خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ذرت بوداده با بدن شما چه می کند؟
دهد پاپ کورنی که مایکروفر درست می شود خاصیت سرطان زایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به “ریه کارگران پاپ کورن سازی” شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروفری شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر دانه های ذرت را خودتان در ماهیتابه تفت داده و به ذرت بوداده تبدیل کنید! ...
7 کاری که خوش اندام ها هرگز انجام نمی دهند
برای ایجاد تناسب اندام و داشتن یک رژیم اصولی و بدون عوارض ، لازم نیست کارهای زیادی را انجام دهید، بلکه بهتر است بعضی از کارها را انجام ندهید. عادت های غذایی افراد خوش اندام و متناسب و همچنین تمرینات ورزشی آن ها دارای جوانبی است که با تاثیر پذیری از آن ها می توان آن ها را در خود ایجاد کرد و مانند آن ها متناسب بود. 1. آن ها از جلسات تمرین خود فرار نمی کنند. ...
آیا تزریق باعث اضطراب شما می شود؟
روماتوئید آ به دفعات تزریق کمتری نیاز دارند. اما تزریق های مربوط به این بیماری ها باید در عضله انجام بگیرند. بنابراین، افراد مبتلابه چنین بیماری هایی به سوزن های بلندتری نیاز دارند. این سوزن های بلند ممکن است که باعث اضطراب بیشتر شما شوند، اما برای تسکین ترس ناشی از استفاده از سوزن ها می توانید چیزهایی را انجام دهید: برای آرام سازی خود از تمرین های تنفسی استفاده کنید. یاد بگیرید ...
درمان یبوست بدون دارو
جهت تشکیل مدفوع در اختیار بدن تان باشد، بنابراین دچار یبوست نخواهید شد. فیبر در مواد غذایی گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها، غلات و بنشن یافت می شود. شما می توانید از مکمل های فیبر هم استفاده کنید، هر چند مصرف فیبر طبیعی از راه تغذیه، بهترین شیوه ی دریافت آن است. البته مهم است که به یاد داشته باشید دو نوع فیبر وجود دارد؛ فیبر محلول و فیبر غیرمحلول، که باید میزان متعادلی از هر دو نوع را مصرف ...
هنرمندانی که به جنگ بیماری رفته اند /عکس
.... شهره سلطانی، نهایت امید و تلاش شاید عجیب ترین و ناشنیده ترین بیماری بین هنرمندان را شهره سلطانی داشته باشد، بیماری نقص در سیستم ایمنی بدن! این بیماری که افراد بسیار کمی مبتلایش می شوند به صورت کاملا ناگهانی در بیمار بروز می کند و باعث می شود بدن به خودش حمله کند و سلول ها را از بین ببرد. این بیماری دلیل مشخصی ندارد، برای همین راه درمان مشخصی هم ندارد ...
چگونه در گرمای تابستان بدون کولر خنک شویم؟
یکی از عوامل تاثیرگذار بر سبک زندگی و تغذیه افراد است، در طبیعت نیز خوراکی ها و مواد غذایی متنوعی به فراخور هر فصل رشد پیدا می کند. رعایت تغذیه مناسب به فراخور شرایط آب و هوایی و استفاده از مواد غذایی در فصل خود به حفظ سلامت و شادابی بدن کمک می کند. شیر کاکائو شیر کاکائو در فصل گرما و به خصوص بعد از فعالیت های بدنی زیاد توصیه می شود. با مصرف این نوشیدنی مفید بدن علاوه بر دریافت ...
روش هایی برای درمان سریع سردرد
نمی کنند و دچار سردرد برگشتی خواهید شد. 3. تشخیص زمان درست برای دریافت کمک های پزشکی اگر سردرد شما با علائم دیگری همراه شود، ممکن است نشانه خطر بزرگ تری مانند سکته، انسفالیت یا مننژیت باشد. اگر سردرتان به همراه موارد زیر بود بلافاصله به پزشک مراجعه کنید: - مشکل در بینایی، راه رفتن یا حرف زدن - گرفتگی گردن - تهوع و استفراغ - تب بالا ...
برچسب های دارویی و آنچه باید بدانید
زمانی که یک دارو را از داروخانه میخرید، حقایق و اطلاعات مهم زیادی به همراه آن نوشته شده است. اطلاعات دارویی مندرج در داروهای بدون نسخه، به شما اجازه میدهد تا بدون دردسر بدانید که باید دارو را چگونه مصرف کنید، در آن چه ترکیباتی وجود دارد و باعث چه احساسی در شما میشود. اما نحوه درج این اطلاعات نیز بسیار مهم است، چرا که میتواند بسیار فریبکارانه و با مهارت و به صورت غیر واقعی نوشته شده باشد و در ...
خطر اعتیاد و وابستگی در مکمل های غیرمجاز
، صرفا بالا بردن میزان فروش مکمل هاست، افزود: مکمل های قاچاق غالبا تقلبی بوده و از کیفیت پایین برخوردار هستند و عوارض جانبی استفاده از این مکمل ها بسیار زیاد و خطرناک است. جمشیدی گفت: این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. مکمل های غیرمجاز به خصوص هورمون ها و پودرهایی که در باشگاه ها و به شکل غیررسمی عرضه می شود ...
چربی هایی که شما را لاغرمی کند!
به گزارش برنا، ھمه چربیھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این 6 ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخابھای خود قرار بدھید. نارگیل: از شیرنارگیل بدون شکر میتوان در تھیه شیک ھای پروتئینی استفاده کرد. روغن نارگیل را می توان در پخت با حرارت متوسط مورد استفاده قرار داد و نیز رولھای بوقلمون، اسفناج خام و آووکادو رو در ورقه ھای نارگیل پیچیده و به عنوان ناھار مصرف کرد. زیتون ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
نشانه کمبود آهن باشد.هموگلوبین در خون برای تولید رنگ صورت کمک می کند و باعث خوش رنگ شدن آن می گردد. زمانی که سطح هموگلوبین کم باشد رنگ صورت، پریده و کم رنگ خواهد شد. هنگامی که سلول های خونی آهن کافی نداشته باشند ، کوچکتر و ضعیف تر شده و می توانند باعث رنگ پریده شدن صورت گردند. به خصوص اگر پلک پایینی خود را نگاه کنید متوجه این موضوع خواهید شد. زبان شما متورم است: زمانی که بدن ...
دلایل گرگرفتگی را بدانید؟
به گزارش پیک نکا ، گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن شروع می شود و کل بدن را فرا می گیرد. در حالت گرگرفتگی، پوستتان یک مرتبه سرخ می شود، درست مثل اینکه از خجالت قرمز شده باشید.گرگرفتگی باعث تعریق شدید نیز می شود و بعد از فروکش کردن آن، احساس سرما و لرز می کنید. گرگرفتگی بیشتر در خانم هایی که نزدیک به دوران یائسگی هستند و یا یائسه شده اند، دیده می شود. البته باید گفت تمام ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از ...
راهکارهای موثر برای جرم گیری دندان ها در منزل
با توجه به این موضوع که جرم گیری دندان توسط پزشک هزینه بسیار زیادی دارد و هم اینکه تاثیرات نامطلوبی روی سلامت دندان و لثه می گذارد. راه های موثر و ساده خانگی را در این مقاله از دکتر سلام فراهم کرده ایم تا بتوانید دندان هایتان را در خانه جرم گیری کنید. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه بفرمایید. اگر می خواهید که دندان های خود را به شیوه ای غیر از شیوه پزشکی سفید کنید، یا اینکه ...
افزایش وزن در میانسالی ریشه ی متابولیکی ندارد
سوزاندن هرچه بیشتر کالری در طول روز، افزایش فعالیت های فیزیکی است. بسیاری از مردم فکر می کنند که ورزش های سنگینی مانند بدن سازی در این موارد بهترین انتخاب هستند؛ ولی شواهد چیز دیگری می گویند. در واقع طبق تحقیقات مؤسسه ی ملی بهداشت و سلامت آمریکا، ماهیچه های ما مقدار قابل توجهی کالری مصرف نمی کنند. جالب است بدانید مغز شما مقدار کالری بسیار بیشتری نسبت به عضلات شما مصرف می کند. دکتر کلود بوشارد، استاد ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
از این روغن استفاده کنید. برای جلوگیری از ریزش مو چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟ افزودن نخل ارّه ای به رژیم غذایی نخل ارّه ای، نخل کوچکی با برگ های بادبزنی است که ساقه های تیز دارد و بومی جنوب شرقی ایالات متحده است. به نقل از شماره ی جدیدی از یک مجله ی معتبر جهانی، مواد جایگزین و مکمل نظیر نخل ارّه ای (با نام علمی Serenoa repens) می توانند رشد مجدد مو را در مردان ...
اسراف همیشه قبیح نیست!
، این جا حقی پایمال شده است. اگر انفاق بکنم در حالی که خودم نیازمندم، این جا محدودیت پیدا می کند. و همین طور اگر یک کار اخلاقی باعث تعطیل شدن یک اخلاق دیگر بشود، باز آن کار اخلاقی نیست. مثلاً اگر شما زیاد تواضع بکنید و باعث بشود یک کسی حس تکبرش رشد بکند، این دیگر اخلاقی نیست. تواضع تا زمانی اخلاقی است که کسی از آن سوء استفاده نکند. لذا وقتی می گوییم انفاق یک کار اخلاقی است، اگر منجر به ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
و داخل کلیه برود. در این حالت کلیه دچار ریفلاکس شده است. این وضعیت در صورتی که خفیف باشد به مرور رفع می شود، اما گاهی باعث آسیب به کلیه و کوچکی آن می شود و فرد در سنین بالا متوجه این آسیب می شود. نفرون ها وقتی از بین بروند، دیگر قابل برگشت نیستند چون مانند بافت کبد ترمیم نمی شوند. تاثیر مصرف دارو در کوچک شدن کلیه گاهی بروز اختلالات ساختاری در شریان کلیه علت کوچک ...
عادات غذایی برای سرحال ماندن در طول روز
، سرحال تر خواهید بود. همان طور که گفته شد، مصرف زیاد کافئین باعث می شود با افت ناگهانی انرژی روبه رو شوید که تأثیر بسیار بدی روی راندمان کاری تان دارد. ضمنا عوارض دیگری که کافئین بر کارایی تان می گذارد این است که خواب تان را دچار اختلال می کند. مصرف زیاد کافئین در ساعات بعدازظهر، می تواند در ساعات بعد یعنی در شب، روی خواب تان اثر بدی بگذارد و فردای آن روز، سرحال و با انرژی نباشید. وقتی احساس کسالت ...
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
، بلافاصله بالاترین لایه پوست را هیدراته کرده و در ضمن، از تاثیر مواد شیمیایی موجود در آب که باعث خشکی و آسیب موها می شوند،کم خواهد کرد. لوسیون های خنثی کننده کلر چنانچه پوست شما به کلر حساسیت نشان می دهد، پس از شنا بیشتر مستعد خارش خواهد بود.بنابراین قبل از شنا، از یک لوسیون خنثی کننده تاثیر کلر برای پوست بدن خود استفاده کنید. پوست خشک و آسیب دیده خود را با یک کرم مناسب ...
آشنایی با اشتباهات ورزشی در تابستان
در فصل تابستان و هوای گرم، ورزش کردن نیازمند مراقبت های فراوانی است. چون در این فصل اشتباهات زیادی از سوی ورزشکاران رخ می دهد که احتمال دارد آسیب جدی به سلامت خود وارد کنند. در این مقاله از دکتر سلام به 7 اشتباه ورزشی که در تابستان رخ می دهد پرداخته ایم. توصیه می کنیم این بخش را از دست ندهید. در فصل تابستان بدن از آب برای تنظیم ها استفاده می کند. هنگامی که آب بدن کم شود کارایی نیز کم ...
خطر اعتیاد و وابستگی در مکمل های غیرمجاز
، صرفا بالا بردن میزان فروش مکمل هاست، افزود: مکمل های قاچاق غالبا تقلبی بوده و از کیفیت پایین برخوردار هستند و عوارض جانبی استفاده از این مکمل ها بسیار زیاد و خطرناک است. جمشیدی گفت: این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است. مکمل های غیرمجاز به خصوص هورمون ها و پودرهایی که در باشگاه ها و به شکل غیررسمی عرضه می شود ...
جلوگیری از ریزش مو با تقویت موهای نازک
همانطور که می دانید موها نقش به سزایی در زیبایی چهره افراد دارند و داشتن موهای ضخیم و زیبا آرزوی هر فردی است. اما با گذشت زمان رفته رفته موها نیز مانند سایر اعضای بدن و با استفاده بیش از حد از مواد آرایشی و انواع اتوها و سشوارها دچار تغییراتی از قبیل ریزش مو و نازکی و هچنین کاهش شادابی و جذابیت خواهند شد. در حقیقت موها و پوست بیشترین تاثیر را از سبک زندگی و رژیم غذایی ما می گیرند. البته دلایل ...
کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟
بدن برای تیامین زمانی افزایش می یابد که مقدار کربوهیدرات غذا زیاد باشد. اگر سه هفته غذای حاوی تیامین مصرف نشود، بدن مقدار زیادی از ویتامین خود را از دست می دهد. کمبود تیامین می تواند موجب بیماری بری بری شود. جذب مقادیر کم تیامین از راه خوراکی به راحتی جذب می شود. بعد از مصرف مقدار زیاد این ویتامین، مقدار جذب شده به 15-8 میلی گرم محدود می شود. در بیماران معتاد به الکل، سیروز یا ...
محیط های آرام مناسب فعالیت مغزی و محیط های پرجنب و جوش مناسب فعالیت بدنی است
انواع بیماری ها از کمی انرژی عارض می گردد. غذاهای پرانرژی و دارای املاح فسفر و گوگرد و غیره به افزایش نیرو و در بدن کمک می کنند و غذاهای فیبری و غیرقابل هضم برای انسان ها باعث دفع مقدار زیادی انرژی از بدن می گردد.در صورتی که انرژی فرد کم شود و نتواند از غذاها انرژی کسب نماید، نیروهای ذخیره مصرف می شود و بدن رو به ضعف و کوچکی می رود. در مراحل ابتدائی ضعف نیرو از انرژی ذخیره استفاده می ...
ماه چهارم بارداری و مراقبتهای لازم
توانایی های تان در اجرای امور خانه باشید. اما نگران نباشید، همه اینها طبیعی است. افزایش تولید پروژسترون باعث کاهش حرکت عضلات شکمی شده، بنابراین یبوست اتفاق می افتد. در طول بارداری آب کمی در روده شما جذب می شود و این یبوست را تشدید می کند. قرص آهنی که برای کم خونی مصرف می کنید هم در این موضوع دخیل است. راه حل: سوزش سر دل یک علامت جدید و اذیت کننده در این ماه است. در ...
بیماری "برفک دهان" را بشناسید
سپس با آب گرم بشوئید. دو بار در روز تا زمان بهبودی توصیه می شود. برگ زیتون برگ زیتون میکروارگانیسم هایی که باعث برفک دهان می شود را از بین می برد، و این به دلیل خواص ضد قارچی قدرتمند آن است. علاوه بر این، شامل عنصری به نام اولئوروپئین فعال است که افزایش ایمنی بدن را زیاد می کند. چند فنجان چای برگ زیتون در روز بنوشید. بدین ترتیب که 1 تا 2 قاشق چای خوری برگ زیتون را در یک ...
عوارض خطرناک داروهای نیروزا
نتیجه آزمایشات مثبت سایر داروهای مورد استفاده در دوپینگ بکار می روند. از عوارض ناخواسته این داروها، به هم خوردن تعادل آب و الکترولیتهای بدن(که برای حفظ حیات بسیار ضروری است)و مخاطرات قلبی عروقی، عصبی و متابولیک ناشی از آن قابل ذکر است. در این گروه می توان از فوروسماید، تیازید، اسپیرونالاکتون و ... نام برد. ه) هورمونهای پپتیدی وگلیکوپروتئینی و آنالوگهای آنها: داروهایی مثل هورمون رشد ...
اسراری از تمرینات ورزشی برای کاهش وزن سریع تر
در سراسر بدن از جمله ماهیچه ها کمک می کند و باعث افزایش قدرت کششی در عضلات می شود. علاوه بر این باعث می شود که قلب زمان کافی برای تامین اکسیژن بدن را داشته باشد و خطر ابتلا به صدمات ناشی از کاهش اکسیژن را کاهش می دهد. 10 تا 20 دقیقه گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش می تواند با بهبود عملکرد تمرینات ورزشی و سوختن کالری بیشتر کمک کند.این عمل می تواند شامل 5 دقیقه آهسته دویدن و یا ...
تاثیر سویا در زنان میانسال چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در یکسری مسیرها ، بدن انسان می تواند از آن ها مثل استروژن استفاده کند. سویا غنی از ایزوفلاوون است . ایزوفلاوون ها نوعی استروژن گیاهی هستند . استروژن های گیاهی مواد شیمیایی ای هستند که در گیاهان کار استروژن را انجام می دهند . در یکسری مسیرها ، بدن انسان می تواند از آن ها مثل استروژن استفاده کند . آیا ایزوفلاوون ...
