سایر منابع:
سایر خبرها
راهنمای نبرد با گرما
، عوارض کوتاه مدت تابش آفتاب است. استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست می تواند به کاهش بروز این عوارض کمک کند. ضد آفتاب خود را بسته به نوع محیطی که در آن قرار دارید، خریداری کنید و هر دو یا سه ساعت یک بار صورت خود را بشویید و دوباره ضد آفتاب را تمدید کنید. استفاده از عینک آفتابی و کلاه لبه دار هم نقش مهمی در مراقبت پوست در مقابل آفتاب دارند. سلامت دندان ها در فصل تابستان برای بسیاری ...
ماه دوم بارداری و مراقبت های لازم
دوم بارداری تغییرات هورمونی و کمبود مواد مغذی باعث ویار می شود. مصرف هر گونه ماده غذایی که ضرر نداشته باشد، مجاز است. اما سعی کنید از جایگزین های سالم استفاده کنید. پیشگیری و درمان ویار صبحگاهی: نوشیدن جوشانده زنجبیل که از ریشه زنجبیل واقعی درست شده یا چای بابونه را فراموش نکنید. سوزش معده و سوء هاضمه مشکلات گوارشی و سوزش سر دل در بارداری ...
هشت نکته درباره درمان دردهای مزمن که نمی دانستید!
، ابوعلی سینا، پزشک بزرگ ایرانی نیز از این روش ها استفاده کرده است. در سال 1895 میلادی، شخصی به نام دیوید دانیل پالمر از اهالی ایالت آیوای آمریکا با استفاده از تنظیم و تطبیق ستون فقرات چند بیمار، نتایج بسیار مطلوبی به دست آورد. در واقع، می توان گفت کایروپراکتیک نوین از آن موقع سر چشمه گرفته است و امروز در بیشتر کشورهای جهان به عنوان یکی از مهمترین روش ها برای حفظ و سلامتی شناخته می شود. ...
سالم ترین غذاها برای کمک به پیشگیری از سرطان روده
یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. به گزارش نامه نیوز ، سرطان روده بزرگ به هر حال، دومین علت اصلی مرگ و میر ناشی از ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
برخی مواد غذایی که به طور منظم باید در برنامه غذایی شما جای داشته باشند تا میگرن را کاهش دهند، بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات برگدار تیره اسفناج به طور خاص از محتوای بالای ویتامین های B2 و B6 و همچنین، اسیدهای چرب امگا- 3 بهره می برد که ثابت شده است در کاهش میگرن موثر هستند. ویتامین B2 که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود می تواند به کاهش تکرر، شدت و مدت زمان سردرد کمک کند. ...
کرم ضد آفتاب رنگی بخریم یا بدون رنگ؟
با پوستتان بررسی کنید. دکتر فرهاد ملک زاد متخصص پوست و مو بیان کرد: اشعه ماورای بنفش در ایجاد سرطان پوست، چروک و پیری پوست و همچنین لک و تیرگی صورت نقش عمده را ایفا می کند. بنابراین از قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور آفتاب پرهیز کنید و برای پیشگیری از برخی اثرات مخرب خورشید از ضد آفتاب های مناسب و قوی استفاده شود. ضدآفتاب خوب، ضدآفتابی است که دارای SPF(عیار حفاظتی ضد آفتاب) بالای 30 باشد ...
خوراکی های مردانه را بشناسید
به گزارش بلاغ ، دکتر لزلی بونچی متخصص تغذیه در Pittsburgh Steelers می گوید که گوشت قرمز بدون چربی، یکی از بهترین مواد غذایی برای سلامت مردان است. با این حال، استیک های چرب همراه با سیب زمینی سرخ کرده نمی توانند گزینه مناسبی برای مردان باشند. تکه های بدون چربی گوشت گوسفند یا گوساله، سرشار از پروتئین هستند و فقط کمی بیشتر از سینه مرغ چربی دارند. گوشت قرمز، منبع خوبی هم برای دریافت یکی از ...
تشخیص نوع پوست صورت
ویژگی ها و شیوه های مراقبت خاص خودش می باشد. اطمینان از اینکه چه نوع پوستی دارید، برای مراقبت از پوست تان، اینکه چه نوع محصولاتی استفاده کنید و چگونه یک پوست سالم داشته باشید، اولین قدم است . مراحلی که برای شناخت نوع پوست خود باید انجام بدهید : با یک پاک کننده ی ملایم و خشک صورت تان را بشویید و آرایش روی آن را پاک کنید. این کار باعث می شود چربی ها و آلودگی هایی که در طول روز ...
به سادگی پوستتان را زیبا و درخشان کنید!
آن را با آب گرم بشویید. 2. روغن زیتون بکر روغن زیتون هم برای داخل بدنتان و هم برای خارج آن، یک ماده بسیار مفید است. شاید به نظرتان استفاده از روغن بر روی پوست صورت، کاری عجیب باشد، اما باید بدانید که روغن زیتون کاملا ضد جوش است و منافذ پوستتان را مسدود نمی کند. روغن زیتون بکر حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و E است که موجب جلوگیری از پیری صورت شده و موجب ترمیم و مرطوب ...
کمبود ویتامین B3 در بدن سبب چه مشکلاتی می شود؟
(فرمی از اسید فولیک)، تولید کلسترول و هورمون های استروئیدی که وظیفه مهمی در تولید انرژی دارند ایفا می کند. بدن به نیاسین برای فعالیت ذهن و حافظه، تولید آنزیم های گوارشی، هضم و جذب مواد غذایی، حفظ سلامت پوست نیاز دارد. ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی نیز کمک می کند و همچنین در تولید هورمون های جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شوند نقش مهمی ایفا می نماید. بر خلاف ...
راه فهمیدن حساسیت نوزادان به شیر خشک
شیرخشک را می توان از روی علائمی تشخیص داد و با تعویض نوع شیر خشک واکنش های حساسیتی را از بین برد. انواع اصلی شیر خشک شیر خشک تولید شده از شیر گاو: بیشتر انواع شیر خشک موجود در بازار از شیرگاو تهیه شده و از اصلی ترین مواد مغذی مورد نیاز کودک برخوردار است. تولید کنندگان ضمن خشک کردن شیر، پروتئین آن را تغییر می دهند، به طوری که دستگاه گوارش کودک ، آن را به راحتی هضم کند ...
عادت هایی که به موها آسیب میرسانند
همه ی مردان و زنان تمایل دارند که موهایی سالم، براق و محکم داشته باشند. محصولات مراقبت از مو بسیاری در بازار وجود دارد که می توانند تا حدودی سلامتی و زیبایی موها را حفظ کنند اما گاهی روش های خانگی و ارزان نیز می توانند به زیبایی و استحکام موها کمک کنند. اگرچه ژنتیک و وراثت نقش بسیار مهمی در ایجاد مشکلات مربوط به موها دارند اما بسیاری از عادت های روزمره نیز سبب آسیب رساندن به موها می ...
چگونه ریش جذاب داشته باشیم
رزماری : 5- 10 سی سی روزی 2 تا 3بار ماساژ داده استفاده از روغن مورد برای رشد ریش و سبیل نیز مفید می باشد . میتوانید روغن آماده را از عطاریها تهیه کنید که روغن سیاه دانه باریج و روجا و عصاره رزماری در بازار موجود است . گاهی علت کم پشت بودن ریش و سبیل، کم خونی بوده، که بهترین راه برای درمان آن، استفاده از مواد خون ساز می باشد مثل: قلم استخوان، هویج، اسفناج، شنبلیله، زردآلو، انار و ... منبع: دکترسلام ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
به گزارش شفا آنلاین :کم خونی بیماری ای است که در آن گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدنتان ندارید. یکی از شایع ترین انواع بیماری کم خونی، کم خونی ناشی از فقر آهن است که می تواند در اثر عللی مانند سوءتغذیه و مصرف نکردن آهن به میزان لازم، از دست دادن خون، عادت ماهانه در خانم ها، مشکل در جذب آهن بر اثر برخی بیماری ها، مشکلات گوارشی و تداخلات دارویی ایجاد شود. ...
پوستی درخشان و بدون جوش با ماسک کیوی
درخشش پوست: آنتی اکسیدان های موجود در آن بخصوص ویتامین C، به عنوان یک سفید کننده طبیعی کار کرده و باعث روشن شدن و درخشش پوست شما می شود. 3. حفظ مقاومت پوست: باز هم به دلیل ویتامین C فراوانی که دارد، کیوی باعث محکم ماندن پوست شده و به کلاژن در حفظ و نگهداری ساختار آن کمک می کند. 4. مبارزه با رادیکال های آزاد: کیوی به دلیل مواد معدنی که دارد باعث ...
دمنوش های چربی سوز
) بسیار ملایم عمل می کند. مواد دیورتیک باعث می شوند کلیه ها مقدار بیشتری سدیم توسط ادرار از بدن خارج کنند، بنابراین به سم زدایی بدن کمک می کنند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای گردش خون مطلوب اصلا خوب نیست. از طرفی، زمانی که شما وزن کم می کنید، در واقع مقدار زیادی آب از دست می دهید بنابراین باید آب بیش تری دریافت کنید که این آب هم سیستم بدن را ...
آب نارگیل و زیبایی پوست
... این مایع یکی از بهترین محصولات برای مراقبت و حفظ سلامت پوست است. آب نارگیل به ویژه برای پوست های چرب مفید است. از آنجا که حاوی سیتوکینین ها است، روند پیری پوست را تنظیم می کند و کاربرد منظم آن به همراه آب لیمو بر روی پوست میدان انعطاف پذیری پوست را افزایش داده و از سفت شدن آن جلوگیری می کند. آموزش ماسک خانگی برای پوست چرب نیز می تواند برای شما مفید باشد. نوشیدن روزانه ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد +عکس
تواند باعث مرگ آنها شود! اکثر افراد از مضرات قند زیاد آگاهی دارند، اما آیا می دانستید که شکر موجود در لعاب روی شیرینی از شکر موجود در خود کیک بیشتر است؟ قندی که در یک تکه کوچک از این مواد وجود دارد چهار برابر بیشتر از قندی است که در یک پیراشکی یافت می شود. پس از خودرن این مواد قند و کلسترول خون به میزان زیادی افزایش پیدا می کند. از دیگر معایب خامه و لعاب و تزئینات روی کیک یا شیرینی خاصیت چاق ...
آموزش ساخت خمیر اصلاح آقایان
مراحل صحیح اصلاح صورت تهیه یک تیغ صورت باکیفیت که به راحتی تمیز شود. اصلاح را در پایان دوش گرفتن روزانه انجام دهید. زیرا در این صورت منافذ پوستتان به خوبی گرم و باز شده و آلودگی های آن برطرف شده است. تیغ را در جهت رویش مو به صورت بزنید تا جوش نزند و مو به داخل پوست رشد نکند. سپس تیغ اصلاح را به خوبی بشویید و تمیز کنید. ساخت خمیر اصلاح خانگی ...
ماسک و شامپوی طبیعی بسازید
تخم مرغ، 1 موز، 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن نارگیل. ( ماسک صورت ضدجوش و روشن کننده ) • طرزتهیه: سفیده تخم مرغ را جدا کنید و در یک کاسه بریزید. سفیده تخم مرغ به پوست استحکام می بخشد و باعث تغذیه پوست و کوچک شدن منافذ پوست می شود. آبلیمو را به سفیده اضافه کنید. آبلیمو خاصیت قابض کنندگی طبیعی دارد و باعث می شود از شر باکتری هایی که باعث جوش و دانه های سرسیاه می شود، خلاص شوید . ...
با این موادغذایی عضلات خود را بسازید
را تشویق می کنند و بخشی ضروری از هر رژیم غذایی هستند. بادام، گردو، پسته، بادام هندی، و بادام زمینی در صدر فهرست برای افرادی قرار دارند که به دنبال عضله سازی هستند. پنیر کاتیج پرچرب با باکتری های زنده پنیر کاتیج به چند دلیل در این فهرست قرار گرفته است. نخست، این محصول سرشار از کازئین است، که سطوح اسید آمینه شما را افزایش داده و حفظ می کند. دوم، باکتری های مفید موجود در آن به ...
درمان موهای چرب و نازک
شدن موها طراحی شده است. این فرآورده برای موهای بلند، زبر، وز و فر و خصوصاً موهای آسیب دیده توسط مواد شیمیایی و نیز موهای صاف و کوتاه مردان و زنان قابل استفاده است. هیچگاه نباید سرم مو بر روی پوست سر قرار گیرد. در غیر اینصورت موهای شما بسیار چرب به نظرآمده و فرم دهی به آن مشکل می گرد. طبق ادعای سازندگان، سرم های ضدچربی می توانند سبب متعادل نمودن چربی پوست سر جهت تشکیل لایه هیدرولیپیدی سالم ...
توصیه هایی برای مراقبت از پوست های حساس(قسمت اول)
عوامل بسیاری در ایجاد حساسیت های پوستی نقش دارند که می توان به شدت نور خورشید، مواد شیمیایی، باد، گرما یا سرمای بیش از حد، لوازم آرایشی و ... اشاره کرد. این عوامل سبب می شوند تا پوست حساس شود. از آنجایی که پوست های حساس آسیب پذیرتر هستند، به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارند. در این قسمت با تعدادی از توصیه های مفید برای مراقبت از پوست های حساس آشنا خواهید شد. ...
چربی های صورت را سریع و راحت آب کنید
1_ چربی پوست و جوش: چاقی معمولا با جوش و چربی صورت همراه است مخصوصاً در نوجوانان و این مربوط به تولید بیش از حد سبوم است که از هورمون تستسترون و استروژن ترشح می شود. خوردن زیاد چربی و شکر در تولید سبوم که منجر به جوش می شود موثر است . 2_ غبغب: مهم نیست که چند ساله هستید غبغب به دلایلی اتفاق می افتد که چربی یکی از آن هاست. غبغب وقتی ایجاد می شود که لایه های چربی اطراف گردن جمع ...
باید و نباید های شیرپاک کن آرایشی
خوب تهیه کنید. این از آن مواردی است که خرج کردن پول بیشتر به نفع سلامت پوست تان خواهد بود. مارک های معروف تجاری لوازم آرایش، به طور معمول پاک کننده های خوبی نیز به بازار عرضه می کنند . برای پاک کردن آرایش چشم، از مواد پاک کننده آرایش که ویژه چشم است، استفاده کنید. چشمان شما بسیار حساس است و نیاز به مراقبت بیشتری دارند . آرایش صورت شما مانند کرم پودر و رژلب به راحتی به وسیله ...
گل همیشه بهار و خواص بی نظیر آن (کالاندولا)
موضعی برای درمان جوش و تاول، آفتاب سوختگی، بریدگی های جزئی، خراش، گزش حشرات و دیگر ناراحتی های پوستی خفیف استفاده می شود. 3. جلوگیری از آکنه و جوش. 4. خواص ضدقارچی برای پاها. 5. بهبود خشک پوست. خواص گل همیشه بهار برای موها 1. ماساژ پوست سر با روغن گل همیشه بهار برای بهبود گردش خون و آبرسانی در آن بسیار عالی است و با تکرار مرتب آن، خیلی زود شوره ...
جرم گیری دندان با مواد طبیعی
خاصیت ضدباکتریایی دارد و در از بین بردن جرم ها و سفید شدن دندان مؤثر است. جوش شیرین خاصیت ضداسیدی دارد و pH دهان را متعادل نگه می دارد. نمک نیز خواص ضدمیکروبی دارد و به همین دلیل استفاده از این مخلوط روش مناسبی برای جرم گیری دندان در خانه است . 5_ ژل آلوئه ورا و لایه بردار گلیسیرین ژل آلوورا و گلیسیرین برای جرم گیری دندان در خانه مواد لازم : 1 قاشق چای ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
می شود. اگر شما به طور طبیعی، پوستی چرب یا پر جوش دارید، خشک کردن آن باعث واکنشی می شود که منجر به تولید چربی بیشتر در پوست می گردد. همیشه به جای آب داغ، از آب ولرم استفاده کنید و دوش های آب داغ را به حداقل برسانید، مخصوصا در زمستان که پوست، بیشتر مستعد خشکی و خارش می باشد. هر ماسک صورت طبیعی موثر نیست مرد م ما د ر گذشته وقتی بیمار می شد ند ، بیشتراز توصیه های د ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
نگه داشته و قابلیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند و درنتیجه از بروز چین و چروک جلوگیری کرده و برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است. آکادمی تغذیه و رژیم درمانی توصیه می کند که حداقل دو بار در هفته از ماهی در وعده های غذایی خود استفاده کنید. قوز می کنید ساعت ها پشت سر هم پشت کامپیوتر نشستن به مرور زمان باعث ایجاد فرمی زشت و قوزمانند در ستون فقرات تان می شود. ستون فقرات به طور طبیعی شکلی S ...
6 درمان برای شوره در مژه ها
سالم آب میوه و سبزیجات تازه بخورید. از مصرف کافئین، الکل و غذاهای چرب خودداری کنید. برای گرفتن نتایج بهتر می توانید از سبزیجات آب پز مصرف کرده و روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید . نزد چشم پزشک بروید درمان های خانگی برای شوره در مژه ها می توانند در حل این مشکل به شما کمک کنند. بااین وجود اگر از آن ها نتیجه ای نگرفتید بهتر است با یک چشم پزشک در این باره مشورت کنید. این کار را برای اطمینان از درمان و مراقبت های صحیح انجام دهید. پزشک به شما قطره و پماد آنتی بیوتیک مناسب تجویز خواهد کرد. منبع: 5040 ...