خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از بارداری با قرص های ضد بارداری
گذاری وجود دارد. سنجش دمای پایه ی بدن و کنترل ترشحات رحمی راههایی برای تعیین زمان تخمک گذاری هستند. روش تقویمی هم برای پیگیری این چرخه براساس تقویم مفید است. مراقب بهداشت شما می تواند به شما یاد بدهد که مطمئن ترین شیوه ی کاربرد این روش چگونه است. این متخصص با اشاره به اینکه درصد اطمینان در این روش، 76 درصد است، می گوید:بی هزینه بودن و عدم نیاز به دارو یا فرایند پزشکی امتیازی ...
چگونه رشد مغز کودک را تقویت کنیم
به گزارش شفا آنلاین :در زمان تولد، مغز نوزاد 100 میلیارد نرون دارد. طی چند سال اول زندگی کودک، مغز او دوره ای شگفت انگیز از رشد را طی کرده و در هر ثانیه، بیش از یک میلیون ارتباط عصبی تولید می کند. این فرایند رشد مغز، تحت تاثیر عوامل زیادی است، شامل روابط کودک، تجربیات و محیط. در یک محیط مثبت، ارتباطات و کانال های عصبی مغز، فرصت بهتری برای اتصال به هم دارند که در نتیجه باعث می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی ا ...
نمک چگونه انسان را می کشد؟
آفتاب نیوز : مهندس حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است. به گزارش آفتاب نیوز؛ این کارشناس بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود. ...
هشدار به افرادی که در خواب خروپف می کنند!
اظهار داشت: از جمله فاکتورهای خطرساز در این بیماری در مرحله اول سن بیمار است. عوامل دیگر در افزایش ریسک سکته مغزی شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، مصرف سیگار و چاقی می شود. علاوه بر آن هر چه فعالیت کمتر، رژیم غذایی ناسالم تر، استرس زیاد و اضافه وزن داشته باشیم احتمال بروز سکته مغزی را افزایش خواهیم داد. به طور کلی، رفع کمبود تحرک بدنی، عدم استعمال دخانیات و قلیان از ...
منابع تامین کننده سدیم کدامند؟
باشید که همیشه فرم طبیعی توت فرنگی را مصرف کنید چون مربای توت فرنگی یا آب میوه های بسته بندی آن، حاوی سطح بالای سدیم هستند. کنگر فرنگی: منجر به تعادل فشار خون شما با کاهش میزان سدیم بدن می شود. بهترین کار این است که کنگر فرنگی را به همراه روغن زیتون و آب لیمو مصرف کنید تا به پاکسازی کبد، حفظ سلامت کلیه ها و حفظ آنزیم های موجود در غذاها کمک کرده باشید. گشنیز: یک دیورتیک طبیعی ...
روش های به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
...، اولین کاری که باید انجام دهید این است که زود بیدار شوید. اگر خواب باشید، نمی توانید رمان بنویسید، یک شاهکار نقاشی کنید یا طرح بزنید. حتی اگر هدفتان انجام هیچکدام از کارهای بالا نیست، یک زمان بیداری هدف برای خودتان تنظیم کنید. هر هفته با نیم ساعت زودتر بیدار شدن و عقب کشیدن ساعت سعی کنید به زمان بیداری هدف خود برسید. حتی اگر ساعت بیداری هدف شما فقط نیم ساعت زودتر است، قدرت رسیدن به آن را ...
چگونه بدانیم کمبود آهن داریم؟ علائم و نشانه های کمبود آهن
که بیش از حد معمول احساس خستگی می کنید، یا هنگام بالا رفتن از پله و انجام تمرینات ورزشی بریده بریده و به زحمت تنفس می کنید، احساس گیجی و اغلب احساس ضعف می کنید، این علائم نشان دهنده اختلالاتی در میزان سطوح آهن موجود در بدن تان است. نکته اگر به ابتلا به کمبود آهن مشکوک هستید، از پزشک تان بخواهید تا از شما آزمایش خون بگیرد. خود درمانی با مکمل های آهن و یا گرفتن رژیم غذایی غنی از آهن می تواند خطرناک باشد. آهن بیش از حد به مشکلاتی از قبیل از پوکی استخوان و آسیب کبد می انجامد. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منبع: prevention ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
تواند نشان دهنده ابتلا به آسم یا آمفیزم باشد. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد. بدون در نظر گرفتن دلیل، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا احتمال ابتلا به بیماری جدی ریوی یا آسیب شدید ریه بررسی شود. تورم در قسمت پایین بدن اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما تورم، درد و حساسیت در پاها می تواند نشان دهنده وجود مشکل در ریه ها باشد. هنگامی که ریه ها ...
این عادات کوچک زندگی شما را دگرگون می کند
...، چند عدد توت، هویج یا خیار.. در کنار وعده های غذایی تان نه تنها مواد مغذی بیشتری را به بدن تان می رساند بلکه فیبر بیشتری را برایتان بدن تان فراهم کرده که در کاهش وزن، انرژی بیشتر و سیر بودن شما نیز موثر است. • هر چند ساعت یک بار بلند شوید و عضلات خود را کشش دهید. در صورتی که یادتان می رود این کار را انجام دهید، برای خودتان زنگ هشدار بگذارید. نشستن های مدام هم برای بدن و هم برای مغزتان ...
چند ادویه برای حال خوب بانوان
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از این پیشنهادات ساده اما موثر گیاهان دارویی برای سلامتی را در بی بی عطار به شما معرفی کرده ایم. در این مقاله سه تا از دردسترس ترین ادویه ها را به شما معرفی می کنیم که برای همه اعضای خانواده به ویژه خانم ها شدیدا توصیه می شود . زنجبیل چرا می گوییم مخصوصا خانم ها باید مدام از زنجبیل استفاده کنند؟ * زنجبیل قاعده آور است و عادت ماهیانه را منظم ...
پارگی مینیسک مفصل زانو چیست؟
و گرفتگی و تق تق زانو را بررسی می کند. پزشک همچنین دامنه حرکتی و سفتی مفصل زانو ی شما را ارزیابی می کند تا متوجه شود زانوی شما نسبت به فشار حساس است یا خیر. در صورتی که نتایج معاینه شما نشان دهنده این باشد که دچار پارگی مینیسک شده اید، آزمایشات دیگری مثل تصویر برداری با اشعه ایس، ام ار ای یا سی تی اسکن بر روی شما انجام می گیرد. کنترل درد پارگی منیسک زانو 1- به زانوی خود استراحت ...
10 اشتباه تمرینی که باعث می شود زود پیر شوید
به گزارش پیک نکا ، شاید تعجب کنید که اگر یک نوع تمرین را بیش از حد تکرار کنید یعنی تنوع را رعایت نکنید، شما را پیر می کند! در بررسی که متخصصان ورزشی داشته اند، بیشترین عادت ها یا اشتباه تمرینی رایج که می تواند فشار مضاعفی بر بدن ورزشکار وارد کند، انتخاب شده اند و در این مطلب معرفی و توضیح داده می شوند. هرگز استراحت نمی کنید John Higgins پروفسور پزشکی در دانشگاه علوم سلامت تگزاس و ...
سرطان خون / علائم و نشانه های آن
. نقاطی که به دلیل کاهش پلاکت خون ایجاد می شوند. پتشی اغلب در مچ پا دیده می شود، آن هم به دلیل نیروی جاذبه زمین که موجب تجمع مایعات بدن در مچ پا می شود. اگرچه افزایش حجم لثه را می توان هیپرپلازی دانست، ولی معمولا یکی از بارزترین نشانه های ابتلا به بیماری لوسمی حاد است. لوسمی یک نوع سرطان خون است که باعث تولید غیرطبیعی و بیش از حد سلول های سفید خونی می شود. اگر شما یک بیمار مبتلا به سرطان خون ...
رژیم آب درمانی برای سلامتی و کاهش وزن
در مقابل سنگ های کلیوی و سایر بیماری ها مراقبت نماید. آب به بدن شما کمک می کند قلب سالم تری داشته باشید. این ماده خطر حملات قلبی را با پیشگیری از ضخیم شدن خون و کاهش فشار خون کمتر می کند. مصرف یک لیوان آب یک ساعت قبل از خواب می تواند حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. این ماده به قلب کمک می کند اکسیژن را به اسانی به سایر اندام های بدن منتقل کند. آب به شما کمک می کند غضروف های ...
مبتلایان به فشارخون بخوانند
طبیعی توت فرنگی را مصرف کنید چون مربای توت فرنگی یا آب میوه های بسته بندی آن، حاوی سطح بالای سدیم هستند. کنگر فرنگی: منجر به تعادل فشار خون شما با کاهش میزان سدیم بدن می شود. بهترین کار این است که کنگر فرنگی را به همراه روغن زیتون و آب لیمو مصرف کنید تا به پاکسازی کبد، حفظ سلامت کلیه ها و حفظ آنزیم های موجود در غذاها کمک کرده باشید. گشنیز: یک دیورتیک طبیعی بسیار قدرتمند است ...
نهضت مشروطیت محکوم به شکست بود
داشته باشند. اما نهضت مشروطیت به دلایل بسیار محکوم به شکست بود، مهمترین این دلایل همان بود که قبلا اشاره کردیم، یعنی ضعف طبقه ای که نهضت متعلق به او بود یا پیشرو نهضت به شمار می آمد. طبقه متوسط پیشرو انقلاب، با آنکه اولین حرکات خود را به سوی تبدیل به بورژوازی صنعتی انجام داده بود، هنوز جز در چند شهر بزرگ قدرتی نداشت و در مجموع جمعیت کشور – که در حدود 85 درصد آن در روستا ها می زیستند – قشر ...
ارتباط آلودگی هوا با بیماری آسم در کودکان
عادت به سرفه کردن دارم. این سرفه ها نشانه آسم است. فوق تخصص ریه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون و سایر بیماری های زمینه ای در صورتی که با سرفه، به ویژه سنگینی قفسه سینه مواجه هستند، حتماً باید برای بررسی وضعیت ریه خود به پزشک مراجعه کنند، زیرا هیچ کدام از این بیماری ها نمی توانند باعث علائم مذکور شوند و احتمال ابتلای فرد به ...
شش فایده دویدن با سرعت کم
...> تحقیقات نشان داده است که سرعت دویدن تاثیری در فایده آن برای قلب و عروق ندارد. اگر با سرعت کم بدوید باز هم فشار خون شما کاهش پیدا می کند و شاهد فواید دویدن بر روی سلامت قلب خواهید بود. 5٫ می توانید در هر مکانی ورزش کنید یکی از نکات مثبت دویدن این است که می توانیم این ورزش را هر کجایی انجام دهیم و نیاز به باشگاه ندارید. دویدن ورزشی است که امکانات زیادی را لازم ندارد. 6٫ ...
از سلنا گومز و رونالدو تا مسعود شجاعی و حاج صفی!
لحاظ کردن نظرات قبلی فدراسیون به نامبردگان انجام شود. این مساله با واکنش وسیع دانشجویان در توئیتر همراه شد. علی مرتضایی راد با انتشار تصاویر کشتار خونین کودکان فلسطینی در کنار این دو بازیکن نوشت: #حاج_صفی و #شجاعی، دیشب با بازی کردن در مقابل بازیکنان صهیونیست #مکابی_تلاویو، استوک روی خون گرم کودکان تمام سال های اشغال فلسطین کشیدند. همچنین یکی دیگر از کاربران با انتشار تصاویر ...
تنظیم PH خون با آب نارگیل
کرده بودند حالت تهوع و احساس پری کمتری را گزارش کرده اند. البته فراموش نکنید که برای آب رسانی به بدن هیچ چیزی جایگزین آب نمی شود! کاهش فشار خون به گفته انجمن قلب امریکا گنجاندن مقادیر مناسب از پتاسیم می تواند به پایین آمدن فشار خون کمک بزرگی کند.آب نارگیل حاوی پتاسیم است و می تواند با اثراتی که بر روی سدیم دارد موجب پایین آمدن سطح فشار خونشود. در مطالعه ...
چطور بدنمان را با گرما تطبیق دهیم
به گزارش بهداشت نیوز مشکلات عصبی و روانی، عرق سوز شدن قسمت هایی از بدن که با لباس پوشیده شده، کرامپ یا همان اسپاسم عضلانی که اغلب از ساق پا شروع می شود، خستگی و بی حالی گرمایی در اثر کاهش حجم آب بدن و در نهایت، گرمازدگی از جمله اختلالات گرمایی است که اگر فرد به علت عادت نداشتن در محیط گرم فعالیت بدنی داشته باشد، گرفتار یکی از این اختلالات خواهد شد. چه باید کرد؟ برای به دست آوردن ...
طبیبان در زمانه عسرت
سلامت نیوز-* دکتر سید مهدی نقبایی : چند سال پیش وقتی دردرمانگاه بیمارستانی کوچک شیرخوار سه ماهه ای را که بر اثرخوراندن کمی شیره تریاک دچار ایست قلبی تنفسی شده بود روی تخت روبروی من گذاشتند و من با شتاب اقدامات احیا و ماساژ قلبی را شروع کردم ،با نخستین فشارها روی قفسه سینه نحیف او مادر برزرگ شیرخوار مچ دستم راگرفت ، گمانم تصویر فشار انگشتان من به نظرش خشن ، ناگوار و آسیب رسان آمده بود ، اما او نمی ...
نحوه مصرف سرترالین و عوارض آن
...، تصمیم به باردار شدن و یا شیردهی سایر ملاحظات سرترالین ممکن است موجب خواب آلودگی شود. بنابراین تا زمان مشخص شدن اثرات دارو از رانندگی و یا انجام کارهایی که نیازمند هوشیاری کامل است خودداری کنید. سرترالین ممکن است موجب ایجاد گلوکوم با زاویه بسته نماید (اختلالی که در آن مایع درون چشم نمی تواند جریان یابد و این کار باعث افزایش ناگهانی فشار داخل چشم و اختلال در ...
زنان باردار شاغل و نکاتی که باید رعایت کنند
ماهه دوم بارداری به بعد نیست. در شرایطی که خانم باردار در این حالات به فعالیت اجتماعی خود ادامه دهد احتمال زایمان زود هنگام در اوایل 3 ماهه پایانی بارداری وجود دارد. از سوی دیگر اضافه وزن و سنگینی و فشار روی پاها باعث می شود خانم باردار نتواند برای چند ساعت روی پا یا در یک وضعیت ثابت بماند. راه رفتن های مرتب نیز در محل کار گاهی مزاحم همکاران است. زنان کارگری که باید سرپا بایستند ...
چگونه از لخته شدن خون در مسافرت هوایی، پیشگیری کنیم؟
، بدن خود را تا کمر خم کنند، مچ پاها و زانوها را نیز خم کنند. این حرکات را به صورت مداوم انجام دهند. ممکن است بعضی از مسافران که احتمال می دهند، در حین پرواز، دچار عارضه ی ترومبوز ورید عمقی شوند، بهتر است پیش از سفر، با پزشک معالج خود، مشورت کنند. در این مواقع احتمال دارد که پزشک، برای ایشان، پوشیدن جوراب های فشرده سازی یا همان جوراب های مخصوص ضد ترومبوز، را تجویز کند. حتی ممکن است برای آن ها داروی رقیق کننده ی خون تجویز کند تا با خیالی آسوده به سفر خود بپردازند. ...
پدر در دوران بارداری، چه وظایفی دارد؟
است مانند فشار خون بالای ناشی از بارداری و یا علایم مسمومیت بارداری اطلاعات کسب کنید و بپرسید چه کمکی از دست شما بر می آید.البته ما هفته آینده در مورد علایم این فشار خون بالا که تنها در دوران بارداری رخ می دهد،به شما اطلاعتی خواهیم داد.
تاثیر غذای مادر بر جنین، دیدگاه مذهبی
...: کودک عضو رسمی بدن مادر نیست، اما به هر حال، از خون و غذای او تغذیه می کند و پرورش می یابد. غذای یک خانم باردار باید طوری غنی و کامل باشد که از یک طرف، احتیاجات غذایی بدن خود او را تامین کند تا نیروی بدنی و تندرستی خویش را از دست ندهد و بعدا بتواند صحیح و سالم به زندگی ادامه دهد و از طرف دیگر، مواد غذایی و مصالح ساختمانی جسم و جان کودک را که بسیار پیچیده و متنوع است در اختیارش قرار دهد تا ...
بهترین ورزش برای کودکان چیست؟
آنها داده شود. اگر ورزش در کودکان آسمی باعث تشدید علایم بیماری شان می شود، قبل از شروع باید داروهای تنگی نفس مصرف کنند و به اندازه کافی مرحله گرم کردن را انجام دهند. این کودکان باید از ورزش در هوای خشک و سرد و محیط های آلوده پرهیز و تا حد امکان از تنفس دهانی خودداری کنند. در پایان ورزش، اقدام به سردکردن بدن به صورت حرکت های سبک و تفریحی ضروری است و از انجام ورزش هایی که شدت بالا دارند مانند دویدن ...
100هزار ایرانی، سالانه دچار سکته مغزی می شوند
قبل از بروز سکته مغزی علائم هشداردهنده ای وجود ندارد یا علائم بسیار جزئی هستند، افزود: در بیشتر افراد علائم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته، خود را نشان می دهند. وی اضافه کرد: به طور کلی اختلال ناگهانی در حرکت اندام های یک سمت از بدن، اختلال در تکلم، فلج صورت، سرگیجه و عدم تعادل می تواند از علائم سکته مغزی باشد. این متخصص با بیان این که ...
نمودار وزن نوزاد، تاثیر تغذیه تکمیلی
روال ادامه پیدا کند مطمئنا فرزندتان رشد خوبی نخواهد داشت. باید وزنش بالا برود و عادت غذایی او را اصلاح کنید. فراموش نکنید اول غذا بعد شیر. اینکه برای تقویت شیر به یک متخصص مراجعه کنید بد نیست بدانید که بیشترین مشکل فرزند شما در این سن نخوردن غذاست. ترکیب شیر مادر با غذا نخوردن یا با غذای فراوان خوردن یا حتی روزه گرفته تغییری نمی کند بلکه حجم شیر است که کم یا زیاد می شود. ...
