خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای طب سنتی برای مقابله با گرمازدگی
، خیار در مقاومت بدن در برابر گرمازدگی بسیار کمک می کند. علاوه بر آن ، مصرف دوغ ترش و تخم خرفه خیسانده شده در دوغ نیز در مقاومت بدن هنگام تشنگی بسیار مفید است. حسینی یکتا اظهار داشت: ورزش سنگین در فصل تابستان انتخاب صحیحی تلقی نمی شود، بلکه طب سنتی سکون و آرامش و دوری از حرکات سنگین را در گرم ترین فصل سال به افراد توصیه می کند. ورزش های سبک و نرمش ها را در ساعات خنک روز انجام دهید. ...
معجزه ای به نام شیرعسل
عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. سکته-بد خوابی شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد. البته توجه داشته باشید بدن ها متفاوت است. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید شیر بخورید یا مصرف شیر ...
کودکان در روزهای گرم تابستان چه بخورند؟
بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز گرمازدگی از مواد غذایی ...
تدابیر ضروری طب سنتی برای داوطلبان کنکور
به گزارش تهران پرس ، ایام آزمون سراسری دانشگاهها و امتحان، مصاحبه علمی و...، تمهیدات مختلفی برای آرامش فرد و محیط خانواده باید اتخاذ کرد، یکی از عرصه هایی که باید به آن توجه کرد تغذیه است. غذای مناسب برای فرد می تواند اسباب آرامش روحی ، سلامت جسمی و حتی تیزهوشی را مهیا سازد؛ می دانیم که تیزهوشی و کندذهنی ، دو مرحله دارد، یک مرحله جبلی ، ذاتی و ماندگار است و یک مرحله آنی و موقتی حتی ...
روغن های گیاهی برای کاهش ریزش مو
ضدباکتری است و پوست سر را از عفونت ها حفظ می کند، همچنین در بهبود سلامت موها نقش موثری دارد. کف سر را به صورت روزانه با مقدار کمی از این روغن ماساژ دهید و صبح روز بعد با شامپویی گیاهی و ملایم موها را بشویید. همچنین در کنار استفاده روزانه از روغن های گیاهی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها برای محافظت از بدن در برابر استرس و همچنین کمک به بهبود سلامت مو توصیه می شود. منبع: نسخه انتهای پیام/ ...
فواید خردل ، ادویه تند دوست داشتنی
مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب، اختلالات روانی، اثرات تنش و افسردگی، برونشیت، اختلالات جنسی، نشانه های یائسگی و بسیاری مشکلات دیگر مفید هستند. خردل برای لاغری خَردَل می تواند میزان متابولیسم را تا 25 درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای خوری خَردل می توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید. مصرف روزانه خردل باعث ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادمجان
بادنجان ها یک ماده غذایی با تراکم بالای مواد مغذی هستند و بر همین اساس از محتوای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر بهره می برند، در شرایطی که کالری پایینی دارند. یک فنجان (82 گرم) بادنجان خام حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 20 کربوهیدارت ها: 5 گرم فیبر: 3 گرم پروتئین: 1 گرم منگنز: 10 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ...
روش های بلند شدن قد!
تاثیر منفی بگذارد. همچنین از نوشیدن مواد کافئین دار قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید. به جای قهوه، چای بابونه بنوشید و از اثرات آن لذت ببرید. علاوه بر موارد ذکر شده، قبل از رفتن به رختخواب خود یک حمام آب گرم داشته باشید تا کیفیت خوابتان بهبود یابد. غذاهای سالم بخورید: خوردن مواد غذایی سالم برای سلامت کلی بدن بسیار ضروری است. این موضوع نقش مهمی در افزایش قد نیز دارد.برای اینکه ...
مواد غذایی که بعد از 40 سالگی باید مصرف کنید
ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلای دریاچه ای اشاره کرد. تمشک : مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است. در میان میوه ها، تمشک از نظر محتوای فیبر یک گزینه عالی محسوب می شود. یک فنجان تمشک حاوی هشت گرم فیبر است. ...
ماده ای که کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان ایتالیایی در جدیدترین تحقیقات خود که در مجله Frontiers in Nutrition به چاپ رسیده است دریافته اند مصرف کاکائو و مشتقات آن می تواند سبب افزایش هوش و درک شناختی در افراد به ویژه سالمندان شود. براساس پژوهش های انجام شده در کاکائو و شکلات انواع آنتی اکسیدان های مفید برای بدن از جمله فلاونول ها وجود دارد که ترکیبی از مواد ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
چای سبز خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. بر اساس پژوهشی که در سال 2006 صورت گرفت، از میان بزرگسالان افرادی که بیشتر چای سبز مصرف می کردند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ مواجه بودند. این مطالعه علاوه بر این نشان می داد که نرخ مرگ ومیر در شهروندان ژاپنی که روزانه 5 فنجان چای می نوشیدند، 26 درصد کمتر از سایرین بود. 2. مصرف مواد تخمیر شده ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
بهبود سلامت قلب می شود. پسته: اضافه کردن پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته باعث بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 ...
غذای خاص برای آدم های خاص
لاکتوز موجود در شیر را ندارد و خوردن کمی شیر یا فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا ...
آهن این سبزیجات از گوشت هم بیشتر است
این گیاه خاص یکی از بهترین و سرشار ترین منابع غنی از آهن به شمار می رود که مصرف آن نباید هیچ گاه فرموش شود. در واقع هیچ سبزی بیشتر از اسفناج آهن ندارد و در هر صد گرم از این ماده غذایی 2.7 میلی گرم آهن وجود دارد، پس مصرف اسفناج را در انواع سالاد ها و انواع غذاها فراموش نکنید. طرق مصرف اسفناج بدین ترتیب است: سالاد اسفناج: اسفناج خام ریز شده در سالاد بریزید که اگر به طعم آن عادت کنید ...
چرا عقب نشینی لثه می تواند خطرناک باشد؟
بطور منظم و روزانه است. اما در اینجا، برخی از باکتری ها هستند که می توانند باعث بروز بیماری هایی چون عقب نشینی لثه شوند. عقب نشینی لثه یک بیماری پریودنتال است. این بیماری منجر به درد، خونریزی، عقب نشینی و تحلیل لثه ها و از دست دادن احتمالی دندان ها می شود. البته باکتری های دهان فقط در داخل دهان مشکل ساز نمی شوند، بلکه می توانند در صورت عدم رعایت بهداشت فرد را درگیر بیماری های قلبی و ...
با آلوی سیاه پوکی استخوان نگیرید
...: افراد بهتر است آلو را در فصلش به اندازه متعادل مصرف کنند. این میوه تاثیر بسزایی در درمان سرفه دارد، اگر آلو با انجیر به همراه مقداری آب ترکیب شود شربتی خوشمزه تهیه می شود که برای سرفه به خصوص سرفه های خشک، نرمی و خشونت سینه بسیار مفید است. عظمایی تاکید کرد: مصرف آلوی ترش و شیرین سبب رفع سردرد های گرم و تب های صفراوی شده، همچنین استفراغ صفراوی، عطش، حرارت قلب و خارش بدن را فرو می نشاند ...
خوردنی های فصل بهار برای مادران باردار
این قسمت با چگونگی شیوه مصرف آن با شما همراه هستیم. مارچوبه (Asparagus) فصل آن چه زمانی است؟ اگرچه مارچوبه درطول سال هم می توان یافت، اما در بیشتر مناطق، اوج آن در بهار است. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ این ساقه های سبزرنگ غنی از ویتامین K هستند که به انتقال مناسب کلسیم در بدن کمک می کند و در شکل گیری و سلامت استخوان ها نقش دارد. به علاوه یک ...
هشت تا از نبایدهای دوران بارداری
به نوزاد نمی رسد که مانع رشد جنین می شود. زایمان زودرس و پارگی پرده می تواند از عوارض مصرف سیگار در دوران بارداری باشد. گرما استفاده زیاد از حد سونا، بخار و استخرهای آب گرم در هنگام بارداری خوب نیست. حتی استفاده بیش از اندازه از کیسه آب گرم روی نیم تنه باعث گرم شدن بیش از حد رحم و در موارد جدی تر می تواند سبب مرگ جنین شود. مواد مخدر مصرف انواع مواد مخدر مانند ...
استراحت مطلق بارداری کی واجب است؟
خانواده بخواهد که در این دوران برای انجام امور منزل به وی کمک کند. خانم هایی که نیاز به استراحت کامل در بستر ندارند، می توانند با کمک و نظارت یک فرد مراقب در اتاق یا حیاط خانه یا نزدیک محل زندگی کمی قدم بزنند و تا جایی که سبب خستگی نشود و برای شان خطرناک نباشد، کارهای سبک منزل را خود انجام دهند.
عباس کیارستمی 3 ماه زجر کشید/ بدن او را شخم زدند
منزل ایشان مهیا شود و در صورت انتقال خون و واکنش غیرطبیعی بدن، سریع به بیمارستان منتقل شوند که خوشبختانه مشکلی پیش نیامد. وی ادامه داد: در ادامه روند درمان، ایشان دو بار تب کردند و به بیمارستان منتقل شدند و آبسه ای در کنار حالب ایشان ایجاد شد که توصیه ما این بود عمل دوباره نشوند و با هدایت سی تی اسکن، این آبسه تخلیه شود. این کار دشوار هم به خوبی پیش رفت تا برای دومین بار که ایشان تب کردند ...
شگرد سارقان برای سرقت اموال تان!
مامورین بر اساس قانون ، حق ورود به حریم خصوصی و منزل شما را ندارند ، شما می توانید با خواستن کارت شناسایی و حکم قضایی نسبت به احراز هویت آنها اطمینان حاصل کنید و در غیر این صورت اجازه ورود آنها به خانه و خودروی خود را ندهید. -نوع در خواست کسی که به عنوان مامور قانون با شما برخورد می کند بر اساس قانون ، روالی مشخص دارد.اولین چیزی که مامور در مورد شما باید بررسی کند ، احراز هویت شماست و ...
عباس کیارستمی 3 ماه زجر کشید/ بدن او را شخم زدند
منزل ایشان مهیا شود و در صورت انتقال خون و واکنش غیرطبیعی بدن، سریع به بیمارستان منتقل شوند که خوشبختانه مشکلی پیش نیامد. وی ادامه داد: در ادامه روند درمان، ایشان دو بار تب کردند و به بیمارستان منتقل شدند و آبسه ای در کنار حالب ایشان ایجاد شد که توصیه ما این بود عمل دوباره نشوند و با هدایت سی تی اسکن، این آبسه تخلیه شود. این کار دشوار هم به خوبی پیش رفت تا برای دومین بار که ایشان تب کردند ...
مقاومت میکروبی تا سال 2050، جان 10 میلیون نفر را میگیرد/ سال غلبه باکتری بر انسان
بیستم رخ داد، اکنون در حال بدل شدن به بزرگترین تهدید برای بشر هستند؟ علت ساده است: هنگامی که مصرف آنتی بیوتیک در بدن فرد افزایش پیدا کند، رفته رفته بدن او به این آنتی بیوتیک مقاوم شده و دیگر آنتی بیوتیک مصرف شده تأثیری بر میکروب ها و باکتری های بیماری زا نخواهند داشت. افزون بر آن، اگر آنتی بیوتیک به طور صحیح انتخاب نشود، و مقدار مصرف یا دوره درمان آن ناکافی باشد، می تواند مقاومت میکروبی ...
شرکت برق منطقه ای مازندران و گلستان مردم را به صرفه جویی در مصرف برق فراخواند
سبب استفاده از وسایل و لوازم برقی سرمایشی شده است. لذا از عموم مردم عزیز مازندران و گلستان خواهشمندیم تا با مدیریت بهینه مصرف برق خود ،از بکار گیری لوازم برقی غیر ضروری در ساعات ویژه از ساعت 12الی 16 بعد از ظهر و 20 تا 24 شب خودداری داری نمایند ودمای کولر گازی راتا 25 درجه تنظیم نمایند تا تامین برق مورد نیاز سایرمصرف کنندگان عزیزدراستانهای مازندران وگلستان فراهم گردد. همچنین انتظار داریم تا با تلاش بی وقفه کارکنان صنعت برق و مشارکت مردم در صرفه جویی بیشتر، تامین برق در روزهای گرم سال برای مشترکین دواستان به نحو مطلوبی انجام گیرد. روابط عمومی شرکت برق منطقه ای مازندران و گلستان ...
عطسه صبحگاهی و علت آن
) 9 راه مناسب برای کنترل و کاهش عطسه در صبح – دوش گرفتن و یا ریختن آب نیمه گرم بر روی سر از جمله روشهای سنتی کنترل عطسه از قدیم رواج داشته است. – از مجاور شدن در برابر گرد و غبار معلق در هوا و یا استنشاق عطر ها و مواد بودار محرک خودداری کنید. – مصرف عصاره گوشت گوسفند در مقاوم شدن غشای عروقی مجاری تنفسی بسیار موثر بوده و در زمینه کاهش عطسه هایی با زمینه ...
چند روش ساده برای بهبود درد سیاتیک
از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند. پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های سیاتیک است. این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم هستند ...
وضعیت حاد افسردگی در سالمندان/ چه باید کرد؟
مردان سالمند افرادی تنها و افسرده بسازد. سالمندانی که دارای زندگی مستقل هستند، عملاً به دلیل فقدان امکانات آموزشی-تفریحی و رفاهی مناسب یا بالا بودن هزینه استفاده از امکانات موجود، مجبور هستند که در بسیاری از مواقع محدود به خانه خود شده و به تدریج از مشارکت اجتماعی محروم می شوند. یکی دیگر از عواملی که مشارکت سالمندان را در زندگی اجتماعی محدود می کند، نامناسب بودن فضاها و امکانات شهری برای تردد ایمن ...
خطر ازدیاد آهن بدن برای سلامتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بدن انسان متناسب با جنسیت به میزان مشخصی آهن در روز نیاز دارد. اما میزان نیاز آهن روزانه مقدار زیادی نیست و برای یک فرد بالغ نرمال بین 10 تا 15 میلی گرم تخمین زده شده است. برخلاف خیل عظیمی از افراد که دچار کمبود آهن هستند کم نیست تعداد افرادی که به مشکل هموکروماتوز دچار هستند. این مشکل همان ازدیاد آهن بدن است که می تواند منجر به ...
آیا کهیر جزو علائم بیماری هپاتیت است؟
در آسیای دور و در دوران جنگ به دلیل دریافت خون، جراحت و غیره دچار آلودگی به هپاتیت سی شده اند، پس از بازگشت به منزل و خانه و کاشانه خود از راه های گوناگون از جمله اهداء خون سبب انتشار این بیماری شده اند. امروزه از میان ویروس های شناسایی شده، ویروس های هپاتیت بی و سی به عنوان علل مهّم بیماری مزمن کبدی تنبلی کبد مطرح هستند و باید آنها را کنترل کرد. عامل بیماری هپاتیت سی ویروس ...
با این رژیم غذائی به جنگ سرطان بروید
افراد از رژیم غذائی مدیترانه ای پیروی می کردند. به باور پژوهشگران، رژیم غذائی و موادی که افراد به عنوان غذای روزانه مصرف می کنند نقش مهمی در سطح سلامت و تندرستی آن ها داشته و می تواند موجب بهبود یا اختلال در عملکرد اعضای بدن شوند. در بین رژیم های غذائی شناخته شده در سراسر دنیا، رژیم غذائی مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین و مناسب ترین رژیم های غذائی شناخته می شود. این رژیم غذائی مبتنی ...
