خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 عادت ساده که به لاغر شدن شما کمک می کند
روش های بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد؛ می توانید: رژیم بگیرید، به ورزش های سنگین بپردازید، از محصولات لاغری استفاده کنید و... . اما تمام این روش ها یا دشوارند یا پرهزینه. درعین حال برخی عادت های ساده وجود دارند که اضافه کردنشان به روال روزانه ی شما می تواند به کاهش وزنتان کمک بزرگی کند. انجام کارهای زیر بسیار آسان است و با کمترین زحمت، شما را به وزن ایدئال می رساند. با ما همراه باشید تا با این ...
چرا به مصرف میزان زیادی پتاسیم نیاز داریم؟
پول نیوز - میزان مصرف توصیه شده روزانه پتاسیم برابر با 4,700 میلی گرم است. با این وجود، مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که افراد کمی این میزان از پتاسیم را در طول روز مصرف می کنند. هنگامی که موضوع راهبردهای غذایی برای کنترل فشار خون مطرح می شود، سدیم تمام توجهات را به سوی خود جلب می کند. اما میزان بیش از اندازه پایین پتاسیم نیز می تواند به اندازه مقدار بیش از اندازه بالای ...
ترک اعتیاد با طب سنتی؛ دروغ یا واقعیت؟
، اول گرم است و آخر سرد ، در واقع افراد معتاد به تریاک با مصرف خشخاش احساس فرح بخشی کرده که به این حالت اصطلاحاً نشئگی می گویند؛ بالا رفتن مقدار مواد افیونی و ضد درد جسم از یک حد معین ، ایجاد نشئگی می کند و به همین ترتیب پائین آمدن از یک حد معین آن هم ، ایجاد خماری می کند. بنابراین از نظر طب ایرانی، نشئگی ، طبع و مزاجش گرم است و خماری ، طبع و مزاجش سردی و خشکی است؛ هرگاه سردی در بدن فرد ...
خطرات حشره کش ها برای سلامتی
نباتات و مدرس کمک های اولیه درباره انواع حشره کش و مسمومیت ناشی از آن می گوید: اسپری های حشره کش که در قدیم با نام امشی و به صورت دستی استعمال می شد، امروزه به صورت از پیش آماده (افشانه)، پودری یا مایع و با نام های مختلف تجاری در تمام فروشگاه ها و سوپر مارکت ها قابل دسترسی است و همه ساله در اثر استفاده نادرست و مصرف بیش از حد مجاز، برای افراد مشکل آفرین می شود و برخی را راهی بیمارستان می کند. ...
درمان زانو درد با این مواد غذایی
روغن سویا و آووکادو) در درمان درد و خشکی زانو و در نتیجه کاهش مصرف انواع دارو موثر شناخته شده است. این محصول در بسیاری از نقاط دنیا به صورت مکمل مصرف می شود. دوز عادی آن 300 میلی گرم بوده و دو ماه برای تاثیر ضدالتهابی آن زمان لازم می باشد. کسانی که دچار زانو درد هستند باید از غذاهای حاوی کلسیم و همچنین ویتامین D استفاده کنند.همه محصولات لبنی، مانند شیر، پنیر، ماست، دیگر منابع ویتامین D و ...
رژیم آب درمانی برای سلامتی و کاهش وزن
جذب کننده ضربه را دوباره تولید کند بنابراین مفاصل به نرمی حرکت می کند و استخوان نیز تقویت می شود. انعطاف پذیری مفاصل با افزایش مقدار دریافتی آب بیشتر خواهد شد. زمانی که به مدت 30 روز تنها آب مصرف می کنید، بدن شما مواد سمی مضر و ضایعات را از اندام های حیاتی پاک می کند. همین امر موجب می شود بدن پاکسازی شود و چربی اضافی آب گردد. در ابتدا افزایش وزن اندک می تواند باعث نگرانی افراد شود اما با ...
درمان پانیک و استرس با گیاهان دارویی
. بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید. این گیاه نه تنها می تواند آرامش فیزیکی و روحی را ترویج کند بلکه هورمون های بدن را متعادل نگه می دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند. بهتر است اسطوخودوس به صورت روغن ( بوی آن تمام خانه را پرخواهد کرد) مصرف شود اما شما می توانید از چای آن نیز استفاده کنید. فقط این نکته را به خاطر داشته باشید که اسطوخودوس می تواند باعث ایجاد مشکلات هورمونی در مردان نابالغ(قبل از بلوغ) شود بنابراین اگر در منزل پسر بچه کوچک دارید از مصرف آن خودداری کنید. به جز موارد ذکر شده، اسطوخودوس برای درمان بی خوابی ، کاهش اضطراب و افسردگی بسیار مفید است. ...
افزایش طول عمر با تره فرنگی
تره فرنگی منبعی از لوتئین و زیگزانتین بوده که این ترکیبات با سلامت چشم در ارتباط است. لوتئین و زیگزانتین با جلوگیری از ورود اشعه های زیان آور نور به چشم، از بافت چشم در برابر استرس اکسیداتیو (اکسیداسیون مضر DNA و غشای سلولی) محافظت می کند. براساس انجمن اپتومتری امریکا، لوتئین و زیگزانتین در صورت مصرف کافی، محافظ بدن در برابر بیماری آب مروارید و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن خواهد بود. همچنین طبق انجمن اپتومتری امریکا (AOA) ، مصرف روزانه 12 میلی گرم لوتئین و زیگزانتین برای دستیابی به فواید آنها توصیه می شود که یک فنجان تره فرنگی نیز حاوی 1.7 میلی گرم از این ترکیبات است. ...
علائم کمبود روی در بدن و راههای درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز مقدار مورد نیاز زینک بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. اما دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. علائم کمبود زینک: متأسفانه میلیون ها نفر از کمبود زینک رنج می برند و خود به این امر آگاه نیستند ...
مواد خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
که بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مرکبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید. ماست ماست حاوی میزان زیادی باکتری زنده است که منبع بسیار خوبی از باکتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباکتریوم لاکتیس هستند. این باکتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. سعی کنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً کم چرب بخورید. یک فنجان در روز به نظر کافی می رسد. کلم ...
روزانه بدن خود را سم زدایی کنید
های گوارشی بدنتان را با آن ها افزایش دهید تا غذایی که می خورید، بهتر گوارش شود. اما یک راه خوب دیگر این است که از راه غذاهای طبیعی، این کار را انجام دهید. می توانید کلم تخمیر شده مانند کیمچی یا ساورکرات آلمانی یا ماست پروبیوتیک بخورید. خوب بخوابید بدن شما وقتی که در خواب هستید خودش را پاکسازی می کند، کبد هم بسیاری از فعالیت های خود را صبح زود انجام می دهد. تا دیروقت بیدار ماندن ...
با اضطراب مبارزه کنید
- مواد شیمیایی در مغز که می توانند تحریک یا آرام شوند - را تغییر دهد. در ادامه چند ماده غذایی معرفی شده اند که نه تنها می توانند به تسکین نشانه های اضطراب کمک کنند، بلکه مصرف منظم آنها ممکن است به کاهش شکل گیری اضطراب نیز کمک کند. آووکادو آووکادو یک ابرماده غذایی است. این میوه منبع عالی برای ویتامین های B محسوب می شود که برای حفظ سلامت اعصاب و سلول های مغزی ضروری هستند ...
پارگی مینیسک مفصل زانو چیست؟
، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی را نباید در طولانی مدت مورد استفاده قرار گیرند، زیرا باعث مشکلات روده و معده می شود و حتی از توانایی طبیعی بدن در درمان خود جلوگیری می کنند. گاهی اوقات برای پارگی منیسک زانو ، مکمل های طبیعی مثل گلوکوزامین، ام اس ام (msm)، کندرویتین یا اسید هیالورونیک برای کمک به استحکان بافت آسیب دیده تجویز می شود. در صورتی که درد و التهاب ادامه داشته باشد ...
علت اسهال چیست؟ + درمان سریع اسهال
چند لحظه به همان حالت می ماند و صاف نمی شود. چه زمانی در مورد بیماری اسهال به پزشک مراجعه کنیم؟ بعضی از موارد بیماری اسهال به مراقبت های پزشکی نیاز دارد. اسهال می تواند به سرعت آب و الکترود های بدن (مانند سدیم و پتاسیم) را که بافت های بدن برای داشتن عملکرد مناسب به آنها نیاز دارند، تمام کند. افراد کم سن و سال، مسن و یا بیمار ممکن است با جایگزین کردن مایعات از دست رفته مشکل داشته باشند. همچنین زمانی که اسهال برای چند هفته طول می کشد و یا حاوی خون است می تواند نشانه بیماری حاد تری باشد. در این موارد بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. منبع: خبرنامه شفاجو ...
آشنایی با خواص برگ مو
بوده و از این رو برا درمان اسهال مفید است. همچنین برگهای درخت انگور اشتها آور بوده و بسیار مقوی و مغذی میباشند. استفاده از گرد برگ های جوان و خشک شده مو، در بند آمدن و رفع خونریزی های بینی و رحم کاربرد دارد. . از خواص برگ مو درمان برخی عفونت های روده و شکم است. برای این کار بایستی ابتدا برگ های مو را بخشکانید. سپس 4 گرم از پودر برگ خشک شده مو را در یک لیوان آب جوش دم کرده و روزی دو تا سه فنجان مصرف ...
بیماریهایی که با مصرف اشتباه ماست به آن مبتلا میشوید!
...> بهتر است به منظور مصرف ماست ، تدابیری در نظر گرفته شود . یک چهارم ماست را اسید لاکتیک تشکیل می دهد؛اسید لاکتیک موجود در ماست ، اسیدوز در بدن ایجاد می کند؛ این اسیدوز شدن، به چند قسمت از بدنتان آسیب می رساند : ریه، کلیه ها و مغز و اعصاب. در مورد ریه باعث به نفس نفس افتادن می شود تا هیدروژن را خارج کنید، یکی هم کلیه شما که فرسوده می شود تا این حالت اسیدی ماست را خارج کند و ...
تنظیم PH خون با آب نارگیل
فعالیت سلول ها علاوه بر سرطان مشکلات جدی دیگری مانند مشکلات قلبی و عروقی، دیابت، پوکی استخوان و ... را به دنبال دارد. آب نارگیل یکی از موادی است که به قلیایی شدن بدن کمک می کند. اگر می خواهید این همه بیماری که همگی ناشی از اسیدی شدن بدن است را تجربه نکنید آب نارگیل را امتحان کنید. افزایش انرژی بدن خواهشا نوشابه های انرژی زا مصرف نکنید! مضرات این نوشابه ...
گفتگوی تفصیلی پایگاه خبری مرآت با خسرو معتضد
استالین یک زندگی عالی داشتند. ورزشکاران و هنرمندان هم تحت همه انواع حمایت ها بودند. ورزشکاران آلمان شرقی در ناز و نعمت زندگی می کردند چون برای مملکت افتخارآفرین بودند. در 75 سالگی باید روزانه 10 ساعت کار کنم! من در سن هفتاد و پنج سالگی روزانه تا 10 ساعت کار می کنم تا بتوانم زندگی کنم. شما اگر الان به مونیخ بروید کتاب های من را در محله کتاب فروش ها پیدا می کنید. چند روز پیش ...
چطور بدنمان را با گرما تطبیق دهیم
و تجمع گرما در بدن جلوگیری کرد. زمان های استراحت باید در محیط هایی صورت گیرد که بدن بتواند حرارت خود را کم کند. در ساعات گرم روز از خوردن چای خودداری کنید و به دفعات زیاد، اما در حجم کم هر یک ربع یک لیوان آب خنک و گاهی شربت آبلیمو بنوشید. افراد چاق، بالای 45 سال، افراد با وزن کمتر از 50 کیلوگرم و کسانی که دچار بیماری های قلبی عروقی، تنفسی و پوستی هستند، نباید در محیط های گرم حضور یابند. منبع: جام جم ...
بیماری ای ساده که باعث مرگ کودکان می شود+ توصیه ها
، برنج، گندم و حبوبات می توانند در بهبود بیماری کمک کننده باشند. فاقعی تاکید کرد: مطالعات نشان می دهد مکمل روی می تواند شدت و مدت اسهال را کاهش دهد و همچنین از تکرار مجدد بیماری تا چند ماه جلوگیری کند، بر این اساس سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند،کودکان زیر 6 ماه روزانه 10 میلی گرم و کودکان 6 ماه تا 5 سال روزانه 20 میلی گرم به مدت 10روز از مکمل زینک استفاده کنند. در صورت وجود بیماری های زمینه ای باید با پزشک مشورت شود. انتهای پیام// ...
7 غذای مفید و مهم برای زنان
می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آب آلبالو می تواند از رشد باکتری در دیواره مثانه جلوگیری کند. 6- ماست یونانی (ماست چکیده پرپروتئین) خوردن این ماست به دلیل داشتن پروتئین بالا به کاهش وزن و حفظ ماهیچه ها کمک می کند. همچنین زنان با مصرف این ماست می توانند دوران کهنسالی را راحت تر بگذرانند. 7- گردو مصرف گردو می تواند از بروز سرطان سینه و پوکی استخوان جلوگیری کند. مطالعه صورت گرفته نشان می دهد که مصرف روزانه گردو بروز و پیشرفت سرطان سینه را به تاخیر می اندازد. منبع:بیتوته انتهای پیام// ...
دانه های سیب را نخورید!
امکان مسمومیت شدید و مرگ فرد وجود دارد. کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار 41 الی 286 میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن 81 کیلوگرم کافی است. گروه هایی که نباید هسته سیب مصرف کنند کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند. تنها حدود 0.2 گرم الی 1.6 گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا فرد ...
چای تضعیف کننده قوای جنسی است؟
بجوشانید تا یک پنجم آن بخار شود. سپس به ازای هر نیم لیتر از آب جوشیده، سه تا پنج گرم چای خشک بیفزایید و روی آن را با حوله بپوشانید. پس از نیم ساعت دمنوش را صاف و با شیرینی مناسب میل کنید. دکتر آراسب دباغ مقدم، متخصص علوم و صنایع غذایی در گفت وگو با جام جم می گوید: چای بجز منگنز، ماده مغذی اساسی دیگری ندارد. کافئین آن حدود 3 درصد از وزن خشک چای را تشکیل می دهد و مقدار کافئین چای سبز، از چای ...
دلیل چاق شدن جنین، چیست؟
نتایج منفی از قبیل کمی وزن نوزاد در هنگام تولد، زایمان زودرس و اختلال رشد عصبی کودک شود؛ این موارد ممکن است موجب مشکلاتی در زمینه سلامت و رشد کودک در مراحل بعدی زندگی اش شود. در آمریکا به زنان باردار توصیه می شود که روزانه 27 میلی گرم آهن مصرف کنند، در حالی که در انگلستان استاندارد میزان مصرف آهن 15 میلی گرم به صورت روزانه است. بنابراین گزارش آهن موجود در سبزیجات، لوبیا و ...
برای قوی شدن جنین چه بخوریم؟
...: درباره فواید مصرف کلسیم برای بدن و نقش مهمش در استحکام استخوان ها زیاد شنیده اید ولی ضرورت مصرف فراوان آن در دوره بارداری بسیار مهم است. برای تامین کلسیم، مادری که به نوزاد شیر می دهد لازم است روزی 3 واحد لبنیات مصرف کند. مادران می توانند هر واحد لبنیات را یک لیوان شیر در نظر بگیرند یعنی روزی 3 لیوان شیر این مقدار کلسیم را تامین می کند. همین مقدار ماست هم از نظر میزان کلسیم با شیر برابری ...
خواص شگفت انگیز بذر شاهی برای درمان معده
اسهال خونی و رفع سوء هاضمه میباشد. مصرف تخم شاهی باعث تقویت قوای جنسی میگردد. تخم شاهی خاصیت ملین داشته برای درمان یبوست مفید است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف تخم شاهی به دلیل طبع گرم آن، رطوبات غلیظ بدن را از بین برده و رفع می سازد. در طب سنتی از خواص تخم شاهی برای درمان بیماری جزام و برخی بیماری های دیگر پوستی استفاده میشود. استفاده از تخم گیاه شاهی برای معالجه ...
ماهی برای زنان باردار، فواید
پریشانی جلوگیری می کند.* باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. لوپوس که یک بیماری سیستم ایمنی می باشد و می تواند منجر به مرگ شود، توسط کمبود امگا 3 رخ می دهد.*منابع امگا3ماهی های سالمون و ساردین و همچنین گردو بیشترین مقدار امگا 3 را دارا می باشند، یعنی در هر واحد از این ماهی ها حدود 15/1 گرم امگا 3 می باشد. بقیه ماهی ها در هر واحد، 45/0گرم اسید چرب امگا 3 دارند. میگو در هر واحد حدود 32/0 گرم اسید چرب امگا ...
وزن در دوران بارداری، چه عارضه ای دارد؟
...، نوزادانی به دنیا خواهند آورد که در مقایسه با نوزادان مادرانی که 8 تا 10 کیلو وزن اضافه می کنند به طور متوسط 150 گرم سنگین تر هستند. به عنوان نمونه، احتمال این که نوزاد با وزن بالای 4 کیلوگرم به دنیا بیاید، در مادرانی که بیش از 24 کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری داشتند، دو برابر بیشتر می شود. نکته مهم این جاست که نوزادان چاق با احتمال بسیار بالا، در طول زندگی آینده خود افراد چاقی ...
شیر گاو مصرف کنیم یا شیر گیاهی؟
بانوان و 56 گرم برای مردان است. توصیه می شود برای تغذیه کودکان بالای 2 سال از شیر کم چربی یا بدون چربی استفاده کنید؛ زیرا پروتئین و سایر موادمغذی موجود در شیر کم چربی یا بدون چربی مشابه شیرکامل بوده اما میزان کالری و چربی اشباع شده ی موجود در آن کمتر است. شیر سویا، شیر بادام و شیر برنج امروزه مصرف شیر های جایگزین مانند شیر سویا، شیر بادام و شیر برنج در حال افزایش است. مواد مغذی ...
تاثیر غذای مادر بر جنین، دیدگاه مذهبی
...: کودک عضو رسمی بدن مادر نیست، اما به هر حال، از خون و غذای او تغذیه می کند و پرورش می یابد. غذای یک خانم باردار باید طوری غنی و کامل باشد که از یک طرف، احتیاجات غذایی بدن خود او را تامین کند تا نیروی بدنی و تندرستی خویش را از دست ندهد و بعدا بتواند صحیح و سالم به زندگی ادامه دهد و از طرف دیگر، مواد غذایی و مصالح ساختمانی جسم و جان کودک را که بسیار پیچیده و متنوع است در اختیارش قرار دهد تا ...
