خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط مستقیم آلزایمر با مجردی/عامل پنهان چاقی کشف شد/ نسخه کم خونی را با کاکائو بپیچید/وقتی گاوها به ...
تند، غذا خوردن بیش از اندازه، مصرف الکل، مصرف نوشیدنی های گازدار ، تغییر سریع در دما، بلعیدن هوا هنگام جویدن، استرس عاطفی یا هیجان، و هوابلعی از جمله دلایلی هستند که می توانند به شکل گیری سکسکه منجر شوند؟ **آیا می دانستید کاکائو بیشتر از گوشت قرمز آهن دارد؟ انتهای پیام/
کمبود کربوهیدرات در بدن چه علائمی دارد؟
، در هنگام راه رفتن، انجام ورزش و بالا رفتن از پله ها به طور ناگهانی با احساس خستگی شدید مواجه می شوید این ها نشان دهنده کمبود کربوهیدرات و نیاز بدن به این دسته از مواد غذایی است.کربوهیدرات ها مسئول سوخت و ساز بدن هستند و مصرف آنها برای بدن ضروری است. بسیاری از ورزشکاران برای رسیدن به وزن مناسب جهت شرکت درمسابقات از رژیم های غذایی بسیار سخت و حاوی میزان کم کربوهیدرات استفاده می کنند اما ...
توصیه های پزشکی مهمان خندوانه/ ویزیت رایگان طب سنتی
، نوشیدنی های گازدار، دوغ و سالاد در حین مصرف غذا توصیه نمی شود و آمده است که به جای سالاد همراه غذا، زیتون پرورده، ریحان و نعنا خورده شود. دکتر یارقلی در خصوص مصرف ماست اظهار داشت: ماست جایی سر سفره ها ندارد و بهتر است نعنا جایگزین آن شود. وی با تاکید بر اینکه ما منابع بسیاری برای آگاهی بخشی به مردم داریم، گفت: خوشبختانه طب سنتی در مردم جا افتاده و مردم از آن استفاده می کنند ...
دلایل جوش زدن صورت
قند مصرف کنید و مدتی در هوای تازه و سالم قدم بزنید. همچنین جوش و لک در این ناحیه نشان دهنده این است که بدن شما قلیایی است، لذا از خوردن مواد غذایی اسیدی همچون گوشت، لبنیات، الکل، کافئین و شکر اجتناب کنید. به جای آن سبزیجات و آب را بیش از پیش در برنامه روزانه تان قرار دهید. یکی دیگر از مسائلی که باعث جوش و لک در این منطقه می شود، استفاده از تلفن همراه آلوده یا بالش آلوده است. 11و 12 ...
چه کنیم دل پیچه نگیریم/کباب خوب پخت چه رنگی دارد؟
.... غذاهای آبکی مثل انواع خورش ها، سریعتر فاسد می شوند چون میکروبها و باکتریها در فضای مایع، محیط مناسبتری برای رشد و تکثیر دارند. غذایی را که برای سفر آماده می کنید با توجه به فصل گرما در طول راه کاملاً خنک نگه دارید. عبداللهی با اشاره به اینکه به جای نوشابه های گازدار، همراه با غذا دوغ کم نمک و بدون گاز سفارش دهید، در خصوص مصرف تنقلات در سفر اظهار داشت: در طول راه، به عنوان تنقلات ...
8 سبزی که به صورت خام خاصیت بیشتری دارند
اسیدهای آمینه ضروری شده، و در نهایت منجر به کاهش ارزش تغذیه ای آن می گردد. به طور کلی می توان گفت حرارت دادن، بر همه مواد مغذی مغزها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. توت ها اضافه کردن توت ها به غلات و یا آجیل در وعده صبحانه، آن را تبدیل به یک وعده غذایی سالم می کند. اما توت های خشک چنین قابلیتی ندارند چون شکر و حتی کالری آنها، سه برابر بیشتر از ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
تهدید نمی کند، بلکه تامین هم می کند. فیتواستروژن معمولا پوست مردان را تحت تاثیر قرار نمی دهد، اما زنانی که دارای جوش و آکنه هستند باید در خوردن سویا دقت کنند؛ به ویژه در نیمه دوم دوره قاعدگی نباید بیش از مقدار مجاز سویا بخورند. فست فودها: چربی های ترانس غذا می تواند التهاب ایجاد کند که، این به نوبه خود باعث جوش و آکنه و حتی چین و چروک در پوست می شود. غذاهای چرب اغلب محرک واکنش ...
درخت مقدس ماداگاسگار قاتل مادربزرگان چابهاری!
دارد که در ماداگاسکار به عنوان درختی مقدس و پادشاه درختان تلقی می شود. میوه های این گیاه مورد علاقه بسیاری از مردم است و به عنوان چاشنی و طعم دهنده غذا، دسر، شربت و آبمیوه مورد استفاده قرار می گیرد. خواص درمانی میوه های این گیاه سرشار از ویتامین C است و برای درمان اسکوربوت و سرماخوردگی مفید است. مصرف تمبر هندی حالت تهوع و استفراغ را از بین می برد و شاید ...
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
... توت را همراه با صبحانه یا ناهار و یا اسنک تان می توانید مصرف کنید؛ تازه و منجمدش هم فرقی نمی کند. شکلات تلخ گیاه کاکائو نیز منبع خوب دیگری از فلاوونیدهاست. خوردن یک وعده ی کوچک شکلات تلخ در بیشتر روزهای هفته یا هر روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد. محققان دریافتند مصرف شکلات تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد ادراکی مغز، حافظه و منطق دارد. جو دوسر ...
چند نکته ساده برای سفرِ بی دردسر با کودکان
راحتی بپوشانید و اجازه بدهید قدم بزنند و تحرک داشته باشند؛ دراین مورد البته بهتر است با همسفرانتان توافق کنید تا مشکلی پیش نیاید. 7) خوراکی به اندازه کافی همراه داشته باشید؛ خوراکی های سالم با میزان قند پایین. برای خرید خوراکی به فروشگاه های بین راهی امیدوار نباشید. ممکن است بچه ها در فاصله رسیدن به مغازه گرسنه یا بهانه گیر شوند و ممکن است این فروشگاه ها، خوردنی های مدنظر شما را نداشته ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی عروقی مهمترین علت مرگ و میر در سراسر جهان است و فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر این عارضه است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش داد. مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار ...
اگر زخم معده دارید این نکات را رعایت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، هلیکوباکترپیلوری در عفونتهای انسانی بسیار شایع است . این باکتری توسط آب و غذا منتشر می شود، همچنین در بزاق دهان نیز دیده شده است و احتمال می رود که بتواند از راه هایی مثل بوسیدن هم انتقال یابد. این باکتری می تواند به دیواره معده چسبیده و باعث ضعیف شدن و التهاب آن قسمت از معده می شود علائم و نشانه های اصلی آن کدامند؟ به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت ...
برنامه غذایی ویژه برای پیشگیری از گرمازدگی
بالغ روزانه نیاز به 2000 تا 3000 کالری دارند بنابراین میزان آب مورد نیازشان نیز 2 تا 3 لیتر در روز است. این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی ضمن بیان کاهش نیاز مصرف کالری و افزایش نیاز مصرف آب، مایعات، املاح، فیبر وگروهی از ویتامین های محلول در آب در فصل تابستان توصیه کرد: قبل از تشنه شدن آب بنوشید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید و میوه و سبزی زیاد مصرف شود. دکتر رضایی ...
با این رژیم غذایی خود را در مقابل سرطان بیمه کنید
باید ارگانیک باشند. میوه ها و سبزیجات خام، مغزهای خوراکی، و غلات کامل در اولویت قرار دارند. همچنین، شما می توانید حبوبات، گیاهان دارویی معطر، ادویه ها و روغن زیتون را اضافه کنید. سومین چیزی که می توانید به رژیم غذایی اضافه کنید تخم مرغ و ماهی است. به خاطر داشته باشید که شما به طور معمول در تماس با مواد سرطان زا قرار دارید که از آن جمله می توان به آلودگی های زیست محیطی، برخی پلاستیک ها ...
علت تلخی دهان و توصیه هایی برای درمان آن
. خوشبختانه با پایان مصرف مکمل یا مولتی ویتامین مشکل تلخی مزه ی دهان هم از بین می رود. سیگار کشیدن بر غده های چشایی تأثیر می گذارد که نتیجه ی آن تلخی دهان است. تنفس برخی مواد شیمیایی مانند مواد نفتی و بنزین احتمال بروز تلخی دهان را افزایش می دهد. بازگشت اسید معده به مری و ورود آن به دهان، مزه ای تلخ در دهان به جا می گذارد. دروان بارداری با تغییرات هورمونی همراه است. برخی ...
عوارض جانبی و تداخلات دارویی امگا3
امگا3 از مصرف مکمل های روغن ماهی اجتناب نمایید. ناراحتی های روده براساس مقاله منتشر شده توسط انجمن قلب امریکا، از عوارض جانبی امگا 3 می توان به حالت تهوع، ناراحتی روده ای و ایجاد طعم بد در دهان بعد از غذا خوردن اشاره کرد. این عوارض جانبی ممکن است بعد از مصرف مکمل های روغن ماهی به وجود آید. سایر عوارض جانبی امگا 3 شامل آروغ زدن، اسهال، نفخ، رفلاکس اسید معده به مری و درد ...
غذاهایی که نباید بخوریم | نکات کاربردی درمورد تغذیه مناسب
ها غذاهایی که نباید بخوریم هستن و باید در آداب آن هم بیشتر توجه شود. عسل و خربزه باهم سازگاری ندارند و باعث سنکوب کردن می شوند. خربزه را به همراه موز یا انبه نیز مصرف نکنید. مصرف انار به همراه حلیم (پختن غلات یا حبوبات با آب یا شیر، گاهی به آن گوشت و شکر نیز اضافه می شود) باعث گرفتگی مویرگ ها می گردد. مصرف ماست به همراه ترب و مصرف شیر برنج به همراه سویق (آرد حبوبات ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
...> همانطور که می دانید گوشت قرمز و محصولات لبنی پرچرب حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای هستند که سطح کلسترول خون را افزایش می دهند و تولید پلاک های بتا آمیلوئید را در مغز بیشتر می کنند. همین امر موجب می شود خطر ابتلا به بیماری های مغزی همچون آلزایمر افزایش یابد. به همین خاطر باید سعی کنید وعده غذایی حاوی گوشت یا محصولات لبنی پرچرب را محدود نمایید. در روزهایی که از خوردن گوشت قرمز اجتناب می کنید می ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است. یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است. حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. ...
30 تیر راهبردهای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
سوپرمارکت غذای مورد نظر خود را انتخاب می کنید، لازم است که تمام این اطلاعات را در کنار هم داشته باشید. در اینجا تعدادی از راهبردهای ایجاد انتخاب های بهتر برای انواع مختلف غذاها به شما ارائه می شوند: غلات، نان ها، کراکرها، غلات و دیگر محصولات پختنی - برای غلات کامل در فهرست مواد تشکیل دهنده جستجو کنید (گندم کامل، جو یا جوی دو سر معمولا مواد اصلی هستند). ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!
در وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند. بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید. برای لاغر شدن صبحانه شکلات بخورید مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چرا که صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن ...
خوردنی های مضر برای استخوان ها
غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم ...
درمان جوش با طب سنتی
سنتی مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه انگور یا سرکه سیب را بعد از هر وعده غذا به افرادی که از جوش رنج می برند توصیه کرد و گفت: از آنجایی که بیشتر اوقات بروز جوش ها به کبد افراد برمی گردد، توصیه می شود افراد شربت نیلوفر، بنفشه، خطمی و عرق کاسنی را که برای خنک کردن کبد گرم بسیار نافع هستند، میل کنند. همچنین توصیه می شود روزانه حداقل 2 لیوان شربت سکنجبین رقیق شده بنوشند. دکتر ملاحی با بیان اینکه گاهی ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر میوه بخوریم؟
.... چقدر باید میوه بخوریم؟ خانم های بزرگسال بالای 30 سال باید روزی یک فنجان ونیم میوه مصرف کنند، آقایان نیز باید روزی دو فنجان میوه مصرف کنند، پس مصرف این مقدار میوه در روز برای شروع خوب هست چه هدف کاهش وزن باشد یا نه. همانطور که گفته شد میوه باعث افزایش پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان می شود، پس نیمی از وعده های غذایی شما باید از میوه و سبزیجات باشد. البته فراموش ...
چه کنیم دل پیچه نگیریم
، نباید آبکی باشد. غذاهای آبکی مثل انواع خورش ها، سریعتر فاسد می شوند چون میکروبها و باکتریها در فضای مایع، محیط مناسبتری برای رشد و تکثیر دارند. غذایی را که برای سفر آماده می کنید با توجه به فصل گرما در طول راه کاملاً خنک نگه دارید. عبداللهی با اشاره به اینکه به جای نوشابه های گازدار، همراه با غذا دوغ کم نمک و بدون گاز سفارش دهید، در خصوص مصرف تنقلات در سفر اظهار داشت: در طول راه، به ...
جهان در سوگ صادق آل عبا (ع ) بزرگ استاد تاریخ بشریت
عبدالله) و ملقّب به (صادق) است.(گفته می شود این لقب را پیامبر اکرم (ص) به ایشان داده است). مدت زندگانی حضرت، 65 سال و مدت زمان امامت آن حضرت، 34 سال بود.آن حضرت 12 سال در مدینه با جدّ بزرگوارش امام سجّاد(ع) و 19سال با پدرش امام باقر(ع) زندگی کرد. در این مدّت، دشواری ها و سختی های زندگی در حکومت حاکمان ظالم بنی امیّه را شاهد بود و همراه با پدرش در راه نشر معارف اهل بیت(ع) تلاش می کرد ...
مواد غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
راهنمای سفر من : فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای، بخصوص در بین زنان است و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست، در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده است. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
.... انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است فلفل دلمه ای که یک سبزی تابستانی با کاربردهای زیاد است، کم کالری و مغذی است؛ یک عدد فلفل دلمه ای متوسط، تنها 37 کالری دارد که البته همراه با یک گرم پروتئین، 21 گرم فیبر و تنها 5 گرم قند طبیعی است. اگر به دنبال این هستید که مصرف روزانه ی سبزیجاتتان را افزایش دهید، بهتر است فلفل دلمه ای را ...
خواص نارنج در درمان بیماری ها
نارنج یکی از گیاهان بومی ایران است که بخشهای مختلف آن مصارف درمانی فراوان داشته، در طب سنتی از خواص نارنج برای درمان اختلالات کبدی و صفرا استفاده میشده است. خوردن این میوه ترش و پرخاصیت و استفاده از شکوفه های این گیاه که به بهارنارنج معروف است و از آن عرق گیاهی تهیه میشود، برای همه گروههای سنی مفید بوده، استفاده از آن در رژیم غذایی به صورت مصرف میوه نارنج، عرق بهارنارنج، چای، رب نارنج و ... علاوه ...
رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟
...، امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف مداوم غذاهای بیش از اندازه چرب، دودی، نمک سود، سرخ کردنی، کنسروها، محصولات دارای مواد نگهدارنده، گوشت های فرآوری شده و قسمت های سوخته و کربنی غذا (مانند بخش های سوخته ته دیگ، گوشت های سرخ یا کبابی قهوه ای تیره) دارند، بیشتر از سایر افراد است. از طرف دیگر، مصرف میوه ها و سبزی هایی که امکان باقی ماندن آلاینده های شیمیایی، سموم دفع آفات نباتی یا ...
