کشورها اغلب صفر است. بنابراین بازار گسترده ای برای صادرات کالا به این کشور وجود داردکه می تواند مورد توجه تجار ایرانی هم قرار بگیرد. اصلا خودتان روزهای تان را در دارالسلام چگونه سپری می کنید ؟ روز ما هم در تانزانیا مثل هر جای دیگری با آغاز صبح، شروع می شود اما با دغدغه های کمتر. همان طور که گفتم اینجا شما مسائل ودردسرهایی که در شهرهای بزرگ و ...
عوارض جانبی داروهای شیمی درمانی
به گزارش بلاغ ، رضا ملایری رئیس بخش طب تسکینی بیمارستان فیروزگر در گفت وگو با خبرنگار ما، گفت: بیماران اغلب نگران این موضوع هستند که بیوپسی ممکن است منجر به پخش شدن بیماری شود که این موضوع به ندرت پیش می آید، البته گاهی به هنگام برداشتن نمونه از عضو بیمار، حاشیه ای از بافت سالم اطراف نیز برداشته می شود که به منظور کاهش شانس گسترش سلول های سرطانی به بافت های سالم است. ملایری افزود ...
گیاه دارویی ترشک درمان کننده بیماری کم خونی
به گزارش بهداشت نیوز، گیاه دارویی ترشک با نام علمی: Rumex acetosella گیاهی است تک جنسی(دو پایه) که برگ، ریشه و دانه آن برای درمان بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته شده است. ترشک، گیاه شبیه اسفناج و بومی قاره اروپا بوده که این گیاه حاوی اسید اگزالیک بوده که باعث طعم اسیدی آن می گردد که این گیاه کم کالری و دارای میزان بالایی آب بوده. برگ این گیاه مصرف غذایی و ریشه و برگ آن دارای خاصیت ...