خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مشت کردن دست ها به شخصیت تان پی ببرید
زیاد خوب نیستید. به همین دلیل ممکن است اطرافیان تان فکر کنند شما انسان کم حرف و عبوسی هستید اما پس از شناخت شما متوجه می شوند که تا چه اندازه مهربان و رووف هستید. ریشه هر مشکلی را می بینید و راه حل آن را پیدا می کنید. زرنگ و باهوش هستید و همیشه تصمیم درست می گیرید. گاهی اوقات بیش از حد از خودتان انتظار دارید و همین باعث نگرانی تان می شود. به همین دلیل نیاز دارید یک شخص بدون این که چیزی را برایش ...
عادت هایی برای پرورش خلاقیت و هوشمندی
کاری و تفریحی همیشگی شما باشد. خودتان را در معرض مجموعه ی جدیدی از چشم اندازها قرار دهید، این امر باعث می شود تا در بازگشت به کار، حرف های جدیدی برای گفتن داشته باشید و به مسائل از دریچه های جدیدی نگاه کنید. با شرکت در فعالیت هایی که ذوق و خلاقیت شما را می طلبند، خود را با فرصت ها و تجربیات جدید آشنا سازید. راه دیگری که برای رسیدن به این هدف وجود دارد. گوش دادن به پادکست های مختلف با ...
تاثیر ترک شبکه های اجتماعی
سلامتی خود می کنید. اعتماد به نفس بیشتر شبکه های اجتماعی رفته رفته اعتماد به نفس را از ما گرفته و باعث افسردگی می شود. وقتی پست های آخرین سفر و عکس های باشکوه جسن عروسی، خانه های لوکس و تفریحات لاکچری دیگران را می بینید خودتان را با آن ها مقایسه می کنید و در نتیجه اعتماد به نفس تان را از دست داده و دچار افسردگی می شوید. مردم عادت دارند فقط بهترین لحظات زندگی خود را در شبکه های ...
اختلافات شوهران با کار کردن زنان و چگونگی رفتار زنان در محل کار
.... در نهایت با توجه به تمام پیامدهای مثبت و منفی، تصمیم بگیرید که می توانید از عهده شرایط جدید بر بیایید یا خیر. خودتان را باور کنید درباره مشکل دوم، اولین و مهم ترین راهکار افزایش اعتماد به نفس و روحیه خودباوری در خودتان است. چون با اعتماد به نفس پایین درباره خود و زندگی تان حساس می شوید و هر اشاره ای از طرف دیگران، باعث می شود نتوانید تحمل کنید و سریع به شما بر بخورد. در ...
خود را با دیگران مقایسه نکنیم!
شویم و بسیار طبیعی است که چشم مان دنبال داشتن چیزهای متفاوت باشد. اما آن چیز متفاوت چگونه می تواند باعث پیشرفت زندگی ما شود. بسیاری از کسانی که به داشته های دیگران حسادت می کنند انسان های سست و متزلزلی هستند. این چیز عجیبی نیست زیرا تا زمانی که اعتماد به نفس به اندازه کافی داشته باشید همیشه احساس نیاز به پیشرفت نخواهید داشت. شاید آن ها نمی دانند که هدف شان در زندگی چیست. بنابراین به ...
با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟
شبکه های اجتماعی روی احساسات تان تاثیر بگذارند. گاهی اوقات کامنت های بی ادبانه و آزاردهنده شما را عصبانی و ناراحت می کند و منجر به احساس افسردگی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس می شود. تا زمانی که به شبکه های اجتماعی وابستگی داشته باشید به آن دلبستگی عاطفی هم پیدا می کنید. اگر با پرسه زدن در شبکه های اجتماعی آزرده و پر استرس می شوید وقتش رسیده که به خودتان استراحتی بدهید. چه زمانی باید شبکه ...
با همسر زود رنج چگونه برخورد کنیم؟
تقویت اعتماد به نفس، به خودآگاهی رسیده و شناخت دقیقی از نقاط ضعف و قوت تان پیدا کنید. 2. اگر دلخور که هستید، توان حرف زدن و پیشنهاد مباشرت با همسرتان را ندارید کاری کنید که او از رفتار و یا مثلا از نوع پوشش شما احساس شما را درک کند. 3. راهکار جذاب بودن شما صرفا در مجبور کردن همسرتان به مراقبت از شما نیست. همین که تلاش کنید دوست داشتنی باشید و اخلاق جذاب داشته باشید او بیشتر ...
حرف زدن با خود، بیماری است؟
خود آرامش بیشتری خواهید داشت و می توانید با جریان زندگی همراه شوید. علاوه بر این، صحبت کردن با خود به شما کمک می کند خودتان را برای زمان های سخت و دشوار زندگی مانند گفتگو با یک دوست، همکار یا رییس آماده کنید. خواه به صورت ساده با خودتان صحبت کنید خواه به تمرین آنچه قصد گفتنش را دارید بپردازید، شنیدن کلماتی که از دهان تان بیرون می آید آن عمل و اقدام را شدنی می سازد و به شما اجازه می دهد با شجاعت و اعتماد به نفس بیشتری با شرایط سخت مواجه شوید. ...
4 گام برای رسیدن به قدرت درون
...> اعتماد به نفس افرادی که خودشان را همانطور که هستند می پذیرند بسیار جذاب و قدرتمند به نظر می رسند. ایمان به خود و داشتن تصویر مثبتی از آنچه هستید اولین اصول داشتن اعتماد به نفس است. اعتماد به نفس خود اصول اولی برای داشتن شخصیت قوی می باشد. داشتن عزت نفس بستگی به خود فرد دارد. در طول زندگی موقعیت هایی پیش می آید که موجب تخریب عزت نفس می شود اما شما باید در آن لحظات مانع، از دست رفتن اعتماد به ...
تقویت انگیزه یادگیری زبان با 10 روش کاربردی
فیلم ببینید؟ هدف شما هرچه هست از این تمرین ساده غافل نشوید: هروقت سراغ مطالعه ی انگلیسی رفتید، چند دقیقه خود را تصور کنید که به هدف تان رسیده اید. مثلا خودتان را در حالی که راحت و سلیس به انگلیسی صحبت می کنید تصور کنید، یا ببینید که در کنفرانسی تجاری با اعتماد به نفس کامل مشغول سخنرانی و طرح ایده های خود به انگلیسی هستید. در خیال خود ببینید کتاب ها را به زبان انگلیسی می خوانید و معنی تمام ...
فال روزانه 1396/05/13
باعث بدخلقی و دلخوری خواهد شد. سعی کنید به تمایل درونی خود نسبت به عیب جویی از کسانی که دوست دارید غلبه کنید. امروز شما دوست دارید آنچه در ذهنتان و قلبتان می گذرد را بیان کنید. شما می خواهید در مورد ایده های فوق العاده ای که دارید حرف بزنید و در مورد احساسات خودتان صحبت کنید، اینکه گفته هایتان روی دیگران چه اثری داشته باشند و حتی اینکه از حرف هایتان سوء برداشت شود نیز برایتان اهمیت چندانی ...
نحوه رفتار با افراد لجباز چگونه است؟
ایده های جدید کنید. 6. مراقب اعتماد موجود در رابطه تان باشید اعتماد در رابطه با این افراد نقش کلیدی دارد. هرگز درمورد نظرتان ذره ای تزلزل یا تردید به خود راه ندهید که باعث از دست رفتن اعتماد طرف مقابل به شما می شود و دیگر به حرف های شما گوش نخواهد داد. طوری رفتار کنید که انگار عقیده ی شما بهترین راه ممکن است (البته منظورمان خودخواهی نیست). این شیوه باعث می شود طرف مقابل فکر کند شما دقیقا ...
فال روز (12 مرداد - 03 آگوست)
تا انرژی منفی آنها را از خود دور نگه دارید. اسفند با وجود این که در حال حاضر همه چیز در محل کارتان کاملا قابل پیش بینی به نظر می رسد، اما شما نمی توانید به احساس خودتان اعتماد کنید. بخشی از وجودتان حاضر نیست به این اطمینان خاطر تن بدهد زیرا این آرامش خیال تنها باعث محدودیت شما می شود و نمی گذارد تجربه های جدیدی کسب کنید. اما فراموش نکنید که این ماجراجویی بخش ثابتی از شخصیت ...
این چیزها را از دیگران توقع نداشته باشید
خودتان را خیلی روشن و واضح ابراز کنید تا دیگران مجبور نشوند که فکر و احساس تان را حدس بزنند! گفتگوی صادقانه و آزاد روابط مستحکم تری می سازد. 5- توقع نداشته باشید که هر بار زمین خوردید، بلندتان کنند البته دوستان و خانواده خوب وقتی نیاز داشته باشید به کمک شما می آیند اما برای پاک کردن خاک روی لباس تان از آنها توقع نداشته باشید. آنها هم مشکلات درونی خودشان را دارند و نمی توانند هم ...
چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟
گیرافتادن در دنیای افسرده شان نجات می دهد. 10- جواب های مستقیم و روشن برای سوال های تان بطلبید افراد سمی جواب های الکی، مبهم، غیرمتعهدانه یا گمراه کننده به سوال ها می دهند. راه مقابله این است که فقط سوال هایی پرسیده شود که جواب هایی قاطع و روشن داشته باشند، یعنی سوال هایی با جواب بله یا نه تا وادار شوند جواب واضح بدهند و وارد بازی روانی با شما یا دیگران نشوند. 11- با خودشیفته ...
فال روزانه پنج شنبه 12 مرداد 1396
مرزهایی را مشخص کنید تا انرژی منفی آنها را از خود دور نگه دارید. با وجود این که در حال حاضر همه چیز در محل کارتان کاملا قابل پیش بینی به نظر می رسد، اما شما نمی توانید به احساس خودتان اعتماد کنید. بخشی از وجودتان حاضر نیست به این اطمینان خاطر تن بدهد زیرا این آرامش خیال تنها باعث محدودیت شما می شود و نمی گذارد تجربه های جدیدی کسب کنید. اما فراموش نکنید که این ماجراجویی بخش ثابتی از شخصیت ...
چگونه جذابیت رفتاری داشته باشیم
متانت داشته باشید اگر می خواهید فردی تاثیرگذار باشید این مهم است که رفتار و کردار خوبی داشته باشید و مودب و با ملاحظه باشید. گوشه گیر ، پرافاده و بیش از اندازه جدی نباشید. مراقب بیان تان باشید اگر نمی توانید حرف خوبی بزنید، اصلا حرف نزنید. شکایت کردن، غر زدن و انتقاد کردن خیلی راحت است، اما خوب صحبت کردن دشوار بوده و کار هر کسی نیست. افراد دوست دارند کنار کسی بنشینند که مثبت، شاد، خوش صحبت و قابل اعتماد باشد. سعی کنید جلوی زبان خود را بگیرید. با خود تمرین کنید اگر هیچ چیز خوبی وجود ندارد که در مورد آن صحبت کنید، بهتر است چیزی نگویید. مریم صادقی شاد ...
عادات کوچکی که زندگی شما را دگرگون می کند
• برای خودتان یک قهرمان تصور کنید. به آن قهرمان فکر کنید. چه خصوصیاتی باشد داشته باشد؟ اعتماد به نفس بالا؟ آرام و صبور؟ حال به خودتان نگاه کنید. چقدر با آن قهرمان فاصله دارید؟ در این شرایط شما می دانید که برای رسیدن به شخصیت ایده آل تان چه کارهایی را باید انجام دهید. • هر روز 5 دقیقه قبل از ترک محیط کار، فهرستی برای خود تهیه کنید. چه کارهایی را باید انجام می دادید و ندانید؟ چه ...
فال روز (14 مرداد - 05 آگوست)
. دیگران به خصوص عشق زندگی تان از همنشینی با شما لذت خواهند برد. لازم نیست برای خوشنود کردن آنها کار خاصی انجام دهید، حرف زدن در مورد موضوعات روزمره نیز انرژی مثبت لازم را به آنها منتقل خواهد کرد. خرداد مدتی است به فکر تغییراتی اساسی در زندگی تان هستید. احساس می کنید که همه چیز برایتان یکنواخت شده است. امروز بهترین فرصت است تا اقدامات اولیه را برای این تغییر عملی کنید. اگر چه ...
اگر می خواهید شاد باشید، این 10 عادت را ترک کنید
و به خودتان یادآوری کنید که همه چیز روبراه است و شما می توانید موقعیت پیش رو را مدیریت کنید. با خودتان با اشتیاق حرف بزنید و بهترین دوست خودتان باشید. 3. اینقدر سعی نکنید همه چیز را کنترل کنید اگر دوست دارید شاد باشید، واقعا باید بتوانید تمایل و عادت تان را نسبت به کنترل همه ی جوانب زندگی، ترک کنید. بله درست است که که شما دوست دارید روی همه چیز کنترل داشته باشید تا احساس ...
9 جمله ای که نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس شماست
به گزارش بولتن نیوز، جملات زیر نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس شماست! به راه حل ها حتما عمل کنید. تکرار کلمه ببخشید بعضی افراد باورشان این است که هر مشکل و اشتباهی که پیش بیاید مقصر آن ها هستند و باید عذرخواهی کنند. به عنوان مثال اگر عابری به آن ها برخورد کند، عذرخواهی می کنند. راه حل: اگر شما هم چین باوری دارید قبل از عذرخواهی موقعیت را ارزیابی کنید و ببینید آیا واقعا ...
از گفتن این جملات به کودکان خود به شدت پرهیز کنید
آن از کلمه اما استفاده می کنید، تمام تاثیر مثبت آن را خنثی کرده اید. در واقع شما در جمله دوم گله و شکایت خود را بروز می دهید و همین جمله است که تاثیر منفی خود را بر کودکان تان می گذارد و باعث کاهش اعتماد به نفس او می شود. یکی از مهمترین وظایف والدین صبوری است. کودکان ممکن است کارهای زیادی کنند که موجب ناراحتی شما شوند، اما این شمایید که باید آرامش تان را حفظ کنید. شما الگوی کودکان تان ...
چرا بازاریابی در مواردی ناخوشایند و وحشت آور است؟
بازاریابی شغل عجیبی نیست؛ با این حال ویژگی هایی دارد که باعث می شود حتی مدیران باتجربه و باهوش سردرگم شوند. نوپانا به نقل از زومیت : سال های سال است که اغلب مردم بازاریابی را به چشم شغلی ناخوشایند می بینند؛ حرفه ای که با کمپین های تلقین مثبت و پرکردن اینباکس ایمیل های مردم عجین شده است. بازاریابی شغل عجیبی نیست؛ با این حال چیزی در مورد آن وجود دارد که حتی انسان های باهوش را ...
20 راه خیلی ساده برای شاد زیستن
با چیزهایی که به شما احساس مثبت می دهند و باعث لبخند شما می شوند محاصره کنید. 14. از خودتان به بهترین نحو مراقبت کنید. جوری از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنید که انگار فرزند عزیز خودتان هستید، فرزندی که او را بسیار دوست دارید. 15. حدود سالمی ایجاد کنید. محدودیت هایی در زمینه ی زمان، فضا، پول و غیره در محل کار و خانه تعیین کنید. بیش از حد برنامه نچینید و بیش از حد متعهد به ...
چرا دروغ نگوییم؟
یا انسان مرده فرقی نخواهد داشت. کسانی که دروغ می گویند دائما دلهره و ترس از این دارند که مبادا حقیقت رو شود، ولی غافلند از این که هیچ وقت ماه پشت ابر نمی ماند. هیچ کس دروغگو به دنیا نمی آید، در این بین ما باید چه کنیم که این دروغگویی رخ ندهد؟ سعی کنیم عکس العمل مان نسبت به رفتار غلط دیگران با سعه صدر و طمأنینه باشد؛ البته نه اینکه تشویقشان کنیم ولی برخورد آرام تری داشته باشیم؛ زیرا اگر با پرخاشگری برخورد کنیم منجر می شود به اینکه دیگران به ما راستش را نگویند. در یک کلام، اگر می خواهید مردم با شما صادق باشند، شما نیز باید آدم باجنبه و باظرفیتی باشید و سعه صدر لازم را داشته باشید. ...
15 توصیه کاربردی برای اینکه انسان بهتری باشیم
زندگی خود تمرین کنید. وقتی با جان و دل به صحبت های دوستان و اطرافیان خود گوش می دهید، در واقع حس امنیت به آن ها داده و باعث پایداری روابط می شوید. گوش شنوا بودن، عاری از هر گونه اظهار نظر یا قضاوتی باعث می گردد تا فرد بهتری به نظر برسید و خودتان نیز احساس بهتری به خود داشته باشید. 8- محلی رفتار کنید منظور از این جمله این است که از محل و منطقه سکونت خود حمایت کنید. شما با خرید ...
اگر فرزند دختر دارید، بخوانید
عاشقانه ای با پدرشان داشته باشند. پس بهتر است از همان ابتدا روابط خود را با فرزندتان شکل بدهید و به بهبود این روابط کمک کنید. از این فرمول ها کمک بگیرید 1.به سادگی و بلافاصله بعد از شنیدن صدای گریه او به سمتش بروید و با او حرف زده یا برایش زیر لب چیزی بخوانید. وقتی او صدای شما را می شنود، آرامش خاصی پیدا می کند. 2.شما هم باید هرازگاهی کارهای نگهداری فرزندتان را انجام ...
کدام صندلی را در جلسات کاری انتخاب کنیم؟
.... وقتی جایی که نشسته اید توسط دیگران احاطه شده باشید حس حمایت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنید. چگونه همه اعضاء را درگیر جلسه کنیم؟ حتی مدیرها و رهبران جلسات هم برای این که جلسه بهتری داشته باشند به روانشناسی جایگاه نشستن در جلسه واقف هستند. برای این که هم خودتان و هم دیگر شرکت کنندگان جلسه به نتایج بهتری برسند نکاتی هستند که باید در رابطه با جایگاه نشستن افراد در جلسات ...
چگونه از احساس پشیمانی جلوگیری کنیم
وضعیت جاده هم در این تصادف نقش داشته اند. شاید راننده مقابل هم در این اتفاق نقشی داشته. اگر بدانید که این سرزنش کردن ها چه تاثیراتی روی روان و شخصیت شما دارد منصف تر و واقع بین تر خواهید شد. از اشتباهات تان یاد بگیرید پشیمانی به راحتی شادی های تان را از بین می برد و رویاهای تان را در هم می شکند. پس راه دیگری هم به جز پشیمانی وجود دارد. به جای پشیمانی دلیل اشتباه تان را پیدا کنید ...
10 نشانه رابطه سمی
بحث کنید. اما اگر در این جروبحث ها تعاملی خوشایند شکل نگیرد و شما همواره بحث های بی نتیجه، همراه با توهین، فحاشی یا تحقیر داشته باشید این زنگ خطری برای رابطه است. انرژی منفی خیلی مهم است که در کنار دیگران احساس آرامش و راحتی کنید. اگر در کنار کسی هستید که شما را می ترساند، باعث خستگی و بی حوصلگی تان می شود و وجودش انتقال دهنده همه انرژی های منفی است یعنی آدم درستی را برای رابطه ...
