سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز حالت تهوع در ماشین یک مشکل رایج است که بسیاری افراد با آن مواجه هستند. این حالت به دلیل اختلاف پیام های ارسالی از چشم و گوش به مغز است. گوش به مغز می گوید که بدن در حال حرکت است، اما چشم می گوید که بدن ساکن است. راه حلی برای این مشکل وجود ندارد، اما با روش های زیر می توانید حس ناخوشایند آن را کم کنید. 1. هوای تازه باز کردن پنجره ماشین به کاهش علائم کمک ...
آشنایی با 7 خوراکی پیشنهادی پزشکان
...، شیر، آب لیموی تازه و ترکیبات مختلف، ترفند دیگری برای استفاده از آووکادو و مصرف بستنی های خانگی سالم است . بذر کتان دکتر رابین ایوانز (متخصص پوست و مو) می گوید که از بذر کتان برای حفظ سلامتی و درخشندگی پوست صورت و بدن خودش استفاده می کند. او این کار را با اضافه کردن بذر کتان به صبحانه ویژه اش، یعنی یک کاسه از میوه های تازه و مهم مانند انواع توت ها و انار انجام می دهد. این ...
بهترین نوع شکلات برای سلامتی کدام است؟
تحقیقات چند سال گذشته حول شکلات یا کاکائوهای صنعتی بوده اند. بنابراین، در انتها می توان اینطور نتیجه گرفت که شکلات غذای سالمی نیست هر چند که تحقیقات مختلف نشان دهنده اثرات مثبت آن (انواع بهینه سازی شده آزمایشگاهی) روی بدن انسان هستند. لذا بهترین توصیه ای که پژوهشگران حالا در اختیارمان قرار می دهند این است که نباید شکلات های صنعتی را برای بهره مندی از اثرات سلامتی شان مصرف کرد چراکه این مواد چنین تاثیری ندارند. ...
خوردن این سبزی آلزایمر می آورد
...، یکی از سبزی های بسیار پرخاصیت برای بدن است که می تواند نوعی اثر منفی بر مغز گذاشته و سبب ابتلای افراد به یکی از شایع ترین بیماری های قرن حاضر شود. سبزی که شما را مبتلا به آلزایمر می کند! کارشناسان به تازگی دریافته اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند. ...
پیشرفت کشور بدون داشتن جامعه سالم، میسر نیست - ضرورت تصویب درسنامه آموزش جامع سلامت و ارتقای توانمندی ...
...، به روند درمان و تاثیرگذاری داروها، کمک می کند و امیدواریم که در طول مدتی که دانش آموزان در مراکز درمانی بستری هستند رنج عقب ماندگی از تحصیل را احساس نکنند و از حمایت های روحی و معنوی بهره مند باشند. وزیر بهداشت با اشاره به امضای 5 تفاهم نامه بین وزارت بهداشت و آموزش و پرورش در دولت یازدهم، گفت: عمل کردن به این تفاهم نامه ها و نتایج ارزشمند آنها، جای خوشحالی و خرسندی دارد و یک کارنامه بسیار درخشان است و باید از دکتر فانی، دانش آشتیانی و مسئولان وزارت آموزش و پرورش، تشکر کنم. ...
تخم مرغ مانع جذب آهن می شود
.... چای حاوی اگزالات بوده، این ترکیب آنیون اسید اگزالیک است که مانع از جذب آهن غیرهِم می شود. اگزالات همچنین در موادی مانند اسفناج، کلم کِیل، چغندر، آجیل، شکلات، سبوس گندم، ریواس، توت فرنگی و گیاهانی مانند پونه کوهی، ریحان و جعفری وجود دارد. موادغذایی سرشار از پلی فنول کاکائو و قهوه از جذب آهن در بدن جلوگیری می کنند. این موادغذایی حاوی ترکیبات پلی فنول و فنولیک (آنتی اکسیدان هایی ...
نتیجه مصرف روزانه آب هویج
به گزارش شفا آنلاین ، بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. رنگ خاص هویج( Carrot ) به واسطه بتا کاروتن و آلفا کاروتن شکل می گیرد. همچنین، هویج حاوی لوتئین، گاما کاروتن و زیگزانتین است. هویج منبع خوبی برای مواد معدنی، فیبر و ویتامین های A ، B ، C و K محسوب می شود. می ت ...
ویژگی های یک شامپوی خوب
محصولاتی می توانند باعث ترشح بیش از حد چربی در مو و پوست همچنین تحریک چشم و پوست شده و اثر نامطلوب بر روی پوست، موی سر و چشم بگذارد. وی در پایان با برشمردن نکات قابل توجه مانند مشخصات بسته بندی محصولات ساخت داخل اعم از نام و آدرس کارخانه تولیدکننده، وزن آن و بطور کلی ترکیبات و مواد تشکیل دهنده در زمان تهیه شامپو، بیشترین اهمیت را در توجه به پروانه بهداشتی سازمان غذا و دارو، تاریخ تولید و انقضاء محصول و شرایط نگهداری آن عنوان کرد. وی با اشاره به محصولات وارداتی نیز گفت که برای پیشگیری از دسترسی به کالای تقلبی و قاچاق حتما باید از طریق برچسب اصالت آن را مورد استعلام قرار داد. ...
خواص لیمو ترش - جلوگیری از چین و چروک پوست با لیموترش
لثه شکل گرفته باشد را از بین ببرد. خواص لیمو ترش برای سلامت موها شامل رفع شوره سر، درمان ریزش مو و دیگر مشکلات مربوط به مو و پوست سر میباشد. جالب است بدانید تماس مستقیم آب لیمو ترش با مو، به مو درخشش فوق العاده ای می بخشد. یکی از خواص لیمو ترش کاهش درجه حرات بدن و رفع تب است. طبیعت لیمو سرد بوده و مصرف شربت لیمو ترش برای افراد درای مزاج گرم و درمان گرمازدگی بسیار مناسب میباشد ...
آیا مصرف نوشیدنی چربی ها را می سوزاند؟
تهران با بیان این که تنها با مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها چربی و کالری نمی سوزد، افزود: این که فرد میزان غذای خود را کاهش نداده باشد و به همان میزان غذا مصرف کند، تقریبا غیر ممکن است که کاهش وزنی صورت گیرد، حتی اگر چربی سوزی هم با مصرف برخی نوشیدنی ها اتفاق بیفتد، این میزان به قدری ناچیز است که موجب لاغری نخواهد شد./سلامت آنلاین ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
. یعنی برعکس آنکه همیشه مصرف چنین سس های تندی را دیوانگی می دانیم و از آنها گریزانیم اما سس تند و سالسا از سالم ترین مواد غذایی روی کره ی زمین هستند. خواص فلفل تند هزاران نوع فلفل تند وجود دارد که فواید غذایی مشابهی هم دارند. مثلا فلفل چیلی سبز کالری، قند، چربی و کربوهیدرات پایینی دارد، فاقد کلسترول است و مقدار زیادی ویتامین سی دارد. ویتامین سی با افزایش سوخت وساز ...
4 ویژگی خطرناک مصرف شکر که از آن بی خبرید!
.... به عنوان مثال، این مواد پوست را به خورشید حساس تر می کنند، که عامل اصلی پیری است. 2- شکر باعث التهاب بدن می شود از مضرات مصرف شکر تشدید التهاب در بدن است و بدان معنی است که جوش و چین و چروک روی پوست شما را بیشتر می کند. همچنین خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، مانند آرتروز را افزایش می دهد. حتی وقتی که برای درمان سرماخوردگی چای شیرین می خوریم ، قند موجود در آن به ...
ویتامین B6: هر آنچه که باید در مورد این ویتامین بدانید
.... توفو: نصف پیمانه در برگیرنده 0.1 میلی گرم یا 5 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. سایر منابع ویتامین بی شش عبارتند از: آووکادو برنج قهوه ای هویج ماهی غلات صبحانه غنی شده فندق سیر سیب زمینی دانه ها سویا اسفناج بوقلمون غلات ...
ارتباط مخدر جویدنی با ابتلا به سرطان
: هرگونه لکه قرمز یا سفید رنگ یا زخم های داخل دهان که با انجام روش های درمانی بیش از سه هفته درمان نشوند، می تواند از علائم بروز سرطان کف دهان باشد. رحمانی با تاکید بر پرهیز از مصرف این گونه مواد گفت: کنترلی روی این مواد مخدر نیست و به صورت برگ یا اشکال دیگر مانند پودر مصرف می شود و مشخص نیست که چه مقدار غلظت دارد و دارای چه آلودگی هایی است. وی در خصوص آمار ابتلا به سرطان کف ...
وقتی ناخن ها از بیماری خبر می دهند!
های رنگ ناخن ناخن های رنگ پریده و به ویژه ناخن ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می توانند نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به همراه لبه های تیره تر می تواند نشانه ای از هپاتیت باشد. رنگ سفید به همراه قسمت باریک صورتی در پایین ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
یا چند مورد از این مواد شیمیایی که به طور طبیعی در مغز وجود دارند، تاثیر می کنند . مانند سایر انواع ضد افسردگی ها ، آنتی دپرسان های آتیپیک بر نورو ترانسمیترها از جمله دوپامین dopamine ، سرو تونین serotonin و نوراپیتفرین norepinephrine تاثیر می نمایند. به نظر می رسد تغییر در توازن این مواد شیمیائی به یاخته های مغز کمک می کند تا پیام ها را ارسال کرده و دریافت کنند و از این طریق بر خلق و ...
معاون وزیر علوم: 900 میلیارد تومان از اعتبارات مصوب به دانشگاه ها تخصیص می یابد
به گزارش عیارآنلاین ، دکتر حسین عسکریان ابیانه در بیست و سومین نشست شورای مدیران این وزارت اظهار داشت: بخش های مختلف معاونت اداری، مالی و مدیریت منابع در حال تلاش هستند تا بتوانیم در بودجه آموزش عالی کشور تحولی ایجاد کنیم به طوری که میزان بودجه سالانه را از 8 هزارو 500 میلیارد تومان به حدود 17 هزار میلیارد تومان افزایش دهیم. وی با تاکید بر ضرورت خلق منابع درآمدی جدید در بودجه دانشگاهها ...
قوای بدنتان را با خودخوری تضعیف نکنید
خود خوری کردن برداریم؟ براساس مطالعات، خود خوری کردن منجر به ناراحتی های عاطفی جدی نیز می شود که اغلب افراد برای فرار از این مشکل، به روش های ناسالم مثل پرخوری یا مصرف مواد مخدر روی می آورند. اگر خود خوری می کنید، حتما می دانید که وقتی ذهنتان خاموش نیست نمی توانید بخوابید. بررسی های انجام شده در تایید این موضوع نشان داده اند که خود خوری کردن و غصه خوردن منجر به کاهش زمان خواب و ...
خوراکی های فوق العاده مضر برای دندان ها را بشناسید
تمام نمی شود. اگر شما هم با همین درد دست و پنجه نرم می کنید، بدانید بعضی خوراکی ها مانند سبزیجات خام و تازه، تخم مرغ آب پز، دانه های کدوحلوایی هیچ مشکلی برای دندان هایتان ایجاد نمی کنند. چون اسیدیته اندکی دارند و میزان قند آن ها زیاد نیست. نکته جالب این است که با وجود غیر مضر بودن بسیاری از خوراکی ها برای بدن، ممکن است همان ها برای دندان ها مضر باشند. در این مقاله به یازده مورد از این ...
کارهایی برای پاکسازی روزانه بدن
توصیه می کنند قبل از مسواک زدن، روی زبانتان هم مسواک بکشید، چون زبان مرکز تجمع میکروب ها و سایر آلودگی هاست. غذاهای ارگانیک مصرف کنید غذاهای ارگانیک به این دلیل مهم نیستند که ویتامین یا مواد مغذی بیشتری نسبت به غذاهای معمولی دارند، بلکه چون از مواد شیمیایی و سموم و مواد مصنوعی ساخت بشر مانند فروکتوز و شیره ی ذرت، مبرا هستند، خوب و مفیدند. با ترجیح دادن غذاهای ارگانیک به غذاهای معمولی، به تغذیه ای نزدیک می شوید که 50 سال پیش یا قبل تر از آن وجود داشته است. 2024 ...
چالش های توزیع مواد مخدر دولتی
کنندگان مواد مخدر دنیا را دارد. بنابراین، نرخ مصرف مواد مخدر نگرانی ویژه ای برای کشور محسوب می شود. نرخ شیوع مصرف اوپیوئیدها در ایران در صدر جدول مصرف جهانی قرار دارد. علاوه بر این، بنا بر آمار ستاد مبارزه با مواد مخدر، بیش از دو میلیون معتاد در ایران وجود دارد که روزانه 70 نفر نیز به این تعداد افزوده می شود. از این میان، آن چنان که هومان نارنجی ها مطرح می کند، تنها نیمی از ...
راه کارهای ساده و مفید برای افزایش قد
مقدار آب دریافتی قد ما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و دلیل آن نیز ساده است: کمبود آب بدن تأثیرات رژیم غذایی و ورزش را کاهش می دهد. به عنوان مثال، اگر آب بدن شما در حد 40 درصد مورد نیاز باشد، ورزش و مواد خوراکی مصرفی نیز فقط تا 40 درصد سودمند خواهند بود. منبع: الو دکتر
زیبا شدن جنین، هشت ماده غذایی موثر
و ضروری است. 4.مصرف تخم مرغ: تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند . 5. بادام و گردو : مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند. 6. روغن زیتون: بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند. 7.پرتغال: این ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها، با 6 گام غذایی
از پتاسیم بوده و کربوهیدرات بسیار کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و...است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن ...
تهدید رژیم های غذایی کم چرب برای سلامت!
. افزایش مصرف چربیهای مفید به شما اجازه می دهد که مواد مغذی بیشتری مانند ویتامین ای، ویتامین دی، ویتامین آ و ویتامین کا را جذب بدن کنید. افزایش گرسنگی: رژیم های غذایی کم چربی باعث افزایش گرسنگی می شوند آنهم با افزایش تولید هورمون گرلین که هورمون گرسنگی است. افزایش وزن: رژیم های کم چرب بهترین گزینه ها برای کاهش وزن نیستند چون مطالعات ثابت کرده کسانی که از این رژیم ها پیروی می کنند، کالری کمتری هم می سوزانند و همین عامل ابتلا به چاقی و اضافه وزن است. ...
چه چیزهایی در حاملگی نباید خورد؟
می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است اما اگر چای خور حرفه ای هستید و لیوان پشت لیوان از این نوشیدنی می نوشید، باز هم جنین تان را در معرض خطر قرار می دهید. بررسی ها نشان می دهد اگر هر روز 600 میلی گرم کافئین مصرف کنید، فرزندتان کم ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سرطان کبد را در اینجا بخوانید
سرطان کبد محسوب شود که عموما در مراحل پیشرفته آن بروز می کند و در این صورت نیز قبل از هر اقدامی فرد باید فورا تحت سونوگرافی کامل کبدی قرار گیرد. این فوق تخصص گوارش و کبد با اشاره به اینکه کهیر زدن، لکه های پوستی و بیشتر ضایعات پوستی نشانه ای برای ابتلا به سرطان کبد نیست، ادامه داد: متاسفانه این نگرانی در بیشتر افراد وجود دارد درحالیکه واقعا این چنین نیست، بنابر این کهیر یا سایر ضایعات ...
روزه گرفتن در بارداری ضرر دارد؟
رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی گفت: روزه داری در سه ماهه اول بارداری توصیه نمی شود، اما در سه ماهه دوم و سوم در صورت سلامت جسمانی مادر، عدم ابتلا به بیماری های زمینه ای، مصرف مایعات، فیبر و غلات می توان روزه گرفت. اشرف آل یاسین، درباره روزه داری در سه ماهه دوم بارداری، اظهار داشت: به طور کلی توصیه می شود زنان باردار در سه ماهه اول به دلیل اینکه مغز جنین در حال رشد است و نیاز ...
شاه توت در بارداری، مفید است یا مضر؟
خانم های باردار توصیه می شود در سبد میوه روزانه خود حداقل یک میوه قرمز یا بنفش رنگ را بگنجانند. مانند انگور قرمز، هندوانه، انار، گیلاس و شاه توت. این کارشناس تغذیه به اهمیت مصرف شاه توت در دوران بارداری اشاره می کند و توضیح می دهد: مطالعات مختلفی انجام شده که نشان می دهد میوه شاه توت به خاطر مواد خاصی که دارد تاثیر مثبتی روی بخش هیپوکامپوس مغز دارد و به همین دلیل می تواند در تقویت ...