خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان خانگی گرفتی پا درخواب
...: به جز ساق پا، انقباض های دیگری هم در کف پا و دیگر عضلات بدن اتفاق می افتند. مدت گرفتگی عضلات می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. این نوع گرفتگی عضلات می تواند برای هرکسی اتفاق بیفتد اما گرفتگی عضلات در سالمندان شایع تر است و ممکن است در نوجوانان و افرادی که شب ها ورزش می کنند هم اتفاق بیفتد. علت گرفتگی شبانه پا به طور دقیق، نامشخص است، اما عوامل بسیاری می توانند در ...
موانع جذب آهن کدام است؟
کمی بر جذب آهن داشته و یا به عبارتی بی تاثیر است، اما مصرف 300 تا 600 میلی گرم کلسیم مانع از جذب آهن هِم و غیرهِم خواهد شد. همچنین منابع سرشار از کلسیم شامل ماست، پنیر، ماهی ساردین، سالمون کنسرو شده، توفو، بروکلی، بادام، انجیر، شلغم و ریواس است. موادغذایی سرشار از اگزالات مصرف مقدار زیادی از چای با وعده ی غذایی موجب می شود بدن توانایی جذب میزان کافی از آهن موجود در غذا را ...
ادویه هایی که حالتان را خوب می کند
سرطانی دربدن شود. مصرف فلفل قرمز همچنین سبب سلامت قلب، جلوگیری از چاقی و سرماخوردگی درافراد می شود. سبزی رزماری رزماری می تواند برای تقویت اعصاب، جلوگیری از بروز شوک های عاطفی، درمان استرس ، افزایش توان ذهنی و حافظه، درمان سردرد و آرتروز مفاصل در افراد مورد استفاده قرار گیرد. در رزماری آنتی اکسیدان های قوی وجود دارد که به بهبود کلی سلامت بدن انسان کمک می ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد ...
مزایای سلامتی 8 سبزی قرمز را فراموش نکنید
. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین آ را تأمین می کند ضمن این که سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین ث است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تأمین کننده ...
علت اینکه برای بیمار آناناس می بریم چیست؟
همچنین برای از بین بردن بافت مرده یا جوش خوردن زخم های باز می تواند مورد استفاده قرار بگیرد و دانشمندان در حال انجام تحقیقات برای کشف موارد جدیدتری از خواص این میوه لذیذ هستند. آناناس را می توان به صورت خام، آبمیوه، کمپوت و حتی سرخ و کباب شده مصرف کرد؛ اضافه کردن شکر از ارزش تغذیه ای آن می کاهد. آناناس همچنین می تواند برای تسکین حالت تهوع در افراد مورد استفاده قرار بگیرد و علائم ...
آشنایی با 7 خوراکی پیشنهادی پزشکان
(متخصص زنان و زایمان) می گوید: برخلاف کالری کمی که سیر دارد، میزان زیادی از ویتامین های مهم مانند ویتامین B، C، سلنیوم و زینک را به بدن می رساند که همگی برای تولید انرژی و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن اهمیت خاصی دارند. این متخصص می گوید: پزشکان، فواید زیادی را درباره سیر کشف کرده اند که چند مورد از مهم ترین آن ها بدین ترتیب هستند: کاهش فشار خون، کاهش کلسترول خون، کاهش علائم سرماخوردگی، بهبود سلامت استخوانی، کاهش شانس ابتلا به زوال عقل و درنهایت افزایش طول عُمر . منبع: سلامتیسم ...
آمبولی چگونه ما را تهدید میکند؟
. بسیار مهم است. وی گفت: با توجه به مطالب فوق توجه و پرداختن به مساله ترومبوز بسیار مهم است که در این کنگره پانلی را برای معرفی دستاوردهای جدید در حوزه پیشگیری و درمان ترومبوز و آمبولی اختصاص داده شده است. نوزدهمین کنگره بین المللی تازه های قلب و عروق با حضور متخصصان قلب، متخصصان سایر رشته ها نظیر جراحی قلب، مغز و اعصاب، طب اورژانس، داخلی، بیهوشی قلب و قلب اطفال و همچنین بیش از 250 ...
خوردن این سبزی آلزایمر می آورد
...، یکی از سبزی های بسیار پرخاصیت برای بدن است که می تواند نوعی اثر منفی بر مغز گذاشته و سبب ابتلای افراد به یکی از شایع ترین بیماری های قرن حاضر شود. سبزی که شما را مبتلا به آلزایمر می کند! کارشناسان به تازگی دریافته اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند. ...
نتیجه مصرف روزانه آب هویج
بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. آب هویج منبع خوبی برای ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K ، ویتامین B6 ، پتاسیم و فسفر است که برای حفظ شرایط خوب مغز، استخوان ها و سیستم عصبی ضروری هستند. 2. حفظ سطوح مناسب کلسترول و قند خون آب هویج سرشار از ...
خواص لیمو ترش - جلوگیری از چین و چروک پوست با لیموترش
لثه شکل گرفته باشد را از بین ببرد. خواص لیمو ترش برای سلامت موها شامل رفع شوره سر، درمان ریزش مو و دیگر مشکلات مربوط به مو و پوست سر میباشد. جالب است بدانید تماس مستقیم آب لیمو ترش با مو، به مو درخشش فوق العاده ای می بخشد. یکی از خواص لیمو ترش کاهش درجه حرات بدن و رفع تب است. طبیعت لیمو سرد بوده و مصرف شربت لیمو ترش برای افراد درای مزاج گرم و درمان گرمازدگی بسیار مناسب میباشد ...
دلایل کمبود پلاکت خون
. پلاکت خون ، اجزای کوچک مسطحی است که در خون وجود دارد و از بقیه سلول های خونی بسیار کوچک تر است. این ساختارها حاوی آنزیم هایی هستند که باعث انعقاد خون می شوند و وظیفه اصلی آنها جلوگیری از خون ریزی و خارج شدن گلبول قرمز از داخل رگ است. همچنین غیر از کنترل انعقاد خون، از میزان پلاکت برای بررسی روند بهبود نارسایی مغز استخوان و بیماری های خونی هم استفاده می شود. مقدار پلاکت خون طبیعی ...
4 ویژگی خطرناک مصرف شکر که از آن بی خبرید!
به گزارش بهداشت نیوز همه ما مضرات مصرف شکر را می دانیم و اطلاع داریم که شکر باعث مشکلات زیادی به خصوص در میان سالی می شود. اما اکثر اوقات این سم شیرین را با علاقه وارد بدن خود می کنیم و از خوردن آن لذت هم می بریم. اما با زیاد شدن مصرف قند و شکر صنعتی، شاهد افزایش بیماری ها بین مردم هستیم. حال به شما چند نمونه از مضرات مصرف شکر را می گوییم که در زمان خوردن شکر و انواع فرورده های ...
ویتامین B6: هر آنچه که باید در مورد این ویتامین بدانید
این ویتامین پوست را سالم نگه می دارد و محصولات خونی همچون گلبول قرمز را تولید می کند. این ویتامین مهم کاربردهای دیگری نیز دارد و کمبود آن می تواند اسیب دائمی به اعصاب وارد کند. در روز چقدر باید ویتامین B6 مصرف شود؟ فاکتورهای متعددی بر روی نیاز افراد برای ویتامین B6 اثر می گذارد. تاثیر آن بر روی مصرف پروتئین به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. افرادی که رژیم غذایی با ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
بگذارید و چند ثانیه نگه دارید؛ خوراکی های مصرفی تان بهتر است به همین میزان گرم باشند. سردرد می گیرید هرگونه درد کوتاه، خنجری و تیز در ناحیه سر که هنگام خوردن، نوشیدن و استنشاق مواد و خوراکی های خیلی سرد ایجاد شود، تحت عنوان بیماری سردرد بستنی شناخته می شود؛ شاید تا به حال اصطلاح فریز مغز را شنیده باشید، این حالت معمولا به دنبال مصرف سریع خوراکی های یخی یا تماس ناگهانی سر با آب یا هوای ...
علائم زونا و روشهای درمان آن
علائم پوستی بیماری زونا درد شدید و سوزنده ای به صورت ثابت در طول یک مسیر عصبی حس می شود و تاول های قرمزی و کوچکی چند روز بعد در محل درد ظاهر می شود که رنگ تاول ها کم کم به تیرگی می گراید. این تاول ها بیشتر در پوست سینه و پشت بروز می کند ا ما این تاولها ممکن است در یک سمت پیشانی یا اطراف یک چشم ویا هر جای دیگری در بدن اتفاق بیافتند. علائم شایع بیماری زونا * تهوع ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
یا چند مورد از این مواد شیمیایی که به طور طبیعی در مغز وجود دارند، تاثیر می کنند . مانند سایر انواع ضد افسردگی ها ، آنتی دپرسان های آتیپیک بر نورو ترانسمیترها از جمله دوپامین dopamine ، سرو تونین serotonin و نوراپیتفرین norepinephrine تاثیر می نمایند. به نظر می رسد تغییر در توازن این مواد شیمیائی به یاخته های مغز کمک می کند تا پیام ها را ارسال کرده و دریافت کنند و از این طریق بر خلق و ...
قوای بدنتان را با خودخوری تضعیف نکنید
اضطراب رنج می برند. این افراد همواره در حال رنجش، سرزنش و مجازات خود هستند و تصور می کنند اطرافیانشان در مورد آن ها قضاوت کرده و آن ها را مورد ارزشیابی قرار می دهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آن ها را کنترل و مدیریت می کنند. هنگامی که فرد دچار خودسرزنشی می شود با کشمکش های روانی و ذهنی فراوانی درگیر است و گاهی برانگیخته و هیجانی شده و برخی ...
کارهایی برای پاکسازی روزانه بدن
.... در هر وعده یک سوپر فود بخورید سعی کنید در وعده ی غذایی تان، یک سوپرفود بخورید، یعنی می توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش ...
بیماری که دخترها از مادرشان به ارث می برند
آنکه بر سلامت مردها تاثیر بگذارند، خانم ها را تحت تاثیر قرار می دهند. از پوکی استخوان( Osteoporosis ) گرفته، تا ابتلا به برخی از سرطان ها یا حتی اختلالات روان پزشکی، همه می توانند به خاطر سابقه ژنتیکی سراغ یک زن بروند و به همین دلیل است که با نگاه کردن به وضعیت سلامت مادرتان، می توانید احتمال ابتلایتان به بیماری های مختلف را تخمین بزنید. در این مطلب، فهرستی از بیماری های مختلفی را که دختران از ...
بهترین توصیه برای سرفه های شدید کودکان/ آشنایی با فیلم بردار فاجعه اتمی هیروشیما/ابتکار ژاپنی ها برای ...
زیادی داشت و استفراغ می کرد و گاهی در روز، چندین بار این مسئله تکرار می شد، وقتی زیاد می دوید یا شدید می خندید یا شدید گریه می کرد، دچار رفلاکس می شد و غذایی که خورده بود برمیگرداند؛ الان هنوز سرفه ها ادامه دارد البته رفلاکس کمتر شده داروهای زیادی مصرف کرد از جمله لانسوپرازول و امپرازول و آندوسکوپی و آزمایش آلرژی هم انجام دادیم که پزشک گفت هیچ مشکلی ندارد اما چند ساله رفلاکس همراه پسرمان است و ما ...
مگنت تراپی چیست؟
مسکن های طبیعی موجود در بدن هستند. دکتر سائول لیس گزارش کرد که پس از به کار بردن یک میدان مغناطیسی ثابت بر روی نقاط طب فشاری، میزان اندورفین در آن قسمت، 48 درصد نسبت به میزان قبل از درمان افزایش پیدا می کند. در بدن حدود 2000 نقطه طب سوزنی وجود دارد. بنابراین حتی اگر یک آهنربا دقیقاً بر روی نقطه طب سوزنی مورد نظر قرار نگیرد، به احتمال زیاد میدان مغناطیسی حاصل از آن، یک یا چند تا از این نقاط ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها، با 6 گام غذایی
از پتاسیم بوده و کربوهیدرات بسیار کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و...است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن ...
تهدید رژیم های غذایی کم چرب برای سلامت!
سلامانه : هیچ انکاری وجود ندارد که چربی های ترانس، روغن های گیاهی و ... خطر ابتلا به بیماری های مزمن را بیشتر می کنند و منجر به اضافه وزن و بیماری های قلبی می شوند. به گزارش سلامانه به نقل از care 2 اما واقعیت این است که برخی افراد سراغ خوراکی هایی می روند که میزان چربی موجود در آنها صفر است حتی کوچکترین اثری از چربی های سالم در آنها دیده نمی شود. به عبارت دیگر اجتناب از مصرف آجیل ...
چه چیزهایی در حاملگی نباید خورد؟
...> شاید پس از چند روز بی میلی به غذا خوردن، یک سیخ جگر هم اشتهای تان را تحریک کند و هم توان از دست رفته تان را به شما برگرداند، اما متخصصان می گویند حتی برای از بین بردن ضعف تان در این روزها یا برای فرونشاندن ویارتان، حق ندارید سراغ بعضی خوراکی ها بروید. از نظر آنها برخی از غذاهایی که به اشتباه آنها را تقویت کننده و پرخاصیت تلقی می کنیم، می توانند به سلامت شما و جنین تان آسیب بزنند پس تا ...
مصرف ماهی در بارداری، بالاخره مفید یا مضر؟
موجود در ماهی، اشاره می کند که اگر زن باردار به منظور جلوگیری از مواجهه با جیوه مصرف ماهی را قطع کند، نوزاد او ممکن است که مواد مغذی سالمی که ماهی دارد را از دست بدهد. تکامل مغز و بینایی کودک شما، اکثرا مربوط به اسیدهای چرب سالم موجود در ماهی است، پس خوردن ماهی در دوران بارداری لازم است. در یک مطالعه بزرگ و طولانی مدت در دانمارک، نشان میدهد،کودکانی که مادرانشان مقدار ماهی بیشتری در طول ...
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر باردار خود رشد می کند، ممکن است فشار وارده بر ناحیه لگن مادرش را افزایش دهد که این حالت هم به نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن آن ها خواهد شد. با شروع دوران بارداری در بدن زنان هر زنی ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را که باعث سخت شدن اجابت مزاج در بدن او می شود، را بیشتر از قبل در برنامه روزانه خود قرار دهد که همین عامل به تنهایی می تواند حالت ...
خاکشیر ( نام علمی : Descurainia sophia)
متخصصان گیاهان دارویی آن را عقل جراحان می نامیدند. 5- املاح موجود در دانه شامل گوگرد، کلر، فسفر، آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و منیزیم است. دانه خاکشیر حاوی پروتئین، صمغ، موسیلاژ، چربی و ترکیبات ازت دار می باشد. 6- در طب عوام و سنتی از دانه های خاکشیر به عنوان ادرارآور، تب بر و برای رفع التهاب کلیه، دفع کرم و درمان آب آوردن بافت های بدن به صورت جوشانده استفاده می شده است. 7 ...
گلابی باعث بهبود فعالیت های مغزی می شود
سلامت نیوز :خوردن گلابی به دلیل افزایش تدریجی قند خون و جلوگیری از نوسان قند خون، از گرسنگی ناگهانی و در نتیجه اضافه وزن جلوگیری می کند. همچنین گلابی به تنظیم کلسترول خون کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، در طب چینی گلابی جزء میوه های سرد طبقه بندی می شود و تصور می شود که گلابی برای درمان چرک ریه و دفع حرارت و مخاط اضافی و نرم شدن سینه مفید است. گلابی ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
از مصرف دخانیات تصمیم به کاهش چشمگیر میزان نیکوتین موجود در سیگار گرفته اند. به همین جهت ارزش سهام شرکت های بزرگ دخانیات بعد از این تصمیم سقوط کرده است. اسکات گوتلیب، رئیس سازمان غذا و داروی آمریکا می گوید: دلیل نرخ بسیار بالای مرگ و میر و بیماری حاصل از مصرف تنباکو اعتیاد به سیگار است. این تنها محصول قانونی است که در مصرفی آگاهانه نیمی از مصرف کنندگان باسابقه خود را می کشد. ...
