خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف پروتئین گیاهی از یائسگی زودهنگام جلوگیری می کند
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، مطالعه جدید محققان دانشگاه ماساچوست و هاروارد نشان می دهد مصرف پروتئین های گیاهی نظیر غلات کامل سبوس دار و سویا از بروز یائسگی زودهنگام در زنان پیشگیری می کند. به گفته محققان، مصرف پاستا غنی شده، نان حاوی سبوس و غلات به شگل چشمگیری با کاهش این ریسک مرتبط هستند، درحالیکه این رابطه مشابه در مورد خوردن منابع حیوانی پروتئین مشاهده نشد. ...
درباره فواید شگفت انگیز انار بیشتر بدانید
جلوگیری از ابتلای به سرطان های مختلف شود. آن ها ممکن است برای بهداشت دهان و دندان مفید باشند مطالعات کوچک نشان داده است که آب این میوه شگفت انگیز می تواند باکتری های مضر که عامل پوسیدگی و پلاک دندان و آبسه در لثه و دهان هستند را هدف قرار داده و بنابراین با از بین بردن این باکتری های مضر باعث می شود که شما از دندان درد کمتری رنج ببرید. آب انار ممکن است درد عضلات را در بدن شما تسکین و یا ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
تواند از فشار خون بالا جلوگیری کرده یا آن را در حالت عادی نگه دارد. اما به طور خاص چه غذاهایی تأثیر مثبتی بر فشار خون دارند؟ در اینجا 10 مورد از غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که تحقیقات نشان داده اند در کاهش فشار خون مفید هستند. 1. لبنیات در سال 2012 محققان استرالیایی، بعد از تحلیل چندین پژوهش که در مجله ی فشار خون (Hypertension) به چاپ رسیده بودند، به این نتیجه رسیدند که بین مصرف ...
مغزیجات آجیل داروی مناسب بازماندگان سرطان روده
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، در یک مطالعه 7 ساله، بیماران درمان شده مبتلا به مرحله 3 سرطان روده که حداقل 55 گرم مغزیجات آجیلی درختی در هفته خورده بودند 42 درصد با احتمال کمتر بازگشت سرطان و 57 درصد با ریسک کمتر مرگ ناشی از بیماری روبرو بودند. مرحله 3 سرطان به معنای گسترش سرطان به بافت های پیرامونی بوده که هنوز به اعضای دورتر سرایت نکرده است. در ...
مادران باردار استامینوفن نخورند
استامینوفن ماده تشکیل دهنده رایج در بسیاری از داروها است و برای درمان درد به هنگام بارداری استفاده می شود. مطالعه ای جدید می گوید این دارو می تواند اثر منفی بر زایمان مادرانی داشته باشد که دوست دارند فرزند پسر داشته باشند. با ویکی روان همراه باشید. مطالعات قبلی نشان داده بود که استامینوفن می تواند از رشد تستوسترون در جنین های مذکر جلوگیری کند و به همین منوال موجب تغییراتی در ...
رابطه روغن های گیاهی و سلامتی
به گزارش تیترشهر: از روزنامه دیلی میل، از جمله فواید سایر روغن ها می توان به روغن دانه کتان اشاره کرد که یک منبع گیاهی خوب از روغن های امگا 3 است که در ماهی چرب یافت می شوند و یا روغن دانه آفتابگردان که مملو از ویتامین E است و می تواند موجب تقویت شرایط پوستی شود. به گفته کارشناسان تغذیه، روغن های مختلف بسیاری می تواند باعث تقویت سلامتی شوند و از ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها مانند ...
همه چیز در مورد فیجت ها؛ آیا این وسایل واقعا آرامش بخش هستند؟
وغریب و گل وبلبل! اگر کمی بیشتر دقت کنید می توانید در مورد صدها مثال دیگر نیز صحبت کنیم که همه ما روزانه آن ها را انجام می دهیم. در واقعاً تمام این مثال ها فیجت محسوب می شوند. حرکاتی که بدن به صورت خودآگاه و خیلی اوقات ناخودآگاه انجام می دهد تا فشار استرس و اضطرابی که در شما به وجود آمده است را کم کند. برخلاف چیزی که خیلی از افراد تصور می کنند، فیجت ها اصلاً چیز ...
چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند؟
ژاپن کشور زیبایی است. کوه های سبز، دریای آبی، فرهنگی پویا و غذاهایی خوشمزه. همه ی اینها به زیبایی این کشور می افزاید و البته بانوانی زیبا. اگر به ژاپن سفر کرده باشید یا ژاپنی ها را ملاقات کرده باشید، حتما این سؤال به ذهن تان خطور کرده است که چرا زنان ژاپنی خوش اندام و جوان می مانند. در پاسخ به این سؤال باید گفت که دو عامل اصلی در این میان وجود دارد: تغذیه و سبک زندگی. اصل و اساس غذاهای ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ وث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا به 10 دلیل، شما را به مصرف هرچه بیشتر این ماده غذایی تشویق می کنند: سرشار از آنتی اکسیدان: لیکوپن ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درمان و یا جلوگیری از فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. رژیم غذایی DASH شما را تشویق به کاهش سدیم در رژیم غذایی و خوردن انواع مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و ...
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی که باید فراموششان کنیم
غذایی و ارزش تغذیه ای دارای برتری شاخصی نبوده اند. یک لیوان شیر بادام در قیاس با یک لیوان شیر معمولی کم چربی که دارای حدود 8 گرم پروتئین است، هیچ پروتئینی ندارد. در کنار این، بیشتر ویتامین هایی که در شیر بادام وجود دارد، در حین فرایند تولید به آن افزوده می شود و برخی از مطالعات نشان می دهد که چنین روندی می تواند کار جذب و دریافت مواد مغذی را برای بدن ما پس از خوردن شیر بادام دشوارتر ...
درد عزیزانتان را با گرفتن دست آنها کاهش دهید
سرویس سبک زندگی فردا : نتایج یک مطالعه نشان می دهد که گرفتن دست عزیزان برای تسکین آنها، واقعا به کاهش درد آن ها کمک می کند. دکتر پاول گولدشتاین محقق فوق دکتری در آزمایشگاه علوم اعصاب شناختی در دانشگاه کلرادو بولدر در آمریکا در جریان یک مطالعه به بررسی این موضوع پرداخت که آیا لمس کردن و گرفتن دست می تواند به کاهش درد یک عضو بیمار خانواده کمک کند؟ در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
...> هنگامی که به صورت مستقیم روی مچ دست اعمال شود، روغن دانه کتان می تواند به طور قابل توجهی پیشرفت تونل کارپ را کاهش دهد و حتی ممکن است آن را معکوس کند. آیا مصرف دانه کتان می تواند مشکل ساز شود؟ افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی حرکات روده و دفع مدفوع را افزایش می دهد و در برخی موارد موجب ناراحتی های گوارشی با علائمی مانند نفخ، گاز، درد شکمی، یبوست، اسهال، معده درد و حالت ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، دکتر لزلی بونچی (متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers) می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم ...
خواص و مضرات زرد آلو را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، زردآلو میوه ای مفید و پرخاصیت است که در فصل بهار طرفداران بسیار دارد. این میوه خوش طعم و لذیذ منبع بسیار خوبی برای تامین ویتامین آ مورد نیاز بدن و همچنین ویتامین ث، پتاسیم، آهن، مس و فیبر غذایی است. خواص زردآلو بسیار گسترده بوده، برخی از فواید و خواص درمانی این میوه پرفایده، پیشگیری و کمک به درمان سرطان، کمک به درمان یبوست، حفظ سلامت ...
سوره هایی که در روز عید فطر می خوانیم
به گزارش بلاغ ، در روز عید سعید فطر که برابر با نخستین روز از ماه شوال است، خواندن سوره ها و دعاهایی از قرآن کریم مورد سفارش قرار گرفته است. سوره های انعام، کهف و یس از جمله سوره هایی هستند که خواندن آن ها در عید بزرگ مسلمانان ثواب بسیار زیادی دارد. در متن زیر به سوره های مورد سفارش در روز عید فطر و ترجمه آن ها می پردازیم. سوره انعام بِسْمِ اللَّهِ ...
کم شدن میل جنسی به خاطر کیست تخمدان
کیست تخمدان یکی از بیماری های شایع در زنان است که به دلیل ایجاد توده های تخمدانی شکل می گیرد که معمولا به صورت خوش خیم است اما این عارضه ممکن است بر روابط زناشویی تاثیر گذار باشد و باعث کاهش میل جنسی در خانم ها شود. اکثر بانوان کیست تخمدان را حداقل یک بار تجربه می کنند، که عمدتاً بدون درد است، هیچ علائمی ندارد و وجود آن هنگام معاینه لگن مشخص می شود. پیش آگهی درمان کیست تخمدان بانوان در دوره قبل ...
یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد/ کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند/ نمک ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یافته عجیب محققان؛ بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد، کاغذ دیواری ها پرورش دهنده سموم هستند، نمک دریا را جایگزین نمک یددار نکنید و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. بیماری قلبی شانس باروری را افزایش می دهد مهر: طبق نتایج یک مطالعه جدید، برخی ژن های مرتبط با بیماری قلبی ممکن است با افزایش احتمال ...
سیاست انگلستان در مورد تجزیه کشورهای اسلامی و ایران
به گزارش خبرنگار بی باک، این کتاب علاوه بر پیشگفتار شامل 8 فصل به شرح زیر است: فصل اول: نگاهی کوتاه به روند اصلاحات در دولت عثمانی، فصل دوم: دانشجویان اعزامی به اروپا، فصل سوم: اصلاحات، فصل چهارم: نوآوری در آموزش، فصل پنجم: صدر اعظم امیر کبیر و قتل او، فصل ششم: جمعیت انجمن سعادت، فصل هفتم: اعلان مشروطیت و تغییر رژیم و فصل هشتم: مبارزات سیاسی و فروپاشی. ییلماز قره دنیز نویسنده این اثر ...
برخی رنگ موها خطر سرطان سینه را افزایش می دهند
مطالعه جدید، محققان از 4285 زن سفیدپوست و سیاهپوست در نیویورک و نیوجرزی در مورد استفاده از محصولات مراقبت مو در گذشته سوال کردند. رده سنی این زنان 20 تا 75 سال بود. در حدود 2280 نفر از آنها از بازماندگان سرطان سینه بودند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مهر،در این مطالعه، استفاده از محصولات بهداشتی مو در بین زنان مبتلا به سرطان سینه و زنان بدون این بیماری مقایسه شد. به گفته لاناوس ...
شاخصه های جریان های هزاره گرا
با مسئله منجی پیوند خورد و به کسانی اطلاق گردید که به آمدن منجی موعود باور دارند. به این ترتیب، علاوه بر جنبه کلامی و الاهیاتی، جنبه های اجتماعی آن مورد مطالعات دانشمندان علوم اجتماعی قرار گرفت. همچنین این اصطلاح از یک مفهوم درون دینی مسیحیت خارج شد و جوامع و ادیان و مذاهب دیگر نیز مورد مطالعه قرار گرفت. امروزه هزاره گرا به گروه های آرمانگرایی اطلاق می شود که انتظار منجی را می کشند تا شرایط ...
آشنایی با خواص ریحان و فواید درمانی آن
منبع خوبی برای آهن، کلسیم، ویتامین آ، فیبر غذایی، منگنز، پتاسیم و ویتامین ث است. فلاونوئیدها، روغن های فرار و اسید چرب امگا 3 از دیگر مواد موثر موجود در ریحان است. ریحان، دارای مزایا و خواص بیشماری است و می تواند از سلامت قلب شما محافظت کند . برخی از مهمترین خواص ریحان و فوائد مصرف آن شامل خاصیت ضد باکتری، ضد عفونی کننده، ضد التهاب و درد، ضد اسپاسم، خاصیت ضد اسیدی، ضد نفخ، ضد قند، هضم ...
خواصی جدید و شگفت انگیز از چغندر
تا در صورت بسته شدن رگ ها عمل باز کردن رگ ها و خون رسانی به موضع را بر عهده گیرد. گرچه بدن خودش مواد شیمیایی تولید می کند، اما استفاده از داروها نیز تاثیرات مشابهی بر روی خون خواهد داشت. به عنوان مثال نیتروگلیسیرین که برای درد قفسه سینه ناشی از مشکلات قلبی مصرف می شود، به محض اینکه روند گردش خون پایین تر از حد مورد نیاز قلب باشد، روند گردش خون به سمت قلب را تسریع می بخشد. چنین به نظر می ...
زنان پوکی استخوان را جدی بگیرند + نشانه ها و راه های مقابله
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، استخوان بافت زنده ای است که از دو لایه داخلی و خارجی تشکیل شده است. لایه داخلی ضخیم بوده و از شبکه های محکمی تشکیل شده که توده استخوانی را ایجاد می کند. در بدن انسان استخوان ها به طور مرتب ساخته شده و از بین می روند. البته سرعت این روند در تمام عمر فرد یکسان نیست؛ به طوری که توده استخوانی در سنین 20 تا 30 سالگی به حداکثر میزان خود ...
هلال عید به دور قدح اشارت کرد/ اثر معرفتی رمضان پایان ندارد
: عده ای روزه را تکلیفی بیش ندانسته و فقط با خودداری از خوردن و نوشیدن و همسران، خود را به ناراحتی می اندازند. امّا اعضای بدن خود را از گناهان حفظ نکرده و با دروغ و غیبت روزه خود را نقض کرده و با تهمت، افترا، فحاشی به مردم و آزار آنها روزه خود را از بین می برند. و در عین حال با کمال اطمینان خود را از فرمانبرداران می پندارند و گمان می کنند که بر پروردگار جهانیان منتی دارند ولی نمی دانند ...
فواید ترب ، سبزی غده ای درمان گر
برای تمام زنان باردار می باشد.اگر سطوح اسیدفولیک در بدن جنین کافی باشد ، از هر نوع نقص ایمنی در امان می باشد.تربچه ها حاوی پتاسیم ، آهن ، ویتامین ث می باشند و می توانند بی نهایت برای زن باردار مفید باشند. مضرات ترب باعث ایجاد مقادیر زیادی باد در بدن می شود و در افرادی که معده مرطوبی دارند، مانع از هضم غذا می گردد. اسراف در خوردن این ماده غذایی موجب دل پیچه شده و برای دندان و گلو مضر است . در صورت انسداد مجاری صفراوی نباید ازترب سیاه استفاده کرد. نبض ما – گردآوری منابع: پارسی طب،جام جم، ...
قبل از بارداری چه ویتامینی بخوریم؟
، بیشتر مطالعات اخیر حاکی از فواید مصرف مولتی ویتامین هاست. نتایج مطالعه ای که در ژانویه ی 2015 در مجله ی تغذیه به چاپ رسید بیش از 8000 مرد و زن بالای 40 سال را بررسی نمود و دریافت زنانی که به مدت 3 سال یا بیشتر مولتی ویتامین مصرف کرده اند، کمتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی بودند.مصرف ویتامین های دوران بارداری به همراه اسید فولیک، که به جلوگیری از نقائص در هنگام تولد کمک می کند، به زنان باردار ...
چرا همیشه یکی از دوقلوها کوچک تر از دیگری است؟
راهنمای سفر من : آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده اید که چرا یکی از دوقلوها از دیگری کوچکتر است؟ محققان بر این باور بودند که تغییر ژنتیکی منجر به کوچک شدن یکی از دوقلوها می شود، اما نتایج مطالعات جدید نشان داده تفاوت در اکسیژن رسانی در اندازه دوقلوها موثر است. محققان در بیمارستان کودکان بوستون با بررسی بر روی دوقلوها اظهار کردند: زمانی که یک نوزاد کوچک متولد می شود، اغلب به عوامل ژنتیکی ...
زنان چه چیزهایی روی بدنشان خال کوبی می کنند؟
خال کوبی ها روی بدن نقش می بندند یا پاک می شوند صرفا به این خاطر که معنای خاصی برای فرد دارند. در ایالات متحده آمریکا این کار آن قدر شدید است که می توان فرمول یا قانونی را تعریف کرد تا بر اساس آن، آن چه فرد قصد داشته با بدن خود به دیگران بگوید، مورد تحلیل قرار داد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از هفته نامه چلچراغ، رفیق بی کلک مادر ؛ هر کسی این جمله را می شنود، احتمالا به صورت هم زمان ...
نوجوانان گردو زیاد بخورند
؛ در نتیجه، بسیاری از نوجوانان به دلایل مختلف گزینه های مغذی را کنار می گذارند و به سمت مصرف خوراکی هایی گرایش پیدا می کنند که اغلب فاقد اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 هستند. این اسید ها در بدن انسان تولید نمی شوند و باید با مصرف خوراکی تامین شوند. محققان برای این مطالعه، موش ها را تا اوایل دوران نوجوانی با یک رژیم غذایی متعادل تغذیه کردند. برای مطالعات پزشکی اغلب از جوندگان استفاده می شود ...
