خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آزار جسم با بیماری های روان تنی!
دوپامین دار استفاده می شود که این قرص ها بر اثر مصرف طولانی مدت تاثیرات خود را می گذارد، حتی در صورت استفاده نکردن مناسب از خوردنی های دوپامین دار بیماری هایی شبیه اعتیاد در فرد ایجاد می شود. از این رو نباید با مصرف خودسرانه دارو به بیماری روان تنی دامن زد، چرا که ممکن است فرد سالم باشد و با افکار بیمارانگار به تدریج سلامتی خود را از دست دهد، به گونه ای که بارها و بارها پزشکان به تبعات مصرف ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از زوال عقل
سلامانه : زوال عقل یکی از مشکلات مرتبط با سن است که بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. به گزارش جام جم، تحقیقی که در انگلستان انجام شد نشان داد سبک زندگی می تواند تغییر در 76 درصد مغز را به دنبال داشته باشد. برای این که با افزایش سن، سلامت مغزتان را حفظ کنید، موارد زیر را در نظر داشته باشید. مصرف انواع توت مصرف روزانه انواع توت همواره ایده خوبی برای حفظ ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
بیماری های قلبی عروقی و دیگری دیابت است. مصرف بی رویه غذاهای نامناسب که به آن ها غذاهای سریع آماد شونده و یا فست فود می گویند، زمینه ساز و موجب تشدید این بیماری ها می شود که معمولا مملو از چربی های اشباع بوده و در بالا رفتن کلسترول های بد خون نقش به سزایی دارند. وی همچنین به مصرف نوشابه های گازدار در کنار این غذاها اشاره کرد و گفت: متاسفانه عادت نادرستی که معمول است مصرف همزمان فست فودها و ...
ریزه خواری آسیب پرتوهای خورشید به پوست را تشدید می کند!
قدس آنلاین - یافته های جدید دانشمندان مؤسسه پزشکی هاورد هیوز (l'institut m dical Howard Hugues) آمریکا نشان می دهد برای جلوگیری از آسیب پرتوهای خورشید به پوست، بهتر است در ساعات منظمی غذا خورد. گرچه عجیب به نظر می رسد، اما مصرف خوراکی های مختلف بین وعده های غذایی زمینه آسیب پرتوهای خورشید به پوست را بخصوص در زمان برنزه شدن افزایش می دهد. دانشمندان در این باره آزمایشی طراحی کردند و به ...
آزمون و خطای حذف قیمت کالاها
کسب وکار به تمام واحدهای تولیدی و توزیعی ابلاغ شده است. امانت با اشاره به جلسات کارشناسی درباره تغییر نظام قیمت گذاری کالاها افزود: به دنبال این طرح حمایت از حقوق و منافع مصرف کنندگان و تولیدکنندگان و برداشتن الزام تولید کنندگان به درج قیمت مصرف کننده روی کالا صورت می گیرد. وی با تاکید بر اینکه مصرف کننده برحسب کیفیت و کمیت کالای مصرفی خود را انتخاب می کند، گفت: این شرایط، فروشندگان را ...
خرما، توت، انجیر یا کشمش؟ چای را با چه چیزی بنوشیم؟
...، بی ضرر و حاوی ارزش غذایی بالا باشد. این سینی چای ما سرشار از مواد مغذی است. سلاح کم خونی خرما میوه ای گرمسیری بوده که بسیار خوش طعم است و به صورت تازه و خشک مصرف می شود. خرما سرشار از فسفر و کلسیم است که برای تندرستی بدن واجب بوده و از آن جایی که دارای مقادیر بالایی ویتامین A است، در رشد و نگهداری کلسیم در بدن مؤثر است. فسفری که در خرما وجود دارد، در سرزنده نگه داشتن سلول ...
نخودک؛ یک اسنک خوشمزه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: نخود خاصیت بسیاری دارد. از جمله می توان به کلسیم، آهن، فیبر، پروتئین و ویتامین های A و C اشاره کرد. بنابراین بهتر است در وعده های غذایی خود از نخود بیشتر استفاده کنیم. غذاهایی همچون آبگوشت، آش و فلافل این خوراکی پرخاصیت را در خود دارند. اما همیشه که نمی توان این غذاها را تهیه و مصرف کرد. ولی می توان آن را همچون تنقلات به صورت روزانه یا هفته ...
بهترین فرمول محاسبه شاخص توده بدنی
...، مشکلی نخواهند داشت. با این حال، مطالعه جدید نشان می دهد که حتی زنانی که وزن نرمالی دارند و غذاهای نیمه آماده و هله هوله مصرف می کنند، بیستر از زنان چاق در معرض ابتلا به سرطان هستند. محققان در تحقیقی که در مجله "آکادمی تغذیه و رژیم غذایی" منتشر شده، رابطه بین چگالی انرژی رژیم غذایی (DED) و سرطان های مرتبط با چاقی را بررسی کردند. طبق تعریف محققان، "DED" نسبت ...
صرف دیرهنگام غذا پوست را پیر می کند
محققان دریافتند که خوردن غذا در اواخر شب باعث می شود افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری های قابل پیشگیری و مشکلات سلامتی نظیر چاقی و دیابت شوند. تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن وعده های غذایی یا تنقلات در ساعات پایانی شب علاوه بر بالا بردن خطر ابتلا به مشکلات و بیماری های مختلف، می تواند پوست را نیز پیر کند و موجب افزایش سریع تر سن پوست بدن شود. صرف غذای دیرهنگام در شب باعث اختلال در ساعت ...
خطرات حبوبات فله ای/ افزایش سرطان در زنان با خوردن هله هوله/ مضرات استفاده آبمیوه برای کودکان / فواید ...
یکی از بهترین منابع برای ماده مغذی لیکوپن است، که در مواد غذایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت صورتی یافت می شود و رنگ قرمز-صورتی را به آنها می بخشد. مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف لیکوپن با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه مرتبط است. خوردن هله هوله، خطر بروز سرطان را در زنان افزایش می دهد محققان دریافته اند زنانی که دارای وزن طبیعی و رژیم ...
کبد چرب و راه های درمان آن
اصفهان زیبا: در کارگاه آموزشی که چندی پیش در یکی از درمانگاه ها برگزار شد، مهرداد کورنگ بهشتی، کارشناس زیست شناسی درباره کبد چرب چنین گفت: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط ...
تبلیغات چیپس و پفک، مقدمه بیماری کودک
صدا و سیما یا حتی برخی بیل بوردهای شهری دیده می شود. هرچند تبلیغات اینگونه کالاها به شدت کاهش پیدا کرده است اما مطالعات گوناگون نشان می دهد حتی یک تبلیغ 30 ثانیه ای می تواند میلیون ها بیننده یا شنونده را تحت پوشش قرار دهد. تبلیغات اینگونه محصولات سلامت جسمی و روانی کودکان را به خطر می اندازد از جمله عوارض آن می توان به ترویج الگوهای غلط تغذیه ای اشاره کرد. سرپرست ...
افزایش هوش کودکان، تغذیه مناسب چیست؟
میان وعده های ناسالم مانند چیپس و پفک و مواد غذایی صنعتی علاقه مند هستند، شیوع بیشتری دارد. یک متخصص تغذیه روز شنبه در این باره به خبرنگار ایرنا گفت: کمبود 'تیامین' در کودکان و نوجوانان به ناتوانی یادگیری کمک کرده و بیش فعالی را در آنها افزایش می دهد. دکتر' مینا فرهمند' افزود: مصرف مواد غذایی در سه وعده صبحانه، ناهار و شام به منظور تامین انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن کافی ...
تغذیه در دوران بارداری، چی خوبه و چی بده؟
رشته فرنگی بدلیل اینکه طعم خوبی دارد و راحت تهیه می شود تبدیل به غذایی شده است که اغلب مصرف می شود و به عبارتی جایگزین غذاهای سالم شده است، اما مصرف زیاد آن خطراتی دارد که در اینجا 10 دلیل برای اینکه چرا باید از خوردن آن اجتناب کنید اشاره می شود: 1. عدم جذب مواد مغذی: نودل مانع جذب مواد مغذی در کودکان زیر 5 سال می شود. 2. سقط جنین: استفاده ی نودل در دوران بارداری به این دلیل ...
روش های درمانی برای التیام رگ های واریسی
متخصص تغذیه با اشاره به اثر منفی ابتلا به یبوست در افراد مبتلا به واریس گفت: با اصلاح برنامه غذایی و مصرف خوراکی های غنی از فیبر می توان به لینت مزاج و پیشگیری از بروز رگ های واریسی کمک کرد. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر عین اله ولی زاده گفت : در سیاهرگ ها دریچه های مخصوصی با عملکرد یکطرفه وجود دارند که از عقبگرد خون در وریدها جلوگیری می کنند؛ اگر اختلالی در عملکرد این دریچه ها بروز کند ...
تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس : رئیس و عضو هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران گفت: تازگی آجیل ها یکی از نکات بسیار مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد زیرا در آجیل های مانده نوعی قارچ و کپک به وجود می آید که مصرف آن می تواند زمینه ابتلا به سرطان کبد را فراهم کند. سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه ، در خصوص تغذیه مناسب برای افرادی که به پرفشاری خون مبتلا هستند، اظهار ...
چیپس برای کودکان، مضره؟
پوست و یا نشانه های آبریزش از بینی شود. راهکارهایی برای مقابله با مصرف زیاد چیپس در کودکان استفاده از تورتیلای ذرت به جای چیپس سیب زمینی: برخی متخصصان سلامت معتقدند که بهتر است مصرف تورتیلای ذرت جایگزین چیپس سیب زمینی شود؛ به دلیل این که مضرات آن نسبت به چیپس سیب زمینی کمتر است. البته والدین باید توجه نمایند که برخی از تورتیلاها، حاوی رنگ های سنتتیک فراوانی می باشند، به همین ...
جلوگیری از چاقی کودکان، چهار راه حل
مخصوصا انواع شکلات ها بسته بندی های زیبا و رنگارنگی دارند، یا مانند شیرینی و آجیل به خاطر طعم شیرین یا شوری که دارند به شدت برای بچه ها جاذبه دارند. وقتی هم مصرف تنقلات در کودکان به این شکل زیاد و خارج از برنامه شود وعده های غذایی شان به هم می ریزد چون با تنقلات معده خود را پر می کنند و دیگر اشتهایی برای خوردن وعده غذایی اصلی باقی نمی ماند. با این روند در پایان تعطیلات نوروز ما کودکی ...
سیب زمینی برای کودک، مفیده؟
بچه ها عاشق شیرینی ، شکلات و آجیل های جور واجوری هستند که در ایام عید همه جا به آن ها تعارف می شود اما یکی از اتفاقاتی که خیلی از والدین شاهد آن هستند، زیاده روی بچه ها در مصرف این خوردنی های خوشمزه است، تا جایی که باعث دردسرهای کوچک و بزرگ زیادی برای بزرگ ترها در ایام نوروز می شود. برای اینکه فرزند شما بهترین تغذیه را در ایام عید داشته باشد، توصیه می کنیم این توصیه ها را تا آخر بخوانید. ...
تنقلات مفید برای کودکان، هنگام عید نوروز
روبرو شوند.که از جمله آنها می توان به افزایش قند خون، چربی خون، فشار خون، خرابی دندان ها و... اشاره کرد. با بکار گیری توصیه های تغذیه ای زیر تا حد امکان از بروز این عوارض جلوگیری کنید: 1- سعی کنید روزانه حداقل 3 وعده غذایی اصلی( صبحانه ناهار و شام) را مصرف کنید. بخصوص صبحانه که انرژِی لازم برای شروع فعالیت های روزانه شما را تأمین می کند. شیرینی جات به علت کالری بالا، باعث ...
میان وعده برای کودکان، چگونه تهیه کنیم؟
سالم برای کودکان، از توصیه های زیر مدد گیرید: 1- خوراکی ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خانه دور نگه دارید: فرزند شما برای دریافت شیرینی جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان وعده های سالم یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید. 2- تلاش به سمت مصرف غلات کامل و دانه ها: گزینه های ...
بچه ها عید اومده، چی باید بخوریم؟
، تعامل اجتماعی مثبتی در زندگی خود خواهند داشت. ضمنا احتمال اینکه در آینده به مصرف سیگار و دخانیات روی بیاورند، کمتر خواهد شد. برای افزایش فعالیت فیزیکی در کودکان در طول تعطیلات نوروز می توانید ابتکار عمل به خرج دهید. سعی کنید اوقات خود را با فرزندانتان بگذرانید و برای این اوقات برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. به جای اینکه مدت زمان زیادی را جلوی تلویزیون بنشینید با هم به پارک بروید ...
سبزیجات برای کودکان، فواید
...:همه ما از تاثیر خوردن سبزی ها و اثرات مفید آن آگاه هستیم، درمورد خواص سبزیجات هم سخن بسیار گفته شده ازجمله استحکام استخوان ها و دندان ها و نیز کاهش خطر ابتلا به سرطان که به این دسته از مواد غذایی نسبت می دهند. اما باید بدانیم که منظور از سبزیجات فقط سبزیجات سبزرنگ نیست بلکه سبزیجات در رنگ های مختلف وجود دارند. بعضی از سبزی های سبزرنگ مانند فلفل های سبز، بروکلی، برگ های خوراکی ...
آیا خواص معجزه آسای کشمش را می شناسید؟
شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آن ها کمتر از دیگران است. مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسان یکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده ...
حذف قیمت به منظور شفافیت درقیمت کالاهاست
رئیس اتحادیه بنکداران با اشاره به اینکه حذف قیمت گذاری کالاها اقدام مناسبی است، انجام آن توسط تولیدکنندگان را به منظور شفافیت در قیمت کالاها می داند. به گزارش صبحانه ، محمدرضا نعمت زاده وزیرصنعت،معدن و تجارت دولت یازدهم در آخرین روزهای کاری بخشنامه ای ابلاغ کرد که براساس آن به جای الزام تولیدکنندگان به درج قیمت مصرف کننده روی کالا، درج یا نصب برچسب قیمت به واحدهای خرده فروشی سپرده شود ...
تغذیه مناسب برای کودکان، حفظ سلامتشان
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: به منظور حفظ سلامت کودکان، باید مصرف میوه و شیرینی را محدود و میوه را جایگزین آن کرد. دکتر ناصر کلانتری با اشاره به اینکه یکی از مشکلاتی که کودکان پرخوری و کم اشتهایی است اظهار داشت: در ایام نوروز والدین با بی توجهی نسبت به تغذیه کودکان زمینه چاقی را در آنها فراهم می آورند. وی افزود: آجیل و شیرینی کالری بالا و خاصیت چاق کنندگی دارد و مصرف بیش ...
از سندرم متابولیک بیماری چاق ها چه می دانید؟
آقایان بالای 102 سانتی متر (به طور متوسط 95 سانتی متر) باشد، استعداد بیشتری برای ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. در افراد دچار چاقی شکمی و پرفشاری خون اگر تری گلیسیرید خون از 150 بالاتر باشد، استعداد ابتلا به سندرم متابولیک بیشتر است ؟ اگر فشارخون بیشتر از 13.5 و HDL کمتر از 40 باشد، احتمال ابتلا به سندرم متابولیک نیز افزایش می یابد. در افراد مبتلا به سندرم متابولیک، احتمال ...
مصائب کشمش کاشمر / ترکیه و آمریکا جایگاه صادراتی ایران را به خطر انداحته اند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بسیج سازندگی، کشمش برای بدن بسیار مفید است و می تواند در درمان عارضه هایی مانند یبوست، ترشی معده و مشکلات جنسی مؤثر واقع شود. از دیگر فواید بسیار زیاد کشمش می توان به تأثیر مثبت بر بینایی و نیز حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها اشاره کرد. کشمش موارد استفاده ی زیادی در سراسر جهان دارد. برخی آن را به عنوان میوه خشک شده ...
فشار خون اصلی ترین عامل مرگ و میر
در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛حیدری کارشناس تغذیه گفت:کاهش مصرف نمک مقرون به صرفه ترین راه کاهش فشار خون است مصرف نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می دهد. وی ادامه داد:همچنین مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به سرطان معده را هم افزابش می دهد مصرف نمک در ایران بیش از دو برابر میزان مجاز است . حیدری گفت: میزان نمک مجاز مصرفی کمتر از پنج گرم ...
خواص فراوان کشمش را بخوانید
به گزارش ایران خبر ، کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ بهانه ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد. 50 گرم کشمش؛ حاوی 129 کالری، 34 گرم کربوهیدرات، 1.3 گرم پروتیین، 1.6 گرم فیبر، 25.4 گرم قند، 322 میلی گرم پتاسیم، 0.8 میلی گرم آهن، 0.08 ویتامین B6، 14 میلی گرم منیزیم، 22 میلی گرم کلسیم ...
