خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمولی برای 25 ساله ماندن !
. کارشناسان برای از بین بردن اثرات مواد غذایی شیرین برسلامت بدن توصیه می کنند افراد به طور منظم دررژیم غذایی خود از موادی، چون انواع کلم، ماست کم چرب، ماهی، روغن زیتون و میوه های تازه استفاده کنند. ورزش بیش از حد و سنگین نیز می تواند باعث پیری زودرس اعضای بدن و صورت شود، کارشناسان به افراد توصیه می کنند از انجام ورزش های غیر استاندارد و سنگین خودداری کنند، زیرا می تواند علاوه ...
خواص توت سفید و مزیت های درمانی آن
سرشار از آهن بوده و لذا برای رفع کم خونی ناشی از فقر آهن مفید است. از توت سفید برای تصفیه کبد در طب چینی استفاده میشود. خوردن توت باعث افزایش و تامین انرژی مورد نیاز بدن و تقویت نیروی جنسی میشود. شاخ و برگ گیاه توت حاوی آنتی اکسیدان بوده و مصرف آن در کاهش کلسترول بالا و محافظت از سلامت قلب مفید است . تحقیقات محققان نشان داده مواد و خواص توت سفید در کاهش عوارض سمی برخی از داروهای شیمی درمانی از جمله ...
بیماری های پُرکاری و کم کاری تیروئید را حتما بشناسید!
غذایی و استفاده از جایگزین هورمون تیروئید می توان کم کاری تیروئید را درمان کرد. به واسطه کاهش میزان هورمون تیروئید توانایی بدن در استفاده از قندها و کربوهیدرات ها به عنوان ذخایر انرژی کاهش می یابد و تجمع چربی رخ می دهد، در نتیجه تا جایی که می توانید از دریافت کلسترول و افزایش وزن بکاهید. به علت ابتلا به یک بیماری مزمن به طور منظم نزد پزشک مراجعه کنید و علائم و نشانه های عفونت ...
سیاه دانه ضد سرطان است
....تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاهدانه در درمان دیابت ، سل ، بیماری های قلبی عروقی ، کم خونی و میگرن مفید است . همچنین اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده است که در حفظ سلامت پوست و مو موثر است . آهن و پتاسیم فراوان در آن به تقویت سیستم ایمنی بدن ، یبوست و رفع مسمویت های خونی کمک می کند . مصرف روغن سیاهدانه هم در برنامه ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
...، گلوکز و املاح مورد نیاز بدن را فراهم می کند. بنابراین حتما در وعده سحری این دو غله را در برنامه غذایی تان وارد کنید. فیبردارها: موادغذایی فیبردار را در برنامه سحری بگنجانید. این خوراکی ها اولا به تدریج تا حداقل ظهر، نیاز بدن به گلوکز را تأمین کرده و مانع از افت قند خون می شوند. دوم اینکه باعث تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و مانع از ایجاد یبوست می شوند و سوم؛ مصرف موادغذایی حاوی فیبر ...
ترفندهایی برای کاهش وزن پس از ماه رمضان
، باید فعالیت منظم بدنی داشته باشند. وحید با تاکید بر مصرف زیاد مایعات به خصوص در فصل تابستان عنوان کرد: حداقل باید 50 درصد از مایعات روزانه از آب تامین شود، نوشیدن مایعات علاوه بر اینکه از دهیدراته شدن (کم آبی) بدن جلوگیری می کند در کاهش وزن نیز نقش موثری دارد. وی توصیه کرد: افراد باید 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشند، نوشیدن آب پیش از غذا به کنترل اشتها کمک می ...
90 ثانیه ایستادن ریسک ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد
به گزارش پانا؛ مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه ایستادن طولانی مدت، باعث افزایش ریسک ابتلا به انواع بیماری ها در انسان می شود، اظهار کرد: با 90 ثانیه ایستادن، سیستمهای سلولی و مولکولی که به واسطه انسولین باعث تنظیم قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول می شوند، فعال شده که این مکانیسم ها با وارد شدن وزن بدن بر روی پا ها آغاز می شوند و زمانی که این حرکت ها منظم بوده و تکرار ...
برای پیشگیری از گرمازدگی و درمان آن چه باید کرد
شدید را صبح زود که هوا خنک است یا هنگام عصر انجام دهید. هر نیم ساعت یک بار ، به مدت 5 تا 10 دقیقه در سایه استراحت کنید و اگر احساس خستگی کردید، سرعت ورزش خود را کاهش دهید. 12- در صورتیکه دارو مصرف می کنید، از پزشک خود سئوال کنید که آیا این دارو با تنظیم دمای بدن شما تداخل می کند یا خیر؟ اگر داروی مصرفی شما در تنظیم دمای بدنتان مداخله می کرد، باید فعالیت بدنی تان را ...
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
...، سبریجات، غلات و پروتیین های بدون چربی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این مواد غذایی برای کل بدن تان مفید هستند. جایزه خود را انتخاب کنید از فواید ترک سیگار علاوه بر تاثیرات آن بر سلامتی می توان به تمام پولی که قبلا صرف خرید سیگار می شده و حال می توان آن را پس انداز کرد اشاره کرد. به خود پاداش دهید و بخشی از این پول پس انداز شده را صرف تفریح تان کنید. ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری های قلبی ...
ماسک مو خانگی برای موهای چرب
اگر به فکر سلامت و زیبایی موهای چرب تان هستید از ماسک های خانگی زیر نهایت استفاده را ببرید . علاوه بر دلایل مربوط به ترشح بیش از حد غدد سباسه در روی کف سر دلایل دیگری نیز وجود دارد که چرا این قدر زود موها چرب می شوند. برخی از این موارد عبارتند از استرس، عدم تعادل هورمونی، خوردن مقدار زیادی غذای چرب، استعداد ژنتیکی، آلودگی و برخی محصولات مراقبت از مو که حاوی مواد حساسیت زا هستند . ...
مصوبه ای لازم اما ناکافی/ تحریم S722 نتیجه کم کاری حقوقی دستگاه دیپلماسی
نسل آینده پاسخگو می بودیم. لذا آن گونه که رهبر کبیر انقلاب فرمودند همه مسئولان نظام و مردم ایران باید بدانند که غرب تا شما را از هویت اسلامی تان به خیال خام خودشان بیرون نبرند، آرام نخواهند نشست تحریم S722 نتیجه کم کاری حقوقی دستگاه دیپلماسی محمد اسماعیلی در روزنامه جوان نوشت: تحریم قانون مقابله با اقدامات بی ثبات کننده ایران 2017 2017 Countering Iran’s ...
مهمترین علائم زایمان زودرس را بشناسید
مثل رحم دو شاخ -حاملگی آزمایشگاهی (IVF) -زمان کم بین حاملگی ها (9-6 ماه بعد از حاملگی اول) -وزن نگرفتن مادر حین بارداری -کم آبی بدن -جفت سر راهی -نقص های مادر زادی جنینی عادت های زندگی که خانم باردار را مستعد به زایمان زودرس می کند: استفاده از مواد مخدر- سیگاری یا الکلی بودن- شرایط کاری سخت مثل ایستادن طولانی، شب ...
تأثیر وحشتناک موبایل بر پوست!
الکترونیکی و عواقب آنها بر خواب شبانه است. تحقیقات خواب ناکافی را موجب بروز مشکلات قلبی عروقی، اضافه وزن، دیابت و امثال اینها نیز می داند. همچنین گفته می شود که نور مصنوعی یکی از عوامل بهم ریختگی ملاتونین است و شایان ذکر است که بهم ریختگی طولانی مدت ملاتونین می تواند باعث افزایش خطر سرطان سینه، سرطان روده و پروستات شود. علاوه بر تاثیرات تلفن همراه بر روی کل بدن اثرات پوستی ...
راه هایی که به شما کمک می کند بیشتر عمر کنید!
...، قلبی، مغزی و... دارد. اضافه کردن یک قاشق چای خوری زردچوبه به آب گرم و عسل شما را در برابر تمام بیماری ها بیمه می کند. سبزیجات بنفش، ضد پیری جوانه کلم، بروکلی بنفش، هویج بنفش، سیب زمینی و مارچوبه از سطوح بالایی از آنتی اکسیدان برخوردار است لذا باعث کاهش فشارخون و سلامت قلب می شود. با خوردن بیشتر این دسته از سبزیجات سلامت پوستتان را نیز تضمین می کند. رنگدانه بنفش طبیعی در ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
آمده و پیشرفت می کند، توسط اکثر روانشناسان و روانپزشکان مورد قبول قرار گرفته است. هورمون هیجان وقتی که بسیار هیجانزده باشید، غده های فوق کلیوی ناگهان مقدار زیادی آدرنالین در خون ترشح می کنند. آدرنالین سبب افزایش شدت ضربان قلب و کارآیی آن می شود. این ماده، رگهای متصل به ماهیچه ها را گشاد می کند و علاوه بر آن موجب افرایش غلظت قند در خون می شود. به این طریق است که بدن خود را با شرایط ...
چند درصد زنان ایرانی سزارین می کنند؟
بیمه است و این باعث ادغام بخش خصوصی و دولتی شده است. برای یک زایمان طبیعی، پزشک باید چند ساعت وقت بگذارد. علاوه بر این، زایمان ممکن است در هر ساعت از روز یا شب اتفاق بیفتد. دکتر پیروزبخت به این موارد، نکات دیگری را هم اضافه می کند: تفاوت دستمزد بین زایمان سزارین و طبیعی، ترافیک، مسافت های طولانی، مشکلات و گرفتاری های کاری پزشک، تعداد مراجعان و رسیدگی به وضعیت همه آنها، شاید سبب شود ...
با این دمنوش ها قوای از دست رفته در رمضان را برگردانید
آن سرشار از پتاسیم و منیزیم است و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. طرز تهیه موز ارگانیک یک عدد آب یک قوری دارچین به مقدار دلخواه قسمت های بالا و پایین موز را قطع کنید و موز را درون ظرف آب قرار دهید تا به مدت 10 دقیقه بجوشد، اما باید در نظر داشت که آب مورد نظر باید سالم و خالص باشد. در هنگام جوشیدن آب مقداری دارچین به آن اضافه کنید و ...
پاسخی به میراث آیت الله
؛ دانشگاه آزاد واقعی که مواد تحصیلی دانشگاهی با آن روش تحصیل که در حوزه های علمیه می خوانند، خوانده شود... هرکس می خواهد بیاید. شرط دیپلم و مانند آن هم نگذاریم؛ یک آزمون برای کشف صلاحیتشان بگذاریم، وارد آن جا که شدند کلاس های محدود مثلاً 30 نفری با استاد معین، در ساعت معین نباشد، بلکه مثل شیوه آموزش طلبه ها باشد. آقایانی که طلبه بوده اند و این جا هستند می دانند وقتی که ما در قم درس می خواندیم بعد از ...
چه زمانی باید برای زایمان به بیمارستان مراجعه کنیم؟
آهن مورد نیاز بارداری را تامین نمیکند وحتما باید آهن اگزوژن مصرف شود. شما خانم باردار در صورتی که : 1-اندام درشتی دارید 2-دوقلو باردار هستید 3-کم خونی دارید 4-تا اواخر حاملگی قرص آهن مصرف نکرده اید یا نامنظم مصرف کرده اید ،باید دو برابر مقدار معمول آهن دریافت کنید . برای تامین کلسیم بدن در طی حاملگی باید روزی نیم الی یک لیتر (یعنی ...
مقایسه درد زایمان طبیعی و سزارین
برایم مناسب ندانست و سزارین شدم. معصوم.و می افزاید: وزن زیاد جنین از علل زایمان به شیوه سزارین است اما بعد متوجه شدم که علت سزارین من عدم حضور پزشک در زمان زایمانم بود و در هر حال از انجام سزارین راضی نیستم. وی ادامه می دهد: بر اساس اظهارنظر افراد مسن در میان اقوام و افرادی که اقدام به زایمان طبیعی کردند به این نتیجه رسیدم که زایمان طبیعی برای سلامت مادر و جنین مفیدتر است و می ...
خواص زیتون و عوارض احتمالی آن
.... برخی از این مواد معدنی در طول فرآوری زیتون به آن اضافه می شوند. ویتامین E: میوه هایی که چربی بالایی دارند، معمولا سرشار از این آنتی اکسیدان قدرتمند هستند. آهن : زیتون سیاه منبع خوبی از آهن است. آهن برای جابه جایی اکسیژن در خون ضروری است. مس: در رژیم غذایی غربی، معمولا کمبود مس دیده می شود. فقر مس می تواند احتمال بروز بیماری های قلبی را افزایش بدهد. ...
زنده نگه داشتنِ رسم کیسه به دوشی علی (ع) در آیین کوچه گردان عاشق / توزیع 200 بسته غذایی در میان نیازمندان
گردان عاشق با تهیه و توزیع 200 بسته مواد غذایی برای خانواده های محروم به همت جمعیت امام علی (ع) شیراز هم زمان با شب قدر، برگزار شد. 50 درصد از کودکان کار بی سواد هستند موژان انصاری، دبیر جمعیت امام علی (ع) شیراز در مورد شکل گیری و فعالیت های این جمعیت گفت: از سال 85 فعالیت جمعیت امام علی (ع) شیراز با اجرای آیین کوچه گردی آغاز شد که آن موقع 50 بسته غذایی در بین خانواده های ...
کاهش سایز بعد زایمان، شیردهی را جدی تر بگیرید
باشد می تواند یک بار دیگر به اندامی متناسب برسد. اگر در دوران بارداری به سر می برید یا به تازگی زایمان کرده اید و دنبال راهی برای رسیدن به وزن پیشین هستید، راهنمایی های دکتر محمد رضا وفا، متخصص تغذیه، در این مورد به شما کمک می کند. شیردهی شما را لاغر می کند بعد از زایمان بهترین شرایط برای کاهش وزن شیردهی است. اگر مادر با روش صحیح شیردهی آشنا باشد، از نظر فیزیولوژیک بهترین ...
زایمان آسان تر مادران و ورزش های مناسب دوران بارداری
و اضافه وزن را به حداقل برسانید و در عین حال تا حد زیادی از افتادگی شکم خود نیز پیشگیری کنید. برای اجرای این تکنیک کافی است به صورت عادی روی توپ بنشینید. کمر را صاف نگه دارید و با کمک کشی که آن را با کمک کف پای تان محکم نگه داشته اید بدن را از حالت نشسته به سمت جلو هدایت کنید و دوباره به وضعیت اول بازگردید. در این حرکت که با کمک استپ یا یک چهارپایه کوچک و کوتاه انجام می شود می توانید ...
زیبایی به روش آسیایی ها
... دنیای زیبایی در هند هم قوانین مربوط به خود را دارد. استفاده از مواد طبیعی مانند شیر، عسل، تخم مرغ، میوه ها، زعفران، زردچوبه و گلاب در طول سال های سال، به یکی از محبوب ترین و موثرترین روش ها در مراقبت از زیبایی تبدیل شده است. 3. شیر و زدرچوبه و آرد نخودچی وقتی که در آشپزخانه تان موادی دارید که زیباییتان را تامین و تضمین می کند، چرا به دنبال استفاده از مواد شیمیایی ...
بهترین برنامه برای ریکاوری سریعتر بدن چیست؟
برای بازیابی و ریکاوری سریع تر چه مکمل هایی را باید مصرف کنیم؟ درست است که انجام تمرین های سنگین در باشگاه باعث افزایش حجم و قوی تر شدن عضلات تان خواهد شد؛ اما قطعاً این تمرین ها بدن درد نیز به دنبال خواهد داشت. با استفاده از مکمل های مناسب می توانید این دردها را کاهش داده و خود را با سرعت بیشتری برای تمرین بعدی تان آماده کنید؛ حتی ممکن است باعث شود تا کمی بیشتر از قبل چربی بسوزانید . ...
خواص سبوس و روغن برنج
. این مواد به اثر بخشی سبوس در حفظ سلامت بدن کمک می کند. پژوهشگران دانشگاه کمبریج به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه 50 گرم سبوس، وزن مدفوع و سهولت خروج آن از روده ها را دو برابر می کند. آیا زیاده روی در مصرف سبوس مجاز است؟ همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس برای عملکرد سیستم گوارشی مناسب نیست، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی به وجود می آورد. بنابراین توجه به نکات زیر ...
زایمان زودرس و هر آنچه باید بدانید
سالم داشته باشیم، باید به تغذیه دختران از بدو تولد توجه ویژه شود که این مورد در کشور ما کمتر در نظر گرفته نمی شود. وی تأکید کرد: هر فردی باید از تمام مواد غذایی استفاده کند، اما زنان کمتر از مواد غذایی مفید استفاده می کنند. این کارشناس در این زمینه افراد را به سه دسته تقسیم کرد و گفت: عده ای از افراد به دلیل مشکلات اقتصادی امکان تأمین مواد پروتئینی مانند گوشت را ندارند، عده ...
درمان تضمینی زخم معده با این دمنوش ها
، ضد نقرس و به تاخیر انداختن عادت ماهانه زنانه مفید می باشد. این نوشیدنی بسیار خوش طعم برای رفع خستگی، درمان زخم معده و ضد عفونی کننده بدن مورد استفاده قرار می گیرد. طرز تهیه کاکوتی سه قاشق غذاخوری عسل دو قاشق مربا خوری درهر لیوان آب جوش چهار لیوان کاکوتی را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و آن را به مدت سی دقیقه روی حرارت ملایم دم کنید ...
