سایر منابع:
سایر خبرها
علتهای بی اشتهایی در کودکان، صبور باشید
خوابانده و به زور غذا در حلق او می ریزند که این کار توهین به شخصیت کودک است و به مرور کودک نسبت به غذا حس بدی پیدا می کند. خداداد گفت: بهترین روش برای تغییر عادات بد غذایی و تشویق برای غذا خوردن در کودکان محدود کردن سفره غذایی است. یعنی به کودک بگوییم فقط همین غذا را داریم. کودک وقتی گرسنه باشد مجبور به خوردن همان غذا خواهد شد البته به شرطی که غذا طوری نباشد که خوردنش برای کودک سخت باشد. ...
پرستار خوب برای کودک، مراقب باشید
، همسرتان و شماره محل کارتان را بنویسید. شماره دکتر، پدربزرگ و مادربزرگ و شماره های ضروری دیگر به پرستار کمک می کند اگر شما را پیدا نکرد، دستپاچه نشود. 6- اگر لازم است برای او کلید آماده کنید. روش کار با وسایلی که اجازه دارد با آن ها کار کند را برای او توضیح دهید. 7- قوانین را با پرستار چک کنید. زمان حمام کردن، دست شویی بردن، غذا خوردن، برنامه غذایی هر روزه، میان وعده ها، بازی های ...
افزایش رشد کودک، نقش آهن
. فقر، سوءرفتار و زندگی در شرایط فقر خانوادگی نیز ممکن است کودکان را در معرض خطر کمخونی ناشی از نقصان آهن قرار دهد. کم خونی ناشی از کمبود آهن بیش از همه در کودکان بین شش ماه تا سه سال دیده می شود. کودکانی که در معرض بیشترین خطر این عارضه قرار دارند، شامل نوزاد کم وزن هنگام تولد پس از دوماهگی، نوزادانی که شیر مادر می خورند و هیچ غذای غنی شده با آهن یا مکمل های آهن دار پس از 4 ماهگی مصرف ...
زیاد غذا خوردن کودک، چه دلیلی داره؟
در این مطلب نکاتی را برایتان خواهیم گفت که با استفاده از آنها می توانید به فرزند خود کمک کنید انتخاب های تغذیه ای مناسب داشته باشد و از پرخوری پیش گیری کند: 1- مدیریت استرس - یکی از جنبه های مهم غلبه بر پرخوری این است که به کودک خود در کنترل استرس کمک کنید. - فرزند خود را به انجام ورزش های آرامش بخش مانند مدیتیشن، نفس عمیق و یوگا تشویق کنید. 2- دنبال کردن ...
مواد غذایی برای کودکان، بهترین آن
تامین پروتئین مورد نیاز جهت رشد بدن و همچنین تامین آهن و روی از اهمیت زیادی برخوردارند و توصیه به مصرف آنها در سه وعده اصلی روزانه است. گروه لبنیات: شامل شیر، ماست، پنیر و دوغ است. این گروه هم تامین کننده اصلی منابع کلسیم در بدن هستند که جهت رشد استخوان ها و دندان های کودکان در این دوران بسیار ضروری هستند و مصرف روزانه این گروه توصیه می شود. توصیه به مصرف لبنیات کم چرب است. ...
تصویب 40 سیاست کلی در 632 جلسه/ با وجود مجمع تشخیص "بن بست" در کشور وجود ندارد
...، استفاده کند، البته ما در تغییرات جدید از نسل سوم و چهارم با استعداد و صاحب نظر که از قبل شناسایی شده اند، استفاده خواهیم کرد تا در کمیسیون های مجمع تشخیص مصلحت نظام شروع به فعالیت کنند. منبع: تسنیم مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
چرا کودکان چاق میشوند؟
...> چیپس های گیاهی جایگزین مناسبی برای چیپس سیب زمینی هستند این میان وعده فریبنده اغلب همان مقدار کالری را دارد که چیپس سیب زمینی تامین می کند. به علاوه، مانند چیپس سیب زمینی موجب افزایش وزن می شود. سبزیجات موجود در چیپس های گیاهی شما را از سیب زمینی و آرد ذرت بی نیاز می کنند. اما مواد مغذی ضروری که سبزیجات دارند، اغلب در فرآیند تهیه این چیپس ها از بین می روند. شما می توانید بدون استفاده از سیب ...
علت پرخوری در کودکان، چیست؟
معمولا نشانه هایی مانند احساس گناه و پنهانی غذا خوردن از خود بروز می دهند. 3- استرس بیش از حد - گاهی، استرس و یا یک ضربه عاطفی می تواند باعث بروز پرخوری در کودکان شود. - کودک دچار استرس شده پرخوری را شروع می کند و همین باعث بالا رفتن وزنش می شود. - فرزندتان ممکن است به دلایل مختلفی دچار پرخوری شده باشد، بهترین روش برای کنترل چنین وضعیتی مشورت با یک روانشناس است. درمان های موفق و کاهش وزن درمانی می توانند به کودک کمک کنند که بر پرخوری خود غلبه کند. ...
درمان کم اشتهایی کودکان، بهترین راهنمایی
احساس رضایت می کند؛ بنابراین به غذا نخوردن ادامه می دهد تا توجه بیشتری جلب کند. پاداش بدهید اما نه خوراکی غذا خوردن زیاد یا کم خورد آن به سلامت کودک لطمه می زند. اگر شما برای اینکه بچه تان غذا بخورد، برایش پاداش های خوراکی از جمله شکلات، دسر و... در نظر بگیرید به مفهوم غذا در ذهن کودک صدمه می زنید. غذا خوردن کودک را تشویق کنید اغلب والدین به جای توجه نشان دادن به ...
تغذیه برای قد کودک، چی مناسبه؟
شیر مادر کامل ترین و مهم ترین منبع غذای کودک در 6 ماه اول است. بعد از (6) ماه می توانید به او غذای مکمل هم بدهید. تا (3) سالگی کودکتان سعی کنید (6-5) وعده در روز به او غذا بدهید و در غذای او از شیر مادر، میوه ،سبزی های زرد ،نارنجی، سبز کدو حلوایی و ... طالبی ،خرما ،آلو، زردآلو و ... استفاده کنید اهمیت تغذیه بر رشد قدی کودک تغذیه غنی از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها بسیار برای ...
افزایش هوش کودک، توصیه های مفید
بدون شک همه والدین دوست دارند فرزندانشان جزو شاگرد اول های کلاس باشد. البته برای شاگرد اول بودن شرایط متعددی نیاز هست که تغذیه سالم و درست از مهم ترین آنهاست. در واقع داشتن تغذیه ای متعادل نه تنها برای رشد بدن بچه ها بلکه برای سلامت مغز آنها نیز لازم و ضروری است. مواد غذایی خوب باعث بهبود عملکرد مغز شده و حافظه و قدرت تمرکز بچه ها را بالا می برد. مغز نیز مانند هر ارگان دیگر بدن، مواد ...
نکاتی درباره معنا و پیام انواع گریه های کودکان
ها بیشتر نشان دهنده میل فرزندتان برای رسیدن و رفتن به مرحله بعدی اتفاقاتِ یک روز است؛ یعنی گریه ها را بیشتر موقع غذاخوردن، زمان استراحت و نوازش و زمان چرت نیمروزی می شنوید. کودکان به طورمعمول همیشه در معرض انواع ناراحتی هستند؛ گرسنگی، تشنگی، خستگی، کثیف شدن لباس و ... . شش ماهگی/ اوقاتی وجود دارد که کودکتان در اوج خوشحالی است؛ اما ناگهان اشک هایش جاری می شود. این حالت به طورمعمول وقتی ...
ایا در دوران شیردهی میتوان رژیم گرفت؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 3 ماه و 5 روز زایمان کردم. قبل بارداری و الان هم که زایمان کردم، اضافه وزن دارم. قدم150 و وزنم 75 کیلو است. الان می تونم رژیم بگیرم؟ در ضمن شیر هم می دم که وزن بچم کم نشه. پاسخ دکتر علیرضا رحیمی، متخصص اطفال: رژیم گرفتن در زمان شیردهی ممنوع است اما شما می توانید با مراجعه به متخصص تغذیه، با توجه به شیردهی نحوه غذا خوردن خود را اصلاح کنید تا به اضافه وزن منجر نشود. ...
برنامه غذایی بچه هاتون، کاری دشوار
غذا با یکدیگر گفتگو کنند تا زمان غذا خوردن زمان خوش و شادی برای همگی باشد. اشتهای کودکان اشتهای کودکان در حال سلامت ممکن است از روزی تا روز دیگر و از وعده ای تا وعده دیگر متفاوت باشد. اگر کودک در یک وعده نسبت به غذا اشتها ندارد و غذایش را نمی خورد پدر و مادر نباید نگران باشند و باید کودک را آزاد بگذارند، اگر مشکلی نداشته باشد، نوبت دیگر غذا را خواهد خورد. معمولا کودکان اگر دچار ...
بررسی وضعیت رشدی کودک
کودکان دچار کندی رشد: – افزایش دفعات و مدت زمان شیردهی در کودکان شیرخوار – دادن غذاهای کمکی مناسب با سن کودک نیم تا 1 ساعت پس از تغذیه با شیر مادر – مقوی کردن و مغذی کردن غذای کودک – اهمیت استفاده از غذاهای کم حجم و پر انرژی با استفاده از اصول مقوی کردن غذای کودک. – اضافه کردن کره ، روغن، زرده تخم مرغ و گوشت به غذای این کودکان – استفاده از میان وعده هایی نظیر شیر ...
بی اشتهایی کودکان را چگونه درمان کنیم؟
حاصل از عفونت ویروسی می تواند منجر به از دست دادن اشتها در کودک شود. وقتی کودک از گلو درد رنج می برد ممکن است مشکلاتی مانند تب و تورم غدد را نیز داشته باشد. کودک هنگام بلعیدن غذا احساس درد می کند و به همین علت در برابر غذا خوردن مقاومت از خود نشان می دهد. 9- تغییرات رشدی کودکان معمولا تحت دوره هایی در جهش رشد و عدم رشد قرار می گیرند. به همین دلیل نیاز غذایی و عادات غذایی شان زیاد ...
غذا خوردن کودک، راهی برای افزایش
.... در همان زمان بود که با این جمله از کتاب راهنمای تغذیه کودک روبرو شدم: اگر کودک یک یا دو وعده غذایی اش را نخورد، مریض نخواهد شد. اما پدر و مادر گاها جوری برخورد می کنند که انگار کودک با این کار از بین می رود! اگر تا به امروز سعی کرده اید غذاهای جایگزین در اختیار کودک قرار دهید و او هر بار به جای خوردن غذای شما تهدید کرده که اعتصاب غذا خواهد کرد، به شما توصیه می شود که از راهبردهای شماره 5 و ...
تغذیه برای کودکان، یک تا پنج سال
به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از 11 ماهگی به بعد ، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. 9- حبوبات از مواد غذایی دارای پروتئین، کربوهیدرات و املاح است . درسال دوم به تدریج بر تنوع حبوبات مصرفی ...
شهید حججی نمونه کامل تربیت انقلابی است/ گفتمان انقلاب اسلامی را ترویج دهیم
سرش را داد اما عزت به مسلمین و ایران بخشید. سردار معروفی اضافه کرد: درود بر پدر و مادر و همسر این شهید که چه زیبا تربیت کردند و چه زیبا این همسر نقش زیبا را برای این عشق بازی ایفا کرد. ما در تاریخ می خواندیم که مادری سر فرزندش را در کربلا به دشمن برگرداند . اما در ایران در جبهه مقاومت در لشکر 8 نیروی زمینی شهید حججی را دیدیم که همسرش همان کرد که در زمان پیامبرو ائمه معصومین و در راس اینکار را ...
چگونه کودک را به غذاخوردن تشویق کنیم؟
عوامل زیستی، رفتاری و اجتماعی می تواند چنین اختلالاتی را ایجاد کند. پریشانی و اضطرابی که به خاطر شرایط خانوادگی و اجتماعی ایجاد شده، ترس از اضافه وزن، احساس درماندگی و افسردگی و عزت نفس پایین از جمله عواملی هستند که می توانند کودک یا نوجوان را به این دسته از اختلال ها دچار کنند. پرخوری مرضی، یکی از اختلالات شایع خوردن است که گرچه بیشتر بزرگ سالان گرفتارش می شوند، اما نوجوانان و حتی کودکان هم از جمله ...
سوء تغذیه در کودکان، علل اصلی
تکاملی می شوند. علل اصلی و زمینه ای سوء تغذیه بیماری و دریافت ناکافی غذا از علل اصلی سوء تغذیه در اکثر افراد است.دسترسی ناکافی به غذا، مراقبت ناکافی از مادر و کودک، آب نا سالم و خدمات بهداشتی درمانی ن اکافی از علل زمینه ای سوء تغذیه به شمار می روند. عوامل مؤثر در بروز سؤ تغذیه تغذیه با شیری غیر از شیرمادر وزن کم هنگام تولد ( کمتر از 2500گرم ) ...
این جمله ها را نباید به خانم باردار بگویید!
؟ نه! شما این اجازه را ندارید که این کار را بکنید. ولی همین که سوال میکنید و خودسرانه شکم خانم باردار را دست نمی زنید، جای شکرش باقی است! دوست داری پسر باشه یا دختر؟ او دوست دارد که بچه دار شود و مادر بودن را تجربه کند. تنها چیزی که در این 9 ماه انتظارش را میکشد این است که بچه اش سالم و بدون نقص باشد. میدونی که، در اصل بارداری 10 ماه طول میکشه میدانید که مادران ...
جلوگیری از چاقی کودکان، چهار راه حل
بین این دو وعده جلوگیری شود تا جلوی اشتهای کودک و رسیدن مواد مغذی به او را نگیرد. 4. برای مصرف تنقلات نیز بهتر است از شکلات شیری به جای شکلات کاکائویی استفاده کنیم و فقط روزی یک شکلات کوچک. اگر آجیل شور نباشد و شامل دانه های مغذی مانند بادام، پسته و... باشد مشکلی برای خوردن به اندازه آن وجود ندارد. البته نباید از تخمه های شور یا آجیل بوداده استفاده شود. میوه بهترین انتخاب بچه ها برای تنقلات هستند که البته باید توجه شود که در میان وعده ها مصرف شوند. ...
سیب زمینی برای کودک، مفیده؟
اگر چند نوع خوردنی را برای کودک تان مضر می دانید، مصرف آن را محدود کنید. ممنوع کردن کامل یک ماده خوراکی برای بچه ها باعث اشتیاق و حرص بیشتر آن ها به خوردن می شود و نتیجه معکوس خواهید گرفت. چگونه به کودک غذا بدهیم؟ بچه ها در تعطیلات عید برنامه روزانه مشخص و منظمی ندارند، یعنی به اصطلاح نه خواب شان سر جایش است، نه خوراک شان. همین موضوع باعث بدغذایی و چاقی آن ها در این ایام می شود ...
در بارداری چه باید خورد؟
...، به ویژه در سه ماهه سوم، جنین شما برای تشکیل استخوان هایی سالم به کلسیم نیاز دارد. خوشبختانه بدن زنان باردار در طی بارداری کلسیم بیشتری جذب می کند. بنابراین به زنان باردار و شیرده هم چون سایر زنان توصیه شده روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف نمایند. کلسیمی که مادر و کودک نیاز دارند با مصرف روزانه سه تا چهار وعده لبنیات تأمین می شود. هر وعده را می توانید به شکل زیر در نظر ...
صنایع غذایی و رستوران داران با برنامه ریزی ذائقه مردم را منحرف کردند/ شیرهای آلوده برگشتی از کارخانه ها ...
بسیاری از این ها هم بر اثر دیابت کنترل نشده است. و غذا نقش مهمی در بروز این بیماری ها دارد. بله، مثلا دیابت اکثرا دیابت نوع دو است که اساسا از غذا است. بیشتر غذاهای چرب یا شور است؟ کدامیک تاثیر مستقیم دارد؟ هر چیزی که باعث اضافه وزن شود و به چاقی و دیابت نوع دو منجر شود. حالا کسی غذاهای شیرین زیاد می خورد و کسی دیگر غذا های چرب خیلی می خورد. فرد هم تنقلات زیاد می ...
تنقلات سالم برای بچه ها، ایام تعطیلات
تواند بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: فعال بودن و ورزش کردن باعث کمک به کودکان و نوجوانان در داشتن استخوان ها، عضلات و مفاصل سالم کرده، وزن بدن و فعالیت قلب و ریه ها را تنظیم می کند. ضمنا به کودکان این فرصت را می دهد که خودباوری و اتکا به نفس داشته باشند. بنابراین این موضوع برای کودکان در نوروز توصیه می شود. ...
چرا فرزندم میلی به غذا ندارد!؟
ساعت احساس گرسنگی نداشته باشد و این قانونی می شود برای اینکه کودک تمایل به غذا خوردن در ساعت معمول روز را از دست بدهد. جایگزین کردن وعده های اصلی با شیر به اشتباه توسط والدین به عنوان بی اشتهایی ذکر می شود. وی عنوان کرد: رعایت نکردن نظم در غذا دادن به کودکان یک فاکتور بسیار مهم است یعنی برنامه خاصی برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها نداشته باشیم. لزومی ندارد این وعده ها حتما با ...
میان وعده برای کودکان، چگونه تهیه کنیم؟
سالم برای کودکان، از توصیه های زیر مدد گیرید: 1- خوراکی ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خانه دور نگه دارید: فرزند شما برای دریافت شیرینی جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان وعده های سالم یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید. 2- تلاش به سمت مصرف غلات کامل و دانه ها: گزینه های ...
ساندویچ برای کودکان، جذب کالری مفید
...> این روش از میزان کالری دریافتی کودکان می کاهد و به این ترتیب می توان به جلوگیری از اضافه وزن کودکان امیدوار بود. این بررسی نشان می دهد مصرف خوراکی هایی همچون چیپس سیب زمینی به افزایش میزان اشتهای کودکان کمک می کند و آنها را به خوردن غذای بیشتر وا می دارد. محققان می گویند در صورتی که از این میان وعده های مفید استفاده شود دیگر لازم نیست کودک را از دست یابی به تنقلات مناسب منع ...