خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در بارداری چقدر و چگونه؟
دیگری که در آن ریسک مختل شدن تعادل فرد و به زمین خوردن وجود دارد، ممنوع است. دکتر صالحی تأکید می کند: مادران باردار از خوابیدن به پشت برای مدت طولانی پرهیز کنند، چون ممکن است جنین به عروق فشار بیاورد و این فشار باعث انسداد جریان خون رسانی به قلب و از دست رفتن هوشیاری مادر شود. ورزش در شرایط هوای بسیار گرم و با رطوبت بالا و استفاده از تجهیزات پارک به دلیل ریسک افتادن نیز ممنوع است. ...
گلابی بر بهبود فعالیت های مغزی اثر دارد
شدید سطح قند خون نمی شود و برای جذب آن ترشح مقدار کمی انسولین کافی است. از این رو می توان گفت این میوه برای حفظ سطح قند خون در مبتلایان به دیابت وابسته و غیر وابسته به انسولین بسیار مفید است. گلابی و اضافه وزن از آنجا که گلابی قند خون را به تدریج افزایش می دهد، از افت و خیزهای شدید قند خون و در نتیجه احساس گرسنگی ناگهانی جلوگیری می کند. استفاده از مواد ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
... مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف الکل در دوران بارداری منجر به بروز ناهنجاری های جسمی، ناتوانی های ذهنی و مشکلات روانی در کودک می شود. خوردن محصولات کافئین دار را هم محدود کنید. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از 4 فنجان چای در طول روز ممکن است در برخی موارد منجر به سقط جنین یا تولد نوزادی با وزن کم و حتی مرده زایی شود. کافئین اصولاً در چای، نوشابه ها و شکلات یافت می شود. می توانید ...
دلایل دشواری در بلع؟
...: دشواری در بلع شامل ناتوانی در بلع راحت غذاها یا مایعات می شود. افرادی که در بلع با مشکل مواجه هستند، ممکن است با ناتوانی در بلع غذا یا مایع مواجه شوند. به گزارش "هلث لاین"، نام پزشکی دیگر برای دشواری در بلع دیسفاژی است. این شرایط همواره نشان دهنده یک وضعیت پزشکی نیست. در حقیقت، دشواری در بلع ممکن است موقتی باشد و به خودی خود از بین برود. بنابر گزارش موسسه ملی ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
وکاهش فشار خون هرچند قرار دادن آبغوره و سرکه در لیست رژیم غذایی مناسب است اما این یک باور اشتباه است که مصرف سرکه و آبغوره می تواند باعث کاهش و کنترل فشارخون شود. درواقع، این خوراکی ها می توانند باعث کاهش قندخون شوند و از آنجا که علائم کاهش قند و فشارخون شبیه هم هستند، شما هم فکر می کنید دچار پایین آمدن فشارخون شده اید. به طور کلی، می توان در میان خوراکی های طبیعی به برخی میوه ها مانند زرشک، عناب ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
قرمز نمی خوردند، اما از فلفل کاین در غذاهایشان استفاده می کردند، اشتهایشان هنگام مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین کاهش یافت. مطالعه ی جداگانه ای در اروپا نشان داد که غذاهای تند سطح هورمون مشخصی را که کارش سرکوب اشتهاست، بالا می برد. دکتر اسپیرو آنتونیادس (Spiro Antoniades) جراح ستون فقرات در مریلند، کتابی به نام رژیم سس تند: سفری در اصلاح رفتار نوشته است. زمانی که ...
جلوی ریزش مو را بگیرید
تخمدان پلی کیستیک برای زنان، برخی شرایط هورمونی وجود دارند که می توانند به ریزش مو منجر شوند. سندرم تخمدان پلی کیستیک یکی از آنها محسوب می شود که عدم تعادل شدید در سطوح هورمونی را موجب می شود. این بیماری پوست سر و مو را نیز ضعیف می کند. فرد مبتلا به این بیماری باید زیر نظر پزشک قرار داشته باشد، زیرا می تواند به ناباروری منجر شود. چه کاری باید انجام داد ...
علائم بالا بودن هورمون استروژن
...> مصرف قرص های ضدبارداری مشکلات دستگاه گوارش قرار داشتن در معرض ترکیبات شیمیایی مانند آفت کش های موجود در مواد غذایی استروژن باعث رشد بافت پستانی در آقایان می شود و میزان بالای این هورمون باعث بزرگ شدن سینه مردها خواهد شد از جمله عامل افزایش میزان استروژن می توان به برخی بیماری ها مانند بیماری های کلیوی، پرکاری تیروئید، تومورهای بیضه و سیروز کبدی اشاره کرد ...
مردان 3 برابر بیشتر از زنان به این سرطان مبتلا می شوند
امروز هیچ شاهد علمی مبنی بر ارثی بودن بیماری نداشتیم، در سن پایین بروز نمی کند؛ زیرا تکرار عوامل خطر طی سال ها باعث تحریک و جهش ژن ها می شوند. به طور مثال فرد سیگاری باید حداقل دو تا چهار دهه سیگار کشیده باشد تا دچار سرطان های مختلف مانند سرطان مثانه شود و بلافاصله بعد از قطع سیگار نیز بهتر نمی شود. همان طور که این مسیر به صورت منحنی وار بالا می رود، به صورت منحنی وار نیز پایین می آید. اگر کسی چهار دهه دخانیات مصرف کند و این مصرف را از 20 سالگی شروع کرده باشد، در حدود 60 سالگی مبتلا می شود که سن باروری نیست. ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
بگیرید همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن تان حیاتی اند
در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھد که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
اگر چاق هستید، حتما این مطلب را بخوانید!
در این بررسی آمده است بزرگسالان و کودکان مبتلا به اضافه وزن می توانند به طور چشمگیر و با سرعت بیشتری از طریق مصرف میزان کمتری مواد قندی سلامت خود را بهبود دهند. به گفته متخصصان، بهبود وضعیت سلامتی تنها در مدت کمتر از دو هفته و با کاهش مصرف مواد قندی اتفاق می افتد. همچنین کاهش یا خودداری از مصرف فروکتوز و حذف آن از رژیم غذایی می تواند مانع از چاقی، ابتلا به بیماری کبد چرب و دیابت نوع دو ...
بارزترین علائم اولیه بارداری
جنین اتفاق می افتد و با استراحت و دقت در انتخاب مواد غذایی سالم برطرف می شود. تحریک پذیری و نوسانات خلقی اگر مادر دچار نوسانات خلقی ، زودرنجی، احساساتی شدن، تمایل به گریه فراوان ، خشم ناگهانی و پریشانی شده است و این حالات دراو سابقه قبلی نداشته می تواند نشان دهنده بارداری باشد زیرا تغییرات هورمونی بر نوع رفتار اثر می گذارد. عدم تحمل مصرف مواد غذایی اگر ...
قاتلان خاموش؛ 9 بیماری خطرناک که باید حتما درمورد آنها بدانید
گذشت زمان باعث التهاب و زخم می شود. افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، ممکن است درد مبهمی در سمت راست بالای شکم، خستگی، از دست دادن اشتها و احساس کلی ناخوش بودن را تجربه کنند. افرادی که قبلا عمل جراحی بای پس معده (کوچک کردن معده) را انجام داده اند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. سایر عوامل خطر عبارتند از: کلسترول بالا، چاقی، سندروم تخمدان پلی کیستیک (نشانگان تخمدان ...
درمان کیست سینه
اذیت برخی خانم ها شود. مطالعات نشان می دهد بیش از نیمی از خانم ها در طول زندگی از این بیماری رنج می برند. بیشتر خانم ها با کیست سینه هیچ علائمی نشان نمی دهند. چه چیزی باعث بیماری کیست سینه می شود؟ بافت های سینه در واکنش به هورمون های تولیدی توسط تخمدان تغییر می کنند. اگر کیست سینه داشته باشید، تغییرات در مقابل واکنش های هورمونی بیشتر است. این مسئله باعث ورم و درد در ناحیه ...
رژیم غذایی کودک، باید چگونه باشد؟
از بلوغ ممکن است دختر ها نسبت به پسرهای هم سن شان رشد سریع تری داشته باشند. البته در جامعه شاهدیم برخی خانم ها قد بسیار بلندتری از آقایان دارند. میزان فعالیت بدنی کودکان سالم به طور طبیعی برای فعالیت های بدنی انرژی کافی دارند. تمرین بدنی روزانه کمک می کند کودک انرژی خود را مصرف کند، عضلات قوی تری و وزن متعادلی داشته باشد و همچنین استخوان ها و مفاصل او به نحو موثری به فعالیت و رشد ...
پیشگیری از چاقی کودکان، چند توصیه عملی
...، سیستم کنترل آن مختل می شود. به طوری که فرد سیر با تعارف اطرافیان ممکن است دوباره غذا بخورد و برعکس کودکی با اجبار والدینش برای خوردن، به بی اشتهایی طولانی مبتلا شود. گاهی بزرگ ترها با دادن مقادیر بالای ویتامین D باعث بی اشتهایی کودک می شوند. در سال های اخیر، نقش ژن و عوامل عصبی در کنترل اشتها مشخص شده است (از میان انتقال دهنده های امواج عصبی که بین سلول های مغزی ترشح می شود، نقش نوروپپتید2 ...
دلایل عقب افتادگی پریود، چیست؟
می شود. یا حتی ممکن است این دسته از خانم ها در بعضی از سیکل های قاعدگی شان اصلا تخمک گذاری نداشته باشند. از مشکلاتی که قاعدگی های نامنظم به دنبال دارد تاخیر دربارداری برای خانم هایی است که قصد دارند بچه دار شوند. در خانمی که نمی خواهد بچه دار شود، دیر به دیر پریود شدن باعث رشد آندومتر می شود و تاثیرات سویی را روی آندومتر می گذارد. به خانم هایی که مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، توصیه می ...
مصرف متفورمین در زنان، چه دلیلی دارد؟
. سندرم تخمدان پلی کیستیک زمینه مقاومت به انسولین دارد و متفورمین مقامت را در زمینه تخمدان و در کل بدن بهتر می کند. در نتیحه تنبلی تخمک گذاری را بهتر می کند. داروهای تحریک تخم گذاری شانس دست یابی به بارداری را بیشتر می کند. اگر پزشک معالج تان این دارو را برای شما تجویز کرده و زمینه تنبلی تخمدان دارید مصرف متفورمین می تواند وضعیت شما را بهبود ببخشد. ...
بالا بودن هورمون مردانه، بارداری ممکن است؟
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. 25 ساله و متاهل هستم. من از ابتدا قاعدگی نامنظمی داشته ام. سیکل قاعدگی من بین 40 55 روزه است. حدود یک و نیم سال نیز یاسمین مصرف کردم و مجددا آزمایش داده ام و هورمون مردانه ام بالاتر از مقدار مجاز است و کیست های ریز هم مجددا ظاهر شده و قاعدگی من نیز منظم نشده و پزشکم دارویی تجویز نکرده. می خواستم بدانم آیا من تنبلی تخمدان دارم؟ آیا ممکن است در آینده برای بارداری ام ...
فواید نعنا برای بهبود عملکرد ورزشی و سلامت
باشد کمک می کند. اسید رزمارینیک قابلیت عجیبی در تسکین درد دارد که مخصوصاً اگر در وان حمام استفاده شود برای کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش و همچنین تسکین سردرد بسیار مفید است. مطالعات نشان داده اند بوی خوش نعنا نه تنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بلکه ضد ویروس، ضد میکروب، ضد قارچ و ضد درد بوده و قابلیت محافظت در برابر پرتو و ضد ادمایی (ضد ورم) هم دارد. سایر فواید نعنا: -اگر مشکلات ...
اقدامات قبل بارداری، چه کارهایی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. حدود یک سال پیش سقط داشتم در اواخر پاییز طبق آزمایش ها غلظت خون ژنتیکی تشخیص و آسپرین دادند و گفتند زمانی که حامله شدم باید سلکسان هم بزنم و اینکه اقدام داشته باشم و به دلیل پلی کیستیک تخمدان متفورمین مصرف کنم. روزی یک عدد نصف با نهار و نصف با شام. من اضافه وزن زیادی داشتم بیست کیلو کیلو و تا آن روز هشت کیلو کم کرده بودم. بعد از ویزیت دکتر شوهرم اصرار کرد که کاهش وزنم ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری ...
تغذیه بچه مدرسه ای ها، بایدها و نبایدها(2)
می دهد، ولی مصرف مداوم و روزانه بستنی مفید نیست و قدرت چاق کنندگی زیادی دارد. ضمناً بهعلت چربی بالا به سلامت قلب و عروق لطمه می زند. 4- بهتر است به جای میان وعده های آماده فرآوری شده، از میوه های تازه فصل استفاده نمود، البته مساله شستشو و ضدعفونی کردن میوههای تازه بسیار مهم است، در غیر این صورت منجر به بیماری میشود، ضمنا میوههای تازه باید در ظروف یا بستهبندیهای تمیز قرار گیرند. ...
پریودم نامنظم است، احتمال بارداری هست؟
نمی توانند کنار هم باشند و مثلا به دلیل شغل آقا در ماه تنها یک یا دو مرتبه همدیگر را ملاقات می کنند لازم است تاریخ دقیق تخمک گذاری مشخص شود تا بتوانند بچه دار شوند. آنچه شانس بارداری را کاهش می دهد فقدان 3 ماهه سیکل است. سندروم تخمدان پلی کیستیک و آندرومتریوز می تواند دلیل بروز این فقدان باشد. زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در بیشتر موارد دچار ناباروری می شوند زیرا فولیکول ها یعنی مکانی که ...
9 گام برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!
اوج نور خورشید، به شدت چین و چروک زیر چشم و بین دو ابرو را کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
نوع چاقی شکمی می شود. شیردهی مثل یک ورزش عمل می کند و باعث انقباض ماهیچه های شکم و در نتیجه کوچکتر شدن آن می شود. طبق نظر پزشکان متخصص زنان و زایمان بعد از زایمان رحم پایین می افتد و سنگین تر از قبل از بارداری می شود. علاوه بر این وقتی جنین رشد می کند به دلیل کشیدگی پوست شکم، ماهیچه های دیواره شکم از یکدیگر فاصله می گیرند و شکم بزرگ می شود. برای رفع این نوع چاقی چه باید کرد ...
برای درمان زردی نوزاد چه باید کرد؟
زردی یکی از بیماری های شایع نوزادان است، به طوری که نیمی از نوزادان سالم و 80 درصد نوزادان نارس به درجاتی دچار زردی شده و سبب نگرانی و تشویش والدین خود در اولین روزها و هفته های عمرمی شوند. اما چرا نوزادان به زردی مبتلا می شوند و نشانه ها و روش های درمان آن چیست؟ هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز بدن ما در نهایت تبدیل به رنگدانه زردرنگی به نام بیلی روبین می گردد که کبد مسئول دفع این ...
چرا پاشنه پا در زنان بیشتر از مردان رایج است ؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، ترک پاشنه پا یکی از رایج ترین مشکلات این عضو از بدن است. این مشکل در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. کف پا به دلایل متعددی ترک می خورد به گزارش خبرنگار ، یکی از علت های شایع ترک پاشنه پا راه رفتن مداوم روی فرش، موکت و سطح های زبر است. ترک هایی که کف پا ایجاد می شود، پوست شکاف خورده ای است که سطح خارجی پوست (اپیدرمیس) را تحت تاثیر قرار می دهد ...
فلافل خانگی؛ ساندویچ مورد تایید طب سنتی ایران/ میوه هایی برای مقابله با پیری/ چه زمانی خروپف باعث مرگ می ...
کورتیزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. کورتیزول بیش ...
