سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
ادامه عادات گذشته پس از دوران رژیم، خیلی سریع وزن را به حالت اول برمی گرداند. 2 حذف کربوهیدرات: کربوهیدرات ها که معمولا آنها را به نام نشاسته یا قند می شناسیم، مهم ترین منبع تامین انرژی بدن هستند و هرگز نباید از رژیم غذایی سالم حذف شوند. مسلما خوردن بیش از حد آنها سبب چاقی می شود اما اگر به اندازه کافی مصرف شوند بسیار مفید خواهند بود. البته اگر قصد کاهش وزن دارید، این منابع غذایی را در ...
15 اعتیاد عجیب و غریب
به گزارش شمانیوز: باید به یاد داشت که اعتیاد یک بیماری روحی-روانی است. شاید با دیدن و خواندن این مطالب حس کنید که افراد این کارها را برای جلب توجه انجام می دهند، اما واقعیت این است که امکان اعتیاد افراد به همه چیز وجود دارد. این موضوع با بخشی از مغز که مربوط به شادی و لذت است در ارتباط است. در ادامه با این 15 نوع اعتیاد باورنکردنی با ما همراه باشید. 1.نوشیدن خون انسان زنی به ...
خواص جوی دوسر برای سلامتی
که رژیم غذایی شامل مقادیر خوبی از غلات سبوس دار ( همچون جوی دوسر) همانند مصرف داروهای ضد فشار خون در کاهش فشار خون مفید و موثر است. هضم و چاقی: بر اساس مجموعه مرورهای انجام شده،جوی دوسر نقش مهمی در بهبود سیر، کیفیت رژیم غذایی و هضم و سلامت سیستم قلبی عروقی و نیز متابولیکی دارد. غلات سبوس دار اغلب به خاطر مزایایی که بر روی سیستم گوارشی دارند توصیه می شوند. محققان بر این باورند ...
میوه هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
های ضروری برای حفظ سلامت بدن، جلوگیری از مرگ سلول های مغزی و ابتلا به آلزایمر، کاهش دهنده فشارو کلسترول خون بالا، محافظت از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها بویژه سرطان روده بزرگ است. مصرف روزانه سیب می تواند سبب تقویت دندان ها و جلوگیری از آسیب دیدن آن ها شود. از دیگر میوه های مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آن ها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
خواب ناکافی است. این موجب افزایش سطح کورتیزول و کاهش سطح هورمون تیروئید می شود. ترک مصرف قرص های ضدبارداری: قرص های ضدبارداری که سطح استروژن را بالا می برند، خطرات جدی دارند از جمله: افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه افزایش خطر ابتلا به لخته شدن خون، حمله قلبی و سکته میگرن بیماری های کیسه صفرا افزایش فشار خون افزایش وزن تغییرات خلق و خوی تهوع، خونریزی نامنظم یا لکه بینی تومورهای کبدی خوش خیم حساسیت به لمس سینه منبع: آوای سلامت ...
خواص هوموس | دلایل شگفت انگیز برای خوردن هوموس
خواص هوموس هوموس (Hummus) یکی از بهترین خوراکی های سالم و خوشمزه این روزها ست. مطمئن باشید که دلایل بسیار زیادی برای این که عاشق این غذای خوشمزه شوید وجود دارد! در این جا شما را با 10 دلیل برای لذت بردن از این غذای خاورمیانه ای آشنا می کنیم. 1. هوموس می تواند به مدیریت وزن تان کمک کند مطالعات مرکز ملی سلامت و تغذیه نشان داده است که، هوموس به عنوان بخشی از رژیم ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی را بشناسید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کالری گوجه فرنگی یک گوجه فرنگی متوسط به قطر 6.3 سانتی متر 22 کالری دارد که تقریبا معادل یک درصد از کل رژیم غذایی 2000 کالری است. همچنین حاوی 4.8 گرم کربوهیدرات و 1 گرم پروتئین بوده که این میزان از پروتئین به هضم و گوارش کربوهیدرات کمک می کند. گاهی اوقات کربوهیدرات به سرعت وارد جریان خون می شود که منجر به افزایش قندخون و سپس افت آن ...
ادویه های ممنوعه در دوران بارداری
آلمانی مصرف روزانه زردچوبه در پیشگیری از سرطان های روده، پوست، معده، کبد، ریه و پستان موثراست. دارچین دارچین یکی از قدیمی ترین ادویه های موجود است و درگذشته به عنوان شربت خلط آور گرم درنظر گرفته می شد. در حال حاضر نیز حکمای طب سنتی مصرف دارچین را برای بهبود عملکرد اعصاب، درمان تب، سرفه و آبریزش بینی، درمان دردهای عضلانی، کاهش قندخون و درمان کم خونی توصیه می کنند. همچنین دارچین خاصیت ...
ابراز ایمان قلبی یک کودک به دبیر کل حزب الله لبنان/با مصرف این چیپس از سرطان جلوگیری کنید/مردان شکلات ...
جلوگیری از سرطان پرستات و روده بزرگ موثر است. دلیل ارزش شهر مکه/ چرا باید به حج رفت؟ فارس:قرآن می فرماید: لا أُقْسِمُ بِهذَا الْبَلَدِ وَ أَنْتَ حِلٌّ بِهذَا الْبَلَدِ (بلد/2-1) سوگند به شهر، سوگند به مکه برای این که تو در آن هستی. اصلاً ارزش مکه به علت این است که در مکه پیامبر نفس می کشید. حجت الاسلام محسن قرائتی استاد تفسیر قرآن کریم بیش از 30 سال است به تدریس ...
6 خاصیت دارویی آویشن گیاه شگفت انگیز را بیشتر بشناسید+تصاویر
. نتایج این مطالعات نشان داده است که اگر آویشن به طور منظم و به مقدار کم مصرف شود، باعث می شود حس و حال بهتری داشته باشید. خواص ضد سرطانی دارد خواصی که این گیاه دارد، می تواند در مبارزه با تومورها و سرطان اثربخش باشد. به خصوص کارواکرول که ترکیب اصلی سازنده ی این گیاه پرخاصیت است، خاصیت ضد تومور بودن از خود نشان داده و آویشن را به گیاهی مفید برای مبارزه با سرطان تبدیل کرده است ...
خواص سرکه انگور برای سلامتی
طبیعی برای درمان و معالجه بسیاری از اختلالات و امراض استفاده میشود. برخی از مهمترین خواص درمانی این سرکه به طور خلاصه به شرح زیر میباشد: یکی از خواص سرکه انگور وجود خاصیت ضد چربی موجود در غوره است. این خاصیت غوره باعث شده تا مصرف سرکه انگور به بیماران مبتلا به چربی خون و بیماری های قلبی عروقی توصیه شود. استفاده از سرکه انگور همراه با غذا و به ویژه مصرف آن صبح ناشتا به لاغری و کاهش وزن کمک ...
چگونه با سرطان سینه مقابله کنیم؟
فیبر بیشتر استفاده کنید. رفع ابهام ابهاماتی در مورد تغذیه و سرطان بین مردم وجود دارد که عبارت اند از: آیا کلسیم با سرطان در ارتباط است؟ مطالعات متعددی نشان داده اند که غذاهای غنی از کلسیم ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهند. از طرفی مصرف زیاد کلسیم چه از طریق غذا و چه مکمل باعث افزایش خطر سرطان پروستات شده است. به همین خاطر مردان باید کلسیم را فقط در حد نیاز ...
معجزه گران جوان کننده
فصل سرما به راحتی در دسترس همه ما قرار دارند. در این مطلب با 7 میوه ای که می توانند در سلامت پوست ما نقش معجزه گر را داشته باشند آشنا می شویم. آناناس و آب آن برای تصفیه خون و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن، اهمیت زیادی دارد. این میوه سرشار از ویتامین C است که بدن ما را در برابر انواع بیماری های مقاوم می کند. همچنین آناناس منبع غنی از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل به دفع سموم بدن سرعت ...
خوردن لبو در بارداری ضرر دارد؟
کنند که اصلا مجاز به خوردن آن ها نیستید. دوست محترم لطفا مشخصات کامل خود را شامل (قد- وزن قبل از بارداری و وزن فعلی- سن- ) (با ذکر کد سوال)خود را بگوئید تا راهنمایی تان کنم. خواص لبو نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که آب چغندر برای تقویت بنیه مفید است. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، محققان می گویند؛ این نوشیدنی معجزه آسا می تواند تا 16 درصد توان لازم برای ادامه ...
کبد چرب بارداری چیست؟
رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست فودهایی که مواد تشکیل دهنده آنها را سس، سوسیس و کالباس، مواد پیتزایی و مانند اینها تشکیل می دهد، اضطراب، کلسترول بالا، افزایش تری گلیسیرید در خون، مصرف برخی داروها مثل کورتون، کنترل سرطان یا داروهای هورمونی، نداشتن فعالیت کافی یا ورزش منظم، برخی جراحی ها مثل عمل جراحی روی روده و معده (برای کوچک کردن آن) و مانند ...
خوردن روزی یک عدد سیب، معجزه سلامتی
خوبی هم به گوش می رسد! تحقیقات جدید نشان دادند که پکتین و عصاره سیب می تواند توانایی بدن را در برابر سرطان روده افزایش دهد. محققان آلمانی ترکیباتی را در سیب و عصاره آن پیدا کردند که در روده واکنش نشان داده و به کاهش رشد سلول های پیش سرطانی و تومور کمک می کند. 7. برای حفظ سلامتی ریه ها عالیست. دو تحقیق اخیر بریتانیایی نشان دادند که مصرف سیب، سلامتی ریه ها را بهبود می دهد. افرادی ...
در مورد خواص کرفس، درمان بیماری ها
سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند. رادیکال های آزاد می توانند با اکسیداسیون کلسترول احتمال بروز حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. بنابراین مصرف ویتامین ث در سلامت قلب و عروق تاثیرگذار است و شما را از بیماری های قلبی، سکته و سرطان دور نگه می دارد. پس میتوانیم نتیجه بگیریم که یکی دیگر از خواص کرفس کاهش ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی ست. کاهش ...
چاقی شکم شما از چه نوعی است و راه حل لاغر شدن آن چیست؟
، نفخ و بزرگ شدن شکم ، حالت تهوع و استفراغ اگر وقتی صبح از خواب بیدار می شوید شکمی تخت دارید ولی بعداز صبحانه شکمتان بزرگ می شود چاقی شکم شما جزو این دسته بندی است که به احتمال زیاد در نتیجه هضم نشدن غذا و نفخ به وجود می آید. این حالت هم در افراد چاق و هم افراد لاغر مشاهده می شود و تنها علت آن حساس بودن به بعضی از غذاهاست. خیلی از زنان نمی توانند علت این نوع چاقی شکمی ...
سندرم آنتی فسفولیپید چست؟ از علل تا درمان
رفتن فشار خون در دوران بارداری (پره اکلامپسی preeclampsia) و استروک را می توان از شایع ترین علائم ابتلا به این اختلال برشمرد. سایر علائم نشانه های پی شناسیک. وقتی لخته خون ، جریان رسیدن خون به بخش هایی از مغز را مسدود می کند احتمال بروز سر دردهای مزمن از جمله میگرن ، زوال عقل و تشنج وجود خواهد داشت. راش rash. در مچ دست ها و زنوان بعضی افراد ، یک راش قرمز رنگ با الگوی ...
اسموتی های تابستانی مفید برای سلامت بدن
. با دیابت مبارزه کرده و از بروز آن جلوگیری می کند. ضد سرطان قوی است. قدرت مغز شما را افزایش دهند. ضد التهاب است. حاوی چربی های سالم گیاهی و فیبر بالاست. می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد. سلامت چشمان را حفظ کرده و شما را تیزبین می کند. از بروز سرطان پیشگیری می کند. هضم غذا را بهبود می بخشد. برای سلامت روانی شما خاصیت شگفت انگیزی ...
علائم و درمان بیماری کرون یا التهاب روده
به درمان های دیگر پاسخ نمی دهد. در این میان داروهای بازدارنده سیستم ایمنی به طور مستقیم باعث کاهش التهاب می شوند. لازم به ذکر است که مصرف داروهای بازدارنده سیستم ایمنی در درازمدت می تواند اثرات جانبی بسیاری از جمله خطر افزایش بیماری های عفونی مانند سل، هپاتیت B و سرطان را به همراه داشته باشد و به سایر ارگان ها نیز آسیب برساند. نقش آنتی بیوتیک ها در بهبود فیستول ها و آبسه هاست ...
مغز سالم در روده سالم است
زندگی می کنند. متخصصان می گویند: باکتری های روده روی مغز تاثیر مستقیم می گذارند. وظیفه اصلی این باکتری ها تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره از فیبرهای غذایی غیرقابل هضم است. از اسیدهای چرب کوتاه زنجیره می توان به بوتریک اسید و پروپانوئیک اسید اشاره کرد. این متخصصان به موش هایی که سیستم دفاعی ضعیفی در مغز داشتند، پروپانوئیک اسید خوراندند. نتیجه این اقدام تقویت سیستم دفاعی در مغز موش ها بود. متخصصان آلمانی ...
کمبودهای غذایی در کودکان اوتیسمی و راه های رفع آن
توان برای همه این کودکان نسخه واحدی تجویز کرد؛ علائم کودکان با هم متفاوت است و مصرف خودسرانه داروها می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند اختلالات غذایی و مشکلات گوارشی شود. ** شیوع چاقی بین کودکان اوتیسم عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد بروز چاقی و اضافه وزن را از دیگر مشکلات کودکان مبتلا به اوتیسم دانست و گفت: از آنجایی که این بیماران با بی توجهی غذا ...
اگر این علائم را دارید حالتان خوش نیست!
در بسیاری موارد، تهدیدی جدی برای سلامتتان است. ابتلا به اختلال خواب و آپنه می تواند دلیل بیرون آمدن این صداها از حلق یا بینی شما باشد و اگر دیر به فکر درمانش بیفتید، می تواند به سلامت قلب و مغز شما آسیب بزند و سلامتتان را تهدید کند. پس حتما سراغ متخصص گوش، حلق و بینی بروید. نفخ شدید شکم همیشه ورم کرده و گازآلود به شما می گوید که در هضم غذاهایتان مشکل دارید. البته اگر حجم گاز ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
. برای پوست های خشک باید به دنبال لایه برداری باشید که حاوی هیچ پاک کننده اضافی (مگر بسیار خفیف) نباشد. برای پوست های چرب نیز لایه برداری را انتخاب کنید که پوست را متعادل کند و آن را به طور عمیق شست وشو دهد. 6. پوستتان را به طور مرتب مرطوب کنید علاوه بر اینکه باید رطوبت پوستتان را حفظ کنید، مرطوب کننده ها نیز می توانند از پوست محافظت کنند و بافت آن را بهبود بخشند. ...
از خوردن بادمجان غافل نشوید
آسان است و به تسهیل حرکات روده کمک می کند. پیشگیری از آلزایمر مصرف بادمجان، براساس تحقیقات، مانع از آسیب دیدگی و مرگ سلول های مغزی می شود و خون رسانی به بافت های مختلف مغز را بهبود می بخشد. داروی مکمل دوران بارداری بادمجان منبع ویتامین ها و سرشار از ماده ضروری اسید فولیک است که در دوران بارداری تأمین آن اهمیت زیادی دارد. حساسیت به بادمجان ...
خواص کینوا
استفاده می شود و به عنوان یک دانه محسوب می گردد. غلاف زرد رنگ آن دانه ی گیاهی به نام Chenopodium quinoa است که بومی پرو بوده و با چغندر، برگ چغندر و اسفناج مرتبط است. کینوا زمانی که پخته می شود نرم و کرکی است و دارای طعم خوشمزه ای است. می توان از کینوا در ساخت آرد، غلات و غذاهای دیگری همچون پاستا و نان استفاده کرد. کینوا از پرو، بولیوی و شیلی می آید. این ماده در کوه های آند می روید و برای هزاران سال جزو ...
سرکه سیب و این همه خاصیت
کمک کند، اما روی آن خیلی هم حساب نکنید. برخی پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که اسید استیک می تواند تا حدی باعث کاهش جهش قند خون بعد از خوردن غذا و کاهش سرعت هضم آن شود. یک تاثیر احتمالی دیگر سرکه سیب هم می تواند محدود کردن آنزیم های هضم کننده قند باشد. اما واقعیت این است که این تحقیقات بر روی افراد محدودی انجام شده و ممکن است برای همه به یک شکل تاثیرگذار نباشد. برای مثال دیابتی ها باید در استفاده ...
بررسی مکمل کراتین در سایت سلامت دات لایف
به یک اندازه تاثیرگذار است؟ در شماری از مطالعات اولیه اثرات نیروزای کراتین در زنان کمتر گزارش شده است. با این همه مطالعات جدید کمتر این تفاوت را نشان می دهد با این همه وزن بدن و وزیر غیر چرب در زنان پس از مصرف کراتین با سرعت کمتری بالا می رود. اصولا زنان کمتر به مصرف کراتین علاقه دارند و شاید دلیل عمده آن نگرانی از افزایش وزن باشد. مصرف کراتین در چه ورزش هایی مفید است؟ ...
تغذیه در دوران بارداری، حد مجاز افزایش وزن
چهارم فنجان بادام و یا دو و یک چهارم فنجان سویا، می تواند دیگر منابع تامین کننده کلسیم بدن یک زن حامله به حساب آیند. لازم به ذکر است اگر پزشک شما مکمل های کلسیم را به شما توصیه کرده است فراموش نکنید که برای افزایش جذب بهتر و کاهش ناراحتی های روده ای آنها را به همراه غذا مصرف نمایید. دریافت آهن مقدار آهن مورد نیاز یک زن باردار نیز در این دوران دو برابر می شود مثلا از ...