سایر منابع:
سایر خبرها
غذا خوردن 2 برابر برای زنان باردار ممنوع
. یعنی چیزی معادل دو نان تست سبوس دار که روی آن روغن زیتون زده باشید. اما تحقیقات تازه نشان می دهد که اطلاعات درست در این زمینه به زنان باردار نرسیده و آنها برنامه غذایی درستی در این دوران ندارند. 2100 زن در این تحقیق شرکت کردند که از هر سه نفر آنان٬ دست کم یک نفر بر این باور بود که باید از اول حاملگی روزی 300 کالری اضافه مصرف کند. موسسه های سلامت مادران به دنبال ...
خوردن این مواد غذایی در بارداری ضرر دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خوردن آب آلبالو و پرتقال و خوردن بستنی و هندوانه و بادمجان و ماکارانی، دوغ، گوشت گاو برای خانم های باردار ضرر دارد؟ پاسخ دکتر شیرین کاویان پور، متخصص زنان و زایمان: خیر. مصرف موادی که ذکر شده است در دوران بارداری هیچ ضرری ندارد. پاسخ دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی: در صورتی که ایشان از موادی که ذکر کرده اند به طور متعادل مصرف کنند مشکلی ...
اثر مضر آلاینده ها را اینگونه کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر محمد کاظم زاده اظهار کرد: اگر آلودگی هوا خیلی شدید باشد، مشکل بتوان از اثرات سوء آن در امان ماند ولی در مورد میزانی از آلودگی که در اوقات عادی و در همه شهرهای بزرگ و صنعتی وجود دارد، می توان با مصرف بعضی از غذاها اثرهای مضر آلاینده ها را کم کرد . وی افزود: برای کم شدن آسیبهای ناشی از آلودگی هوا مصرف غذاهایی شامل ویتامین E و ویتامین D را پیشنهاد می کنیم. این ...
این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید
رایج در خصوص مصرف بادنجان یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادنجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است. ...
زنان باردار به اندازه چند نفر غذا بخورند؟
کیفیت سلامت در بریتانیا) توصیه می کند که در شش ماه اول بارداری زنان به هیچ میزان کالری اضافه بر قبل احتیاج ندارند. اما در سه ماه آخر٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر غذا بخورند. یعنی چیزی معادل دو نان تست سبوس دار که روی آن روغن زیتون زده باشید. اما تحقیقات تازه نشان می دهد که اطلاعات درست در این زمینه به زنان باردار نمی رسد. افسانه خوردن به اندازه دو نفر 2100 ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (1)
در زمان شروع بارداری بستگی دارد. 3. فکر می کنید بتوانم کره بادام زمینی بخورم؟ اگر می ترسید که با خوردن کره بادام زمینی کودک تان دچار حساسیت شوید، بیخود نگرانید چون تا زمانی که شما یا همسرتان مشکل حساسیت آسم، حساسیت غذایی یا اگزما نداشته باشید می توانید از این ماده غذایی استفاده کنید. هرچند که هیچ مدرکی مبنی بر این که خوردن کره بادام زمینی باعث آلرژی نوزاد شود وجود ندارد اما بهتر ...
همه چیز درباره مصرف جگر در بارداری
احتیاط مصرف کنید علاوه بر این که در خوردن جگر باید احتیاط کنید بهتر است حواستان به مکملهای ویتامینی که مصرف می کنید هم باشد تا سطح ویتامین A آن بیش از حد مجاز نباشد. بهترین کار این است که پیش از مصرف هرگونه مکملی با پزشک مشورت کنید. به یاد داشته باشید این اقدام احتیاطی را درباره مکمل های روغن مایع هم داشته باشید چون روغن ماهی یا از بدن ماهی تهیه شده یا از کبد ماهی و حتما میدانید که نباید از ...
خوردن گشنیز و جعفری در بارداری مضر است؟
سوال: من هفته ششم بارداری ام آیا خوردن گشنیز و جعفری داخل سوپ مضر می باشد؟ پاسخ: جعفری و گشنیز در بارداری بهتر است مصرف نشوند. چون می توانند سبب سقط جنین شوند. اما اگر به مقدار خیلی اندک در سوپ وجود داشته باشند اشکالی ندارد.(تبیان)
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (2)
تواند از ابتلای کودک به آلرژی جلوگیری کند. اما شاید بد نباشد که مقدار خوردن آن را با پزشک تان چک کنید. چون برخی انواع آجیل می تواند در مقدار زیاد مضر باشد. 17. من ویار شکلات دارم. خوردن شکلات در دوران باردای چقدر می تواند خطرناک باشد؟ خوردن شکلات مشکلی ایجاد نمی کند به شرط آن که مقدار آن زیاد نباشد چون شکلات هم حاوی کافئین است و برای کمر شما خوب نیست. بهتر است بروید سراغ شکلات های ...
جایگزین های مناسب برای محصولات پاک کننده شیمیایی
است به مغز استخوان، کلیه ها و کبد آسیب وارد کند. انتخاب های بهتر: صابون کاستیا و آب گرم صابون کاستیا نام خود را از منطقه ای در اسپانیا که در آنجا زیتون پرورش داده می شود، گرفته است. این صابون به طور معمول از روغن زیتون و چربی حیوانی تهیه می شود، اما بسیاری از انواع جدیدتر حاوی پالم گیاهی، نارگیل، شاهدانه یا جوجوبا نیز هستند. موارد استفاده: لایه بردارهای چند منظوره پودری به ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
شناخت محافظت بهتر از خودتان در برابر مشکلات سلامتی مرتبط با آسیب رادیکال های آزاد – که بسیار زیاد هستند – باید انواع عادات سبک زندگی یا انتخاب ها غذایی که در وهله اول باعث تجمع آن ها در بدن می شوند را درک کنید. همانطور که در ادامه خواهید آموخت، رژیم غذایی غنی از انواع گیاهان به همراه مواردی چون ورزش و کاهش استرس به معکوس شدن روند اکسیداسیون مخرب کمک می کند. رادیکال های آزاد چه هستند و ...
شفافیت پوست با روغن کنجد
های عاری از رنگ و بدون مداخله گرما تهیه می شود فاقد بو و به رنگ زرد روشن با طعمی ملایم است از امتیازات آن این است که در زمستان تحت اثر برودت انجماد حاصل نمی کند و اگر در تهیه آن دقت کافی به عمل آمده باشد. به طور خفیف ممکن است تند گردد. آیا میدانید روغن کنجد هایی که با دستگاه روغن کشی گرفته میشود خواص روغن ارده کنجد را ندارد چون روغن کنجدی که با دستگاه کلدپرس گرفته می شود خام و ...
علل و راه های درمان علاقه به گچ و خاک چیست؟
همچنین درمان سایر کمبودهای تغذیه ای، آموزش اصول صحیح تغذیه به مادران، توجه به تغذیه کافی و مناسب مادر در دوران بارداری، افزایش آگاهی های عمومی در مورد تاثیرات مضر پیکا ضروری به نظر می رسد. پیکا یک اختلال روانی می باشد پس درمان عوامل روان شناختی بسیار حائز اهمیت است. پیکا تنوع زیادی دارد و با توجه به اشکال شایع و خاص آن توصیه می شود، درمان زودرس آنمی و پیشگیری از عوارض آن نظیر مشکلات دندانی یا مواردی مانند مسمومیت با سرب در کودکان، به دنبال خوردن رنگ دیوار و عوارض دیگر، سریع انجام گیرد. ...
خوراکی هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
بار در هفته ماهی بخورید. ماهی های چرب (مانند ماهی آزاد، شاه ماهی، ساردین و ماهی خال دار) در اولویت قرار دارند. ضمنا می توانید از روغن های گیاهی حاوی امگا3 (کلزا، گردو و کتان) نیز استفاده کنید. توجه به چربی های اشباع و ترانس چربی های اشباع که چربی های بد خوانده می شوند، عکس تاثیر امگا3 را دارند. زیاده روی در مصرف چربی ها برای قلب و عروق مضر است، اما برای بسیاری از عروق ریزی که چشم ...
با خوردن آش افطارتان را باز نکنید!
حرکت روده ها مقداری کاهش پیدا می کند. همچنین مصرف نکردن مایعات هم روی این موضوع تاثیر می گذارد و زمینه بروز یبوست را فراهم می کند؛ بخصوص در هفته اول ماه رمضان که این مساله بیشتر خود را نشان می دهد. برای پیشگیری از یبوست، هنگام افطار و سحر نباید از خوردن سبزیجات مثلا سالاد همراه روغن زیتون و حتی پیاز خام غفلت شود، اما خوردن مواد چربی و قندی زیاد ممنوع است چون باعث بروز و تشدید یبوست می شود. در واقع ...
واریکوسل باعث عقیم شدن مرد می شود؟
ساقین 7. مالیدن روغن کنجد روزی سه مرتبه روی بیضه ها تا 40 روز 8. پرهیز از مصرف غذاهای مضر اقلام و اغذیه مضر و خطرناک روغن نباتی / روغنهای مایع / کره ی گیاهی و مارگارین / نوشابه / سس مایونز / گوشت گاو و گوساله / سوسیس و کالباس / پیتزا و همبرگر • پرهیز غذایی • گروه اول : اغذیه ی فوق العاده مضر – (به هیچ وجه مصرف نشود): 1-روغن نباتی 2- روغن مایع ...
8 غذایی که ارزش خوردن ندارد
این ادعا دور از ذهن باشد اما حقیقت دارد، چون از نظر اندازه و کالری (استفاده از شیرین کننده های مصنوعی)، کوچکتر و البته مضر برای سلامتی، تبدیل شده اند. برگرهای گیاهی شاید در نظر شما برگرهای گیاهی کم کالری باشند اما با نگاه به برچسب غذایی و مقایسه همبرگر و برگر گیاهی متوجه خواهیدشد که از نظر کالری در یک سطح هستند. آب گازدار نوشیدنی های حاوی آب گازدار دارای ...
میل شدید به شیرینی به خاطر چیست؟
. وجه روانی هم این است که وقتی فردی با دوستان خود است، ممکن است اخلاق و رفتار و علایق دوستانش به او منتقل شود، یا فرد به طور ناخودآگاه بخواهد خود را با دیگران هم فکر و هم سلیقه نشان دهد (به عنوان مثال در دوران نامزدی دختر و پسر) و به همین دلیل به سمت طعمی خاص گرایش می یابد. باورهایی که در رابطه با گرایش به شیرینی و مبتلا بودن به کم خونی یا افسردگی وجود دارد: معمولا آن هایی ...
در هفته 14 بارداری ابروهایم را هاشور بزنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام و خسته نباشد ممنون بابت وقتی که می گذارید. من در هفته 14 بارداری هستم و می خواستم بدانم می توانم ابرو هایم را هاشور بکنم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: نمی توانیم به طور صد در صد بگوییم که این کار در بارداری برای جنین شما مضر است یا خیر چون نتیجه مطالعات در این زمینه خیلی قطعی نیست. توصیه عمومی این است که خانم های حامله به خصوص تا پایان هفته دوازدهم بارداری از رنگ ها و مواد شیمیایی استفاده نکنند و اگر خیلی ضروری نیست تا پایان بارداری صبر کنند. ...
راز زیبایی بارداری کیت میدلتون
دوران داشت. اما راز این درخشندگی در استفاده از محصولات خاص بود. او در استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی بسیار محتاط عمل می کرد و معتقد بود سلامت کودک اولویت اول است. بنابراین به جای استفاده از از اسپری هایی که عاری از DHA هستند از پودر رنگ موقت برای مخفی کردن ریشه هایی که درآمده و موها را دور نگ می کند، استفاده کرد. این پودر تا زمانی که موهای تان را شامپو کنید همچنان روی موهای تان می ماند و بعد ...
این موادغذایی سبب تقویت حافظه می شود
نداشته باشد می توانید با مصرف برخی مواد غذایی به تقویت این قوا پرداخته تا در زندگی فردی و اجتماعی خود به موفقیت های بیشتری دست پیدا کنید. با خوردن میوه و سبزیجاتی همچون آووکادو، چغندر قند، بلوبری، کلم بروکلی، کرفس و روغن نارگیل به دلیل دارا بودن انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می توانید حافظه خود را تقویت کنید. از جمله دیگر مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه می توان ...
تغییرات ظاهری هفته به هفته بارداری (1)
کردن بدن تان هستید بهتر است بدانید این دوره را باید به بدن تان استراحت دهید چون در این حالت دما بدن بالا میرود و میتواند برای جنین مضر باشد. اما به طور کلی رنگ پوست شما نسبت به سابق کمی تیره تر خواهد شد. هفته ششم: رشد مو زیاد می شود برای بسیاری از مادران باردار، بارداری معادل موهای زیاد، براق و کاملا آراسته است. این کاملا درست است و ربط زیادی به شامپویی که استفاده می کنید، ندارد. ...
تاثیر طب سنتی در بارداری، روشی موفق
که دارای خواص نفخ آور، مدر و قاعده آور هستند نباید در دوران بارداری مصرف شود چراکه این گونه مواد خوراکی موجب لغزندگی و سقط جنین می شود. وی خاطرنشان کرد غذاهایی مانند نخود و لوبیا، کنجد و کرفس از جمله غذاهای مضر در دوران بارداری بوده که مصرف آنها به ویژه در ماه های اول بارداری خطرناک است. خطر سقط جنین با استفاده از داروهای ملین گیاهی این متخصص طب سنتی یادآور شد یکی از ...
خوردن شیر شتر در بارداری مجاز است؟
...: من باردارم و در 34 هفته هستم و میخواهم از شیر شتر استفاده کنم، آیا باید شیر شتر را بجوشانم و مصرف کنم یا خیر؟ چون فروشنده آن گفت نیازی به جوشاندن شیر شتر نیست ولی من نگران بودم که نجوشیده مصرف کنم. پاسخ: در دوران بارداری هیچ نوع لبنیات غیر پاستوریزه ای نباید بخورید. اگر پاستوریزه نبود باید به مدت 20 دقیقه در حال جوش باشد و بهم بزنید. ...
چی بخورم تا فرزندم خوشگل بشه؟
فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود. روغن زیتون برای اینکه نوزاد پوست خوب و روشن داشته باشداز روغن زیتون ، روغن ماهی ، کره گاوی و گوسفندی ، هویج ، شیرخشت ، ترانجبین ، گرانگبین، بیدخشت و عناب و نعناع مخصوصا دم کرده آن استفاده کنید. ویتامین ث خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند. ویتامین د ...
آشپزی بدون اجاق گاز
مناسب بریزید. روی آن را با پنیر تزئین کنید. تعداد نفرات: 4نفر نکته: می توانید میوه های دیگری را هم که با طعم مواد سازگار است، به آن اضافه کنید. آلاسکای چند میوه معمولا آلاسکاهای ارائه شده به شکل کارخانه ای، میزان شکر بالایی داشته و برای سلامتی مضر هستند، اما کودکان علاقه خاصی به خوردن آنها دارند. بنابراین تهیه آلاسکای خانگی، یکی از راهکارهای ...
نوزادان سزارینی و این مشکلات
باشگاه خبرنگاران: این نوزادان به دلیل نوع به دنیا آمدنشان که به روش سزارین بوده است دچار خطرات و پیامدهای مضر آن می شوندکه از جمله آنان می توان به دیابت و بیماری های قلبی اشاره کرد. طبق گزارش منتشر شده در مجله پزشکی پاپ مد این نوع از دیابت می تواند از سالهای نخست زندگی و در دوران طفولیت بروز کند. شمار مبتلایان به دیابت نوع اول در اروپا رو به افزایش است و دانشمندان دلیل آن را ...
تغذیه در تابستان
.... مواد قندی کمتر مصرف کنید سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه تان را به حداقل برسانید و از خوردن موادغذایی که قند بالایی دارند، خودداری کنید مثلا مقدار نان و برنج مصرفی تان را به حداقل برسانید. میوه های کم قند میل کنیدتا می توانید میوه های آبدار و با قند کم را در میان وعده هایتان بگنجانید، میوه هایی مانند سیب، زردآلو، هلو، گلابی، آناناس، انبه، توت فرنگی و طالبی. ...
مزیت های خوردن آلوبخارا در دوران بارداری
جانبی نمی باشد. مزیت های خوردن آلوبخارا در دوران بارداری 1 . از یبوست پیشگیری می کند و به جرکت روده کمک می کند وقتی باردار هستید، احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی دچار یبوست شوید. در طول بارداری بدن شما استروژن تولید می کند تا این اطمینان حاصل شود که بدن به طور مناسبی رشد می کند. همین امر موجب یبوست می شود. پروژسترون هورمون دیگری می باشد که بدن در طول بارداری رهاسازی می کند ...
خوردن خاکشیر در بارداری، تاثیر بر زایمان واژینال
سطح شهر رفسنجان و بقیه در زایشگاه توسط ماماهای آموزش دیده تکمیل شد. داده ها پس از گردآوری با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه 16) و آزمون های تی مستقل و کای دو مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. بر اساس نتایج مطالعه، طول مرحله اول زایمان و سزارین در گروه مداخله به طور معنی داری کمتر بود و شروع خودبخودی دردها در گروه مداخله بیشتر بود، اما این تفاوت از نظر آماری معنی دار نبود. نمره آپگار ...