خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حلقه مفقوده سلامت و تغذیه دانش آموزان
تنظیم شوند و در برنامه غذایی قرار بگیرند. در واقع تنظیم خوراکی باید به گونه ای باشد که این 4 گروه غذایی حداقل در 3 وعده خوراکی و 3 میان وعده گنجانده شود. هر چقدر سن افراد کمتر باشد اهمیت این موضوع بیشتر می شود. به بیان ساده اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت 10 در مدرسه دیگر میان وعده ای استفاده نکند، در ساعات نزدیک به ظهر دچار افت قندخون خواهد شد و اگر کلاس درسی در آن ساعت خاص داشته باشد ...
درمان آسم کودک، انواع میوه و سبزیجات
. سبزیجات میوه ای شامل کدو سبز، لوبیا سبز، گوجه، بادمجان و خیار می شود. خاصیت ضد التهابی سیر و پیاز پیاز حاوی مقدار زیادی ترکیبات ضد التهابی است که می تواند آسم را درمان کنند و علائم آن را کاهش دهد. همچنین مقدار زیادی آنتی اکسیدان فلاوونوئید کوئرسیتین دارد و به طور متوسط حاوی 50 میلی گرم کوئرسیتین است؛ بنابراین اگر به طور روزانه پیاز مصرف کنید، شدت حملات آسم در شما کاهش خواهد یافت. پیاز ...
تحریک اشتهای کودکان، نقش مکمل ها
...> ذائقه کودک عادت دادن ذائقه کودکان از همان دوران طفولیت به مواد غذایی مانند شیر، گوشت و تخم مرغ بسیار در رشد آنها مفید خواهد بود که والدین برای ترغیب کودک به این مواد غذایی می توانند این مواد را به شکلی که دلخواه کودک است درآورده و به او بدهند. مکمل های غذایی اشتهاآور همچنین والدین می توانند به منظور درمان اشتهای کم کودکان خود با مراجعه به کارشناسان تغذیه مکمل های غذایی اشتهاآور را برای کودکانشان دریافت کنند. ...
تغذیه برای دانش آموز، فراموش نشود
طبیعی در کنار عسل، تخم مرغ، شیر و پنیر تازه می تواند توانمندی مغز و کارایی آن را در دوران مدرسه افزایش دهد. مربای بالنگ که از گوشت میوه بالنگ یا اترج تهیه می شود یکی از بهترین خوراکی های طبیعی است که می تواند توانایی مغز دانش آموزان را افزایش دهد. مصرف مربای بالنگ علاوه بر افزایش کارایی مغز می تواند بدن دانش آموزان را که گهگاه بدون نظارت والدین سراغ خوراکی های ناسالم می روند و دستگاه گوارش آنها را در ...
رشد سریع مو ها با ترفند ژاپنی/ درمان دندان های حساس با عصاره چای سبز/ 20 هشدار برای اسیدی شدن بدن
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، رشد سریع موها با ترفند ژاپنی، درمان دندان های حساس با عصاره چای سبز، 20 هشدار برای اسیدی شدن بدن و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. چرا در تابستان احساس خستگی می کنیم؟ لایو ساینس: به گفته کارشناسان در فصل تابستان و گرما فعالیت بدن برای خنک ماندن افزایش می یابد و این کار اضافی، باعث بروز ...
باید و نبایدهای تغذیه نوزادان از شش ماهگی تا یکسالگی
به دلیل اینکه وزن کودک دو برابر شده و ترکیب شیر مادر هم تغییرکرده، شیر مادر کفایت نمی کند و غذای تکمیلی باید به کودک داده شود زیرا اگر کودک از لحاظ منابع غذایی تامین نشود از لحاظ رشد جسمی و ذهنی دچار آسیب می شود و زیر بنای سوء تغذیه کودک از همین زمان آغاز می شود. مصرف غذاهای تکمیلی حتی در تکامل حرکات بدن از شش ماهگی به بعد مانند تکامل جویدن حیاتی است. این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی ...
بی اشتهایی در کودکان، علل شناختی
دلیل بیاشتهایی او بیماری نیست. وجود سؤجذب یا حساسیتهای غذایی در کودک میتواند منجر به بی اشتهایی شود. ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو موادغذایی به راحتی جذب دیواره روده نمیشود و یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص، در بدن عوارضی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذاخوردن میشود. به مادرآموزش دهید که برای اطمینان از ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
مصرف همزمان آنها ضروری است. عوارض استخوانی کمبود ویتامین D بروز مشکلات استخوانی به دلیل کمبود ویتامین D اجتناب ناپذیر است و احتمال ابتلای این افراد از زمان کودکی به نرمی استخوان، کاهش استقامت استخوان ها و در نتیجه تغییر شکل و پرانتزی شدن ساق پا بسیار بالاست. به همین دلیل تامین ویتامین D بدن همراه کلسیم برای بدن در دوران کودکی بسیار حائزاهمیت است. کمبود این ویتامین در بزرگسالی ...
مواد مغذی برای کودک، پنج تا از مهم ترین ها
مثل چیپس، آب نبات و نوشابه در میان وعده هاست. 250 میلی لیتر شیر، 250 میلی لیتر ماست و 45 گرم پنیر هرکدام حاوی 300 میلی گرم کلسیم هستند. در حالی که فرآورده های لبنی منبع غنی کلسیم هستند، این ماده در محصولات گیاهی مانند آب پرتقال، سویا و برخی غلات صبحانه نیز به وفور یافت می شود. مصرف غذاهای با کلسیم بالا به ویژه مواد لبنی در رژیم های روزانه می تواند استخوان های قوی در بدن ایجاد کند. راربک ...
سلامتی برای زنان، مصرف این سبزی
برخی گیاهان از جمله کرفس و اسفناج، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار غنی دارند و برای درمان انواع بیماری ها و سلامت پوست و اعضای دیگر بدن بسیار توصیه می شوند. در مورد فواید بسیار کرفس خواندن پست خواص کرفس و درمان بیماری ها نیز پیشنهاد می شود. خواص آب اسفناج در صد گرم اسفناج خام موارد زیر موجود است انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد ...
خارشتر دشمن ایدز است
برای تصفیه کردن خون و تقویت دستگاه هاضمه و معده از عرق خارشتر و دم کرده گیاه می توان استفاده کرد. جالب است بدانید مصرف نوشیدنی های گازدار و آب میوه های غیرطبیعی حاوی بی کربنات بسیار مضر است که خارشتر این ترکیب را خنثی و از تشکیل رسوبات جلوگیری می کند.ترنجبین، درحقیقت ماده ای قندی است که مقدار زیادی ساکارز طبیعی دارد؛ به همین علت طعمی شیرین داشته و به عنوان طعم دهنده و شیرین کننده در صنایع داروسازی ...
بهبود اختلال خواب با مصرف نوشیدنی بابونه
یکی از مشکلات شایع بین افراد جامعه، بی خوابی می باشد که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. ولی می توانید با مصرف یک نوشیدنی بابونه، اختلال به وجود آمده در خواب خود را درمان کنید و خوابی راحت و شیرین را تجربه کنید. بسیاری از افراد به دلیل مشغله های ذهنی و ماشینی شدن زندگی گرفتار بی خوابی یا بدخوابی هستند و در طول شب چند بار از رختخواب بلند می شوند و به سختی دوباره به خواب می ...
20 هشدار برای اسیدی شدن بدن! + 10 راه حل درمان سریع
از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه ...
انواع مشکلات کودکان، مادران بدانید
توانند به درمان شب ادراری در کودکشان کنترل کنند. به اعتقاد درمانگران و متخصصان طب مدرن و مکمل علت کاهش شب ادراری کودکان با افزایش سن این است که مثانه آنها قدرت و توانایی بیشتری در کنترل ادرار پیدا می کنند. ● مشکل: تب راه حل طب مدرن: استامینوفن . راه حل طب مکمل: دمنوش گل گاوزبان همیشه به یاد داشته باشید بهترین روش برای کاهش تب و حرارت بدن کودکان استفاده از قرص های شیمیایی ...
میان وعده برای کودکان، چند بار در روز؟
: 1. غلات: شامل نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی که این گروه اصلی ترین تامین کننده انرژی برای بدن هستند و 50 تا 60 درصد نیاز روزانه را شامل می شوند. توصیه می شود در سه وعده اصلی حتما از این گروه استفاده نمایید. 2. گروه گوشت ها: شامل انواع گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، حبوبات و تخم مرغ که به لحاظ تامین پروتئین مورد نیاز جهت رشد بدن و همچنین تامین آهن و روی از اهمیت زیادی برخوردارند و ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
مصرف همزمان آنها ضروری است. عوارض استخوانی کمبود ویتامین D بروز مشکلات استخوانی به دلیل کمبود ویتامین D اجتناب ناپذیر است و احتمال ابتلای این افراد از زمان کودکی به نرمی استخوان، کاهش استقامت استخوان ها و در نتیجه تغییر شکل و پرانتزی شدن ساق پا بسیار بالاست. به همین دلیل تامین ویتامین D بدن همراه کلسیم برای بدن در دوران کودکی بسیار حائزاهمیت است. کمبود این ویتامین در بزرگسالی ...
سیاه دانه برای زنان باردار، مفید است؟
در متون طب سنتی برای سیاه دانه خواص مقوی و منحصر به فردی ذکر شده است. بسیاری از حکما و اطبای طب سنتی ایران، هند و چین از سیاه دانه، روغن و عصاره آن به صورت موضعی و خوراکی برای درمان بسیاری از بیماری ها و اختلال های جسمی استفاده می کنند. به اعتقاد این گروه از درمانگران مصرف سیاه دانه می تواند در درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل بیماری های دستگاه کلیه، دستگاه گوارش (مثل نفخ، تورم معده، زخم معده) و ...
چگونه به سندرم روده چکه کن مبتلا می شویم؟
... این اختلال هنوز همچنان مبهم است و آزمایش مشخصی برای تشخیص آن وجود ندارد، اما توجه به رژیم غذایی می تواند نخستین گام در درمان طبیعی آن باشد. برای افرادی که در هضم گلوتن، قند و لبنیات دچار مشکل می شوند، حذف این مواد از رژیم غذایی به مدت شش هفته می تواند التهاب را متوقف کند و به درمان روده چکه کن منجر شود. پس از درمان روده، مقادیر کم این موادغذایی قابل هضم خواهد بود. مصرف مکمل هایی مانند گلوتامین نوعی آمینو اسید که به رشد و بازسازی دیواره داخلی روده کمک می کند نیز می تواند به بهبود مشکل کمک کند. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، تاثیر این میوه
درمانگران مکاتب طب سنتی در جهان از خواص دارویی انار و دانه های آن برای درمان بیماری های مختلفی از قبیل بیماری های قلبی، عفونی، دندان درد و گوش درد استفاده می کنند. به اعتقاد این درمانگران انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه های این فصل آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی و مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد. ...
جایگزین تخم مرغ در آشپزی را بشناسید
گیاهخواری حاوی هیچ گونه فرآورده ی حیوانی مانند تخم مرغ و گوشت و لبنیات نیست. آلرژی به تخم مرغ هم یکی از شایع ترین آلرژی های غذایی در کودکان است، بنابراین حذف تخم مرغ از انواع کیک و شیرینی و ... برای این افراد یک ضرورت است. در غذاهایی، چون کیک و شیرینی و انواع کوکو و ... از تخم مرغ به عنوان ماده ای جهت چسبندگی، خمیرمایه و رطوبت غذا استفاده می شود. جایگزین های زیادی برای تخم ...
دومین روز بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی
تومان در حساب های دانشگاه ها سپرده گذاری شده. بالاخره بیمارستان باید برای اداره خودش و پرداخت حقوق در حسابش پول داشته باشد یا نه؟ الان که به افراد فاسد فشار آمده از هیات امنا انتقاد می کنند، خواهش میکنم یک مقدار مطالعه کنید. هیات امنا حیاط خلوت نیست. پرداختن به دارو و درمان در چهار سال قبل، موجب شد در میدان عمل به این بخش توجه بیشتری شود. بر اساس گزارش رئیس مجلس میتوانید به رتبه جهانی ایران ...
لاغری برای زنان، رعایت اصول
، تخم مرغ سفت شده و پنیر تازه میل نکنید. - خوردن غذاهایی که خون را رقیق و لطیف می کنند مثل انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین توصیه می شود. - نوشیدن آب گرم و سکنجبین نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی؛ یک لیوان آب داغ با یک قاشق غذاخوری سکنجبین طبی. مصرف درازمدت آب و مایعات گرم عوارضی دارد که باید با مشورت متخصص طب سنتی انجام شود. - مصرف نکردن مایعات از نیم ساعت قبل تا 2ساعت بعد از ...
فواید و عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید/چند لیوان چای بنوشید/چه زمانی چای سبز بخورید
قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است. با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از ...
کنترل دیابت در بارداری، فواید این میوه
تفاوت را بینید. پسوریازیس: به طور منظم مصرف این آب تلخ نیز برای بهبود پسوریازیس و سایر عفونت های قارچی مانند قارچ پای ورزشکاران شناخته شده است. اختلالات تنفسی: دو اونس آب تازه خربزه تلخ مخلوط با یک فنجان عسل رقیق در آب. نوشیدن روزانه به بهبود آسم، برونشیت و التهاب گلو کمک میکند مسمومیت: کدو تلخ حاوی خواص مفیدی است که سموم بدن را از بین می برد. دو قاشق چایخوری آب آن ...
دانش آموزان ابتدایی، تأمین نیازهای تغذیه ای
مانند ید و آهن دارند. گروههای غذایی یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از تأمین نیازهای تغذیه ای استفاده از چهار گروه اصلی غذایی است. توصیه می شود در برنامه غذایی روزانه از این پنج گروه استفاده شود. گروه های اصلی غذایی عبارت است از: گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه شیر و لبنیات، گروه چربی ها. 1. گروه نان و غلات: مواد غذایی ...
علت تعریق زیاد پاها چیست؟
انتخاب کنید. کفش های تنگ و نامناسب علاوه بر تعریق پاها باعث بروز مشکلات دیگری مانند فرورفتگی ناخن در گوشت پا می شود. جوراب نامناسبی می پوشید استفاده از الیاف مصنوعی و پلاستیکی در بافت جوراب روز به روز در حال افزایش است. متاسفانه الیاف مصنوعی و نایلونی باعث افزایش دمای پاها می شود و عرق را بیشتر می کند. شاید چنین جنس هایی در زمستان مشکل زیادی ایجاد نکند. اما در هوای گرم یا در ...
درمان بیماری های زنانه با شبدر قرمز
قبیل گرگرفتگی، تحریک پذیری و خشکی واژن شود. شبدر قرمز، حاوی ترکیبات استروژن مانند ایزوفلاون ها است که ممکن است این هورمون را در بدن یک زن شبیه سازی کند. بنابراین، زنان یائسه ای که بعد از یائسگی ، برای درمان، از قرص مکمل شبدر قرمز استفاده می کنند؛ ممکن است کاهشی را در شدت و فراوانی علائم یائسگی خود تجربه کنند. با این حال استفاده از مکمل قرمز شبدر برای درمان علائم یائسگی هنوز بحث ...
مشکلات بینایی و پوستی با استفاده از بوتاکس تقلبی
بهداشتی وارد بازار می شود، این در حالی است روی کالای تقلبی کوچک ترین نظارتی صورت نمی گیرد.این متخصص پوست و مو گفت: لوازم آرایشی بیشتر مصرف موضعی دارند و روی پوست قرار می گیرند. مهم ترین عوارض استفاده از کالاهای تقلبی در این حوزه، حساسیت های پوستی است. ایجاد لکه های پوستی، خارش، التهاب و قرمز شدن نواحی حساس بدن مانند دور چشم از جمله عوارض استفاده از موارد آرایشی تقلبی است که ممکن است سالها از بین نرود. ...
خواص شگفت انگیز آب هویج
روی دندان ها کمک کند.فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند.فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان برخی موادزائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند.با مصرف ...
علت بد غذایی در کودکان (1)
منظور اجتناب از ریزه خواری ها، ساعت غذا خوردن ثابت باشد، کودک به میزان منطقی غذا بخورد و از هر چهار گروه مواد غذایی به او بدهیم. توصیه: تقسیم مواد غذایی که کودک شش ساله در طی یک روز باید مصرف کند به این ترتیب است: 15 تا 20 درصد در وعده صبحانه؛ 30 تا 40 درصد در وعده ناهار؛ 10 الی 15 درصد هنگام عصرانه؛ 30 الی 40 درصد در وعده شام. اگر کودک تان غذایی را نمی خورد، آن را ...
