سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه گوش درد کودکان را مداوا کنیم؟
، بلکه با حساسیت بیشتری در خردسالان نیز باید دقت بیشتری کرد. 6 توصیه برای حفظ بهداشت و سلامت گوش کودکان 1 نوزادان به دلیل آن که سیستم ایمنی بدنشان هنوز به طور کامل فعال و مقاوم نیست، بیشتر در معرض خطر هستند. در زمینه عفونت های گوش این خطرات را می توان با جدی گرفتن واکسیناسیون بخصوص در برابر آنفلوآنزا کاهش داد. آنفلوآنزا که نوعی سرماخوردگی هم محسوب می شود، علاوه بر ...
6 معجون برای جوان ماندن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد. برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب گوجه فرنگی: حاوی بیشترین میزان آنتی ...
درمان های خانگی برای سوختگیِ زبان
ناراحتی های زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، اما شما می توانید با چند راهکار ساده ی خانگی، این دوره را کوتاه تر کنید. سوختگی شدید می تواند عفونت ایجاد کند، بنابراین اگر سوختگی زبان تان شدید است حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید. 1. با دهان تان نفس بکشید به محض اینکه غذای داغی را به دهان گذاشتید و سوختید ...
تغذیه و بیماری ام اس چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
حیوانی زیاد با افزایش خطر ابتلا به ام اس همراه هستند. رژیم غذایی حاوی چربی حیوانی خیلی کم و غذاهای گیاهی زیاد مثل حبوبات، دانه ها و میوه ها خطر ابتلا به ام اس پیشرفته را کاهش می دهند و همچنین از پیشرفت ام اس جلوگیری می کنند. امگا3 موجود در دانه های گیاهی و سویا از تولید مواد پیش التهابی جلوگیری می کنند و سبب توقف فرایند از دست رفتن میلین می شوند. محصولات لبنی کم چرب که سرشار از کلسیم و ویتامین د ...
نقش ویتامین D در رژیم غذایی کودکان
انسان ها باید بین ساعات 10 صبح تا 3 بعدازظهر مدت زمان 5 تا 30 دقیقه را در خارج از منزل به سر ببرند و بهتر است که این کار حداقل دوبار در هفته انجام شود. اما باید در نظر داشت دلیل اصلی سرطان پوست تابش اشعه یو وی نور خورشید می باشد و از طرفی هم نمی توان گفت که افراد می توانند ویتامین دی را به مقدار کافی بدون بالا بودن خطر مبتلا شدن آنان به سرطان پوست به طور بالقوه مرگ آور از تابش آفتاب بدست ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
تسکین دهد. ماست - گوارش بد یکی از دلایل درد شکمی است. ماست می تواند به بهبود شرایط گوارش کمک کند. ماست یونانی را با اندکی عسل ترکیب و مصرف کنید. این ترکیب می تواند در تسکین سریع ناراحتی و درد شکمی صبحگاهی موثر باشد. شما می توانید این ترکیب را هر روز در صبحانه خود مصرف کنید. موز - یک ماده غذایی خوب برای کاهش درد شکمی است. موز سرشار از پتاسیم است که به تسکین ناراحتی معده کمک می ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
آشامیدنی تان اضافه کنید و یا چای نعنا بنوشید، یا ماستتان را هم همراه نعنای تازه میل کنید. انواع توت توت ها سرشار از فلاوونوئید هستند. خوردن فلاوونوئید می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی، سکته ی مغزی و زوال عقل را کاهش دهد. گفته می شود فلاوونوئید می توان با بهبود جریان خون و حفاظت از سلول ها در برابر آسیب، روی سلامت اثر بگذارد. فلاوونوئید می تواند جریان خون را به ...
10مشکل بزرگ پیش روی انسان در سال 2050
... مساله مهم دیگر، مساله روند تولید اخبار و اطلاعات است: اگر این وضعیت ترویج اخبار دروغین باقی بماند، مردم به چه شکل دنیا را می بینند؟ اگر افراد ماه ها، سال ها و حتی دهه ها از عمر خویش را به شنیدن اخبار غیر قابل اطمینان بگذرانند، نمی توان افق روشنی را برای یک جامعه متمدن به تصویر کشید. عده ای بر این باور هستند که این مشکلات ناشی از رشد ناگهانی شبکه های اجتماعی است و در آینده نزدیک ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
های دهان می شود. علت تسکین درد دندان به خاطر وجود ماده ای موسوم به اوژنول است که در این سبزی وجود دارد. اشتهارآور ترخون ترشح شیره های گوارشی معده را تحریک می کند و به همین دلیل موجب افزایش اشتها می شود. این اتفاق درست در زمانی شروع می شود که شما آن را در دهان تان قرار می دهید جایی که در آن بزاق تولید می شود. در قسمت های پایین تر دستگاه گوارشی، شیره ی معده و صفرا ترشح می شوند ...
29 تیر ارزیابی میزان نمک در غذاها
تولید شده آنها ممکن است میزان بالایی نمک داشته باشند. * چیپس ها، بیسکویت های پنیردار، کلوچه ها، کیک ها و مغزهای شور * ساندویچ ها؛ ممکن است تعیین میزان نمک ساندویچ ها مشکل باشد؛ زیرا معمولاً در برچسب روی آنها، جزئیات تمام مواد غذایی به کار رفته، بیان نمی شود. اما شما همیشه میزان نمک ساندویچ ها را بالا فرض نمایید. * سوپ ها (کنسرو و یا منجمد شده) ...
4 نوع لیمونادِ خنک، برای تابستانِ گرم
وب سایت روزیاتو: در فصل گرم تابستان، میزان مصرف انواع نوشیدنی ها زیاد می شود. به همین خاطر شاید بد نباشد تا با روش تهیه چهار نوع لیموناد با طعم های گوناگون آشنا شوید که بتوانید تشنگی خود را با مزه های مختلف برطرف کنید. همراهمان باشید. لیموناد توت فرنگی مواد لازم: 5 پیمانه آب 1 پیمانه آب لیموترش 2⁄3 پیمانه شکر 1 پیمانه پوره توت فرنگی 7 برگ تازه ریحان، خرد شده ...
یک کتابچه ی فروتن درباره ی جایگاه اجتماعی آشپزی
دهند که کارهای مردانه انجام بدهند و درست همین جاست که می توان مچ شان را گرفت: پس این فمینیست هایی مثل شما هستند که مردها و کارهای مردانه را برتر می دانند و می خواهند خودشان را شبیه آن ها کنند! بحث حقوق قانونی و اقتصادی و اجتماعی جداست. البته اگر بتوان با آشپزی نکردن به آن دست یافت. پس هنرمندانه آشپزی می کنیم و عاقلانه دفاع! مثل بعضی آقایان که حمله نمی کنند و آشپزی شان هم عالی است. اصل ...
چگونه از پیر شدن پوست گردن جلوگیری کنیم؟
است( البته این اتفاق در کشور ایران به دلیل حجاب خانم ها کمتر است). قبل از این که از منزل خارج شوید، از یک ضد آفتاب با حداقل، SPF30 یا بیشتر که در مواد تشکیل دهنده آن از روی و تیتانیوم نام برده شده باشد، استفاده کنید. این دو ماده معدنی به صورت فیزیکی از پوست تان در مقابل اشعه های UVA/UVB محافظت می کنند. از یک پاک کننده قوی تر استفاده کنید اجازه دادن به به سلول های ...
شیوه های طبیعی سم زدایی از ریه ها
... مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان: مصرف آناناس، انگور و زغال اخته راه اثبات شده ای برای حذف باکتری های بیماری زا از شش ها و حفظ سلامت دستگاه تنفسی است. پتاسیم: مصرف موادغذایی سرشار از این ماده معدنی مهم برای سلامت شش ها، تقویت کننده سلامت کلی دستگاه تنفسی است.آلودگی کاهش مصرف موادغذایی تولیدکننده مخاط: لبنیات، گوشت، سویا و گندم به دلیل دیرهضم بودن، تحریک کننده تولید مخاط ...
خواص بی نظیر گیلاس
قبل از غذا شخص را سیر می کند و جلوی اشتهای او را می گیرد و در عین حال او را چاق نمی کند. بنابراین افراد چاقی که می خواهند لاغر شوند، می توانند گیلاس را قبل از غذا مصرف کنند. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. مفید برای پوست از گیلاس می توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد.گیلاس سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده، از این رو روند پیری را به تاخیر می اندازد. فلاوونووئیدهای موجود در گیلاس، از ایجاد هر گونه آسیب توسط رادیکال های آزاد پیشگیری می کنند. ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
اتاق خبر 24 : سس انار از ترکیب پوره انار، نمک، شکر و آب تولید شده و ازجمله فواید مصرف آن می توان به: جلوگیری از آسیب های عصب و پیری، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات، تنظیم هورمون های استروژن، کاهش کلسترول بد خون و فشارخون بالا، بهبود جریان خون، ضدسرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال، تهوع)، ضدالتهاب ...
کاهش وزن با 5 خوراکی تابستانی!!
خوراکی های تابستانی که لاغرتان می کند شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم تابستان، بدنتان را ...
با مصرف این 4 ماده مغذی عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید
بیماری آلزایمر را کند نماید. مصرف این ماده مغذی به میزان کافی پیش از ابتلا به بیماری آلزایمر نیز حالت ایده آل است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به مغزهای خوراکی و دانه ها، سبزیجات برگدار تیره، روغن زیتون و غلات کامل اشاره کرد. پژوهش ها در زمینه فواید مکمل های ویتامین E نتایجی قطعی ارائه نکرده اند. فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که به حفظ عملکرد درست مغز کمک ...
بلایی که رژیم موز برسرتان می آورد!
با برنامه منظم این میوه مقوی در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. موز ترکیب فوق العاده ای از لحاظ ماده غذایی دارد اما تمام این مزایا باعث نمی شود که فرد از رژیم سه روزه موز تبعیت کند، چراکه بدن به سایر مواد غذایی نیاز دارد. متخصصان چه می گویند؟ به طور کلی این دسته از رژیم ها به خصوص رژیم سه روزه موز جزء رژیم های اصولی نبوده چراکه در استانداردهای تغذیه گنجانده نمی شوند ...
گفتگوی صریح با مردی که احمدی نژاد و قالیباف را شهردار کرد
نشسته ایم. مشروح این گفت وگو در ادامه می آید. شما حتما بهتر از من می دانید که بر اساس ماده 30 آیین نامه معاملات شهرداری، وقتی قرار است ملکی واگذار شود، باید طبق شرایط تعیین شده در قانون، آگهی شده و مزایده برگزار شود و در نهایت با قیمت کارشناسی و بر اساس بالاترین قیمت پیشنهادی فروخته شود. ولی بر اساس اطلاعاتی که تا الان درباره املاک واگذار شده شهرداری که بسیار هم خبرساز شد، وجود دارد، این ...
جلوگیری از چین و چروک پوست با مصرف این مواد غذایی
گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش مفید است. این کار می تواند آسیب به DNA را محدود کند. خیلی ساده با یک براش، ابتدا آن را روی پوست خود بمالید و سپس بعد از 10 دقیقه بشویید. از روغن زیتون در درست کردن ماسک های صورت نیز می توانید استفاده کنید. بلغور جو دو سر از غلات کامل به حساب می آید و سرشار از فیبر است. فیبر به سلامت روده کمک می کند و سلامت روده نیز مستقیما روی ظاهرتان تاثیر می گذارد. از ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
...: عسل و دارچین دو ماده طبیعی پر مصرف در جهان هستند که فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. هر دو ماده از خواص دارویی قدرتمند بهره می برند و هنگامی که با یکدیگر ترکیب می شوند، فواید سلامت آنها هر چه بیشتر افزایش می یابد. به نقل از "ان سی بی آی"، عسل از گلوکز، فروکتوز و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفات، کلر، پتاسیم، و منیزیم تشکیل شده است. همچنین، این ماده دارای ویتامین های B1 ...
هشت گام برای کم کردن سایز شکم
بدن بر ھم بخورد، مایعات بدن ھم دستخوش تغییر می شوند. اگر سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می کند. برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم، می توان از این مواد غذایی استفاده کرد: یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط، یک عدد انبه ھندی متوسط، نصف فنجان اسفناج پخته شده، یک پرتقال متوسط. کاهش مصرف شیرین کننده های مصنوعی: این شیرین کننده ھا در بدن به طور ناقص ھضم ...
با فواید و مضرات گیاه خواری بیشتر آشنا شوید
دارند و برخی هم معتقدند این رژیم آسیب زاست و باعث محرومیت بدن از منابع مفید حیوانی می شود. در یک الگوی غذایی سالم، توصیه می شود بیشتر کالری مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی گیاهی دریافت شود. در هرم های خوراکی تقریباً 55 تا 65درصد به غلات اختصاص داده شده و 15تا 20درصد به میوه ها، سبزی ها و صیفی جات اختصاص داده می شود. در بخش کوچک تری پنیر و تخم مرغ و شیر و لبنیات تازه و کم چرب جای می ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
...: آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند. به نقل از "هلث"، افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. آناناس سرشار از ویتامین C است یک فنجان ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
می شویم. این ماسک فوق العاده، موهای شما را سنگین یا چرب نمی کند، بلکه به آن نرمی و درخشندگی اعجاب انگیزی می بخشد. 4. ماسک آوکادو، روغن زیتون و عسل ماسک بعدی در فهرست 7 ماسک ما برای موهای خشک یک چیز خیلی ساده اما در عین حال فوق العاده و تشکیل شده از بهترین محصولات طبیعی برای تغذیه موهاست، عسل، آوکادو و روغن زیتون! یک آوکادوی رسیده را له کنید و یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق ...
مواد غذایی که باعث افزایش انرژی می شوند
میوه ها را برای بدن ضروری دانست و گفت: این گروه شامل سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C مانند مرکبات ، توت فرنگی و مواد غذایی غنی از ویتامین A مانند طالبی ، زردآلو ،آلو ، هلو ، موز ، انبه و همچنین سایر میوه ها از جمله سیب ، گلابی ، انواع توت ، گیلاس ، انگور ، هندوانه و خربزه و ... است. وی بیان کرد : میوه ها حاوی انواع ویتامین ، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می شود روزانه از انواع ...
راههای درمان سندرم پای بیقرار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هیچ درمانی برای سندروم پای بی قرار وجود ندارد. سندروم پای بی قرار اختلال عصبی است که باعث ایجاد درد، کشش، سوزش، پیچش و سایر احساسات نامطلوب در پای فرد می شود. همین موارد موجب می گردد فرد مجبور شود پاهای خود را حرکت دهد. تقریبا 10 درصد از آمریکایی هایی که با این شرایط دست و پنجه نرم می کنند، مدیریت نشانه هایی که می تواند خواب آن ها را ...
غذاهایی سالم که برای سلامت روده مضرند!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است،درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می تواند گیج کننده باشد. زمانی که شما از مواد سالم وطبیعی استفاده می کنید، چه چیزی باعث ایجاد این مشکلات می گردد؟ باید بدانید که حتی مواد غذایی سالم می تواند باعث ایجاد برخی مشکلات در بدن گردد. روشی که در آن غذا هضم شده و سپس جذب می گردد تا حد زیادی به ...
چند نکته ساده برای داشتن رژیم سالم تر
میان بری هستند که شاید به شما کمک کنند پیش از یک مراسم به سایز لباس موردعلاقه تان برسید، اما مسلما به سلامتی یا تغییر ماندگار در عادت های غذایی شما کمکی نمی کنند. محروم کردن خودتان از غذاهای مختلف یا مثلا حذف کامل گوشت و مواد پروتئینی کمکی به سلامت یا افزایش بهره وری شما نمی کند و معمولا هم با واکنش منفی و شدید بدن روبرو می شود. پس چرا باید همیشه درگیر گرفتن رژیم های مختلف برای نگه داشتن وزن خود ...