خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دهانشویه خانگی را با این ترکیب درست کنید
آموزش درست کردن دهانشویه خانگی بهداشت دهان و دندان می تواند نقشی تعیین کننده در سلامت کلی بدن انسان داشته باشد. یکی از اجزا بسیار مهم که می تواند به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک کند، استفاده از دهانشویه است. استفاده از دهانشویه شکل گیری پلاک را کاهش می دهد، در شرایطی که دسترسی به نقاطی که نفوذ به آنها دشوار است را ممکن می سازد و با ریزجانداران مضر در دهان مبارزه می کند. افزون ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه ...
این ماده غذایی ضریب هوشی کودکتان را زیاد می کند
عملکرد تحصیلی بهتری داشتند و امتحان ها را با نمرات بهتری گذارنده اند. علاوه بر بهبود عملکرد مغز مصرف غذاهای حاوی لوتئین برای سلامت چشم ها نیز مفید است و در درمان بیمارانی که در خطر از دست دادن بینایی هستند تاثیر مثبت ویژه ای دارد. در مطالعه انجام شده محققان ابتدا فعالیت مغز، چشم و سطح لوتئین را در 50 کودک 8 تا 10 ساله اندازه گیری کردند و از آن ها خواسته شد تا یک فعالیت ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
کنند و می توانند به حذف کاندیدا یا رشد مخمری کمک کنند. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. سلامت گوارش یکی از دلایل مفید بودن دانه های کتان برای انسان غلظت بالای لعاب آن است که یک فیبر تشکیل دهنده ژل محلول در آب است و به جذب مواد مغذی کمک می کند. چربی های ALA نیز به محافظت از دیواره داخلی دستگاه گوارش و در کل حفظ عملکرد ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
گلبول های قرمز خون کمک می کند . از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد . از جمله مواد غذایی با محتوای ویتامین B بالا می توان به غلات کامل، لوبیاها، غلات صبحانه غنی شده، و محصولات لبنی اشاره کرد . همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از مکمل ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
بافت های بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. در هر سناریو، نشانه های جسمانی مانند تورم در پاها شکل خواهند گرفت . توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به واسطه شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید از وقت استراحت خود برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید خودرو خود را اندکی دورتر از محل ...
سردرد هایی که در کمین افراد پشت میزنشین است
سردرد بیان کرد : نکته مهمتر از درمان، انجام روش های پیشگیری و رعایت قوانین کار با هر دستگاه است. این قوانین کار، ارگونومی نام دارند و شامل دستورالعمل هایی برای حفظ صحیح وضعیت بدن در هنگام انجام هر کار هستند تا ضمن حفظ سلامت و تندرستی، کارآیی و بازده فرد افزایش یابد . بیمار باید سر و گردن خود را همواره در وضعیت مناسب و صحیح نگه دارد و به مدت طولانی سر و گردن خود را خم نکند نهایت زمان ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
مشاهده نشده است. اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل می توانند کلسترول خون را کنترل کنند. این چربی ها مقدار کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش می دهند. علاوه بر آن با تبدیل کلسترول بد خون (LDL) به اَشکال کم ضررتر نقش مهمی در کاهش کلسترول خون دارند. روغن نارگیل بر سایر عواملی که سلامت قلب را تهدید می کنند، تأثیر می گذارد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. در مطالعه ای که بر روی 40 زن انجام ...
دلایل ابتلا به نفخ
یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد. با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند.آوای سلامت ...
وقتی به خاطر کم خونی می لرزید
....تشنگی مفرط، گیجی، کم اشتهایی و مشکل تنفسی و تکرر ادرار بعضی از عوارض این اختلال به حساب می آید . وقتی غده مغزی هورمون کم تولید می کند ، بدن نمی تواند درجه بدن را درست تنظیم کند. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن، خستگی مفرط، یبوست و چرخه های ماهانه نامنظم می شود . اگرهرگونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته باشید، جریان خون به نواحی خاصی به ویژه انتهای دست وپای بدن محدود می شود . ...
چرا پاهایمان باد می کند؟
بدن آب را نگه دارند. یک سبک زندگی کم تحرک و غیر فعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. در هر سناریو، نشانه های جسمانی مانند تورم در پاها شکل خواهند گرفت . توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به واسطه شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید از وقت استراحت خود برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید خودرو خود را اندکی دورتر از محل کار ...
چرا مردم تماشاچی حمله داعش به مجلس بودند؟
بدن انسان آسیب می رساند. جدا از این که در زمان وقوع حادثه، حضور مردم مانع فعالیت امدادگران بوده است، افراد مختلف با حضور خودشان در زمان آواربرداری هم به خودشان ضرر می زنند. چرا چنین فرهنگ سازی وجود ندارد و افراد تجمع می کنند و مزاحم امدادرسانان هم می شوند؟ چند تا موضوع مطرح است. در مورد اعدام ها در مکان های عمومی، یک مقدار تحقیقاتی انجام داده ام. متوجه شدم افراد مختلف و خصوصا کسانی که ...
پارکینسون، فلج آرام
ضعیف روی عضلات، علائم مشترک MSA با پارکینسون هستند. اما مبتلایان به MSA، علاوه بر این در اعمال غیرارادی خود نظیر فشار خون، ضربان قلب و هضم دچار مشکل هستند و اختلالاتی سبب از بین رفتن نظام کلی آن می شود. Dementia with Lewy bodies زوال عقل با اجسام لوی زمانی رخ می دهد که انباشته پروتیین هایی با نام اجسام Lewy روی سلول های عصبی می نشینند. پس از آلزایمر، این نوع از بیماری دومین حالت فراگیر ...
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
... 4. برای گرم کردن غذایی که از فریزر خارج شده ، از مایکروفر استفاده نکنید. غذا را روی شعله ملایم قرار داده و تمام قسمت های ظرف را به مدت 10 دقیقه حرارت دهید. 5. از قرار دادن مواد غذایی طبخ شده، کنار گوشت و مرغ خام خودداری کنید. 6. موادی که فسادپذیری بالایی دارند را به سرعت داخل یخچال قرار دهید و حتما قبل از مصرف از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید. حتما از فروشگاه های ...
پای درس استاد انصاریان/ 4 نشانه وارد شدن نور به قلب انسان
. این عشق و خواستن در قلب را باز می کند، نور هم راحت می تواند برود در قلب که جای اصلی اش است وقتی وارد قلب می شود عجیب و غریب تحمل آدم را می برد بالا، در برابر همه جریانات، حوادث، تلخی ها، شیرینی ها، در برابر مردم کم ظرفیت، آزارشان، نگاهشان، زبانشان، تحمل می رود بالا پیغمبر می فرماید اذا دخل النور القلب انفصح ، قلب گنجایش عجیبی پیدا می کند، و انشرح خب این روشنایی که وارد قلب می شود تا ابد را به ...
عوارض چشمی مصرف اکوتان
) مؤثر واقع نشده اند. اما در موارد معمولی نیز قابل استفاده است. موارد عدم مصرف - هنگام بارداری و یا شیردهی: زیرا باعث سقط جنین و یا عقب ماندگی نوزاد میشود و عوارض نامطلوبی روی طفل برجا می گزارد. - حساسیت نسبت به ویتامین آ رواکوتان و داروهای مشابه آن - مصرف همزمان با پادزیست ( آنتی بیوتیک ) ها بویژه تتراسیکلین - داشتن نارسایی کبدی و یا کلیوی - مبتلایان به چربی خون ( گلیسرول و تری گلیسرید ) بالا - وجود سطح بالای ویتامین آ در بدن - مصرف در کودکان و کهنسالان پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
نگذارید جهانخواران و دست نشانده هایشان انقلاب را نابود کنند
... چند صحبتی با دوستان و آشنایان اهل محل با عرض سلام به شما دوستان اهل محل امیدوارم که مرا ببخشید وحلالم کنید. ای عزیزان هم محل در راه پیروزی در این جنگ کوشاباشید و یار ویاور امام باشید. نگذارید جهانخواران و دست نشانده هایشان این انقلاب را نابود کند. ای عزیزان شماها باید یه این ندای حسین (ع) لبیک بگویید. خلاصه سرتان را به درد نیاورم باید انسان خودش را بسازد تا بتواند به معراج برسد. در آخر وصیت نامه ام چیزی ندارم بگویم جز این که بگویم:خدایا خدایا تا انقلاب مهدی خمینی را نگهدار. ...
کشف یک سلاح مخفی طبیعت برای مقابله با دیابت حاد
می تواند یک داروی موثر برای این افراد باشد. این اولین بار نیست که مشخص شده سولفورافان خواص بی نظیری برای حفظ سلامت انسان دارد. ماده مذکور به مقدار بسیار زیاد در کلم بروکلی و به میزان کمتری در کلم عادی وجود دارد و پیش از این مشخص شده بود مصرف آن برای مقابله با ابتلا به بیماری سرطان و به منظور کاهش برخی التهاب ها در بدن انسان مفید است. اما این اولین بار است که ثابت می شود سولفورافان برای ...
زیبایی پوست و مو فصل تابستان
شیشه آن از جنس پلی کربنات باشد و به خوبی از اشعه UV محافظت کند. دسته عینک باید سبک و از جنس الاستومر باشد. استفاده از بند هم برای عینک در کودکان زیر 3 سال لازم است. هرچه چشم در تماس بیشتری با اشعه UV باشد، احتمال ابتلا به بیماریهای چشمی در سنین بالا بیشتر میشود. به همین دلیل لازم است از کودکی مراقب چشمان کودکانمان باشیم. پاها مصرف مواد غذایی شور، بویژه فست فودها، تغییرات هورمونی و ...
آنهایی که کبدشان چرب است بخوانند
محسوب می شود. بیماری دیابت به دو دلیل در بدن ایجاد می شود؛ یکی اختلال یا نقص در هورمون انسولین – که از غده لوزالمعده انسان ترشح می شود- و دوم اختلال در جذب و مصرف انسولین توسط سلول بدن به دلیل مقاومت به آن است. اگر سطح گلوکز خون به علل مختلف به طور غیرطبیعی بالا باشد، بیماری دیابت با علایم و نشانه های مانند پرادراری و دفع ادرار بیش از اندازه در شب، نوشیدن مایعات زیاد برای رفع تشنگی شدید و ...
عضوهای ظاهراً بلااستفاده بدن و وظایف جالب و مهم آن ها
اهمیت بالاتری برخوردار بوده و بیش از بقیه ی اعضا از آن ها حفاظت می کنیم. برای مثال اعضای صورت یا ارگان هایی مانند ریه، مغز، کلیه، قلب و غیره. با این وجود شاید تابحال با خود فکر کرده باشید که برخی از ارگان های بدنتان اضافی بوده و کارکرد خاصی ندارند یا حتی زائد بوده و برای انسان چیزی جز دردسر نخواهند داشت. در ادامه ی این مطلب قصد داریم شما را با 8 بخش از بدن که در ظاهر بسیار کم اهمیت بوده اما ...
کما، مرگ مغزی نیست
دقیقه ضربان قلب را حفظ می کند. این در حالی است که مغز منهدم شده است. اگر در این فاصله زمانی اورژانس از راه برسد یا به هر طریقی تنفس مصنوعی برای بیمار برقرار شود اکسیژن به باتری قلب می رسد؛ بنابراین باتری فریب می خورد و همچنان به ضربان ادامه می دهد. فرد مرگ مغزی در این شرایط یک انسان مرده است که قلب او همچنان می تپد؛ بنابراین جریان خون در عروق بدن ادامه پیدا می کند و خون رسانی به اعضای داخلی بدن ...
ژن MTHFR و مشکلات ناشی از جهش در آن
.... آزمایش MTHFR چرا و چه موقع انجام می شود؟ بررسی علت بالا بودن سطح هموسیستئین تعیین احتمال خطر ایجاد ترومبوز، یا بیماری قلبی- عروقی سابقه ی فامیلی موتاسیون در ژن MTHFR یا بروز بیماری قلبی- عروقی در سنین پایین همراه با آزمایش PT G 20210 یا Factor V Leiden، به منظور ارزیابی خطر تشکیل لخته در خون هدف از انجام آزمایش آزمایش MTHFR، دو واریانس در ژن MTHFR را ...
کوری به واسطه کمبود مواد غذایی خاص
عصر ایران به نقل از “اسپون یونیورسیتی”، بدن انسان برای ارائه عملکرد عادی به ویتامین A نیاز دارد و این ماده مغذی نقشی مهم در عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل، رشد استخوان، بینایی، سلامت پوست و رشد سلولی ایفا می کند. این ماده مغذی می تواند تفاوت اساسی در بهزیستی و سلامت کلی شما ایجاد کند. دو نوع ویتامین A وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A فعال. ویتامین A فعال از مواد غذایی حیوانی سرچشمه می ...
قند از نگاه مثبت!
. قند بخشی ضروری از رژیم غذایی محسوب می شود زیرا انرژی مورد نیاز سلول های بدن انسان را تامین می کند تا عملکردی درست را ارائه کنند. از این رو، مصرف قندهای طبیعی مانند فروکتوز موجود در میوه (یا حتی لاکتوز که در شیر یافت می شود) می تواند مقدار سالم از قند مورد نیاز شما را تامین کند. مصرف قند به همراه فیبر موجود در میوه به گوارش درست آن کمک کرده و امکان کارکرد موثر بدن را فراهم می کند. ...
مواد غذایی که از سکته جلوگیری میکند
در رژیم غذایی داوطلبان، میزان مرگ و میر ناشی از سکته ی مغزی نسبت به سه سال قبل از مصرف این ویتامین، 10 الی 15 درصد افت داشته است. شیر بنوشید اگر اهل شیر نیستید باید بگوییم که وقت آن رسیده از همین حالا شیر را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید. محصولات لبنی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و عناصری هستند که فشار خون بالا را کاهش می دهد. نتایج یک پژوهش ایتالیایی نشان می دهد تأثیر فشار ...
21 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
حین ابتلا به سرماخوردگی، به هیچ عنوان عاقلانه نیست. پزشکان اکنون بیماران را به خوردن مواد غذایی مختلف و مفید تشویق می کنند و به نظر آن ها، حجم مواد مصرف شده باید تا جایی که ممکن است بالا باشد. حین سرماخوردگی، به طور طبیعی اشتها کاهش پیدا می کند، پس نباید به صورت عمدی مضرات ناشی از این مشکل را بدتر کرد. خوردن نوشیدنی های ورزشی برای تامین آب بدن بسیار خوب است همه ما ...
هشدار دانشمندان برای حذف ماده ضدمیکروبی تریکلوسان از شامپوها و مواد آرایشی
راهنمای سفر من : تریکلوسان در هزاران فراورده از صابون و مواد آرایشی گرفته تا خمیردندان و اقلام رایج خانگی یافت می شود. اما این دانشمندان می گویند شواهد نشان داده اند که این مواد ضد میکروبی مانند تریکلوسان نه تنها تأثیر چندانی در کشتن باکتری ندارند، اما ممکن است به سلامت انسان آسیب بزنند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از هلث دی این بیانیه به دنبال اقداماتی است که سال گذشته سازمان غذا ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. ...
خواص آویشن؛ 6 خاصیت دارویی این گیاه شگفت انگیز
گیاه فوق العاده، انتخاب مناسبی برای کسانی است که از علائم فشار خون بالا رنج می برند. مطالعه ای که به تازگی روی حیوانات انجام شده، نشان داده که عصاره ی آویشن می تواند ضربان قلب افرادی را که فشار خون بالا دارند، کاهش دهد. این پژوهش هم چنین نشان داده است که در اثر مصرف آویشن، سطح کلسترول خون، تری گلیسیرید و کلسترول بد (لیپوپروتئین کم چگالی) نیز کاهش یافته است؛ این درحالی است که هم زمان سطح ...
