خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اندر فواید املت و نیمرو برای خانم ها(2)
...، چای سبز ممکن است نقش پیشگیری کننده در سرطان سینه و تخمدان داشته باشد. براساس یکی از مطالعات انجام گرفته، احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که حداقل روزی 5فنجان چای سبز می نوشیدند، نسبت به زنانی که روزانه کمتر از یک فنجان چای سبز مصرف می کردند، 22درصد کمتر بود. مطالعه دیگری که روی 60هزار زن صورت گرفت، نشان داد زنانی که به طور مرتب روزانه دست کم 2 فنجان چای سبز مصرف می کردند، 46 ...
اندر فواید املت و نیمرو برای خانم ها(1)
کردن پیشرفت این بیماری، در مان های دارویی وجود دارد اما می توان از طریق خوردن مواد غذایی مفید و ورزش منظم، از ابتلا به آن پیشگیری کرد. با افزایش سن، مصرف کلسیم به اندازه کافی، برای داشتن استخوان های محکم و سالم ضروری است. ماست، یکی از بهترین منابع تامین کلسیم است. نصف فنجان ماست کم چرب، تقریبا حاوی 240 میلی گرم کلسیم است که یک چهارم کلسیم روزانه لازم برای زنان را تامین می کند. ادامه دارد... ...
مواد مغذی برای کودکان، چطور فراهم کنیم؟
...: 6 میلی گرم • یک چهارم فنجان ذرت: 2 میلی گرم • یک عدد زرده تخم مرغ یا یک دوم یک تخم مرغ کامل: 3 میلی گرم کودک پیش دبستانی من به چه میزان ویتامین دی نیاز دارد، و چرا این مقدار مهم است؟ با کمال تعجب، مقدار نیاز بدن به ویتامین دی – یعنی روزانه 200 IUs معادلِ 5 میکروگرم – از زمان تولد تا پنجاه سالگی ثابت است. ویتامین دی به جذب مواد معدنی مثل کلسیم کمک می کند و دندانها ...
6 هشدار که پوست در مورد وضعیت رژیم غذایی می دهد!
، پاستا و ... عامل ابتلا به جوش و آکنه هستند و باید غلات کامل را جایگزین آنها کرد. کیسه های زیر چشم: کیسه های زیر چشم تنها ناشی از بی خوابی نیستند بلکه می توانند از کم آبی بدن حکایت کنند. فراموش نکنید که وضعیت پوست شما فقط مربوط به غذا نیست بلکه نوشیدنی ها نیز نقش موثری در سلامت پوست دارند. اطمینان حاصل کنید که حداقل 3 لیتر آب در طول روز مصرف می کنید. خشکی پوست: علاوه بر خطر ابتلا ...
علایم سرطان پستان چیه؟
درگیر می کنند. نوع سومی از سرطانهای پستان نیز وجود دارند که اصطلاحاً سرطان التهابی پستان نامیده می شوند و در مقایسه با دو فرم دیگر از شیوع کمتری برخوردار می باشند. در صورتیکه خواهر، مادر و یا وابستگان نزدیک فرد، مبتلا به سرطان پستان باشند شانس ابتلا به سرطان در آن فرد بیشتر خواهد بود. فرمهای وراثتی سرطان پستان 5 تا 10 درصد کل موارد سرطانهای پستان را شامل می شوند. که ژنهایی که اطلاعات مربوط به ...
6 جایگزین طبیعی و ایمن برای ایبوپروفن
مانند ایبوپروفن موجب ناراحتی در قسمت عقب گلو می شود. پوست بید: پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد، و سایر بیماری های دردناک مانند تاندونیت استفاده می شده است. شما همچنین می توانید برای امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد ...
زیبایی با قرص ضد بارداری؟!(1)
استروژن از قدیم هورمون زیبایی زنانه نامیده می شد. درواقع محققان این فرضیه را مطرح کرده اند که میزان زیبایی، ظرافت و حتی سلامت جنسی خانم ها به مقدار ترشح این هورمون بستگی دارد. در مقابل، افزایش هورمون های مردانه ازجمله تستوسترون در بدن خانم ها اگرچه باعث بالا رفتن میل جنسی می شود، اما در عین حال جذابیت زنانه آنها را هم به شدت کاهش می دهد؛ طوری که مانند مردها دچار ریزش موی سر می شوند و پوستی چرب و ...
سبزیجات قرمز بخورید؛ پوکی استخوان نگیرید
منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند نیز علاوه بر این که ترکیبات ضد سرطان دارد حاوی کپسایسین برای کاهش درد است. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین C را تامین می کند و منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین A محسوب می شود. محبی یادآور شد: سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند. سولفید آلیل موجود در پیاز قرمز منجر به مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی می شود و حمایت کننده باکتری های مفید روده است. ...
درمان های خانگی برای خارش ناحیه تناسلی(1)
قارچ ها را از بین ببرد. شما می توانید وان را با آب گرم پر و نصف فنجان نمک به آن اضافه کنید و در آن چمباتمه بنشینید. حین نشستن سعی کنید آب نمک داخل واژن برود تا باکتری ها به طور موثر کشته شوند. سیر نیز دارای خواص ضدباکتریایی قوی است. جویدن 2 تا 3 حبه سیر در هان و سپس قرار دادن آن در واژن یک تسکین دهنده عالی است. همچنین می توانید مقداری عسل را به مدت 15 تا 20 دقیقه به ناحیه واژن خود بمالید تا علائم ...
درمان های خانگی برای خارش ناحیه تناسلی(2)
مثانه می شوند. بنابراین خانم هایی که به عفونت مزمن ناحیه تناسلی مبتلا هستند حتما مشکل ادراری هم پیدا خواهند کرد. در ناحیه تناسبی از مواد شوینده استفاده نکنید دکتر مریم کاشانیان، متخصص زنان و زایمان: معمولا قبل و بعد از عادت ماهانه بدن مستعد ابتلا به قارچ می شود. اتفاقی هم که برای این خانم افتاده تقریبا یک هفته قبل از عادت ماهیانه شان بوده است. یعنی این خانم به قارچ مبتلا شده و براساس ...
چگونه بعد زایمان شکم خود را کوچک کنیم؟
دوستانتان تقسیم کنید. 8. زمانی که بیرون از منزل غذا می خورید، حتما مقدار زیادی سبزیجات و سالاد مصرف نمایید. غذای را با دوستتان نصف کنید و یا نیمی از غذا را نخورید. 9. غذاها را با حداقل روغن و نمک ممکن طبخ نمایید. 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ ...
درمان خانگی کمر درد/ کمردردهای روزانه را با "هیدروتراپی" درمان کنید
یا به خرید میروید و مقدار زیادی اسباب خرید را به خانه می کشید، عضلات و لیگامان های اطراف ستون مهره خود را تحت فشار زیاد و ناگهانی قرار داده اید. کمر شما ممکن است آمادگی برای تحمل این فشارها را نداشته باشد. نتیجه آن کشیده شدن عضلات و لیگامان ها و به دنبال آن ایجاد پارگی های کوچک و میکروسکوپی است. در نتیجه به دنبال آن تورم و درد در این بافت ها ایجاد می شود و شما آنرا به صورت کمردرد و خشکی کمر احساس می کنید. ...
میوه های خشکی که سرشار از پروتئین هستند
. اگر مشکل فشار خون دارید زرد آلوی خشک شده می تواند کمکتان کند. ویتامین A موجود در آن نیز به تقویت سلامت بینایی و همچنین مقابله با آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو کمک می کند. هلو خشک شده مواد مغذی – با اینکه در یک فنجان تنها 1.5 گرم پروتئین دارد اما همچنان گزینه ای سالم برای استفاده است. یک فنجان هلوی خشک شده 380 کالری و 13 گرم فیبر در خود دارد. این میوه خشک شده مقدار زیادی ویتامین ...
بوی بد در قاعدگی، دلیلش چیست؟
که نوار بهداشتی شما کثیف شد، آن را عوض کنید. در صورت عدم تعویض نوار بهداشتی برای مدت طولانی، اکسیژن رسانی کم می شود و شرایط برای رشدونمو باکتری ها در ناحیه تناسلی مهیا می شود. این باکتری های بیماری زا، وارد مهبل شده و مشکلات عفونی را برای شما ایجاد می کنند. 6- اگر استفاده از نوارهای بهداشتی معطر، منجر به سوزش ناحیه تناسلی شود، از مصرف آنها اجتناب کنید، زیرا این دسته از وسایل بهداشتی ...
مراقبت از پوست و مو در بارداری
روزانه پوست بدن با آب و صابون های معمولی و یا صابون های ضد باکتری که محرک نباشد کمک کننده است. پررنگ شدن برخی مناطق پوست و خال ها علاوه بر تغییرات عروقی، پوست بدن در برخی مناطق مانند: هاله سینه، پایین ناف و واژن پررنگ می شود. همچنین خال ها در زمان بارداری پر رنگ تر و بزرگ تر می شوند. همه این تغییرات بعلت هورمون هایی است که در زمان بارداری افزایش یافته اند، علاوه بر این ...
برادر تارانتینو تقدیم می کند! +عکس
نابی پیدا می کنید که شما را تا پایان ماجرا درگیر و برای تماشای چندباره ی آن وسوسه خواهد کرد. شوخی ها و ساختارهای تکنیکی و روایی فیلم در پیشبرد قصه، تدوین، فاصله گذاری های زمانی و ... مثل باقی کارهای کارگردانش بامزه و دیدنی اند. مثلن دقت بکنید که این فیلم درست سه سال پس از داستان عامه پسند ساخته می شود، سومین فیلم تارانتینوست، در فاصله گذاری های فیلم و میان نویس های بین فیلم، به عدد سه اشاره می شود ...
موادغذایی مناسب در تابستان
. کرستین یک آنتی هیستامین طبیعی است که می تواند با علائم تب یونجه و دیگر مشکلات حساسیتی تابستانه مقابله کند. توصیه می کنیم این تابستان از پیازهای قرمز بیشتر استفاده کنید. بروکلی بنفش بروکلی بنفش یکی از انواع جدید بروکلی است که حاوی میزان قابل توجهی سولفورفان است. این آنتی اکسیدان قوی بدن را در برابر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی وعروقی، دیابت و پوکی استخوان قوی می سازد. بروکلی ...
میوه های ضدپیری پوست را بشناسید+اینفوگرافیک
سبزیجات تازه یکی از بهترین روش هابرای بهبود سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. پیر شدن و به وجود آمدن چین و چروک پوست با بالارفتن سن اجتناب ناپذیر است خشکی و زبری، شلی و افتادگی پوست و چین و چروک همه از عوارض پیری است و امروزه بسیاری از مردم و دانشمندان به دنبال راهی برای زیبایی و جوان پوست هستندو ظهور یک روش جدید زیبایی مانند انواع لیزرها و بوتاکس همه به دنبال زیبایی ...
تغذیه مناسب کودکان بیش فعال، مواد لازم
قهوه ای که روی آن بادام پاشیده شده باشد یا هرنوع مغز کره داری مانند بادام هندی را به او بدهید. کلسیم و منیزیم به کودک خود یک لیوان بزرگ شیر یا مقدار زیادی سبزیجات سبز بدهید.زایمرمن می گوید:با اینکه کلسیم برای کمک به ساخت استخوان های قوی معروف است اما از غشاء سلولی نیز محافظت می کند و به سیستم عصبی کمک می کند.به خصوص در انتقال حرکت که می تواند رفتار کودک را بهبود ببخشد. منیزیم نیز ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
اندامی ناشی از دوزهای بالا روی می دهد. در بیشتر موارد، داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی که منجر به آسیب کبد می شوند، نشانه هایی از علل ایمن شناسی دارند. 5. مشکلات معده هر چند ایبوپروفن و ناپروکسن معمولا تاثیری بر عملکرد کبد ندارند اما این داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی برای سلامت معده تان مضر هستند. حتی آسپرین هم به معده ی شما آسیب می زند. مواد شیمیایی موجود در بدن که درد را گسترش می دهند ...
شربت هیدروکسی زین برای کودکان
هیدروکسی زین در بدن دو کار انجام می دهد. اول اینکه موجب کاهش فعالیت سیستم اعصاب مرکزی شده و دوم اینکه موجب کاهش هیستامین شیمیایی طبیعی در بدن می شود. هیستامین ها می توانند موجب بروز علائمی از قبیل عطسه و آبریزش بینی یا ایجاد کهیر بر روی پوست شوند. بنابراین این دارو می تواند در درمان آبریزش بینی موثر باشد. علاوه بر استفاده از شربت هیدروکسی زین قرص هیدروکسی زین هم به عنوان داروی درمان اضطراب ...
10 ماده طبیعی برای جوانسازی پوست صورت
ماسک ضد پیری استفاده کنید برای این کار باید هرکدام آنها را در مقادیر مساوی مخلوط کنید. 8- روغن نارگیل روغن نارگیل رطوبت پوست را تامین می کند، و موجب سفت شدن پوست می شود. این روغن پوست را از پوسته پوسته شدن نجات می دهد و آن را ابریشمی و صاف می کند و موجب جوانسازی پوست می شود. در این روش ارگانیک بلافاصله نتایج قابل رویت است و شما پوست خود را تازه و جوان می بینید. به ...
تغذیه مناسب کودکان دبستانی، گروه های مختلف غذایی
گوشت مانند مرغ، ماهی، انواع گوشت قرمز، تخم مرغ، حبوبات و مغزها(فندق، بادام، پسته، گردو و...) بوده و پروتئین، آهن، روی و بعضی از مواد معدنی مورد نیاز کودک را تامین می کند. کودکان باید در روز دو تا سه واحد از این گروه مصرف کنند که معادل 60 تا 90 گرم گوشت است. همچنین به جای 30 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان می توان از یک عدد تخم مرغ، نصف لیوان حبوبات پخته یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی استفاده کرد ...
هشدار؛ میوه های خشک شده فله ای نخرید/ مودم را هنگام خواب خاموش کنید! / کدام مشاغل شما را در معرض آرتروز ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، میوه های خشک شده فله ای نخرید، مودم را هنگام خواب خاموش کنید، کدام مشاغل شما را در معرض آرتروز قرار می دهد و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. مودم را هنگام خواب خاموش کنید! تبیان: اگر از طریق وای فای با دنیای مجازی در ارتباط هستید و مدام با لپ تاپ، تلفن هوشمند یا ...
تبعیض های سیستماتیک و فقر و حاشیه نشینی
که در واقع از ایده های کلان مبتنی بر اساطیر بازار و الاهیات بازار می باشد دفاع می کند به این معنا اگر نگاه کنیم پاسخ به سوال شما این می شود که در دو دهه گذشته ولو اینکه در شاخص های عینی اقتصاد سنجی عدد و رقم هایی را پیدا کنیم که نمود پیشرفت و توسعه ما باشد باز هم طبق همین داده هایی که آقای پیوسته فرمود نه تنها به لحاظ عینی فقر کاسته نشده است بلکه به لحاظ ایده اجتماعی فقر، افسارگسیخته تر نیز شده ...
10 اتفاق وحشتناک پس از آخرالزمان هسته ای /عکس
توانست با چشم غیر مسلح آن ها را ببینیم. ولی آن ها همچنان توانایی کشتن ما را دارند. یکی از این مواد شیمیایی سمی استرونتیوم-90 (strontium-90) خواهد بود که بدن را گول زده و خود را کلسیم نشان می دهد. بنابراین وقتی که چنین ماده ی شیمیایی خطرناکی از طریق تنفس یا غذا بلعیده شود، بدن این ماده ی شیمیایی را مستقیماً به مغز استخوان و دندان ها می فرستد که در نهایت باعث سرطان مغز استخوان خواهد شد. ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
مردم نیوز : خم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از امگا 3 و برخی مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان هاست؛ مانند کلسیم، فسفر و منیزیم. تخم شربتی، بو و طعمی ندارد و همین استفاده از آن را در بسیاری از غذاها ساده تر کرده است. همراه با آب یکی از ساده ...
یک جایگزین کم کالری برای سیب زمینی سرخ کرده
تقویت می کند و از آنجا که دیپ سیراکای تند، حاوی کپسایسین و پروتئین است، این سس تند، متابولیسم شما را افزایش داده و درعین حال ماست یونانی، گرسنگی را برطرف می کند و شما را سیر نگه می دارد. کدوی کابوچای سرخ شده با سیراکای ماست یونانی تند مواد لازم برای کدوی سرخ کرده 1 عدد کدوی کابوچای بزرگ که با پوست، برش طولی داده شده، دانه هایش با یک قاشق خارج شده و به شکل هلال های 23 ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
آنتی اکسیدان است، یعنی رادیکال های آزاد را که به سلول ها آسیب می رسانند، از بین می برد. ویتامین سی برای سلامت پوست، دندان ها و استخوان ها لازم است و حتی به پیشگیری از بیماری اسکوربوت هم کمک می کند. فلفل چیلی تند حاوی کارتنوئیدها (ویتامین A)، فلاونوئیدها، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که همگی خواص ضدپیری و ضدالتهابی دارند و در حفاظت از دی اِن اِی (DNA) و کاهش فشار خون ...
عفونت قارچی واژن چیست و چه علائمی دارد؟ (2)
دستگاه تناسلی می کند. ولیکن به یاد داشته باشید که اگر مکرراً و یا به گونه شدید بیماری مبتلا شوید که گاهی هم به درمان جواب نمی دهد و بلافاصله پس از درمان بیماری باز می گردد باید از نظر سایر بیماریهای سیستمیک به ویژه بیماری قند بررسی شوید. چگونه درمان می شوید؟ درمان این بیماری بسیار ساده و معمولا با استفاده از کرمهای موضعی ضد قارچ مخصوص دستگاه تناسلی بانوان و یا گاهی ...
