سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی برای میوه خوردن مناسب تر است؟
است که میوه ( یا هر نوع کربوهیدرات) بعد از 2 بعدازظهر قند خون را بالا می برد و بدن، زمان کافی برای تثبیت قند خون قبل از خواب را نخواهد داشت، در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود. اما واقعیت این است که دلیلی ندارد نگران افزایش قند در بعدازظهر توسط میوه باشید. همانطور که پیشتر گفته شد، هر غذای محتوی کربوهیدرات، قند خون را بالا خواهد برد چون گلوکز جذب خون می شود. اما شواهد علمی وجود ندارد که ...
استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند
یک فوق تخصص خون و آنکولوژی گفت: استرس و فشارهای روحی موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود و این هورمون نقش مهمی در سرکوب سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش ایسنا، دکتر مهیار منصوری با اشاره به اینکه انواع دخانیات انسان را در مسیر ابتلا به سرطان قرار می دهد و ترک آن بهترین کار برای جلوگیری از سرطان در این افراد است، گفت: خودداری از مصرف دخانیات خطر چندین نوع سرطان از جمله ریه، مری، حنجره، دهان ...
چگونه با سرطان معده مبارزه کنیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، پروفسور اکبری فوق تخصص جراحی غدد و سرطان از دانشگاه جانزهاپکینز آمریکا و استاد ممتاز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رئیس مرکز تحقیقات سرطان و رئیس انجمن آموزش پزشکی ج. ا. ا در رابطه با مقابله با سرطان معده توضیحاتی داد. در ادامه مشروح پرسش و پاسخ ها را می خوانید: سؤال: آیا خانمی که به سرطان سینه مبتلا است می تواند باردار شود؟ زمان ...
آسیب هایی که کلر آب استخر به پوست و مو میزند!
برای رهایی از از گرما و خنک شدن بسیار مناسب هستند. شنا کردن در آب دلیلی بر سیراب شدن شما و تامین رطوبت کافی پوستتان نیست. ثابت شده است که کلر باعث خشکی پوست می شود، البته در پاره ای از مواقع کلر می تواند خارش و تحریکات پوستی نیز ایجاد کند. دکتر Debra Jaliman، سخنگوی دانشکده زبانشناسی آمریکا می گوید: تماس کلر با پوست باعث خشکی شدید آن می شود. بسیار مهم است پس از خروج از استخر خودتان را خوب بشویید و ...
فواید شکلات برای خانمها، بیشتر بدانید
گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند. یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در این پژوهش آمده است که میزان مصرف شکلات با نوع سکته و آسیب های حاصل از آن کاملاً ارتباط دارد و حتی کسانی که شکلات بیشتری در برنامه تغذیه ای خود داشته اند از صدمات ناشی از سکته مغزی نظیر انسداد و لخته خون بیشتر در امان بوده اند. ...
قد کوتاها سنگ پا یادشان نرود
احتمالا سری به سواحل یونان زدید، می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج می کند لذا این کار می تواند در تسکین سردردهای شدید ، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند. برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگ پا زدن از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می توان به این مورد اشاره داشت ...
راهکار های موثر در درمان ترک پاشنه پا
...> در صورت عدم درمان، ترک های پاشنه پا می توانند به زخم هایی زشت تبدیل شوند و عفونت های باکتریایی و قارچی، احساس درد هنگام راه رفتن، سلولیت و موارد بیشتر را به همراه داشته باشند. اگرچه ترک پاشنه پا اغلب به واسطه خشکی پوست شکل می گیرد، عوامل خطر آفرین دیگر نیز می توانند خطر ابتلا به این شرایط را افزایش دهند، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: دیابت – اگر به دیابت نوع ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
گرم از برگ های کرفس حاوی 34.8 کالری است. این میزان همچنین 0.3 گرم چربی دارد. بیشتر چربی های موجود در برگ های این ماده غذایی ناشی از چربی های چند اشباع نشده بوده که یک نوع چربی سالم است و به کاهش سطوح کلسترول و خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. کربوهیدرات و فیبر 100 گرم از برگ های کرفس 8.2 گرم کربوهیدرات برای بدن فراهم می کند که بخش کمی از 130 گرم کربوهیدرات مورد نیاز بدن در ...
با رعایت این قانون ها، سریع تر چربی بسوزانید
ادامه به آنها اشاره می شود. کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بسوزانید کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود. اما همچنان افراد بسیاری به میزان غذایی که می خورند و میزان کالری های سوزانده شده توجهی ندارند. بهتر است از حدس زدن دست بردارید و برنامه خورد و خوراک خود را ثبت کنید. محاسبه دقیق میزان کالری ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سرطان خون را در اینجا بخوانید
درباره بیماری هایی که سبب وجود خون در ادرار می شود عنوان کرد: بیماری هایی همچون سل، سنگ کلیه و سرطان مثانه سبب وجود خود در ادرار شده بنابراین مردان به علل مختلفی چون عفونت، سنگ کلیه و پروستات به این عارضه دچار می شوند، زنان نیز اغلب به علت عفونت های ادراری دچار خون در ادرار می شوند. آقایی پور افزود: افرادی که خون در ادرار آنها دیده می شود اگر در سونوگرافی شان چیزی مشاهده نشده باید آزمایش ...
چرا همیشه خسته ام؟
مولتی ویتامین را به رژیم صبحگاهی خود اضافه کنید. اگر تا پیش از این به میزان کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده می کردید و بیشتر این مواد غذایی ارگانیک بوده اند، ممکن است با یک آلرژی یا حساسیت غذایی مواجه باشید که از جذب تمام مواد مغذی جلوگیری می کند. کمبود مواد مغذی، به طور ویژه برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا آن هایی که عدم تحمل گلوتن دارند، می تواند رخ داده باشد، زیرا پوشش داخلی روده به ...
چگونگی افزایش میل جنسی
قوای جنسی استفاده می شود. ماکا (500 میلی گرم سه بار در روز): تحقیقات نشان می دهد که این گیاه انطباق پذیر به افزایش میل جنسی کمک می کند. نیاسین (250 میلی گرم سه بار در روز): وازودیلاتور ویتامین B3 (نیاسین) به بهبود جریان خون کمک می کند. مکمل های مناسب برای افزایش میل جنسی در زن ها Panax Ginseng ( هزار میلی گرم یک بار در روز به مدت سه هفته): این ماده باعث افزایش میل جنسی در زنان در طول یائسگی می ...
رفتارهای پرخطر دوران میانسالی و ریسک زوال عقل
می رساند می تواند مانع از توانایی بلندمدت بدن در حمایت از عملکرد مغز شود. محققان در توضیح این رابطه می گویند مغز در مقایسه با سایر اعضای بدن از مقدار زیادی انرژی و مواد مغذی استفاده می کند و این سیستم گردش خون است که اکسیژن و گلوکز و سایر مواد مغذی را به مغز انتقال می دهد. حال هر چیزی که در این فرایند تداخل ایجاد کند، چالشی برای مغز ایجاد می شود. به گفته گاتسمن، تصلب شریان ها به دلیل فاکتورهای پرخطر قلبی موجب می شوند خروج مواد سمی از مغز بسیار دشوار شود بدین ترتیب فرد در معرض زوال عقل قرار می گیرد. ...
تاثیر نوشابه و همبرگر در تعویق سیری
در هر ده کودک و نیمی از بزرگسالان هر روز حداقل یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنند. خوراکی ها حاوی سه نوع عمده مواد مغذی است، کربوهیدرات، چربی و پروتئین است. کاسپرسون و گروهش قصد داشتند ببینند که چگونه کربوهیدرات های اضافی به شکل نوشیدنی قندی بر متابولیسم چربی ها و پروتئین تاثیر می گذارند. برای این مطالعه، 27 بزرگسال با وزن سالم در یک اتاق متابولیک مهر و موم شده قرار گرفتند که با ...
کشف پروتئینی که برای قلب کارکرد ورزش را دارد
قادر به پمپاژ کافی خون نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. علائم و نشانه های این بیماری مواردی از قبیل تنگی نفس، خستگی مفرط و ورم ساق پا است. تنگی نفس معمولا با ورزش، هنگام دراز کشیدن و شب هنگام خواب بدتر می گردد. برای افراد مبتلا اغلب محدودیتی برای ورزش کردن وجود دارد، حتی اگر به خوبی هم درمان شوند. دلایل معمول بیماری نارسایی قلبی شامل مواردی همچون بیماری ...
رژیم های سخت لاغری باعث افزایش استرس می شوند
محصولات گیاهی می تواند برای برخی افراد خطرناک و حتی مرگبار باشد همچنین رژیم های غذایی سخت و یا رژیم های غذایی که فرد تنها مجاز به مصرف یک نوع غذا مانند سوپ کلم است، خسته کننده و یکنواخت بوده و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند. وی افزود: پیروی از برنامه های غذایی سخت و با محدودیت های شدید می تواند نه تنها باعث افزایش استرس ( Stress ) بلکه سبب نتیجه عکس و نا امیدی فرد از کاهش وزن و ...
روی خط آفتاب
شدن راتحمل کنند .کی پاسخگو هست دلال ها وواسطه ها مرغ، برنج ... مسئولان اظهار می کنند تورم تک رقمی شده شاید آقای روحانی هم درتله افتاده است. می توان با تلاش بیشتر از رقبای منطقه ای در صنعت توریسم پیشی گرفت و توسعه گردشگری را افزایش داد. به امید آن روز... در مورد مطلب محمدعلی افشانی از کاندیداتوری شهرداری تهران انصراف داد خواستم بگم درود بر مهندس افشانی و تفکر اصلاح طلبانه ایشان. ...
چاقی گریبانگیر شهروندان کم درآمد تهران
به گزارش بهداشت نیوز دکتر عبدالرضا نوروزی اافزود: این مطالعه که حاصل بررسی آمار گرداوری شده توسط مراکز بهداشتی و پروژه های تحقیقاتی پژوهشگاه غدد و متابولیسم و دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در هفت سال گذشته است، نشان می دهد که آمار چاقی در مناطق مختلف تهران طی این مدت تغییر کرده و شیوع چاقی و اضافه وزن در افراد با سطح بالای درآمد در حال کاهش است و در افراد با سطح پایین درآمد، بیشتر شده ...
کم شدن درد زایمان، استراحت موثر است؟
فعال بودن به شما کمک می کند درد را بهتر تحمل کنید. ایستادن یا راه رفتن باعث کاهش زمان درد می شود. آیا گرم کردن بدن باعث کاهش درد زایمان می شود؟ گرم کردن یکی از راه های آرام کردن درد عضلات و ماهیچه ها است. بنابراین استفاده از گرما برای کاهش درد زایمان روشی موثر است. کیسه آب گرم برای گرم کردن پشت و شکم مورد استفاده است. باید این کیسه را یک ساعت روی بدن قرار دهید ...
اصول تغذیه در دانش آموزان پیش دبستانی
خانواده ها تناسب داشته باشد. نکته حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است، بلکه انتقال دهنده مهر مادری نیز هست . از جمله عناصر و مواد مورد نیاز کودک در این سنین که باید به آن توجه شود، عبارت اند از: آهن – کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی ناشی از ...
لزوم احتیاط و رعایت نکات ضروری برای پیشگیری از ابتلا به دیابت
...> دیابت یا قند خون یکی از مهم ترین بیماری های متابولیسم است که سالانه افراد زیادی را درگیر کرده و اثرات و عوارض ناخوشایندی بر روحیه و زندگی انسان می گذارد. به گفته علی سرورام ، فوق تخصص غدد و متابولیسم در یاسوج، قند خون از جمله بیمارهاییست که در آن بدن قادر نیست قند وارد شده یا تولید شده را به مصرف سلولها رسانده و باعث بروز اختلال و مشکلاتی در بدن می شود. وی با اشاره به وجود دیابت ...
گرم نگه داشتن نوزاد، خطرناک است؟
شود که روزانه شش تا هشت بار دفع ادرار رقیق و بی رنگ داشته باشند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه اظهار کرد: متاسفانه برخی مادران برای جلوگیری از سرماخوردگی، نوزاد خود را بیش از حد پوشانده و کنار بخاری و در فضای بسیار گرم قرار می دهند. این کار موجب تعریق زیاد نوزاد و کاهش آب بدن او و در نتیجه غلظت ادرار و ایجاد سنگ های ادراری می شود. ...
اپیدورال زایمان طبیعی، چگونه عمل می کند؟
از بیرون آوردن لوله، مقداری مایع مغزی- نخاعی از محل ورود لوله به بیرون ترشح خواهد کرد. این مایع، نقش ضربه گیر و محافظت کننده را برای مغز دارد و خروج حتی مقدار اندکی از آن نیز می تواند منجر به بروز سردرد شدید در شما شود.روش درمان این عارضه معمولا بدین صورت است که مقدار کمی خون از بازوی شما گرفته می شود (احتمالا یک روز پس از تولد نوزاد) و به پشت شما تزریق می شود تا منفذ ایجاد شده توسط سوزن اپیدورال ...
رازهای افزایش طول عمر
.... این رژیم دارای میوه، سبزیجات، نان ها و دیگر مواد تهیه شده از غلات، سیب زمینی، حبوبات و دیگر دانه هاست. خواب خوب همه ما تقریبا یک سوم از عمرمان را در خوابیم؛ خوابی که فقط انرژی مان را تأمین نمی کند بلکه کارکردهای اعضای حیاتی بدنمان را نظم داده و باعث سلامتی بیشترمان می شود. خواب کمتر از 5ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار می دهد. 7 ...
پیشگیری از سقط مکرر، حتما بخوانید
مادر است. به این معنی که خون مادر بیشتر از حد طبیعی استعداد لخته شدن دارد واین حالت در حاملگی باعث ایجاد لخته های ریز در جفت و رگ هایی می شود که به رحم خونرسانی می کنند. دکتر لاهوتی با اشاره به این مطالب تاکید می کند: در صورتی که چنین اختلالی در مادر تشخیص داده شود، هنگام بارداری باید از داروهای ضدانعقاد خون استفاده کرد تا خطر سقط کاهش یابد. به خاطر داشته باشید، بعضی انواع عفونت های مادر شامل ...
اثرات گوشت شترمرغ در درمان بیماری ها
مفید و ارزشمند آشنا کنیم. با ما همراه باشید.البته لازم به ذکر است به عقیده متخصصان علم تغذیه، مصرف گوشت شتر مرغ به صورت دائمی و روزانه مناسب نبوده و بهتر است به عنوان یکی از گوشت های مصرفی، در رژیم غذایی روزانه افراد قرار گیرد. خواص برخی از مهم ترین خواص گوشت شتر مرغ و مزایای مصرف آن به شرح زیر است: استفاده از گوشت شتر مرغ برای درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ...
لیموترش سدی در برابر سلول های سرطانی است
اصفهان زیبا: یکی از پرخاصیت ترین میوه ها که در تمام فصول یافت می شود، لیموترش است. درباره خواص آن الهام طاهری، کارشناس ارشد گیاهان دارویی چنین می گوید:لیموترش میوه دلچسب برای طعم دار کردن غذاها و شربت آن مناسب برای تابستان های گرم است. این میوه در مسافرت ها به داد مسافران می رسد. بنابراین اگر سفر می روید، حتما با خود چند لیموترش همراه داشته باشید و اگر به آب آشامیدنی که میل می کنید، مشکوک هستید ...
عوارض بوسیدن نوزاد، رعایت کنید
2 تا 3 مورد از انتقال بیماری در هنگام بوسیدن نوزادان توسط اطرافیان در جهان گزارش شده است، به همین دلیل به افراد بالای 40 سال و میانسالان توصیه می شود نوزادان را نبوسند.این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه گفت: به افراد مبتلا به تبخال تاکید می شود حتما بستنی، یخ، آش و سوپ سرد به مقدار فراوان مصرف کنند زیرا اگر از تغذیه مناسبی برخوردار باشند، ضایعات تبخال به موقع درمان می شود اما در ...
خاک ریختن لودر بعثی ها روی گروه 17 نفره هفت اشهد!
و با وسایلی که در دستشان بود، شروع به زدن ما کردند. از بدن های زخمی بچه ها خون جاری شده بود و کسانی هم که مجروح نبودند، مجروح شدند. فکر می کردند به این نحو از ما زهر چشم گرفتند و در وقت اعتراف گیری، بچه ها به زبان می آیند! فاش نیوز - نحوه بازجویی و سوالات به چه شکلی بود؟ - از هر فردی چند سوال مشابه می کردند تا فرد را گیج کنند و به جواب های دلخواه برسند. این افراد از ...
جدول واکسیناسیون نوزاد
علوم پزشکی مشهد : تغذیه با هر نوع شیر ازجمله شیر مادر با خوراندن واکسن فلج اطفال مغایرتی ندارد و لزومی به ندادن شیر قبل یا بعد از ایمن سازی نخواهد بود ، همچنین استفراغ مختصر پس از خواراندن قطره فلج اطفال مسئله مهمی نبوده ، نیازی به تجدید واکسن نمی باشد. نکات قابل توجه در واکسیناسیون: 1- شل بودن مدفوع یا سرماخوردگی مانع از انجام ایمن سازی نخواهد بود. 2- سوء تغذیه نه ...