سایر منابع:
سایر خبرها
تشنگی با مصرف این نوشیدنی به سراغتان نمی آید
می شود مقدار زیادی از کلر آن از بین می رود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه را بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن دانست و افزود: استفاده از این ترکیب در افرادی که قصد ترک اعتیاد دارند، ضروری بوده، زیرا منجر به سم زدایی کبد و معده می شود. وی تاکید کرد: اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیموترش تازه هر ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
. 9. شکر یکی از عوامل مؤثر در چاقی بزرگ سالان و کودکان است شکر روی هورمون ها تأثیر می گذارد و باعث می شود مغز برای فاجعه ای به نام چاقی نسخه ی ویژه ای بپیچد. مغز روند ایجاد سیری را کاهش می دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می دهد و در خوردن افراط می کند و مسلما افرادی که بیشتر می خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره ی تمام گروه های سنی صدق می ...
سردرد را با این مواد غذایی درمان کنید
برای همه افراد پیش آمده است که دچار سردرد شوند و این مسئله ای است که شامل همه افراد می باشد. اگر دچار سردرد می شوید، برای درمان آن به جای استفاده از قرص و دارو بهتر است از برنامه غذایی سالم استفاده کنید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که باعث بهبود سردرد می شوند را گردآوری کرده ایم. با ما همراه شوید. اغلب افرادی که از سردرد رنج می برند برای درمان، از این دکتر به آن دکتر رفته و به ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
کنجد برای ماساژ اثرات شگفت انگیزی بر پوست دارد. اثرات سلامتی و خواص روغن کنجد سبب شده است که این روغن به عنوان پایه حامل برای محصولات مختلف آرایشی مورد استفاده قرار بگیرد. به دلایل اجتناب نا پذیر و عدم تعادل بین عرضه و تقاضا برای روغن کنجد در جهان، تولیدات این روغن به اندازه روغن های گیاهی دیگر نیست. مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، ترکیبات آلی و سایر مواد مغذی مفید در روغن کنجد وجود دارد ...
ترک وابستگی به الکل با این روشها
اتانول نام دارد و از تخمیر میوه، سبزی و دانه های گیاهی به دست می آید.مشروبات الکلی میزان متفاوتی از الکل را دارند. (برای مثال آبجو 5% ، شراب 10-15% و ویسکی و عرق حدود 40% الکل دارد.) . مشروبات الکلی به صورت بی رنگ یا به رنگهای متفاوتی تولید می شوند.بعضی از افراد نیز الکل طبی راکه مایعی بی رنگ است ومصارف پزشکی دارد را با نوشابه های مختلف مخلوط می کنند.نوع دیگری از الکل که از چوب بدست می آید متانول ...
ارکستر گریه در شیرخوارگاه
قرنطینه می شوند و بسیار نحیف و بیمارند . نادر در آغوش مربی در حال شیرخوردن است. مربی روی صندلی سبزرنگ نشسته و یک سبد پر از شیشه های شیر کنارش است. این بچه ها به خاطر موقعیت خاص بدنی شان باید حتما در آغوش شیر بخورند و خوردن شیر روی تخت ممکن است باعث خفگی یا واکنش های خطرناکی بشود. برای همین مربی ها مجبورند دانه دانه و به نوبت بچه ها را به آغوش بکشند و شیر بدهند. این در نوبت ماندن کلافه شان ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
دوست نداشته باشد. البته میل به خواب در زمان خوردن برخی از غذاها شدیدتر می شود. به عنوان نمونه می توان به بوقلمون اشاره کرد که بر اساس یک قانون نانوشته، تریپتوفان موجود در آن سبب بروز خواب آلودگی شدید می شود. این ماده، یک نوع آمینو اسید بوده و در تولید مواد شیمیایی در مغز که سبب آرام شدن فرد می شوند، نقش مهمی دارد. اگر دلیل احساس خواب آلودگی بعد از خوردن بوقلمون این ماده شیمیایی باشد ...
با ورزش از پیشرفت پوکی استخوان جلوگیری کنید
روند تحلیل استخوان جلوگیری و باساختن عضلات به حمایت استخوان ها کمک میکند. ورزش های مناسب این بیماری اعم از تمرینات کششی و تمریناتی که با تحمل وزن صورت میگیرد میباشد. تمرینات با تحمل وزن بدن مانند: پیاده روی ، دویدن و... میباشد که باعث ساخته شدن سلول های استخوانی در بدن میشوند تمرینات با تحمل وزن بدن شامل تمامی فعالیت هایی میباشد که در حالت ایستاده صورت میگیرد اگر شما به پوکی استخوان ...
رژیم درمانی فشارخون
...، چون تحقیقات اخیر نشان داده اند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف زرده تخم مرغ افزایش پیدا نمی کند. 4. موز بخورید: موز مقدار زیادی پتاسیم برای بدن فراهم می کند. میزان پتاسیم در هر موز به 420 میلی گرم می رسد که برابر است با 11 درصد از توصیه روزانه انجمن قلب آمریکا. 5. شکلات تلخ بخورید: شکلات تلخ غنی از آنتی اکسیدان های خاصی به نام فلاوانول است که انعطاف پذیری رگ های خونی را تقویت می کنند و باعث پیشگیری از افزایش فشار خون می شوند. منظور از شکلات تلخ، انواعی است که حداقل حاوی 70 درصد کاکائو باشند.هفته نامه سلامت ...
جنگل های بی شخصیت
آن به گفته ویسانلو به مناطق خشک و نیمه بیابانی تبدیل شده است. حال این جنگل ها خوب نیست و این استاد دانشگاه می گوید رویش گون که گونه ای خشک پسند و بیابانی است، یکی از نشانه ناخوشی حال زاگرس به حساب می آید. در فرایند چندین وچندساله تخریب در زاگرس، بخشی از محدوده های جنگلی تبدیل مرتع شده و گفته می شود بیشتر آتش سوزی ها در بخش مرتعی اتفاق می افتاد. آنچه در ادامه آمده، توضیحات و جزئیاتی درباره چگونگی ...
خواص و مضرات گشنیز را بشناسید
شفا آنلاین:گشنیز ازجمله سبزیجات معطری است که اگرچه به لحاظ فرم ظاهری به جعفری شباهت دارد ولی برگ های آن بسیار لطیف تر از جعفری است. به همین خاطر بعضی ها آن را به صورت خام نیز در سبزی خوردن و سالاد مورد استفاده قرار می دهند به گزارش شفا آنلاین :تحقیقات نشان داد مصرف گشنیز باعث دفع سرب و آلومینیم نیز می شود. بنابراین از بیماران خواسته شد به طور منظم گشنیز تازه یا آب گشنیز همراه با آنتی ...
چرا هوس غذاهای شور می کنید؟
این مواد معدنی است. اگر این مواد معدنی که به نام الکترولیت نیز شناخته می شوند، نامتعادل باشند، امکان مواجهه با نشانه های زیر وجود دارد: سردرد حالت تهوع و استفراغ خستگی یا کمبود انرژی تحریک پذیری و تغییرات خلق و خو گیجی سردرد تشنج بیماری آدیسون غدد آدرنال مسئولیت تولید هورمون هایی را بر عهده دارند که ...
19 خوراکی سرشار از ید برای کم کاری تیروئید
...> یک عدد تخم مرغ آب پز سفت دارای 12 میکروگرم ید و 78 کالری می باشد و 9 درصد از نیاز روزانه شما را برطرف می کند. 19- آلوی خشک شده آلوی خشک شده غنی از ویتامین ها، املاح معدنی و مواد مغذی می باشد از جمله ویتامین A و K و فیبر. با این وجود، هر 5 عدد آلوی خشک دارای 120 کالری و 13 میکروگرم ید می باشد و 9 درصد از نیاز روزانه را برطرف می کند. اگر چه ید برای همه ما خوب است، به ...
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
شفا آنلاین سلامت انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از فعالیت های مهم کبد، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن است. کبد طبیعی حاوی حدود پنج گرم چربی در 100 گرم وزن خود می باشد. هر گاه مقدار چربی بیش از پنج درصد وزن آن افزایش یابد به این حالت کبد چرب گفته می شود. کبد چرب( Fatty Liver )، بیماری شایعی در جامعه ...
آب نخورید؛ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
.... دکتر نیتین کومار، متخصص گوارش، میگوید: ” روده ها زمانی خوب کار میکنند که روزانه 5 لیتر آب جذب کنند و بنابراین دفع مدفوع هم راحت تر میشود. اما وقتی روده ها متوجه شوند که بدن با کم آبی مواجه است، مقدار زیادی از آبی که جذب کرده است را به خون دوباره بازمیگرداند که همین امر باعث سخت شدن دفع مدفوع میشود.” دکتر کومار در این باره میگوید: “برای اینکه کلیه ها درست کار کنند، شما ...
بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید
، یک نوع از چربی اشباع نشده است که دارای اثرات مفیدی بر سلامت می باشد. مطالعات کوچک نشان داده است که آوکادو به کاهش سطوح کلسترول LDL و تری گلیسرید کمک کند. آن همچنین منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است. اگر چه آوکادو تا حدی دارای کالری بالا است ولی ممکن است برای کنترل وزن مفید باشد. در یک مطالعه، افراد دارای اضافه وزن با خوردن نیمی از آووکادو در ناهار احساس سیری و تمایل کمتری به ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث کوری می شود!
از رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین A دریافت می کنید را بررسی کنید. بدن انسان برای ارائه عملکرد عادی به ویتامین A نیاز دارد و این ماده مغذی نقشی مهم در عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل، رشد استخوان، بینایی، سلامت پوست و رشد سلولی ایفا می کند. این ماده مغذی می تواند تفاوت اساسی در بهزیستی و سلامت کلی شما ایجاد کند. دو نوع ویتامین A وجود دارند: بتاکاروتن و ویتامین A فعال ...
هفت خوراکی افزاینده نیروی مغز
اساسی در زمینه کمک به سیستم دفاعی بدن است که به همین دلیل کمبود آن باعث افسردگی می شود. کمبود آهن نیز باعث کند شدن رشد بدن شده و همچنین آهن دارای نقش اساسی در انتقال اکسیژن به مغز می باشد. روی در گوشت، منگنز در خشکبار، حبوبات، سبزیجات و سویا؛ و آهن در جگر، حبوبات، خشکبار و سبزیجات به ویژه اسفناج موجود است. دیتامین دی 5 برای رشد مغز و استخوان بسیار مفید است و مبود ...
یک تجارت هولناک
برخی مواقع دو بار و در هر نوبت بین 20 تا 60 تخم می گذارد. کروکودیل دارای سرعت رشد و درصد تبدیل غذایی بالایی است؛ به گونه ای که به ازای مصرف هر یک کیلوگرم ماده غذایی، 1/1 کیلوگرم افزایش وزن دارد. دمای 28 تا 34 درجه، مناسب ترین دما برای پرورش تمساح است و رطوبت ایده آل برای آن 75 تا 90 درصد است و این به آن معنا است که این جانور تقریبا همیشه باید در آب باشد. نوزادان کروکودیل تا یک سالگی نیاز به نگهداری ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
مصرف پروتئین برای بدن ضروری است. این ماده ی مغذی باید هر روز مصرف شود تا نیازهای بدن را تأمین کند. یکی از مواد غذایی مهم در رژیم های لاغری پروتئین است. پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات احساس سیری بیشتری ایجاد می کند؛ بنابراین با استفاده از رژیم پروتئین می توانید به وزن ایده آل خود برسید. اما رژیم پروتئین چگونه است؟ در ادامه ی این مطلب با این رژیم کاملا آشنا می شوید. پروتئین در کنار ...
کودک لاغر یا چاق ؛ کدام سالم ترند ؟
براحتی وزن کم کند. لذا حتی به مادران در دوران بادرای توصیه می شود از چربی امگا سه و شش استفاده کنند زیرا این امر باعث افزایش تولید بافت استخوان و عضله در جنین می شود و احتمال چاقی را در وی کاهش می دهد. بنابراین کنترل چاقی از کودکی لازم است. قد بلند لاغر، بهتر از کوتاه کم وزن رشد قدی کودک در طول زمان اتفاق می افتد و شاخصه ای است که برای تغییر نیاز به زمان دارد در حالی که وزن ...
این مواد غذایی برای جلوگیری از ریزش مو موثرند
به گزارش ایران خبر ، هر دانه مو از پروتئین ساخته شده است پس باید از داشتن این ماده ی غذایی در رژیم خود اطمینان حاصل کنید. پروتئین این ماده غذایی باعث قوی شدن و سلامت موی شما میشود ودر صورت کمبود این ماده موی شما خشک وشکننده و ضعیف خواهد شد وحتی میتواند به ریزش مومنجرشود . ازمرغ، بوقلمون ، ماهی و تخم مرغ میتوان به عنوان منبع دارای پروتئین نام برد و منابع گیاهی مانند حبوبات و آجیل منبع ...
10 نکته حیاتی در بهداشت مردان که باید رعایت کنند
...، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان: بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند ...
چرا پاهایمان ورم می کند؟
...> سدیم (به عنوان مثال، نمک) یک ماده مغذی ضروری است که در خدمت عملکردهایی مهم در بدن انسان است، اما ما به مقادیر کم از آن نیاز داریم. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
پدیداری آکنه، روزاسه، و اگزما کمک می کند و در کاهش خشکی چشم نیز موثر است. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان های موجود در دانه های کتان به نام لیگنان شناخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها پلی فنول های مرتبط با فیبر هستند که فواید ضد پیری و همچنین تعادل هورمونی و سلامت سلولی را برای انسان ارائه می کنند. پلی فنول ها از رشد باکتری های خوب در روده پشتیبانی می کنند و می توانند به حذف ...
با این ابزارها به جنگ بوی بد سیر بروید!
داشته باشند. خمیردندان یک درمان خانگی خوب دیگر برای از بین بردن بوی سیر از روی دست ها و دهان استفاده از خمیردندان است. پس از خوردن غذای حاوی سیر، دندان های خود را یک خمیردندان نعنایی مسواک بزنید. برای خلاص شدن از شر بوی دست ها نیز اندکی خمیردندان روی آنها ریخته و به آرامی مالش دهید. سپس، دست های خود را با آب و صابون معمولی شستشو دهید. ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
...، اما این ماده در بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد ...
6 کار عجیبی که آی کیوی شما را پایین می آورد!
! قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، مغز را در معرض آسیب مواد سمی قرار می دهد. آلن توفیق در این باره می گوید: قرار گرفتن در معرض دود سیگار برای مدت زمان طولانی مقدار مونواکسیدکربن را در بدن افزایش می دهد؛ مونواکسیدکربن جایگزین ماده ی حیاتیِ اکسیژن می شود که برای ادامه ی حیات بدن و مغز انسان بسیار ضروری است . هنگامی که رگ های خونی و سلول های عصبی دچار آسیب شوند، توانایی سلول های مغز برای برقرای ارتباط ...
صادرات به قطر بهانه افزایش قیمت در داخل کشور نشود
که هر کدام جای بحث های زیادی دارند. نکته ای که الان به ذهن من می آید این است که کشور قطر، فرصتی است که الان به وجود آمده سات مثل فرصتی که در قضیه روسیه به وجود آمد. در زمانی که تنشی بین روسیه و ترکیه شکل گرفت، فرصت خوبی برای بازار محصولات کشاورزی ما فراهم شد ولی شاید خوب نتوانستیم از آن فرصت استفاده کنیم. *خبر دارید که صادرات به روسیه چه وضعی پیدا کرد و چرا نارضایتی دارند ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
طور معمول نیازمند مصرف هر چه بیشتر از این ماده معدنی مهم در روز هستند. میانگین میزان مورد نیاز بزرگسالان بین 270 و 400 میلی گرم در روز است. فولات برنج سفید غنی شده منبع خوبی برای فولات است. یک فنجان متوسط برنج سفید غنی شده حاوی 195 تا 222 میکروگرم فولات یا حدود نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه است. فولات به بدن در ساخت DNA و دیگر مواد ژنتیکی کمک می کند و همچنین ...