سایر منابع:
سایر خبرها
13 تیر مزایای شیر مادر
بدن ایجاد کند که از افزایش وزن جلوگیری کند. و) تغذیه با شیرمادر اثرات مثبتی روی مغز دارد مغز یک کودک در سال اول زندگی از نظر اندازه دو برابر می شود. اما رشد مغز بسیار فراتر از افزایش حجم آن است-سلول های عصبی مداری را تشکیل می دهند که از طریق آن نوزاد می تواند تمام اطلاعاتی که در دنیای اطراف او وجود دارند را بیاموزد و به خاطر بیاورد و مهارت های حرکتی مورد نیازش را توسعه دهد تا ...
10 دردی که با مصرف آناناس بهبود می یابد
آنتی اکسیدان ویتامینC و روی در این میوه است. بنابراین با مصرف آناناس، سلول های پوست ترمیم شده و به این ترتیب پوست سالم و شاداب می ماند. مالیدن محلول آب آناناس و لیموترش روی پوست نیز به ترمیم سلول های آن کمک می کند. آناناس و لاغری حتماً شما هم شنیده یا خوانده اید که آناناس یک میوه ی لاغرکننده است. می شود گفت که بروملین موجود در این میوه باعث تخریب فیبرهای کلاژن می شود که سلول های ...
خواص فوق العاده انبه، از تقویت حافظه تا درمان کم خونی!
... مشکل کم خونی در افرادی که از گوشت قرمز استفاده نمی کنند، بیشتر دیده می شود. به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی آهن بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان،انبه جزو میوه هایی است که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. در هر 100 ...
توصیه های ویژه برای کنترل گرسنگی در طول رژیم غذایی
افزایش است و نشان می دهد پروتئین می تواند در بلند مدت، مانع احساس گرسنگی شود. همچنین ثابت شده است در حالی که پروتئین ( مانند ماهی های کم چرب، مرغ بدون پوست و حتی گوشت قرمز کم چرب ) تا مدت زیادی می تواند معده را به خود مشغول کند یک فرد نمی تواند کالری زیادی در یک وعده از آن دریافت کند. من همیشه می گویم دلایل بسیار زیاد دیگری هم برای خوردن پروتئین در طول یک رژیم غذایی کاهش وزن وجود دارد ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط، دو فنجان انگور را حدود 5 دقیقه بپزید تا له و نرم شود. مخلوط دو قاشق غذاخوری از تخم شربتی را در آن بریزید. در یک ظرف تمیز و در بسته ریخته، به مدت حداکثر دو هفته در یخچال نگهداری کنید. جسکون بلانتر می گوید انگور یک منبع طبیعی آنتی اکسیدان های سالم و ویتامین K است که باعث افزایش خون می شود. من این مربای انگور را با کره بادام بر روی تکه ای نان جوانه غلات ...
9 مشکل سلامتی که با مصرف میوه آناناس برطرف میشود!
به گزارش بهداشت نیوز مصرف میوه آناناس , آناناس یکی از میوه های استوایی است که طعمی بسیار لذیذ و منحصر به فرد دارد. این میوه دارای خواص درمانی زیادی است که افراد کمی از این خواص اطلاع دارند. آناناس می تواند باعث بهبود سرماخوردگی، سلامت تنفس وتقویت استخوان ها شود. آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث ...
5 راهکار برای تاثیر بیشتر ماسک صورت
ماسک صورت باید رطوبت مورد نیاز را به آن بازگرداند. اگر پوست دچار قرمزی یا التهاب شده باشد، ماسک باید با هدف تسکین دادن التهاب در نظر گرفته شود. به گزارش نبض ما، اگر پوست بیش از حد چرب باشد یا منافذش مسدود شده باشند، ماسک صورت می تواند ناخالصی ها را از پوست بیرون بیاورد. استفاده از ماسک صورت در برنامه های حرفه ای مراقبت از پوست صورت، بعد از این مراحل قرار می گیرد؛ پاکسازی، بررسی ...
یک روش ساده برای جلوگیری از ریفلاکس معده
باعث ریفلاکس (برگشت مواد غذایی از معده به مری) می شوند و هم باعث اتساع معده و افزایش ترشح اسید معده که خود زمینه ساز ایجاد خراش و زخم در دیواره معده خواهد شد. اخیانی با بیان اینکه کشیدن سیگار تاثیرات مخربی بر روی تمام ارگان ها ی بدن خواهد گذاشت، ادامه داد: کشیدن سیگار بر درد معده می افزاید، سیگار کشیدن هم باعث ریفلاکس (برگشت مواد غذایی از معده به مری) می شود و هم باعث تخریب دفاع مخاطی ...
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
مراجعه کند. متأسفانه بیشتر افراد به علت دیر مراجعه کردن به پزشک دچار عوارضی می شوند که مهم ترین آن ها از بین رفتن کلیه هاست که در پی آن کاهش حجم ادرار ایجاد شده و در نهایت منجر به دیالیز می شود بنابراین درمان باید در همان دقایق اولیه انجام شود. بدون شک با افزایش دمای هوا، نوع مواد غذایی مورد استفاده افراد نیز باید تا حدودی تغییر پیدا کند. برخی خوراکی ها هستند که سبب کاهش دمای بدن ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
به سایرین داشته اند . محققان معتقدند نوشیدنی رژیمی ممکن است میزان کالری مصرفی را کاهش دهد ولی سبب پرخوری می شود . 5. برای کاهش وزن فریزرتان را با سبزیجات پر کنید سبزیجات تازه در فصلشان بالاترین ارزش تغذیه ای را به شما می دهند ولی سبزیجات یخ زده هم در رتبه دوم قرار می گیرند. منجمد کردن سبزیجات کاملا رسیده زمان کوتاهی بعد از برداشت باعث می شود بسیاری از مواد مغذی خود را حفظ ...
جذابیت و فواید ریش برای مردان
.... عفونت را کاهش می دهند ؛ رشد مو در منطقه هایی از بدن ,همه برای دفع عفونت های باکتریایی و مواد زائد زیر پوست انجام می پذیرند , محاسن و سبیلی که بلند می گردند مواد مضر را با خود خارج می سازد ,بلند کردن ریش و سبیل به معنی اصلاح و تمیز نکردن آن نیست , افراد باید هر از گاهی مقداری از آن را بتراشند . حتی در اصلاح آن نیز باید از ابزار های مناسب استفاده کرد ؛ برخی از ریش تراش های ...
برای کاهش آسیب نور خورشید این مواد غذایی را مصرف کنید
سبز از بروز چروک در پوست صورت پیشگیری خواهد کرد. در تحقیقی که در سال 2011 بر روی عده ای از زنان انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز برای 12 هفته می تواند در انسجام پوست و رطوبت آن تاثیر مثبت بگذارد. مصرف چای سیاه هم برای پوست بسیار مفید است و وجود آنتی اکسیدانی همچونQuercetinباعث حفاظت از پوست شما خواهد شد. انار: محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند که مصرف انار می تواند به بهبود ...
7 روش موثر برای از بین بردن موهای صورت
این قسمت ها حساسیت بیشتری نسبت به سایر قسمت های صورت دارند. او تاکید می کند که در استفاده از این روش باید بسیار دقیق باشید و تمام موهای صورت را با استفاده از موچین جدا کنید. موچین خوب برای ابرو یکی دیگر از روش های بسیار رایج و مناسب برای از بین بردن مو صورت، استفاده از وکس است. وکس، نوعی موم نرم است که پس از قرار دادن آن بر روی قسمت مورد نظر، با استفاده از پارچه ی نخی، موم ...
درمانی برای ناخن جویدن
... وی افزود: می توانید بین دندان ها و نوک انگشتان تان مانعی بگذارید؛ مثلا دستکش به دست کرده یا با استفاده از باند های چسبی، نوک انگشتان تان را بپوشانید که این روش در ترک این عادت بسیار موثر است. این متخصص( Expert ) پوست و مو روش دیگر ترک این عادت را جویدن آدامس بدون شکر عنوان کرد و گفت: این کار باعث می شود که حواس تان از ناخن جویدن منحرف شود و روش دیگر جلوگیری از ناخن جویدن، زیبا ...
تولید سطوح آلومینیومی ابر آب گریز برای صنایع پزشکی و ساخت سمعک
نشان می دهد که پوشش سطوح فلزی ساخته شده اثرات سمی بر سلول ها ندارد و این پوشش زیست سازگار است. معظم با بیان اینکه علاوه بر نتایج بالا این سطوح اصلاح شده مقاومت بسیار بالایی در برابر خوردگی از خود نشان می دهد، ادامه داد: این نتایج سبب می شود عمر مفید استفاده از سطح آلومینیومی به کار رفته در دستگاه یا تجهیزات پزشکی و آزمایشگاهی افزایش یابد. لذا بهبود خواص سطح باعث کاهش هزینه های جانبی ...
یک سیخ کباب کلم بروکلی لطفا!
جدی می کند و درباره درشت مغذی ها کمبود پروتئین باعث می شود که احتمالا بافت ماهیچه ای افراد، مخصوصا خام گیاهخواران تحلیل رود. ضمن اینکه تجربه شخصی من می گوید افراد گیاهخوار اتفاقا وزن اضافه پیدا می کنند چون حس سیری به آن ها دست نمی دهد. یعنی وقتی منابع اصلی پروتئین را از برنامه غذایی حذف می کنند، بیشتر به منابع کربوهیدراتی یا مغز دانه هایی مثل بادام و پسته روی می آورند. البته که مغزها از لحاظ مواد ...
7 نشانه بیماری تیروئید که نباید آن ها را نادیده بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز گفتنی است که میزان تولید هورمون تیروئید توسط غده هیپوفیز در مغز کنترل می گردد. هنگامی که سطح این هورمون زیاد یا کم می شود، اختلالاتی همانند کم کاری غده تیروئید (هایپوتیروئیدی)، پرکاری غده تیروئید (هایپرتیروئیدی)، بزرگی غده ی تیروئید (گواتر)، توده های تیروئید یا التهاب تیروئید در بدن ایجاد می شود. به همین خاطر، به منظور پیشگیری و درمان بیماری در همان مراحل اولیه ...
داشتن موهای لخت و نرم
باشیم و درمان را زود شروع کنیم. موهای نرم آرزوی هر خانمی است که یک سرم مو می تواند تا حدودی این آرزو را برآورده کند. آب رسان های مو طرفداران زیادی در داخل و خارج از ایران دارند. این آب رسان ها حاوی مواد سیلیکونی و روغن جوجوبا هستند که باعث ترمیم و درخشندگی ساقه مو می شوند. با استفاده از سرم مو هیچ گونه اثر چربی روی مو باقی نمی ماند. افرادی که عادت ندارند به موهای شان برسند و بی ...
درمان خانگی سردردهای میگرنی
، بخصوص در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند کمک کننده باشد. روغن ماهی و تسکین سردرد های میگرنی روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای کمک به کاهش التهاب، کاهش احتمال لخته شدن خون و کنترل فشار خون موثر است. شما می توانید از کپسول روغن ماهی یا روغن ماهی مایع با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری از آن در آب پرتقال استفاده کنید. مصرف روغن ماهی در درمان سردرد های میگرنی موثر است. ...
واکسن زدن به کودکان، شیوه آماده سازی
برایش آواز بخوانید. بعد از تزریق واکسن یا آمپول - بعد از تزریق عجله نکنید چون فرزند شما به آرامش نیاز دارد. پس او را نوازش کنید. - بعد از تزریق واکسن یا آمپول، به کودک تان کمی شیر بدهید چون مکیدن سینه باعث ترشح هورمون آندروفین در بدنش می شود. این هورمون درد را تسکین می دهد. - کودک تان را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید. - اگر جای واکسن یا آمپول ورم ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند. یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. امروزه با توجه ...
آنچه نباید دور بریزید
18 درصد فیبر لازم برای شماست. فیبر زیاد موجب تنظیم گوارش و کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و دیابت می شود. فیبر باعث می شود که بعد از وعده غذایی به مدت طولانی تری احساس پر بودن کنید. به همین علت است که خانم هایی که فیبر روزانه خود را از 12 گرم به 24 گرم افزایش می دهند، 90 کالری کمتر در روز دریافت می کنند. نحوه استفاده: سیب زمینی با پوست را با کمی روغن زیتون و نمک و فلفل برشته کنید. حتی می ...
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
مولتی ویتامین ها بدون دریافت چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ها، چربیهای مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول ...
ریفلاکس در نوزادان چیست؟
کودک و فروبردن قاشق غذا به دهان کودک همراه میگردد ) دچار تنش عصبی ناشی از این نوع تغذیه اجباری و احساس ناخوشایند ناشی از ان میگردد و بعد از اتمام تغذیه با بیرون ریختن غذای داخل دهان یا تحریک ارادی گلو با اوغ زدن یا فروبردن انگشت در دهان اقدام به استفراغ غذای خورده شده میکند و دربرخی موارد نیز کودکان درخصوص برخی غذاها یا غذاهای دارای پالپ و غیر میکس شده این مقاومت را نشان خواهند داد .توجه به سابقه ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
استفاده روزانه دارند، محافظت کنید. فاقد مواد مغذی نوشابه های گازدار فاقد هرگونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه های گازدار نصیب شما نخواهد شد. قند بیش از اندازه یک قوطی نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین، و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ...
موهای زاید در زنان نشانه چیست؟
.... بسیاری از خانم ها برای درمان از پزشک متخصص پوست و مو کمک می گیرند و پزشک متخصص پوست، متناسب با وضعیت هر فرد درمان های لازم را در نظر می گیرد. گاهی پزشک متخصص پوست، فرد را برای درمان به متخصص غدد ارجاع می دهد بویژه در شرایطی که اختلالات هورمونی مطرح باشد. پزشک متخصص غدد در شرایطی که ریشه موها سفت و محکم نباشد، درمان دارویی را برای فرد در نظر می گیرد و در شرایطی که ریشه موها سفت و محکم شده باشند، احتمال لیزر درمانی وجود خواهد داشت. به طور کلی برای درمان موهای زائد، باید دلایل آن به درستی مشخص شود و تا زمانی که تشخیص درستی صورت نگیرد، درمان چندان موفق نخواهد بود. ...
درمان آفتاب سوختگی پوست با 10 روش تاثیر گذار خانگی
... آب سیب و سرکه ی سفید از دیگر مواد التیام بخش برای درمان آفتاب سوختگی هستند. متخصصین پوست معتقدند ترکیب آب خنک با یک فنجان سرکه برای التیام زخم بسیار مفید است. پس از مشورت با پزشک نیز می توانید داروهای التیام بخش را در وان حمام بریزید و مدتی در وان بنشینید تا دردتان تسکین یابد. فراموش نکنید که بعد از استفاده از هرگونه پماد، محلول و ... روی پوست، پوست تان را با دستمال یا حوله خشک نکنید زیرا ...
روغن نارگیل، یک روغن عالی برای پوست
سلامتی انسان دارد در درمان پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد.زیرا حاوی اسید لوریک واسید چرب است که ضد ویروس،ضد قارچ،ضد خواص التهابی است.روغن نارگیل برای درمان تعدادی از اختلالات پوستی پای ورزشکاران به خصوص اگزما مورد استفاده قرار می گیرد.خواص مرطوب کننده آن،این روغن را جایگزینی طیعی برای مبارزه با پوست خشک و بهبود پوست کرده است و یک جز اصلی از صنعت لوازم آرایشی و بهداشتی نیز شده است. ...
کدام مواد غذایی بهترین چربی سوزهای طبیعی هستند
.... تحقیقات نشان داده که افزودن این ماده به رژیم غذایی باعث ترشح هورمونی به نام کلسی تونین می شود. این هورمون باعث طولانی تر شدن زمان گوارش غذا و احساس سیری پیش از تمام شدن غذا می شود. در نتیجه کمتر ممکن است احساس گرسنگی به شما دست بدهد. چاشنی هایی که نباید از آن ها غافل شوید فقط مواد خوراکی پرپروتئین نیست که می تواند به افزایش سرعت چربی سوزی در بدن شما کمک کند. انتخاب ...