خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنی مواد غذایی حاوی فیبر با یبوست
درد شکم در مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر می شود بنابراین مصرف فیبر باید به مقدار کم شروع و به تدریج بر مبنای تحمل و اثربخشی، میزان آن افزایش یابد. متخصص گوارش و کبد بیان کرد: ارتباط مستقیمی بین دریافت فیبر، دریافت آب و حجم مدفوع وجود دارد، علاوه بر فیبر سوربیتول و فروکتوز موجود در غذاهایی مانند سیب، هلو، گلابی، گیلاس، کشمش، انگور و آجیل نیز در درمان یبوست موثر هستند. وی ...
وقتی ارزش صادرات نفت ایران و زالوی روسیه برابری می کنند
زالو دقیقاً چگونه کار خود را انجام می دهد؟ متأسفانه بیشتر از پنج درصد مردم ما با بحث زالو درمانی آشنایی ندارند و گمان می کنند زالو خون کثیف را می خورد و بهبود می بخشد که این باور غلطی است، چراکه زالو با توجه به وزن بسیار کم خود مگر چقدر قادر به خوردن خون است؟ زالو چیزی حدود یک الی چهار گرم وزن دارد که نهایتاً چیزی حدود سه تا چهار برابر وزن خود می تواند خون بخورد؛ با توجه به 120 نوع ...
شاه کلید پیشگیری از گرما زدگی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
قابل توجهی از آب بدن می شوند و علاوه بر آن سبزی خوردن و غذا های سنگین نیز با داشتن طبع گرم، تشنگی و علایم گرما زدگی را چند برابر می کنند. وی در خصوص انجام چند ترفند برای رفع سریع گرمازدگی یا کاهش حرارت بالای بدن حین افطاری تصریح کرد: یک لیوان شربت سکنجبین رقیق با دمای معمولی یا نوشیدن یک لیوان شربت کم شیرین تخم شربتی بعد از افطار، دمای بالای بدن را که در طول روز افزایش یافته به راحتی ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
زمانی نباید بخوریم: وقتی دچار گرفتگی بینی و عضلات شده اید. چرا باعث می شود بدتر شویم: حتما شنیده اید که وقتی مریض هستید باید از خوردن لبنیات دوری کنید چون باعث افزایش تولید مخاط و خلط می شود. اما این کاملا درست نیست. مدرک درستی وجود ندارد که نشان دهد کاهش مصرف شیر مخاط را نیز کم می کند. با این حال برخی افراد متوجه شده اند خوردن شیر باعث شده مخاطشان ضخیم تر و بدتر شود. اگر این ...
فواید روغن آرگان چیست؟
روغن آرگان نامی است آشنا چرا که بارها در تبلیغاتی که از تلویزیون و سایر رسانه ها پخش می شود این نام به گوش تان خورده است. نبض ما – روغن آرگان یکی از مواد تشکیل دهنده شامپو یا سایر محصولات مراقبت از زیبایی است. اما می دانید این روغن چیست و چه خواصی دارد؟ روغن آرگان که به طلای مایع شهرت دارد از دانه های درختی به همین نام که در مراکش کشت می شود به دست می آید.این روغن بسیار گران ...
دردهای دوران بارداری که گریبانتان را می گیرد
...> حتی کمردردهای خفیف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم های باردار اواخر 3ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می شود که برای برخی خانم ها، خصوصا هنگام جابجایی در خواب می تواند دردناک باشد. این هورمون همچنین باعث عدم استحکام مفاصل ران و به دنبال آن ...
این میوه از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند
دندان را متوقف می کند. کمک به کاهش وزن: آلبالو و گیلاس دارای کالری و چربی کمی هستند و مقدار زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید میوه هایی مثل آلبالو و گیلاس را که دارای آب زیادی هستند، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند. ...
چگونه زیباترین خانم باردار شوم؟
حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید. 4- لباس های مناسب بپوشید زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر می رسند و بهانه آنها هم بارداری شان است. اما شما به سادگی می توانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباس هایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگی های بدن شما را نشان نمی دهند. برخی از خانم های باردار با پوشیدن لباس های تنگ سعی بر نشان دادن ...
بیابان زایی، پدیده ای خاموش و بحران زا
: علاوه بر یک میلیون و 247 هزار هکتار عرصه های بیانی در استان سمنان، مناطقی نیز با مشکلاتی مانند فقر زمینی برای کاشت وجود دارد که باید به این مقدار اضافه شود. وی با تاکید بر اینکه 16 درصد عرصه های بیانی ایران در استان سمنان وجود دارد و بکران در شهرستان میامی بحرانی ترین کانون بیابانی استان است، با اشاره به این که در صورت تخصیص اعتبار در سال 96 به میزان 20 هزار هکتار عملیات بیابان زدایی اجرا ...
کدام هورمون ها باعث چاقی زنان می شود؟+توصیه های کاهش وزن
هورمون جنسی زنانه است. در طول دوره یائسگی، سطح هورمون استروژن دچار افت شده و باعث بروز اضافه وزن و چاقی بویژه در اطراف شکم می شود. در یائسگی، سلول های چربی خود را به صورت یک منبع دیگر استروژن می یابند که کالری های دریافتی را به چربی تبدیل می کند. این مسئله نیز منجر به چاقی مفرط می شود. در طول دوره یائسگی، بدن خانم ها با کاهش میزان هورمون پروژسترون مواجه می شود. افت این هورمون به طور واقعی ...
چه چیزی قورت بدهم که جنین لذتش را ببرد؟
... شامل: تمام مواد چرب (مانند کره) روغن سس سالاد کرم شکلات نان بیسکویت شیرینی بستنی کیک پودینگ نوشابه های گازدار شما تنها باید مقدار کمی از این مواد مصرف کنید. مواد سرشار از شکر، تنها کالری بدن شما را تامین می کند و مواد مغذی دیگری ندارد و مصرف زیاد آنها ...
کم بارش ترین استان
17 درصدی را داشته است. وی با بیان این که یزد همچنان کم بارش ترین استان کشور است، افزود: در شهر یزد در سال آبی کنونی 33 میلی متر بارندگی روی داده که کاهش 48.5 درصدی را در مقایسه با دوره بلندمدت تجربه می کند. این مسئول گفت: در حال حاضر در استان 6733 منبع آب وجود دارد که از محل آنها 1078 میلیون مترمکعب استحصال می شود و از این مقدار 833 میلیون مترمکعب از چاه ها، 163 میلیون ...
این نوع نمک را نخورید
به گزارش شمال نیوز،کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت استان کرمانشاه نسبت به مصرف نمک دریا به خاطر مخاطرات جدی آن برای سلامت بدن هشدار داد. به گزارش ایسنا، نیلوفر حیدری با بیان اینکه یُد ماده مغذی است، گفت: وجود این ماده مغذی به شدت برای بدن ضروری است و تامین آن از طریق منابع غذایی صورت می گیرد. وی افزود: یکی از منابع سرشار یُد، غذاهای دریایی هستند که متاسفانه میزان مصرف این ...
ریزش مو در دوران بارداری، علتش چیه؟
تغییرات فراوانی در بدن زنان باردار رخ می دهد که هر یک تأثیر خاص خود را دارند، اما در میان این تغییرات آنچه که بیش از همه به چشم می آید تغییرات ظاهری است. بویژه تغییراتی که در پوست و موی زنان باردار به وجود می آید از مواردی است که شاید بیشتر بانوان را نگران می کند. تغییراتی که در پوست برخی زنان باردار به وجود می آید بیشتر به صورت لک تظاهر می کند. این لک ها که متخصصان پوست و مو آن ...
مصرف این غذاها کُشنده است
.... اگر هر داروی دیگری نیز مصرف می کنید٬ قبل از لذت بردن از گریپ فروت٬ با پزشک مشورت کنید. داروهای قلب و شیرین بیان: شیرین بیان حاوی ترکیبی به نامglycyrrhizinاست که در صورت مصرف همزمان با دارویdigoxinباعث نامنظم شدن ضربان قلب و مشکلات وخیم تر دیگر می شود. این ماده غذایی همچنین اثر برخی از داروها مانند داروهای فشار خون، رقیق کننده های خون، مسکن ها و داروهای ضد بارداری را کاهش می دهد. ...
من هیتلر هستم! /خصوصیات هندوانه شیرین به هنگام خرید را بدانید/بوی سیری که حکم یک عمر خانه نشینی ...
اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید، چون هضم این غذا ها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. برای کاهش وزن عصرانه را ساعت 16: 00 بخورید مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است، چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده ...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
... کم آبی باعث بروز چین و چروک پیش از موعد و ایجاد منافذ عمیق در پوست می شود. در یک مطالعه مشخص شد نوشیدن 500 میلی لیتر آب به صورت ناشتا با افزایش جریان خون به پوست باعث درخشندگی آن می شود. به علاوه نوشیدن بیشتر آب در طول روز موجب دفع سموم می شود که درخشندگی پوست را به همراه دارد. 6. کمک می کند موهای براق، صاف و سالم داشته باشید کم آبی می تواند اثر جدی بر رشد مو داشته باشد ...
برخی محصولات زنبور عسل هر کیلو 5 میلیون تومان ارزش دارد
. * عسل های تقلبی که حتی در مناطق عسل خیز کشور مثل آذربایجان غربی و اردبیل فروخته می شود از نوع عسل شکری است یا عسل تقلبی؟ -آن عسل شکری است. شکر به زنبور می دهند و عسل می گیرند. *دقیقا آماری داریم که حجم تولید عسلی که ناشی از شهد گل است و عسل ناشی از شکر چقدر است؟ -خیر. چنین آماری نداریم. اما از طریق آزمایش می توان متوجه شد. این آزمایش به ما نشان می دهد که ...
خواص خربزه و فواید درمانی آن
: خربزه از میوه های بی نظیر تابستان است که خوردن آن باعث رفع عطش و خستگی از فرد میشود. این میوه به دلیل داشتن محتوای آب بالا، مواد قندی را فورا جذب خون کرده و از همین رو باعث بالا رفتن قند خون، رفع خستگی و گرمازدگی می گردد . درمان یبوست: خربزه خاصیت ملین داشته و برای درمان یبوست مفید است. مفید برای سلامت و طراوت پوست: میوه خربزه سرشار از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین ث است که در افزایش طراوت و شادابی ...
شما می توانید ساختار فیزیکی مغز خود را تغییر دهید
این پژوهش حاکی از این بودند که مدیتیشن اضطراب را به میزان 0.38، افسردگی را به مقدار 0.3 و درد را 0.33 درصد کاهش داده است. این اعداد و ارقام خیلی بزرگ نیستند؛ اما نشان می دهند مدیتیشن به اندازه ی داروهای ضد افسردگی یا ورزش مؤثر است. بنابراین پزشک ها ابزار دیگری در اختیار دارند و می توانند آن را به کسانی که نمی توانند ورزش کنند یا نمی خواهند دارو مصرف کنند، پیشنهاد دهند. افزایش ماده ی ...
عوارض جانبی بارداری، راه پیشگیری و درمان
اضافه می شود. اضافه وزن، حفظ حالت بدن حفظ حالت مطلوب بدن برای زن باردار حیاتی است. به ویژه در ماه های بالاتر که با بزرگ تر شدن شکم، فشار بیشتری روی بدن وارد می شود. اگر هم احساس خستگی می کنید، لازم است برای به حداقل رساندن فشار روی کمر بدن خود را صاف نگه دارید. استرس و اضطراب استرس و اضطراب، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. پس بهتر است زمان مناسبی را برای ...
15 گام سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد!
برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود ...
هشدار! بلوغ زودرس گاهی خطر مرگ به همراه دارد!
...> بلوغ زودرس، باعث عوارضی از قبیل خشونت و لجاجت، عصیان در برابر دیگران و تن دادن به انزوا و گوشه گیری می شود. کودکی که با بقیه همسالانش در مدرسه یا سایر محیط ها فرق دارد، دغدغه هایی دارد که دیگر همسالانش حتی بدان ها فکر هم نمی کنند و نگرانی هایی دارد و استرس هایی را تحمل می کند که او را از بقیه متمایز و جدا می کند، نمی تواند رابطه خوبی با بقیه داشته باشد. دچار احساس شرم و نگرانی می شود و خودش را تنها ...
با این خوراکی ها به جنگ التهاب معده بروید!
تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. بابونه : نوشیدن دم کرده آن شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. منبع: آوای سلامت ...
مضرات روغن نارگیل/ روغنی مضرتر از کَره نباتی
روغن نارگیل، خطر ابتلا به سرطان سینه را در خانم ها کاهش می دهد. برخی دیگر از محققان نیز باور دارند که روغن نارگیل در هر حال، نوعی چربی اشباع شده است و حتی مصرف مقدار کمی از آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بسیار افزایش می دهد. گزارش جدید منتشر شده از سوی انجمن قلب آمریکا توصیه می کند از مصرف روغن نارگیل دوری شود؛ به دلیل اینکه سطح چربی های اشباع آن 6 برابر بیشتر از روغن ...
خواب آشفته درختان تهران
کارشناسان این سازمان یک فرد با تخصص لازم در این زمینه وجود ندارد. اغلب آنها کارشناسان فضای سبز هستند و صرفا از بعد فیزیکی و در زمینه کاشت درخت فعالیت کنند. در این حوزه متخصص وجود ندارد. شهرداری برای احیای درختان باید چراغ های این خیابان را به شکل بر عکس نصب کرده و طول تیرهای چراغ برق را کاهش دهد. برای مثال می توان با کاهش نیم متر طول تیر چراغ برق و کاهش ارتفاع آذین بندی نور را به سمت پایین تاباند تا به ...
افسانه های سلامت رایج در مورد دستگاه گوارش
وجود ندارد مردم در این مورد متفاوتند؛ بستگی به این دارد که چقدر میتوانید بدن خود را با مصرف لبنیات هماهنگ و سازگار کنید. برخی از افراد ممکن است بعد از نوشیدن یک لیوان شیر، نشانه های آن را بروز دهند؛ برخی نیز در روز بیشتر از دو لیوان شیر می نوشند و هیچ نشانه ای ندارند. برخی میتوانند از مزه ماست و یا بستنی لذت ببرند، اما در برابر شیر اینطور نیستند. در مورد پنیر باید گفت پنیرهای کهنه مثل ...
مصرف زیاد "شیر" برای دندان و لثه زیان آور است
شفا آنلاین تغذیه در مصرف شیر باید توجه داشت که به مقدار معتدل خورده و در بعضی اوقات مصرف شود؛ مداومت در خوردن شیر موجب تولید سنگ کلیه و مثانه می شود, مصرف زیاد شیر برای دندان و لثه زیان آور است همچنین می تواند بیماری هایی مثل بهق و برص ایجاد کند. به گزارش شفا آنلاین ،طبیعت مطلق شیر، گرم و تر است, شیر حیواناتی که مدت حاملگی آنها نزدیک به زمان حاملگی انسان باشد از نظر تغذیه مناسب است, پس ...
وقتی پاها از سلامتتان می گویند
. این تغییر رنگ شامل لکه های معمول سفید در اطراف ناخن است که همانند ناخن شروع به رشد می کند. برخلاف باور رایج، این علائم نشانه کمبود ویتامین نیستند و به طور کلی بی ضرر در نظر گرفته می شوند. یک آسیب ممکن است باعث شود بخشی از ناخن انگشت پا از بستر ناخن جدا شود، که باعث می شود که نوک ناخن سفیدتر به نظر برسد. علاوه بر این برخی از عفونت های قارچی اول خود را به عنوان علامت سفید روی نوک ناخن را نشان می دهند. که اگر بدون کنترل رها شود، این عفونت می تواند در سراسر ناخن گسترش یابد، که منجر به تغییر رنگ بیشتر و به طور بالقوه باعث می شود ناخن از بستر خود جدا شود ...
تهوع و استفراغ حاملگی، عوارضی بر جنین دارد؟
قرص در بسیاری از زنان حامله به کاهش تهوع کمک می کند، ولی این بدان معنا نیست که آنها کمبود ویتامین B دارند. در واقع، حداقل در یک مطالعه نشان داده شده است که هیچ تفاوت معناداری از نظر سطح ویتامین B6 میان زنان دچار بیماری صبحگاهی و دیگر زنان حامله وجود ندارد. علت تأثیر ویتامین B بر کاهش تهوع مشخص نیست. شواهدی نیز دال بر این مطلب وجود دارد که مصرف مولتی ویتامین در زمان لقاح تخمک ...
