خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
سویا و برخی عوارض آن
احتمالا شما هم در مورد خواص و فواید سویا و توفو (همان پنیر تهیه شده از شیر سویا) زیاد شنیده اید؛ اما برخی از متخصصان و مصرف کنندگان، مخالف مصرف زیاد این ماده غذایی هستند. در ادامه در خصوص پژوهش های انجام شده در مورد آن روی سکه سویا یعنی مضرات احتمالی سویا صحبت می شود . سویا در دادگاه سلامتی واقعیت این است که هر 100 گرم لوبیای سویا 16 گرم پروتئین دارد که به طور متوسط دو برابر ...
لاغری شکم و آب کردن چربی های پهلو
مناسب شکم به شما کمک خواهند کرد که بدن شما خوش فرم شود و ماهیچه های شما ساختار بسیار زیباتری به بدن تان بدهد. ورزش های متعددی برای تقویت عضلات شکم به طور کامل در لینک بالا توضیح داده شده اند . شکمی تخت با این تمرینات در خانه از انواع دراز نشست، کرانچ و پلانک گرفته تا نکات دیگری که همگی به شما کمک خواهند کرد که ماهیچه های نمایان تر و زیباتری در ناحیه شکم و اطراف آن داشته باشید. دو نمونه خیلی ...
آیا واقعا می توان تخم شربتی را جایگزین شیر کرد؟
ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید. کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان حین فعالیت های ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید: انواع توت هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل
شربت افرا خالص نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده نکته : در صورت در دسترس نبودن شربت افرا می توانید از عسل استفاده کنید. دستورالعمل تهیه: تمام مواد را در یک لیوان بریزید و هم بزنید با اضافه کردن چند تکه یخ از طراوت و نکی این نوشیدنی چربی سوز و پاکسازی کننده سموم بدن در فصل تابستان لذت ببرید. ...
از خواص شگفت انگیز انگور چشم پوشی نکنید
و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ...
چه زمان باید کودک را از شیر گرفت؟ + ترفندها
از بچه ها قابل اجرا نیست زیرا جدایی شان از پدر و مادر، حس بی اعتمادی را در آن ها به وجود می ورد. در طول روز وقت بیشتری به کودکتان اختصاص دهید او در تمام مدت شیر خوردن به بوی بدن مادر و صدای ضربان قلب او عادت کرده است؛ این عوامل به او آرامش می دهند. با او بازی کنید، او را در آغوش بگیرید، از او بخواهید در کارهای خانه به شما کمک کند. مرتب تکرار کنید که او در حال بزرگ شدن است و ...
پیشگیری از انواع سرطان ها، نیاز به 18 گام ساده دارد
...: ابتلا به سرطان و حتی پیشرفت آن تنها در یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش یا کاهش دهد. به گزارش آوای سلامت ،یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق ...
عوامل موثر و دلیل علمی چاقی
به اضافه وزن و چاقی به 25 درصد می رسد. هنگامی که به چیزی معتاد می شوید، آزادی انتخاب را از دست می دهید. شیمی مغزتان برای شما تصمیم می گیرد. همچنین بخوانید: 5 قدم برای کنترل اعتیاد به غذا 8. تاثیرات باکتری های روده دستگاه گوارش میزبان تعداد بسیار زیادی از باکتری هاست، که به عنوان میکروب روده شناخته می شوند. بسیاری از مطالعات اخیر نشان می دهد این باکتری ها به طرز شگرفی برای حفظ ...
دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
این معجون شگفت انگیز را چند دقیقه ای در یخچال قرار دهید تا خنک و آماده خوردن شود. چی بنوشیم؟ تابستان، فصلِ شربت ها و نوشیدنی های خنک و گواراست. این روزها توی هر یخچالی یک بطری اسانس یا شربتِ آماده پیدا می شود. چند قاشق از نوشیدنی مورد علاقه تان را توی یک لیوان آب و یخ می ریزید و تمام؛ اما انگار نه انگار، دوباره تشنگی چند دقیقه بعد به سراغتان می آید. ولی اگر کمی حوصله داشته باشید می ...
راه های پیشگیری از سرطان
، مقادیر بیشتری از استروژن جهت تأثیر بر بافت پستان و سیستم غددی بدن ما در دسترس خواهد بود و همین مسیٔله یکی از دلایل ابتلا به سرطان به حساب می آید . 8_ این قدر از تلفن استفاده نکنید از تلفن های همراه تان فقط برای مکالمه و پیامک استفاده کنید یا حداقل برای صحبت کردن از هندزفری کمک بگیرید تا فرکانس های رادیویی خطرناک از قسمت سرتان دور بمانند. امواج خطرناک تلفن قطعا سرطان زا هستند پس ...
نوزادان خود را ماساژ دهید
.... راحتی و آرامش را افزایش می دهد و به نوزادی که دایم گریه می کند، آرامش می بخشد.ماساژ، خودآگاهی از جسم را افزایش می دهد و عضلات را محکم و مفاصل را منعطف می کند. بدین ترتیب برای کودکان نارس (کودکانی که زیر وزن طبیعی به دنیا می آیند یا آنهایی که نیازهای ویژه ای دارند) منفعت ویژه ای دارد. مهارت اجتماعی: با لمس کودک تان چگونگی برقراری ارتباط را به او آموزش می دهید. ماساژ به شما کمک می ...
رونمایی از اولین داروی گیاهی درمان آلزایمر جهان
کارشناسی ارشد بیوتکنولوژی گیاهان دارویی، استفاده از تکنیک های مختلف افزایش بیان ژن، کاهش بیان ژن، خاموشی ژن و ... جهت تولید متابولیت های خاص و تولید انبوه مواد خاص درون گیاهان تراریخت جهت موارد خاص دارو و درمان Molecular farming) نیز در این گروه مد نظر قرار دارد. همچنین جهاد دانشگاهی دارای یک مرکز خدمات تخصصی است که به تولید و تکثیر انواع بذر و نشاء گیاهان دارویی و معطر بمنظور ارائه به ...
ماشین های لباسشویی سامسونگ مطابق با شرایط ارگونومی بدن طراحی شده اند
برای آبکشی) به لباسشویی اضافه کنید، به راحتی بتوانید. دری که حین شستشو کاملا باز می شود و باز هم به خاطر قرار گرفتن آن در سطح بالای ماشین لباسشویی برای باز و بسته کردن آن نیازی به خم شدن نیست و در عین حال به این ترتیب حتی اگر لباسی را جا انداخته باشید و یا حتی بخواهید نرم کننده اضافه کنید لازم نیست به خاطر آن دوباره مجبور به استفاده از ماشین لباسشویی شوید. همچنین مدل جدید ادواش با مجهز ...
7 راه برای جلوگیری از بازگشت سرطان سینه
. از ساعت 8 بعد از ظهر خوردن را متوقف کنید، و می توانید صبح روز بعد 9 صبح صبحانه بخورید. باز هم تحقیق ناقص است. اما زنان مبتلا به سرطان سینه که چای سبز زیاد مصرف می کنند، سه فنجان یا بیشتر در روز، بهتر در مقابل بازگشت بیماری در برابر افرادی که چای سبز نمی نوشند، محافظت می شوند. یکی از مطالعات ژاپنی نشان می دهد در خانم هایی که چای سبز می خورند احتمال خطر سرطان به میزان 31٪ کاهش یافته است. گفتنی است، مشخص نیست که آیا افزایش چای سبز باعث افزایش حفاظت می شود یا خیر. منبع: مجله سلامت ...
صید ترسناک ترین تصویر از رعد و برق/ورود اولین مازراتی با بدنه طلا به ایران/قوری چای شرکت خودروسازی رنو ...
دارویی کشور جهت شناسایی و طبقه بندی و تولید گیاهان با سطح پلوئیدی بالاتر بمنظور افزایش میزان ماده موثره، استفاده از تکنیک های مختلف انتقال ژن و ایجاد گیاهان تراریخته به منظور افزایش متابولیت های ثانویه، تولید متابولیت های خاص و ایجاد مقاومت های زیستی و غیرزیستی در گیاهان دارویی، استفاده از میکروارگانیسم های مفید جهت افزایش تولید متابولیت های ثانویه با ارزش دارویی، تشکیل پژوهشکده بیوتکنولوژی گیاهان ...
بهترین زمان برای چربی سوزی
برای کالری و چربی سوزی و کاهش وزن است. ( ترفندهایی برای آسان شدن ورزش ) مدیریت میزان آب بدن طبیعتاً شما می بایست وزنتان را به حد مطلوب مبارزه نزدیک کنید و اگر اضافه وزن شما بیش از حد متوسط باشد، پس باید برای کاهش چندین کیلوگرم، حتی در مصرف آب دریافتی بدن هم کنترل داشته و از افراط اجتناب کنید. ( سالم ماندن روح و روان با ورزش ) همراه با این کاهش مصرف آب سعی کنید تمرینات ...
رنگ مو - رنگ موی طبیعی و گیاهی
مساوی (4 قاشق غذاخوری) از هر 3 گیاه دارویی گل ریواس، گل بابونه و حنا را در ظرف مورد نظرتان ریخته و آن را با 3 لیوان آب ترکیب کنید و روی حرارت بگذارید. پس از جوشیدن این ترکیب آن را صاف کرده و روی موهای تان بمالید و خوب ماساژ دهید تا تمام تارهای مویتان رنگ بگیرد. این ترکیبی که برایتان توضیح دادیم باعث بدست آمدن رنگ موی مسی زیبایی روی موهای شما می شود و جذابیت خاصی به چهره ی زیبای شما می دهد. ...
علل حساسیت غذایی نوزادان
یا شما( اگر شیر خودتان را به او میدهید) تا یافتن ماده غذایی حساسیت زا - آزمایش پوستی: در این روش متخصص عصاره پروتئین غذاهای مختلف را روی پوست نوزاد قرار میدهد و اگر پوست بعد از هر یک از این آزمایش ها قرمز شود یعنی کودک به آن غذای به خصوص حساسیت دارد. - ممکن است از اینکه نوزاد چند ماهه تان به خوراکی ها حساسیت نشان می دهد نگران و ناراحت شوید؛ اما خیالتان راحت باشد که در اکثر ...
ورزش برای کودکان چاق، روزانه چند دقیقه؟
ممنوع نکنید. اینگونه خوراکی ها بخشی از برنامه غذایی کودک هستند، ولی بایستی طبق برنامه ای منظم مصرف شوند و گرنه باعث افزایش وزن بی رویه کودک خواهند شد. - مصرف یک میان وعده بعد از مدرسه باعث می شود کودک انرژی لازم را تا موقع شام برای انجام تکالیف مدرسه و ورزش داشته باشد. - موقع تماشای تلویزیون، به کودک خوراکی و مواد غذایی پرکالری ندهید. بیشتر افراد هنگام تماشای تلویزیون بیش از ...
راهکارهایی برای پیشگیری از بزرگی و نفخ معده
ویژه در قسمت های میانی به بدن ارسال می شود که می توانید با مصرف میوه، سبزیجات، گوشت بدون چربی و چربی های سالم سطح قندخون و انسولین را ثابت نگه دارید. همچنین مصرف موادغذایی متعادل در رژیم غذایی روزانه ضروری است. آب را جایگزین نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و آب میوه کنید. همچنین می توانید به آب، خیار یا برگ های نعنا بیافزایید. میان وعده هایی مانند سبزیجات و آجیل بدون نمک می تواند جایگزینی ...
6 واقعیت شگفت انگیز درباره مدفوع/ وزن هر 6 ماه مدفوع، مساوی وزن کل بدن است!
. اجابت مزاج طبیعی در طول هر روز، یعنی حدود 30 گرم مدفوع به ازای هر 340 گرم از وزن کل بدن. بنابراین، هر مردی که حدود 80 کیلوگرم وزن داشته باشد، به طور طبیعی می تواند روزانه 450 گرم یا سالانه حدود 160 کیلوگرم مدفوع تولید کند. زنانی هم که حدود 63 کیلوگرم وزن دارند، سالانه حدود 130 کیلوگرم مدفوع تولید می کنند. وقتی که مدفوع از چگالی استانداردی برخوردار باشد و به اندازه کافی هم فیبر ...
کم تحرکی کودکان، پیشنهادهایی برای تقویت عضلات
استفاده کنید تا فشار مضاعفی بر کمر کودک شما وارد نشود. این حرکت می تواند باعث تقویت عضلات شکمی فرزندتان شود و در صورت وجود چاقی شکمی احتمالی، می تواند تا حدی کمک باشد. وزنه برداری حرفه ای ممنوع! بهتر است بچه ها، تا قبل از سن شش سالگی، بدون هیچ فشاری، تنها با ورزش های پایه ای آشنا شوند. پیشنهاد من این است که مجموعه متنوعی از ورزش های هوازی و بی هوازی را برای بچه ها در نظر بگیرید ...
مشکلات و بیماری های دندان را بیشتر بشناسید
... عاج دارای هزاران توبول یا کانال بسیار ریز است که تا پالپ دندان کشیده می شود. زمانی که این توبول ها در معرض عوامل معین قرار بگیرند، به گرما، سرما، مواد اسیدی یا چسبناک اجازه می دهند تا به عصب های داخل دندان برسند و به این ترتیب درد بروز می یابد. پوسیدگی و کرم خوردگی دندان اگر متوجه وجود سوراخ های کوچکی در دندانهای خود شدید، باید خود را برای شنیدن خبر بدی آماده کنید ...
فرزند چندم خانواده هستید؟
عین حال تا اسم ددر می آید سر از پا نمی شناسد و خود را آماده یک تفریح متفاوت می کند. وقتی لوس می شود : گاهی فرزند آخر به این دلیل که مورد توجه تمام افراد خانواده قرار میگیرد به میزان بیش از حد نیاز، توجه مثبت دریافت میکند. بدون شک کودکان به توجه مثبت نیاز دارند اما این نکته را فراموش کنید که توجه مثبت به کودک مانند دمای بدن است. گرما برای بدن لازم است، اما اگر دما بالا برود تبدیل به تب ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
تقویت عضلات چهار سر ران؛ چگونه بدون آسیب دیدن عضلاتی قوی بسازیم؟
کشیده شوند. به مدت 10 تا 30 ثانیه در همین حالت بمانید. روی یک پا زانو بزنید و اگر زمین سفت است حتما زیر زانو تشک یا سطحی نرم بگذارید. پای راست را با زاویه ی 90 درجه به سمت جلو نگه دارید. لگن را جمع کنید و به آرامی به سمت جلو جهش کنید. حرکت را ادامه بدهید و حواس تان باشد که درد یا فشاری به شما وارد نشود. اگر دوست داشتید برای راحت تر عمل کردن از دست خود روی زانویی که جلو قرار گرفته کمک بگیرید. برای اضافه کردن کشش به حرکت، دست ها را بالا ببرید و لگن را چند سانتی متر جلوتر و به پایین تکیه بدهید. این کار را به مدت 30 ثانیه، 3 مرتبه برای هر طرف تکرار کنید. برگرفته از: draxe. ...
طب سوزنی در کاهش درد زایمان، موثر است؟
پهلویش را ببر و این مرهم را بردار و وقتی بچه به دنیا آمد از آن استفاده کن. درواقع به جای سزارین باید گفت رستمینه؛ فرهنگستان علوم فارسی هم این نام را به جای سزارین انتخاب کرده است. بگذارید علم برای تان تصمیم بگیرد تمام موجودات زنده به صورت طبیعی تولید مثل می کنند از حشرات و پرنده ها بگیرید که تخم می گذارند تا نهنگ و دلفین که زایمان می کنند و حیوانات چهارپا و مهره داران و انسان ...
چربی سوزها کدامند؟
کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است. ولی بعضی مواد قدم را از این نیز فراتر گذاشته و میزان سوخت و ساز را در حالت عادی افزایش داده و در نتیجه کالری بیشتری در حالت استراحت می سوزانید. این مواد شامل ادویه جات، پروتئین، روغن نارگیل و چای سبز است. گفته شده که این مواد سوخت و ساز ...
