خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صفر تا صد سفر به دوبی/ ارزانترین زمان برای سفر به دبی چه وقت است؟
با کیفیت و خوشمزه ای ارایه می دهند. (5 تا 8 درهم) اگر دوست دارید خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 210 و 167 درهم تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید ...
تکرر ادرار چیست و چرا ایجاد می شود؟
علت آن عصب مثانه آسیب دیده و باعث می شود مثانه شدیداً تحریک پذیر شده و دچار انقباضات خودبخودی مثانه و بی اختیاری ادراری و تکرر ادراری شدید در شب و روز می شود که علت آن بالا رفتن فشار مثانه و کاهش شدید حجم مثانه می باشد. در موارد شدید اگر درمان مناسب و سریع انجام نشد فشار داخل مثانه به کلیه ها منتقل و سبب آسیب کلیه ها و نارسائی کلیه و سبب از کار افتادگی آنان می شود. علاوه بر موارد فوق ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
: آلوئه ورا و جوش شیرین خواص ضد میکروبی دارند. علاوه بر این آلوئه ورا می تواند با رادیکال های آزادی که عامل ایجاد باکتری ها در دهان هستند، مبارزه کند. اسانس لیمو هم خاصیت فوق العاده ای در از بین بردن جرم ها و پلاک های روی دندان دارد. توجه: یادتان باشد به علت وجود گلیسیرین دراین ترکیب نباید در مصرف آن افراط کنید. زیرا گلیسیرین در بلندمدت از مینرالیزه شدن دندا ن ها جلوگیری می کند و ...
صفر تا صد سفر به روسیه/ بهترین و ارزانترین زمان سفر به مسکو
. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کاهو می شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه ی بیشتری بپردازید. هزینه ی حمل و نقل ...
25 خوراکی برای افزایش شیر مادر
به عنوان یک مادر شیرده، ذهن شما احتمالا پر از سوالاتی در مورد سلامتی و رشد مناسب فرزندتان باشد. در واقع، هر مادری می خواهد بهترین کارها را برای سلامتی کودک خود انجام دهد. یکی از مهم ترین پرسش ها در دوران شیردهی هر مادری این است که چه مواد غذایی برای دوران شیردهی مفید هستند و کدام غذاها منبع غنی از شیر هستند و باعث افزایش شیر مادر می شود؟ فاز اصلی مراقبت از کودکان زمانی آغاز می شود که مادر نیاز به ...
خواص شاهدانه چیست؟ + خواص شاهدانه در طب سنتی
نیاسین است. مواد معطر، فلاونئیدها و اسید چرب امگا 6 از دیگر مواد موثر موجود در شاهدانه است. همچنین دانه های شاهدانه غنی از چربی های سالم، پروتئین و مواد معدنی مختلف هستند. شاهدانه حدودا حاوی 30% چربی می باشد و اسیدهای چرب ضروری مثل امگا 6 و امگا 3 به مقدار فراوان در این گیاه وجود دارند. همچنین منبع خوبی برای پروتئین و تامین اسیدهای چرب اشباع نشده چند ظرفیتی محسوب می شود. خواص شاهدانه (طبیعت ...
برای افزایش شیر چه بخوریم؟
و سالم را مصرف کنید. تخم مرغ تخم مرغ منبع حیاتی پروتئین است که نیازهای روزانه پروتئین شما را برآورده می کند. تخم مرغ را در صبحانه، نهار یا شام خود به شکل آب پز یا املت بگنجانید . مصرف تخم مرغ های غنی شده با DHA میزان این اسید چرب در شیر شما را افزایش می دهد. حبوبات یکی از بهترین غذاها در دوران شیردهی حبوبات است، به خصوص مصرف لوبیا قرمز و لوبیا سیاه که مقدار زیادی آهن شما را تأمین می کند. این مواد غذایی کم هزینه بوده و پروتئین غیر حیوانی خوبی در اختیار شما قرار می دهد. ...
همه چیز درباره دوران شیردهی، بدانید
غذایی چه تاثیری بر سلامت می گذارد. البته اگر سبزیجات و میوه ها به صورت خام مصرف شوند، بهتر است. از گیاهان شیرافزا کمک بگیرید: رازیانه، مخمرهای ماء الشعیر، جوانه غلات و حبوبات، جوانه عدس و نخود، دانه کنجد، زردچوبه، گرمک، سیاه دانه، شوید، تخم شوید، تخم ترب، شیره خرما، شیره انگور جزء شیرافزاها هستند. دمنوش دم کنید: انواع نوشیدنی های دم کردنی مثل دمنوش های طبیعی هم در ایجاد تنوع ...
خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند
خود در پیری پوست تاثیرگذار است و روند آن را تسریع می کند. بدون تردید، غذاهایی که به آنها اشاره شد از شهرت بدی در پیری پوست برخوردار هستند، اما این که به عنوان مثال، به جای قند یا گوشت های فرآوری شده چه چیزی مصرف می کنید نیز اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم که در ماهی، مغزهای خوراکی، دانه ها و آووکادو یافت می شوند می تواند انتخابی عاقلانه ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره
خشکی مو کمک کنید. (درمان خشکی مو در فصل زمستان) کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای این ویتامین می توان به تخم مرغ و پنیرهای فاقد ...
مصرف این خوراکی ها بعد از یک رژیم غذایی پرچرب فراموش نشود!
سدیم در بدن می شوند. جوی دو سر: غلات کامل از قبیل جوی دو سر سرشار از فیبر سالم برای جلوگیری از التهاب معده هستند. میوه های آب دار: میوه هایی مانند گریپ فروت، پرتقال، هلو و تمشک علاوه بر این که به هیدراته ماندن در طول روز کمک می کنند، دارای ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین فیبر برای کمک به هضم موثر غذا و افزایش انرژی روزانه هستند. شفقنا- به طور حتم شما نمی توانید آثار ...
اهمیت توجه به وعده صبحانه در هرم غذایی
به گزارش دنیای اخبار به نقل از ایسنا ، جلال حجازی با اشاره به اهمیت صبحانه، اظهار کرد: صبحانه مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید و کسانی که این وعده غذایی را به طور صحیح و سالم در برنامه روزانه خود می گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی خود برخوردارند. وی ادامه داد: توجه به هرم مواد غذایی، انتخاب صحیح مواد غذایی و استفاده از همه گروه های غذایی در وعده صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار است ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
داشته باشید؛ مواد مغذیِ لازم را برای رشد موی سالم به بدن تان برسانید؛ و به مشکلات سلامتی مرتبط با افت سلامت موها رسیدگی کنید . ماساژ می تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به نظر خواهد آمد. دو راه برای ماساژ پوست سر وجود ...
تکمیل 15 ایستگاه از 20 ایستگاه خط یک قطار شهری اصفهان/ شورای چهارم به وعده خود عمل کرد
امروز در جلسه علنی شورای اسلامی شهر اصفهان اظهار کرد: از همه کسانی که باعث ایجاد امنیت فوق العاده در کشور شده اند، اعم از سپاه پاسداران، ارتش، وزارت اطلاعات، نیروی انتظامی و بسیج تشکر می کنم؛ همچنین به طور ویژه از سپاه پاسداران انقلاب اسلامی که در پاسخ به حمله تروریستی به ساختمان مجلس و مرقد مطهر حضرت امام(ره) اقدامات به موقع انجام داد و با پرتاب هوشمندانه و دقیق موشک و انهدام مقر فرماندهی تروریست ...
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
دلایل اصلی بروز بیماری های قلبی و تصلب شرایین است. با خوردن آب انگور قرمز، اکسیداسیون کلسترول، کاهش می یابد و رگ های خونی منبسط می شوند و خون با سرعت بیشتری در بدن جریان می یابد. علاوه بر این، خوردن انگورقرمز موجب بهبود عملکرد قلب می شود. آب انگورقرمز منبع سرشاری از آنتی اکسیدان موسوم به ” کوئرنستین ” است. پوست انگوردارای ماده سفید ” رزوراتول ” است که از تراکم و روی هم انباشته شدن پلاکت ...
طبیعتی پنهان و پر از شگفتی+فیلم
در این دره همه دایره ای شده اند؟ در ادامه نگاهی داریم به دلیل پیدایش اینگونه سنگ و صخره ها و پدید آمدن دره ای این چنین فوق العاده. علت دایره ای شدن ظاهر سنگ ها شاید باورتان نشود که دایره شکل کردن سنگ های دره ی توپی کار انسان نیست بلکه وقوع یک پدیده ی زمین شناسی باعث وجود دره توپ ها در قزاقستان شده است. اگر بخواهیم به زبانی ساده و قابل فهم پدیده ی شکل گیری سنگ های ...
طرح تعالی خانواده چالشی برای اشتغال زنان
...> اما این تنها نقطه ضعف این طرح نیست، در تبصره 4 ماده 20 این طرح که مربوط به موضوع مرخصی های تشویقی است، آمده است: پدر پس از زایمان مادر می تواند از مرخصی به مدت 10 روز کاری و با استفاده از حقوق و فوق العاده های مربوطه بدون کسر از مرخصی استحقاقی بهره مند شود. برای پدران دارای فرزند دو قلو و بیشتر این مدت یک ماه خواهد بود. این در حالی است که این تبصره با بند الف ماده 103 قانون برنامه ششم ...
دانستنی هایی درباره رژیم پروتئین و تاثیر آن در لاغری
دانه ها نمونه هایی از مواد غذایی گیاهی سرشار از پروتئین هستند . گرچه کیفیت پروتئین بسیار مهم است، ولی نباید از کمیت پروتئین دریافتی نیز چشم پوشی کرد. بسیاری از محققان معتقدند میزان فعلی پروتئین توصیه شده، برای حفظ سلامت در درازمدت بسیار کم است . رژیم پروتئین می تواند گرسنگی و اشتها را برای ساعتها پس از مصرف کاهش دهد . بر اساس تحقیقات، رژیم پروتئین تأثیرات چشمگیری بر ...
نکات مراقبت از کودکان در تابستان
گوشت و مرغ خام خودداری کنید . موادی که فسادپذیری بالایی دارند را به سرعت داخل یخچال قرار دهید و حتما قبل از مصرف از سالم بودن آنها اطمینان حاصل کنید. حتما از فروشگاه های معتبر خرید کنید . والدین در این فصل بطری آب سرد و گاهی هم یخ زده با خود همراه دارند. ظرف یخ باید فلزی یا استیل باشد. بطری های آب معدنی نباید داخل فریزر قرار گیرند . بیماری اسهال در فصل تابستان ...
شناسایی 30 هزار مصرف کننده مواد مخدر در استان مرکزی
کار فوق العاده برای کاهش آسیب های اجتماعی بویژه اعتیاد، ادامه داد: اجتماعی کردن امر مبارزه با مواد مخدر موضوع بسیار مهمی است که در استان مرکزی برای پررنگ شدن آن به عنوان یک راهکار موثر در کاهش این معضل، اقدامات گسترده ای طی سال گذشته انجام شد و امسال نیز این اقدامات تداوم دارد. شاه محمدی درخصوص اهداف برنامه های در نظر گرفته شده برای هفته مبارزه با مواد مخدر، گفت: افزایش آگاهی گروه های ...
جنگل های بی شخصیت
کرد و بعد مانع تخریب شد. به عنوان مثال برای آفت زدگی درختان غرب کشور می گویند درختان آفت زده را ببریم. این درحالی است که نظریه اکولوژیک هست که تأکید می کند بگذار درختان آفت زده بمانند تا آفات سراغ درختان سالم نروند. زمانی این تئوری ها تبدیل به قانون علمی می شود که بدانیم کجا هستیم. *به نظر شما این ایده می تواند در قالب هیأتی فوق العاده پیگیری شود؟ هیأتی که با فوریت شکل بگیرد و متشکل از ...
کاهش وزن پس از زایمان، پنج راه عالی
از بارداری تان را دوباره بدست بیاورید! پروسه ی شیر دادن، حدود 400 تا 500 کالری در روز خواهد سوزاند، و به شما کمک خواهد کرد تا کاهش وزن سریع تری داشته باشید. همچنین فوق العاده برای کودکتان مغذی است و یک کمک بزرگ برای مادر جدید. 2 . آبرسانی و آبرسانی زمانی که شما به نوزادتان شیر می دهید، احساس تشنگی خواهید کرد. بنابراین احتیاج دارید تا مقدار زیادی آب بنوشید تا بدنتان را تازه نگاه ...
با جاذبه های گردشگری رشت آشنا شوید
های متعددی وجود دارد که دارای طبیعت بسیار زیبایی می باشند. یکی از بزرگترین این دریاچه ها (استخرها) سد خاکی سقالکسار می باشد که در نزدیک چماچاه و روستای سقالکسار واقع شده است و در تمامی فصول مسافران را به سمت خود جذب می کند. با حدود یک ربع ساعت رانندگی از رشت می توان به این روستای فوق العاده زیبا رسید. آب دریاچه سد سقالکسار از ریزش های جوی و چشمه ساران منطقه تامین می شود. ارتفاع دریاچه ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم ...
لاغر شدن را با خوردن آجیل تجربه کنید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، مصرف آجیل به طور منظم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. آجیل ها بسیار سالم هستند، زیرا سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها می باشند. در واقعا آن ها با طیف گسترده ای از فواید سلامتی در ارتباط هستند، از جمله محافظت در برابر بیماری های قلبی و دیابت . با این حال، آنها دارای چربی ...
ورود جدی به حوزه پیشگیری از آسیب های اجتماعی / درصدد کاهش چالش های هدایت تحصیلی در اصفهان بوده ایم
هایی است که با تمام وجود به آن ورود داشته است، چراکه معتقدیم اگر در بین دانش آموزان این کار به خوبی صورت بگیرد قطعاً فردای جامعه سالم تر خواهد بود. قائدی ها بابیان اینکه از بین حدود 850 هزار دانش آموزی که در سطح استان اصفهان مشغول به تحصیل هستند نیمی از آن ها در مقطع متوسطه اول و دوم مشغول هستند، گفت: با پیشنهاد شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کمیته فرهنگی ویژه ای در آموزش ...
بهترین زمان نگهداری خوراکی ها در یخچال و فریزر
یخچال کلم برگ و کرفس: 2 هفته در یخچال چغندر: 3 هفته در یخچال پیاز: 3 تا 4 هفته در یخچال هویج: 3 ماه در یخچال/ 8 ماه در فریزر سبزی برگی پخته: 3 تا 4 روز در یخچال/ 4 تا 6 ماه در فریزر نخودفرنگی: 6 ماه در فریزر گوشت، ماهی و تخم مرغ تخم مرغ خام: 3 هفته در یخچال تخم مرغ آبپز: 1 هفته در یخچال گوشت گوسفند: 3 تا 5 روز در یخچال، 4 ...
9 ماده معدنی که باید به مقدار کم استفاده کنید
ها و سلول های قرمز خون می باشد. شکلات، گوشت اندام های داخلی حیوانات و غلات کامل، حاوی مس هستند. 5. روی روی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به تولید آنزیم ها کمک می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، پوست را سالم نگه می دارد و به رشد و نمو مناسب کمک می کند. مواد غذایی سرشار از روی شامل گوشت قرمز، غذاهای دریایی، تخم مرغ و غلات کامل می باشند. 6. کروم ...
ترفندهایی برای تقویت سلامت و انرژی
...، اعمال فشار دستی با استفاده از یک برس خشک، بار دیگر در جهت قلب است. مصرف مواد غذایی خام ارگانیک رژیم غذایی از جمله عوامل کلیدی در سلامت انسان محسوب می شود و مصرف مواد غذایی ارگانیک که تا حد ممکن نزدیک به حالت خام خود هستند، بهترین گزینه است. استفاده از مواد غذایی ارگانیک از ورود سموم بیشتر به بدن انسان نسبت به میوه ها و سبزیجات معمولی که می توانند سرشار از آفت کش ها و علف ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از پرخوری در طول روز نجات نمی دهد. موز سرشار از کربوهیدرات های سالم و پتاسیم است که به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد. پتاسیم موز همچنین به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب ...
