خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ویتامین D و واقعیت هایی که باید درباره ی آن بدانید
ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین نمائید. به یاد داشته باشید که باید بخش اعظمی از بدن شما در معرض نور خورشید قرار گیرد. چنانچه فقط صورت و دست های شما در معرض نور باشد، قطعا ویتامین D چندانی تولید نخواهد شد. همچنین، در صورت استفاده از عینک یا ضد آفتاب، تولید ویتامین D به حداقل و گاهی به صفر می رسد. همین امر تردیدهایی در باب توصیه ها مبنی بر استفاده از ضد آفتاب برای مقابله ...
روغن پخت و پز مناسب را چگونه در قفسه مغازه ها شناسایی کنیم؟
شدن با بیماری های قلبی را کاهش می دهند. انتخاب روغن پخت و پز مناسب به بخش نتیجه گیری می رسیم؛ تحقیقات به عمل آمده چه روغنی را پیشنهاد می دهند؟ نکته اصلی استفاده متوسط و نه زیاد از انواع روغن پخت و پز است. بر اساس پیشنهادهای انجمن راهنمای مصرف غذایی آمریکا، قرار دادن مقداری مناسب از روغن پخت و پز مناسب در رژیم غذایی امری مهم است، اسیدهای چرب مفید به طور طبیعی در ...
توصیه های غذایی ساده برای رفع اغلب سردردها!
نیتریک اکساید تبدیل شده و می تواند در برابر سردرد اثر حفاظتی داشته باشد. آب: حفظ آب بدن یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می تواند از بروز سردرد جلوگیری کرده و آن را درمان کند. شفقنا- بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد. به گزارش شفقنا به نقل از آوای ...
تجهیزات اندازه گیری در صنعت برق
سرویس آموزش و آزمون برق نیوز : در این مطلب به طور خلاصه به شرح تجهیزات اندازه گیری می پردازیم. - آمپرمترها : وسایلی برای اندازه گیری جریان الکتریکی می باشند. از جهات مختلف انواع مختلفی دارند. برای سفارش یک آمپرمتر بایستی به نکات زیر توجه کرد و آن ها را برای سازنده در مقطع سفارش مشخص نمود: 1 - سایز آمپرمتر (48x48، 72x72، 96x96، 144x144، 48x96) 2 - نحوه ی ...
چرا نباید برای نوزادتان از بالش استفاده کنید؟
توانید از بالش برای نوزاد خود استفاده کنید؟ متخصصان معتقدند که از بالش نباید برای کودکان کمتر از یک سال استفاده کرد تا احتمال بروز خطرات فوق کاهش یابد. هیچ قانون و اصلی مبنی بر زمان مناسب برای استفاده از بالش وجود ندارد. ما بزرگ ترها روی بالش راحت هستیم، زیرا ما از بالش درست استفاده می کنیم و نباید نیازهای خود را با کودکان خود یکی و همسان بدانیم. چه نوع بالشی برای ...
دارچین برای زنان حامله، قابل مصرف است؟
...:دارچین اشتها آور ، نشاط آور بوده و نفس را باز می کند. پادزهر خوبی برای سموم حیوانی و نباتیاست. دلهره و وسواس را ار بین می برد. کبد و معده را تقویت می کند. ضد سکسکه است و رعشه را تسکین می دهد . نام دارچین ، مخصوص پوستهای معطری است که بهترین آنها در سیلان به عمل می آید و انواع دیگر آن که در خارج از سیلان می روید به مرغوبی دارچین سیلان نیست . فارسی آن دارچین سفید است ...
چرا باید درد شست پا را جدی بگیریم؟
پا را جدی بگیرید عدم درمان این عارضه به تدریج باعث آسیب به مفاصل و کلیه ها می شود.بیماری نقرس بیشتر در مردان دیده می شود.نقرس شایع ترین شکل آرتریت های التهابی است. در این بیماری سطح اسید اوریک خون افزایش می یابد و باعث تشکیل کریستال هایی می شود که در مفاصل تجمع پیدا می کنند . علل نقرس اسید اوریک محصول زائدی است که از تجزیه برخی مواد غذایی به خصوص پروتئین ها در بدن ...
فواید سیب برای زنان باردار
پوست بخورند . دم کرده گل سیب داروی سرفه و تورم مجرای تنفسی است سیب داروی خوبی برای درمان زخم ها می باشد . سیب بهترین دارو برای سوء هاضمه است زیرا دارای مقدر زیادی پکتین می باشد آب سیب را حتی می توان برای تنقیه استفاده کرد . این تنقیه برای بیماریهای روده بسیار موثر است . پوست سیب را مانند چای دم کنید و بیاشامید این چای بهترین دوست کلیه است . آب سیب را با آبمیوه گیری ...
11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند
کلسیم دارد و علاوه بر آن سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 میلی گرم کلسیم دارد. باید ...
دولت سایه هدفش کارشکنی است
می توان به آن امید بست. آیا جناح مقابل راضی است در قدرت با اصلاح طلبان شریک شود؟ در عمل جناح مقابل در قدرت با اصلاح طلبان و اعتدال گراها شریک شده است. به همین دلیل است که می توان از وجود یک نوع توازن صحبت کرد. به طور رسمی؟ بله، به طور رسمی شریک شده است. به دلیل اینکه برخی جایگاه های رسمی قدرت در دست جریان تحول خواه و جریانی قرار دارد که در پی استقرار ...
راه های جلوگیری از زایمان زودرس، علایم و خطرات
تنظیم دمای بدن مشکل داشته باشند و ابتلا به عفونت و زردی در مورد آن ها شایع تر است. حال شاید با خود فکر کنید که یک مادر چطور می تواند از زایمان زودرس خود پیشگیری کند؟ به این منظور باید در مورد علل و عوامل خطر زایمان زودرس بدانید. علل برخی عفونت های دستگاه تناسلی با زایمان زودرس همراه هستند. در اصل مواد تولید شده توسط باکتری های مولد عفونت، باعث پاره شدن غشای اطراف مایع آمنیوتیک می ...
6 حرکت ورزشی که بعد از زایمان مناسب هستند
...> 2- منقبض کردن عضلات شکم: بر روی زمین دراز بکشید. عضلات شکم را کاملا منقبض کنید. بدین شکل که انگار شخص قصد دارد به عضله شکم شما مشت بزند. این حالت اولیه حرکت است. بعد در همین حالت دست ها یا پاها را بلند کنید و کمر را به زمین فشار دهید. 3- منقبض کردن لگن: بر روی کمر دراز بکشید. زانوها را خم کنید و پاها را بالاتر از بدن بر روی یک توپ بزرگ قرار دهید طوری که ساق پا با زمین ...
درمان درد سیاتیک کمر و پا بدون جراحی
) دچار گرفتگی یا کشیدگی می شود، بر روی عصب سیاتیک فشار می آورد و موجب گِز گِز و بی حسی در ناحیه ران پا می شود. بنابراین با استفاده از ماساژ درمانی و اعمال فشار بر روی نواحی آسیب دیده و ملتهب در ماهیچه گلابی شکل و نیز ماهیچه های پایین کمر می توان فشار وارد بر عصب را آزاد نمود. ورزش ها و درمان های فیزیکی وضعیت کبوتر در حالت خوابیده و کشش عضلات پا به پشت بخوابید و زانوهای خود را خم ...
چه ورزش هایی مناسب سه ماه ابتدایی بارداری هستند؟
ورزش نیز باید سرد کنید. در پایان ورزش 30 دقیقه ای خود 5 دقیقه را به آرام کردن سرعت تمرین بپردازید و عضلات گرفته را بکشید. در چنین شرایطی بهتر است ورزش را متوقف کنید: • احساس حالت تهوع • بیش از حد داغ شدن • احساس کم آب شدن بدن • تجربه هرگونه ترشح واژینال، خونریزی و یا احساس درد در شکم یا لگن در طول بارداری مرتب آب بدنتان را تامین کنید چه ورزش بکنید چه خیر. بعد ...
آیا دیابت نوع 2 یک بیماری مسری است؟
جهانی( WHO ) به دست آمده، این بیماری به میزان قابل توجهی از حدود 30 میلیون مورد در سال 1985 به حدود 390 میلیون نفر در سال 2015 افزایش یافته است. دیابت نوع 2، بر خلاف دیابت نوع یک با افزایش سن توسعه یافته و به طور کلی تصور می شود که به دلیل عدم ورزش و تحرک و همچنین چاقی( Obesity )، این بیماری رخ می دهد. افزایش چشمگیر این بیماری طی 50 سال گذشته در سراسر جهان هنوز برای دانشمندان به ...
ترشح سفید رنگ واژن، مراقب باشید
دارد از خانواده عفونت های قارچی باشد. بنابراین مجددا به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید و برای درمان دارو بگیرید. برای این نوع عفونت ها معمولا ما داروهای موضعی مانند شیاف و پماد تجویز می کنیم. علاوه بر این سعی کنید لباس زیرتان را به طور مرتب عوض کنید. همچنین لازم است که بدن تان را خشک نگه دارید. چون همان طور که می دانید خیس ماندن واژن موجب ایجاد قارچ در آن ناحیه می شود. اگر فاصله های بین استحمام تان زیاد است ژل بهداشتی مخصوص بانوان تهیه کنید و روزانه واژن را با این ژل ها شست و شو بدهید. اگر با این راهکارها برطرف نشد حتما به پزشک مراجعه داشته باشید تا درمان های لازم برای تان صورت گیرد. ...
چه کسانی در معرض زایمان زودرس هستند؟
اضافه کرد: از علل دیگر زایمان زودرس، ابتلای مادر به افسردگی است، مادران باردار افسرده بیشتر در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند چراکه هورمون استرس در مادران افسرده به طور قابل توجهی بیشتر بوده و منجر به زایمان زودرس می شود. ملکشاهیان افزود: عفونت های دهانه رحم در پارگی زودرس کیسه آب در مادران باردار موثر است. وی با بیان این که زمان زودرس زایمان بین هفته های 20 تا 34 رخ می دهد، تصریح کرد ...
ترویج بی بندو باری در تئاتر همچنان بیداد می کند!
.... بعد هم به بهانه جلب توجه و پیدا کردن چند مشتری بیشتر اعلام شد که این نمایش برای توجه به معضل شهری است و نباید مورد ممیزی قرار بگیرد؟ مساله ای که حتی مهدی شفیعی؛ مدیرکل هنرهای نمایشی هم در گفته هایش به آن اشاره کرد که انتقادات کارگردان در برابر بازبینی مجددی که براساس انتقادات مختلف انجام گرفت، مشکوک است و در پی گرفتن ژست مظلومیت است! نمایش یک دقیقه و سیزده ثانیه براساس شیوه تئاتر ...
مزایای زایمان طبیعی برای نوزاد، مزایا و معایب
بنابراین می توانید بدون نگرانی، یک انتخاب درست داشته باشید. امیدواریم که با این اطلاعات بتوانیم شما را از ترس و استرس زایمان طبیعی دور کنیم و در حل و فصل معضلات این دوره از بارداری کمک کرده باشیم! با این حال، فراموش نکنید که، هیچ حقی برای مادران در انتخاب اشتباه نوع تولد نوزاد خود بین زایمان طبیعی و یا سزارین وجود ندارد. بنابراین، این راه را منطقی انتخاب کنید. ...
تبلیغات گمراه کننده لوازم آرایشی و بهداشتی در ماهواره
سلامت نیوز : اگر به تبلیغات ماهواره توجه کنید، متوجه می شوید که ظاهرا همه ایرانی ها چاق، لاغر، صاحب پوست هایی پر از لک و چین و چروک و بینی های بدفرم هستند یا از انواع اعتیاد به شدت رنج می برند. به گذارش سلامت نیوز، آرمان نوشت: گذشته از این موارد در مسائل زناشویی هم کاملا ناتوان و بیمار هستند. مساله از دو حالت خارج نیست، اگر افراد دچار این مشکلات نباشند، با این تبلیغات مستمر به آنها ...
امروز مشروطیت موضوعیت ندارد
در نسبت با کلیت جامعه ایرانی در وضعیتی مترقی تر قرار داشت. علتی که موجب شد تا افرادی چون ناصرالملک، مشروطیت را در آن مقطع تاریخی برای ایران زود بدانند. ما از گفتمان مشروطیت عبور کرده ایم؟ این عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس سپس وضعیت مشروطیت را در دوره های مختلف تا به امروز مورد بررسی قرار داد و در رابطه با وضعیت مشروطگی جامعه تا پیش از کودتای سوم اسفند و نهایتا عقب گرد آن ...
چرا برخی دخترها مجرد می مانند؟
و 9 درصد از پسران دانشجو موادمخدر مصرف می کنند. این مسأله نشان می دهد که دختران چه به صورت به هنجار و چه نابه هنجار دست به انتخاب می زنند. همچنین، آن ها در مورد مدیریت بدن شامل انواع جراحی ها و نوع روابطشان، متفاوت تر از نسل گذشته عمل می کنند. تغییر نگرش مردان نسبت به اشتغال زنان او اظهار داشت: در دهه 40 تنها حدود 25 درصد از دختران تحصیل کرده بودند؛ در حالی که این آمار اکنون ...
لزوم استفاده از ترانس های ولتاژ و جریان
بکار میروند، ولی ترانسهای جریان معمولا" بعنوان کاهنده جریان مورد استفاده قرار می گیرند. 3 - ترانسهای ولتاژ برای کار تحت فرکانس نامی بکار میروند، ولی ترانسهای جریان باید بتواننددر شرایط اتصال کوتاه و هارمونیکهای ناشی از آن، مشخصات خود را از قبیل: جریان خروجی و کلاس دقت حفظ کنند. 4 - ترانسهای ولتاژ معمولا" سه فاز هستند. (مخصوصا" در فشار ضعیف)، ولی ترانسهای جریان بصورت تک فاز ...
نگرانی از زایمان طبیعی، تمام سوالات شما
بافت ناحیه تناسلی به شدت تحت فشار قرار گرفته و برای زایمان تا آخرین حد ممکن باز می شود اما اصلا به این معنا نیست که به همین شکل باقی می ماند. درست همان طور که شکم بزرگ زن باردار در همان ابعاد توپ بسکتبالی اش باقی نمی ماند! بافت واژن یک بافت پرچین و چروک با قابلیت ارتجاعی زیاد است که در زمان زایمان تا حد امکان باز می شود و به مرور به اندازه قبلی برمی گردد. معمولا پزشک متخصص مدت 6 هفته را برای ...
درمان نزدیک بینی چشم چیست؟
فقط وقتی تصویر جسمی را واضح می بینند که جسم به چشم آنها نزدیک باشد.آنها باید از عدسی واگرا (مقعر) در عینک خود استفاده کنند. این بیماری ارثی است ولی به عوامل دیگری بجز ژن نیز بستگی دارد. معمولا در دوران کودکی ظاهر می شود و پس از ایجاد با رشد بدن و چشم منجر به افزایش طول چشم می شود، شدت آن افزایش یافته و شماره عینک بالاتر می رود. این جراح و متخصص چشم در مورد راه ها ی اصلاح دید در افراد نزدیک ...
اصولگرایان باید روی پای خود بایستند، نه دیگران
جریان اصولگرا برای حضور موثر در جامعه و سیاست چه تغییراتی را باید در اولویت کار خود قرار دهد؟ جریان اصولگرا با توجه به ریشه های قدرتمند عقیدتی و اجتماعی برای حفظ موقعیت خود باید تغییرات بسیاری را به عمل آورد و شاید مهم ترین آنها تغییر در نگرش است. نوع نگاه به ارتباط با حاکمیت باید تغییر کند. تا زمانی که در تعاملات سیاسی جریان اصولگرا به جای بدنه اجتماعی حامی خود به فرصت های حکومتی نگاه ...
خون در مدفوع نوزاد، دلیلش چیست؟
. انقباض در باسن معمولا ممکن است خراش کوچکی در سطح پوستی مقعد ایجاد کند. اصطلاح پزشکی این مشکل، فیشر نام دارد که معمولا طی یک یا دو روز بهبود می یابد. 7. دلایل دیگر: بیماری کولیت، نام تخصصی التهاب روده ی بزرگ است. این مشکل می تواند به دلیل عفونت (ویروسی یا باکتریایی)، اختلالات مادرزادی متابولیسم و گوارش و کم آبی جدن بدن بروز کند و به ظهور خون در مدفوع منجر شود. در هم رفتگی روده نیز ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
عصر بانک ؛ زنان و مردان در زمان بیماری واکنش های متفاوتی از خود بروز می دهند از این رو پزشکان باید در مورد چگونگی تفاوت نشانه های بیماری در زنان و مردان اطلاعات کافی داشته باشند. مطمئنا همه ی ما تجربه ی بیماری و درد را داریم، اما گاهی شاید به دلایلی متوجه شویم که به عنوان زن یا مرد، تجربه های مان از بیماری، با جنس مخالف مان متفاوت است، و کنجکاو شده ایم که بدانیم آیا این موضوع واقعیت ...
کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود
، حتی می توانید به سراغ استفاده از توپ یوگا( yoga )، طناب های کشی و دمبل های دو سه کیلویی بروید تا بطور موثری عضلاتتان را به چالش بکشید. در کنار هر تمرین قدرتی، قید کنید که کدام عضلات را هدف قرار داده اید. به یاد داشته باشید که حتما عضلات شکم، پا، باسن، بازوها و سرشانه ها را در این فهرست گنجانده باشید. مرحله 4 تنطیم یک برنامه عالی برای کاهش وزن مشخص کنید که تمرینات شما باید چند ...
زایمان سزارین یا طبیعی، حتما بخوانید
...، خطر زایمان طبیعی بعد از آن بالا می رود و ممکن است زایمان طبیعی پس از این نوع جراحی سزارین موجب پارگی عضلات رحم شود. البته نوع بُرشی که روی پوستتان خورده است، لزوما مشابه و در جهت نوع بُرشی که روی رحمتان انجام شده است نیست. زنانی که یک سزارین با برش افقی در پایین رحم (برش عرضی تحتانی) داشته اند، کاندیدای مناسبی برای زایمان طبیعی بعد از آن می باشند. در موارد زیر ...
