خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازگشت سلامتی با 6 خوراکی!
مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر دفع زیاد منیزیم بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و در صورت خوردن سویا این کمبود جبران و باعث کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. تقویت حافظه: قهوه قهوه می تواند عملکرد ذهن و حافظه را تقویت کند چون نواحی زیادی از مغز را تحریک کرده و بی خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. منبع: آوای سلامت ...
مشکلات رایج جنسی مردان/درمان های طبیعی اختلال نعوظ و زود انزالی
به گزارش شفا آنلاین :بسیاری از مردان به خاطر مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا انزال زودرس از همسرشان خجالت می کشند یا حتی با خودشان هم مشکل پیدا می کنند. آنان می دانند که استقامت جنسی هم رضایت مندی و هم لذت بردن از روابط مشترک شان را افزایش می دهد، اما با راه حل های دستیابی به این استقامت آشنایی ندارند. با این که ورزش منظم برای افزایش استقامت جنسی مفید است، اما بعضی از مواد غذایی هم نقش موثری در این زمینه ایفا می کنند. ...
31 خرداد رهایی از عرق زیر بغل
نادیا زکالوند عرق کردن فرآیندی طبیعی است که دمای درونی بدن را به ویژه هنگام ورزش و یا در هوای گرم، تنظیم می کند. به محض اینکه عرق از روی سطح پوست تبخیر می شود، حرارت اضافی را از بین برده و بدن را سرد می کند. متاسفانه این عملکرد طبیعی گاهی اوقات به دلیل استفاده از داروهای مختلف و یا شرایط و مشکلات احساسی، ممکن است دچار اختلال شده و میزان تعریق افزایش یابد. ...
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید با هم بخورید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، این در حالی است که مصرف غذاهای بسیار سالم با داروها نیز می تواند منجر به تداخل دارویی و ایجاد عارضه شود. شایع ترین تداخلات دارویی با غذاها از این قرارند: داروهای فشار خون و موز: این داروها٬ مقدار پتاسیم خون را افزایش میدهند. پتاسیم در شرایط طبیعی برای ما مفید است اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود٬ مشکلات قلبی مثل نامنظم بودن ضربان ...
آشنایی با خواص و مضرات گشنیز
تخم گشنیز را بو داده تا قهوه ای رنگ شود. آن را پودر کنید و با مقداری سرکه مخلوط کرده و چند روز آن را بنوشید تا بواسیر بر طرف شود. برای برفک دهان آب گشنیز را مزمزه کنید. برای درمان خارش بدن، مقعد و رحم، آب گشنیز را با آرد به صورت ضماد بگذارید. آشامیدن یک لیوان عرق گشنیزدر طول روز فشار خون را کاهش می دهد . علاوه بر این نوشیدن عرق گشنیزپیش از خوردن غذا از بروز نفخ و سوء هاضمه پیشگیری نموده و برای ...
تعرق بیش از حد نشانه چیست؟
و گرما باعث می شود دمای درونی بدن افزایش یابد. افزایش دمای درونی بدن احتمال حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد استفاده از مکمل های اسید فولیک در افراد مسن باعث اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود و توان بدن برای تحمل گرما را افزایش می دهد. بنابراین مصرف فولیک اسید برای سالمندان ضروری است. ...
تشخیص زودهنگام بیماری انسداد عروق قلبی ممکن شد
نامه بیماران به طور دقیق مورد بررسی قرار گرفته است و از این نظر روش اتخاذ شده در این تحقیق می تواند الگوی مناسبی برای مطالعات بیماری های ژنتیکی باشد که در آنها سابقه فامیلی وجود دارد. وی عنوان کرد: شناسایی ژن های معیوب در افراد مبتلا به بیماری مزمن و شایع مانند بیماری های قلبی و عروقی و یا سرطان، قادر است در تکوین روشهای درمانی، کشف داروهای جدیدتر و اقدامات پیشگیرانه بسیار موثر باشد. محققان ایرانی با تحقیقات خود نشان دادند که امکان شناسایی افراد با ریسک بالاتر برای بروز بیماری انسداد عروق قلبی قبل از بروز علایم بالینی وجود دارد. = ...
خواص خردل چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه خردل)
سمی ایزوتیوسیانات میباشد و لی چنانچه برداشت برگها به موقع انجام نگیرد، بایستی از زیاده روی در مصرف این نوع خردل خودداری نمود. مقدار ماده اگزالات موجود در برگهای گیاه خردل نسبتا بالا است، از این رو مصرف آن برای افراد دارای سابقه سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا بایستی با احیاط همراه باشد. خردل حاوی مواد گواترزا بوده، لذا افراد مستعد بایستی از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند مگر اینکه میزان ید کافی از ...
راه های فرار از چاقی
. حتی اگر با رژیم غذایی وزن زیادی هم کم شود. اگر ورزش های مورد نیاز نیم ساعت صبح ها و یک ساعت عصرها انجام نشود باز هم چاقی به سراغ انسان می آید. ورزش سبب می شود که بافت های زاید و ذخیره چربی از بدن کنده و حذف شوند و زمینه های چاق شدن مجدد از بین بروند. کاهش وزن با رژیم های سنگین در مدت کمتر از یک ماه در صورتی که بر اساس استانداردهای پزشکی نباشد بسیار خطرناک و در درازمدت دارای عوارض جدی است، اما ...
9 روش برای لاغری بدون زجر کشیدن!
بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کنند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است –هر چه عضله بیشتری بسازید کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت –پس حتی موقعی که میان وعده می ...
علائم سردرد ناشی از کم آبی بدن و درمان آن
. آنها شرح دادند که با حرکت سر به اطراف، خم شدن و یا راه رفتن، دردشان افزایش یافته است. بسیاری از این افراد تا سه ساعت پس از خوردن آب به مدت 30 دقیقه دردشان کاملا تسکین پیدا کرد. در بررسی دیگر در مورد افراد مبتلا به میگرن که در همان مجله منتشر شده، دریافتند که از میان 95 نفر شخص مورد بررسی، 34 نفر با کم آبی بدن سردرد میگرنی آنها شروع شده است. نشانه های میگرن بسیار متفاوت است اما معمولا شامل موارد ...
چربی ران ها را با چند روش ساده حذف کنید!
روز محدود نمایید. همچنین می توانید 170 تا 240 گرم از کربوهیدرات های پیچیده را در روز مصرف نمایید. اگر بتوانید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و از ورزش هایی که در بالا معرفی کردیم استفاده کنید، نتیجه مورد نظر خود را دریافت خواهید کرد. پس نا امید نشوید و به راه خود ادامه دهید. =
9راهکار برای اینکه بعد از رژِیم چاق نشوید
، ولی بسیاری از ما علتش را نمی دانیم. دانستن علتش کمک می کند که مصرف پروتئین را در اولویت قرار دهید. تحقیقات نشان می دهد که، خوردن 20 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی می تواند به ساخت عضله در بدن شما کمک کند. از آن جایی که عضلات ما پروتئین ذخیره نمی کند، مصرف مداوم آن برای سنتز عضلانی مطلوب، مورد نیاز است، هر چه عضله بیشتری بسازید، کالری بیشتری می سوزانید، حتی هنگام استراحت. پس حتی موقعی که میان ...
توصیه هایی برای مقابله با خستگی مزمن و افزایش انرژی
من خسته ام! شفا آنلاین:خستگی، از علائمی است که همه انسان ها در طول زندگی خود با آن روبه رو می شوند. اما خستگی مزمن خود بیماری ای است که معمولا زندگی افراد را تحت شعاع قرار می دهد. البته این امکان نیز وجود دارد که نشانه های خستگی مزمن به به عنوان علایم بیماری دیگری در بدن بروز کنند. به گزارش شفا آنلاین :در پایان یک روز کاری سخت، پس از انجام یک فعالیت ورزشی سنگین و یا حتی یک روز ...
11 ماده غذایی که چاق نمی کند
سرویس سبک زندگی فردا : برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. کار شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می کنند که می توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند. کرفس: تقریبا 95 درصد از کرفس را آب تشکیل می دهد. البته ...
چرا دست های من لرزان هستند؟ نشانه هایی که باید جدی گرفت
، لرزش ها تنها برای چند روز ادامه خواهند داشت. اما اگر الکلی شدید باشید و برای مدت زیادی الکل مصرف کرده باشید، لرزش ناشی از ترک الکل ممکن است برای یک سال یا حتی بیشتر ادامه داشته باشد. لرزش همواره نشانه ای از یک بیماری نیست: دست های لرزان همواره به این معنا نیستند که مریض هستید. بعضی از اوقات لرزش بیانگر واکنش بدن شما به چیزی است که برای نمونه می توان به موارد زیر اشاره کرد. داروها ...
عوامل ایجاد کننده سنگ مثانه و نشانه های آن
(پیلوگرام درون وریدی) شکستن سنگ مثانه اگر سنگ مثانه با داروهای گیاهی خارج نشود باید روش سیستولایتو لاپاسکی انجام شود . در این روش لوله ی ظریفی وارد مجاری ادراری و مثانه خواهد شد، و بعد از آن پزشک از طریق اولتراسوند یا لیزر به خرد کردن سنگ مثانه و دفع سنگ مثانه می پردازد. قبل انجام این مراحل به شخص بیمار داروی بی حسی یا بیهوشی می دهند تا نیمه پایین بدن بی حس شود. جراحی برای سنگ مثانه ...
عمل زیبایی بینی و نکات خاص و مراقبت های قبل و بعد از آن
...> موارد بیشتری از این مراقبت ها وجود دارد که با مراجعه به بعد از جراحی بینی چه کارهایی باید بکنم؟ می توانید به طور کامل آن را مطالعه کنید. ورزش های مناسب بعد از عمل زیبایی کدامند؟ اول از همه اینکه حداقل به مدت سه هفته باید از بلند کردن هر جسم سنگینی خودداری شود. هر فعالیت ورزشی و غیر ورزشی که سبب بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب می شود، بعد از عمل ممنوع است. ورزش هایی مانند وزنه ...
برنامه و رژیم غذایی برای سیکس پک (Six Pack)
این زمینه نشان داده است که اسیدهای چرب امگا3 موجود در این ماده ی غذایی در کاهش ژن های چاقی بسیار موثر هستند. اسفناج اسفناج یکی از سبزیجات بسیار مفید و مغذی است که در کالری سوزی نقش بسیار موثری دارد. یک فنجان اسفناج پخته شده به همراه یک تخم مرغ می تواند پروتئین مورد نیاز بدن برای عضله سازی را تامین کند. علاوه براین استفاده از اسفناج در برنامه غذایی به طور موثری باعث کاهش پرخوری و کاهش وزن خواهد شد. تناسب اندام بدون استفاده از هیچ وسیله ای سلبریتی ها در طول یک روز چه چیزی می خورند؟ قسمت دوم روش های عالی برای کوچک کردن شکم ...
آشنایی با خواص کینوا | آفتاب
...> بیشتر دانه ها و غلات، اسید لیسین (نوعی اسید آمنیه) کمی دارند اما کینوآ اینطور نیست. ترکیب جالبی از پروتئین و فیبر که در کینوآ وجود دارد می تواند منجر به احساس سیری برای مدت طولانی تری شود. کینوآ، غذای چاق کننده محسوب نمی شود؛ بلکه در واقع از این نظر معکوس است! پژوهش ها نشان داده خوردن کینوآ مانع افزایش وزن شده، کیفیت لیپید خون را بالا می برد و واکنش نسبت به استرس اکسیداتیو را ...
چرا خانم ها باید تمرین های قدرتی انجام دهند؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از غذا و سلامت، برد شونفلد، متخصص علم ورزش در نیویورک می گوید: برای من تمرینات قدرتی یکی از مهم ترین انواع ورزش برای رسیدن به سلامت کلی بدن است. در طول دهه گذشته شونفلد بیش از 30 مقاله در باره تمام جنبه های ورزش قدرتی منتشر کرده است، از بیومکانیک حرکت شنا گرفته تا مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از یک تمرین سنگین لیفت. بسیاری از مردم به ورزش های قدرتی به ...
10 گیاه آپارتمانی مرگبار که نمی شناسید
...> گل نرگس بسیاری از گیاهان از خانواده پیازها همچون سنبل و گل نرگس زرد در فصل بهار اقدام به گل دهی می کنند. اگر انسان و یا حیوانی از این گیاهان مصرف کند دچار مسمومیت می شود، خوردن پیاز این گروه از گل ها باعث مشکلات شدید همچون درد معده، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و حتی مرگ می شود. گل دیفن باخیا دیفن باخیا ( Dieffenbachia) گیاهی از خانوادهٔ گل شیپوریان است. این گیاه در محیط ...
مواد معدنی و ویتامین های موجود در خربزه
جلوگیری می کند. ویتامین ث بافت هایی مانند رگ های خونی و استخوان ها را تقویت کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهد. مس برای سلامت پوست ضروری است زیرا به بازسازی سلول های پوست کمک می کند. خربزه منبع خوبی از این ماده معدنی کمیاب است. توانایی بدن برای ترمیم عضلات و بافت ها به مصرف مقادیر کافی مس متکی است. بنابراین افزودن خربزه به رژیم غذایی مواد معدنی مورد نیاز و مهم بدن را افزایش می دهد. ...
تاثیر متفاوت برخی داروها بر زنان و مردان و تجویز یکسان!
کلیه هاست. چنانچه کلیه ها کاملا سالم نباشند، پس با غلظت دارویی بالا مواجه می شویم. او در ادامه می گوید که آنزیم های کبد، که مسٔول سوخت و ساز داروها هستند، نیز بین زنان و مردان متفاوتند و اغلب منجر به غلظت دارویی در سیستم بدنی زنان می شوند. متاسفانه، این بیشتر دانستن ها منجر به عملکرد بهتر ما نشده است. در سال 2013، در پی هوشیارسازی های دردناک زنان پس از مصرف داروی خواب آور، سازمان غذا و ...
مصرف شاتره برای چه افرادی مضر است؟
محافظت از کبد مهمترین خاصیت شاتره است، به این منظور میتوان ازعرق این گیاه یا دم کرده آن روزی سه استکان همراه با آب مصرف نمود. تقویت مزاج از دیگر خواص مفید این گیاه برای بدن بوده، برای تقویت مزاج یک هفته از دم کرده شاتره استفاده نموده بعد از دو هفته استراحت، مجدداً یک هفته مصرف شود. برای درمان تبخال نیز میتوان از دم کرده شاتره استفاده نمود، به این منظور 30 گرم از گیاه خشک شده را در 500 سی سی آب جوشانده ...
بررسی ایسوس ذنفون 3
برای نمایشگر موجود است که می توان به میزان روشنایی، شدت، غلظت و دمای رنگ ها اشاره کرد. همچنین گزینه ای برای خاموش یا ضعیف کردن شدت روشنایی ساب پیکسل آبی در دسترس است تا با کاهش میزان نور سفید، فشار کمتری به چشمان در مطالعات در شرایط نوری کم و شب ها وارد می شود. نسبت نمایشگر به بدنه در ذنفون 3 به 68.6 درصد می رسد که نشان دهنده حاشیه ی زیاد در اطراف نمایشگر است. البته وجود حاشیه های زیاد در ...
این خوراکی ها باعث کاهش استرس و اضطراب می شوند
می شود که احساس آرامش در بدن به وجود می آورد. سروتونین نه تنها ویژگی های آنتی اکسیدانی دارد بلکه می تواند احساس خوبی در بدن به وجود آورد که موجب غلبه بر استرس می شود. مطالعات نشان داده اند که کودکانی که هر روز در وعده صبحانه خود بلغور جوی دو سر می خورند، در طول روز تمرکز حواس بیشتری دارند. کاهش استرس و اضطراب با گردو گردو محتوی آلفا لینولنیک اسید ( یک نوع اسید چرب امگا سه) و سایر پلی فنول ها می باشد که بدن را در برابر از دست دادن حافظه محافظت می کند. این اثر در افزایش و بهبود حال و حوصله و کاهش استرس افراد نقش زیادی دارد. ...
خطرات آزاد شدن استفاده از خمیر مرغ در سوسیس و کالباس / وزارت بهداشت : مخالف استفاده از خمیر مرغ هستیم!
سوسیس و کالباس از ایجاد فساد جلوگیری شود از مواد نگهدارنده استفاده می کنند مواد نگهدارنده مثل نمک طعام، نیترات و نیتریت است. حال اگر در این میان خمیر مرغ که پایه اصلی تهیه این مواد غذایی است ناسالم و دارای میکروب باشد می تواند به زخم های بدخیم گوارشی معده منجر شود. این متخصص توصیه کرد: افراد بهتر است از این دسته از خوراکی را از وعده های غذایی خود حذف کنند و تا حدممکن مصرف آن را محدود کنند ...
شکنجه و مرگ به جای ترک
این بیمار شد. مرگ در راه کمپ پرونده های قتل در کمپ های ترک اعتیاد زیاد است و با نگاهی به صفحات حوادث با موارد مشابه رو به رو می شویم. در پرونده ای که چند روز قبل تشکیل شد، مرد معتاد در مسیر کمپ کشته شد. ماجرای این درگیری خونین که مرگ یک معتاد را رقم زد هفته گذشته در غرب تهران رخ داد. بررسی های پلیسی نشان می داد آثار خراش، ضربه های شوکر و دستبند و پابند روی بدن وی ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
. لنف اسیدهای چرب و چربی ها را از دستگاه گوارش، و مواد سمی را از خون جذب و به سمت سیستم گردش خون انتقال می دهد. لنف گلبول های سفید خون را از غدد لنفاوی به استخوان ها انتقال می دهد. این فرایند به پاکسازی بدن از محصولات زائد ناخواسته، تقویت سیستم ایمنی به منظور کمک به مقابله با بیماری و بهبود سطوح انرژی و سلامت کلی کمک می کند. اما مشکل این است که لنف بر خلاف خون دارای یک سیستم ...
